Co je závislost v psychologii - typy, stádia vzniku a prevence u adolescentů a dospělých

Každá druhá osoba na světě má na něčem závislost. Málokdo si však myslí, že to může vést k vážným následkům a ovlivnit nejen jejich vlastní život, ale také životy dětí a příbuzných. Dnes se dozvíte o tomto typu poruchy, jako je návykové chování, příčiny vzniku takového problému, typy závislostí ve vědě a prevence těchto závislostí.

Co je to závislost

V psychologii je pojem „závislost“ formou poruchy, která s sebou nese destruktivní chování. Studoval - klinickou sociologii a psychologii. Kvůli životním obtížím nebo rodinným vztahům má člověk tendenci opustit realitu virtuálním nebo nereálným světem. Závislost začíná běžnou závislostí a po emocionální spokojenosti se stává závislostí. Osoba náchylná k závislosti začíná používat různé látky, aby změnila svůj vlastní psychologický stav.

Známky návykového chování

Závislost je velmi komplexní porucha. Chcete-li přijít k nativní a blízké osobě pomoci, musíte určit, zda je závislý nebo ne. Je obtížné identifikovat, zejména když je člověk mezi "dvěma požáry", tj. V raných stadiích poruchy. Chcete-li zjistit, v jaké fázi se tento problém vyvíjí, zvažte charakteristické znaky poruchy:

• Lež To je buď patologický rys osobnosti osoby, nebo získaný. Člověk skrývá pravdu a snaží se přenést odpovědnost na jinou.
• Komplexy. Muž se začne vypínat a neustále hledá způsoby, jak se ponížit. Externě se pacient snaží najít způsob, jak vypadat a chovat se lépe než ostatní.
• Strach z připevnění. Člověk se vyhne jakémukoli projevu pozornosti vůči své osobě, dává přednost tomu, aby byl osamělý a nehledal spřízněnou duši.
• Úzkost Pacient má paranoidní úzkost, kvůli které může zůstat dlouho u předmětu své závislosti. Předtucha jakéhokoliv problému nedovolí člověku jít ven.
• Manipulace. Vzhledem k tomu, že pacient má různé komplexy, pokouší se manipulovat se svými příbuznými, vyhrožovat represemi nebo sebevraždou, kteří chtějí dosáhnout žádoucího.
• Stereotypické myšlení. Zhruba řečeno, narkoman se snaží napodobit „hejno“, tj. Jeho blízký kruh. To se děje bez ohledu na touhu pacienta po závislosti. Jeho myšlenky jsou myšlenky jiných lidí. Pacient nemůže vyjádřit svůj vlastní názor, je notoricky známý, věří, že jeho názor nic neznamená.
• Neochota být zodpovědný za své činy. Pacient s takovou poruchou nechce být zodpovědný za své činy, činy, kritiku nebo odsouzení.

Charakteristika návykové osobnosti

V moderním světě je obtížné určit deviantní chování člověka, a to i při zohlednění všech výše uvedených znaků. Faktem je, že společnost a společenský život lidí se neustále mění. Z tohoto důvodu vznikají komunikační potíže a člověk nemůže plně realizovat svůj potenciál, prostě nemá čas. Odtud vznikají komplexy, pocit méněcennosti, stereotypní myšlení a další.

Důvody

Je-li hazard, osamělost, touha vyčnívat z davu, psychická nestabilita, nepříznivé každodenní okolnosti a jiné charakteristické pro vaši milovanou osobu, je v rizikové zóně. Návykové chování se projevuje, když dítě nebo osoba žije v rodině, která je v obtížné situaci. To znamená, že jakékoliv negativní emoce a pokusy vyjádřit se na úkor psychologicky slabého dítěte nebo osoby vedou k takovým důsledkům.

Závislost se může projevit po generace, od rodičů k dětem. Taková porucha postihuje děti z nemorálních nebo neúplných rodin, a to i tam, kde dochází k násilí, skandály nebo tendence k trestným činům. Vývoj poruchy může být také ovlivněn veřejným místem (škola, univerzita, práce). V těchto institucích, především, existuje tvrdá práce a znalosti, ale ne vztah mezi vrstevníky.

Závislé chování adolescentů

Bohužel dnes většina adolescentů trpí návykovou poruchou. Problém je v tom, že v dospívání se dítě snaží vstoupit do peer týmu, což může být špatná společnost. On nevědomky začne pít, kouřit nebo brát drogy, aby dokázal, že je stejný jako ostatní.

Dočasný zlozvyk se postupně stává trvalým. Závislost může vyústit v rodinu, ve které se dítě necítí potřebné a milované. Běží z problémů, zavírá se na sebe, hraje hry nebo pije se svými kolegy ve dvoře. Pokud si nevšimnete příznaky návykové poruchy v čase, může se dítě zničit: během tohoto období je jeho emoční práh velmi vysoký.

Jaká je destruktivní povaha závislosti?

Destruktivní povaha závislosti se projevuje v emocionálních vztazích s neživými objekty nebo jevy. Pacienti nemají kontakt s lidmi, postupně ztrácejí důležitost. Návyková realizace nahrazuje lásku a přátelství a stává se cílem života. Člověk se neustále pohybuje od skutečného života k virtuálnímu nebo nereálnému. Předmět zaujímá ústřední místo v životě člověka, který již neprojevuje lásku, soucit, soucit, podporu a soucit s ostatními lidmi.

Fáze návykového chování

Návykové chování je rozděleno do pěti fází. První dva lidé mohou být zachráněni tím, že ho sníží na psychologa, aby určili hlavní příčiny vzniku poruchy a přijali opatření, aby se zabránilo následnému vývoji závislosti. V poslední fázi je osobnost osoby zcela zničena, což může vést k dalším závažnějším duševním poruchám. Dále podrobněji zvažujeme jednotlivé etapy:

• Stupeň 1. „První vzorky“. V této fázi se člověk poprvé seznámí s subjektem, který způsobuje návykovou závislost.
• Fáze 2. „Návykový rytmus“. Tato etapa je považována za „tranzitní bod“. V závislosti na závažnosti problémů se osoba rozhodne, zda bude pokračovat nebo zastaví všechno.
• Fáze 3. "Návykové chování." V této fázi pacient nerozpoznává jejich závislost. Má úzkost, úzkost a další závislosti. Pokud ve druhé fázi člověk stále pochybuje, pak ve třetím, uvnitř pacienta, začíná konflikt mezi „Já jsem stejný“ a „Já jsem skutečný“.
• Fáze 4. „Plná prevalence návykového chování“. Bývalý "I" člověka je zničen, předmět závislosti nepřináší dřívější potěšení.
• Fáze 5. „Návyková katastrofa“. V této fázi narušení závislosti je osobnost člověka psychicky a biologicky zcela zničena.

