Život každého člověka spočívá nejen v radosti a šťastných chvílích, ale i v smutných událostech, zklamáních, nemocech a ztrátách. Abychom přijali vše, co se stane, je zapotřebí vůle, je třeba situaci adekvátně vidět a vnímat. V psychologii existuje 5 etap přijímání nevyhnutelných, skrze které procházejí všichni, kteří mají těžké životní období.

Tyto stádia byla vyvinuta americkou psychologkou Elizabeth Kubler-Rossovou, která se zajímala o téma smrti od dětství a hledala správnou cestu, jak zemřít. Později strávila mnoho času se smrtelně nemocnými umírajícími lidmi, psychologicky jim pomáhala, poslouchala jejich přiznání atd. V roce 1969 napsala knihu o Smrt a umírání, která se stala bestsellerem ve své zemi a ze které se čtenáři dozvěděli o pěti fázích přijetí smrti, stejně jako o dalších nevyhnutelných a strašných událostech v životě. Vztahují se nejen na osobu umírající nebo v obtížné situaci osoby, ale také na své příbuzné, kteří tuto situaci s ním zažívají.

5 etap tvorby nevyhnutelné

Patří mezi ně:

  1. Popření Muž odmítá věřit, že se to děje s ním, a doufá, že tato noční můra jednou skončí. Pokud mluvíme o fatální diagnóze, pak to považuje za chybu a hledá jiné kliniky a lékaře, aby to vyvrátili. Ti, kdo jsou blízko, podporují utrpení, protože také odmítají věřit v nevyhnutelný konec. Často jim chybí jen čas, odkládají potřebnou léčbu a navštěvují ošetřovatele, věštce, psychiky, léčí bylinkáři atd. Mozek nemocného člověka nemůže vnímat informace o nevyhnutelnosti konce života.
  2. Hněv Ve druhé etapě vzniku nevyhnutelné osoby trpí bodavým odporem a sebelítostí. Někteří se prostě rozzuřili a neustále se ptali: „Proč já? Proč se to stalo mně? “Zavřít a všichni ostatní, zejména lékaři, se stávají nejstrašnějšími nepřáteli, kteří nechtějí porozumět, nechtějí léčit, nechtějí poslouchat, atd. To je v této fázi, že člověk může hádat se se všemi jeho příbuznými a jít psát stížnosti na lékaře. On je naštvaný všemi - smích zdravých lidí, dětí a rodičů, kteří nadále žijí a řeší své problémy, které se ho netýkají.
  3. Vyjednávání nebo vyjednávání. Ve 3 z 5 kroků, které činí nevyhnutelné, se člověk pokouší vyjednávat sám s Bohem nebo s jinými vyššími mocnostmi. Ve svých modlitbách mu slibuje, že se napraví, udělá to nebo že výměnou za zdraví nebo jinou výhodu, která je pro něj důležitá. Během tohoto období se mnozí začínají angažovat v dobročinnosti, ve spěchu dělat dobré činy a mít čas alespoň v tomto životě. Někteří lidé mají své vlastní znamení, například, když list ze stromu spadne na nohy s horní stranou, znamená to, že čeká na dobré zprávy, a pokud je spodní - pak špatný.
  4. Deprese Ve 4 stupních tvorby nevyhnutelného se člověk stává depresivním. Jeho ruce padají, apatie a lhostejnost ke všemu se objeví. Člověk ztrácí smysl života a může se pokusit o sebevraždu. Příbuzní také unaveni z bojů, i když nemusí dát ve formě.
  5. Přijetí V poslední fázi se člověk rezignuje na nevyhnutelné, přijímá to. Smrtící nemocní tiše čekají na finále a dokonce se modlí za rychlou smrt. Začnou žádat o odpuštění od milovaných a uvědomují si, že konec je blízko. V případě jiných tragických událostí, které nesouvisí se smrtí, vstupuje život do obvyklého průběhu. Příbuzní se také uklidňují, uvědomujíce si, že nic nemůže být změněno a všechno, co by se dalo udělat, bylo již učiněno.

Musím říci, že ne všechny stupně se vyskytují v tomto pořadí. Jejich posloupnost se může lišit a doba trvání závisí na vytrvalosti psychiky.

5 etap tvorby nevyhnutelné. Lidská psychologie

Člověk nemůže chodit po své životní cestě, aniž by čelil vážným zklamáním a vyhnul se hrozným ztrátám. Ne každý se může dostat z obtížné stresové situace adekvátně, mnoho lidí zažilo následky smrti milovaného člověka nebo těžké rozvodu po mnoho let. Aby se zmírnila jejich bolest, vyvinula se metoda 5 stupňů přijetí nevyhnutelného. Samozřejmě, že se v jednom okamžiku nedokáže zbavit hořkosti a bolesti, ale umožňuje situaci realizovat a adekvátně se z ní dostat.

Krize: reakce a překonání

Každý z nás v životě může počkat fázi, kdy se zdá, že problémy prostě nemohou být pryč. Pokud jsou všechny domácí a řešitelné. V tomto případě je důležité nevzdávat se a jít k zamýšlenému cíli, ale existují situace, kdy prakticky nic nezáleží na člověku - v každém případě trpí a prožívá.

Psychologové nazývají takové situace krizí a radí jim velmi vážně, aby se z toho dostali. Jinak jeho důsledky nedovolí člověku vybudovat šťastnou budoucnost a z tohoto problému vyvodit určité ponaučení.

Každý člověk reaguje na krizi svým způsobem. Záleží na vnitřní síle, vzdělání a často na sociálním postavení. Není možné předvídat, jaká bude reakce každého jednotlivce na stresové a krizové situace. Stává se, že v různých obdobích života může stejná osoba reagovat na stres různými způsoby. Navzdory rozdílům mezi lidmi, psychologové odvodili obecný vzorec 5 etap přijímání nevyhnutelného, ​​což je stejně vhodné pro naprosto všechny lidi. S jeho pomocí můžete účinně pomoci vyrovnat se s problémy, i když nemáte možnost konzultovat kvalifikovaného psychologa nebo psychiatra.

5 fází nutných: jak se vyrovnat s bolestí ztráty?

První o stádiích nesnází hovořila Elizabeth Rossová - americká lékařka a psychiatrka. Klasifikovala tyto etapy a dala jim popis v knize O smrti a umírání. Je třeba poznamenat, že zpočátku byla metoda osvojení používána pouze v případě smrtelného onemocnění člověka. Psycholog s ním a jeho blízkými příbuznými spolupracoval a připravoval je na nevyhnutelnou ztrátu. Kniha Elizabeth Ross vytvořila rozruch ve vědecké komunitě, a klasifikace daná autorem, byl používán psychology od různých klinik.

