Arteterapie v práci s dětmi: cíle, aplikační vlastnosti, techniky, techniky

Psychoterapeutická práce s dětmi vyžaduje nejen trpělivost a péči, ale i použití speciálních metod. Koneckonců, ne všechny techniky, které psychoterapeuti používají pro dospělé, jsou jako děti. Děti mají jiný typ vnímání a myšlení, nereagují na slovo. Děti jsou více emocionální, jejich chování není řízeno myslí, ale světem pocitů.

Jednou z nejefektivnějších a nejbezpečnějších oblastí práce psychologa s dětmi je arteterapie. Má nejen příznivý vliv na emocionální stav velmi malých dětí a dospívajících, ale přispívá také k jejich duševnímu a kreativnímu rozvoji.

Arteterapie: funkce práce s dětmi

Tento typ práce s dětmi se v současné době stává jednou z nejoblíbenějších oblastí psychoterapie. Vyznačuje se měkkostí a zároveň svou účinností v ovlivňování emocionální sféry a přispívá k rozvoji tvůrčího potenciálu. Kromě toho mohou lidé, kteří nemají speciální psychologické vzdělání, například učitelé mateřských škol nebo rodiče, používat techniku ​​arteterapie, včetně práce s dětmi.

Co je arteterapie

To je směr psychoterapie, ve kterém jsou prostředky umělecké tvořivosti využívány k nápravě emocionálního stavu člověka, jeho sebepoznání a společného vývoje. Existují dvě oblasti arteterapie, jejichž účelem je harmonizace osobnosti.

1. Využití děl umělecké tvořivosti (malby, sochy, hudba, fikce atd.) K ovlivnění lidských mentálních procesů, především na emocionální sféře. Kontakt s vynikajícími uměleckými díly může nejen vytvořit potřebné emocionální zázemí, ale také pomoci překonat neurózy, frustrace, deprese.
2. Povolání různými druhy umění a umění a řemesel. Proces zapojení do kreativity má velmi silný tonizující účinek, uvolňuje emocionální napětí, umožňuje nám podívat se na svět z pozitivního hlediska a vytváří podmínky pro osobní rozvoj.

Obě tyto oblasti jsou dlouhodobě aktivně využívány v psychoterapeutické praxi v práci jak s dospělými, tak s dětmi. V poslední době však významně vzrostl zájem o druhý směr. Myslím si, že je to do značné míry způsobeno tím, že lidé, kteří se dosud netýkali kreativity, chápali, jak pozitivně ovlivňuje psychiku. Stávají se aktivními propagandisty arteterapie.

To však souvisí s dospělými a stejně jako s dětmi byla umělecká tvořivost vždy považována za příznivé prostředí pro rozvoj osobnosti dítěte a učitelé jej aktivně využívali. Dětská arteterapie má však své vlastní charakteristiky, které by měly být vzaty v úvahu při organizování tříd s dětmi.

Umělecko-terapeutické třídy pro děti: principy, pravidla, rysy

Děti mají pružnou a vnímavou, ale zároveň zranitelnou psychiku. A přestože jsou více otevřeně vyjadřují své emoce než dospělí, je často obtížné navázat kontakt s dětmi, jsou stydliví a ustupují do sebe. A adolescenti mohou odmítnout kreslit nebo vyřezávat vůbec, protože tyto studie považují za frivolní a nechtějí demonstrovat svou neschopnost. Zapojení se do arteterapie s dětmi si proto musíte splnit některé povinné zásady:

• Vytvořte přátelské, pozitivní prostředí, ve kterém jsou i ti plachí a rezervovaní děti pohodlní.
• Při výběru cvičení, technik a materiálů vezměte v úvahu věkové charakteristiky a zájmy dětí.
• Nepovolit negativní hodnocení výsledků tvořivosti dětí. Pokud dítě namísto smysluplného obrazu zahalilo list s chaotickými liniemi, pak je tento chaos v duši dítěte a psycholog by měl malému pacientovi pomoci, aby se s ním vyrovnal.
• Povzbuzujte a chválte všechny projevy tvořivosti, snažíte se podpořit každého účastníka arteterapeutického sezení a najít v každém řemesle nebo kreslit něco důležitého, smysluplného, ​​individuálního.
• Uspořádat třídy tak, aby děti rozvíjely pozitivní, laskavý a uctivý postoj k dílům druhých; vyhnout se zlým kritikům a posměchu - děti jsou často kruté.

Práce s dětmi je nepochybně obtížnější než u dospělých, ale návratnost úspěchu je mnohem více.

Cíle a cíle dětské výtvarné terapie

Hlavním cílem arteterapeutické praxe je vytvořit příznivé podmínky pro harmonický rozvoj dítěte. Proces dospívání, adaptace dítěte na sociální svět je vždy spojován s psychologickými problémy a obtížemi. Jsou zcela přirozené, ale často jsou pro dítě zdrojem negativních emocí, strachu a stresu. Arteterapie je nejškodlivější metodou přípravy dětí na krize spojené s věkem a překonávání jejich následků. A obecně přispívá k rozvoji dětí a pomáhá učitelům a rodičům řešit celou řadu úkolů:

• překonání fobií, komplexů, pochybností a izolace;
• rozvoj emocionální sféry dítěte;
• vytváření pozitivního emocionálního zázemí, vytváření podmínek pro relaxaci a odstraňování následků stresu;
• rozvoj jemných motorických schopností ruky a vyšších mentálních funkcí: myšlení, představivost, řeč;
• odhalení tvůrčího potenciálu dítěte a podněcování zájmu o tvůrčí činnost;
• formování skupinových komunikačních dovedností a schopnost laskavě hodnotit práci druhých.

Zejména by mělo být řečeno o společných aktivitách rodičů a dětí. V rámci arteterapie se nyní šíří praxe organizování takové tvůrčí interakce. Je to velmi užitečné a důležité pro rozvoj dětí. Když dítě vidí ve svých rodičích nejen přísné dospělé, ale stejně smýšlející lidi, kteří jsou vášniví pro společnou věc, jeho vztah s nimi jde na zcela jinou úroveň. To není vztah podřízenosti, ale partnerství, vzájemného zájmu a respektu. Takové vztahy s rodiči jsou základem přátelství a důvěry, které vydrží celý život, a žádná krize dospívání tomuto přátelství nezabrání. Věř mi, znám to z vlastní zkušenosti.

