Člověk nemůže chodit po své životní cestě, aniž by čelil vážným zklamáním a vyhnul se hrozným ztrátám. Ne každý se může dostat z obtížné stresové situace adekvátně, mnoho lidí zažilo následky smrti milovaného člověka nebo těžké rozvodu po mnoho let. Aby se zmírnila jejich bolest, vyvinula se metoda 5 stupňů přijetí nevyhnutelného. Samozřejmě, že se v jednom okamžiku nedokáže zbavit hořkosti a bolesti, ale umožňuje situaci realizovat a adekvátně se z ní dostat.

Krize: reakce a překonání

Každý z nás v životě může počkat fázi, kdy se zdá, že problémy prostě nemohou být pryč. Pokud jsou všechny domácí a řešitelné. V tomto případě je důležité nevzdávat se a jít k zamýšlenému cíli, ale existují situace, kdy prakticky nic nezáleží na člověku - v každém případě trpí a prožívá.

Psychologové nazývají takové situace krizí a radí jim velmi vážně, aby se z toho dostali. Jinak jeho důsledky nedovolí člověku vybudovat šťastnou budoucnost a z tohoto problému vyvodit určité ponaučení.

Každý člověk reaguje na krizi svým způsobem. Záleží na vnitřní síle, vzdělání a často na sociálním postavení. Není možné předvídat, jaká bude reakce každého jednotlivce na stresové a krizové situace. Stává se, že v různých obdobích života může stejná osoba reagovat na stres různými způsoby. Navzdory rozdílům mezi lidmi, psychologové odvodili obecný vzorec 5 etap přijímání nevyhnutelného, ​​což je stejně vhodné pro naprosto všechny lidi. S jeho pomocí můžete účinně pomoci vyrovnat se s problémy, i když nemáte možnost konzultovat kvalifikovaného psychologa nebo psychiatra.

5 fází nutných: jak se vyrovnat s bolestí ztráty?

První o stádiích nesnází hovořila Elizabeth Rossová - americká lékařka a psychiatrka. Klasifikovala tyto etapy a dala jim popis v knize O smrti a umírání. Je třeba poznamenat, že zpočátku byla metoda osvojení používána pouze v případě smrtelného onemocnění člověka. Psycholog s ním a jeho blízkými příbuznými spolupracoval a připravoval je na nevyhnutelnou ztrátu. Kniha Elizabeth Ross vytvořila rozruch ve vědecké komunitě, a klasifikace daná autorem, byl používán psychology od různých klinik.

O několik let později prokázali psychiatři efektivitu aplikace metodiky na 5 stupňů překonání stresové a krizové situace, která je nevyhnutelná při komplexní terapii. Psychoterapeuti z celého světa doposud úspěšně používali klasifikaci Elisabeth Rossové. Podle výzkumu Dr. Rossa, v obtížné situaci musí člověk projít pěti fázemi:

V každé z těchto fází jsou v průměru přiděleny maximálně dva měsíce. Pokud je jeden z nich zpožděn nebo vyloučen z obecného seznamu sekvencí, pak terapie nepřinese požadovaný výsledek. To znamená, že problém nelze vyřešit a člověk se nevrátí do normálního rytmu života. Promluvme si tedy o jednotlivých fázích podrobněji.

První etapa: popření situace

Popření nevyhnutelného je nejpřirozenější reakcí člověka na velký zármutek. Tato fáze je nemožné projít, musí jít na každého, kdo je v obtížné situaci. Nejčastěji popírání hranic šoku, takže člověk nemůže adekvátně posoudit, co se děje, a snaží se izolovat od problému.

Pokud mluvíme o vážně nemocných lidech, pak v první fázi začnou navštěvovat různé kliniky a testují se v naději, že diagnóza je výsledkem chyby. Mnoho pacientů se obrací k alternativní medicíně nebo věštcům a snaží se zjistit jejich budoucnost. Spolu s popíráním přichází strach, téměř zcela podřizuje člověka sobě.

V případech, kdy je stres způsoben vážným problémem, který s nemocí nesouvisí, se člověk snaží se všemi svými silami předstírat, že se v jeho životě nic nezměnilo. Stáhne se do sebe a odmítne diskutovat o problému s někým jiným.

Druhá etapa: Hněv

Poté, co si člověk konečně uvědomuje svou účast na problému, přestěhuje se do druhé fáze - hněvu. To je jedna z nejtěžších fází 5 etap tvorby nevyhnutelného, ​​vyžaduje to velké množství sil od člověka - duševní i fyzické.

Vyléčitelně nemocný člověk začne vyhazovat svůj hněv na zdravé a šťastné lidi kolem sebe. Hněv lze vyjádřit výkyvy nálady, výkřiky, slzami a vzteky. V některých případech pacienti pečlivě skryjí svůj hněv, ale vyžaduje to od nich hodně úsilí a neumožňuje rychle překonat tuto fázi.

Mnozí lidé, kteří čelí katastrofě, začínají naříkat na svůj osud, nechápou, proč musí trpět tolik. Zdá se jim, že s nimi každý kolem nich zachází bez nezbytného respektu a soucitu, který jen zesiluje výbuchy hněvu.

Vyjednávání - třetí etapa nevyhnutelnosti

V této fázi dospěla osoba k závěru, že všechny problémy a neštěstí brzy zmizí. Začíná aktivně jednat tak, aby svůj život vrátil do svého původního kurzu. Pokud je stres způsoben prasknutím vztahů, pak fáze vyjednávání zahrnuje pokusy o vyjednávání s odcházejícím partnerem o jeho návratu do rodiny. To je doprovázeno neustálou výzvou, vystupováním v práci, vydíráním za účasti dětí nebo pomocí jiných významných věcí. Každé setkání s jeho minulostí končí hysterií a slzami.

V tomto stavu mnozí přicházejí k Bohu. Začnou navštěvovat církve, jsou pokřtěni a snaží se prosit své zdraví nebo jiné úspěšné výsledky v církvi. Současně s vírou v Boha se zvyšuje vnímání a hledání znamení osudu. Někteří se náhle stanou experty, jiní vyjednávají s vyššími mocnostmi a obracejí se k psychice. Stejná osoba navíc často provádí vzájemně se vylučující manipulace - jde do kostela, do věštců a studuje znamení.

Nemocní lidé ve třetí etapě začínají ztrácet svou sílu a nemohou odolávat nemoci. Průběh onemocnění způsobuje, že tráví více času v nemocnicích a procedurách.

Deprese - nejdelší etapa 5 etap tvorby nevyhnutelné

Psychologie uznává, že deprese, která obklopuje lidi v krizi, je těžší bojovat. V této fázi je nemožné bez pomoci přátel a příbuzných, protože 70% lidí má sebevražedné myšlenky a 15% z nich se snaží vzít si vlastní život.

Deprese je doprovázena frustrací a povědomostí o marnosti jejich úsilí, které se snaží vyřešit problém. Osoba je zcela a zcela ponořena do smutku a lítosti, odmítá komunikovat s ostatními a tráví svůj volný čas v posteli.

