V životě každého člověka jsou nemoci, ztráty, zármutek. Člověk musí toto všechno přijmout, neexistuje žádná jiná cesta. „Přijetí“ z hlediska psychologie znamená adekvátní vidění a vnímání situace. Přijetí situace je velmi často doprovázeno strachem z nevyhnutelného.

Americký lékař Elizabeth Kübler-Rossová vytvořila koncept psychologické pomoci umírajícím lidem. Zkoumala zkušenosti smrtelně nemocných lidí a napsala knihu „O smrti a umírání“. V této knize Kübler-Ross popisuje inscenaci přijímání smrti:

Sledovala reakci pacientů americké kliniky poté, co jim lékaři vyprávěli o hrozné diagnóze a nevyhnutelné smrti.

Všech 5 stupňů psychologických zkušeností prožívají nejen nemocní lidé sami, ale i příbuzní, kteří se dozvěděli o hrozné nemoci nebo o bezprostředním odchodu jejich blízkého. Syndrom ztráty nebo pocitu zármutku, silné emoce, které se projevují v důsledku ztráty osoby, jsou každému známé. Ztráta milovaného člověka může být dočasná, vyskytuje se v důsledku odloučení nebo trvalého (smrti). Během života se stáváme připoutáni k rodičům a blízkým příbuzným, kteří nám poskytují péči a péči. Po ztrátě blízkých příbuzných se člověk cítí zbavený, jako by ho „odřízl“, cítí smutek.

Popření

První fází přijetí nevyhnutelného je negace.

V této fázi se pacient domnívá, že došlo k nějaké chybě, nemůže uvěřit, že se to opravdu děje, že to není špatný sen. Pacient začíná pochybovat o profesionalitě lékaře, správné diagnóze a výsledcích výzkumu. V první fázi „přijímání nevyhnutelných“ pacienti začínají chodit na větší kliniky k konzultacím, chodí k lékařům, prostředkům, profesorům a vědeckým lékařům, k šepotům žen. V první fázi, v nemocné osobě, není jen popření strašné diagnózy, ale také strach, pro některé může pokračovat až do smrti samotné.

Mozek nemocného člověka odmítá vnímat informace o nevyhnutelnosti konce života. V první fázi „přijetí nevyhnutelného“ se onkologičtí pacienti začínají léčit tradiční léčbou, odmítají tradiční ozařování a chemoterapii.

Druhá etapa přijetí nevyhnutelného je vyjádřena formou hněvu nemocných. Obvykle se v této fázi člověk ptá: „Proč jsem to já?“ „Proč jsem onemocněl touto strašnou nemocí?“ A začnou obviňovat všechny, od lékařů a končících se sebou. Pacient si uvědomí, že je vážně nemocný, ale zdá se mu, že mu lékaři a celý zdravotnický personál nevěnují dostatečnou pozornost, neposlouchají jeho stížnosti, nechtějí s ním zacházet. Hněv se může projevit ve skutečnosti, že někteří pacienti začínají psát stížnosti na lékaře, jdou k úřadům nebo jim hrozí.

V této fázi „nutného“ nemocného se mladí a zdraví lidé zlobí. Pacient nechápe, proč se všichni usmívají a smějí se, život pokračuje a na okamžik nezastavila kvůli své nemoci. Hněv může být prožíván hluboko uvnitř a v určitém okamžiku může „vylévat“ na ostatní. Projevy hněvu se obvykle vyskytují v této fázi onemocnění, kdy se pacient cítí dobře a má sílu. Velmi často je hněv nemocné osoby nasměrován na psychologicky slabé lidi, kteří v reakci nemohou nic říci.

Třetí etapa psychologické reakce nemocného na rychlou smrt je - vyjednávání. Nemocní lidé se snaží uzavřít dohodu nebo vyjednávat s osudem nebo s Bohem. Začnou hádat, mají své vlastní "znamení". Pacienti v této fázi onemocnění mohou hádat: "Pokud je mince nyní padající ocasy dolů, pak se zotavím." V této fázi „přijetí“ pacienti začínají vykonávat různé dobré skutky, aby se zapojili do téměř charity. Zdá se jim, že Bůh nebo osud uvidí, jaké jsou a jaké jsou a budou „měnit svou mysl“, dávají jim dlouhý život a zdraví.

V této fázi člověk přeceňuje své schopnosti a snaží se všechno opravit. Vyjednávání nebo vyjednávání se může projevit tím, že nemocný člověk je ochoten zaplatit všechny své peníze, aby mu zachránil život. Ve fázi vyjednávání se síla pacienta postupně začíná oslabovat, nemoc postupuje neustále a s každým dnem se zhoršuje a zhoršuje. V této fázi onemocnění záleží mnoho na příbuzných nemocného, ​​protože postupně ztrácí sílu. Stádium vyjednávání s osudem může být také vysledováno k příbuzným nemocné osoby, kteří stále mají naději na obnovu milovaného člověka a vynakládají maximální úsilí na to, dávají úplatky lékařům, začínají chodit do kostela.

V depresi

Ve čtvrté fázi dochází k těžké depresi. V této fázi se člověk obvykle unavuje z boje o život a zdraví, každý den se zhoršuje a zhoršuje. Pacient ztrácí naději na uzdravení, jeho „ruce jsou sníženy“, pozorován pokles prudkého poklesu nálady, apatie a lhostejnost k životu kolem něj. Člověk v této fázi je ponořen do svých vnitřních pocitů, nekomunikuje s lidmi, může ležet celé hodiny na jednom místě. Na pozadí deprese může člověk zažít sebevražedné myšlenky a pokusit se o sebevraždu.

Přijetí

Pátá etapa se nazývá přijetí nebo pokora. Ve fázi 5, „aby se nevyhnutelná osoba prakticky zbavila nemoci, vyčerpala ho fyzicky i morálně. Pacient se trochu pohne, tráví více času ve své posteli. V páté etapě, vážně nemocný člověk, jako by shrnul celý svůj život, si uvědomuje, že v něm bylo hodně dobrého, dokázal něco udělat pro sebe a ostatní, plnil svou úlohu na této Zemi. „Žil jsem tento život z nějakého důvodu. Podařilo se mi hodně udělat. Teď umřu v míru. “

Mnoho psychologů studovalo model Elizabeth Kübler-Ross „5 fází smrti“ a dospělo k závěru, že americká studia jsou spíše subjektivní, ne všichni nemocní lidé procházejí všemi pěti fázemi, někteří mohou narušit jejich pořádek nebo zcela chybět.

Fáze přijetí nám ukazují, že nejen smrt probíhá, ale všechno, co je v našich životech nevyhnutelné. V určitém bodě naše psychika zahrnuje určitý obranný mechanismus a nemůžeme adekvátně vnímat objektivní realitu. My nevědomky zkreslujeme realitu, což je výhodné pro naše ego. Chování mnoha lidí v těžkých stresových situacích je podobné chování pštrosa, který skrývá hlavu v písku. Přijetí objektivních skutečností může kvalitativně ovlivnit přijetí odpovídajících rozhodnutí.

Z hlediska ortodoxního náboženství musí člověk pokorně vnímat všechny situace v životě, to znamená, že fáze přijímání smrti jsou charakteristické pro nevěřící. Lidé, kteří věří v Boha, psychologičtěji snášejí proces umírání.

5 etap tvorby nevyhnutelné

Na toto téma bylo napsáno a řečeno hodně, zejména americkými psychology. V zemích SNS nejsou psychologické poruchy brány vážně, ale marně. Učíme se od dětství vyrovnat se s bolestí na vlastní pěst. Snažíme se však izolovat se od problému, přemoci se prací, obavami, rozpaky, hořkostí a bolestí, jen vytváříme vzhled života a ve skutečnosti nekonečně prožíváme naši ztrátu.

Metoda 5 etap tvorby nevyhnutelného je univerzální, to znamená, že je vhodná pro každého člověka, který čelí krizi. Byla vyvinuta americkou psychiatrkou Elizabeth Rossovou. Tuto metodu popsala ve své knize O smrti a umírání. Zpočátku byla klasifikace použita v psychoterapii pro vážně nemocné lidi a jejich příbuzné. Psychologové pomáhali lidem, kteří hlásili nevyléčitelnou nemoc, rychlou smrt nebo ztrátu někoho blízkého. Později se v méně tragických případech začala uplatňovat metoda pěti etap tvorby nevyhnutelného.

Každá z těchto pěti fází je složitá svým vlastním způsobem a vyžaduje velké množství duševních nákladů. Pokud však první tři žijeme ve stavu vášně, často bez toho, abychom si uvědomovali naše činy, je etapou vědomí období, kdy jsme poprvé skutečně konfrontováni s novou realitou. Chápeme, že svět se nezastavil, život je v plném proudu kolem nás. A to je nejtěžší.

Fáze 1 Popření

První reakcí ve stresové situaci je pokus nevěřit tomu, co se stalo. Nevěřte tomu, kdo přinesl zprávy, nevěří výsledky průzkumu nebo diagnózy. Často se člověk v první minutě zeptá „Je to vtip? Děláš si srandu?“, Ačkoli v jeho srdci hádá, že není. Spolu s tím člověk zažívá strach. Strach ze smrti nebo strachu z navždy zlomené. Tento strach má za následek šok. V tomto stavu se mysl pokouší zachránit nás před extrémním stresem. Začíná jakýsi bezpečnostní mechanismus. Režim automatického ukládání, pokud chcete.
Popření je rychle nahrazeno hněvem. Pokračuje stav vášně.