Druhy závislostí

Problém závislosti v moderním světě se stal významným. Faktem je, že příčiny této poruchy jsou doplňovány. Závislosti se objevují v závislosti na vzhledu nových pomůcek, alkoholických nápojů, drog a dalších návykových látek. Návykové poruchy jsou rozděleny na chemické a nechemické typy závislosti.

Chemické

Chemické návykové poruchy vyžadují určitou látku, která způsobuje závislost. Patří mezi ně takové možnosti závislosti: závislost na alkoholu (alkoholismus), drogová závislost, zneužívání návykových látek, kouření. Dále diskutujeme příznaky poruchy chemické závislosti. Je jich jen sedm, ale jen v první fázi můžete nějakým způsobem pomoci osobě:

• míra užívání látky je ztracena;
• výpadky paměti;
• fyzické utrpení, změna řeči;
• popření;
• myšlenky směřují k uspokojení potřeb své závislosti;
• přijímání látek ke zlepšení pohody;
• problémy v životním prostředí.

Nechemické

Nechemické formy závislosti nevyžadují žádnou konkrétní látku, která způsobuje závislost. Behaviorální závislosti zahrnují takové aktivity, jako je závislost na počítači, závislost na vztazích, workoholismus, závislost na internetu, závislost na sportu, shopaholismus, přejídání nebo hladovění, otálení, hazardní hry. Příznaky nechemické návykové poruchy:

• hráč je neustále ve hře;
• mění se řada zájmů;
• ztráta kontroly;
• výskyt podráždění a úzkosti;
• ztráty moci konfrontace.

Jak zjistit, zda existuje návyková sklon

Aby bylo možné určit, zda máte návykovou tendenci, která vede k návykovému chování, existuje několik typů testů, které lze nalézt na internetu. Můžete navštívit psychologická centra, kde si můžete v pohodové atmosféře vyzkoušet návykovou poruchu, pak dát odpovědi zkušeným odborníkům a získat výsledky s doporučeními.

Léčba návykového chování

Závislost může být řízena pouze tehdy, když si pacient uvědomuje složitost problému a snaží se zbavit závislosti. Kvalita léčby závisí na přání pacienta. To je však možné, pokud bude podporován rodinou nebo blízkými lidmi. Praktickou léčbu předepisuje psycholog nebo narkolog. V případě drogové závislosti je pacient umístěn ve speciálních centrech pro léčbu drog pro detoxikaci organismu.

Prevence závislosti

Prevence návykového chování spočívá v diagnostice (identifikace dětí a dospívajících s tendencí k návykovým poruchám), předávání informací (konzultace, lekce, přednášky o špatných návycích, jejich důsledcích, protiopatřeních), náprava porušení (psycholog pracuje s pacientem, opravuje jeho negativní postoje k jeho osobnosti a formuje dovednosti, které jim pomohou vyrovnat se s obtížnými životními situacemi).

Příčiny, stadia vývoje, typy a metody léčby návykového chování

Návykové chování je jednou z forem takzvaného destruktivního (destruktivního) chování, ve kterém se člověk snaží uniknout z okolní reality, upírat svou pozornost na specifické činnosti a objekty nebo měnit svůj vlastní psycho-emocionální stav pomocí různých látek. V podstatě se lidé uchylují k návykovému chování a mají tendenci vytvářet pro sebe iluzi jistoty, aby dosáhli rovnováhy života.

Destruktivní povaha takového stavu je dána skutečností, že osoba navazuje emocionální spojení ne s jinými osobnostmi, ale s předměty nebo jevy, které jsou charakteristické zejména pro chemickou závislost, závislost na karetních hrách a jiných hazardních hrách, závislost na internetu atd. Patologie se velmi často vyskytuje mezi nezletilými, žáky a studenty, ale často je diagnostikována u dospělých s různým sociálním statusem. V souvislosti s nimi je velmi důležitá včasná prevence návykového chování u dětí s predispozicí k němu.

Psychologie popisuje závislost jako druh hranice mezi patologickou závislostí a normou. Tato linie je zvláště tenká, pokud jde o návykové chování adolescentů. Odchod z reality pomocí psychoaktivních látek, počítačových her atd. Zažívají příjemné a velmi živé emoce, ze kterých se mohou velmi brzy stát závislými. Současně dochází ke snížení adaptability. Dá se říci, že jakákoliv závislost je jakýmsi signálem pro pomoc, kterou osoba vyžaduje, aby zůstala plnohodnotným členem společnosti.

Příčiny vývoje

Jednoznačné důvody pro rozvoj návykového chování nelze jednoznačně vymezit, protože obvykle dochází k kombinaci různých nepříznivých environmentálních faktorů a osobních charakteristik každé jednotlivé osoby. Zpravidla lze identifikovat predispozici k návykovému chování u adolescentů a dětí pomocí speciálních psychologických technik a přítomností určitých osobnostních rysů a charakteru.

Návykové chování se obvykle vyvíjí, když jsou výše uvedené charakteristiky kombinovány s určitými okolnostmi, například nepříznivým sociálním prostředím, nízkou adaptací dítěte na podmínky vzdělávací instituce atd. Dále jsou identifikovány další rizikové faktory, jako je touha nutně vyčnívat z davu, hazardní hry, psychická nestabilita, osamělost, vnímání běžných každodenních okolností jako nepříznivé, nedostatek emocí atd.

Stojí za to zdůraznit, že v procesu formování závislých patří určitá role téměř ke všem existujícím sociálním institucím. Při vzniku deviantního chování patří jedna z vedoucích rolí do rodiny, stejně jako v procesu léčby patologie. Přítomnost destruktivního člena v rodině, ať už dítěte nebo dospělého, však může vést k jeho degradaci. Pro nefunkční rodiny je většina z nich charakterizována spíše specifickými metodami řešení problémů a vyjadřováním sebe sama, na základě vlastního potvrzení na úkor zbytku rodinných příslušníků a kompenzací za vlastní negativní emoce.

Vztah mezi rodičovskou a dětskou závislostí se může projevit i po generaci, což vede k narození vnoučat s dědičnými predispozicemi, jako je alkoholismus. Vzhledem k tomu, že rodina je hlavním kritériem a příkladem pro všechny osoby, děti z neúplných nebo nemorálních rodin, rodiny, jejichž členové bývají násilní nebo mají zjevně zločinecké tendence, čelí konfliktní rodiny často návykovému chování.