Nálada ve fázi deprese se mění několikrát denně, za prudkým vzestupem se setkává apatie. Psychologové pokládají depresi za přípravu k tomu, aby se situace dostala. Bohužel, je to na depresi, že mnoho lidí přestane na mnoho let. Znovu a znovu zažívají své neštěstí, nedovolují, aby byli svobodní a znovu začali život. Bez kvalifikovaného odborníka na řešení tohoto problému je nemožné.

Pátou etapou je přijetí nevyhnutelného.

Smířit se s nevyhnutelnými nebo, jak se říká, přijmout, je nezbytné, aby život znovu hrát s jasnými barvami. Toto je poslední etapa podle klasifikace Elizabeth Rossové. Ale člověk musí projít touto fází sám, nikdo mu nemůže pomoci překonat bolest a najít sílu přijmout vše, co se stalo.

Ve fázi přijetí jsou nemocní lidé již zcela vyčerpaní a čekají na smrt jako vysvobození. Žádají své příbuzné o odpuštění a analyzují všechny dobré věci, které se jim v životě podařilo udělat. Nejčastěji, v tomto období, příbuzní mluví o míru, která je čtena na tváři umírající osoby. Uvolňuje se a užívá si každou minutu.

Pokud byl stres způsoben jinými tragickými událostmi, pak by měl člověk zcela „překonat“ situaci a vstoupit do nového života a zotavit se z následků katastrofy. Bohužel je těžké říci, jak dlouho by měla tato fáze trvat. Je individuální a nekontrolovatelný. Pokora se velmi často otevírá novým obzorům pro člověka, náhle začíná vnímat život jinak než dříve a zcela mění své prostředí.

V posledních letech je technika Elizabeth Ross velmi populární. Renomovaní lékaři k tomu přistupují a mění se, dokonce i někteří umělci se podílejí na zdokonalení této techniky. Například vzorec 5 stupňů přijetí nevyhnutelného podle Shnurova, kde slavný petrohradský umělec svým obvyklým způsobem definuje všechny etapy, se nezdál tak dávno. To vše je samozřejmě vtipné a je určeno fanouškům. Nesmíme však zapomínat, že překonání krize je vážným problémem, který vyžaduje pečlivě promyšlené kroky pro úspěšné řešení.

Fáze tvorby nevyhnutelného

V životě každého člověka jsou nemoci, ztráty, zármutek. Člověk musí toto všechno přijmout, neexistuje žádná jiná cesta. „Přijetí“ z hlediska psychologie znamená adekvátní vidění a vnímání situace. Přijetí situace je velmi často doprovázeno strachem z nevyhnutelného.

Americký lékař Elizabeth Kübler-Rossová vytvořila koncept psychologické pomoci umírajícím lidem. Zkoumala zkušenosti smrtelně nemocných lidí a napsala knihu „O smrti a umírání“. V této knize Kübler-Ross popisuje inscenaci přijímání smrti:

Sledovala reakci pacientů americké kliniky poté, co jim lékaři vyprávěli o hrozné diagnóze a nevyhnutelné smrti.

Všech 5 stupňů psychologických zkušeností prožívají nejen nemocní lidé sami, ale i příbuzní, kteří se dozvěděli o hrozné nemoci nebo o bezprostředním odchodu jejich blízkého. Syndrom ztráty nebo pocitu zármutku, silné emoce, které se projevují v důsledku ztráty osoby, jsou každému známé. Ztráta milovaného člověka může být dočasná, vyskytuje se v důsledku odloučení nebo trvalého (smrti). Během života se stáváme připoutáni k rodičům a blízkým příbuzným, kteří nám poskytují péči a péči. Po ztrátě blízkých příbuzných se člověk cítí zbavený, jako by ho „odřízl“, cítí smutek.

Popření

První fází přijetí nevyhnutelného je negace.

V této fázi se pacient domnívá, že došlo k nějaké chybě, nemůže uvěřit, že se to opravdu děje, že to není špatný sen. Pacient začíná pochybovat o profesionalitě lékaře, správné diagnóze a výsledcích výzkumu. V první fázi „přijímání nevyhnutelných“ pacienti začínají chodit na větší kliniky k konzultacím, chodí k lékařům, prostředkům, profesorům a vědeckým lékařům, k šepotům žen. V první fázi, v nemocné osobě, není jen popření strašné diagnózy, ale také strach, pro některé může pokračovat až do smrti samotné.

Mozek nemocného člověka odmítá vnímat informace o nevyhnutelnosti konce života. V první fázi „přijetí nevyhnutelného“ se onkologičtí pacienti začínají léčit tradiční léčbou, odmítají tradiční ozařování a chemoterapii.

Druhá etapa přijetí nevyhnutelného je vyjádřena formou hněvu nemocných. Obvykle se v této fázi člověk ptá: „Proč jsem to já?“ „Proč jsem onemocněl touto strašnou nemocí?“ A začnou obviňovat všechny, od lékařů a končících se sebou. Pacient si uvědomí, že je vážně nemocný, ale zdá se mu, že mu lékaři a celý zdravotnický personál nevěnují dostatečnou pozornost, neposlouchají jeho stížnosti, nechtějí s ním zacházet. Hněv se může projevit ve skutečnosti, že někteří pacienti začínají psát stížnosti na lékaře, jdou k úřadům nebo jim hrozí.

V této fázi „nutného“ nemocného se mladí a zdraví lidé zlobí. Pacient nechápe, proč se všichni usmívají a smějí se, život pokračuje a na okamžik nezastavila kvůli své nemoci. Hněv může být prožíván hluboko uvnitř a v určitém okamžiku může „vylévat“ na ostatní. Projevy hněvu se obvykle vyskytují v této fázi onemocnění, kdy se pacient cítí dobře a má sílu. Velmi často je hněv nemocné osoby nasměrován na psychologicky slabé lidi, kteří v reakci nemohou nic říci.

Třetí etapa psychologické reakce nemocného na rychlou smrt je - vyjednávání. Nemocní lidé se snaží uzavřít dohodu nebo vyjednávat s osudem nebo s Bohem. Začnou hádat, mají své vlastní "znamení". Pacienti v této fázi onemocnění mohou hádat: "Pokud je mince nyní padající ocasy dolů, pak se zotavím." V této fázi „přijetí“ pacienti začínají vykonávat různé dobré skutky, aby se zapojili do téměř charity. Zdá se jim, že Bůh nebo osud uvidí, jaké jsou a jaké jsou a budou „měnit svou mysl“, dávají jim dlouhý život a zdraví.

V této fázi člověk přeceňuje své schopnosti a snaží se všechno opravit. Vyjednávání nebo vyjednávání se může projevit tím, že nemocný člověk je ochoten zaplatit všechny své peníze, aby mu zachránil život. Ve fázi vyjednávání se síla pacienta postupně začíná oslabovat, nemoc postupuje neustále a s každým dnem se zhoršuje a zhoršuje. V této fázi onemocnění záleží mnoho na příbuzných nemocného, ​​protože postupně ztrácí sílu. Stádium vyjednávání s osudem může být také vysledováno k příbuzným nemocné osoby, kteří stále mají naději na obnovu milovaného člověka a vynakládají maximální úsilí na to, dávají úplatky lékařům, začínají chodit do kostela.