Fáze 2 Hněv

Pokud v popírání člověk nevěří v existenci problému, pak v hněvu začne hledat ty, kteří jsou vinni jeho zármutkem. Silný adrenalinový spěch provokuje útoky agrese a může být skryt nebo zaměřen na jiné, na sebe, na Boha, prozřetelnost atd.

Nemocní lidé se mohou na ostatní zlobit za to, že jsou zdraví. Mohou mít pocit, že jejich rodina podceňuje rozsah problému, nesouhlasí a nadále žije obecně. Stojí za to říci, že členové rodiny mohou být v této chvíli pravděpodobně ve fázi popírání, vedeni vzorcem "když si pohřbím oči, pak to všechno zmizí."

Hledání viny může přijít k obviňování sebe samého, k sebezničení. To je docela nebezpečný stav, protože člověk se může ublížit. Když je však duševně nestabilní člověk v žáru vášně, může ublížit ostatním.

Velmi často člověk začíná pít, aby mohl mluvit a vyhazovat nahromaděnou hořkost. Pokud byla situace způsobena roztržkou nebo zradou, je připraven na rozhodnější akci. Hlavní věcí zde není překročení hranic trestního zákoníku.

Fáze 3 Vyjednávání.

Zkušený člověk, který prožívá bolestné rozloučení, se snaží získat setkání s partnerem, aby ho přesvědčil, aby se vrátil hákem nebo podvodníkem. Stává se obsedantní, ponižuje, souhlasí, že udělá nějaké ústupky, ale v očích partnera to vypadá pateticky. Již později, když prošli touto fází, lidé nechápou, kde byla v tu chvíli jejich pýcha a smysl pro lidskou důstojnost. Ale pamatujíc si na „ne střízlivý“ stav mysli, jsou snadno pochopitelné.

Fáze 4. Deprese

Stav vášně se odpaří. Všechny pokusy učiněné ve snaze vrátit se k normálnímu životu nebyly korunovány úspěchem. Snad nejtěžší období přichází. Vyznačuje se apatií, zklamání, ztrátou touhy žít. Deprese je velmi vážný stav. Přibližně 70% pacientů je náchylných k sebevražedným myšlenkám a až 15% jde do strašného kroku. Proč se to děje? Člověk neví, jak žít s ranou v duši, s prázdnotou, která naplňuje celý jeho životní prostor. Vzhledem k tomu, že v postsovětském prostoru je pro lidi obtížné hledat pomoc psychologů, zejména starší generace, nemusí si být vědomi přítomnosti depresivní poruchy.

Symptomy deprese mohou být nevědomě přijaty pro spalování emocí. V depresi, pacient začne mluvit cynicky, omezuje okruh komunikace. Často se jedná o alkohol nebo drogovou závislost. Aniž by věděl, jak změnit svou realitu, snaží se změnit, nebo jak se často říká, „rozšířit“ své vědomí pomocí omamných látek. Obecně platí, že během tohoto období je člověk ochoten „zabít“ všemi možnými způsoby. Toto může být odmítnutí jídla, vést k fyzickému vyčerpání, pokusu dělat potíže mezi místními zločinci, nepořádný životní styl, alkoholické binges. Člověk se může skrývat před světem ve svém bytě, nebo jít na větry.

Pokud každé z předchozích období trvá celkem až dva měsíce, pak může deprese trvat roky. Proto je to jedna z pěti nejtěžších fází nutných. Ve většině případů se musíte obrátit na specialistu.

Deprese je nebezpečná, protože příliv euforie bude nahrazen zdlouhavými fázemi absolutní lhostejnosti, nebo naopak nenávist k sobě a ostatním. Pokud se choroba ještě nestane chronickou, informace mohou osobě pomoci. Mohou to být bývalé pacientské knihy o zkušenostech, různé psychologické tréninky s odpovídajícími psychology, online a offline kurzy. Pouze pochopením mechanismů vašeho vědomí se můžete dostat z krize a učit se z ní určité lekce.

Fáze 5 Přijetí

Bolest ztráty z akutních změn se změní na nudný a pak vědomí udělá vše, aby se tato rána hojila.
V knize Alžběty Rossové O smrti a umírání se říká, že lidé, kteří jsou v této fázi nevyléčitelně nemocní, jsou ve stavu naprostého klidu. Nejčastěji jsou fyzicky příliš vyčerpaní, ale šťastní každou minutu peřejí.

Rád bych dodal, že přijetí přijde jen tehdy, když je člověk připraven na změnu. Bez ohledu na tragédii, se kterou se setkáváte v životě, máte vždy na výběr - abyste v ní uvízli ze strachu, že budete žít jinak nebo budete stále žít.

Je důležité projít každou z pěti fází přijetí nevyhnutelného. Obtíž spočívá v tom, že si člověk dá příležitost zažít každý, aniž by se skrývala emoce, aniž by se použily prostředky k otupení pocitů. Při vyjadřování pocitů není žádná ostuda. Koneckonců jste živá osoba. V opačném případě se po vás životem přetáhne bolest a zášť obrovského lepkavého kusu.

Bez ohledu na to, jak těžké je teď, přichází okamžik, kdy si uvědomíte, že jste svobodní. Když se znovu cítíte, když se nebojíte změny, když jste se naučili cítit lásku na dálku. I když tuto vzdálenost nelze měřit v obvyklých jednotkách.

5 etap tvorby nevyhnutelné. Lidská psychologie

Člověk nemůže chodit po své životní cestě, aniž by čelil vážným zklamáním a vyhnul se hrozným ztrátám. Ne každý se může dostat z obtížné stresové situace adekvátně, mnoho lidí zažilo následky smrti milovaného člověka nebo těžké rozvodu po mnoho let. Aby se zmírnila jejich bolest, vyvinula se metoda 5 stupňů přijetí nevyhnutelného. Samozřejmě, že se v jednom okamžiku nedokáže zbavit hořkosti a bolesti, ale umožňuje situaci realizovat a adekvátně se z ní dostat.

Krize: reakce a překonání

Každý z nás v životě může počkat fázi, kdy se zdá, že problémy prostě nemohou být pryč. Pokud jsou všechny domácí a řešitelné. V tomto případě je důležité nevzdávat se a jít k zamýšlenému cíli, ale existují situace, kdy prakticky nic nezáleží na člověku - v každém případě trpí a prožívá.

Psychologové nazývají takové situace krizí a radí jim velmi vážně, aby se z toho dostali. Jinak jeho důsledky nedovolí člověku vybudovat šťastnou budoucnost a z tohoto problému vyvodit určité ponaučení.

Každý člověk reaguje na krizi svým způsobem. Záleží na vnitřní síle, vzdělání a často na sociálním postavení. Není možné předvídat, jaká bude reakce každého jednotlivce na stresové a krizové situace. Stává se, že v různých obdobích života může stejná osoba reagovat na stres různými způsoby. Navzdory rozdílům mezi lidmi, psychologové odvodili obecný vzorec 5 etap přijímání nevyhnutelného, ​​což je stejně vhodné pro naprosto všechny lidi. S jeho pomocí můžete účinně pomoci vyrovnat se s problémy, i když nemáte možnost konzultovat kvalifikovaného psychologa nebo psychiatra.

5 fází nutných: jak se vyrovnat s bolestí ztráty?

První o stádiích nesnází hovořila Elizabeth Rossová - americká lékařka a psychiatrka. Klasifikovala tyto etapy a dala jim popis v knize O smrti a umírání. Je třeba poznamenat, že zpočátku byla metoda osvojení používána pouze v případě smrtelného onemocnění člověka. Psycholog s ním a jeho blízkými příbuznými spolupracoval a připravoval je na nevyhnutelnou ztrátu. Kniha Elizabeth Ross vytvořila rozruch ve vědecké komunitě, a klasifikace daná autorem, byl používán psychology od různých klinik.

O několik let později prokázali psychiatři efektivitu aplikace metodiky na 5 stupňů překonání stresové a krizové situace, která je nevyhnutelná při komplexní terapii. Psychoterapeuti z celého světa doposud úspěšně používali klasifikaci Elisabeth Rossové. Podle výzkumu Dr. Rossa, v obtížné situaci musí člověk projít pěti fázemi:

V každé z těchto fází jsou v průměru přiděleny maximálně dva měsíce. Pokud je jeden z nich zpožděn nebo vyloučen z obecného seznamu sekvencí, pak terapie nepřinese požadovaný výsledek. To znamená, že problém nelze vyřešit a člověk se nevrátí do normálního rytmu života. Promluvme si tedy o jednotlivých fázích podrobněji.

První etapa: popření situace

Popření nevyhnutelného je nejpřirozenější reakcí člověka na velký zármutek. Tato fáze je nemožné projít, musí jít na každého, kdo je v obtížné situaci. Nejčastěji popírání hranic šoku, takže člověk nemůže adekvátně posoudit, co se děje, a snaží se izolovat od problému.

Pokud mluvíme o vážně nemocných lidech, pak v první fázi začnou navštěvovat různé kliniky a testují se v naději, že diagnóza je výsledkem chyby. Mnoho pacientů se obrací k alternativní medicíně nebo věštcům a snaží se zjistit jejich budoucnost. Spolu s popíráním přichází strach, téměř zcela podřizuje člověka sobě.

V případech, kdy je stres způsoben vážným problémem, který s nemocí nesouvisí, se člověk snaží se všemi svými silami předstírat, že se v jeho životě nic nezměnilo. Stáhne se do sebe a odmítne diskutovat o problému s někým jiným.

