Zřídkakdy vyvstává otázka - co je alexithymie. Alexithymia je neschopnost člověka vyjádřit své emoce, zkušenosti, skrze slova. Takoví lidé nemohou, jak tomu říkají, mluvit, aby to bylo snazší.

V psychologii, alexithymia není považován za psychologické onemocnění. Tento jev je funkčním rysem nervového systému. Také toto onemocnění není v žádném případě spojeno s duševními schopnostmi člověka, protože mnoho lidí s takovou diagnózou má extrémně vysokou úroveň intelektuálního vývoje.

Formy alexithymia

Neschopnost vyjádřit emoce podle statistických studií se projevuje asi v 5-25 procentech světové populace. Někdo prohlásil alexithymics, zatímco jiní mají jen jisté znamení. Tam je mnoho metod pro identifikaci alexithymia u lidí, působit spor ve společnosti.

Nejběžnějším vzorem je toronto alexithymia scale. Je třeba odpovědět na řadu otázek. V tomto případě pacient dává svou odpověď výběrem jedné z několika možností. Úroveň projevu alexethymie se stanoví výpočtem skóre testované osoby.

Neschopnost vyjádřit své pocity a emoce, tj. Alexithymii, má dvě formy projevu:

Primární, vrozený, je způsoben určitými malformacemi ve vývoji, následky negativních účinků během těhotenství nebo již během porodu, trpící v dětství nemoci. Jak se naučit vyjádřit své pocity, mít primární formu poruchy? Taková alexithymia je extrémně odolná, protože léčba je obtížně vyléčitelná, obtížně vyléčitelná.

Sekundární. Tato emocionální nemoc se projevuje u starších lidí, kteří mohou být somaticky naprosto zdraví. Známky alexithymia se vyvíjejí na pozadí nervového zhroucení, těžkých šoků, psychického traumatu nebo neurologických onemocnění. Velmi mnoho psycho-nemocí, jako je například autismus nebo schizofrenie, například není vzácně doprovázeno přítomností alexithymie u pacienta.

Pojem alexithymia je podrobně popsán v mnoha psychologických publikacích. Zvažují mimo jiné vliv vzdělávání na vývoj symptomů nemoci. Mohou to být:

  • veřejné stereotypy;
  • zavedené normy chování;
  • zákazy vyjadřování emocí u lidí;
  • iracionální metody ovlivňování psychiky dítěte.

To vše vede ke skutečnosti, že zralé dítě, které je již plně dospělou a nezávislou osobou, nemůže popsat svůj emocionální stav.

Důsledky alexithymie

Aniž by se člověk naučil vyjadřovat emoce, může čelit řadě následků. Aleksitimik je náchylný k projevům různých nemocí a poruch vznikajících proti absenci vyjádřených emocí.

Nemysli si, že člověk, který na veřejnosti nevyjadřuje emoce, je nemá vůbec. Emoce jsou přítomny v průměrné osobě. Aleksitimik prostě trpí neschopností vyjádřit je.

Pokud dlouhá doba nevylévá emoce, může to být důvodem vážnějších psychosomatických problémů.

Nejčastěji lidé s alexithymií najdou:

  • ischemická choroba srdce;
  • arteriální hypertenze;
  • bronchiální astma;
  • ateroskleróza;
  • ulcerózní onemocnění v různých zónách;
  • migrénu;
  • alergické reakce;
  • dermatitida;
  • gastritida;
  • kolitida;
  • duodenitis, atd.

Zvláštní pozornost je věnována problematice obezity v kontextu alexithymie. Statistiky jasně ukazují, že mnoho lidí trpících nedostatkem schopnosti vyjádřit svůj emocionální stav, má problémy s nadváhou.

Protože člověk nemůže realizovat své pocity, pocity a emoce, tělo dává signály nekontrolovanému jídlu. Výsledkem je, že se aktivně získává váha a výživa se stává nepravidelnou a většinou nevyváženou, může se objevit kompulzivní přejídání.

Aleksithymists, kteří mají diagnózu obezity jsou těžší k léčbě než jiní. Možnost zotavení je stále přítomna, ale většina lékařů dělá nepříznivou prognózu.

Symptomatologie

Přítomnost určitých charakteristických projevů emocionálních a neemocionálních typů nám umožňuje identifikovat alexithymii u lidí. Mnoho lidí se mylně domnívá, že alexitimická charakteristika je charakterizována pouze emocionálními příznaky. V praxi zachycují další oblasti:

  • Obtížné vnímání a vyjadřování pocitů člověkem, jeho vlastní myšlenky. Ne, nikdo neříká, že alexithymika nemají absolutně žádné emoce. Naopak, mají celou řadu emocí, jako každá jiná osoba. Ale na rozdíl od nich nejsou alexithymici schopni popsat, co cítí najednou. Na tomto pozadí jsou problémy s vnímáním emocí, které ostatní ukazují. Jednoduše řečeno, emoce je nesmírně obtížné komunikovat s alexithymiky, protože vám nemusejí vůbec rozumět. Kvůli této nemoci vznikají komunikační problémy, které vedou k postupnému vzdání se přátel, známých i příbuzných. Aleximit dává přednost osamělosti a osamělému životnímu stylu.
  • Problém s fantazií. Lidé s alexithymií mají omezenou představivost, a proto nejsou prakticky schopni vykonávat žádnou práci, která vyžaduje tvůrčí dovednosti. Některé z nich se dostanou do strnulosti nebo paniky, když je třeba něco prezentovat nebo vymyslet.
  • Vzácná přítomnost snů. To vyplývá přímo z předchozího odstavce. Jelikož alexithymika nejsou schopna si představit a fantazírovat, téměř nikdy nevidí sny. Pokud se objeví sny, většinou představují obvyklé každodenní činnosti, které doprovázejí jeho skutečný život. Chcete-li vidět něco neexistujícího, dříve nevídaného, ​​nebo simulovat neobvyklou situaci ve snu, kterou člověk nemůže.
  • Jasné vyjádření emocí, strukturální myšlení, převaha logických závěrů a výrazů. Takoví lidé nemohou snít ani stoupat v oblacích, jak se říká. Fantazie chybí. Někteří to mohou nazvat pozitivním bodem, protože člověk tak není rozptylován sny, ale přísně jde k danému cíli. Ale ve skutečnosti je každý člověk bez snů a fantazií obtížný. Aleksithymics výslovně vyjadřují a popisují problémy, jasně argumentují.
  • Nedůvěra k intuici. Většina alexithymistů nedůvěřuje intuici, nebo zcela popírá skutečnost její existence.
  • Tělové pocity místo emocí. Všechny emocionální zážitky, které člověk s alexithymií vyjadřuje svým tělem. Jinými slovy, když se ho snaží zeptat na pocity, v podstatě popisuje, co jeho tělo v tuto chvíli cítí - nepohodlí, bolest, teplo, tlak atd.