Techniky a cvičení arteterapie pro děti různého věku

Můžete praktikovat různé typy umělecké tvořivosti od raného dětství, samozřejmě výběr správných technik a provádění cvičení ve formě hry.

Třídy s dětmi 2-4 roky

V tomto věku je třeba při organizování tříd zvážit několik klíčových bodů. Jedná se především o rozvoj různých schopností dítěte:

• emocionální sféra;
• jemné motorické dovednosti;
• řečové aktivity.

Zahrnutí těchto sfér do tvůrčí činnosti má příznivý vliv na jejich stav a vývoj. Emoce dětí jsou úzce spojeny s vnímáním, včetně vizuálního a hmatového. Proto Vám můžeme poradit, abyste věnovali větší pozornost práci s barvami, tužkami, hlínou, barevným papírem.

U tříd je lepší zvolit materiály jasných barev, nejlépe teplé. Známý psycholog barevné psychologie, BA Bazyma, nazýval odstíny žlutých, oranžových a červených "barevných vitamínů" nezbytných pro normální vývoj dětí. Jako další můžete použít světle zelené, světle zelené, modré, tyrkysové barvy.

Cvičení "Palm"

Pro toto cvičení budete potřebovat list papíru, barvy prstů a pastelky. Požádejte své dítě, aby otisklo papír. Pokud nejsou žádné prstové barvy, pak může být dětská ruka jednoduše natažena kolem obrysu, a pak nabídnuta k malování jasnou barvou.

Obdivujte s dítětem na otisku. Zeptejte se, jak vypadá? Co by dítě chtělo otočit svou dlaň? Můžete například nakreslit květinu na každý prst, otočit dlaň do kytice, nebo na palec líčit hlavu kohouta, pak se zbytek stane křídlovým peřím.

Snažte se mít dítě kreslit a říkat nezávisle, jen občas mu pomáhat, pobízet, ale ne potlačovat iniciativu. Napište spolu s ním příběh o postavě, která dopadla. Můžete kreslit a další ptáky nebo ryby získat celý obraz. Je-li zapojeno několik dětí, bude dobré dělat kolektivní práci.

Třídy s dětmi 4-6 let

Tyto děti jsou již starší, mají lepší koordinaci pohybů, jsou více nezávislé. A co je nejdůležitější, aktivně využívají imaginativní myšlení a představivost, z dobrého důvodu se toto období nazývá věkem snílků.

Ve třídách arteterapie s dětmi ve věku 4-6 let můžete již použít kombinaci několika technik, které přispějí k jejich kreativnímu rozvoji. Během tohoto období je arteterapie často využívána k práci s obavami, úzkostmi a vnitřními problémy dětí a třídy jim pomáhají překonávat je.

Je velmi důležité, aby děti v tomto věku aktivně používaly řečovou aktivitu, vyzývaly je, aby vyslovili svůj strach a přivedli ji za hranice vědomí, a zbavili se ho. Kreslení stejné funkce.

Cvičení "Malý vypravěč"

Pohádka je oblast, ve které si dítě může představit svůj vlastní strach a zbavit se ho tím, že najde cestu ven z obtížné situace. Zpočátku bude dítě potřebovat pomoc dospělých.

Jedním ze společných strachů dětí je strach ze ztráty, ztratí se, zůstane sám. V pohádkách, které vynalezli, se proto hrdina (chlapec, kotě, štěně atd.) Ocitá v této smyšlené situaci. Pomáháme vašemu dítěti vymyslet příběh a dobrodružství hrdinů, nasměrujte myšlenku dítěte na řešení problému. Konec konců, pohádka by měla mít dobrý konec, hrdina by měl najít svůj domov, rodiče, přátele a nakonec by všichni měli být šťastní.

Zpočátku má složení pohádek s dětmi formu průvodcovských otázek od učitele a odpovědí dítěte. Například:

• O čem budeme mít pohádku? Možná o kotě? Nebo o štěně? Nebo o chlapci?
• Jaké je jeho jméno?
• Kde žije?
• Co se s ním stalo?
• A co se stalo?
• Kdo mu pomohl?

Vezměte prosím na vědomí, že v pohádce musí být konflikt nebo dobrodružství, když se hrdina ocitne v těžké situaci, a dítě musí přijít s cestou ven z této situace.

Za prvé, mohou být potíže, protože vynalézání pohádek není snadný úkol. Ale pak jsou děti závislé a jistě tě potěší zázraky jejich fantazie. Hlavní věc - ukázat trpělivost a ochotu pomoci.

Nakreslený obrázek k pohádce vynalezené sám o sobě je velmi pozitivní okamžik. Vizualizace postav pomáhá projevovat dětskou představivost. Proto bude lepší, když kluci začnou nejen vymýšlet hrdiny a dobrodružství, ale také je kreslit. A s jakou radostí potkávají „skutečné“ knihy se svými příběhy a ilustracemi!

Třídy s dětmi 7-10 let

Pro děti tohoto věku je charakteristický rozvoj prostorového myšlení a nadšení pro různé typy projektové činnosti. Dívky nadšeně kreslí a organizují domy pro panenky v zápisnících a chlapci - roboty, auta a kosmické lodě. Při organizaci kurzů arteterapie je třeba vzít v úvahu tyto zájmy.

Cvičení "Město budoucnosti"

Pozvěte děti, aby kreslily (forma z plastelíny, lepidlo z barevného papíru) fantastické město budoucnosti. Většina dětí (stejně jako dospělí) má potíže s něčím, co by si sami vytvořili. Proto je nejprve vhodné diskutovat s kluky o tom, co by chtěli vidět v tomto městě budoucnosti. Diskuse bude hrát psychoterapeutickou roli, která ji nutí osvobodit se od plachosti a nerozhodnosti a prosadit fantazii. Mluvení, děti lépe reprezentují vizuální obraz, chápou, co a jak by chtěli kreslit.