Druhá etapa: Hněv

Poté, co si člověk konečně uvědomuje svou účast na problému, přestěhuje se do druhé fáze - hněvu. To je jedna z nejtěžších fází 5 etap tvorby nevyhnutelného, ​​vyžaduje to velké množství sil od člověka - duševní i fyzické.

Vyléčitelně nemocný člověk začne vyhazovat svůj hněv na zdravé a šťastné lidi kolem sebe. Hněv lze vyjádřit výkyvy nálady, výkřiky, slzami a vzteky. V některých případech pacienti pečlivě skryjí svůj hněv, ale vyžaduje to od nich hodně úsilí a neumožňuje rychle překonat tuto fázi.

Mnozí lidé, kteří čelí katastrofě, začínají naříkat na svůj osud, nechápou, proč musí trpět tolik. Zdá se jim, že s nimi každý kolem nich zachází bez nezbytného respektu a soucitu, který jen zesiluje výbuchy hněvu.

Vyjednávání - třetí etapa nevyhnutelnosti

V této fázi dospěla osoba k závěru, že všechny problémy a neštěstí brzy zmizí. Začíná aktivně jednat tak, aby svůj život vrátil do svého původního kurzu. Pokud je stres způsoben prasknutím vztahů, pak fáze vyjednávání zahrnuje pokusy o vyjednávání s odcházejícím partnerem o jeho návratu do rodiny. To je doprovázeno neustálou výzvou, vystupováním v práci, vydíráním za účasti dětí nebo pomocí jiných významných věcí. Každé setkání s jeho minulostí končí hysterií a slzami.

V tomto stavu mnozí přicházejí k Bohu. Začnou navštěvovat církve, jsou pokřtěni a snaží se prosit své zdraví nebo jiné úspěšné výsledky v církvi. Současně s vírou v Boha se zvyšuje vnímání a hledání znamení osudu. Někteří se náhle stanou experty, jiní vyjednávají s vyššími mocnostmi a obracejí se k psychice. Stejná osoba navíc často provádí vzájemně se vylučující manipulace - jde do kostela, do věštců a studuje znamení.

Nemocní lidé ve třetí etapě začínají ztrácet svou sílu a nemohou odolávat nemoci. Průběh onemocnění způsobuje, že tráví více času v nemocnicích a procedurách.

Deprese - nejdelší etapa 5 etap tvorby nevyhnutelné

Psychologie uznává, že deprese, která obklopuje lidi v krizi, je těžší bojovat. V této fázi je nemožné bez pomoci přátel a příbuzných, protože 70% lidí má sebevražedné myšlenky a 15% z nich se snaží vzít si vlastní život.

Deprese je doprovázena frustrací a povědomostí o marnosti jejich úsilí, které se snaží vyřešit problém. Osoba je zcela a zcela ponořena do smutku a lítosti, odmítá komunikovat s ostatními a tráví svůj volný čas v posteli.

Nálada ve fázi deprese se mění několikrát denně, za prudkým vzestupem se setkává apatie. Psychologové pokládají depresi za přípravu k tomu, aby se situace dostala. Bohužel, je to na depresi, že mnoho lidí přestane na mnoho let. Znovu a znovu zažívají své neštěstí, nedovolují, aby byli svobodní a znovu začali život. Bez kvalifikovaného odborníka na řešení tohoto problému je nemožné.

Pátou etapou je přijetí nevyhnutelného.

Smířit se s nevyhnutelnými nebo, jak se říká, přijmout, je nezbytné, aby život znovu hrát s jasnými barvami. Toto je poslední etapa podle klasifikace Elizabeth Rossové. Ale člověk musí projít touto fází sám, nikdo mu nemůže pomoci překonat bolest a najít sílu přijmout vše, co se stalo.

Ve fázi přijetí jsou nemocní lidé již zcela vyčerpaní a čekají na smrt jako vysvobození. Žádají své příbuzné o odpuštění a analyzují všechny dobré věci, které se jim v životě podařilo udělat. Nejčastěji, v tomto období, příbuzní mluví o míru, která je čtena na tváři umírající osoby. Uvolňuje se a užívá si každou minutu.

Pokud byl stres způsoben jinými tragickými událostmi, pak by měl člověk zcela „překonat“ situaci a vstoupit do nového života a zotavit se z následků katastrofy. Bohužel je těžké říci, jak dlouho by měla tato fáze trvat. Je individuální a nekontrolovatelný. Pokora se velmi často otevírá novým obzorům pro člověka, náhle začíná vnímat život jinak než dříve a zcela mění své prostředí.

V posledních letech je technika Elizabeth Ross velmi populární. Renomovaní lékaři k tomu přistupují a mění se, dokonce i někteří umělci se podílejí na zdokonalení této techniky. Například vzorec 5 stupňů přijetí nevyhnutelného podle Shnurova, kde slavný petrohradský umělec svým obvyklým způsobem definuje všechny etapy, se nezdál tak dávno. To vše je samozřejmě vtipné a je určeno fanouškům. Nesmíme však zapomínat, že překonání krize je vážným problémem, který vyžaduje pečlivě promyšlené kroky pro úspěšné řešení.

Život po rozvodu: 7 fází bolesti

Emocionální reakce na rozvod je velmi podobná reakci, která je prožívána po smrti milovaného člověka - je to zármutek a bolest. Obvyklý způsob života se mění, ztrácí se smysl života, strach z budoucnosti a pocit viny za to, co se stalo.

Existuje mnoho modelů zotavení ze smutku.

Pět fází smutku je považováno za klasické: popírání, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí.

Je nutné zcela projít všemi fázemi zotavení ze zármutku, abyste se zotavili z rozvodu. Emoce a pocity se nakonec mění, a proto je důležité, abychom si tyto pocity dovolili bez toho, abychom sami sebe posuzovali.

Přidal jsem další kroky, které většina z mých klientů zažila:

„To se mi nemůže stát!“ Náš počáteční šok a neschopnost přijmout realitu je, že země pluje před našimi nohami.

Fáze 2. Bolest a strach:

Když začneme chápat, co se děje, jsme rozdrceni bolestí a strachem z oddělení od svého manžela. Svět se kolem nás rozpadá a my nechápeme, co bychom měli dělat a jak dál žít.

Bojíme se budoucí osamělosti, zažíváme, pokud nás někdo bude milovat.

„Jak se to mohlo stát? Co jsem udělal, abych si takovou bolest zasloužil? “

Náš smutek se promění v vztek a všechny nahromaděné emoce explodují. Někdy nás děsí množství nenávisti, která v nás sedí.

Z nenávisti a hořkosti cítíme silnou nenávist.

Fáze 4. Jednání:

Začneme si myslet: "A pokud...?" Možné možnosti, jak se zbavit bolesti a změnit strašnou situaci, způsobí výbuch energie. Jsme kreativní.

A v každém případě hledáme příležitosti k obnovení vztahů. Slibujeme, že budeme dělat jen to, co chce náš manžel, změnit - ztratit váhu, změnit charakter atd.

Můžeme začít vyjednávat s Bohem nebo s Vesmírem, slíbit, že uděláme všechno, pokud Bůh nebo Vesmír obnoví váš vztah a přivedou manžela zpět do rodiny.

Jdeme ke všem možným věštcům a jasnovidcům - všichni slibují návrat svého manžela a lásku k hrobu.

Ale všechny naše činy byly marné. Nic se nezměnilo.

Fáze 5. Deprese, osamělost:

Po vzestupu energie a emocionální výbuch přichází hlubší zklamání a silný pokles energie.

Hluboký pocit ztráty, smutku a celkové únavy světa - to je to, co cítíme v této fázi. Sotva ráno se dostaneme do práce nebo do práce v domácnosti.

Existují klasické známky deprese: nedostatek chuti k jídlu, neochota kohokoliv vidět a nebo s někým komunikovat, slzy, nespavost nebo naopak konstantní ospalost.

Fáze 6. Cesta dovnitř:

Silná touha léčit nás vede k hluboké práci na sobě. Začneme oddělovat fakta od jejich interpretace.

Jako bychom se probudili po dlouhém spánku, začneme si uvědomovat, kdo jsme a kde jsme, co se s námi děje. Snažíme se analyzovat naše schopnosti a pochopit, kam jít dál.

Hledáme způsoby, jak léčit staré duchovní rány, pustit minulost a odpustit všem, vrátit se ke svému já a najít mír ve své duši.

Stupeň 7. Přijetí:

Tento poslední krok, který nám umožňuje jít dál, od rozvodu k novému šťastnému životu.

Přijetí toho, co je, s pochopením naší odpovědnosti za naše životy, které vede k plné moci nad vámi a definici vašeho života v životě.

Krásné ženy, nedovolte, aby vám někdo řekl, abyste se třásli a plivali na všechno, co je pro vás důležité, abyste prošli všemi fázemi zármutku.

A uvidíte, že "noc je vždycky před úsvitem temná."

Psycholog-sexuolog Eleonora Razvinová

Trochu psychologie. 5 etap tvorby nevyhnutelné

Stupeň 1 - Popření (osoba odmítá přijmout to, co se mu stalo);
Fáze 2 - Hněv (v této fázi se projevuje agresivita vůči celému světu);
3. etapa - vyjednávání (existují myšlenky, jak se dohodnout na lepším osudu);
Fáze 4 - Deprese (v této fázi může být člověk v depresním stavu celý den);
Fáze 5 - Přijetí (přijetí nevyhnutelného osudu).