Porucha léčby

Nemá smysl klást velké naděje na léčbu osoby trpící primární formou alexithymie. Prognóza léčby je zpravidla pochybná.

Situace je poněkud odlišná od léčby sekundární formy poruchy. Existuje celá řada metod, jak se naučit vyjádřit emoce a zbavit se charakteristických znaků a projevů alexithymie. Je však třeba okamžitě poznamenat, že v některých případech může proces léčby trvat dlouho. To by mělo být psychologicky připraveno.

Hlavní způsob léčby je založen na psychoterapii. Statistiky hovoří ve prospěch této metody i v léčbě lidí, kteří mají alexithymia vyskytují spolu s poruchami příjmu potravy, které vyžadují obezitu.

Pacientům se často předepisuje gestaltová terapie, konvenční psychodynamická a modifikovaná terapie. Kromě léčby se používají techniky jako hypnóza, návrhová metoda a arteterapie.

Ačkoliv jsou všechny prezentované metody zaměřeny na vhodnou korekci chování, uvědomění si svých emocí a jejich projevu, stojí za zmínku vliv umělecké terapie.

Arteterapie je vynikajícím nástrojem pro rozvoj představivosti. Člověk tak výrazně rozšiřuje své emocionální projevy, postupně ukazuje představivost a představivost. Čím aktivněji budou alexitimitici provádět tato cvičení, tím vyšší bude pravděpodobnost úplného úlevy od známek frustrace.

Pokud hovoříme o drogové léčbě, pak existuje více otázek než odpovědí. Dosud nebyly identifikovány univerzální léky, i když bylo zaznamenáno mnoho případů úspěšné aplikace různých farmakologických vývojů.

Nedávné výsledky výzkumu ukazují, že optimálních výsledků lze dosáhnout prostřednictvím komplexního dopadu na problém, kdy se používají jak léky, tak psychologické metody expozice. Předpokladem je účinná léčba všech psychosomatických onemocnění, která provokovala alexithymii nebo se objevila na jejím pozadí.

Formy, příčiny a psychoterapie alexithymie

Alexithymia je neschopnost vyjadřovat emoce ústně, to znamená slovně je popsat. Tento fenomén není nemoc, protože chybí v mezinárodní klasifikaci nemocí, je to spíše psychologický problém, jistý rys lidského nervového systému, nesouvisející s jeho duševními schopnostmi.

Podle různých statistických studií se alexithymie v různých formách vyskytuje u 5-25% populace. Taková široká nesrovnalost je způsobena tím, že v psychologii jsou používány různé diagnostické metody k identifikaci úrovně poruchy, stejně jako neshody o tom, jak by tato vlastnost měla být vyslovena.

Termín „alexithymia“ zavedl P. Cifens v roce 1973. Ve svých spisech popsal vlastní pozorování pacientů z psychosomatické kliniky. Všechny měly společné rysy: konflikt, nízká tolerance stresu, nevyvinutá představivost, problémy s výběrem vhodných slov k popisu vlastních emocí a informací o přenosu.

Formy a možné příčiny

Tradičně, to je obvyklé, aby vybral primární, to je, vrozený, a sekundární, získaný alexithymia. Vrozené alexithymie se obvykle vyskytuje v důsledku některých malformací plodu, patologií těhotenství a porodu, stejně jako nemocí přenášených v raném dětství. Léčba této formy poruchy může být značně obtížná.

Získaná forma uvažované duševní poruchy se obvykle projevuje jako dospělý v nepřítomnosti jakýchkoliv somatických onemocnění. Porucha se často vyskytuje pod vlivem takových nepříznivých faktorů, jako je duševní trauma, nervový šok, stres, duševní poruchy (autismus, schizofrenie atd.).

Psychologové také interpretují alexithymii jako sociokulturní jev, sdružující ho s nízkým sociálním statusem, nedostatkem správné slovní kultury a vzdělání. Z hlediska psychoanalýzy lze tuto vlastnost považovat za určitý druh ochranného mechanismu, který je zahrnut v případě nesnesitelných účinků. Současně, s neustálým potlačováním pocitů a emocionálních reakcí na dráždivé faktory, se stává pro jednotlivce obvyklým, může se rozvinout emocionální otupělost, ve které se i mimo stresovou situaci pocity stávají méně výraznými.

Pojem alexithymia také naznačuje vliv vzdělávacích prvků na vývoj poruchy. Člověk může ztratit schopnost vyjádřit své vlastní pocity, pokud mu od dětství byly uloženy určité stereotypy („muži neplačí“, „je neslušné vyjadřovat emoce na veřejnosti“ atd.).

V současné době se také provádí aktivní výzkum, během něhož se vědci snaží najít logiku, že výskyt alexithymie může být spojen s organickými poruchami ve struktuře mozku. Existuje předpoklad, že porucha se stává důsledkem mikrodamů corpus callosum - struktury zodpovědné za spojení hemisfér. V tomto případě je aktivita levé hemisféry potlačující emoce potlačena a samotný člověk je ve stavu neustálého inter-hemisférického konfliktu. Podobná porucha je diagnostikována u většiny pacientů s psychosomatickými patologiemi.

Projevy

Alexithymia se projevuje řadou znaků povahy jednotlivců, ale znaky se týkají nejen emocionální sféry:

  • Obtíže ve vnímání a verbální vyjádření vlastních pocitů. To znamená, že člověk není bez emocí, ale je schopen cítit celou škálu, ale nedokáže popsat své pocity. To vysvětluje potíže s pochopením emocí jiných lidí;
  • Tendence k osamělosti. Obvykle se objevuje v alexithymice postupně;
  • Omezená fantazie Neschopnost k jakékoli tvůrčí činnosti, která vyžaduje projev představivosti;
  • Téměř úplná absence živých, spiknutí snů;
  • Dobré logické strukturované a utilitární myšlení bez záliby v fantazii;
  • Popření konceptu intuice;
  • Dalším zajímavým rysem uvažovaného problému je, že alexithymika často zaměňují emoce s tělesnými pocity. Pokud se jich zeptáte, co teď cítí, můžete slyšet v reakci „nepříjemné“, „lisy“, „lisy“, „vřele“ atd.