O několik let později prokázali psychiatři efektivitu aplikace metodiky na 5 stupňů překonání stresové a krizové situace, která je nevyhnutelná při komplexní terapii. Psychoterapeuti z celého světa doposud úspěšně používali klasifikaci Elisabeth Rossové. Podle výzkumu Dr. Rossa, v obtížné situaci musí člověk projít pěti fázemi:

V každé z těchto fází jsou v průměru přiděleny maximálně dva měsíce. Pokud je jeden z nich zpožděn nebo vyloučen z obecného seznamu sekvencí, pak terapie nepřinese požadovaný výsledek. To znamená, že problém nelze vyřešit a člověk se nevrátí do normálního rytmu života. Promluvme si tedy o jednotlivých fázích podrobněji.

První etapa: popření situace

Popření nevyhnutelného je nejpřirozenější reakcí člověka na velký zármutek. Tato fáze je nemožné projít, musí jít na každého, kdo je v obtížné situaci. Nejčastěji popírání hranic šoku, takže člověk nemůže adekvátně posoudit, co se děje, a snaží se izolovat od problému.

Pokud mluvíme o vážně nemocných lidech, pak v první fázi začnou navštěvovat různé kliniky a testují se v naději, že diagnóza je výsledkem chyby. Mnoho pacientů se obrací k alternativní medicíně nebo věštcům a snaží se zjistit jejich budoucnost. Spolu s popíráním přichází strach, téměř zcela podřizuje člověka sobě.

V případech, kdy je stres způsoben vážným problémem, který s nemocí nesouvisí, se člověk snaží se všemi svými silami předstírat, že se v jeho životě nic nezměnilo. Stáhne se do sebe a odmítne diskutovat o problému s někým jiným.

Druhá etapa: Hněv

Poté, co si člověk konečně uvědomuje svou účast na problému, přestěhuje se do druhé fáze - hněvu. To je jedna z nejtěžších fází 5 etap tvorby nevyhnutelného, ​​vyžaduje to velké množství sil od člověka - duševní i fyzické.

Vyléčitelně nemocný člověk začne vyhazovat svůj hněv na zdravé a šťastné lidi kolem sebe. Hněv lze vyjádřit výkyvy nálady, výkřiky, slzami a vzteky. V některých případech pacienti pečlivě skryjí svůj hněv, ale vyžaduje to od nich hodně úsilí a neumožňuje rychle překonat tuto fázi.

Mnozí lidé, kteří čelí katastrofě, začínají naříkat na svůj osud, nechápou, proč musí trpět tolik. Zdá se jim, že s nimi každý kolem nich zachází bez nezbytného respektu a soucitu, který jen zesiluje výbuchy hněvu.

Vyjednávání - třetí etapa nevyhnutelnosti

V této fázi dospěla osoba k závěru, že všechny problémy a neštěstí brzy zmizí. Začíná aktivně jednat tak, aby svůj život vrátil do svého původního kurzu. Pokud je stres způsoben prasknutím vztahů, pak fáze vyjednávání zahrnuje pokusy o vyjednávání s odcházejícím partnerem o jeho návratu do rodiny. To je doprovázeno neustálou výzvou, vystupováním v práci, vydíráním za účasti dětí nebo pomocí jiných významných věcí. Každé setkání s jeho minulostí končí hysterií a slzami.

V tomto stavu mnozí přicházejí k Bohu. Začnou navštěvovat církve, jsou pokřtěni a snaží se prosit své zdraví nebo jiné úspěšné výsledky v církvi. Současně s vírou v Boha se zvyšuje vnímání a hledání znamení osudu. Někteří se náhle stanou experty, jiní vyjednávají s vyššími mocnostmi a obracejí se k psychice. Stejná osoba navíc často provádí vzájemně se vylučující manipulace - jde do kostela, do věštců a studuje znamení.

Nemocní lidé ve třetí etapě začínají ztrácet svou sílu a nemohou odolávat nemoci. Průběh onemocnění způsobuje, že tráví více času v nemocnicích a procedurách.

Deprese - nejdelší etapa 5 etap tvorby nevyhnutelné

Psychologie uznává, že deprese, která obklopuje lidi v krizi, je těžší bojovat. V této fázi je nemožné bez pomoci přátel a příbuzných, protože 70% lidí má sebevražedné myšlenky a 15% z nich se snaží vzít si vlastní život.

Deprese je doprovázena frustrací a povědomostí o marnosti jejich úsilí, které se snaží vyřešit problém. Osoba je zcela a zcela ponořena do smutku a lítosti, odmítá komunikovat s ostatními a tráví svůj volný čas v posteli.

Nálada ve fázi deprese se mění několikrát denně, za prudkým vzestupem se setkává apatie. Psychologové pokládají depresi za přípravu k tomu, aby se situace dostala. Bohužel, je to na depresi, že mnoho lidí přestane na mnoho let. Znovu a znovu zažívají své neštěstí, nedovolují, aby byli svobodní a znovu začali život. Bez kvalifikovaného odborníka na řešení tohoto problému je nemožné.

Pátou etapou je přijetí nevyhnutelného.

Smířit se s nevyhnutelnými nebo, jak se říká, přijmout, je nezbytné, aby život znovu hrát s jasnými barvami. Toto je poslední etapa podle klasifikace Elizabeth Rossové. Ale člověk musí projít touto fází sám, nikdo mu nemůže pomoci překonat bolest a najít sílu přijmout vše, co se stalo.

Ve fázi přijetí jsou nemocní lidé již zcela vyčerpaní a čekají na smrt jako vysvobození. Žádají své příbuzné o odpuštění a analyzují všechny dobré věci, které se jim v životě podařilo udělat. Nejčastěji, v tomto období, příbuzní mluví o míru, která je čtena na tváři umírající osoby. Uvolňuje se a užívá si každou minutu.

Pokud byl stres způsoben jinými tragickými událostmi, pak by měl člověk zcela „překonat“ situaci a vstoupit do nového života a zotavit se z následků katastrofy. Bohužel je těžké říci, jak dlouho by měla tato fáze trvat. Je individuální a nekontrolovatelný. Pokora se velmi často otevírá novým obzorům pro člověka, náhle začíná vnímat život jinak než dříve a zcela mění své prostředí.

V posledních letech je technika Elizabeth Ross velmi populární. Renomovaní lékaři k tomu přistupují a mění se, dokonce i někteří umělci se podílejí na zdokonalení této techniky. Například vzorec 5 stupňů přijetí nevyhnutelného podle Shnurova, kde slavný petrohradský umělec svým obvyklým způsobem definuje všechny etapy, se nezdál tak dávno. To vše je samozřejmě vtipné a je určeno fanouškům. Nesmíme však zapomínat, že překonání krize je vážným problémem, který vyžaduje pečlivě promyšlené kroky pro úspěšné řešení.

5 etap tvorby nevyhnutelné

Na toto téma bylo napsáno a řečeno hodně, zejména americkými psychology. V zemích SNS nejsou psychologické poruchy brány vážně, ale marně. Učíme se od dětství vyrovnat se s bolestí na vlastní pěst. Snažíme se však izolovat se od problému, přemoci se prací, obavami, rozpaky, hořkostí a bolestí, jen vytváříme vzhled života a ve skutečnosti nekonečně prožíváme naši ztrátu.