V depresi

Ve čtvrté fázi dochází k těžké depresi. V této fázi se člověk obvykle unavuje z boje o život a zdraví, každý den se zhoršuje a zhoršuje. Pacient ztrácí naději na uzdravení, jeho „ruce jsou sníženy“, pozorován pokles prudkého poklesu nálady, apatie a lhostejnost k životu kolem něj. Člověk v této fázi je ponořen do svých vnitřních pocitů, nekomunikuje s lidmi, může ležet celé hodiny na jednom místě. Na pozadí deprese může člověk zažít sebevražedné myšlenky a pokusit se o sebevraždu.

Přijetí

Pátá etapa se nazývá přijetí nebo pokora. Ve fázi 5, „aby se nevyhnutelná osoba prakticky zbavila nemoci, vyčerpala ho fyzicky i morálně. Pacient se trochu pohne, tráví více času ve své posteli. V páté etapě, vážně nemocný člověk, jako by shrnul celý svůj život, si uvědomuje, že v něm bylo hodně dobrého, dokázal něco udělat pro sebe a ostatní, plnil svou úlohu na této Zemi. „Žil jsem tento život z nějakého důvodu. Podařilo se mi hodně udělat. Teď umřu v míru. “

Mnoho psychologů studovalo model Elizabeth Kübler-Ross „5 fází smrti“ a dospělo k závěru, že americká studia jsou spíše subjektivní, ne všichni nemocní lidé procházejí všemi pěti fázemi, někteří mohou narušit jejich pořádek nebo zcela chybět.

Fáze přijetí nám ukazují, že nejen smrt probíhá, ale všechno, co je v našich životech nevyhnutelné. V určitém bodě naše psychika zahrnuje určitý obranný mechanismus a nemůžeme adekvátně vnímat objektivní realitu. My nevědomky zkreslujeme realitu, což je výhodné pro naše ego. Chování mnoha lidí v těžkých stresových situacích je podobné chování pštrosa, který skrývá hlavu v písku. Přijetí objektivních skutečností může kvalitativně ovlivnit přijetí odpovídajících rozhodnutí.

Z hlediska ortodoxního náboženství musí člověk pokorně vnímat všechny situace v životě, to znamená, že fáze přijímání smrti jsou charakteristické pro nevěřící. Lidé, kteří věří v Boha, psychologičtěji snášejí proces umírání.

5 etap tvorby nevyhnutelné

Na toto téma bylo napsáno a řečeno hodně, zejména americkými psychology. V zemích SNS nejsou psychologické poruchy brány vážně, ale marně. Učíme se od dětství vyrovnat se s bolestí na vlastní pěst. Snažíme se však izolovat se od problému, přemoci se prací, obavami, rozpaky, hořkostí a bolestí, jen vytváříme vzhled života a ve skutečnosti nekonečně prožíváme naši ztrátu.

Metoda 5 etap tvorby nevyhnutelného je univerzální, to znamená, že je vhodná pro každého člověka, který čelí krizi. Byla vyvinuta americkou psychiatrkou Elizabeth Rossovou. Tuto metodu popsala ve své knize O smrti a umírání. Zpočátku byla klasifikace použita v psychoterapii pro vážně nemocné lidi a jejich příbuzné. Psychologové pomáhali lidem, kteří hlásili nevyléčitelnou nemoc, rychlou smrt nebo ztrátu někoho blízkého. Později se v méně tragických případech začala uplatňovat metoda pěti etap tvorby nevyhnutelného.

Každá z těchto pěti fází je složitá svým vlastním způsobem a vyžaduje velké množství duševních nákladů. Pokud však první tři žijeme ve stavu vášně, často bez toho, abychom si uvědomovali naše činy, je etapou vědomí období, kdy jsme poprvé skutečně konfrontováni s novou realitou. Chápeme, že svět se nezastavil, život je v plném proudu kolem nás. A to je nejtěžší.

Fáze 1 Popření

První reakcí ve stresové situaci je pokus nevěřit tomu, co se stalo. Nevěřte tomu, kdo přinesl zprávy, nevěří výsledky průzkumu nebo diagnózy. Často se člověk v první minutě zeptá „Je to vtip? Děláš si srandu?“, Ačkoli v jeho srdci hádá, že není. Spolu s tím člověk zažívá strach. Strach ze smrti nebo strachu z navždy zlomené. Tento strach má za následek šok. V tomto stavu se mysl pokouší zachránit nás před extrémním stresem. Začíná jakýsi bezpečnostní mechanismus. Režim automatického ukládání, pokud chcete.
Popření je rychle nahrazeno hněvem. Pokračuje stav vášně.

Fáze 2 Hněv

Pokud v popírání člověk nevěří v existenci problému, pak v hněvu začne hledat ty, kteří jsou vinni jeho zármutkem. Silný adrenalinový spěch provokuje útoky agrese a může být skryt nebo zaměřen na jiné, na sebe, na Boha, prozřetelnost atd.

Nemocní lidé se mohou na ostatní zlobit za to, že jsou zdraví. Mohou mít pocit, že jejich rodina podceňuje rozsah problému, nesouhlasí a nadále žije obecně. Stojí za to říci, že členové rodiny mohou být v této chvíli pravděpodobně ve fázi popírání, vedeni vzorcem "když si pohřbím oči, pak to všechno zmizí."

Hledání viny může přijít k obviňování sebe samého, k sebezničení. To je docela nebezpečný stav, protože člověk se může ublížit. Když je však duševně nestabilní člověk v žáru vášně, může ublížit ostatním.

Velmi často člověk začíná pít, aby mohl mluvit a vyhazovat nahromaděnou hořkost. Pokud byla situace způsobena roztržkou nebo zradou, je připraven na rozhodnější akci. Hlavní věcí zde není překročení hranic trestního zákoníku.

Fáze 3 Vyjednávání.

Zkušený člověk, který prožívá bolestné rozloučení, se snaží získat setkání s partnerem, aby ho přesvědčil, aby se vrátil hákem nebo podvodníkem. Stává se obsedantní, ponižuje, souhlasí, že udělá nějaké ústupky, ale v očích partnera to vypadá pateticky. Již později, když prošli touto fází, lidé nechápou, kde byla v tu chvíli jejich pýcha a smysl pro lidskou důstojnost. Ale pamatujíc si na „ne střízlivý“ stav mysli, jsou snadno pochopitelné.

Fáze 4. Deprese

Stav vášně se odpaří. Všechny pokusy učiněné ve snaze vrátit se k normálnímu životu nebyly korunovány úspěchem. Snad nejtěžší období přichází. Vyznačuje se apatií, zklamání, ztrátou touhy žít. Deprese je velmi vážný stav. Přibližně 70% pacientů je náchylných k sebevražedným myšlenkám a až 15% jde do strašného kroku. Proč se to děje? Člověk neví, jak žít s ranou v duši, s prázdnotou, která naplňuje celý jeho životní prostor. Vzhledem k tomu, že v postsovětském prostoru je pro lidi obtížné hledat pomoc psychologů, zejména starší generace, nemusí si být vědomi přítomnosti depresivní poruchy.