Komplikace

Alixithymia není úplný nedostatek emocí v člověku, ale problémem je nemožnost je vyjádřit. V podvědomí se nevyskytují pocity, jejich fyzické projevy se také hromadí. Výsledkem je, že lidé jsou narušeni poměrem hormonů v těle, rozvíjejí se psychosomatické poruchy.

Dlouhodobě potlačené emoce, arteriální hypertenze, ateroskleróza, koronární onemocnění, kolitida, gastritida, peptický vřed, bronchiální astma, dermatitida různého původu, alergické reakce, migrény a další nemoci, které narušují normální fungování lidského těla, se často vyvíjejí. Další komplikací alexithymie může být nadváha, protože neschopnost vyjádřit vlastní pocity, podle výzkumných údajů, často vede k nepravidelné výživě. V tomto případě je léčba duševních poruch na pozadí obezity obvykle pro odborníky obzvláště obtížná. Také taková porucha může způsobit závislost osoby na alkoholu nebo drogách.

Diagnostika a terapie

Alexithymia je detekována pomocí speciálních psychologických testů. Nejběžnější je takzvaná Toronto stupnice, která byla vyvinuta v Bekhterevově institutu a obsahuje řadu otázek, jako odpovědi, na které by si měl pacient vybrat jednu z navrhovaných možností. Hladina alexethymie je dána množstvím získaných bodů.

1. Oblasti mozku, které jsou aktivnější u lidí s alexithymií. 2. Oblasti mozku, které jsou méně aktivní u lidí s alexithymií.

Jak již bylo zmíněno, primární alexithymie je spíše špatně léčena, zatímco léčba sekundární formy poruchy je často poměrně účinná. Hlavní metodou boje proti tomuto problému je psychoterapie. Gestaltová terapie, obvyklé a modifikované psychodynamické techniky, hypnóza i arteterapie vykazují největší efektivitu práce s alexithmikou. Hlavním cílem jakékoli formy psychoterapeutické léčby je pomoci pacientovi naučit se rozpoznávat a vyjadřovat své vlastní pocity. Pozornost je také věnována rozvoji představivosti, která umožňuje výrazně rozšířit rozsah emočních projevů.

Pokud hovoříme o tom, zda je alexithymie léčena léky, údaje z výzkumu na toto téma jsou stále neúplné. V některých případech léčba trankvilizéry v přítomnosti určitých psychopatologických symptomů, jako jsou záchvaty paniky, prokázala dobrou účinnost. Podle většiny odborníků by léčba dotyčné poruchy měla být komplexní. Nezapomeňte věnovat pozornost léčbě těch psychosomatických patologií, které vznikly v důsledku dlouhodobé alexithymie.

Alexithymia

Potřebujete pomoc od psychoterapeuta? Pomozte psychologovi?

Na tuto otázku nelze vždy odpovědět sami.

Můžete se však podívat na základě analýzy svého chování,

a pochopit, zda tento nebo tento problém existuje ve vlastním vnitřním stavu,

odborník na psychologickou pomoc.

Co je alexithymia? nebo alexithymia jako psychologický problém

Alexithymia - co to je? Překládáme-li tento termín doslovně z řečtiny (alexithymia: a - denial + lexis - řeč, slovo + thymos - nálada, pocity), pak dostaneme „řeč“, podivný termín, který znamená nedostatek pocitů, potíže s definováním a vyjádřením emocionálních stavů ve slovech. Takže alexithymia je doslova nazývána neschopností popsat slovy vaše emoce. Zdá se, že v tom není nic strašného, ​​kde je psychologický problém - to jsou emoce, proč je definovat slovy, je třeba je cítit?

Ukazuje se, že neschopnost člověka popsat slovy vlastní emoce vede k neschopnosti rozpoznat je, stejně jako jeho pocity nebo úzkost. Neschopnost být si vědoma svých emocí neumožňuje člověku porozumět zkušenostem a pocitům jiných lidí a vcítit se do nich. V tomto případě se svět postupně stává chudým na pocity a bohatý na události, přicházejí do popředí na úkor vnitřních zkušeností a člověk nakonec přestane být citově zapojen do objektivní situace. V důsledku toho nežije, nebere z ní své osobní zkušenosti.

Toto je omezení smyslových spojení se světem a snižuje schopnost rozlišovat pocity od tělesných pocitů, adekvátně reagovat ve stresových a konfliktních situacích, porozumět světu ve všech jeho složitostech a budovat obrazový kontext situace. Proto má člověk pocit, že ho pronásledují neúspěchy v činnosti, možná skutečné, a možná pouze v jeho vědomí. A tyto selhání začnou nabývat většího emocionálního významu a osobního významu pro člověka než dosažení cíle. A pak je motivační sféra zkreslená, sémantické akcenty se mění, a to do značné míry určují vztah člověka s okolní realitou.

Nyní vidíte alexithymii jako psychologický problém? Doufám, že ano. Nyní se zaměříme na studium jeho příčin, znaků a možností „léčby“.

Jak se objeví alexithymia?

Obvykle se alexithymie projevuje tímto způsobem: nemáte žádná slova pro vyjádření pocitů, nebo máte potíže s definováním emocionálně nabité situace, která je významná pro váš vnitřní duševní život, nebo nejste schopni vysvětlit, říct, co se vám na úrovni pocitů děje. Obvykle s alexithymií, málokdy máte sny a jsou nudné a fragmentární.

Jak to vypadá v reálném životě? Pokud například taková osoba, která právě sedí na židli, položí otázku: "Co teď cítíš?", On často odpoví: "Nic. Co mám pocit, když se nic neděje? Mám pocit, že židle je měkká." nebo začne postupovat k popisu svých akcí: "Sedím v křesle. Dívám se na obraz na zdi" nebo popisuji situaci: "Počasí je venku venku. Obraz je na zdi." Místo toho, aby řekl: "Cítím radost, protože počasí je dobré venku, a na zdi je krásný obraz."

Jak vzniká alexithymie nebo příčiny alexithymie:

Alexithymia může být stabilní osobnostní rys, nebo to může být dočasná reakce na depresi nebo úzkost. Pokud se jedná o rys člověka, pak jeho vývoj začíná jako teenager. Pokud neučíte dítě mluvit o tom, jak se cítí, jak to vyjadřuje, pak se nenaučí vcítit se. A rodiče se často na dítě neptají jen na jeho pocity, ale naopak je naučí, jak je skrýt v každém směru a ukázat vhodné chování příkladem. A lidé vyrůstají se schopností realizovat a vyjadřovat pocity, které nejsou vyvíjeny ve správném věku - lidé s primárním alexithymií.