Některé předpoklady pro rozvoj závislosti mohou poskytnout nejen rodina, ale i jiná veřejná instituce - škola. Faktem je, že moderní školní systém podporuje velmi tvrdou práci, téměř ignoruje mezilidské vztahy. Výsledkem je, že děti vyrůstají bez získání užitečných životních zkušeností a sociálních dovedností a snaží se vyhnout jakýmkoliv obtížím a povinnostem. Řekněme, že návykové sklony se častěji vyskytují u žáků škol pro nadané děti, které navštěvují mnoho dalších tříd a kruhů, ale nemají prakticky žádný volný čas.

Jako predispoziční faktor pro rozvoj návykového chování lze také uvažovat o náboženství, které na jedné straně dává smysl životu a lidem a pomáhá se zbavit škodlivých závislostí, ale na druhé straně se může stát patologickou závislostí. I tradiční náboženská hnutí mohou přispět ke vzniku závislosti, nemluvě o různých destruktivních sektách.

Fáze vývoje

Vývoj jakékoliv patologické závislosti obvykle prochází několika fázemi, které mohou být také plně považovány za závažnost návykového chování. První etapou je období prvních testů, kdy člověk nejprve zkouší něco, co se později může změnit v závislost. Dále přichází „návykový rytmus“, kdy člověk začne rozvíjet zvyk.

Ve třetí etapě jsou již patrné zjevné projevy návykového chování a samotná závislost se stává jediným způsobem, jak reagovat na jakékoli životní potíže. Osoba zároveň popírá svou vlastní závislost a existuje jasná nesoulad mezi okolní realitou a jeho vnímáním.

Ve fázi fyzické závislosti začíná převládat závislost na ostatních sférách osobního života a obrátit se na ni již nepřináší emocionální uspokojení a účinek dobré nálady. V pozdním stádiu dochází k úplné emocionální a fyzické degradaci a v závislosti na psychotropních látkách dochází k narušení práce téměř všech orgánů a tělesných systémů. To je plná výskytu závažných fyziologických a duševních poruch, dokonce i smrti.

Formy návykového chování jsou poměrně různorodé, lze rozlišovat následující typy podle původu:

• chemický - kouření tabáku, drogová závislost, zneužívání návykových látek, zneužívání alkoholu;
• nechemická - závislost na počítači, závislost na internetu, video a hazardní hry, workoholismus, shopaholismus, sexuální závislost atd.;
• poruchy příjmu potravy - návykové půst nebo přejídání;
• patologické nadšení pro jakoukoli činnost, která vede k úplnému nerešpektování nebo zhoršování životních potíží - sektářství, náboženský fanatismus atd.

Je třeba poznamenat, že předkládaná klasifikace je velmi podmíněná. Důsledky různých forem závislosti se mohou pro jednotlivce i společnost výrazně lišit. To způsobuje ve společnosti odlišný přístup k různým druhům závislostí. Například, kouření je tolerováno a neutrální mnoho, a religiozita často způsobuje schválení. Některé zvláště běžné návykové chování budou diskutovány podrobněji.

Herní závislost

V posledních letech se počet lidí, kteří trpí bolestivou závislostí na hazardních hrách, výrazně zvýšil na celém světě. To není překvapující, protože dnes existuje mnoho způsobů, jak uspokojit jejich patologické touhy: hrací automaty, karetní hry, kasina, loterie, sázky atd. V zásadě může být v dokonale zdravé osobě přítomno určité množství vzrušení, které se projevuje touhou po vítězství a dokonalosti, jakož i finančním obohacením. To je založeno na čistě pozitivních emocích, které lidé mají tendenci znovu a znovu zažívat. To je pak, že vzrušení trvá na afektivní formu v nepřítomnosti racionální kontrolu nad jeho emocionální složky. V takovém stavu vášně dochází k porušení vnímání a vůle osoby se soustředí pouze na jeden objekt.

Když se hazard stává závislostí, v medicíně se nazývá návyková závislost. Problémové přehrávače lze zároveň rozdělit do několika typů. Prvním typem je tzv. "Smích" hráč, který vnímá hazardní hry stále jako zábavu. Časem se však zisk stává stále důležitějším, což znamená, že sázky se zvyšují, zatímco neúspěchy jsou vnímány jednoduše jako nepříznivý soubor okolností nebo podvod jiných hráčů.

Po poměrně krátké době se takový člověk může proměnit v „plačícího“ hráče, začít si půjčovat peníze, aby uspokojil svou touhu po hazardních hrách. Ve zbytku života dominuje závislost na hře. Navzdory stále se zvyšujícím finančním dluhům a odtržení od reality, „plačící“ hráč stále věří, že nějakým magickým způsobem budou všechny jeho problémy vyřešeny, například s velkým vítězstvím.

Poté přichází fáze zoufalství. „Zoufalý“ hráč je zaneprázdněn pouze hrou, často nemá ani stálé pracoviště ani studium, ani přátele. Pochopení, že se jeho život valí na šikmém, takový člověk není schopen překonat svou závislost na vlastní pěst, protože když přestane hrát, má docela reálné poruchy, jako je kocovina se závislostí na alkoholu: migrény, poruchy chuti k jídlu a spánku, deprese atd. Sebevražedné tendence jsou u zoufalých hráčů poměrně běžné.

Počítačová závislost

V éře výpočetní techniky přináší jejich využití významné výhody, a to jak ve vzdělávacích, tak v profesních činnostech, ale má také negativní dopad na mnohé duševní funkce člověka. Počítač samozřejmě řeší mnoho úkolů, a tím snižuje nároky na intelektuální schopnosti jednotlivce. Takové kritické mentální funkce jako vnímání, paměť a myšlení jsou také redukovány. Osoba, která má určité pozitivní rysy, se může postupně stát nadměrně pedantskou a dokonce i oddělenou. Ve své motivační sféře začnou dominovat destruktivní a primitivní motivy hry.

Takové návykové chování je zvláště běžné u dospívajících. Může se projevit v závislosti na počítačových hrách, sociálních sítích, fenoménu hackingu atd. S neomezeným přístupem k internetu a informacemi v něm obsaženými ztrácí člověk smysl pro realitu. Toto riziko je obzvláště skvělé pro lidi, pro které je internet jediným prostředkem komunikace se světem.

Jednou z nejčastějších forem počítačové závislosti je bolestivé šílenství pro videohry. Bylo zjištěno, že mezi dětmi a dospívajícími se agresivita a úzkost, neschopnost hrát, stávají vedlejším efektem takového vztahu.

Co se týče fascinace všemi druhy sociálních sítí a dalších služeb vytvořených pro komunikaci, je zde také mnoho nebezpečí. Faktem je, že v síti je každý schopen najít perfektního partnera, který splňuje všechna kritéria, s nimiž není třeba udržovat komunikaci ještě dále. Závislí lidé tvoří opovržlivý postoj ke kontaktům s lidmi v životě. Kromě omezení komunikace se skutečnými lidmi může docházet k poruchám spánku, nudě, depresivní náladě. Vášeň pro počítač převažuje nad jinými činnostmi a komunikace se skutečnými lidmi je velmi obtížná.