Metoda 5 etap tvorby nevyhnutelného je univerzální, to znamená, že je vhodná pro každého člověka, který čelí krizi. Byla vyvinuta americkou psychiatrkou Elizabeth Rossovou. Tuto metodu popsala ve své knize O smrti a umírání. Zpočátku byla klasifikace použita v psychoterapii pro vážně nemocné lidi a jejich příbuzné. Psychologové pomáhali lidem, kteří hlásili nevyléčitelnou nemoc, rychlou smrt nebo ztrátu někoho blízkého. Později se v méně tragických případech začala uplatňovat metoda pěti etap tvorby nevyhnutelného.

Každá z těchto pěti fází je složitá svým vlastním způsobem a vyžaduje velké množství duševních nákladů. Pokud však první tři žijeme ve stavu vášně, často bez toho, abychom si uvědomovali naše činy, je etapou vědomí období, kdy jsme poprvé skutečně konfrontováni s novou realitou. Chápeme, že svět se nezastavil, život je v plném proudu kolem nás. A to je nejtěžší.

Fáze 1 Popření

První reakcí ve stresové situaci je pokus nevěřit tomu, co se stalo. Nevěřte tomu, kdo přinesl zprávy, nevěří výsledky průzkumu nebo diagnózy. Často se člověk v první minutě zeptá „Je to vtip? Děláš si srandu?“, Ačkoli v jeho srdci hádá, že není. Spolu s tím člověk zažívá strach. Strach ze smrti nebo strachu z navždy zlomené. Tento strach má za následek šok. V tomto stavu se mysl pokouší zachránit nás před extrémním stresem. Začíná jakýsi bezpečnostní mechanismus. Režim automatického ukládání, pokud chcete.
Popření je rychle nahrazeno hněvem. Pokračuje stav vášně.

Fáze 2 Hněv

Pokud v popírání člověk nevěří v existenci problému, pak v hněvu začne hledat ty, kteří jsou vinni jeho zármutkem. Silný adrenalinový spěch provokuje útoky agrese a může být skryt nebo zaměřen na jiné, na sebe, na Boha, prozřetelnost atd.

Nemocní lidé se mohou na ostatní zlobit za to, že jsou zdraví. Mohou mít pocit, že jejich rodina podceňuje rozsah problému, nesouhlasí a nadále žije obecně. Stojí za to říci, že členové rodiny mohou být v této chvíli pravděpodobně ve fázi popírání, vedeni vzorcem "když si pohřbím oči, pak to všechno zmizí."

Hledání viny může přijít k obviňování sebe samého, k sebezničení. To je docela nebezpečný stav, protože člověk se může ublížit. Když je však duševně nestabilní člověk v žáru vášně, může ublížit ostatním.

Velmi často člověk začíná pít, aby mohl mluvit a vyhazovat nahromaděnou hořkost. Pokud byla situace způsobena roztržkou nebo zradou, je připraven na rozhodnější akci. Hlavní věcí zde není překročení hranic trestního zákoníku.

Fáze 3 Vyjednávání.

Zkušený člověk, který prožívá bolestné rozloučení, se snaží získat setkání s partnerem, aby ho přesvědčil, aby se vrátil hákem nebo podvodníkem. Stává se obsedantní, ponižuje, souhlasí, že udělá nějaké ústupky, ale v očích partnera to vypadá pateticky. Již později, když prošli touto fází, lidé nechápou, kde byla v tu chvíli jejich pýcha a smysl pro lidskou důstojnost. Ale pamatujíc si na „ne střízlivý“ stav mysli, jsou snadno pochopitelné.

Fáze 4. Deprese

Stav vášně se odpaří. Všechny pokusy učiněné ve snaze vrátit se k normálnímu životu nebyly korunovány úspěchem. Snad nejtěžší období přichází. Vyznačuje se apatií, zklamání, ztrátou touhy žít. Deprese je velmi vážný stav. Přibližně 70% pacientů je náchylných k sebevražedným myšlenkám a až 15% jde do strašného kroku. Proč se to děje? Člověk neví, jak žít s ranou v duši, s prázdnotou, která naplňuje celý jeho životní prostor. Vzhledem k tomu, že v postsovětském prostoru je pro lidi obtížné hledat pomoc psychologů, zejména starší generace, nemusí si být vědomi přítomnosti depresivní poruchy.

Symptomy deprese mohou být nevědomě přijaty pro spalování emocí. V depresi, pacient začne mluvit cynicky, omezuje okruh komunikace. Často se jedná o alkohol nebo drogovou závislost. Aniž by věděl, jak změnit svou realitu, snaží se změnit, nebo jak se často říká, „rozšířit“ své vědomí pomocí omamných látek. Obecně platí, že během tohoto období je člověk ochoten „zabít“ všemi možnými způsoby. Toto může být odmítnutí jídla, vést k fyzickému vyčerpání, pokusu dělat potíže mezi místními zločinci, nepořádný životní styl, alkoholické binges. Člověk se může skrývat před světem ve svém bytě, nebo jít na větry.

Pokud každé z předchozích období trvá celkem až dva měsíce, pak může deprese trvat roky. Proto je to jedna z pěti nejtěžších fází nutných. Ve většině případů se musíte obrátit na specialistu.

Deprese je nebezpečná, protože příliv euforie bude nahrazen zdlouhavými fázemi absolutní lhostejnosti, nebo naopak nenávist k sobě a ostatním. Pokud se choroba ještě nestane chronickou, informace mohou osobě pomoci. Mohou to být bývalé pacientské knihy o zkušenostech, různé psychologické tréninky s odpovídajícími psychology, online a offline kurzy. Pouze pochopením mechanismů vašeho vědomí se můžete dostat z krize a učit se z ní určité lekce.

Fáze 5 Přijetí

Bolest ztráty z akutních změn se změní na nudný a pak vědomí udělá vše, aby se tato rána hojila.
V knize Alžběty Rossové O smrti a umírání se říká, že lidé, kteří jsou v této fázi nevyléčitelně nemocní, jsou ve stavu naprostého klidu. Nejčastěji jsou fyzicky příliš vyčerpaní, ale šťastní každou minutu peřejí.

Rád bych dodal, že přijetí přijde jen tehdy, když je člověk připraven na změnu. Bez ohledu na tragédii, se kterou se setkáváte v životě, máte vždy na výběr - abyste v ní uvízli ze strachu, že budete žít jinak nebo budete stále žít.

Je důležité projít každou z pěti fází přijetí nevyhnutelného. Obtíž spočívá v tom, že si člověk dá příležitost zažít každý, aniž by se skrývala emoce, aniž by se použily prostředky k otupení pocitů. Při vyjadřování pocitů není žádná ostuda. Koneckonců jste živá osoba. V opačném případě se po vás životem přetáhne bolest a zášť obrovského lepkavého kusu.