Ale alexithymia může být sekundární. Rozvíjí se v důsledku převahy ochranných mechanismů v procesu rozvoje osobnosti. To znamená, že pokud vyjádření pocitů přinesených v minulosti negativní výsledek - bolest, strach, vina, atd., Osoba získala negativní traumatickou zkušenost a v důsledku toho dospěla k závěru, že je lepší neukazovat své pocity a pocity. říct. A aby nedošlo k náhodnému vyslovení, je lepší je ukrýt před sebou. Bohužel odmítnutí možné bolesti často znamená druhou stranu - odmítnutí možné radosti.

Psychologický sklad osoby nebo příznaky alexithymia

Neměli bychom si myslet, že alexithymia je nemoc (proto jsme v první části našeho článku citovali slovo „léčba“ v uvozovkách), ne, jedná se o jev, komplexní charakter člověka, určitou psychologickou strukturu člověka. Ale pokud to není nemoc, pak jaký je smysl pro nás vůbec mluvit? Ne všechno je však tak jednoduché.

Tento jev naznačuje, že člověk je uzavřen pro nové zkušenosti a je zaměřen na negativní zkušenosti. Lidé s alexithymií jsou náchylnější k depresím a rozvoji psychosomatických onemocnění (ischemická choroba srdeční, hypertenze, žaludeční vřed žaludku a dvanáctníku, astma astma apod.), Průběh těchto onemocnění je v průměru závažnější než u jiných pacientů, a léčba trvá déle a přináší méně výsledků.

Alexithymia může být také charakteristickým znakem obtížné trvalé stresové situace, na kterou si člověk zvykl a hodnotí ji jako normální. A výsledek alexithymie je často osamělost. Kromě toho je alexithymia charakterizována určitými poruchami emočních a osobních procesů, stejně jako sféry myšlení.

V emocionální sféře se projevuje jako neschopnost přesně rozpoznat a popsat svůj emocionální stav a emocionální stav jiných lidí, nedostatečné emocionální zapojení do objektivní situace (stanovení více na vnějších událostech než na vnitřních zkušenostech), obtíže při rozlišování mezi pocity a fyzickým stavem. pocity. Takoví lidé nemohou například rozlišovat chronickou únavu z deprese.

V osobní sféře se alexithymie projevuje v neochotě nebo neschopnosti odrážet (proces sebepoznání svých vnitřních mentálních činů a stavů člověka, proces přemýšlení o tom, co se děje ve vlastní mysli), což zase vede ke zjednodušení životní orientace, vyčerpání vztahů s okolním světem, někdy nějaký infantilismus.

Ve sféře myšlení člověk preferuje spíše vizuálně efektivní myšlení než abstraktní logiku, nevyužívá možností své fantazie, o čemž svědčí nedostatek záliby ve snech a fantaziích. Také málo využívá procesů kategorizace (mentální proces přiřazování jediného objektu, události, zkušenosti určité třídě, tj. Kategorizace je proces zobecnění s následnou klasifikací) a symbolizace myšlení.

Pragmatismus a tvořivost

Objevuje se obraz pragmatika? Ano, nadměrný pragmatismus je důsledkem alexithymie. Jako nedostatek kreativního přístupu k životu. Ale tvořivost je projevem sebevyjádření, vlastní individuality, nestandardního vnímání, radosti z existence. Nedostatek radosti vede k pocitu šedivosti života, „nepochopitelného“ pocitu, že „všechno se zdá být v pořádku, ale něco takového není“, konkrétně nespravedlivé nespokojenosti a nespokojenosti se životem.

Naše negativní stavy pak nemohou ovlivnit naše blízké lidi: manžela, děti, přátele, občas pracovníky nebo podřízené. Problémy a konflikty v mezilidských vztazích se tak rodí, zhoršuje se neschopnost porozumět zkušenostem a emocím jiných lidí, snížená schopnost sympatií a empatie.

Často s alexithymií mají lidé určitého typu osobnosti krátkodobé emoční výbuchy, které jsou ostře vyjádřeny v chování, jehož příčiny jsou špatně pochopeny.

Reflexe a samoregulace

Omezení schopnosti porozumět sobě samému, spojené se slabým využíváním schopnosti přemýšlet, se stává významnou překážkou uvědomění si, co se děje, umožnění holistického pohledu na vlastní život. Konec konců, reflexe vám dává příležitost podívat se na sebe zvenčí, uvědomit si smysl svého vlastního života a činnosti, dovolit vám vidět je v dočasném vztahu, uvědomit si sémantické propojení současnosti s minulostí a budoucností, které člověku umožňuje vytvářet a udržovat vnitřní harmonii, měnit váš vnitřní svět být zcela v zajetí situace.

Reflexe je jedním z mechanismů sémantické samoregulace, proto je zdrojem svobody a stability jedince, jeho vlastního rozvoje. Jedná se o vnímanou formu sémantické regulace, která se liší od toho, co jsme se naučili v procesu života a vývoje nevědomých mentálních automatů.

Samoregulace umožňuje člověku změnit se v souladu se změnami okolností vnějšího světa a podmínek svého života, podporuje duševní činnost nezbytnou pro lidskou činnost, zajišťuje vědomou organizaci a korekci svých činností.

Hlavní je, že si člověk uvědomuje motivy své vlastní činnosti a dokáže řídit své potřeby, a to mu dává příležitost být mistrem, tvůrcem vlastního života, svobodou od okolností a možností seberealizace, aktivním tvůrčím přístupem ke svému životu, chápáním své identity. Schopnost svévolně kontrolovat vlastní motivy je jednou z nejdůležitějších charakteristik člověka, indikátorem harmonie a zralosti člověka.

Alexithymia: Nevím, co cítím

Emoce jsou nejstarší funkcí lidské psychiky, její instinktivní, zvířecí princip. Emoce mají, bez výjimky, živé lidi, ale ne všichni lidé jsou stejně citliví, a někteří se dokonce zdají být zcela necitliví, zbavení schopnosti vyjadřovat pocity, sdílet je s ostatními a vcítit se do nich. V psychologii se taková neemocionalita, neschopnost porozumět a vyjádřit různé osobní pocity nazývá alexithymie.