Závislost na alkoholu

Závislost na alkoholu a závislost na drogách se týkají forem návykového destruktivního chování, které může vést k katastrofálním následkům. Pokud v počátečním stádiu alkoholismu člověk stále ovládá svůj vlastní život, pak ho v budoucnu již začíná ovládat závislost.

Pro osoby trpící závislostí na alkoholu jsou charakteristické rysy osobnosti a charakteru jako obtíže při rozhodování a toleranci k životním problémům, komplexu méněcennosti, infantilismu, sebestřednosti, poklesu intelektuálních schopností. Chování alkoholiků je obvykle charakterizováno jeho neproduktivností, duševní vývoj se postupně dostává na primitivní úroveň s úplným nedostatkem zájmů a cílů v životě.

Zvláště obtížný ženský alkoholismus. Ve společnosti jsou ženy pijáky mnohem silněji odsouzeny než muži, proto většina z nich skrývá svou závislost. Ženy jsou zpravidla více emocionálně nestabilní, takže je pro ně snazší stát se závislými na alkoholu v případě životních potíží nebo pod tíhou své vlastní nespokojenosti. Často je ženský alkoholismus kombinován se závislostí na sedativech a sedativech.

Klinické příznaky

Hlavním cílem závislosti je samoregulace a přizpůsobení se existujícím životním podmínkám. Uznání příznaků návykového chování v milované osobě není vždy snadné, protože jejich míra se může lišit. Charakteristiky pacientů s deviantním chováním mohou být příčinou i důsledkem jejich závislosti. Mezi tyto funkce patří:

• naprosto normální stav zdraví a sebevědomí v obtížných životních situacích, které v jiných lidech způsobují, ne-li zoufalství, pak zásadní nepohodlí;
• touha lhát a obviňovat ostatní za to, co neučinili;
• nízké sebehodnocení v kombinaci s vnějšími projevy své vlastní nadřazenosti;
• strach z emocionální vazby a úzký mezilidský kontakt;
• přítomnost stereotypů v myšlení a chování;
• úzkost;
• vyhnout se jakékoli formě odpovědnosti;
• touha manipulovat s ostatními.

Diagnostika a terapie

Závislé chování může kvalifikovaný psycholog identifikovat na základě výsledků podrobného rozhovoru s pacientem, během něhož lékař shromažďuje podrobnou rodinnou anamnézu, informace o pacientově životě a odborných činnostech, odhaluje jeho osobní vlastnosti. Během takové konverzace odborník pozorně sleduje chování řeči a pacienta, ve kterém mohou být přítomny i určité markery závislosti, například reaktivita nebo lepení v řeči, negativní výroky o sobě, atd.

Psychoterapie se používá jako hlavní léčba závislosti. Pokud hovoříme o závažné závislosti na drogách nebo alkoholu, může být nutné pacienta hospitalizovat a tělo bude detoxikováno. Protože většina psychologů zvažuje závislost jako vedlejší účinek rodinné úzkosti, preference je obvykle dána psychoterapii rodiny, který může být strategický, strukturální, nebo funkční. Hlavním cílem takové psychoterapeutické léčby je identifikovat faktory, které způsobily deviantní chování, normalizovat vztahy v rámci rodiny a rozvíjet individuální přístup k léčbě.

Preventivní opatření

Prevence návykového chování bude o to efektivnější, čím dříve se začne. Včasné varování o vývoji závislosti zahrnuje především diagnostickou fázi, která by měla být prováděna ve vzdělávacích institucích s cílem identifikovat děti s tendencí k deviantnímu chování. Primární prevence zahrnuje také prevenci zapojení dětí a dospívajících do jakékoli formy závislosti. Patří sem také informace o možných důsledcích technik zvládání stresu a komunikačních technologií. Odborníci si všímají důležitosti popularizace jiných forem volného času pro moderní společnost, například sportovních klubů.

Další etapa rehabilitace je nápravná, zaměřená na nápravu již existujících špatných návyků a závislostí. Tento úkol by měl zvládnout kvalifikovaný psycholog. V tomto případě mohou být preventivní třídy individuální i skupinové. Jako skupinový technik jsou tréninky osobního růstu obzvláště efektivní, zahrnující korekci určitých osobnostních rysů a chování.

Pokud člověk podstoupil léčbu, po které se mu podařilo zbavit se závislosti, je nutné přijmout opatření, aby se s ním setkal, vrátil se do aktivního života a zabránilo se recidivě.

Zvláštnosti návykového chování

Každá sekunda na světě trpí nekontrolovatelnou touhou po něčem. Málokdo ví, jaké vážné následky a změny v životě takový problém může vést.

Definice konceptu

Najdete zde mnoho informací o povaze této patologie, o tom, jak to vypadá, ovlivňuje člověka, jaké metody léčby existují. Problém připoutanosti k něčemu, co mnoho lidí spojuje s drogami, alkoholem a kouřením. Ale je zde také připoutanost k hazardním hrám, hracím automatům, atd. Existuje patologie ze dvou důvodů:

• fyziologická trakce - látka nebo předmět ovlivňuje lidský mozek a způsobuje potřebu znovu a znovu kouřit, pít, hrát nebo užívat lék;
• psychologická závislost - člověk začíná kouřit, pít, hrát nebo brát drogy kvůli problémům v životě, častému stresu, depresi.

Návykové chování je jedním z typů destruktivního chování, ve kterém se člověk chce dostat z problémů, uzavřít se od ostatních.

Začíná se aktivně zapojovat do různých předmětů, měnit typ činnosti a svůj psycho-emocionální stav pomocí chemikálií.

Porucha se projevuje různými životními situacemi. Například problémy v práci nebo v rodině. Jednotlivec chce zavřít z reálného světa a vrhnout se do svého vlastního, ve kterém nejsou žádné problémy. Trakce k určité látce nebo předmětu začíná jednoduchou závislostí, a když si člověk uvědomí, že jeho emocionální stav z látky normalizuje, znovu se k němu obrací o pomoc.

Osoba s aditivním chováním používá různé látky, má zakázané hry ke změně svého života a psychického stavu.

Příčiny vývoje

Odkud pochází závislost? Příčiny návykového chování v osobě mohou být mnohé:

• různé situace, které ovlivňují psychiku;
• neshody s ostatními;
• osobní nespokojenost s vzhledem, atd.

Faktory, které způsobují problém, lze rozdělit do tří tříd: sociální, biologické, psychologické. Všichni jsou propojeni. Pacient může současně pozorovat všechny 3 skupiny důvodů, pro které se návykové chování vyvíjí.