Bez ohledu na to, jak těžké je teď, přichází okamžik, kdy si uvědomíte, že jste svobodní. Když se znovu cítíte, když se nebojíte změny, když jste se naučili cítit lásku na dálku. I když tuto vzdálenost nelze měřit v obvyklých jednotkách.

Fáze tvorby nevyhnutelného

V životě každého člověka jsou nemoci, ztráty, zármutek. Člověk musí toto všechno přijmout, neexistuje žádná jiná cesta. „Přijetí“ z hlediska psychologie znamená adekvátní vidění a vnímání situace. Přijetí situace je velmi často doprovázeno strachem z nevyhnutelného.

Americký lékař Elizabeth Kübler-Rossová vytvořila koncept psychologické pomoci umírajícím lidem. Zkoumala zkušenosti smrtelně nemocných lidí a napsala knihu „O smrti a umírání“. V této knize Kübler-Ross popisuje inscenaci přijímání smrti:

Sledovala reakci pacientů americké kliniky poté, co jim lékaři vyprávěli o hrozné diagnóze a nevyhnutelné smrti.

Všech 5 stupňů psychologických zkušeností prožívají nejen nemocní lidé sami, ale i příbuzní, kteří se dozvěděli o hrozné nemoci nebo o bezprostředním odchodu jejich blízkého. Syndrom ztráty nebo pocitu zármutku, silné emoce, které se projevují v důsledku ztráty osoby, jsou každému známé. Ztráta milovaného člověka může být dočasná, vyskytuje se v důsledku odloučení nebo trvalého (smrti). Během života se stáváme připoutáni k rodičům a blízkým příbuzným, kteří nám poskytují péči a péči. Po ztrátě blízkých příbuzných se člověk cítí zbavený, jako by ho „odřízl“, cítí smutek.

Popření

První fází přijetí nevyhnutelného je negace.

V této fázi se pacient domnívá, že došlo k nějaké chybě, nemůže uvěřit, že se to opravdu děje, že to není špatný sen. Pacient začíná pochybovat o profesionalitě lékaře, správné diagnóze a výsledcích výzkumu. V první fázi „přijímání nevyhnutelných“ pacienti začínají chodit na větší kliniky k konzultacím, chodí k lékařům, prostředkům, profesorům a vědeckým lékařům, k šepotům žen. V první fázi, v nemocné osobě, není jen popření strašné diagnózy, ale také strach, pro některé může pokračovat až do smrti samotné.

Mozek nemocného člověka odmítá vnímat informace o nevyhnutelnosti konce života. V první fázi „přijetí nevyhnutelného“ se onkologičtí pacienti začínají léčit tradiční léčbou, odmítají tradiční ozařování a chemoterapii.

Druhá etapa přijetí nevyhnutelného je vyjádřena formou hněvu nemocných. Obvykle se v této fázi člověk ptá: „Proč jsem to já?“ „Proč jsem onemocněl touto strašnou nemocí?“ A začnou obviňovat všechny, od lékařů a končících se sebou. Pacient si uvědomí, že je vážně nemocný, ale zdá se mu, že mu lékaři a celý zdravotnický personál nevěnují dostatečnou pozornost, neposlouchají jeho stížnosti, nechtějí s ním zacházet. Hněv se může projevit ve skutečnosti, že někteří pacienti začínají psát stížnosti na lékaře, jdou k úřadům nebo jim hrozí.

V této fázi „nutného“ nemocného se mladí a zdraví lidé zlobí. Pacient nechápe, proč se všichni usmívají a smějí se, život pokračuje a na okamžik nezastavila kvůli své nemoci. Hněv může být prožíván hluboko uvnitř a v určitém okamžiku může „vylévat“ na ostatní. Projevy hněvu se obvykle vyskytují v této fázi onemocnění, kdy se pacient cítí dobře a má sílu. Velmi často je hněv nemocné osoby nasměrován na psychologicky slabé lidi, kteří v reakci nemohou nic říci.

Třetí etapa psychologické reakce nemocného na rychlou smrt je - vyjednávání. Nemocní lidé se snaží uzavřít dohodu nebo vyjednávat s osudem nebo s Bohem. Začnou hádat, mají své vlastní "znamení". Pacienti v této fázi onemocnění mohou hádat: "Pokud je mince nyní padající ocasy dolů, pak se zotavím." V této fázi „přijetí“ pacienti začínají vykonávat různé dobré skutky, aby se zapojili do téměř charity. Zdá se jim, že Bůh nebo osud uvidí, jaké jsou a jaké jsou a budou „měnit svou mysl“, dávají jim dlouhý život a zdraví.

V této fázi člověk přeceňuje své schopnosti a snaží se všechno opravit. Vyjednávání nebo vyjednávání se může projevit tím, že nemocný člověk je ochoten zaplatit všechny své peníze, aby mu zachránil život. Ve fázi vyjednávání se síla pacienta postupně začíná oslabovat, nemoc postupuje neustále a s každým dnem se zhoršuje a zhoršuje. V této fázi onemocnění záleží mnoho na příbuzných nemocného, ​​protože postupně ztrácí sílu. Stádium vyjednávání s osudem může být také vysledováno k příbuzným nemocné osoby, kteří stále mají naději na obnovu milovaného člověka a vynakládají maximální úsilí na to, dávají úplatky lékařům, začínají chodit do kostela.

V depresi

Ve čtvrté fázi dochází k těžké depresi. V této fázi se člověk obvykle unavuje z boje o život a zdraví, každý den se zhoršuje a zhoršuje. Pacient ztrácí naději na uzdravení, jeho „ruce jsou sníženy“, pozorován pokles prudkého poklesu nálady, apatie a lhostejnost k životu kolem něj. Člověk v této fázi je ponořen do svých vnitřních pocitů, nekomunikuje s lidmi, může ležet celé hodiny na jednom místě. Na pozadí deprese může člověk zažít sebevražedné myšlenky a pokusit se o sebevraždu.

Přijetí

Pátá etapa se nazývá přijetí nebo pokora. Ve fázi 5, „aby se nevyhnutelná osoba prakticky zbavila nemoci, vyčerpala ho fyzicky i morálně. Pacient se trochu pohne, tráví více času ve své posteli. V páté etapě, vážně nemocný člověk, jako by shrnul celý svůj život, si uvědomuje, že v něm bylo hodně dobrého, dokázal něco udělat pro sebe a ostatní, plnil svou úlohu na této Zemi. „Žil jsem tento život z nějakého důvodu. Podařilo se mi hodně udělat. Teď umřu v míru. “

Mnoho psychologů studovalo model Elizabeth Kübler-Ross „5 fází smrti“ a dospělo k závěru, že americká studia jsou spíše subjektivní, ne všichni nemocní lidé procházejí všemi pěti fázemi, někteří mohou narušit jejich pořádek nebo zcela chybět.