Pojem alexithymia v teorii psychologie

Fenomén alexithymie ovlivňuje chování a myšlení takovým způsobem, že emoce často nejsou realizovány a zdají se být „mimo krabici“ běžného života, ale nezmizí nikde, ale nadále žijí na nevědomé úrovni, stejně jako všichni ostatní lidé..

Emoce ovlivňují blaho člověka, zdravotní stav, podněcují k činům a v mnoha ohledech určují chování a v konečném důsledku život člověka. Bez pochopení vašich pocitů není možné činit informovaná rozhodnutí, starat se o své psychologické potřeby a tvořit zdravé intimní vztahy.

Z tohoto důvodu, alexithymia je téměř vždy omezení ve fungování psychiky, a v jeho nejzávažnějších formách to může způsobit rozvoj duševních patologií.

Termín „alexithymia“ (doslovně - „žádná slova pro smysly“) byl zaveden americkým psychiatrem P. Sifneosem v 70. letech minulého století. V současné době psychoanalytici a kognitivně-behaviorální škola psychologie studují problematiku mimo medicínu.

Sifneos popsal stabilní psychologickou charakteristiku osoby, která naznačuje následující typické znaky alexithymie:

  1. Obtíže při identifikaci, porozumění a popisu vlastních pocitů a emocí druhých.
  2. Snížená schopnost rozlišovat fyzické a emocionální pocity.
  3. Slabá schopnost symbolizovat a představivost, chudoba fantazie, nedostatek záliby v tvorivosti.
  4. Zaměřit se více na vnější události než na emocionální reakce.
  5. Tendence k somatizaci emocí a tím i tendence k psychosomatickým poruchám.
  6. Tendence k utilitárnímu, konkrétnímu myšlení a preferenci praktických činností ve stresových a konfliktních situacích.

Téměř 50 let fenomén alexithymie přitahoval pozornost odborníků v oblasti psychosomatické medicíny a psychologie.

Četné klinické studie alexithymie potvrzují sklon k psychosomatickým onemocněním alexithymik, stejně jako vysokou prevalenci alexithymie u psychosomatických pacientů.

Tato tendence k somatizaci je vysvětlována tím, že nedostatek schopnosti emocionální samoregulace, která normálně umožňuje člověku přizpůsobit se stresovým podmínkám, vede ke zvýšení fyziologických reakcí na stres a v důsledku toho i ke vzniku somatických onemocnění.

Moderní vědecký koncept alexithymia popisuje dva hlavní typy, které určují účinnost psychoterapie pro danou funkci.

Primární alexithymie - nedostatek emočních reakcí

Toto je vrozený, ústavní rys těla, pravděpodobně spojený s funkčním poškozením nervového systému, kvůli kterému instinktivní impulsy ovlivní tělo, obcházet proces zpracování (to je, uvědomění a regulace) v mozkové kůře mozku.

Taková vrozená alexithymie je často (v 80% případů) náchylná k lidem s poruchami autistického spektra. Vzhledem ke svému vrozenému původu je primární alexithymie špatně přístupná psychoterapeutické korekci.

Pacienti spíše potřebují vytvořit optimální životní podmínky, minimalizovat stres a rozvíjet kognitivní funkce, které mohou kompenzovat nedostatek reflexe.

Sekundární alexithymie - negace emocí

Takový model implikuje rozsáhlou inhibici emočních reakcí, která je způsobena příliš vyvinutým sklonem psychiky používat obranné mechanismy:

  • popření;
  • vytěsnění;
  • disociace;
  • potlačení;
  • ovlivňují izolaci a další.

Emoce v tomto případě nesmí být realizovány a zpracovávány a jsou vyjádřeny v somatických nebo duševních poruchách, zbavujících člověka schopnosti přímo zažít a pojmenovat své pocity.

Sekundární alexithymie je přístupná psychoterapii a prognóza se ukazuje jako nejpříznivější v případech, kdy se izolace emocí projevuje v relativně pozdních fázích osobního rozvoje - například jako reakce na trauma.

Je logické, že je mnohem snazší znovu získat ztracenou schopnost cítit se, než se naučit od nuly, aniž byste měli bohaté zkušenosti s odrazem a empatií.

Teorie alexithymia ukazuje, že v diagnóze je důležité rozlišovat mezi primární a sekundární alexithymií, protože léčebný plán se bude v těchto případech výrazně lišit.

Skupina kanadských vědců vyvinula pro diagnostiku schopnosti porozumět a verbizovat pocity měřítko alexithymie v Torontu (tas) - to je krátký dotazník, který umožňuje spolehlivě určit přítomnost a stupeň alexithymie.

Alexithymia jako rys autistické osobnosti

Primární alexithymia je ten typ, který je usnadněn zvláštním fungováním nervového systému, a je často spojován s jinými rysy osobnosti, které přidávají až k poruchám autistického spektra.

Autismus může být vyjádřen v relativně mírné formě (například mírné formy Aspergerova syndromu) nebo získat závažný patologický průběh.

Pro většinu autistických lidí je charakteristický výrazný pokles emoční inteligence, tj. Schopnost rozpoznávat emoce jiných lidí.

Díky této vlastnosti může chování jiné osoby vyděsit nebo narušit autistickou osobu, protože nemůže předvídat jednání druhých. Současně se může chovat příliš hrubě, agresivně nebo příliš hlučně a způsobit nespokojenost s ostatními.

V tomto případě má kognitivně-behaviorální terapie smysl kompenzovat nedostatek empatie s kognitivními dovednostmi.

V procesu takového dopadu se děti učí rozumět intelektuálně (intonací, slovní zásobou, výrazem obličeje), co ostatní lidé pociťují, co je přijatelné a příjemné a co může rozrušovat, obtěžovat nebo rozrušovat. Pomáhá autistům chránit se před neočekávanými reakcemi druhých, cítit se sebevědomě a najít si své místo mezi neurotypickým prostředím.

Alexithymia je rizikovým faktorem psychosomatiky

Snížení schopnosti rozpoznávat a verbalizovat jejich emoce se vyskytuje u mnoha pacientů psychosomatické kliniky. V takových případech převažuje somatická reakce nad vlivem, pozornost člověka je zaměřena na fyzické pocity, což zvyšuje vliv somatické složky emoční reakce.

Nedostatečný kontakt s pocity hraje obzvláště důležitou roli ve vývoji těchto klasických psychosomatických onemocnění:

  • lupénka, ekzém a atopická dermatitida;
  • žaludeční vřed a gastritida;
  • migrénu;
  • hypertenze;
  • cévní dystonie;
  • poruchy srdečního rytmu a další.