Různých Ukrajinců nyní mají různé fáze. Mnohem více uvízl na 1

  • Nejlépe hodnocené
  • První nahoře
  • Aktuální

72 komentářů

Od závislosti na heroinu není úplně vyzařován, někdo pizdit

jsou vyléčeny. ale toto je statistická chyba) 5%

Nichrom, jak jsi hodil

Ano, obecně neexistuje žádná závislost, všichni drogově závislí přišli s tím, že bude pokračovat v natáčení!

proč se to děje Napsal jsem níže, zkopíruji vám:
V Rusku nikdo neposílá impulz k nelítostným Ukrajincům. milujeme je celou cestu. ale ukrajinská média takové impulsy vysílají. Zde je důkaz pro vás, nyní mnoho Rusů zavolat své přátele nebo příbuzné na Ukrajině, chtějí zjistit, jak to dělají, nebo jsou jen znepokojeni, a velmi často slyší ve své řeči, že není nic nepřiměřené agrese. Existuje pouze jeden závěr.

Ukrajinské programy jsem viděl před týdnem, když jsem napsal, že ukrajinská média podněcují Ukrajince proti Rusům. To je běžná praxe, aby se lidé postavili proti imaginárnímu vnějšímu nepříteli, aby si lidé nevšimli vnitřních problémů a nekompetentnosti současné vlády.

Naše média, například, i když ne vždy objektivní, neustále říkají, že Ukrajinci jsou bratrští lidé, nyní se ocitli ve velmi komplikované situaci, ve všech městech zemí se shromáždění koná ve vaší podpoře, pravděpodobně to neukážete. Nakreslete své vlastní závěry.

5 etap tvorby nevyhnutelné

Život každého člověka spočívá nejen v radosti a šťastných chvílích, ale i v smutných událostech, zklamáních, nemocech a ztrátách. Abychom přijali vše, co se stane, je zapotřebí vůle, je třeba situaci adekvátně vidět a vnímat. V psychologii existuje 5 etap přijímání nevyhnutelných, skrze které procházejí všichni, kteří mají těžké životní období.

Tyto stádia byla vyvinuta americkou psychologkou Elizabeth Kubler-Rossovou, která se zajímala o téma smrti od dětství a hledala správnou cestu, jak zemřít. Později strávila mnoho času se smrtelně nemocnými umírajícími lidmi, psychologicky jim pomáhala, poslouchala jejich přiznání atd. V roce 1969 napsala knihu o Smrt a umírání, která se stala bestsellerem ve své zemi a ze které se čtenáři dozvěděli o pěti fázích přijetí smrti, stejně jako o dalších nevyhnutelných a strašných událostech v životě. Vztahují se nejen na osobu umírající nebo v obtížné situaci osoby, ale také na své příbuzné, kteří tuto situaci s ním zažívají.

5 etap tvorby nevyhnutelné

Patří mezi ně:

  1. Popření Muž odmítá věřit, že se to děje s ním, a doufá, že tato noční můra jednou skončí. Pokud mluvíme o fatální diagnóze, pak to považuje za chybu a hledá jiné kliniky a lékaře, aby to vyvrátili. Ti, kdo jsou blízko, podporují utrpení, protože také odmítají věřit v nevyhnutelný konec. Často jim chybí jen čas, odkládají potřebnou léčbu a navštěvují ošetřovatele, věštce, psychiky, léčí bylinkáři atd. Mozek nemocného člověka nemůže vnímat informace o nevyhnutelnosti konce života.
  2. Hněv Ve druhé etapě vzniku nevyhnutelné osoby trpí bodavým odporem a sebelítostí. Někteří se prostě rozzuřili a neustále se ptali: „Proč já? Proč se to stalo mně? “Zavřít a všichni ostatní, zejména lékaři, se stávají nejstrašnějšími nepřáteli, kteří nechtějí porozumět, nechtějí léčit, nechtějí poslouchat, atd. To je v této fázi, že člověk může hádat se se všemi jeho příbuznými a jít psát stížnosti na lékaře. On je naštvaný všemi - smích zdravých lidí, dětí a rodičů, kteří nadále žijí a řeší své problémy, které se ho netýkají.
  3. Vyjednávání nebo vyjednávání. Ve 3 z 5 kroků, které činí nevyhnutelné, se člověk pokouší vyjednávat sám s Bohem nebo s jinými vyššími mocnostmi. Ve svých modlitbách mu slibuje, že se napraví, udělá to nebo že výměnou za zdraví nebo jinou výhodu, která je pro něj důležitá. Během tohoto období se mnozí začínají angažovat v dobročinnosti, ve spěchu dělat dobré činy a mít čas alespoň v tomto životě. Někteří lidé mají své vlastní znamení, například, když list ze stromu spadne na nohy s horní stranou, znamená to, že čeká na dobré zprávy, a pokud je spodní - pak špatný.
  4. Deprese Ve 4 stupních tvorby nevyhnutelného se člověk stává depresivním. Jeho ruce padají, apatie a lhostejnost ke všemu se objeví. Člověk ztrácí smysl života a může se pokusit o sebevraždu. Příbuzní také unaveni z bojů, i když nemusí dát ve formě.
  5. Přijetí V poslední fázi se člověk rezignuje na nevyhnutelné, přijímá to. Smrtící nemocní tiše čekají na finále a dokonce se modlí za rychlou smrt. Začnou žádat o odpuštění od milovaných a uvědomují si, že konec je blízko. V případě jiných tragických událostí, které nesouvisí se smrtí, vstupuje život do obvyklého průběhu. Příbuzní se také uklidňují, uvědomujíce si, že nic nemůže být změněno a všechno, co by se dalo udělat, bylo již učiněno.

Musím říci, že ne všechny stupně se vyskytují v tomto pořadí. Jejich posloupnost se může lišit a doba trvání závisí na vytrvalosti psychiky.

Fáze tvorby nevyhnutelného v psychologii

Příklady nevyhnutelného jsou smrt milovaných, smrtelná diagnóza učiněná člověku nebo jiné tragické události v životě, které způsobují strach a hněv. Vědomí oběti vytváří mechanismus reakce ve formě řetězce reakcí, který se s těmito situacemi vyrovná a přijímá. Zahrnuje několik fází, které společně tvoří model lidského chování, když jsou konfrontovány s něčím nevyhnutelným.

V roce 1969 vydala lékařka Elizabeth Kübler-Ross knihu On Death and Dying, kde podrobně popsala pět fází zármutku na základě svých denních pozorování lidí, kteří neměli dlouho žít.

Tento vzor chování lze přičítat nejen smrti nebo diagnóze. Vztahuje se na všechny změny v životě: selhání v práci (snížení nebo propuštění), finančně (úpadek), osobní vztahy (rozvod, zrada). Osoba reaguje na všechny tyto události pomocí speciálního modelu chování, který zahrnuje následující fáze:

Všechny tyto etapy nemusí nutně následovat jeden po druhém, některé mohou chybět, jiná osoba se znovu vrací a pro některé lidi může uvíznout. Mohou trvat po různá časová období.

První fáze je popření. Člověk s ní nevěří ve změnu, myslí si, že se mu to neděje. Popření může trvat několik minut až několik let. Je to nebezpečné, protože člověk je schopen „uniknout“ z reality a zůstat v této fázi.

Příkladem je pacient, u něhož byla diagnostikována smrtelná diagnóza, a nevěřil v něj a vyžaduje opakované testování, protože si myslel, že byl s někým zmaten. Dívka, od které milovaný levice může myslet, že je dočasná, chlap se prostě rozhodl odpočívat a brzy se vrátí.

Další fáze přijetí nevyhnutelného je vyjádřena v agresi pacienta. Často je zaměřen na objekt, který událost způsobil. Hněv může být snesen na kohokoli: lékaře, který oznámil smrtelnou diagnózu, manažera, který ho vyhodil, manželky, která ho opustila, nebo jiných zdravých lidí, pokud je nemocný. Muž nechápe, proč se mu to stalo, považuje to za nespravedlivé.

Tato fáze je někdy doprovázena skutečnými výbuchy agrese a otevřenými poryvy hněvu. Nedoporučuje se je však omezovat, protože to má pro psychiku závažné následky. Nejlepší je přeměnit hněv v jiném směru, například dělat tělesná cvičení v tělocvičně.

Být v této fázi, člověk se snaží v každém směru odložit nevyhnutelné. Doufá, že se stále můžete změnit, najít cestu ven ze situace, pokud budete dělat nějaké oběti.

Například zaměstnanec, který začíná pracovat přesčas a zároveň se snižuje. Nebo pacient, který byl diagnostikován strašně, vede zdravý životní styl a dělá dobré skutky, doufajíce, že mu to pomůže odložit nevyhnutelné. Pokud toto úsilí nenese ovoce, člověk se stane depresivním.

Když si oběť uvědomí, že veškerá jeho snaha vyhnout se změnám byla marná, brzy se tak stane, fáze deprese začíná. Během této fáze lidé, unaveni z bojů, jdou do svých vnitřních prožitků a emocí a vzdalují se od svých blízkých. Mají snížené sebehodnocení, náladu, sebevražedné myšlenky. Jsou neustále v depresivním stavu, nechtějí opustit dům a komunikovat s ostatními.

Příkladem je pacient, který je unavený z boje o svůj život a ztratil naději na uzdravení.

Tato fáze má jiné jméno - pokora. Oběť je s ní morálně vyčerpaná. Pokorně přijímá nevyhnutelné, staví se s ním, vyhodnocuje vyhlídky. Nemocný shrnuje to, co se mu podařilo v jeho životě udělat. Mnoho lidí v tomto stavu začíná hledat nové příležitosti, objevovat něco v sobě.

Tento model chování nevyhnutelného je široce používán v psychologii.