Děti při kreslení nejen demonstrují své tvůrčí schopnosti, ale také reflektují své sny, očekávání a životní ideály. Po dokončení kresby je třeba o tom diskutovat, chválit každého účastníka ve třídě, poznamenat si něco originálního, zajímavého, neobvyklého ve výkresu. Nezapomeňte se zeptat, proč byly tyto nebo jiné detaily zobrazeny, proč byly vybrány tyto barvy, kteří žijí v tomto městě atd.

Třídy s dětmi 11-15 let

Dospívání je obtížné a kluci ne vždy ochotně navazují kontakt s psychologem, zejména pokud je požádáte, aby něco nakreslili nebo něco vytvořili. A pohádky, které je mají vymyslet, nejsou jednoduché, i když samozřejmě můžete najít správné pobídky. Psycholog by proto měl vážně zvážit, jak zaujmout adolescenty, a zároveň se snažit neotravovat ty, kteří v sobě necítí schopnosti umělecké tvořivosti. Jedním z těchto cvičení, stejně účinný pro dospělé i děti, je hra "Doodle".

Cvičení "Hra Doodle"

Tato technika byla vynalezena anglickým dětským psychiatrem D. Winnicottem. Umožňuje nejen identifikovat vnitřní problémy a konflikty osoby jakéhokoliv věku, ale i pomoci jim překonat je. „Doodle Game“ je navíc schopná zaujmout i ty skeptické a tvrdohlavé teenagery.

K dokončení tohoto cvičení potřebujete pouze prázdný list papíru a pero. Je nutné nabídnout teenagerovi, aby nakreslil načmáral, klikatě, zkrátka nějak zmatený spleť čar. Radši to udělat se zavřenýma očima.

A pak požádejte kluky, aby otevřeli oči a pečlivě zvážili jejich čmáranice. Zeptejte se: jaké obrazy mohou vidět? Požádejte je, aby sledovali obrysy obrázků, možná něco přidali nebo zastínili. Pokud je to nutné, pomozte dětem podívat se na rozmazané obrázky a učinit je úplnějšími.

To jsou jen příklady cvičení, které lze provádět s dětmi v rámci arteterapie. Ale tato technika je nejen různorodá, účinná, ale také pohodlná. Každý je schopen přijít s vlastními cvičeními a přinést něco do svých tříd. Umělecká terapie navíc přispívá k tvorivému rozvoji nejen dětí, ale i těch, kteří jsou do ní zapojeni - učitelů a rodičů. Vyzkoušejte to a nebudete litovat.

Umělecká terapie pro předškoláky a mládež

Tvůrčí činnost, stejně jako umění, má pozitivní dopad jak na dospělého, tak na dítě. Pro práci s předškoláky a adolescenty proto psychologové používají tuto metodu práce jako arteterapii. Jeho popularita roste každým dnem a její účinnost nepřestává ohromovat rodiče a děti.

Arteterapie pro děti

Co je arteterapie?

Arteterapie, přeložená z angličtiny - "art treatment". Pro děti i dospělé je arteterapie komplexem speciálních technik a cvičení s využitím kreativních typů práce. Tyto techniky jsou využívány pro hojení a korekci psychického stavu.

Poprvé, arteterapie s dětmi byla aplikována ve Spojených státech po druhé světové válce. Poté byla tato metoda použita k diagnostice a identifikaci problémů u dětí, které byly vyřazeny z koncentračních táborů. Dnes, arteterapie nejenže neztratila svou popularitu, ale také získala mnohem širší uplatnění. S rozvojem psychologické praxe postupovaly metody práce s lidmi, kteří potřebovali napravit svůj psychologický stav.

Úkoly dětské arteterapie

Jak víte, levá hemisféra je zodpovědná za logické myšlení. Právo slouží jako spouštěč procesů, které pomáhají skutečně vyjádřit pocity a zkušenosti skrze umění a kreativitu. Kurzy arteterapie s dětmi vám umožní synchronizovat práci obou hemisfér. Výsledkem je, že společná práce mozkových hemisfér bude zaměřena na pochopení a nápravu vnitřních problémů, strachu, komplexů a dalších odchylek v psychologické rovnováze.

Dětská arteterapie slouží k dosažení následujících cílů:

1. Diagnostikovat psychologické problémy dítěte.
2. Nejmenší bezbolestný způsob, jak vyvolat potlačené emoce, pocity a myšlenky.
3. Posílit účinnost probíhající psychoterapie.
4. Naučit dítě soustředit se na pocity a pocity.
5. Usnadnit proces navázání kontaktu s vrstevníky a lidmi kolem nich.
6. Rozvíjet kreativitu.
7. Rozvíjet schopnost sebeovládání.
8. Zvyšte sebeúctu.

Arteterapie v práci s dětmi

V moderním světě dětská arteterapie využívá nejen psychologové. V mnoha mateřských a školských zařízeních je tato metoda psychologické pomoci využívána jako součást metodického programu rozvoje dítěte a formování jeho osobnosti. Stojí za to připomenout, že při práci s agresivními dětmi mohou být potíže: dítě může hrát žerty, něco rozbít, roztrhnout. To však neznamená, že by jim arteterapie nemohla pomoci. Jen agresivita vyžaduje trochu více času na opravu.

Odrůdy arteterapie

Díky svému aktivnímu rozvoji byly metody arteterapie pro děti schopny pokrýt téměř všechny aspekty umění a aktivity související s kreativitou. Většina z nich platí pro děti různého věku. Hlavní je použít tuto techniku ​​v závislosti na věku dětí.

Dnes jsou rozšířeny následující typy arteterapie:

1. Isoterapie
2. Barevná terapie.
3. Biblioterapie
4. Taneční terapie.
5. Hudební terapie.
6. Terapie s použitím tkáně.
7. Dramaterapie a další.

Množství druhů arteterapie potvrzuje, že léčba je neobvykle univerzální a účinná.

Odrůdy arteterapie pro předškoláky

Isoterapie

Isoterapie má za cíl pomoci dítěti ukázat své skutečné emoce a pocity, překonat strach nebo se naučit něco nového. Během isoterapie se dospělý ptá dítěte, aby vytvořilo kresbu na dané téma. Specialista pozorně sleduje, co dítě v tomto okamžiku čerpá a jaké emoce v této chvíli cítí. Poté, co dítě nakresli, popisuje to, co zobrazoval.