Fáze přijetí nám ukazují, že nejen smrt probíhá, ale všechno, co je v našich životech nevyhnutelné. V určitém bodě naše psychika zahrnuje určitý obranný mechanismus a nemůžeme adekvátně vnímat objektivní realitu. My nevědomky zkreslujeme realitu, což je výhodné pro naše ego. Chování mnoha lidí v těžkých stresových situacích je podobné chování pštrosa, který skrývá hlavu v písku. Přijetí objektivních skutečností může kvalitativně ovlivnit přijetí odpovídajících rozhodnutí.

Z hlediska ortodoxního náboženství musí člověk pokorně vnímat všechny situace v životě, to znamená, že fáze přijímání smrti jsou charakteristické pro nevěřící. Lidé, kteří věří v Boha, psychologičtěji snášejí proces umírání.

Trochu psychologie. 5 etap tvorby nevyhnutelné

Stupeň 1 - Popření (osoba odmítá přijmout to, co se mu stalo);
Fáze 2 - Hněv (v této fázi se projevuje agresivita vůči celému světu);
3. etapa - vyjednávání (existují myšlenky, jak se dohodnout na lepším osudu);
Fáze 4 - Deprese (v této fázi může být člověk v depresním stavu celý den);
Fáze 5 - Přijetí (přijetí nevyhnutelného osudu).

Různých Ukrajinců nyní mají různé fáze. Mnohem více uvízl na 1

  • Nejlépe hodnocené
  • První nahoře
  • Aktuální

72 komentářů

Od závislosti na heroinu není úplně vyzařován, někdo pizdit

jsou vyléčeny. ale toto je statistická chyba) 5%

Nichrom, jak jsi hodil

Ano, obecně neexistuje žádná závislost, všichni drogově závislí přišli s tím, že bude pokračovat v natáčení!

proč se to děje Napsal jsem níže, zkopíruji vám:
V Rusku nikdo neposílá impulz k nelítostným Ukrajincům. milujeme je celou cestu. ale ukrajinská média takové impulsy vysílají. Zde je důkaz pro vás, nyní mnoho Rusů zavolat své přátele nebo příbuzné na Ukrajině, chtějí zjistit, jak to dělají, nebo jsou jen znepokojeni, a velmi často slyší ve své řeči, že není nic nepřiměřené agrese. Existuje pouze jeden závěr.

Ukrajinské programy jsem viděl před týdnem, když jsem napsal, že ukrajinská média podněcují Ukrajince proti Rusům. To je běžná praxe, aby se lidé postavili proti imaginárnímu vnějšímu nepříteli, aby si lidé nevšimli vnitřních problémů a nekompetentnosti současné vlády.

Naše média, například, i když ne vždy objektivní, neustále říkají, že Ukrajinci jsou bratrští lidé, nyní se ocitli ve velmi komplikované situaci, ve všech městech zemí se shromáždění koná ve vaší podpoře, pravděpodobně to neukážete. Nakreslete své vlastní závěry.

Emigrace a expatriates

Jak se udržet v exilu. Emigrace vnější a vnitřní. Zdraví, rodina, vzdělání, práce, odpočinek v emigraci. Podpůrná skupina

5 etap tvorby tragické nevyhnutelnosti

Smrt je nevyhnutelná. Americká psychologka Elizabeth Kübler-Rossová, založená na vlastních pozorováních, odvozovala 5 etap přijímání smrti (zprávy o smrti): popírání, hněv, vyjednávání, deprese a pokora.

Teorie Kubler-Ross rychle našel odpověď v rozšířené praxi, a psychologové začali aplikovat to ne jediný v případech se smrtelnou diagnózou, ale také v jiných obtížných životních situacích: rozvod, selhání života, ztráta blízkých a jiné traumatické zážitky.

První etapa: Popření

Popření je zpravidla první obrannou reakcí, způsobem, jak izolovat jednu od smutné reality. V extrémních situacích není naše psychika ve svých reakcích příliš geniální: je to buď šok, nebo běh. Popření je vědomé i nevědomé. Hlavní známky popření: neochota diskutovat o problému, izolace, pokusy předstírat, že se nic nestalo.

Být v této fázi zármutku se člověk snaží tak silně potlačit své emoce, které dříve nebo později v této fázi nevyhnutelně přechází do dalšího.

Druhá etapa: Hněv

Hněv, někdy i vztek, vzniká díky rostoucímu rozhořčení nespravedlnosti: „Proč já?“, „Proč se to stalo mně?“. Smrt je vnímána jako nespravedlivý trest, což způsobuje hněv. Hněv se projevuje různými způsoby: člověk se může rozzlobit na sebe, na lidi kolem sebe nebo v situaci abstraktní. Necítí, že je připraven na to, co se stalo, takže se rozzlobí: je naštvaný na jiné lidi, na objekty kolem něj, na rodinné příslušníky, přátele, boha, na jeho činnosti. Ve skutečnosti má oběť okolností pochopení nevinnosti druhých, ale není možné se s ní vyrovnat. Fáze hněvu je čistě osobní proces a každý postupuje individuálně. Během této fáze je důležité neodsudit a nevyprovokovat hádku, pamatovat si, že příčinou hněvu člověka je zármutek a že takové chování je dočasným jevem, po němž následuje další fáze.

Třetí etapa: Nabízení

Období nabídkového řízení (nebo vyjednávání) je pokusem o souhlas s osudem lepšího osudu. Stádium vyjednávání s osudem lze vysledovat k příbuzným nemocné osoby, která má stále naději na navrácení milovaného člověka a na to vynaloží maximální úsilí - dávají úplatky lékařům, začínají chodit do kostela, vykonávají charitativní činnost.
Charakteristickým projevem této etapy je nejen zvýšená religiozita, ale také například fanatická praxe pozitivního myšlení. Optimismus a pozitivní myšlení jako podpůrná metoda jsou velmi dobré, ale bez změny okolní reality nás může vrátit do první fáze popírání, a to je jejich hlavní pasti. Realita je vždy silnější než iluze. A stejně tak se s nimi dříve nebo později budou muset rozloučit. Když zoufalé pokusy o dosažení dohody nevedou k ničemu, začíná další velmi obtížná fáze.

Fáze čtyři - deprese

Deprese padá do propasti, jak se zdá, že trpící osoba. Ve skutečnosti to je pád na dno. A to není totéž, co řekneme dál. Člověk „vzdává“, přestává doufat, hledat smysl života, bojovat za budoucnost. Pokud je v této fázi nespavost a úplné odmítnutí jíst, pokud není absolutně žádná síla dostat se z postele na několik dní a nedochází k žádnému zlepšení stavu, je třeba kontaktovat specialistu, protože deprese je zákeřný stav, který se může vyvinout na závažné zhoršení až po sebevraždu.

Ve stavu silného šoku je však deprese normální reakcí psychiky na změny v životě. Je to druh rozloučení s tím, jak to bylo, tlačit se od dna, aby se objevila příležitost vstoupit do poslední fáze tohoto obtížného procesu.