Člověk, který nerozumí svým pocitům, může mluvit o hněvu: „Moje srdce pulzuje a moje čelisti se škubnou“ nebo se obávají: „Zachytil jsem dech a moje ruce se potily a chvěly se.“ A přesně tak, jak mohou, a pocity se projeví.

"Dům". Postava osoby s alexithymií

Se strachem, který je chápán a prožíván jako strach, může být učiněno mnoho věcí - utěšit a uklidnit se, odstranit děsivý faktor („útok“ nebo „utéct“), přeměnit strach v hněv a vyjádřit ho, požádat o podporu a ochranu před blízkými. Ale strach, který je pociťován pouze jako tělesná reakce, nadále ovlivňuje tělo a způsobuje následky na fyzické úrovni.

Jak alexithymia ovlivňuje tělo?

Když nejsou emoce zpracovány, stresový stav se stává stabilním a ovlivňuje různé systémy těla.

Svalová práce

Strach, úzkost, panika, hněv, vzrušení a další reakce, které jsou biologicky zaměřeny na provádění nějakého druhu akce (letu, útoku, práce atd.), Způsobují, že některé svalové skupiny se namáhají.

Pokud tento stres nenajde motorický výtok (koneckonců, člověk, který o svém strachu neví, neběží nikde), pak se napětí ve svalech stává trvalým a způsobuje kosterní deformity a dysfunkce vnitřních orgánů (například neustálé napjaté břišní svaly mohou způsobit trávicí potíže).

Produkce hormonů

Při stresu (i když nevíme, jaký je stres) a silných zkušenostech (strach, bolest, úzkost, láska, hněv, zoufalství a jiné) vznikají určité hormony, které by měly mobilizovat tělo a pomáhat vyrovnat se se stresující situací.

Ale když emoce nejsou realizovány, situace často nenajde řešení a hormonální produkce pokračuje. Pak se koncentrace krve hromadí v krvi, narušuje fungování nervového systému a mnoha dalších systémů.

Například strach zvyšuje produkci adrenalinu, norepinefrinu a kortizolu - stresových hormonů, které zvyšují tlukot srdce, zvyšují tělesnou teplotu, způsobují průtok krve do svalů, snižují trávicí funkce, inhibují myšlení a brání cyklu spánku a bdělosti - to znamená zbavují tělo možnosti relaxovat a zotavit se.

Duševní funkce

Alexithymia je často doprovázena duševními poruchami:

  1. Bulimie nebo anorexie, při které potravinová funkce nahrazuje emocionální osobu.
  2. Deprese, ve které příliv nevědomých pocitů vrhá člověka do stavu apatie a deprese.
  3. Úzkostná porucha, při které se vnitřní konflikty promítají směrem ven a mají formu nejasné vnější hrozby.
  4. Obsedantně-kompulzivní porucha, ve které se rituály a obsesivní akce stávají centrem duševního života.
  5. Chemické a jiné závislosti, ve kterých jsou funkce emoční regulace přeneseny na látku nebo jiný objekt závislosti.

Léčba psychosomatických onemocnění pacientů s alexithymií je nejúčinnější v komplexní formě. Spolu s léčbou somatických symptomů je důležité pracovat psychicky.

Postupně se učí rozpoznávat své vlastní emocionální reakce a získává nástroje pro zpracování a regulaci smyslů. V důsledku toho se zvyšuje nejen povědomí, ale projevy psychosomatických symptomů jsou významně sníženy.

"Moje přání." Postava osoby s alexithymií

V procesu psychoterapie pocházejí psychosomatičtí pacienti z vnímání příznaku jako fyzického nepřítele k pochopení bolesti a nemoci jako signálu, že se uvnitř děje něco důležitého. S příznivou prognózou se tento „důležitý“ vnitřek může začít rozpoznávat a nazývat jako emoce a člověk bude mít prostor pro zpracování pocitů, což bude mít pozitivní vliv na tělesnou pohodu.

Jak alexithymia ovlivňuje kvalitu života?

Pro emocionálně zdravé lidi hrají pocity důležitou roli při organizaci života, výběru priorit a budování vztahů s ostatními. Lidé plně prožívají emoce, snaží se uspokojit své psychické a duchovní potřeby a starají se o jejich morální pohodu.

Život alexithymics má některé typické rysy, které tvoří nemoci jev.

Emoční ochromení sociálních kontaktů

Aleksitimikov obvykle má málo blízkých přátel, vztahy s ostatními jsou charakterizovány jako povrchní, utilitární. Člověk necítí plnost a hloubku komunikace, nezajímá se o upřímné oddělení vlastních pocitů a emocionálního stavu jiných lidí. Okolí může vnímat alexithymika jako chladné, přísné, oddělené partnery.

Často jiní nehledají odpovědi na otázky jako „Jste naštvaný? Jste naštvaná? Proč jsi tak smutný? “, Nebo se setkal s zmateným" nevím. "

Nedostatek kreativity

Absence nebo malé množství fantazie, představivosti a kreativity. Člověk se obvykle obrací k vnějšímu světu, sny mu připadají jako ztráta času. Pokud je to nutné, zapojit se do tvořivosti spadá do strnulosti, nebo vytváří jednoduché obrazy, postrádající symboliku.

Výběr životní cesty z externích prostor

Osoba zbavená produktivního kontaktu se sebou činí důležitá rozhodnutí založená na jeho představách o tom, jak jednat „správně“, „dobře“, „ziskově“.

Současně se cítí slabě, nebo vůbec není zohledněna vnitřní motivace („právo pro mě“, „příležitost otevřít se“, „chtít to“). Život jako výsledek vypadá jako řada utilitárních řešení, která mohou vést k určitému úspěchu, ale nenechají žádný prostor pro autentickou seberealizaci.

Osoba zároveň často pociťuje nejasnou prázdnotu, vágní touhu po změně, ale nepřikládá těmto slabým signálům význam.

Někdy člověk nejistě nebo nadšeně cítí nespokojenost s vlastním životem a uvědomuje si, že by chtěl navázat kontakt se svými vlastními pocity. Kompetentní psychoterapeut se pak může stát cenným spojencem. Pochopení a empatický terapeut pomůže klientovi navázat důležité spojení s jeho vlastním vnitřním světem a přijmout takové uvítací přijetí a empatii a později - naučit se rozpoznávat signály emočních reakcí, porozumět jim a zpracovávat je.