Isoterapie - test "Moje rodina"

Monotyp

Monotyp - technika kreslení pomocí výtisků. Pro jeho provedení budete potřebovat barvy (akvarel nebo tekutý kvaš), inkoust, inkoust a hladký povrch, který neabsorbuje barvu. Jako takový povrch lze použít plastové předměty, linoleum, papír s hustým lesklým povrchem.

Monotyp - „příběh jednoho tisku“

Na povrch se aplikuje kresba skvrn, čar nebo něčeho jiného. Poté je na výkres aplikován list papíru. Výsledkem je tisk zrcadlového obrazu. Dítěti je dán list papíru s potiskem. Jeho úkolem je popsat obrazy, které viděl na tisku.

Scrawl

Jeho cvičení je velmi jednoduché - dítě dostane list papíru a fixu, tužku nebo tužku. Úkolem dítěte - aniž by přemýšlel o konečném výsledku - vytvořil na listových spletích čar. Už po liniích, které se prolínají v jejich efektním vzoru, dítě zkoumá, co se stalo, popisuje obrazy, které vidí. V této fázi můžete svou práci doplnit zadáním kontur, obrázků nebo stínů v některých oblastech.

Pískoviště

Písková terapie ve školce je rozšířená technika. Chcete-li ji použít, stačí mít pískoviště nebo plnou pískoviště. Malé děti předškolního věku se učí hmatovým pocitům, sebevyjádření a jsou osvobozeny vyřezáváním různých postav z písku nebo kresby pomocí suchého i mokrého písku. Výsledky hry s pískem nelze interpretovat. Učitel musí tento proces pozorovat a nevede ho. Dítě uvolňuje potlačenou energii, která ji umožňuje transformovat a směřovat k rozvoji a tréninku.

Písková terapie ve školce

Hudební terapie

Není žádným tajemstvím, že hudba má na člověka neuvěřitelně silný vliv. Hudební terapie pomáhá zlepšit výkon mladší osoby, uvolňuje stres a rozvíjí tvůrčí schopnosti. Nejčastěji používanými cvičeními jsou tleskání a klepání na rytmus hudby, poslech hudebních děl a hraní různých nástrojů. Hudební terapie zaměřuje učitele a děti na vzájemnou spolupráci, na integraci různých aktivit.

Taneční terapie

Taneční terapie - skupinová arteterapie s dětmi, která je zaměřena na boj proti komplexům a pomoc při navazování sociálních kontaktů. Použití tohoto typu arteterapie na doporučení psychoterapeuta vám umožní překonat komplexy a naučit se vyjádřit své emoce a zkušenosti prostřednictvím pohybů těla.

Taneční terapie s dětmi

Pohádky

Je možné efektivně pracovat s předškoláky pomocí pohádkové terapie, sledující terapeutický nápravný cíl. Podstatou této techniky je, že s dětmi v podobě pohádek se hrají různé situace z každodenního života. Psychologové a psychoterapeuti mohou dnes ve své práci aplikovat následující typy pohádek:

• Psycho-nápravný příběh. V takových příbězích je zvýrazněn specifický problém, který hlodá dítě. Při provádění tohoto úkolu je důležité si uvědomit, že situace v pohádce by se neměla zcela shodovat s příběhem dítěte. Během příběhu musí dítě rozhodovat nebo rozhodovat. To pomůže vyřešit existující problém.
• Autorská pohádka. Tento druh pohádky může zvýraznit řadu problémů a otázek. To může být problém krádeže nebo vztahů s rodiči a mnohem více.
• Příběhy transformace. Nejběžnějším způsobem aplikace tohoto typu pohádky je korekce sebeúcty dítěte.
• Příběhy-hororové příběhy. Používají je psychologové k tomu, aby odolali fóbii, fobii, strachu dětí. Je nutné říci jim s prodlouženou intonací a „hrozném“ hlasem. Stojí za to připomenout, že konec takové pohádky by měl být zábavný.

Pohádková terapie je vhodná pro mladé i staré.

Herní terapie

Terapie s hrami se používá k posílení pokroku osobního rozvoje dítěte, odstranění jeho obtíží sociální a psychologické povahy. Díky práci s hračkami vytváří dítě model situace, vyjadřuje své nejhlubší pocity z této situace a nachází cestu ven z ní.

Umělecká terapie pro dospívající

Dospívání je jedním z nejtěžších období ve vývoji osobnosti člověka. V době puberty se může objevit mnoho problémů mentální nebo psychofyzické povahy a získat jejich pokračování. Proto psychologové doporučují, aby této věkové skupině dětí byla věnována zvýšená pozornost a intenzivněji s nimi pracovat.

Umělecká terapie pro dospívající

Hodnota arteterapie pro adolescenci

Pro zachování a posílení duševního zdraví adolescenta se doporučuje používat flexibilní metody léčby. Je nutné aplikovat arteterapii u adolescentů s deviantním chováním, protože její metody nejvíce odpovídají pojmu flexibility. Například, s pomocí zbarvení můžete zklidnit nervy a řemesla sníží úroveň agrese a pomohou uvolnit situaci, která je pro dítě znepokojující.

S pomocí metod a cvičení, které nabízejí odborníci, můžete zvýšit sebeúctu, zachránit teenagera před negativními myšlenkami a emocemi, překonat komplexy, stres a fóbie, posílit paměť a rozvíjet myšlenkové procesy.

Formy práce s adolescenty

Dosud existují dvě formy arteterapie v práci s adolescenty:

Jak ukazuje praxe, skupinové typy cvičení jsou užitečnější a účinnější než jednotlivá cvičení. Skupinová arteterapie pro děti a mládež má následující výhody:

1. Rozvíjí schopnost naslouchat ostatním.
2. Rozvíjí schopnost poskytovat podporu.
3. Pomáhá společně řešit problémy týmu.
4. Pomáhá vytvořit pozitivní rodinnou zkušenost.
5. To dává teenagerovi příležitost cítit jeho nezávislost.

Správně aplikované metody a techniky arteterapie mohou zaručit takové procesy, jako je přijetí sebe sama a osobnost, rozvoj tvůrčích schopností a rozvoj mnoha užitečných sociálních dovedností.