Symptomy deprese mohou být nevědomě přijaty pro spalování emocí. V depresi, pacient začne mluvit cynicky, omezuje okruh komunikace. Často se jedná o alkohol nebo drogovou závislost. Aniž by věděl, jak změnit svou realitu, snaží se změnit, nebo jak se často říká, „rozšířit“ své vědomí pomocí omamných látek. Obecně platí, že během tohoto období je člověk ochoten „zabít“ všemi možnými způsoby. Toto může být odmítnutí jídla, vést k fyzickému vyčerpání, pokusu dělat potíže mezi místními zločinci, nepořádný životní styl, alkoholické binges. Člověk se může skrývat před světem ve svém bytě, nebo jít na větry.

Pokud každé z předchozích období trvá celkem až dva měsíce, pak může deprese trvat roky. Proto je to jedna z pěti nejtěžších fází nutných. Ve většině případů se musíte obrátit na specialistu.

Deprese je nebezpečná, protože příliv euforie bude nahrazen zdlouhavými fázemi absolutní lhostejnosti, nebo naopak nenávist k sobě a ostatním. Pokud se choroba ještě nestane chronickou, informace mohou osobě pomoci. Mohou to být bývalé pacientské knihy o zkušenostech, různé psychologické tréninky s odpovídajícími psychology, online a offline kurzy. Pouze pochopením mechanismů vašeho vědomí se můžete dostat z krize a učit se z ní určité lekce.

Fáze 5 Přijetí

Bolest ztráty z akutních změn se změní na nudný a pak vědomí udělá vše, aby se tato rána hojila.
V knize Alžběty Rossové O smrti a umírání se říká, že lidé, kteří jsou v této fázi nevyléčitelně nemocní, jsou ve stavu naprostého klidu. Nejčastěji jsou fyzicky příliš vyčerpaní, ale šťastní každou minutu peřejí.

Rád bych dodal, že přijetí přijde jen tehdy, když je člověk připraven na změnu. Bez ohledu na tragédii, se kterou se setkáváte v životě, máte vždy na výběr - abyste v ní uvízli ze strachu, že budete žít jinak nebo budete stále žít.

Je důležité projít každou z pěti fází přijetí nevyhnutelného. Obtíž spočívá v tom, že si člověk dá příležitost zažít každý, aniž by se skrývala emoce, aniž by se použily prostředky k otupení pocitů. Při vyjadřování pocitů není žádná ostuda. Koneckonců jste živá osoba. V opačném případě se po vás životem přetáhne bolest a zášť obrovského lepkavého kusu.

Bez ohledu na to, jak těžké je teď, přichází okamžik, kdy si uvědomíte, že jste svobodní. Když se znovu cítíte, když se nebojíte změny, když jste se naučili cítit lásku na dálku. I když tuto vzdálenost nelze měřit v obvyklých jednotkách.

Fáze deprese

Většina z nás z času na čas zažívá výkyvy nálady, když nastane úzkost, ruce padnou a objeví se nevysvětlitelná touha plakat. V takových případech si myslíme: "To je deprese!".

Ve skutečnosti může být tento stav způsoben únavou, nedostatkem spánku nebo nadměrným nervovým napětím. Pokud máte dobrý spánek, změňte situaci, jděte někam na den nebo dva, promluvte si s veselým přítelem - všechny tyto znaky zmizí. Tyto příznaky nesouvisí se skutečnou depresí. Dokonce i v počáteční fázi je skutečná deprese charakterizována trvalými a dlouhodobými změnami lidské psychiky, s nimiž se téměř nikdy nedokáže vyrovnat sám.

Co je to deprese?

Podle definice, lékaři, deprese - je duševní porucha, stav, kdy dlouhá doba je snížena nálada, schopnost získat radost a radost ze života zmizí. Co dříve přitahovalo a zaujalo člověka, ztrácí pro něj jakýkoliv význam. Zpočátku zmizí touha vytvořit, „jít ven do světla“, určit některé cíle a dosáhnout jejich naplnění. V těžkých případech, když začnete nemoc, člověk se stává lhostejným ke všemu a všem, včetně jeho dětí, rodičů, do vlastního života. Může spáchat sebevraždu. Deprese není rozmar, ale vážné onemocnění, které je třeba léčit. K jejímu vzhledu vede řada faktorů.

Důvody

Každý člověk má šanci čelit této nemoci. Vybraná období života, kdy se zvyšuje pravděpodobnost tohoto zvýšení. To je:

  • puberta;
  • krize středního věku;
  • splatnosti.

Hormonální bouře zuří v těle teenagera, přispívají k tomu, že se jeho psychika stává nestabilní. Neúspěšný vtip nebo jeho kritika může být vnímána bolestivou ostrostí a to dá podnět k nástupu deprese.

Blížící se středního věku, tj. Do 35-40 let, člověk analyzuje životní cestu, kterou prošel, porovnává plány a dosažené cíle, vyhodnocuje úspěchy svých vrstevníků a zbývající osobní schopnosti. Pokud taková analýza není v jeho prospěch, je možné ponořit se do deprese, uvědomění si konečnosti života, strachu z budoucnosti.

Ve věku 65 let (u žen dříve, nástupem menopauzy) se často mění vnímání života. Zdá se, že všechno je už v minulosti, v dospělých dětech je pocit zbytečnosti. To se často shoduje s odchodem do důchodu. Zrychlená chronická onemocnění se připojují. Tato celá kytice způsobuje změnu psychické nálady a veselá, energická osoba se náhle stává podrážděnou, neustále unavenou a vyhýbá se komunikaci.

Příbuzní a přátelé si nemusí všimnout první fáze deprese, odepírají negativní změny účinků stresu a doufají, že po dlouhém odpočinku všechno projde. Nicméně, s depresí, odpočinek nepomůže. Je nutná psychologická pomoc a v pozdějších fázích je nutná medikace.

Mezi příčiny, které mohou vést k nástupu onemocnění, patří:

  • účinky mrtvice;
  • ischemická choroba srdce;
  • jakékoliv závažné chronické onemocnění (onkologie, rychle se vyvíjející revmatoidní artritida, diabetes mellitus);
  • traumatické poranění mozku;
  • chronický stres.

U žen je deprese možná v období po porodu, kdy euforie přechází po narození dítěte a přichází krutý každodenní život, spojený s neustálou péčí o dítě, neschopností plně se vyspat, udělat si čas pro sebe. Pro mladou matku je těžké přijmout novou roli, zejména pokud se jedná o první narození ve zralém věku, po 35–40 letech, kdy je zvyklá na úplně jiný rytmus života.

Dalším predisponujícím faktorem je melancholický typ temperamentu. Osoba, která se narodila melancholicky, má více šancí na nemoc, než například na laskavého člověka nebo cholerickou osobu. Důvodem je slabost, labilita nervového systému, nedostatečně ostrá reakce na vnější podněty. Když jsou zástupci silných temperamentů - sanguinní a choleričtí - konfrontováni s obtížnou životní situací, hledají a hledají cestu ven. Jakmile je nalezen roztok, začnou jednat a známky deprese zmizí. Melancholičtí lidé se často ukázali být bezmocní ve stejné situaci, zcela ponořeni do jejich zármutku, jejich nervový systém nevydržel vysoké zatížení a podlehl. Melancholické rychle se potopí na samém dně depresivního stavu a nenajde podporu v životním prostředí a necítí vnitřní jádro samo o sobě.

Symptomy deprese v různých stadiích se liší.