Společenský typ návykového chování se vyvíjí v důsledku problémů v rodině, v práci a u dětí z důvodu školní docházky. Také silně ovlivněn politickým nepokojem, nízkým zájmem státu o životy lidí.

Biologická závislost vzniká v důsledku působení psychotropních látek. Také člověk je náchylný k návykovému chování v důsledku dědičné predispozice.

Psychologická variace závislosti vzniká z různých důvodů. Charakterové rysy osoby, přítomnost komplexů, nízká inteligence, žádné zájmy a smysl života. Těžký psychologický stav osoby - přítomnost stresu, šoku, deprese, smutku. Psychická závislost se často vyvíjí kvůli špatnému rodičovství (pití rodičů), dětským úrazům (smrt rodičů, problémům v dětství a neschopnosti je překonat).

Známky odchylek

Závislosti a návykové chování jsou závažnou poruchou. Chcete-li začít pomáhat osobě s léčbou, musíte vědět, zda je nemocný nebo ne. Je těžké určit, zejména v počáteční fázi. Charakteristické znaky návykového chování jsou popsány níže.

1. Podvádění je patologická závislost osoby. Rád lže, přesouvá své povinnosti na jinou osobu.
2. Přítomnost komplexů. Pacient se uzavře z okolní reality. Hledá způsoby, jak vystoupit z davu změnou vzhledu.
3. Strach z náklonnosti. Pacient nechce pozornost. Žije sám a nesnaží se najít jeho spřízněnou duši.
4. Vzrušení. Pacient pociťuje paranoidní vzrušení, protože díky tomu může vždy zůstat v blízkosti náklonnosti.
5. Manipulace. Pacient má mnoho komplexů, se kterými může manipulovat se svými příbuznými. Hrozí, že je zabije nebo sám sebe, aby získal to, co chtějí.
6. Standardní myšlení. Jednotlivec nežije tak, jak chce, ale způsobem, jakým chce ostatní. Nemá žádný názor, vždy poslouchá své přátele.
7. Tito lidé jsou obvykle notoricky známí, protože se domnívají, že jejich názor je špatný.
8. Nezodpovědnost. Člověk není zodpovědný za své činy a bojí se kritiky a odsouzení.

Charakteristika narkomana

V současné době je těžké rozpoznat návykové chování člověka, i když jsou přítomny všechny výše uvedené příznaky. Vzhledem k tomu, že se život jednotlivce často mění, vznikají problémy. Mohou nastat v komunikaci, chování a činnostech. Jednotlivec projevuje své schopnosti až do konce, v souvislosti s nímž rozvíjí komplex méněcennosti, stereotypní myšlení atd.

Psychická závislost vzniká v důsledku emocí a projevuje se ve vztahu k objektům, věcem a jevům. Návykové nekomunikuje s normálními lidmi. Patologie zcela mění člověka. Důsledky návykového chování zahrnují ztrátu rodiny, lásky, práce a přátelství. Jednotlivec postupně opouští normální život ve světě iluzí. Tam je porušení, a předmět, ke kterému člověk táhne, začne hrát důležitou roli v jejím životě.

Fáze tvorby

Návyková závislost má 5 stupňů. U 1 a 2 lze pacienta uložit. To pomůže psychologovi, který určí příčinu vývoje a předepíše léčbu. V poslední fázi se však život člověka zcela zhroutí. Následky mohou být nejpředvídatelnější, protože duševní porucha je vážná. Fáze vývoje se podrobně zabývají níže.

1. "Počáteční vzorky." V této fázi se člověk seznámí s předmětem nebo látkou, která způsobuje návykovou závislost.
2. "Návykový rytmus." Jedná se o tzv. Postaging post. Pacient si je vědom všech obtíží a myslí si, zda pokračovat v užívání dávky, hrát, pít nebo přestat.
3. "Návykové chování." Člověk popírá, že má problém. Existuje úzkost a úzkost. On sám se inspiruje, že tento „tah“ je pro něj prostě nezbytný.
4. "Plná poslušnost nemoci." Starý lidský „já“ je zabit, látka už nepřináší radost.
5. Poslední fází je „Catastrophe“. Psychologická a biologická osobnost zcela zničena.

Typy destruktivního chování

Dnes je široce známý problém návykového chování. Každý den se důvody jeho vzhledu stávají více. Podřízenost nespočívá pouze ve vazbě na cigarety, drogy a alkohol, ale také na počítačové hry, sport, hazardní hry atd. Typy jsou rozděleny na chemické a nechemické.

Chemický typ

Chemický typ poruchy vyžaduje určitou látku, která způsobuje chuť k jídlu. To může být alkohol, cigarety, drogy, atd. Pomoci osobě v přítomnosti takové poruchy je možné pouze v počáteční fázi. Existuje 8 symptomů chemického typu:

• zvyšuje se dávka spotřebované látky;
• dočasná ztráta paměti;
• bolest, strach;
• porucha řeči;
• odmítnutí závislosti;
• nepochopení druhých;
• myšlenky pouze o nové dávce;
• užívání látky pro mír a radost.

Nechemický typ

Nechemické typy závislostí jsou behaviorální typy patologií. Mezi ně patří počítač, sportovní závislost, stejně jako touha po hazardních hrách, online záliby, práce, nakupování, půst a přejídání. Non-chemické touhy mohou být identifikovány podle následujících příznaků:

• každodenní rozpuštění v práci, na počítači, ve hrách atd.;
• nervozita a podráždění;
• slabost;
• nemožnost sebekontroly;
• nové zájmy a negativní prostředí.

Diagnostika

Chcete-li zjistit, zda má člověk návykovou závislost, musíte vyhledat pomoc psychologa nebo narkologa. Za prvé, lékař s osobou promluví. Vzhled a chování pacienta poskytne odpověď o přítomnosti návykového chování. Pokud se jedná o chemickou závislost, měli byste jít na recepci k narkologovi. Bude provádět řadu testů, které mohou určit, zda je osoba závislá nebo ne.

Má-li člověk všechny známky závislosti na škodlivé látce, je nutné jít do nemocnice jako naléhavá záležitost: chemický typ trakce značně poškozuje lidské zdraví.

Léčba

Problém může být vyléčen, když si pacient sám uvědomí, že se necítí dobře. Proti vůli osoby bude obtížné zahájit léčbu. Kvalita a způsob léčby závisí také na pacientovi a jeho souhlasu. Především je nutná podpora od příbuzných pacienta. Způsob léčby stanoví lékař. Pokud je problém narkologický, pak je pacient umístěn v nemocnici a pod dohledem specialistů je tělo detoxikováno. Soudě podle stádia se sedativa používají k prevenci úniku pacienta z kliniky.