Arteterapie pro děti a dorost

Moderní arteterapie může být používána jako preventivní opatření pro adolescentní depresi, což je poměrně nebezpečné, když se osobnost člověka stane známou.

Cvičení pro skupinovou práci

K odstranění deprese a dalších problémů u adolescentů se používají různá cvičení. Z této odrůdy je možné rozlišovat nejoblíbenější cviky, a tudíž vést k dobrým výsledkům.

Stvoření světa

Úkolem každého člena skupiny je vymyslet svůj vlastní svět, zemi nebo stát a nakreslit ho na papír. Po dokončení všech výkresů musíte předložit výkres. Prezentace světa zahrnuje:

1. Popis obyvatelstva.
2. Popis činnosti obyvatelstva.
3. Popis tradic a kultury.
4. Prezentace legislativního rámce.
5. Obraz erbu a vlajky.

Nálada

Dospívající ve skupině potřebují čerpat náladu, ve které jsou v daném okamžiku. Hlava sleduje to, co každý člen skupiny vykresluje. Pokud je na obrázku něco negativního, moderátor požádá o další list a nakreslí něco, co by situaci mohlo opravit. Když jsou všechny výkresy hotové, skupina je společně projedná.

Umělecká terapie a nálada

Moje oblíbené zvíře

Členové týmu se musí zobrazovat jako zvíře, které milují nejvíce. Když jsou obrázky hotové, jsou ukázány zbytku skupiny, interpretovány, popsány. Tam je diskuse.

Závěr

Arteterapie je moderním trendem v psychologii, který umožňuje řešit většinu stávajících problémů dětí a dospívajících. Jedním z těchto problémů může být neuróza. Široká škála cvičení arteterapie umožňuje jejich použití ve školkách a ve školách doma. A také tento druh psychologické korekce může být součástí programu, který dětský letní tábor využívá.

K dnešnímu dni existuje mnoho různých cvičení pro děti různého věku. V některých zemích, k udržení duševního zdraví dětí, musí arteterapie nutně doprovázet proces učení.

Objevujeme úžasné nadání dětí pomocí arteterapie.

Vážení čtenáři, znáte takový koncept jako arteterapii? Ukazuje se, že tento relativně nový trend v moderní psychoterapii aktivně využívají nejen odborníci nejen u dospělých, ale i u dětí. Mnoho cvičení může být nabídnuto dítěti s velkým úspěchem doma, zatímco dosažení několika cílů najednou: oba mají zábavu a pochopit, co je vaše dítě a pomoci mu jemně vyřešit potíže. Opravdu, v arteterapii pro děti, nejsou hořké pilulky a lektvary se používají, ale to, co je tak bohaté a šťastné dětství je kreativní myšlení, představivost, živé obrazy a nejoblíbenější dětské aktivity. Řekni mi, který z dětí odmítne znovu kreslit, tančit, hrát zajímavou hru?

Dnes, na blogu, vám představíme bližší k arteterapii při práci s dětmi a nabídneme výběr zábavných cvičebních her, které lze aplikovat doma u Vašeho dítěte.

Podávám podlahu vedoucímu číslu Happy Child Anna Kutyavina.

Dobrý den, milí čtenáři blogu Irina! Když přijde na arteterapii, nemohu se zastavit, uvádím jeho mnoho výhod. Možná je to způsobeno tím, že jsem sám - umělecký terapeut a za mými rameny - roky práce s dětmi v této metodě. Ale stejně, pokaždé, když pozoruji nové úspěchy dětí, jejich velké i malé objevy, stejně jako neobvyklé změny, jsem znovu a znovu ohromen. Zdálo by se, že je to jen kresba, hrající v pískoviště, tanec, pohádka. Ale jak se díky nim svět mění, a to jak v nás, tak uvnitř nás!

Podívejme se však nejdříve na arteterapii a zjistíme, s čím je „jedena“.

Arteterapie v práci s dětmi a dospělými a její úkoly

Co je arteterapie? Tento směr psychoterapie, který zahrnuje tvorbu a analýzu tvůrčích prací. Doslovně je slovo "arteterapie" přeloženo jako umělecká léčba. Pro účely arteterapie však není vůbec nutné být brilantním umělcem, hudebníkem nebo básníkem s „specializovaným“ vzděláváním. Stačí jen vyzvednout potřebné nástroje pro určitý typ kreativity, relaxovat, pustit vnější povyk a starosti a ponořit se do procesu.

Uměleckou terapii však nelze přisoudit žádnou kreativitu. Obyčejné modelování, tanec, kresba ještě nejsou lékem. Správně nasměrovaná, koordinovaná kreativita (nebýt zaměňována se speciálním tréninkem tvořivosti - ve srovnání s ním je arteterapie spontánnější) může pomoci:

• reagovat na nepříznivé emoce, dostat se ke skutečným pocitům a myšlenkám;
• diagnostikovat psychologické problémy;
• v přiměřené formě, aby uvolnily agresi a jiné negativní projevy;
• usnadnit proces komunikace, navázat vztahy s ostatními lidmi;
• zvýšit sebeúctu;
• naučit se ovládat svůj vlastní vnitřní stav;
• vyrovnat se s obavami, úzkostí, mnoha psychosomatickými projevy;
• získat nové, konstruktivnější vzorce chování v dané situaci;
• vychutnat si radost ze sebevyjádření.

Zdálo by se, že "jen" dětinské žerty. A jaký mají obrovský dopad na člověka!

Umělecká terapie funguje skvěle u dospělých pacientů. Ale s dětmi doslova pracuje divy! Možná proto, že pro nás, velké tety a strýce není tak snadné vypnout regulátor a „dozorce“ v sobě a bez pochyb vytvořit?

Typy a metody arteterapie při práci s dětmi

V arteterapii existuje mnoho individuálních typů a trendů. Navíc je pořád něco nového. Mezi hlavní typy léčby s kreativitou však patří:

Isoterapie - léčba pomocí kreslících nástrojů, výtvarné umění. Materiály pro tuto terapii - papír, kartáče, barvy, alespoň - tužky, pera, pastelky.

Písková terapie - kurzy využívající speciálně organizované pískoviště. Kromě samotného pískoviště se v terapii používají malé postavy, přírodní materiály atd.