Lékaři klasifikují nemoc různými způsoby, existuje několik přístupů. Podle některých teorií má tato duševní porucha 5 fází, jiné mají až deset. Obecně přijímaný koncept je jeden ve kterém 3 fáze deprese jsou rozlišeny: t

Známky porušení v psychice v každé fázi jejich deprese.

První etapa

Znaky mohou být zpočátku implicitní. V první fázi si pouze blízcí příbuzní všimnou, že s osobou je něco v nepořádku: osoba, která je v depresi, pokračuje v práci nebo studiu, dělá nějaké plány a plní zadané úkoly. Obecně má stejný rytmus života.

Ale postupně v této fázi začíná zánik zájmu o život a ve všech jeho sférách. Den co den, osoba trpící depresí slibuje, že dokončí čtení knihy, kterou začal, vyčistit byt, napsat zprávu o práci. Čas pokračuje, ale žádný pokrok není pozorován: jak se říká v takových případech, "věci jsou stále tam."

Člověk se nechce naučit něco nového, necítí touhu provádět známé akce. Ostrost vnímání klesá, koncentrace pozornosti klesá, vznikají problémy s uvědoměním a zapamatováním nových informací.

Za prvé, tyto změny si obvykle všimnou kolegové, protože dříve odpovědný a přesný důstojník začíná být pozdě, chybí důležité schůzky, ruší lhůty pro podávání zpráv. Je pro něj těžké se soustředit, špatně chápe podstatu změn, které jsou běžné pro jakýkoli výrobní proces, a snaží se držet starých, dlouho zavedených metod práce, které se staly neúčinnými.

  • apatie;
  • letargie;
  • slabost;
  • snížení rychlosti myšlenkových procesů;
  • nespavost v noci a ospalost ve dne;
  • ztráta chuti k jídlu.

Někdy se vyskytne hypersomnie - stav, kdy se po plném nočním spánku osoba necítí odpočívá ráno a snadno usne během denních hodin. Někdy, aby se uklidnili úzkostné myšlenky a usnuli, člověk vezme valeriána, ale spánek nikdy nejde. Myšlenky mohou podle slov některých pacientů chodit v kruhu, zatímco oni jsou znepokojující, negativní. Svět začíná být zastoupen výhradně v černé barvě.

Osoba, která byla již dříve vášnivá pro jakékoli koníčky, ztrácí zájem o své aktivity. Sběratelé hází alba s mincemi na daleko police skříně, needlewomen házet šití, sportovci přeskočit trénink a neplatí žádnou pozornost ke zhoršení výsledků.

Charakteristické pro toto období:

  • neochota setkat se s přáteli;
  • časté stížnosti na nesmyslnost existence;
  • změna oblečení - v něm začnou převládat tmavé barvy.

Pozorný pozorovatel si všimne, že jeho známý, trpící depresí, se stále více obléká do něčeho temného a nepopsatelného. Ženy přestanou nosit šperky, zapomínají na make-up, koupit šaty nebo kalhoty s velmi volným střihem, které nejsou schopny zdůraznit postavu.

Je to, jako by se člověk pokoušel skrýt, opustit svět, dává neverbální signály: „Nech mě, nevstupuj ke mně.“ Přestává volat přátele, odmítá společné procházky, neúčastní se diskuse o otázkách, které jsou pro něj zajímavé dříve.

Vzhledem k tomu, že člověk v tomto období deprese ještě neví, co se s ním děje, a věří, že je prostě unavený, snaží se dočasně opustit svůj obvyklý obchod a dát si odpočinek. Dlouhou dobu může ležet na gauči, bezcílně putovat ulicemi, sledovat televizi nebo hrát počítačové hry. Jeho činy jsou bez cílů, netouží získat nové poznání.

Často v této době dochází ke kolísání nálady. Osoba zažívá duševní utrpení, ačkoli často ještě nechápe, že je nemocný, a snaží se přitáhnout pozornost druhých. Nehorázné chování je jednou z variant první fáze deprese. Ten smích, pak slzy, pak lhostejnost - mentální postoj se neustále mění. Pacient může například zavolat příteli a pozvat ho k návštěvě kina, o hodinu později by náhle změnil názor a ani neinformoval svého přítele o změně rozhodnutí. Když se nazývá a upřesní, v jaké době je vhodnější se setkat, může člověk trpící depresí klidně říci v reakci: „Víš, já nejdu,“ a bez udání důvodu zavěsit.

V takové situaci nemůžete být uraženi a naštvaní. Je třeba chápat, že deprese není rozmary, ale nemoci, a ti, kteří ji museli čelit, nejsou vždy plně zodpovědní za své činy.

Deprese a skleslost, které v této fázi zažívají, někdy vedou pacienta k myšlence „zotavení“ pomocí alkoholu nebo drog. Může začít pít, aby se zbavil smutku a znovu získal dobrou náladu. Zpočátku to opravdu pomáhá. Ale pak se problémy jen zhoršují, protože se vytváří závislost na alkoholu, nebo ještě horší na drogách, osobnost se mění. Fyziologická onemocnění se spojují, vnitřní orgány jsou zničeny.

Nejen velmi vážný důvod, například smrt milovaného člověka nebo vážné vlastní onemocnění, může sloužit jako tlak na depresi, ale také takové „banální“ faktory, jako jsou:

  • rozvod;
  • přemístění a oddělení od milovaných;
  • změna zaměstnání.

Náhlé propuštění, zpráva o zradě manžela (manželky), zrada blízkého přítele - to vše může být predispozičním faktorem.

Časná fáze deprese je nebezpečná, protože depresivní, indiferentní stav nebo příliš těkavé hysterické chování často zůstává bez řádné pozornosti a je přisuzováno únavě. Nemocný je nabízen, aby šel na dovolenou, odvrátil pozornost, šel do sportu, nebo jednoduše „pohromadě“. Nicméně, on prostě nemůže udělat, protože jeho stav je důsledkem destruktivní akce nemoci.

V této fázi se člověk stále neuznává jako nemocný, neakceptuje léčbu, snaží se potlačit rostoucí nepříjemné symptomy. Je špatné, pokud bude bez podpory pečujících blízkých. V této fázi můžete stále dělat bez vážných léků. Pomoc kompetentního terapeuta a milujících příbuzných může vyléčit mírnou fázi deprese.

Druhá etapa

Pokud nechcete přijmout opatření, jak se zbavit nemoci, je to zhoršuje. Charakteristiky této fáze jsou následující. Tělo nemocných, které již nedostává podporu zvenčí, už nemůže bojovat. "Stresové hormony" - kortizol a adrenalin - se vyvíjejí ve stále větším množství. Inhibují syntézu "hormonů potěšení" - norepinefrin a serotonin.

Organismus funguje, lze to říci automaticky. Výkyvy nálady se vyskytují méně často, člověk získává vnější klid, ale ve skutečnosti je to hluboká apatie. Tato etapa se nazývá hostitel, protože pacient už jasně ví, že s ním je něco v nepořádku, nemůže se vyrovnat s tím, co se děje.