Co dělat, pokud je duše špatná nebo 5 kroků, které způsobují negativní události

Když jsme konfrontováni s negativními skutečnostmi nebo událostmi, které se nás týkají osobně (například informace o vážné nemoci, smrti, ztrátě nebo ztrátě), pak na ně určitým způsobem reagujeme.

Americký psycholog Kübler-Ross na základě svých pozorování umírajících pacientů identifikoval 5 fází přijímání informací o smrti:

1 Negace. V této fázi osoba popírá informace o jeho bezprostřední smrti. Zdá se mu, že došlo k nějaké chybě nebo o něm nebylo řečeno.

2 Hněv. V určitém okamžiku si člověk uvědomí, že informace o smrti byly o něm, a to není chyba. Přichází fáze hněvu. Pacient začne obviňovat lidi kolem něj (lékaři, příbuzní, státní systém)

3 Nabídky. Po ukončení obvinění začínají nemocní „vyjednávat“: snaží se uzavřít dohodu s osudem, Bohem, lékaři atd. Obecně se snaží nějak oddálit čas smrti

4 Deprese. Po absolvování předchozích tří fází si pacienti uvědomují, že smrt nastane po uplynutí doby určené lékařem. Stane se to konkrétně u této osoby. Obviňovat ostatní nebude nic měnit. Také vyjednávání nebude fungovat. Přichází fáze deprese. Zapadá zoufalství. Ztráta zájmu o život. Přijde Apatie.

5 Převzetí. V této fázi se pacient dostane z deprese. Přijímá skutečnost hrozící smrti. Přichází pokora. Člověk shrnuje svůj život, dokončí nedokončený obchod, kdykoli je to možné, sbohem s jeho blízkými lidmi.

Tyto fáze (popření, genv, nabízení, deprese, přijetí) mohou být aplikovány na jiné negativní události, které se u nás vyskytují, pouze síla, s níž se tyto fáze prožívají, se bude lišit.

Fáze přijímání informací o oddělení

Podívejme se na osobu, která byla informována o přestávce ve vztazích s ním:

  • Popření V určitém okamžiku nevěří tomu, co bylo řečeno. Zdá se mu, že to byl vtip nebo něco špatně pochopil. Může se zeptat znovu: „Co? Co jsi říkal? “
  • Hněv Pochopení toho, co se děje, zažije hněv. S největší pravděpodobností chce být někam vyhozen, takže v této fázi můžete slyšet následující frázi: „Jak mi to můžete udělat po tolika letech?“. Nebo "Dal jsem ti všechno, a tohle mi děláš takhle!" Někdy může být hněv nasměrován ne na partnera, ale na rodiče a přátele. Stává se, že hněv je zaměřen na sebe.
  • Nabídky. Po obvinění může existovat touha znovu oživit vztah: „Můžeme se pokusit začít znovu?“ Nebo „Co bylo špatně? Opravím to! Řekni mi, co mám dělat? “
  • Deprese Zoufalství přichází, hrůza. Ztráta smyslu života. Ztráta zájmu o život. Člověk prožívá smutek, touhu, osamělost. Osoba je pesimistická o své budoucnosti.
  • Přijetí Osoba chápe a přijímá to, co se stalo.

Jak můžeme vidět, v tomto příkladu se nehovořilo o smrtelné nemoci, ale fáze se shodovala s etapami přijetí smrti identifikovanými Kubler-Rossem.

Závěry

  • Zpravidla, když jsme konfrontováni s negativními událostmi, procházíme těmito fázemi v jedné nebo druhé formě
  • Pokud máte pocit, že jste uvězněni v jedné z těchto fází procesu tvorby nějaké negativní události, zkuste jít do další fáze nebo začít znovu projít těmito fázemi. Snad ne zcela zkušené stádium zasahuje do adopce
  • Jak vidíme, poslední etapou je přijetí události tak, jak je. Možná má smysl, když se potýká s životními obtížemi, okamžitě se je snaží přijmout tak, jak jsou?

Pokud jsou myšlenky tohoto článku blízké vám, pak přijďte na konzultaci, budeme s nimi pracovat. Přeji hezký den!

5 etap provádění nevyhnutelných, změn a rozhodnutí o řízení

Domů »Články» 5 etap provádění nevyhnutelných změn a rozhodnutí v oblasti řízení

5 etap provádění nevyhnutelných, změn a rozhodnutí o řízení

Než se změníte, mělo by být pro vás něco neuvěřitelně důležité.
Richard Bach. Messiah Pocket Guide

Většina z nás se na změnu dívá se strachem. Nová realita - ať už se jedná o změnu strategie společnosti, mzdový systém, plánovaná snížení - způsobuje alarm, stejně jako neočekávaně diagnostikovanou diagnózu, která byla zjištěna při běžné kontrole. „Stupeň“ emocí je samozřejmě jiný, ale jejich spektrum je téměř stejné. Z počátečního šoku: „Ne, to se mi nemůže stát!“ Než přijmeme nevyhnutelnost: „No, musíte začít žít jinak.“ Proč?

To je lidskou přirozeností zcela vysvětlitelné. Změny nám přinášejí hrozbu různých ztrát:

  • stabilita;
  • kontrolu nad situací;
  • status;
  • kompetence;
  • pracovní příležitosti;
  • peníze;
  • sociální souvislosti;
  • pracoviště atd.

A ke ztrátě, dokonce i potenciálu, lidé reagují především emocionálně, včetně obranných mechanismů.

Takový základní obranný mechanismus je známý jako 5 stupňů reakce na změny E. Kübler-Ross. Významný psycholog kdysi popsal ve své kultovní knize On Death and Dying (On Death and Dying, 1969) emocionální reakce vážně nemocných a umírajících lidí a nastínil 5 klíčových fází emocionální reakce:

Téměř ve stejné etapě lidé procházejí ve svých emocionálních reakcích, čelí nutnosti přizpůsobit se nové skutečnosti. Změna je v jistém smyslu smrt existujícího stavu. Jak napsala Anatole France: „Každá změna, i ta nejžádanější, má svůj vlastní smutek, protože to, s čím se rozdělujeme, je součástí nás samých. Musíte zemřít na jeden život, abyste mohli vstoupit do druhého. “

Podívejme se na chování lidí a možné kroky vedení v každé fázi.

1. Negace

V počáteční fázi popírání se lidé obvykle obávají, že změny budou pro ně osobně negativní: „Pro společnost to může být nezbytné, ale nepotřebuji to! Mám stabilní a obvyklé povinnosti. “ Odmítnutí může nastat v tom:

  • lidé se neúčastní schůzek o návrhu změny pod žádnými vhodnými záminkami;
  • neúčastní se diskusí;
  • jsou lhostejní nebo ostentativně zaneprázdněni rutinními byrokratickými povinnostmi.

Co lze v této fázi udělat:

  1. poskytnout co nejvíce informací o různých komunikačních kanálech o cílech a důvodech změn;
  2. dát lidem čas na pochopení změny;
  3. stimulovat diskusi a účast.

2. Hněv

V této fázi je důležité pochopit, že to není změna v lidech, která způsobuje hněv lidem, ale ztráty, které způsobují: „To je nespravedlivé! Ne! Nemůžu to přijmout! “

V důsledku toho mohou zaměstnanci v této fázi:

  • stěžují si donekonečna místo práce;
  • spadají do obvinění a kritiky;
  • dostat naštvaný více než obvykle, držet se maličkosti.

Ve skutečnosti otevřeně vyjádřený hněv poukazuje na zapojení lidí a to je dobré! Je to příležitost pro manažery, aby dali zaměstnancům „odreagovat“ silné emoce a zároveň analyzovali vyjádřený skepticismus a pochybnosti - mohou se ukázat jako neopodstatněné.

Některá doporučení v této fázi:

  1. nejprve poslouchejte lidi, nesnažte se je odrazovat, uznávejte jejich pocity;
  2. Nabízet způsoby, jak kompenzovat ztráty, kterých se zaměstnanci obávají, například dodatečné školení, rekvalifikace, flexibilní rozvrh atd.;
  3. povzbuzovat lidi, aby nasměrovali pracovní energii k provádění změn namísto kritiky a prázdné rétoriky;
  4. zastavit upřímnou sabotáž, ale nereagují agresí na agresi.

3. Vyjednávání

To je pokus odložit nevyhnutelné. Snažíme se „uzavřít dohodu“ s vedením nebo se sebou, abychom odložili změny nebo našli cestu ven ze situace: „Pokud to slibuji, nedovolíte tyto změny v mém životě?“ Například zaměstnanec začne pracovat přesčas a snaží se vyhnout budoucím omezením.

Vyjednávání je znakem toho, že lidé se již začínají dívat do budoucnosti. S jejich strachy se ještě nerozešli, ale už hledají nové příležitosti a vyjednávají.

Je to velmi důležité zde:

  1. nasměrovat energii lidí v pozitivním směru, ne odmítnout jejich myšlenky;
  2. stimulovat brainstorming, strategická zasedání;
  3. pomáhat zaměstnancům hodnotit jejich kariéru a příležitosti novými způsoby.

4. Deprese

Pokud má předchozí stupeň negativní výsledek, lidé budou ve stavu deprese, deprese, nejistoty ohledně budoucnosti a nedostatku energie: „Proč to zkoušet? V každém případě to nepovede k ničemu dobrému. “ V tomto případě depresí máme na mysli obrannou reakci, nikoli duševní poruchu.

Ve společnosti jsou příznaky deprese:

  • obecná nálada apatie;
  • zvýšení počtu hospitalizací a absencí na pracovišti;
  • zvýšení fluktuace zaměstnanců.