Biblioterapie - speciální práce s textem. Takže si můžete přečíst text, vybrat a zapsat slova, která si pamatujete, psát z nich věty atd.

Pohádková terapie - léčebné účinky s pomocí terapeutické metafory. Klienti pohádkové terapeutky studují připravené pohádky, ztratí je, změní jejich začátek nebo konec, napíše své vlastní pohádky, více informací naleznete v článku Pohádková terapie pro měkké řešení dětských problémů

Hudební terapie - výuka hudby, tvorba vlastních rytmů, hraní hudebních nástrojů.

Tkáňová terapie - za pomoci práce s tkáněmi.

Barevná terapie - použití pro léčbu různých barevných kombinací a obrazů.

Kukloterapiyu - zahrnuje vytvoření panenek z různých materiálů a další interakce s nimi: hraní příběhů, psaní příběhů a tak dále.

Mandaloterapie - kurzy pro děti prostřednictvím vytvoření mandaly. Mohou být kresleny na papíře nebo na písku, vytvořeném z různých materiálů.

Fototerapie - tvorba fotografií a další terapeutická práce s nimi;

MAK - třídy s pomocí metaforických asociativních map.

Testoplasty - terapie s pomocí nárazu na jílu, těstě, jílu, jiných plastových materiálech.

Koláže - zpracování a vyplnění zdrojů vytvořením koláží.

Filmová terapie - terapie s pomocí filmů a reklam.

Taneční pohybová terapie - léčba pomocí tance.

V práci s dětmi, zejména s malými dětmi, se nejčastěji používá izoterapie, pohádková terapie, písková terapie, testoplasty a terapie panenkami. Ano, ano, to je přesně to, co děti milují víc než cokoliv jiného: kreslit, číst pohádky, vyřezávat, hrát na pískoviště a s panenkami. Magic Doctor Art terapie léčí jen to, co je příjemné a bezbolestné!

Cvičení pro arteterapii s dětmi

A nyní vás pozývám, abyste si s dětmi trochu hráli a zároveň se cítili trochu jako terapeutky. Abychom se seznámili s metodou, bereme nejvíc, podle mého názoru, jednoduché a rychlé, stejně jako velmi oblíbené směry dětí - izoterapie a písková terapie.

Isoterapie

Prakticky všechny děti milují kreslit. Proč se s dětmi nezabývat? Pro izoterapii lze použít následující materiály: papír, kartáče a barvy, tužky, fixky, pera, pastelky. Vše, co můžete kreslit. Chcete-li začít, pozvat dítě, aby si vybral pro sebe to, co by chtěl čerpat.

Scrawl

Velmi jednoduché a cenově dostupné cvičení. Nabídnout drobky, aby se pastelky nebo barvy, a nakreslit všechny čáry. Můžete malovat v jakékoli barvě, s jakýmkoliv tlakem, libovolným tvarem a velikostí. V průběhu kreslení se pokuste najít obrázek v řádcích, nakreslete obraz společně s dítětem.

A nemůžete hledat smysl v rýsování, a jen vést tužku přes papír, a tak vyjádřit sebe.

Ruční kresba

Nádherný způsob, jak nechat vaše dítě zažít neuvěřitelnou radost! Koneckonců je obvykle nemožné "špinavé" ruce, ale tady je to najednou možné! Navrhněte svému dítěti, aby namalovalo celou dlaň, špičky prstů, klouby, okraj dlaně, kvaš nebo speciální prstové barvy. Není třeba dávat žádný konkrétní úkol. Nechte omrvinky uvolnit, zametat, zametat, zažít neobvyklé hmatové vjemy a překračovat to, co je povoleno.

S tímto cvičením můžete upravit stav strachu, deprese, úzkosti.

Kreslení hudby

Nabídněte dětem nátěr, štětce, papír, zapněte záznam klasické hudby, například Mozarta nebo Čajkovského. A požádejte je, aby nakreslili hudbu, kterou slyší, pomocí libovolných čar a barev. Tak, jak se bude cítit sám.

Prostřednictvím tohoto cvičení se dítě učí vyjadřovat na papíře své emoce a pocity a rozvíjí představivost.

Cvičení "Květina"

Staršímu dítěti lze nabídnout cvičení „Květina“. Dejte mu papír, štětce a barvy, tužky. Zeptejte se zavřít oči a představit nádhernou květinu. Jaký je? Jaký je jeho zápach? Kde vyrostl? Co je kolem něj? Nyní nechte dítě otevřít oči a pokusit se nakreslit vše, co právě představil.

Spolu se svým dítětem tvoří příběh o květině. Jaká je jeho nálada? Co miluje? Jak je jeho den, atd. Pokud příběh jde smutně, navrhněte nakreslit obrázek nebo změnit příběh v pozitivním směru.

Toto cvičení pomáhá rozvíjet představivost, zmírňuje emocionální stres.

A teď se podívejme, jak se můžete s dětmi bavit ve třídách modelování. O čem můžeme mluvit, řekneme nám dětská řemesla.

Písková arteterapie pro děti

Písek je nádherné prostředí pro rozvoj dovedností dítěte a dokonce i pro nápravu a léčbu stávajících problémů. Písek je sám o sobě příjemný na dotek, volně tekoucí, snadno vyplňuje jakýkoliv tvar, děti si mohou hrát celé hodiny. Pamatujte si alespoň to, co se děje na březích moří a řek, stejně jako v blízkosti velkých pískoviště ve dvoře. Děti neroztrhávají písek!

"Magické" vlastnosti písku nemohly bez povšimnutí odborníci. Pískoviště se aktivně využívá v psychologickém, arteterapeutickém procesu. Je pravda, že psychologický pískoviště musí mít určitou velikost - 50 * 70 * 8 cm, a je namalovaný modrý nebo modrý uvnitř, jako symbol oblohy a vody.

Ale doma můžeme využít dostupné nástroje - malé zásobníky, zásuvky, dokonce i plastové nádrže naplněné pískem. Hlavní podmínkou je, že písek by měl být pro dítě bezpečný, čistý a dezinfikovaný. K tomu si můžete koupit speciální písek, nebo vzít obvyklé, opláchnout a kalcinovaný v troubě.