Léčbu závislosti na hazardních hrách a jiné nechemické typy přípojů provádí psycholog.

Lékař předepíše průběh psychoterapie. Vede třídy s pacientem individuálně nebo ve skupině.

Prevence

Je lepší určit závislost v počátečních stádiích a nedovolit, aby se pohybovala vpřed. Preventivní opatření mají specifický akční plán.

Musíme se snažit určit sklon k návykovému chování v dětství nebo dospívání. S pomocí rozhovorů je možné pochopit, zda jsou v rodině problémy: dítě má nízké sebehodnocení, problémy ve škole a další zkušenosti.

Je důležité co nejvíce informovat děti o škodách na drogách, alkoholu a cigaretách. Je třeba říci o metodách, kterými se můžete vyrovnat se stresem.

V extrémních případech se můžete obrátit na psychologa, který bude vést rozhovor a napravit negativní pohled na život dítěte.

Závěr

Návykové chování je psychologický stav člověka. Aby se předešlo problémům, jednotlivec s pomocí chemikálií a nechemických změn změní svůj život. Chemická závislost zahrnuje drogy, alkohol a kouření, nechemická závislost - hazardní hry, sport, nakupování, atd. Pokud lze nechemický problém vyléčit v jakémkoliv období, pak je chemická látka ošetřena pouze v počáteční fázi.

Jak se vypořádat s návykovým chováním

Dobrý den, milí čtenáři! Za prvé, návykové chování je jednou z forem deviace, která se projevuje formou závislosti na látce nebo aktivitě. Obsedantní touha něco udělat, přijmout, vyplývá ze skutečnosti, že si nechcete všimnout skutečného světa. Je třeba ho na chvíli opustit a dosáhnout pohodlnějšího duševního stavu.

Obecné informace

Dříve se jednalo hlavně o chemickou závislost, ale s rozvojem společnosti, výpočetní technikou, začali rozlišovat nechemické. Hlavními charakteristikami jsou psychofyziologické reakce v těle a růst tolerance k vybranému stimulu. To znamená, že je třeba neustále zvyšovat dávku, protože předchozí přestává uspokojovat, nebo obecně zavádí požadované změny stavu. V psychologii se to nazývá touha uniknout z reality.

Existují společensky přijatelné druhy závislostí, a proto jsou nepřijatelné. Mezi ně patří drogová závislost, alkoholismus, zneužívání návykových látek, kleptománie, hypersexualita, hazardní hry (hazardní hry). Také zdůraznit závislost na internetu, z televize a dalších přístrojů, a to i z virtuální komunikace.

Společnost je vítána workoholikem, tvořivostí, sportem, duchovními praktikami a meditací. Pokud se něco z výše uvedeného stane příliš mnoho - nezpůsobí úzkost nebo strach o zdraví druhých. Jako odpor, touha zastavit komunikaci a vztahy obecně.

Příčiny

Obvykle má člověk tendenci k závislosti kvůli kombinaci několika faktorů. Odborníci se přiklánějí k názoru, že jeden, i podstatný důvod nestačí k tomu, aby způsobil tak výraznou změnu v chování jedince. To znamená, že k této otázce je třeba komplexně přistupovat, aby se situace v širším pohledu.

Například kleptomanské dítě z nefunkční rodiny, která není schopna zadržet svou potřebu krádeže. Kromě toho, že roste v podmínkách, kdy je někdy dokonce podporována krádež jiného majetku, má vliv na jeho psychologický, emocionální stav, neschopnost kreativně přemýšlet při hledání řešení různých životních úkolů a vyrovnat se se stresem.

Nízká míra sebekontroly, povědomí o důsledcích jejich jednání a obecně motiv. Žije a jedná jako jeho okolí. Bez pozitivního a stabilního příkladu je velmi obtížné nezávisle provádět volby, které jsou zcela odlišné od těch, které kdysi dělal.

Hlavní skupina důvodů:

Psychologické

• Infantilismus, tedy nezralost ve vývoji. Z nějakého důvodu, osoba "uvízl" v předchozí fázi, neschopný vyrovnat se s věkovou krizí. Proč namísto dospívání, současně s fyzickým růstem, emocionálně jednotlivec nepokračuje, ale stojí, nebo se dokonce vrátí. Proto někteří dospělí, zdánlivě odvážní a silní muži, nejsou schopni nést odpovědnost za své činy. Jsou vystrašeni a snaží se jí vyhnout, připomínající chlapcům. Ačkoli se to stává, že dospívající jsou ve svém pozadí vědomější a zralejší.
• Stres. Neustálá potřeba vyrovnat se se stresem může způsobit, že budete chtít uniknout někam, kde je to dobré. Tam, kde můžete na chvíli cítit klid, relaxovat a nemyslet na nic. Zejména pokud neexistuje podpora zvenčí, její vlastní zdroje, na které se lze v těžkých časech spolehnout.
• Nedostatečná úroveň informovanosti. Člověk není schopen kriticky přemýšlet, předvídat události v budoucnosti v závislosti na svých činnostech, vést vnitřní dialog a přemýšlet o základních příčinách vlastního jednání nebo jednání jiných lidí.
• Nedostatek schopnosti najít konstruktivní řešení problémů. V obtížné situaci člověk prostě nevidí jiná řešení, která by neškodila zdraví ani životu obecně, s výjimkou návratu k oblíbenému způsobu, jak se vyhnout realitě.

Existuje řada psychologických rysů, které jsou přítomny téměř u každého, kdo má poruchu chování:

• Zvýšená úroveň úzkosti;
• Myšlení stereotypů;
• Touha vyhnout se odpovědnosti;
• Tendence k obvinění druhých, ale ne uznání jejich chyb. Tato vlastnost se nazývá externí, tj. Externí lokus kontroly;
• Strach z intimity a stabilní, emocionálně stabilní vztahy;
• Skrytý nebo zjevný komplex méněcennosti, nízké sebeúcty.

Sociální

• Tlak společnosti. Může se projevit diskriminací na jakémkoli základě. Například, protože člověk vypadá trochu jinak než zbytek. Ve společnosti nejsou přijaty netradiční sexuální orientace. Požadavek na dodržování norem může být pro takového jednotlivce zcela nereálný. A pak, abychom se dokázali vyrovnat s tímto tlakem, je nutné mít téměř nelidskou sílu, vůli a zdroje, abychom mohli prosazovat svá práva navzdory všemu. A i když jsou všechny výše uvedené možnosti k dispozici, už dlouho v boji proti míru nemůže stát.
• Nestabilita. Společnost hraje významnou roli v socializaci. Proč její nestabilita ovlivňuje nás všechny. Někdo jen najde konstruktivní řešení a cestu ven ze současné situace, zatímco ostatní to nedokáží.