Člověk má tedy možnost se o sebe postarat, porozumět jeho psychologickým potřebám a snažit se s nimi setkat, navázat produktivní a výživné vztahy a opustit destruktivní „toxické“ vazby. Život nabývá hloubky, plnosti a smyslu.

Léčba Alexithymií

Obtíže při navazování a udržování terapeutického kontaktu s alexithymií

Vzhledem ke zvláštnostem projevů alexithymie je značným problémem vytvoření a udržení terapeutického kontaktu s alexithymickým pacientem. Studium metod k překonání těchto obtíží proto může pomoci při práci s alexithymickými i psychosomatickými pacienty.

Na začátku terapie, téměř každý klient zažije úzkost vůči neznámému psychologovi, který také musí být vyprávěn o velmi intimních věcech. Míra úzkosti alexithymik by měla jednoduše jít mimo měřítko: neví, co říct, protože si není vědom svých vnitřních konfliktů, zkušenost interakce s jinou osobou, zejména cizincem, ukazuje beznaděj a nebezpečí interakce. Pocity viny, hanby, kritického postoje vůči sobě, nízké sebeúcty zasahují do volné komunikace s psychologem.

V počáteční fázi terapie musí být klient přesvědčen o spolehlivosti a dobré vůli kontaktu a cítit atmosféru bezpodmínečného přijetí. Terapeutický vztah musí zajistit, aby pacient věřil, že vztah s terapeutem je ostrovem stability. Když klient popisuje vnější události svého života a jeho příznaky, terapeut musí prokázat empatii, empatii a hluboké pochopení problému.

Úkoly terapie alexithymií

Podle spisů D. Winnicotta, v „terapii, se snažíme napodobovat přirozený proces, který charakterizuje chování určité matky a jejího dítěte.... je to manželský pár, který nás může naučit základním principům práce s dětmi, které „nebyly dost dobré“ nebo byly přerušeny jejich ranou interakcí s matkou. “ V terapii jsou zároveň úkoly separace řešeny obnovou hranic, senzibilizací vnímání jejich potřeb a vlivů, jako je například agrese, například nové vzorce interakce se sebou samými a dalšími.

Úloha vyjádřit pocity pro psychosomatického pacienta je velmi obtížná, protože alexithymie se projevuje ve vysídlení pocitů a nemožnosti je vůbec vyjádřit. Řešením tohoto problému je však snížení nebo vymizení somatických projevů. Úkolem terapeuta je proto pomoci pacientovi naučit se vyjadřovat své pocity, definovat je a volat jim.

Mluvit o obsahu super-ega, tj. O svědomí, o ideálech, může pomoci vidět obrovský stres, který klient vytvořil, aniž by ho vyhlížel. Cílem počáteční fáze terapie je oslabení narcistické odolnosti. Je velmi důležité pracovat se strachem.

Vzhledem k obtížím verbalizace, konvenční formy psychoterapie, jako je kognitivní nebo psychodynamická, nedosahují požadovaných výsledků. Malkina-Pykh navrhuje spoléhat se na neverbální prostředky psycho-korekce a interakce s pacienty a školení v „zde a teď“, na tělo zaměřených technikách, které podporují povědomí o vašem těle i jeho vlivech.

Hlavním problémem komunikace s alexithymiky, stejně jako jakýkoli jiný psychosomatický klient, je komunikace s jeho duševním a fyzickým stavem. Protože se vyhýbá, snaží se „necítit“ svou psychiku, pak to neexistuje. Připomenutí o tom způsobuje negativní, bolestivé pocity, touhu prolomit kontakt s terapeutem.

Mnoho psychosomatických klientů, vč. alexithymics nevěří, že jejich jasně hmatatelné tělesné symptomy mohou být způsobeny duševními problémy. Pro mnoho, doporučení k psychologovi je přirovnána k návštěvě psychiatra se souvisejícím stigmatem a strachem. "Jsem abnormální?"

Zákazníci mají spoustu odporu a negativní motivaci. Značná složitost je způsobena potřebou vybudovat terapii bez odmítnutí subjektivního vnímání klienta.

Vzhledem k tomu, psychosomatické klienty jsou často považovány za simulátory, protože často vyvolávají nespokojenost lékařů s jejich častými návštěvami bez objektivních zjevných důvodů a již vyvinuli určitou míru nedůvěry a zklamání s léky. Vyznačují se negativními očekáváními a zvýšenou citlivostí na slova nebo reakce odborníka.

V návaznosti na výše uvedené jsou na psychologa kladeny náročné požadavky: zapojit klienta do procesu terapie, vidět psychologické důvody tohoto symptomu a ukázat je klientovi.

Psychoterapeutická práce založená na psychoanalytickém pojetí vzniku psychosomatických poruch a konceptu konverze, jako „posun mentálního konfliktu z mentální do somatické sféry, snaha o jeho řešení prostřednictvím tělesných symptomů“, je založena na práci s jádrem konfliktu prostřednictvím regrese a znovuobjevení dětského konfliktu. Skupinová terapie má v tomto případě řadu výhod oproti jednotlivcům: dochází k nárůstu motivace i mezi nemotivovanými klienty. Situace multilaterálního přenosu nám umožňuje pracovat a uvědomovat si jednotlivé konflikty v kontaktech s mnoha členy skupiny.

E. V. Marková, A. V. Smyk, I. S. Votchin na základě skutečnosti, že obsahem terapie psychosomatických onemocnění a souvisejícího alexithymia je přenos zkušených emocí do oblasti vědomí, jejich symbolizace a následná verbalizace. A vzhledem k tomu, že narativní psychoterapie v její čisté formě je sotva možná při práci s alexithymickými pacienty, v tomto případě je ukázáno více neverbálních, na tělo orientovaných metod psychokorekce.

Proto autoři metodiky vyvinuli psychoterapeutickou metodu zaměřenou na tělo, která má korigovat projevy alexithymie u pacientů s bronchiálním astmatem. Program zahrnoval terapeutickou gymnastiku, motorické techniky určené ke zlepšení interakce mezi hemisférou, trénink pro relaxační techniky a rozvoj emoční inteligence. Studie ukázaly dobrou účinnost této techniky, která je vyjádřena skutečností, že stupeň alexithymie byl korigován tak, aby se přiblížil normálu, významně se také snížily somatické symptomy.

Principy terapie alexithymií

Pokud se terapeut pokouší vyjádřit své pocity, aby povzbudil klienta k vlastnímu vyjádření emocí, zejména pokud jsou tyto emoce negativní, pak reakce klienta bude s největší pravděpodobností znepokojivě odmítat. Terapeut s větší pravděpodobností projeví svou vlastní stabilitu, když je konfrontován s emocemi.