Pátá etapa: usmíření

Uznání nové reality jako dané. V tomto okamžiku začíná nový život, který nikdy nebude stejný. V konečné fázi je člověk schopen zažít úlevu. Připouští, že se v životě stalo smutek, souhlasí s tím, že se s ním vyrovná a bude pokračovat v cestě. Přijetí je poslední fáze, konec trápení a utrpení. Náhlost pak značně komplikuje realizaci zármutku. Často se stává, že síly k přijetí situace zcela chybí. Není třeba ukazovat odvahu, protože v důsledku toho se musíte podrobit osudu a okolnostem, nechat vše skrze vás a najít mír.

Pro každého člověka je zvláštní zážitek z těchto fází zvláštní, a stává se, že fáze neprojdou ve specifikovaném pořadí. Období může trvat jen půl hodiny, zcela zmizí nebo může být zpracováno po velmi dlouhou dobu. Takové věci se dějí čistě individuálně. Ne každý člověk je schopen projít všemi pěti fázemi nevyhnutelného. Pátá etapa je velmi osobní a zvláštní, protože nikdo není schopen zachránit člověka před utrpením, kromě sebe. Ostatní lidé mohou podpořit v těžkém období, ale plně nerozumí pocity a emoce jiných lidí.

Pět fází nevyhnutelného jsou čistě osobní zkušenosti a zkušenosti, které transformují člověka: buď ho rozbije, zanechá ho navždy v jedné z fází, nebo ho učiní silnějším.

5 etap provádění nevyhnutelných, změn a rozhodnutí o řízení

Domů »Články» 5 etap provádění nevyhnutelných změn a rozhodnutí v oblasti řízení

5 etap provádění nevyhnutelných, změn a rozhodnutí o řízení

Než se změníte, mělo by být pro vás něco neuvěřitelně důležité.
Richard Bach. Messiah Pocket Guide

Většina z nás se na změnu dívá se strachem. Nová realita - ať už se jedná o změnu strategie společnosti, mzdový systém, plánovaná snížení - způsobuje alarm, stejně jako neočekávaně diagnostikovanou diagnózu, která byla zjištěna při běžné kontrole. „Stupeň“ emocí je samozřejmě jiný, ale jejich spektrum je téměř stejné. Z počátečního šoku: „Ne, to se mi nemůže stát!“ Než přijmeme nevyhnutelnost: „No, musíte začít žít jinak.“ Proč?

To je lidskou přirozeností zcela vysvětlitelné. Změny nám přinášejí hrozbu různých ztrát:

  • stabilita;
  • kontrolu nad situací;
  • status;
  • kompetence;
  • pracovní příležitosti;
  • peníze;
  • sociální souvislosti;
  • pracoviště atd.

A ke ztrátě, dokonce i potenciálu, lidé reagují především emocionálně, včetně obranných mechanismů.

Takový základní obranný mechanismus je známý jako 5 stupňů reakce na změny E. Kübler-Ross. Významný psycholog kdysi popsal ve své kultovní knize On Death and Dying (On Death and Dying, 1969) emocionální reakce vážně nemocných a umírajících lidí a nastínil 5 klíčových fází emocionální reakce:

Téměř ve stejné etapě lidé procházejí ve svých emocionálních reakcích, čelí nutnosti přizpůsobit se nové skutečnosti. Změna je v jistém smyslu smrt existujícího stavu. Jak napsala Anatole France: „Každá změna, i ta nejžádanější, má svůj vlastní smutek, protože to, s čím se rozdělujeme, je součástí nás samých. Musíte zemřít na jeden život, abyste mohli vstoupit do druhého. “

Podívejme se na chování lidí a možné kroky vedení v každé fázi.

1. Negace

V počáteční fázi popírání se lidé obvykle obávají, že změny budou pro ně osobně negativní: „Pro společnost to může být nezbytné, ale nepotřebuji to! Mám stabilní a obvyklé povinnosti. “ Odmítnutí může nastat v tom:

  • lidé se neúčastní schůzek o návrhu změny pod žádnými vhodnými záminkami;
  • neúčastní se diskusí;
  • jsou lhostejní nebo ostentativně zaneprázdněni rutinními byrokratickými povinnostmi.

Co lze v této fázi udělat:

  1. poskytnout co nejvíce informací o různých komunikačních kanálech o cílech a důvodech změn;
  2. dát lidem čas na pochopení změny;
  3. stimulovat diskusi a účast.

2. Hněv

V této fázi je důležité pochopit, že to není změna v lidech, která způsobuje hněv lidem, ale ztráty, které způsobují: „To je nespravedlivé! Ne! Nemůžu to přijmout! “

V důsledku toho mohou zaměstnanci v této fázi:

  • stěžují si donekonečna místo práce;
  • spadají do obvinění a kritiky;
  • dostat naštvaný více než obvykle, držet se maličkosti.

Ve skutečnosti otevřeně vyjádřený hněv poukazuje na zapojení lidí a to je dobré! Je to příležitost pro manažery, aby dali zaměstnancům „odreagovat“ silné emoce a zároveň analyzovali vyjádřený skepticismus a pochybnosti - mohou se ukázat jako neopodstatněné.

Některá doporučení v této fázi:

  1. nejprve poslouchejte lidi, nesnažte se je odrazovat, uznávejte jejich pocity;
  2. Nabízet způsoby, jak kompenzovat ztráty, kterých se zaměstnanci obávají, například dodatečné školení, rekvalifikace, flexibilní rozvrh atd.;
  3. povzbuzovat lidi, aby nasměrovali pracovní energii k provádění změn namísto kritiky a prázdné rétoriky;
  4. zastavit upřímnou sabotáž, ale nereagují agresí na agresi.

3. Vyjednávání

To je pokus odložit nevyhnutelné. Snažíme se „uzavřít dohodu“ s vedením nebo se sebou, abychom odložili změny nebo našli cestu ven ze situace: „Pokud to slibuji, nedovolíte tyto změny v mém životě?“ Například zaměstnanec začne pracovat přesčas a snaží se vyhnout budoucím omezením.

Vyjednávání je znakem toho, že lidé se již začínají dívat do budoucnosti. S jejich strachy se ještě nerozešli, ale už hledají nové příležitosti a vyjednávají.

Je to velmi důležité zde:

  1. nasměrovat energii lidí v pozitivním směru, ne odmítnout jejich myšlenky;
  2. stimulovat brainstorming, strategická zasedání;
  3. pomáhat zaměstnancům hodnotit jejich kariéru a příležitosti novými způsoby.

4. Deprese

Pokud má předchozí stupeň negativní výsledek, lidé budou ve stavu deprese, deprese, nejistoty ohledně budoucnosti a nedostatku energie: „Proč to zkoušet? V každém případě to nepovede k ničemu dobrému. “ V tomto případě depresí máme na mysli obrannou reakci, nikoli duševní poruchu.

Ve společnosti jsou příznaky deprese:

  • obecná nálada apatie;
  • zvýšení počtu hospitalizací a absencí na pracovišti;
  • zvýšení fluktuace zaměstnanců.