Úkoly v této fázi:

  1. rozpoznat existující obtíže a problémy;
  2. odstranit zbývající obavy, pochybnosti a nerozhodnost;
  3. pomáhat lidem dostat se z depresivního stavu, podporovat jakékoli pokusy o aktivní akce a poskytovat pozitivní zpětnou vazbu;
  4. ukázat zaměstnancům osobní příklad zapojení do projektu změny;

5. Přijetí

I když se jedná o poslední fázi, manažeři musí pochopit, že přijetí nemusí nutně znamenat souhlas. Lidé chápou, že další odpor je bezvýznamný a začínají hodnotit vyhlídky: „Dobře, je čas pracovat. Přemýšlejme o možnostech a řešeních. “ Často přijetí přijde po prvních krátkodobých výsledcích. Projevy této etapy můžete vidět v tom, že zaměstnanci:

  • připraven učit se novým věcem;
  • investovat moc do provádění změn;
  • cítit se zapojeni a zapojit ostatní.

K dosažení výsledků v této fázi je nezbytné:

  1. posílit a posílit nové chování;
  2. odměna za úspěch a úspěch;
  3. rozvíjet a nastavovat nové úkoly.

Samozřejmě, ve skutečnosti lidé ne vždy projdou všemi fázemi postupně. Navíc ne každý přijde do fáze přijetí. Vedoucí představitelé a vůdci změn v organizacích, kteří znají tuto emocionální dynamiku, však mají řadu výhod:

  • pochopit, že odpor je normální.
  • jsou si vědomi, v jaké fázi odporu jsou lidé, a jaké reakce lze očekávat dále.
  • ulehčena poznáním, že jejich vlastní reakce a pocity jsou normální a nejsou známkami slabosti.
  • mohou vyvíjet a provádět vhodná opatření pro rychlý a účinný průchod těchto fází.

Úspěšné změny pro vás!

Expert na emoční inteligenci: Elena Eliseeva

Kompletní sbírka materiálů v elektronické příručce "Change Management". Přehled metod a nástrojů "můžete získat zdarma vyplněním formuláře."

7 fází deprese

Život po rozvodu: 7 fází bolesti

Emocionální reakce na rozvod je velmi podobná reakci, která je prožívána po smrti milovaného člověka - je to zármutek a bolest. Obvyklý způsob života se mění, ztrácí se smysl života, strach z budoucnosti a pocit viny za to, co se stalo.

Existuje mnoho modelů zotavení ze smutku.

Pět fází smutku je považováno za klasické: popírání, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí.

Je nutné zcela projít všemi fázemi zotavení ze zármutku, abyste se zotavili z rozvodu. Emoce a pocity se nakonec mění, a proto je důležité, abychom si tyto pocity dovolili bez toho, abychom sami sebe posuzovali.

Přidal jsem další kroky, které většina z mých klientů zažila:

„To se mi nemůže stát!“ Náš počáteční šok a neschopnost přijmout realitu je, že země pluje před našimi nohami.

Fáze 2. Bolest a strach:

Když začneme chápat, co se děje, jsme rozdrceni bolestí a strachem z oddělení od svého manžela. Svět se kolem nás rozpadá a my nechápeme, co bychom měli dělat a jak dál žít.

Bojíme se budoucí osamělosti, zažíváme, pokud nás někdo bude milovat.

„Jak se to mohlo stát? Co jsem udělal, abych si takovou bolest zasloužil? “

Náš smutek se promění v vztek a všechny nahromaděné emoce explodují. Někdy nás děsí množství nenávisti, která v nás sedí.

Z nenávisti a hořkosti cítíme silnou nenávist.

Fáze 4. Jednání:

Začneme si myslet: "A pokud...?" Možné možnosti, jak se zbavit bolesti a změnit strašnou situaci, způsobí výbuch energie. Jsme kreativní.

A v každém případě hledáme příležitosti k obnovení vztahů. Slibujeme, že budeme dělat jen to, co chce náš manžel, změnit - ztratit váhu, změnit charakter atd.

Můžeme začít vyjednávat s Bohem nebo s Vesmírem, slíbit, že uděláme všechno, pokud Bůh nebo Vesmír obnoví váš vztah a přivedou manžela zpět do rodiny.

Jdeme ke všem možným věštcům a jasnovidcům - všichni slibují návrat svého manžela a lásku k hrobu.

Ale všechny naše činy byly marné. Nic se nezměnilo.

Fáze 5. Deprese, osamělost:

Po vzestupu energie a emocionální výbuch přichází hlubší zklamání a silný pokles energie.

Hluboký pocit ztráty, smutku a celkové únavy světa - to je to, co cítíme v této fázi. Sotva ráno se dostaneme do práce nebo do práce v domácnosti.

Existují klasické známky deprese: nedostatek chuti k jídlu, neochota kohokoliv vidět a nebo s někým komunikovat, slzy, nespavost nebo naopak konstantní ospalost.

Fáze 6. Cesta dovnitř:

Silná touha léčit nás vede k hluboké práci na sobě. Začneme oddělovat fakta od jejich interpretace.

Jako bychom se probudili po dlouhém spánku, začneme si uvědomovat, kdo jsme a kde jsme, co se s námi děje. Snažíme se analyzovat naše schopnosti a pochopit, kam jít dál.

Hledáme způsoby, jak léčit staré duchovní rány, pustit minulost a odpustit všem, vrátit se ke svému já a najít mír ve své duši.

Stupeň 7. Přijetí:

Tento poslední krok, který nám umožňuje jít dál, od rozvodu k novému šťastnému životu.

Přijetí toho, co je, s pochopením naší odpovědnosti za naše životy, které vede k plné moci nad vámi a definici vašeho života v životě.

Krásné ženy, nedovolte, aby vám někdo řekl, abyste se třásli a plivali na všechno, co je pro vás důležité, abyste prošli všemi fázemi zármutku.

A uvidíte, že "noc je vždycky před úsvitem temná."

Psycholog-sexuolog Eleonora Razvinová

Fáze prožívání odloučení, jak lidé zažívají separaci.

Přežít přestávku ve vztazích je obtížné. Je těžké si nejen uvědomit a přijmout skutečnost, že již nejste se svou milovanou osobou, ale je také nesnesitelně obtížné vyrovnat se s bolestí rozpadu.

Ale rozloučení je proces. A stejně jako u jiných procesů, rozloučení má fáze, kterými člověk projde. Tam je obyčejný výraz: “čas se hojí”. Není to však čas, který se léčí, ale více či méně správný průchod všemi nezbytnými fázemi oddělení. V případě normálního pobytu všech etap se člověk po určité době vrátí k sobě a vrátí se k životu. Pokud je v určitém stadiu fixace nebo fáze byla žita nesprávně, pak můžete trpět dlouho. V tomto článku popíšu všech 6 stupňů prožívání separace, které vám pomohou pochopit, jak lidé prožívají separaci a separaci.

Nejdříve uvedeme seznam všech fází v seznamu, abychom vám usnadnili navigaci.

  1. Stupeň popření: vyhýbání se, strach, necitlivost, obvinění, nedorozumění;
  2. Stupeň vyjadřování pocitů: podráždění, hněv, úzkost, hanba, hanba;
  3. Fáze deprese a odcizení: nízkoenergetické, nesmyslové, bezmocné, nadměrné námahy;
  4. Stádium dialogu a vyjednávání: komunikace, touha sdílet, pokus o vysvětlení toho, co se stalo;
  5. Fáze přiznání porážky: hledání nových nápadů, vytvoření nového plánu;
  6. Fáze návratu k životu: sebeúcta, význam, bezpečnost, autorita.

A nyní budeme každou etapu podrobněji popisovat a provádět cvičení pro analýzu a pochopení našeho chování v každé z těchto fází.

    1. Fáze popírání

Stádium popírání je charakterizováno takovými pocity, myšlenkami a pocity jako: vyhýbání se, strach, necitlivost, obvinění, nepochopení. Popření je "výkřik duše" - "nooo"! Toto „ne“ odhaluje nejstarší a nejznámější obranu psychiky - popírání. Jejím smyslem je vyrovnat se s obtížnou bolestí ztráty milovaného a důležitého člověka, stejně jako se ztrátou integrity jeho osobnosti. Tuto fázi lze přirovnat ke ztrátě jakékoli části těla. A popírání působí na psychiku jako anestetikum prostřednictvím přesvědčení, že „toto není, toto se nestalo.

Odmítnutí má několik možností:

Můžeme popřít samotnou ztrátu: někdy se to děje ve formě - stále se setkáváme, prostě jsme se rozhodli vidět méně často a někdy (v patologických případech) - úplné odmítnutí přestávky ve vztazích.

Můžeme popřít nezvratnost ztráty: například ne, on (ona) je stále se mnou, prostě jsme se rozhodli udělat si přestávku ve vztazích, abychom je vylepšili, vyřešili naše pocity a znovu byli spolu.

Můžeme popřít, že ztráta vznikla na nás: nejběžnější formou tohoto typu odepření odloučení je „Nevěřím, že se to stalo mně“.

Můžeme devalvovat význam ztráty: například jsme na to dlouho přišli (a na rozdíl od skutečného přijetí této skutečnosti se to uvádí pouze jako slabá útěcha sebe sama)
2. Fáze vyjadřování pocitů

Fáze projevu pocitů se vyznačuje podrážděností, hněvem, úzkostí, hanbou, hanbou. V této fázi, která následuje po prvním, člověk již zpravidla začíná pociťovat realitu toho, co se děje, prožívá a žije všechny možné negativní pocity. Navíc tyto negativní pocity mohou být nasměrovány jak na odcházející osobu, tak na sebe.