Chronická onemocnění mohou být zhoršena. Astenie je pozorována: člověk ztrácí chuť k jídlu, zapomíná jíst, ztrácí váhu. Někdy začne přemýšlet o nemocech pro sebe: zdá se, že jeho srdce a krk jsou bolavé, jeho střeva nefungují dobře. Začíná dlouhý proces léčení na ordinaci, léčba je však nemožná: na úrovni fyziologie je vše v pořádku, lékaři nedetekují žádné nemoci.

Pacient se vyvíjí hypochondrie, jsou zde obavy a fobie spojené s vlastním zdravím. Nespavost postupuje. Někdy člověk slyší „hlasy“, které mu naznačují, co je třeba udělat - vznikají halucinace.

Člověk nemůže řešit praktické problémy. Místo toho se vydává na dlouhou diskusi o smyslu života, o svém vlastním záměru. Jeho řeč se stává nekoherentní, uprostřed se může zlomit. Je pro něj těžké vybudovat logické řetězce. Pacient může na druhou stranu zastavit veškerou komunikaci, proměnit se v extrémně tichý, uzavřený subjekt.

Fáze přijetí je viditelná „pouhým okem“ pro ostatní. Osoba chápe, že je nemocný, potřebuje pomoc, souhlasí, že bude vyšetřena a pije léky. V této fázi můžete stále zotavit pacienta v poměrně krátké době, ale budete potřebovat antidepresiva a jiná účinná léčiva.

Třetí etapa

Poslední fáze onemocnění je žíravá fáze. Charakteristické pro ni jsou:

  • trvalá změna chování, nedostatečnost;
  • agrese v jakémkoli projevu nesouhlasu se slovy pacienta;
  • sebevražedné myšlenky.

Nemocný se může stát nebezpečným pro ostatní, protože ostře as hněvem reaguje na slova a činy lidí, kteří nesouhlasí s jeho představami o světě kolem něj.

Extrémní fáze deprese má pro samotného pacienta katastrofální následky. Dlouhou dobu může nést myšlenky o své smrti a uvědomit si svůj záměr, jakmile je ponechán bez dozoru.

Příznaky poslední fáze deprese:

  • úplnou lhostejnost vůči ostatním;
  • lhostejnost k vlastnímu životu;
  • odmítnutí léčby;
  • sebevražedné pokusy.

Smysl života člověka je ztracen, jeho osobnost se změnila. Potřebuje pomoc, a to nejen předepisování léků pro ambulantní přijetí, ale vyžaduje se i hospitalizace.

Těžká deprese je obtížné napravit. Bude trvat měsíce a možná roky, než se jednotlivec vrátí do normálního života.

Druhy deprese

Onemocnění pod stejným názvem "deprese" má mnoho odrůd. V psychologii se rozlišuje deprese:

  • neurotický (hlavní faktor jeho vývoje - dopad těžkého stresu);
  • psychogenní (nejčastěji „dozrává“ pomalu a postupně, charakterizované vymizením průvodce životem);
  • poporodní (typické pro příliš zodpovědné, snažit se být příkladnými matkami žen, stejně jako pro matky „ve věku“), které porodily své první dítě);
  • somatogenní (doprovázený výskytem chronických onemocnění).

Jakýkoliv typ deprese udeří osobu, zanedbaná nemoc jakékoliv formy může dosáhnout poslední, třetí fáze.

Pokud si všimnete takové netypické povahy pro blízký projev onemocnění, jako jsou:

  • podrážděnost;
  • výkyvy nálady;
  • letargie;
  • přání omezit komunikaci;

pokusit se ho přesvědčit, aby se objevil jako psychoterapeut. Čím dříve je léčba zahájena, tím snáze se s nemocí vyrovná. Potíže s léčbou deprese nespočívají jen v pozdní žádosti o pomoc, ale také v neochotě nemocného rozpoznat skutečnost, že nemoc je přítomna. Osobě se zdá, že když sebere svou sílu, „zaťme pěsti“, začne se nutit jednat a nemoc ustupuje. Ve skutečnosti to často nemůže udělat, protože psychická rovnováha je porušena.

Mírné stupně deprese jsou reverzibilní v poměrně krátkém čase, pokud nechcete, aby vše probíhalo.

Prevence

Existuje způsob, jak se chránit před touto pohromou? Zdá se, že náš svět je tak plný stresových faktorů, že je nesmírně těžké vyhnout se depresi. Je to obzvláště obtížné pro osoby s zatíženou dědičností, jejichž blízcí příbuzní trpěli podobným stavem.

Není to v naší moci chránit se před touto nemocí s sto procentní pravděpodobností, ale můžeme snížit riziko několikrát, pokud začneme sledovat řadu doporučení psychologů. Zde jsou:

  1. Často si dovolte změnit situaci (udělat krátké výlety na neznámá zajímavá místa, jít na výstavy, do kina).
  2. Odpočinek (to znamená změna jedné činnosti na druhou - po práci na počítači vyčistěte podlahu).
  3. Chatujte s veselými lidmi.
  4. Omezte sledování televize, zejména zpravodajských programů.
  5. Přijměte svou nemoc, udělejte si čas na vyšetření a léčbu, ale na nich „nepronikněte“.
  6. Nastavte si dosažitelné cíle.
  7. Někdy se jen nechte dělat nic.

Ujistěte se, že jíst ovoce a zeleninu, dopřejte si čas od času s čokoládou. Dost spát. Cvičení, ale nepřetěžujte se - třídy by měly poskytnout příjemnou únavu.

Naučte se zvládat stres. Bylo zjištěno, že deprese často „navštěvuje“ příliš zodpovědné a pedantské lidi, perfekcionisty - snaží se dělat vše nejlepším způsobem, a pokud neuspějí, upadnou do zoufalství nebo se potlačí.

Rizikovými faktory jsou také vysoká nebo nízká sebeúcta. Člověk se nemůže objektivně posoudit sám, jeho názor je velmi odlišný od hodnocení ostatních - a proto se objevují problémy. Kromě toho je nutné sledovat zdraví, včas podstoupit preventivní prohlídky. Nemoci nadledvinek, hypofýzy, štítné žlázy mohou být impulsem pro nástup deprese.

Další důležitý bod: nemůžete si nastavit jen jeden druh cíle. To se změní v super-významný, a po dosažení, život pokyny mohou zmizet. Příklad: žena nemohla porodit dítě po dlouhou dobu, uchýlila se k IVF - nyní je dítě v náručí a upadá do deprese, protože neměla žádné další cíle (výchovu rostoucí osoby, vlastních tříd od něj).

Pamatujte si: pokud vás deprese udeří vás nebo vaše blízké, v první fázi se můžete zbavit bez léků. Ale potřebuji pomoc lékaře. Proto se ujistěte, že jste se obrátili na lékaře. Deprese není rozmar, není známkou hýčkání, ale závažným onemocněním, jehož léčba vyžaduje integrovaný přístup.

Deprese - příznaky u žen

Pojem "deprese"

Symptomy deprese u žen jsou celým seznamem symptomů, a ne pouze depresí a sníženým emocionálním pozadím. Často lidé nazývají depresi obyčejnou apatií nebo depresí, vše je však vážnější. Deprese je nemoc a má své vlastní projevy a symptomy (viz také Poporodní deprese, Deprese - Symptomy u mužů, Poporodní deprese - Symptomy a Léčba, Léčba deprese).