Úkoly v této fázi:

  1. rozpoznat existující obtíže a problémy;
  2. odstranit zbývající obavy, pochybnosti a nerozhodnost;
  3. pomáhat lidem dostat se z depresivního stavu, podporovat jakékoli pokusy o aktivní akce a poskytovat pozitivní zpětnou vazbu;
  4. ukázat zaměstnancům osobní příklad zapojení do projektu změny;

5. Přijetí

I když se jedná o poslední fázi, manažeři musí pochopit, že přijetí nemusí nutně znamenat souhlas. Lidé chápou, že další odpor je bezvýznamný a začínají hodnotit vyhlídky: „Dobře, je čas pracovat. Přemýšlejme o možnostech a řešeních. “ Často přijetí přijde po prvních krátkodobých výsledcích. Projevy této etapy můžete vidět v tom, že zaměstnanci:

  • připraven učit se novým věcem;
  • investovat moc do provádění změn;
  • cítit se zapojeni a zapojit ostatní.

K dosažení výsledků v této fázi je nezbytné:

  1. posílit a posílit nové chování;
  2. odměna za úspěch a úspěch;
  3. rozvíjet a nastavovat nové úkoly.

Samozřejmě, ve skutečnosti lidé ne vždy projdou všemi fázemi postupně. Navíc ne každý přijde do fáze přijetí. Vedoucí představitelé a vůdci změn v organizacích, kteří znají tuto emocionální dynamiku, však mají řadu výhod:

  • pochopit, že odpor je normální.
  • jsou si vědomi, v jaké fázi odporu jsou lidé, a jaké reakce lze očekávat dále.
  • ulehčena poznáním, že jejich vlastní reakce a pocity jsou normální a nejsou známkami slabosti.
  • mohou vyvíjet a provádět vhodná opatření pro rychlý a účinný průchod těchto fází.

Úspěšné změny pro vás!

Expert na emoční inteligenci: Elena Eliseeva

Kompletní sbírka materiálů v elektronické příručce "Change Management". Přehled metod a nástrojů "můžete získat zdarma vyplněním formuláře."

Fáze tvorby nevyhnutelného v psychologii

Příklady nevyhnutelného jsou smrt milovaných, smrtelná diagnóza učiněná člověku nebo jiné tragické události v životě, které způsobují strach a hněv. Vědomí oběti vytváří mechanismus reakce ve formě řetězce reakcí, který se s těmito situacemi vyrovná a přijímá. Zahrnuje několik fází, které společně tvoří model lidského chování, když jsou konfrontovány s něčím nevyhnutelným.

V roce 1969 vydala lékařka Elizabeth Kübler-Ross knihu On Death and Dying, kde podrobně popsala pět fází zármutku na základě svých denních pozorování lidí, kteří neměli dlouho žít.

Tento vzor chování lze přičítat nejen smrti nebo diagnóze. Vztahuje se na všechny změny v životě: selhání v práci (snížení nebo propuštění), finančně (úpadek), osobní vztahy (rozvod, zrada). Osoba reaguje na všechny tyto události pomocí speciálního modelu chování, který zahrnuje následující fáze:

Všechny tyto etapy nemusí nutně následovat jeden po druhém, některé mohou chybět, jiná osoba se znovu vrací a pro některé lidi může uvíznout. Mohou trvat po různá časová období.

První fáze je popření. Člověk s ní nevěří ve změnu, myslí si, že se mu to neděje. Popření může trvat několik minut až několik let. Je to nebezpečné, protože člověk je schopen „uniknout“ z reality a zůstat v této fázi.

Příkladem je pacient, u něhož byla diagnostikována smrtelná diagnóza, a nevěřil v něj a vyžaduje opakované testování, protože si myslel, že byl s někým zmaten. Dívka, od které milovaný levice může myslet, že je dočasná, chlap se prostě rozhodl odpočívat a brzy se vrátí.

Další fáze přijetí nevyhnutelného je vyjádřena v agresi pacienta. Často je zaměřen na objekt, který událost způsobil. Hněv může být snesen na kohokoli: lékaře, který oznámil smrtelnou diagnózu, manažera, který ho vyhodil, manželky, která ho opustila, nebo jiných zdravých lidí, pokud je nemocný. Muž nechápe, proč se mu to stalo, považuje to za nespravedlivé.

Tato fáze je někdy doprovázena skutečnými výbuchy agrese a otevřenými poryvy hněvu. Nedoporučuje se je však omezovat, protože to má pro psychiku závažné následky. Nejlepší je přeměnit hněv v jiném směru, například dělat tělesná cvičení v tělocvičně.

Být v této fázi, člověk se snaží v každém směru odložit nevyhnutelné. Doufá, že se stále můžete změnit, najít cestu ven ze situace, pokud budete dělat nějaké oběti.

Například zaměstnanec, který začíná pracovat přesčas a zároveň se snižuje. Nebo pacient, který byl diagnostikován strašně, vede zdravý životní styl a dělá dobré skutky, doufajíce, že mu to pomůže odložit nevyhnutelné. Pokud toto úsilí nenese ovoce, člověk se stane depresivním.

Když si oběť uvědomí, že veškerá jeho snaha vyhnout se změnám byla marná, brzy se tak stane, fáze deprese začíná. Během této fáze lidé, unaveni z bojů, jdou do svých vnitřních prožitků a emocí a vzdalují se od svých blízkých. Mají snížené sebehodnocení, náladu, sebevražedné myšlenky. Jsou neustále v depresivním stavu, nechtějí opustit dům a komunikovat s ostatními.

Příkladem je pacient, který je unavený z boje o svůj život a ztratil naději na uzdravení.

Tato fáze má jiné jméno - pokora. Oběť je s ní morálně vyčerpaná. Pokorně přijímá nevyhnutelné, staví se s ním, vyhodnocuje vyhlídky. Nemocný shrnuje to, co se mu podařilo v jeho životě udělat. Mnoho lidí v tomto stavu začíná hledat nové příležitosti, objevovat něco v sobě.

Tento model chování nevyhnutelného je široce používán v psychologii.

Pět fází nevyhnutelného zármutku

"Život žít není pole, kam bychom se mohli vydat." Jak často tuto frázi slyšíme a jak často ji vidíme pro sebe. Život je velmi obtížná věc, díky které se člověk raduje a usmívá se, pláče a trpí, zamiloval se a směje se, odpouští a zapomíná. Někdy jsou výzvy, kterým čelíme, velmi kruté a zanechávají za sebou jen bolest a zklamání. V takových chvílích člověk zažije zvláštní emoce, které nikdo dosud nedokázal plně prozkoumat. Nazývá se zármutek.

Každý z nás bohužel musí zažít tuto emoce, protože nevyhnutelná ztráta blízkých, přátel a známých se odehrává v životě každého. Příčiny emocí mohou být různé: smrt, rozvod s milovanou osobou nebo jiné ztráty na životech. A bez ohledu na příčinu jejího výskytu budou fáze prožívání zármutku ve všech případech stejné.