  • 3. Stádium deprese po separaci Stupeň deprese a odcizení je charakterizován neenergií, nesmyslem, bezmocností, přetažením. Tato fáze nastává v důsledku toho, že v předchozím stadiu naše psychika, zpravidla, volí odmítnutí vnímaných pocitů, tj. Jejich represí. Navíc je nenahrazuje nic. Deprese je prázdnota uvnitř, oddělení od bolesti odloučení. Je to právě odstranění z něčí bolesti, která způsobuje deprese. V této fázi se často vyskytují sebevraždy, vyrážky a hloupé činy!
  • 4. Stádium dialogu a vyjednávání: komunikace, touha sdílet, pokus o vysvětlení toho, co se stalo.

    Tuto etapu jsme umístili na čtvrtém místě, i když je přítomen ve všech prvních třech etapách. Vyznačuje se neustálými pokusy najít vysvětlení pro incident, pochopit důvody ("mentální twist"), vnitřní konflikt (vrátit, nebo ne).

  • 5. Stupeň přiznání porážky je charakterizován hledáním nových nápadů, tvorbou nového životního plánu. V této fázi osoba odstoupí nebo přijme incident, psychika se přizpůsobí. Pochopení přichází, že je nutné žít bez ohledu na to, co.
  • 6. Fáze návratu k životu: zvýšená sebeúcta, vlastní hodnota, pocit bezpečí. V této fázi je osoba téměř plně obnovena do života. Sebeúcta stoupá, existují nové významy pro život. Pátý a šestý stupeň zpravidla nese otisk kompenzace, to znamená, že rána z odloučení zůstává, ale je zarostlá. Ale hlavní je, že stále žijete, a noví lidé, nové dojmy postupně nahrazují obraz odcházející osoby ve vašem životě, ve vaší psychice.

    Fáze pacienta zažívá jeho nemoc

    Psychologické konzultace pro onkology, anonymita zůstává
    Telefon: 8-800 100-0191
    (volání v rámci Ruska je zdarma, konzultace je k dispozici nepřetržitě)

    Setkání s diagnózou rakoviny je často nejsilnějším stresem pro každou osobu a aktivuje různé psychologické reakce. Proces prožívání onemocnění má několik logických fází s různými emocionálními a kognitivními složkami. Každá z těchto fází určuje potřebu organizovat interakci s pacientem podle těchto znaků, proto je pochopení fází prožívání nemoci důležitým nástrojem pro navázání kontaktu v systému lékař-pacient.

    E. Kübler-Ross zjistil, že většina pacientů prochází pěti hlavními fázemi psychologické reakce:

    1. Fáze odmítnutí nemoci. Je to velmi typické: člověk nevěří, že má potenciálně smrtelné onemocnění. Pacient začíná chodit od specialisty k specialistovi, znovu kontroluje data a provádí testy na různých klinikách. V dalším provedení může dojít k šokové reakci a obecně již nechodí do nemocnice. V této situaci je třeba osobu emocionálně podporovat, ale toto nastavení nemusíte měnit, pokud to neinterferuje s léčbou.

    2. Protestní fáze nebo dysforická fáze. Charakterizován výraznou emocionální reakcí, agresí adresovanou lékařům, společnosti, příbuzným, hněvem, nedostatečným pochopením příčin nemoci: „Proč se to stalo mně?“ „Jak se to mohlo stát?“. V tomto případě je nutné dát pacientovi možnost vyjádřit se, vyjádřit všechny své rozhořčení, rozhořčení, obavy, zkušenosti, představit mu pozitivní obraz budoucnosti.

    3. Vyjednávání fáze nebo autosuggestivní. Tato fáze je charakterizována pokusy „vyjednávat“ co nejvíce o život nejrůznějších instancí, ostré zúžení lidského života. Během této fáze se člověk může obrátit k Bohu, použít různé způsoby, jak prodloužit život podle principu: „pokud to udělám, prodlouží se tím můj život?“. V tomto případě je důležité poskytnout osobě pozitivní informace. Příběhy o spontánním uzdravení dávají v tomto období dobrý efekt. Naděje a víra v úspěšnost léčby jsou životně důležitým místem pro vážně nemocného člověka.

    4. Fáze deprese. V této fázi člověk chápe plnou závažnost své situace. Vzdává se, přestává bojovat, vyhýbá se svým obvyklým přátelům, opustí svůj obvyklý obchod, zavře se doma a truchlí nad svým osudem. Během tohoto období mají příbuzní pocit viny. V této situaci je nutné dát člověku jistotu, že v této situaci není sám, že boj pokračuje po celý život, je mu podporován a znepokojen. Můžete mluvit v oblasti spirituality, víry, stejně jako psychologicky a příbuzných pacienta.

    5. Pátá etapa je nejracionálnější psychologickou reakcí, i když ne každý ji dosahuje. Pacienti mobilizují své úsilí o pokračování života ve prospěch svých blízkých navzdory nemoci.

    Výše uvedené stupně nejsou vždy předepsaným způsobem. Pacient se může zastavit v určité fázi nebo se dokonce vrátit na předchozí. Poznání těchto fází je však nezbytné pro správné pochopení toho, co se děje v duši člověka, který je konfrontován s vážnou nemocí, a pro vytvoření optimální strategie pro interakci s ním.

    psychoterapeut Kyjev, rodinný psycholog Kyjev, sexopatolog Kyjev

    Psychoterapeut

    RODINNÝ PSYCHOLOGIST

    Sexopatolog

    Psychologie rozvodu

    Další poměrně běžný problém je rozloučení s partnerem. Lidé, kteří už doufají, že nevrátí partnera, obrátí se k rodinnému psychologovi a obávají se problému - jak žít dál, jak přestat milovat, jak se přizpůsobit životu bez naděje na vzájemnost. Zde může pomoci psychoterapie:

  • reorganizovat život klienta, přeorientovat se na něco, co odvede pozornost ze zkušeností
  • změnit vztah s partnerem
  • Rozvod lze ve skutečnosti klasifikovat jako ztrátu (smutek), a proto práce s klientem, který ztratil partnera, je podobná léčbě akutní ztráty. Je nutné vypracovat pocity zoufalství, ztráty, viny atd., Které klient zažívá. Teprve poté je klient schopen racionálně chopit situaci, pochopit a změnit něco ve svém vlastním chování. Teprve pak může člověk pokračovat v plánování dalších aspektů života a hledat rezervy.

    Rozvod, podle názoru mnoha odborníků, není událostí, ale procesem, který začíná skutečností, že manželé posuzují možnost rozvodu a končí, když oba partneři vytvoří svůj vlastní nezávislý životní styl. Právní rozvod zde je pouze částí celého procesu. Tento proces se skládá ze dvou hlavních fází: fáze řešení a fáze restrukturalizace (přestavby). První etapa končí rozhodnutím o rozvodu. Druhá etapa se skládá z pěti paralelně probíhajících procesů. Patří mezi ně emocionální, právní, ekonomické, rodičovské a společenské aspekty rozvodu. Proces končí dosažením nezávislosti na bývalém manželovi a bývalé rodině. Důležitým výsledkem je dosažení odpovídající úrovně spolupráce mezi bývalými manžely ve věcech výchovy dětí, které žijí s jedním z nich.

    Rozvod jako proces probíhá v několika fázích. Kübler-Ross (Kübler-Ross, 2000) je často používán popisovat rozvod.

  • Stupeň popření. Zpočátku se popírá skutečnost, co se děje. Obvykle člověk tráví úzké vztahy spoustou času, energie a pocitů, takže je těžké se s rozvodem smířit hned. V této fázi je vnímání situace zkresleno psychologickou obranou, manželské vztahy jsou znehodnoceny racionalizací: „Nic se nestalo,“ „Vše je v pořádku“, „konečně přišlo osvobození“ atd.
  • Fáze hořkosti. V této fázi vás hněv na partnera chrání před zármutkem. Často jsou zde děti manipulovány a snaží se je přitahovat na jejich stranu.
  • Fáze vyjednávání. Třetí etapa je nejtěžší. Manželé se pokoušejí obnovit manželství a používat mnoho manipulací s ohledem na sebe, včetně sexuálních vztahů, hrozby těhotenství nebo těhotenství. Někdy se uchýlil k tlaku na partnera s pomocí druhých a příbuzných.
  • Fáze deprese. Když popření, agrese a vyjednávání nepřinesou žádné výsledky, začíná utlačovaná nálada. Člověk se cítí jako poražený, míra sebehodnocení se snižuje, začíná se vyhýbat ostatním lidem, přestává jim důvěřovat. Pociťování odmítnutí a deprese, které se často vyskytuje během rozvodu, již dlouho brání novým úzkým vztahům.
  • Fáze adaptace. Škála problémů, které vznikají po rozvodu, je poměrně široká: od finančních potíží až po péči o děti. Při řešení problémů je nejdůležitější schopnost žít bez partnera a překonat osamělost. Určitý rozpad společenských vztahů je nevyhnutelný: člověk si musí zvyknout na samotné koncerty, na návštěvu; je také důležité naučit se zdravým a přijatelným způsobem, jak uspokojit sexuální potřeby.
  • V případě, že jeden z partnerů nechtěl rozvod a trval na zachování manželství, ale rozvod se uskutečnil, bylo jeho duševnímu zdraví způsobeno vážné zranění. Přitom prochází následujícími fázemi:

    1. Protestní fáze: zraněný partner zvyšuje aktivitu, aby se vyhnul rozvodu. Často však působí chaoticky a rozostřeně, čímž zhoršuje pouze její postavení.
    2. Fáze zoufalství: obránce má pocit, že už nemá kontrolu nad situací a upadá do deprese, někdy přichází k sebeobviňování
    3. Stupeň popření: obhájce se ztěžuje a dospěje k závěru, že není nutné zachraňovat manželství s takovým nevhodným partnerem
    4. Fáze usmíření se situací: obranná strana se zbavuje pocitu nespravedlnosti a realističtěji vidí situaci

    Americký psycholog, Maslow, navrhl dialektický model procesu rozvodu, který zahrnuje sedm stádií a odpovídající terapeutické metody pomoci jeho účastníkům.