Dlouhá slezina má vždy své důvody. Předtím, s největší pravděpodobností, osoba byla v krizovém okamžiku: to mohlo být ztráta někoho z jeho rodiny, změna práce nebo partnera, zhroucení nebo přerušení důležitých kontaktů. Vždy kořeny blues - v osobní krizi.

Existují jedinci, kteří mají zpočátku tendenci k rozvoji deprese, a pak jakýkoli stresující účinek aktivuje mechanismus onemocnění. Pokud se utáhnete, můžete způsobit značné škody na psychiku a vaše zdraví, až do porušení procesů socializace. Jsou-li ve vašem prostředí ženy, které mají příznaky deprese, je to důvod, proč být obzvláště pozorný, aby si včas všiml příznaků nemoci.

Jaké jsou příznaky deprese u žen?

Ty se projevují jak v emocích, tak na úrovni fyzického těla. Symptomy deprese u žen jsou obvykle několik, trvají déle než 14 dní a narušují normální denní režim. To znamená, že si je nemůžeme všimnout.

Mezi emocionální příznaky deprese u žen patří:

melancholie, neustálé deprese a deprese

zoufalství, ztráta existenčních významů;

zesílení strachu a fobií;

vysoká úzkost, zvýšení vnitřního napětí, očekávání problémů;

nepřiměřená podrážděnost, labilita emocionálního pozadí;

viny a sebehodnocení;

nižší sebevědomí, nedostatek sebevědomí, vysoká sebekritika;

zklamání v koníčku a oblíbeném podnikání;

ztráta zájmu o jiné osoby;

vysoký zájem o blízké;

strach z toho, že se při plnění svých povinností mýlí.

Je však třeba vzít v úvahu také fyzické příznaky deprese u ženy, zejména pokud je deprese a je těžké vyjádřit pocity a emoce.

Na úrovni psychosomatiky se rozlišují následující běžné symptomy deprese u žen:

jedná se o poruchy spánku;

ztráta chuti k jídlu nebo naopak prudký nárůst;

zkreslení střev, častá zácpa;

snížené nebo ztracené libido;

chronická únava, vysoká únava;

vznik bolesti v srdci nebo v žaludku, může být bolest svalů.

Jaké jsou příznaky deprese u žen na úrovni chování?

Ve formě apatie, pasivity, lhostejnosti k životu;

porušování socializace, projevů izolace, ztráty zájmu o rekreaci a zábavu;

projev návykového chování: kouření, užívání alkoholu, psychoaktivní látky;

vyhýbat se péči o tělo nebo snižovat zájem o něj.

Existují také mentální příznaky ženské deprese:

zhoršená schopnost soustředit se;

neschopnost činit rozhodnutí;

prevalence negativních a rušivých myšlenek o sobě ao svém okolí;

mentální sebevražedné tendence;

přítomnost myšlenek o sobě jako bezcenné a zbytečné osobě;

zpomalení myšlenkových procesů, letargie.

PROČ ZAČÍTÁ ŽENY DEPRESI?

Když už mluvíme o nemoci, vždy víme, že není nic lepšího než její prevence. Aby bylo možné správně provádět prevenci, je důležité pochopit příčiny vzniku onemocnění. Jaké jsou to deprese u žen?

Genetická predispozice. Jsou-li v ženské linii projevy nemoci, zejména pokud došlo k hospitalizaci, potom potomci mohou mít také predispozici. Ale to neříká absolutní nebezpečí - mluvíme jen o tomto trendu.

Biochemické příčiny. Podle odborníků se biochemie mozku během hluboké deprese liší od mozkových procesů u zdravého člověka. Někdy je deprese spouštěna léky, zejména hormonální. Ale také se stává, že drogy naopak snižují projevy depresivních symptomů.

Životní prostředí a společnost. Tento faktor je často „poslední sláma“. Ztráta blízkého člověka, konflikty doma i v práci, vzhled dítěte, finanční potíže - každý z těchto faktorů může u ženy způsobit depresi. V tomto případě je onemocnění zvýšeno v přítomnosti špatných návyků.

Jiné vnější a vnitřní příčiny. Ti, kteří mají častěji depresivní náladu, jsou náchylnější k depresi. Neschopnost konstruktivně se vyrovnat se stresujícími vlivy vede ke vzniku dlouhých blues a emocionální nestability. Příčiny deprese u žen různých věkových kategorií budou odlišné.

Mladý věk. Psychologové ukázali, že v počáteční adolescenci (11-13 let) se zvyšuje tendence k depresi u dívek. Změny v hormonálním pozadí, psychologické a osobní aspekty se stávají impulsem pro vznik takového stavu. Často se u dívek projevují i ​​poruchy příjmu potravy. Po sexuálním zneužívání se zpravidla objevuje dlouhodobá dlouhodobá deprese, která vyžaduje lékařský zásah.

Reprodukční věk. Hodně záleží na hormonálním pozadí, menstruačním cyklu, povaze těhotenství, specifičnosti poporodního období, menopauze, přítomnosti diagnostikované neplodnosti nebo záměrném rozhodnutí odmítnout porod.

S poporodní depresí, měli byste věnovat pozornost období před těhotenstvím, nebo dokonce dříve, protože v období po porodu, trend je jen zhoršuje. Byly tedy dříve tendence k depresivnímu stavu. Deprese během těhotenství je spíše atypickým projevem, ale poporodní deprese je velmi častá. Někdy je to špatná nálada, někdy - touha, dokonce lhostejnost k péči o dítě. Poporodní deprese je diagnostikována v 10-15% případů a je výsledkem genetiky, změn hormonálních hladin a aktivního fyzického a emocionálního stresu.

Stáří. Příčiny deprese u žen v tomto věku jsou obvykle pocitem jejich vlastní zbytečnosti, odcizení dětí, ztráty manžela. V tomto případě je nejúčinnějším způsobem boje proti symptomům deprese najít existenciální významy, najít oblíbenou činnost, rozšířit své obzory, ošetřit vnoučata atd.

Jak se projevuje deprese u žen?

Psychologové mluví o mnoha formách deprese - asi 60 z nich! Nejběžnější - bipolární, poporodní, protrahované.

Analyzujte formy deprese u žen:

Velká deprese. Jeho další název je „monopolar“. Má klinický výraz. Projev onemocnění v podobě snížené sebeúcty, depresivní nálady, zpomalení myšlenkových procesů, emoční labilita. V tomto případě je důležité léčit psychoterapeutem a užívat antidepresiva.

Bipolární. Vyznačuje se prudkou změnou nálady: emocionální vzestup je maniakální povahy, po které dochází k prudkému poklesu. Manicko-depresivní psychóza je těžké vyléčit. Na vlně zotavení je člověk schopen ublížit sobě i ostatním, až do spáchání trestného činu.

Sezónní depresivní porucha. Jedná se o „ženskou“ chorobu, která se zvyšuje na jaře a na podzim. Délka denního světla a hormonální transformace ovlivňují ženskou psychiku a někdy tento typ onemocnění zhoršuje závažnější stav.

Fyzická deprese Je výsledkem vážné nemoci nebo zranění, které ohrožuje samotnou existenci ženy. Pacienti s rakovinou, osoby se zdravotním postižením, osoby s vážným onemocněním a jejich následky jsou často v podobném stavu.