Elizabeth Kubler-Rossová je slavný americký psycholog. Ta dívka je ze švýcarského Curychu. Smrt zajímala Elizabeth jako dítě poté, co poprvé viděla umírat vlastníma očima. Byl to její soused, který spadl ze stromu. Zemřel v posteli u příbuzných a přátel. Kubler-Ross navrhl, že existuje nějaký "správný" způsob, jak zemřít poté, co její spolubydlící opustil svět.

Díla Elizabeth známá po celém světě. To je první dívka, která se tak zapojila do tématu smrti. Je výzkumnou pracovnicí zabývající se smrtelnými zkušenostmi a tvůrcem konceptu psychologické pomoci umírajícím. V roce 1969, Kübler publikoval její knihu, Na smrti a umírání, který se stal skutečným bestsellerem ve Spojených státech a za nimi. Dívka v ní popsala svou teorii „pěti fází nevyhnutelného“ vyvinutí během malého experimentu: lidem bylo řečeno, že jejich nemoc je nevyléčitelná, po které prostě sledují jejich reakci.

V průběhu experimentu bylo identifikováno pět fází zármutku:

Každá z fází zkušenosti Elizabeth popsala podrobně.

První etapa - Popření

V prvních minutách poté, co se člověk dozvěděl o ztrátě, je ve stavu šoku. Nemůže uvěřit tomu, co se stalo, a odmítl to, co slyšel. Nechce věřit tomu, co bylo řečeno, přesvědčovat každého, že "to nemůže být." První fáze přijetí nevyhnutelného psychologa byla označena za „popření“.

Osoba, která se dozvěděla o ztrátě, se může chovat, jako by se nic nestalo. Nechce věřit tomu, co slyšel, a tak se přesvědčí, že je vše v pořádku. Například může pokračovat ve své oblíbené hudbě, kupovat si oblíbené jídlo a sloužit mu u stolu. Přeživší zármutek v první fázi přijímání se může neustále ptát na mrtvého člověka nebo jednoduše o něm mluvit, jako by byl stále naživu.

Takové chování naznačuje, že člověk nemůže přijmout ztrátu a že ztráta je velmi bolestivá a obtížná. Díky němu mírně změkne rána, člověk má o něco více času, aby vše přijal a přijal ztrátu.

V této době, zavřete lidi lépe, aby se hádat, a ještě více, aby se přesvědčit o tom, co se stalo. To situaci ještě zhorší. Nesouhlasí s tím, co přeživší říká. Neudržuj jeho iluze, zaujme neutrální pozici.

V průběhu času nebude bolest tak akutní, není to nic za to, že říkají, že „čas se hojí“, a pak bude člověk schopen čelit pravdě, protože na to bude připraven.

Druhá etapa - Anger

Poté, co si člověk postupně začne uvědomovat, co se stalo, začíná druhá etapa zkušeností - hněv. Osoba, která se kolem sebe obviňuje za to, co se stalo. Je připraven křičet o tom, jak je nespravedlivý život, že by se mu to nemělo stát. V této době musí být zažíván velmi šetrně a něžně, úzkostlivě a trpělivě.

Když člověk začal chápat něco, co se stalo, člověk se rozzuří a rozzlobí, pocit, že ještě není připraven na to, co se stalo. Zlobí se na všechno a na všechny: přátele a příbuzné, náboženství, okolní objekty. Chápe, že za to nikdo nemůže vinu, ale už nemá moc ovládat své emoce. Chagrin je čistě osobní proces, který se odehrává různými způsoby.

Třetí etapa - vyjednávání

Třetí etapa zážitku je charakterizována tím, že je v naivní a zoufalé naději, že všechno bude vyřešeno, a problémy prostě zmizí.

Pokud je zármutek spojen s rozloučením se s milovanou osobou, bude ve třetí etapě snaha navázat kontakty a vrátit se ke starému vztahu.

Pokusy osoby jsou redukovány na jednu frázi "jestliže my."

Existují případy pokusů uzavřít dohodu s vyššími silami. Muž začne věřit v znamení a pověry. Například, "když otevřu stránku knihy a se zavřenýma očima a ukazuji na kladné slovo, všechny potíže zmizí."

Fáze čtyři - deprese

Poté, co si člověk uvědomil, že už nebude dříve, stane se v depresi. Přeživší se ocitne ve stavu beznaděje. Ruce dolů, smysl života je ztracen, očekávání a plány do budoucna se promění v zklamání.

Pokud ztratíte, mohou nastat dva typy deprese:

  1. Lítost a smutek vznikající v souvislosti s smutkem. Během tohoto období se člověk bude držet velmi obtížných. Je to mnohem jednodušší, když tam bude vždy blízká osoba, jejíž podpora je pro vás důležitá.
  2. Příprava na krok do nového života bez ztráty. Každý potřebuje na vydání události jiné množství času. Toto období může trvat několik dní až několik let. Navíc mohou být vyprovokovány různými zdravotními problémy a lidmi kolem nich.

Tak popsala průběh čtvrté etapy zármutku pro Elizabeth.

Pátá etapa - přijetí

Pátá etapa je poslední. V této fázi se člověk začíná cítit ulevený. Uvědomuje si ztrátu a postupně ji bere. Tam je touha jít dál, opouštět minulost v minulosti.

Každý člověk je individuální, a proto je pro každého charakteristické, že zažívá všechny stádia svým způsobem, někdy mimo specifikovanou posloupnost. Období může trvat jen hodinu a několik let.

Přijetí - poslední fáze. Vyznačuje se dokončením dříve zkušeného utrpení a utrpení. Často síla přijímat zármutek nezůstane. V tomto případě se můžete jednoduše podrobit osudu a okolnostem, projít si a najít požadovaný klid.

Poslední etapa nevyhnutelného je velmi osobní a zvláštní, protože nikdo není schopen zachránit člověka před utrpením, ale ne sám. Příbuzní mohou podporovat pouze v obtížném okamžiku, ale nejsou schopni pochopit a cítit pro sebe tyto pocity, emoce, které oběť zažívá.

5 fází zármutku jsou individuální zážitky a zkušenost, která proměňuje osobnost: rozbije ji, zanechá ji navždy v jedné z fází, nebo naopak ji posiluje.

Nevyhnutelnost musí být realizována, nesmí utéct a schovávat se před ní.

Psychologové říkají, že rychlý přechod na poslední fázi tvorby zármutku je možný pouze po úplném vědomí toho, co se stalo, je dobré se dívat na bolest v očích, představovat si, jak proudí celým tělem.

V důsledku toho je proces hojení urychlen, stejně jako přechod do konečné fáze přijetí.

5 fází zármutku je navrženo tak, aby pochopili, co se s nimi děje. Díky nim se mnohým podaří převzít alespoň určitou kontrolu nad sebou, což zmírňuje úder způsobený incidentem.

Více Informací O Schizofrenii