Úkolem terapie alexithymií je naučit diferencované vnímání emocí čistě logikou, která je typická pro alexithymiku, popsat tělesné pocity a naučit se vidět spojení vnitřního stavu s vnějšími faktory, věnovat pozornost multivariacím reakcí: „co se stane, když...“, „a pokud další "..." racionální přístup je blízký alexithymics. Mohou jim být poskytnuty informace, které mají tendenci logicky recyklovat podle zákonů formální logiky. Pro alexithymika je důležitá autorita, proto jsou nezbytné odkazy na vědecká data.

Úkoly terapeuta zahrnují jasnou definici hranic v terapeutické interakci a upozorňování na pozorování emocí vznikajících na kontaktní hranici. Vyžaduje pomoc terapeuta při popisu emocí s počáteční závislostí na tělesných pocitech. Bylo by velmi užitečné naučit alexithymika zastavit v okamžiku vrcholu emocí a zvážit jejich pocity, spojit je s předchozí událostí, tj. "Obnovte kontinuum toho, co se děje." Klient postupně začíná pozorovat a určovat emoce, které vznikají v kontaktu s jejich prostředím. Je to však dlouhá a usilovná práce, která je také spojena s uvolňováním blokovaných negativních vlivů. Budování nových nervových spojení vyžaduje dlouhé opakování trénovaných akcí.

Důležitými oblastmi práce jsou oslabení hyperkontroly a umožnění toku toho, co se děje, včetně vnitřních procesů, vědomí vlastního těla, „spojování“ hlavy a těla, syntéza emocí a logiky, rozšiřování emocionální slovní zásoby.

Mnozí autoři se domnívají, že klasické psychoanalytické nebo psychodynamické nastavení není pro terapii alexithymií účinné. Větší úspěch přináší takové techniky, jako je komunikativní motoroterapie nebo skupinová terapie se zvláštním důrazem na emocionální vrstvy. Mnozí autoři doporučují používat humanistické terapie, zejména gestalt a arteterapii, spíše než racionální.

Louise Reddemann věří, že verbalizace pocitů je možná, pokud uvažujeme o vzrušující události v bezpečné vzdálenosti pomocí představivosti. K tomu jsou také vhodné vizuální umělecké terapie, které mohou sloužit jako bezpečný prostor pro vědomí emocí. Techniky distancování se od problému fungují dobře, což umožňuje pacientovi kontrolovat stupeň aproximace-odstranění a techniky, které učí emocionální inteligenci, tj. Vědomou regulaci vlivů.

Jedna z navrhovaných metod skupinové terapie zahrnuje nejprve výběr neutrálních nebo pozitivních témat. Klient musí vyjádřit své vlastní slovo, které pochopil. Poté je diskutována problematika. Zaprvé, jeden z účastníků popisuje svůj pohled na věci, posluchači opakují vlastními slovy. A tak dále. V rozhovoru se účastníci snaží zaujmout pozici jiného: „Kdybych vedl život jako ten tvůj, co bych se cítil?“ Je důležité, aby zákazníci byli tady a teď a vrátili se, když to opustí.

Malkina-Pykh je také toho názoru, že tradiční formy psycho-korekce nejsou vhodné pro práci s alexithymií, ale jsou potřeba metody, které nakonec povedou k verbálním způsobům vyjadřování pocitů. Těmito metodami mohou být školení zaměřená na zvyšování povědomí o „tady a teď“, důraz na terapii zaměřenou na tělo, zákaz dezinfekce zmrazených pocitů, nikoli však přímý účinek, ale nepřímý účinek.

Pomocí neverbální komunikace a sebevyjádření jsou rozvíjeny empatické schopnosti. Je velmi důležité pracovat se schématem a obrazem těla. Tělesný obraz „I“ je vytvořen jako integrace informací z různých částí mozku, které jsou zodpovědné za smyslové i kognitivní a emocionální vnímání. Mnozí autoři proto považují za účelné pracovat s obrazem těla, fixací různých tělesných pocitů, vnímáním různých částí těla, uvědoměním si vzájemného vztahu. Pro účely dobře rytmicko-motorické terapie (skupinové nebo individuální). Jádrem vývoje je myšlenka, že povaha pohybu těla odráží rysy osobnosti. Metoda zahrnuje rysy tělesně orientované a taneční terapie. Používá hnutí jako indikátor a prostředek ovlivňování osobnostních charakteristik, pomáhá realizovat, odhalovat a transformovat vnitřní konflikty. Následovat rytmus harmonizuje, zklidňuje, podporuje vstup do kinestetického transu, aby vytvořil obraz jejich problémů. Metody rytmické motorické terapie ukázaly vysokou účinnost při práci s alexithymickými rysy osobnosti.

Další články ze série alexithymie:

Nikolayeva V.V. O psychologické povaze alexithymie // Human Teleness: Interdisciplinární studia. M., 1993. http://vprosvet.ru/biblioteka/aleksitimiya/

Ilya Latypov https://tumbalele.livejournal.com/28536.html

Morschitzky, Hans. Somatoforme Störungen: Diagnostik, Konzepte und Therapie bei Körpersymptomen 2000 Springer, Wien

Rad, M. Alexithymie. Empirische Untersuchungen zur Diagnostik und Therapie psychosomatisch Kranker, Springer Berlin, 1983

Nazarova N.P. Skupinová terapie při řešení emocí v duševní nemoci. Zprávy vysokých škol. Uralská oblast. LITT (Čeljabinsk) Číslo: 3 Rok: 2016 Stránky: 136-143

Markova Ye V., Smyk A. V., Votchin I. S. Psychokorekční vliv na psychosomatickou patologii // Koncept. - 2015. - № 03 (březen). http://ekoncept.ru/2015/15059.htm.

Malkina-Pykh I.G. O jedné z možných metod psychologické korekce alexithymie (Centrum pro interdisciplinární výzkum životního prostředí (INENCO), 2009

Winnicott, D.V. Rodinný a osobní rozvoj. Matka a dítě / D.V. Winnicott - Jekatěrinburg, 2004.

Bastiaans Ian. Příspěvek psychoanalýzy k psychosomatické medicíně. Žurnál praktické psychologie a psychoanalýzy. 2003, № 3

Moskacheva, MA, Kholmogorova, A.B., Garanyan, N.G. Alexithymia a empatie. Konzultační psychologie a psychoterapie, 2014, č. 4

Více Informací O Schizofrenii