Socio-psychologické

• Rozdíly generací. Když neexistuje respekt, úzké spojení, vzájemné porozumění se zástupci různých generací. Nejstabilnější je téma problémů dětí a rodičů. Nadměrná kontrola, nadměrná kontrola, krutost trestů, nedostatek emocionálního spojení, „zapojení“ do života dítěte a mnohem více může způsobit jakýkoliv druh závislosti.
• Negativní obraz. Dojde-li k psychickému, fyzickému násilí, nějakému druhu traumatu, negativní obraz osoby může být stanoven na podvědomé úrovni osoby, která utrpěla utrpení, situaci samotné. Proč nevědomě neustále zažívá nepohodlí, nepochopí příčiny emocionální bolesti, úzkosti a tak dále. A když důvod není realizován - je nemožné se ho zbavit. Tak, metody jsou vynalezeny, aby se uvolnit a zapomenout i na chvíli.

Biologické

• Dědičnost. Genetická predispozice se může cítit kdykoliv, zejména pokud člověk neměl čas rozvíjet v sobě dovednosti, jako je odolnost vůči stresu, tvořivost myšlení a uvědomění, schopnost předvídat události. Také zde jsou různé nemoci, které jsou zděděny a ovlivňují způsob života. Například schizofrenie, epilepsie.
• Porušení v prenatálním období. Pokud matka použila léky nebo látky, které ovlivňují plod během těhotenství, pak při narození, kromě vývoje patologií, existuje riziko tendence k návykovému chování.

Chemické (fyzikální)

Použití různých látek významně ovlivňuje lidské zdraví a způsobuje organické poškození.

Alkoholismus

Je to nejběžnější, protože ve společnosti existuje mnoho tradic a svátků, které podporují připoutanost. Nezapomeňte, že obvykle si lidé navzájem pomáhají, když se dozvěděli o některých problémech? Správně, opilý, dobře se projděte. Pokud to pomůže vyřešit problém. To je iluze, úleva, pokud přijde, pak teprve v době intoxikace. I když později přidány nejsou také příliš příjemné příznaky intoxikace.

Závislost na alkoholu ničí naprosto všechny vnitřní orgány, ovlivňuje jak vzhled člověka, tak jeho celkovou pohodu.

Závislost

Použití psychotropních látek. To zahrnuje zneužívání návykových látek, tj. Nemocnou touhu vdechovat toxické látky, aby se navodil pocit blaženosti. Ztráta spojení s okolním světem. K závislosti dochází od první dávky a často vede ke smrti.

Nechemické (poruchy chování)

Projevuje se ve formě připoutání ke spáchání akce. Touha může být dotěrná a způsobit spoustu úzkosti, dokud nebude splněna.

Hazardní hry

Jedná se o hazardní hry, které ovlivňují sociální blahobyt jednotlivce. Kasina, hrací automaty, poker a další věci zničily více než jednu osobu, zničily celý život, zbavily rodinu, domov, práci, přátele a zdraví.

Láska

Zahrnuje vyhýbání se vztahům, sexismu a nadměrné, nezdravé vazbě na jinou osobu.

Při vyhýbání se jednotlivci se bojí být opuštěn, proč on sám ukončí vztah předem nebo nedovolí, aby se k němu přiblížil.

Existuje také zcela opačná situace, kdy bez partnera nemá život vůbec žádný význam. A někdy druhá osoba není důležitá, není zajímavé, co je, hlavní věc je, že je tam vždy, uspokojuje potřebu „dospělého“, který nikdy neodejde. A téměř toaleta půjde společně.

Sexománie je častou změnou sexuálních partnerů. Osoby se sexuální posedlostí nejsou schopny se ovládat, vybrat si hodné partnery a odmítnout. Špatný sex způsobuje spoustu nemocí. Kromě toho je ztracena nejen pozice ve společnosti, ale i sebeúcta.

Workaholism

Jednotlivec je přímo fixován v práci, má vynikající omluvu jak pro sebe, tak pro ostatní - snaží se budovat kariéru a realizovat svůj plný potenciál. A všechno se zdá být v pořádku, pokud svou práci nevyužil každé minutě, daroval nejen osobní čas, ale i spánek a odpočinek obecně.

Workoholik se snaží vyhnout napětí a obtížím, které vznikají, když existuje vztah. Bojí se odmítnutí a snaží se získat uznání a respekt. Často se vyvíjí do chemické závislosti, protože je nezbytné stimulovat se, být aktivnější. Koneckonců, bez zbytku energie, není místo, které by se dalo vzít. Nebo je potřeba rozjasnit osamělost sklenicí, vracet se pozdě domů, kde nikdo nečeká.

Internet

V moderním světě je nejběžnější závislost. Zvláště mezi mladými lidmi. Virtuální svět přitahuje svou ideálností, s tím, že ho nelze získat ve skutečnosti. Tady a hry a povídání. Můžete hrát jakoukoliv roli, cítit se úspěšně, silně, krásně a chytře. Můžete ušetřit, abyste mohli zkusit znovu při ztrátě.

Sport

Jak již bylo zmíněno, společensky schválit. Je to však nebezpečné, protože člověk sám nerozumí sám bez pocitu vzrušení, adrenalinu v běžném každodenním životě. Bez rizika nebo konkurence, soupeření. Také hrozí nadměrné užívání drog, alkoholu, drog. Co komplikuje proces hojení.

Shopaholismus

Nutnost naléhavě provést nákup. A naprosto zbytečné věci, jen proto, že jsou slevou, někdo už má takové a tak dále. Ovlivňuje osobní život a práci. Pomyslný pocit radosti a potěšení vzniká hlavně v době nakupování. Ale je to momentální, protože neumožňuje realizovat skutečné potřeby. Hrozí deprese. Vzhledem k dluhům, neustálé nespokojenosti, je člověk dlouhodobě v napjatém stavu.

Nálada, jak se říká, je na nule a jen nová věc je schopna potěšit alespoň trochu. Partneři se obvykle nevstávají. Rovněž vzrůstá zášť mezi příbuznými, zejména pokud problémy se zákonem začínají při dluzích, krádežích a nesplacených úvěrech.

Jídlo

Je to fyzické i psychické.

Střední typ - když se člověk buď přejídá, nebo hladoví. Když se přejídáte, zcela ztrácí kontrolu nad sebou, citlivost. Protože všechno je absorbováno bez rozdílu. Půst může být také lékařský, tj. Vášeň pro diety a nelékařské - jen odmítnutí jíst kvůli nápadům, které můžete absorbovat energii slunce a tak dále. Dieta je nebezpečná, protože člověk se musí vyrovnat s pocitem hladu v první fázi, aby ji potlačil. A ve druhé etapě - on se používá a přestane si všimnout potřeb svého těla, ani hlad není cítit. Tento stav se zhoršuje, pokud se meziprodukt vyvíjí do takových forem potravinové závislosti jako anorexie, bulimie.