    1. Emocionální rozvod, zničení iluzí manželského života, nespokojenost, odcizení manželů, strach a zoufalství, pokusy o kontrolu partnera, spory a touha vyhnout se problémům. V této fázi je vhodná párová terapie manželů nebo účast ve skupinové terapii.
    2. Čas reflexe a zoufalství před rozvodem. Toto období je doprovázeno bolestí a zoufalstvím, hněvem a strachem, protichůdnými pocity a činy, často šokem, pocitem prázdnoty a chaosu. Na kognitivně-behaviorální úrovni je charakterizováno popření stávající situace, ústup je fyzický a emocionální. Snaží se zajistit, aby bylo vše opět dobré, vrátit lásku, získat pomoc od přátel, rodinných příslušníků, církve. V této fázi může terapeut nabídnout terapii pro ženy a muže u obou partnerů nebo u některých skupinových terapií.
    3. Právní rozvodová registrace přestávky na formální úrovni. Tato etapa souvisí nejen s právním řízením, ale také s účastí na rodinných vztazích partnerů rostoucího okruhu lidí. Na emocionální úrovni může manžel nebo jeden z nich pociťovat depresi, odcizení, spory, sebevražedné pokusy, hrozby, touhu po jednáních. Terapeutická intervence může být přínosná jak pro celou rodinu, tak i individuálně. V době rozvodu a období soudních sporů prožívá opuštěný manžel sebe-lítost, bezmocnost, pocity zoufalství a hněvu. Včasné poradenství advokáta nebo mediátora, jehož role může sociální pracovník hrát, pomáhá rodině zachovat svá majetková a sociální práva (výsady). V této fázi rozvodu jsou děti obzvláště v nouzi.
    4. Ekonomický rozvod může způsobit zmatek, násilný hněv, nebo smutek k jednomu manželovi (“život je zničen - kolik peněz záleží!”). Jsou zde uvedeny individuální terapie (doprovod) pro dospělé a skupinová terapie pro děti.
    5. Vytvoření rovnováhy mezi rodičovskými povinnostmi a právem na opuštění Opuštěný manžel zažívá osamělost, hledá pomoc od přátel a příbuzných. Ženy v domácnosti jsou nuceny se vrátit do práce, cítit pocit novosti a strachu z toho, že se s problémy nebudou vyrovnat.
    6. Čas zkoumání sebe a vyvažování. Hlavním problémem tohoto období je osamělost a doprovodné protichůdné pocity: nerozhodnost, optimismus, lítost, smutek, zvědavost, vzrušení. Chování získává nový směr: začíná se hledat nové přátele, objevuje se aktivita, stabilizuje se nový životní styl a každodenní činnost dětí, vznikají nové povinnosti pro všechny členy rodiny. Individuální terapie je v současné době možná pro dospělé členy rodiny a pro děti, skupinové terapie pro jednotlivce.
    7. Psychologický rozvod na emocionální úrovni je připravenost k akci, soběstačnosti, ráznosti, vlastní hodnotě, nezávislosti a autonomie. Kognitivně-behaviorální - syntéza nové identity a psychologické dokončení rozvodu, hledání nových objektů lásky a připravenosti na dlouhodobé vztahy. Terapeutická pomoc je možná ve formě rodičovské, dětské, rodinné, skupinové terapie pro všechny členy rodiny.

    7 fází deprese

    Článek však již jasně ukazuje, že je vhodný nejen pro „počítačové vědce“. Napsaná za účasti psychologa, a dokonce i film o žirafě na konci je obecně mistrovským dílem, všechno je podrobné a srozumitelné.

    První etapa: Negace:
    - první mechanismus psychologické obrany: ignorovat problém nebo ho strčit na někoho jiného;
    - je inhibičním faktorem. Obvykle v tuto chvíli člověk ani nechce přemýšlet o nepříznivém výsledku událostí. I když se tyto události mohou hromadit a dávat na hlavu, už není sněhová koule, ale sněhová koule. Připomeňme Steva Jobse: popřel, popřel rakovinu v sobě - ​​a kde je teď;
    - přemístit negaci pomocí logických argumentů a faktů. Pokud tato fakta nestačí - musíte získat více informací. Druhý způsob: měkký, respektovat touhu utišit skutečnost, ale zároveň naznačit kroky ke zlepšení situace.

    Hněv:
    - Druhý mechanismus psychologické ochrany. Muž vklouzne do obvinění; rozumné a není rozumné. Hlavní pozice - obviňovat ostatní;
    - je inhibujícím a destruktivním faktorem. Hněv se více zaměřuje na boj než na hledání kompromisu. Pokud v popírání člověk nevidí problém, pak v hněvu vidí pouze řešení moci. V důsledku toho se člověk rychle psychicky i fyzicky unaví; a také kazí vztahy s týmem;
    - jestliže během hněvu upozorní na selhání osoby, pak vzroste hněv, to znamená, že psychologická obrana je posílena. Metody: depreciace (obtížné se hádat s těmi, kdo neodolávají), vyjma slova „vy“ (často způsobující výbuchy hněvu), minimalizace problému („my jsme neopakovali, jen jsme optimalizovali pár funkcí“), změnili jsme ošklivé věci pro radost („I Pro QA, nudnost je pozitivní rys, děkuji “), dát iluzi kontroly nad situací, prolomit složitý problém do několika jednoduchých. Je třeba mít na paměti, že ve stavu hněvu člověk vnímá fakta jako hrozbu. Pokud ho donutíte, aby přijal realitu s argumenty, stanete se předmětem agrese.

    Vyjednávání:
    - Třetí mechanismus psychologické ochrany. Když člověk vstoupí do vyjednávání, ve skutečnosti připouští, že se situace odehrála, ale zároveň hledá způsoby (nekonstruktivní způsoby), aby nedošlo ke střetu s výsledkem situace;
    - vyjednávání by mělo být rozlišováno od snahy o souhlas, ve vyjednávání je vše přehnané a mírně zkreslené. Při vyjednávání se mnohé věci dostanou do krajnosti. Často vyjednávání vypadá jako pokus o splacení problémů. Nejhorší věcí ve vyjednávání je naděje, náhodná naděje, že vše bude fungovat sama. Kvůli této naději člověk činí špatná rozhodnutí; čeká, kdy je třeba jednat, snaží se ochránit v okamžiku, kdy je nutné řešit problémy. Je důležité vědět, že podvodníci často využívají fázi vyjednávání: v této fázi je touha splácet problém velmi zranitelná;
    - odstoupit od stavu vyjednávání je velmi obtížné. Je nutné přesvědčit účastníka, aby nedal další sliby, je nutné zvyšovat sebeúctu, je nutné, aby osoba byla neustále v pozornosti jiné osoby. Ve stavu vyjednávání je člověk velmi citlivý na kritiku, takže kritika může vrátit stav hněvu.

    Deprese:
    - čtvrtým mechanismem psychologické ochrany je způsob izolace od skutečnosti. Člověk potřebuje čas, aby se vyrovnal s fakty a zotavil se během Hněvu;
    - rozlišujeme dva typy deprese: přípravné a reaktivní. Rozlišování je jednoduché. Přípravek je deprese spojená s negativními událostmi v budoucnosti, které se s největší pravděpodobností vyskytnou. Lidský mozek má tendenci zaokrouhlovat procenta pravděpodobnosti dříve, než se odpovědi „stanou“ - „nestane se“ a pravidla zaokrouhlování jsou velmi individuální. Reaktivní deprese je deprese spojená s negativními událostmi v minulosti, co se již stalo, co se nezměnilo a jak byste s ní měli žít. Nebezpečí deprese: pesimismus, nízká aktivita, osoba fixovaná na jejich problémy (možná přehnané problémy);
    - cesta z deprese: odpočinek, rozptýlení a přepnutí, čas na jednoduchou monotónní práci, která nevyžaduje tvůrčí schopnosti. Uznání problémů a podpora komplimentů je nejlepší strategií.

    Přijetí:
    - to není mechanismus duševní ochrany, ale reaktivní mechanismus, kdy člověk přebírá odpovědnost za všechny své činy. Obvykle v tomto stavu osoba adekvátně vyhodnocuje své schopnosti a překážky k dosažení cíle. Akceptace demonstruje konec tryskového řetězce a výstup z něj, obvykle v tomto stavu, osoba je nejvhodnější ve vztahu k jeho silám a schopnostem;
    - opětovné vytvoření osoby je logické;
    - ve fázi osvojení je nejlepší osobu podporovat, naslouchat, přidělit úkol.

    Závěr, jak řešit problémy, je poměrně jednoduchý: rozpoznat je okamžitě, eliminovat první 4 fáze života (inhibice psychologických obranných mechanismů). K tomu - musíte být silná osoba, a to je jen hodně školení. Výsledkem by měla být proaktivní osoba, která je plně zodpovědná za své činy, schopná rychle řešit problémy a nebát se jich.

    Více Informací O Schizofrenii