Poporodní deprese. Jedná se o poměrně složitou formu poruchy, která se projevuje na fyzické, behaviorální úrovni (až do porušení socializace). Někdy má formu psychózy s bludy, halucinacemi a sebevražednými myšlenkami. Trvání onemocnění je několik měsíců nebo několik let.

Nervózní forma. Vyjadřuje se ve zvýšené úzkosti pro příbuzné, pro finanční stabilitu rodiny, pro zdraví atd. Deprese během těhotenství se může projevit i v neustálé úzkosti z důvodu porodu a zdraví dítěte.

Ironická deprese. Sklon k vtipům je v tomto případě obranná reakce. Ironií je forma agrese. Jedná se o poměrně nebezpečný typ onemocnění: žena zůstává sociálně aktivní, ale za úsměvem leží touha spáchat sebevraždu.

Teary tvar. A to není jen ženská forma nemoci, na rozdíl od zavedených myšlenek. Starší ženy mají obvykle tento druh depresivního stavu: je jim líto a vyčítá svým blízkým za to, že nevěnují pozornost.

Somatizovaný To se týká těch, kteří často navštěvují kliniky a neustále si stěžují na migrény, pálení na hrudi, bolest v různých částech těla. Skrytá deprese je často zamaskována jako jiné nemoci, proto před ošetřením tak častého návštěvníka byste měli pacienta zkontrolovat na přítomnost skryté deprese. Statistiky říkají, že je to vlastně každý druhý klient kliniky.

Stupeň deprese v ženách

Snadné

Může být překonán bez léků. Příznaky v tomto případě nejsou silné, vzácné. Někdy může být chronické onemocnění, a člověk si to nevšímá po celá léta. Tento typ onemocnění se nazývá "dysthymie". V chronické formě vyvolává pokles serotoninu v krvi.

Jak identifikovat příznaky mírné deprese u žen?

Pro trvalý pocit smutku a prázdnoty

Převládající negativní pocity: doom, bezmoc, vina

Apatie a pomalost psychických a fyzických reakcí

Bolesti hlavy, bolesti kloubů a poruchy trávicího systému

Aby se zabránilo přechodu mírné formy do těžké fáze, je lepší zabývat se prevencí. Ne, v tomto případě nikdo nebude registrován u psychiatra, pokud nebyly provedeny sebevražedné pokusy. Tato forma deprese se projevuje především na úrovni chování ve formě apatie, ztráty zájmu o sebeobranu.

Střední fáze

Tato fáze již přitahuje pozornost ostatních. Žena je těžké uniknout z ponurých myšlenek. Stává se neproduktivní v práci, automaticky plní své povinnosti, špatně spí (a to je pravidelná povaha), je pro ni obtížné být blízko ní. Znovu a znovu se vrací k negativu, chová se lhostejně a omezeně.

Těžké stádium

V tomto stádiu se mimo jiné objevují poruchy příjmu potravy, žena se přestává starat o sebe, stáhne se do sebe, odmítá sociální kontakty, ztrácí zájem o život. Je naprosto pasivní, myslí si na sebevraždu, občas deliru, halucinace. Těžká deprese vyžaduje hospitalizaci. Tento typ zahrnuje jak poporodní depresi u žen, tak poporodní psychózu - to je to, co vyžaduje povinný lékařský zásah.

Příznaky deprese v ženách: jak se dostat z tohoto stavu? Tipy lékaři.

Ačkoli deprese je nepříjemná a má nepříjemné symptomy, tato nemoc, obzvláště v časných stádiích manifestace, je snadno léčen. A čím jednodušší je, tím jsou včasnější preventivní opatření přijata. Pokud vaše rodina měla tuto chorobu, nenechte vše, aby jeho průběh, minimalizovat nebezpečí opakování.

Sledujte svůj duševní a fyzický stav, dlouhodobě spíte, sledujte denní režim. Snažte se vyhnout závislosti na kouření a alkoholu. Aktivně se pohybovat, často chodit, dobře jíst. Vytvořte si vlastní strategii pro zvládání stresu. Udržujte přátelské vztahy, hledejte oblíbený obchod, rozvíjejte zvyk s optimismem, abyste se setkali každý nový den.

Když však již nemoc začala (a lékař ji diagnostikoval), můžete použít jiné léky nebo je opustit pomocí jiných metod léčby. Jak se dostat z deprese, řekneme vám nyní, s využitím nejčastějších rad lékařů. Není to tak těžké, jak by se mohlo zdát.

Účinnost užívání drog je dána řadou kritérií: mírou důvěry v lékaře, mírou zpětné vazby, následujícími doporučeními týkajícími se dávkování a léčebného režimu. Upozorňujeme, že riziko nežádoucích účinků není úměrné následkům závažného depresivního stavu. Neměli byste svévolně přerušovat průběh, měnit dávky, zavádět chaos v schématu navrhovaném lékařem.

Psychoterapie bude účinná v případě mírného a mírného stádia, musí doprovázet podávání léků. Žena bude mít prospěch z rozhovoru s psychoterapeutem, kurzem psychodynamické a behaviorální psychoterapie. Kognitivně-behaviorální přístup pomůže změnit tmavé barvy na světelné, což bude také znamenat změny chování.

JAK VÝSTUP Z DEPRESE: Domácí terapie

V současné době existuje nelékařský přístup k léčbě deprese, zejména v mírném a středním stadiu. Doma můžete trvat na bylinkách, provádět cvičení pro auto-trénink, relaxaci.

V rané fázi budou účinné:

1 banán denně. Toto ovoce je nasyceno serotoninem, a proto pomáhá zlepšit emocionální pozadí.

Denně 100-200 g mrkve nebo mrkve čerstvé šťávy.

Relaxační teplé koupele, můžete s odvar z medu nebo medu

15-20 kapek tinktury Eleutherococcus dvakrát denně, 30 minut před jídlem, lépe ráno

Odmítnutí alkoholu, kouření, kávy, kořeněných jídel a škodlivých chemických přísad

Aktivní konzumace ovoce, zejména jablek

Autotraining pro relaxaci a snížení stresu

Cvičení, zejména jóga a další relaxační aktivity

Pokud neexistují žádné kontraindikace, návštěva vany, bazén, temperování pomůže

Samostudium a osobní rozvoj

Zvládnutí technik pozitivního myšlení

Změna životního stylu: můžete změnit zaměstnání, přátele, koníčky - co nejvíce omezit stresové účinky

Spát nejméně 8 hodin

Konstantní příjem vitamínů

Průběh akupunktury a / nebo relaxační masáže

Schopnost, aby se každý den bavil. Zvyšuje sebeúctu, pracuje pro pozitivní vnímání sebe sama.

Pokud navrhované metody léčby deprese nedávají výsledek, musíte navštívit terapeuta nebo psychologa. Příznaky deprese u žen - to je poměrně častý projev, a nikdo vám nebude nic vytýkat, nebude okamžitě ležet v nemocnici. V současné době je léčba depresivních poruch v nemocnici prováděna méně často - pouze v případě, že bylo zjištěno těžké stadium. Okolní lidé by měli být také pozorní vůči ženě a včas si všimnout příznaků deprese, aby získali včasnou a kvalifikovanou pomoc.

Více Informací O Schizofrenii