Anorexie - úplné odmítnutí potravy. Osoba vidí sebe příliš tlustého, jako by ve skutečnosti nevypadala. Přinášejí se do kritického stavu a pokud odborníci nezasahují, vnitřní orgány začínají selhávat, což vede k smrti.

Bulimie - nekontrolovaná absorpce potravy, po které je strach z přibírání na váze, hanba pro sebe, způsob, jakým jste se chovali a vinu za poruchu. Proč se muž, nejčastěji žena, rozhodne zbavit se toho, co jedla. S zvracením, s laxativy nebo klystýr.

Léčba

Je důležité si uvědomit, že jakýkoliv druh závislosti nezmizí sám. Takže byste nikdy neměli očekávat žádné změny bez absolutního úsilí. Komplikováním situace je skutečnost, že taková osoba ve velmi vzácných případech přiznává, že má problémy. Pokud tedy apelovat na pomoc, pak v nejvzdálenějším případě, kdy jsou i lékaři bezmocní.

Existují takové metody terapie a korekce:

Farmakoterapie

Léčba se provádí pomocí léků, aby se očistilo celé tělo toxinů. Nejvýznamnější metoda pro chemické pacienty. Přípravky jsou také vybrány tak, aby neutralizovaly působení drog nebo alkoholu. V důsledku toho se časem ztrácí touha přijmout je znovu. Nejdříve se však provede postup, jako je detoxikace. To je vitaminový komplex, který obnovuje zdroje těla, jaterní chrániče jater a tak dále. Léčba nutně probíhá v nemocnici. A teprve po něm, nebo ve spojení s užíváním léků, je poskytována léčba a poradenství.

Psychoterapie

Psychoterapeut nikdy nepracuje s opilým pacientem. V opačném případě nelze dosáhnout žádných výsledků, s výjimkou profesionálního vyhoření specialisty. Terapie je potřebná k tomu, aby pomohla objevit nové způsoby, jak uspokojit potřeby, postoje, hodnoty, které budou přínosem, nezničí zdraví a život. Terapie, individuální i skupinová. Slyšeli jste o svépomocných skupinách, když lidé se stejnou diagnózou shromažďují a sdílejí své zkušenosti, životní historii, která je tam vedla? Například Anonymní společnost alkoholiků. Mimochodem, program 12 kroků, cvičil v UAA a ne jen, je velmi efektivní.

Důležitá je také práce s rodinou. V opačném případě se obnovený pacient, kdysi doma, ve starých podmínkách, kde s ním zachází, s největší pravděpodobností začne znovu používat.

Kromě odborníků, cvičit auto-školení. Ale je to pro jednotlivce, kteří nejen pochopí svůj problém, ale také mají obrovskou touhu a vůli k tomu, aby to zpochybnili.

Prevence

Aby se zabránilo výskytu nebezpečných závislostí, existují tři typy sociální prevence:

1. Výchova Ať se dá říci kdokoli, ale výchova, rodinné vztahy mají velký vliv na kvalitu života dospělého dítěte. Je důležité vštípit od dětství touhu být zdravý, jíst zdravé jídlo, hrát sport a ne otrávit se nějakým druhem chemie. Dejte lásku svým dětem, aby později nemuseli hledat útěchu mezi závislými na drogách, zmatenými, počítačovými hrami, sklem a tak dále. Ne kontrolovat každý jejich krok, protože běží z moci na stejné místo. Permissivita zbavuje pocit sytosti. Pak chcete vyzkoušet něco, co vám pomůže zažít alespoň některé pocity a radost. V takových okamžicích se objevují omamné látky.
2. Informování. Propagace zdravého životního stylu, informace o tom, kam jít, pokud pochopíte, že s blízkými není vše dobré. A jak chápete, co je již „na háku“. Existuje spousta charitativních organizací, linek pomoci a sociálních center, kde můžete jít na pomoc a radu. Úplně zdarma.
3. Pozorování Dělá to především vzdělávací instituce. Učitelé proto ve škole, na univerzitě vyučují nejen lekce, přednášky, ale také pozorují svá oddělení. S cílem poskytnout včasnou pomoc, informujte své příbuzné dříve, než se problém stane.

Doporučení

1. V první řadě je důležité si uvědomit, že nejste schopni se ovládat a že jste zašli příliš daleko. Udělejte si seznam toho, co vám vaše závislost dává a co vás zbaví něčeho dobrého. Přemýšlejte o tom, jak se změnily vztahy se svými blízkými, kolegy? Je finanční situace „trpící“ nebo se jí nedotkla? Po prozkoumání příčin a následků bude pro vás jednodušší učinit rozhodnutí, uvázat nebo pokračovat ve stejném duchu. Rozhodněte se ve směru života, nebo ne.
2. Připravte si akční plán. Struktura pomůže odolat stresu a úzkosti. Budete alespoň vědět, co dělat a neběhat v panice. Zvažte, jak můžete změnit podmínky tak, aby nedošlo k pokušení rozbít. Toto se nazývá spoušť - zpráva, která vyzve k určité akci. Například obejít kasina nebo bary.
3. Vzdej se svého tempa. Někdo pomáhá náhle vyzvednout a hodit, jak to odříznout, někdo potřebuje postupnost, kdy se úroveň tolerance nezvyšuje, ale snižuje.
4. Naučte se zvládat stres jinými způsoby. Z obtíží nelze uniknout, budou vás vždy doprovázet. Ale můžete jim přizpůsobit styl odezvy, pak se nebudete muset vrátit ke starým zvyklostem.
5. Nepropadejte panice při poruše. Někdy jsou nevyhnutelné a umožňují pochopit, že opravdu chcete vést zdravý životní styl. Je lepší, samozřejmě, držet se a nevěřit vnitřnímu hlasu, který říká: "Ještě jednou a nikdy se k tomu nevrátit." Vzpomeňte si, kolik úsilí vy a vaše rodina dáte, ať už je devalvujete a začnete znovu? Pokud však klopýtnete, vina vám nepomůže, shromáždit se v duchu a začít jednat, abyste vrátili moc do svých rukou.

Dokončení

Pamatujte, že včasná diagnóza pomůže zabránit mnoha obtížím, takže buďte pozorní na sebe a na lidi kolem vás. Úspěchy pro vás a úspěchy! A být zdravý!

Materiál připravil psycholog, gestalt terapeut, Zhuravina Alina