Také pro hry budete potřebovat malé postavy - až 8 cm na výšku, kterými mohou být panenky, zvířecí postavy, stromy, domy, interiérové ​​předměty, přírodní materiály. Psychologové obvykle mají celou sbírku takových hraček. Ale doma je to dost minimálně minimálně.

Poznávání písku

Na samém počátku nabízíme dítěti, aby se s pískovištěm seznámilo:

„Řekni ahoj“ do písku (nezapomeň, že hraní na pískovišti už vytváří pohádku a v pohádce je vše živé).

Posuňte dlaně podél písku rovnými čarami, kruhovými pohyby, jako hadi nebo cikcak. Pak udělejte totéž s hranami dlaní.

Zadejte písek do dlaně nebo dva najednou a vylejte tenký proud.

Abych pohřbil dlaně v písku, pak je „najdi“ a řekne: „Kde jsou naše kotce? Kde se schovávají?

Otevřete dlaň do písku a zavřete oči. Pak maminka nebo táta nalévá písek na prst a drobek musí odhadnout, který prst dostal písek.

Nechte stopy v písku. Můžete nabídnout svému dítěti skočit s prsty na písku jako zajíček, chodit jako velký medvěd, nebo se plazit jako had.

Ujistěte se, že diskutujete s dítětem jeho pocity, rozdíl v dojmu, klást otázky. Neměli byste ukládat svůj názor, naslouchat svému dítěti a pomáhat mu, neopravovat a nijak kritizovat. Ujistěte se, že chválí úspěch.

Vytvoření magického světa

Abyste se seznámili s pocity a pocity dítěte, můžete mu nabídnout následující cvičení. Potřebujete pískoviště a sadu malých postav. Instrukce k úkolu je následující:

„Představte si, že jste skutečný průvodce. Před vámi - fantastická země. A můžete ji naplnit tím, co chcete. Vytvářejte přirozené podmínky, osídlujte lidi, zvířata nebo jiná zvířata. Umístěte je podle potřeby. “

Obvykle se děti začínají vytvářet s velkou radostí, okamžitě ponořené do svého vlastního světa. O tom, jak se dítě začíná „budovat“, jak se blíží k procesu, se můžete hodně naučit. Rychle postavil všechno, co dělá velké tahy? Nebo váhá, přemýšlí o svém rozhodnutí na dlouhou dobu, nemůže se rozhodnout na nějakém místě pro postavu? Nebo možná přeuspořádá některé postavy po celou dobu, nemůže najít místo pro ně?

Když bude vytvořen svět a dítě řekne, že skončil, promluvte si s ním o obrázku. Zeptejte se, kdo žije v této magické zemi, co se nazývá, co dělají obyvatelé, co se s nimi děje. Pokud dítě vyslovilo nějaký problém s hrdinou - například tenhle tygr je velmi rozzlobený a je to pro něj špatné - pokuste se najít řešení společně. Možná tygr potřebuje kamaráda? Nebo by měl dělat, co má rád? "Jděte" pro dítě, pokračujte v jeho myšlenkách. A budete překvapeni, jak efektivní může být toto cvičení.

Podobně můžete nabídnout svému dítěti vytvořit obrázek „Moje rodina“, „Moji přátelé“ a zjistit, jak vaše dítě vidí své prostředí, co lze v tomto systému změnit k lepšímu.

V práci s dětmi existuje spousta cvičení a technik arteterapie. Pomáhají rozvíjet představivost, motorické dovednosti, realizovat tvůrčí schopnosti. Ale ne nutně doma, při práci s dítětem, postupujte podle přísných pokynů.

Umělecká terapie v mnoha směrech je spontánnost, založená na instinktu, schopnost vidět a přijmout druhého, porozumět mu bez slov, skrze umění. Výběr technologie, zvažovat věk dítěte, jeho psycho-emocionální stav. Koneckonců, kdo, ne-li my, rodiče, můžeme lépe cítit své dítě?

Nesnažte se ovlivnit výsledek tvořivosti. Cílem arteterapie není vytvoření mistrovských děl, ale jednoduché a přístupné sebevyjádření, možnost seznámit se se svým vnitřním světem a pomoci mu stát se jasnější, zábavnější, lehčí. I když se někdy lidé objevují v sobě prostě úžasné talenty...

Upřímně přeji vám a vašim rodinám zdraví a štěstí! Udělej to pro radost!

Anna Kutyavina, psychologka, pohádka, majitelka pohádkového světa

Děkuji Anyě za myšlenky. Zabývejte se dětmi, rozvíjejte se a buďte si jisti. Koneckonců, takové metody a my, dospělí, mohou být velmi zajímavé. Není to tak dávno, co jsem pro sebe objevil fotostrofii. Miloval jsem své zkušenosti. Napsal jsem o něm v článku Probuzení sebe prostřednictvím focení

Zvu vás k přečtení dalších článků v naší sekci. Můžete na něj kliknout kliknutím na tlačítko níže.

Rubrika šťastné dítě

A pro duši a náladu vás zve, abyste viděli písečnou animaci, stejně jako osel jsem hledal štěstí.

Umělecká terapie v akci. Příklady cvičení

V posledním článku jsme se zaměřili na to, co je arteterapie, její základní principy a typy. Jak as pomocí které poskytuje pomoc dospělým a dětem a proč je vůbec zapotřebí. Dnes vás vyzývám, abyste pokračovali v rozhovoru. Psycholog a terapeutka Anna Kutyavina nabídne naší pozornosti specifická cvičení, která můžeme udělat sami doma a zároveň dosáhnout požadovaného efektu.

Umělecká terapie v akci

Dobrý den, milí čtenáři!

Není to tak dávno, co jsme se na stránkách blogu seznámili s konceptem arteterapie. Teď zkusme tento trend doslova „ochutnat“.

Arteterapie - léčba pomocí umění. V průběhu terapie psycholog navrhne klientovi vytvořit si vlastní práci - kreslit, psát, slepě, hrát, lepit atd.

Úkoly, které přicházejí k arteterapeutovi

Arteterapie pracuje efektivně s mnoha klientskými požadavky. Je silná v:

• léčba ztráty;
• řešení problémů ve vztazích manželů, rodičů a dětí;
• řešení problémů mnoha dětí (úzkost, strach, poruchy chování atd.);
• otázky sebehodnocení, sebevědomí;
• a co je nejdůležitější: arteterapie, jako pravděpodobně žádná z jiných oblastí psychoterapie, přispívá k odhalení tvůrčího potenciálu člověka, nalezení jeho povolání, účelu a vlastního místa na slunci. Pomáhá najít odpovědi na věčné otázky duše a nacházet skutečné štěstí. Samozřejmě ne magií, ale výsledkem hluboké tvůrčí práce na sobě.

Arteterapie ve specifických cvičeních

A teď se s vámi chci podělit o zajímavé a účinné techniky, které používám v individuální práci i ve školeních. Chcete si vyzkoušet zázraky tvůrčí transformace?

Umělecko-terapeutické cvičení "karta štěstí"

Cíl: rozvoj smyslnosti, uvědomění, pochopení jejich cesty.

Doba trvání - 15 minut.

Požadované materiály: papír A3 (1 list), barvy, štětec.

Algoritmus:

Vezměte papír a barvy. Na okamžik zavřete oči. Představte si svůj šťastný život. Co je třeba změnit, realizovat, pokusit se k němu přistoupit?

Vyberte si ze seznamu návyků pro štěstí 3 nejvíce souhlásky s vámi, nebo vymyslet své vlastní. Načrtněte je ve formě obrázků na listu. V centru, kreslit štěstí - jak si představujete, v jakémkoli obrazu.

Návyky pro štěstí: pravidelná fyzická aktivita, tvůrčí a duchovní vývoj, intelektuální činnost, dobročinnost a dobré skutky, relaxace s přáteli a blízkými, chválení sebe sama a příjemná překvapení.

Připojte všechny obrázky na listu mezi sebou a vytvořte mapu.

Po dokončení se na to pozorně podívejte. Odpovězte na své dotazy:

• Líbí se vám vaše stvoření?
• Co cítíš, když se díváš na tvé stvoření?
• Kdyby mohla karta mluvit, co by vám to řekla?
• Jaký zvyk si dnes představíte? Udělej to!

Fantastické terapeutické cvičení "Můžu dělat všechno"

Cíl: hledání vlastní životní cesty a zdrojů pro pohyb a hledání.

Doba trvání - 10-15 minut.

Požadované materiály: pero, A4 list papíru.

Algoritmus:

Představte si, že ve vašich rukou - kouzelná hůlka, která dokáže všechno. Může splnit všechny vaše touhy, odstranit všechny překážky na cestě.

Nyní napiš pohádku o sobě - ​​princezně, která našla cestu, ale setkala se s mnoha překážkami. Napište příběh o princezně, která hledala (a našla) cestu k ní. K jeho povolání, účelu, seberealizaci. A nakonec, samozřejmě, k šťastnému a harmonickému životu.

Podrobně popište, co zasahovalo do princezny, nejlépe v metaforické podobě. Popište také magická řešení všech problémů. Dokonce i ty nejtěžší a nepochopitelné. Umožnit fantazii jít zdarma a všechny "krást"

Princezna se naučila překonávat potíže na cestě a získat radost z vítězství. Popište co nejvíce detailů, jaké cítila, jaké emoce zažila?

Zapojte všechny smysly: co viděla princezna? Co slyšela? Co jí chutná, voní, barvy, pocity? Co cítila, jaké emoce zažila?

Princezna přišla na ideální místo, čas, stav věcí. Co je to za bod? Popište co nejvíce podrobností.

V procesu psaní pohádky můžete zadat pomocníky, některé obrázky atd. Pro zbytek, nechte svou ruku napsat.

Na konci cvičení odpovězte na otázky:

1. Co je pro tebe tento příběh?
2. Jaké pocity přišly v procesu psaní pohádky?
3. Co tento příběh učí?
4. Co je možné vzít v reálném životě?
5. Jaké dvě konkrétní akce dnes můžete udělat, aby se pohádka stala skutečnou?

Umělecko-terapeutické cvičení "Náplň"

Cíl: hledání vnitřních zdrojů pro seberealizaci a rozvoj, pozitivní posílení v období havárie.

Doba trvání - 25 minut.

Požadované materiály: plastelína, list A-4, zápisník a pero.

Algoritmus:

1. Vezměte kus hlíny, který se vám nejvíce líbí. Vytvořte z ní misku.
2. Umístěte misku na papír formátu A4, jak vám říká vaše intuice.
3. Vyndejte z krabice další kus hlíny jiné barvy. Rozdělte ji na dvě části, můžete se lišit. Z jedné části jílu se tvoří plnicí kolona, ​​tj. Nádrž, ve které je palivo skladováno. Musel jste to vidět na čerpacích stanicích. Z druhé strany vyřezávejte dlouhou hadici.
4. Na okamžik zavřete oči a představte si, že v tomto sloupci je pro vás velmi důležitý životně důležitý zdroj. To může být upřímnost, důvěra, zdraví, láska, první sdružení, které přijde na mysl. Pocit, jak byl sloup naplněn tímto palivem, stal se plným až po okraj. Opatrně otevřete oči a pokračujte.
5. Teď si vezměte další kus hlíny. Opět ji rozdělte na dvě části, z jedné vytvořte nádobu, sloup a druhou pak hadici. A také si představte, že sloupec v sobě ukládá některé zdroje. Teď to bude něco jiného. Znovu si uvědomte, že nádoba je plná až po okraj.
6. Opakujte postup ještě 2-3 krát, dokud pocit „nestačí“.
7. Položte předměty na bílý list papíru před vámi, plechovky kolem mísy.
8. Dále odpovězte na následující otázky:

Jak se cítí mísa? Je to plné nebo prázdné?

Jak se cítí reproduktory?

Který z nich je nejblíže poháru? A co nejvzdálenější?

Jaký je vztah mezi sloupcem a miskou?

Kolik se vám líbí?

Jaký je smysl života těchto objektů z vašeho pohledu?

Chcete vyplnit misku z jednoho ze sloupů? Pokud ano, proveďte to natažením hadice z nádoby do nádoby.

Jak se cítí mísa a sloup? Existuje ještě touha po krmení nějakým druhem paliva?

1. Zůstaňte trochu na vlastní čerpací stanici. Jak se teď změnil váš stav? Pamatujte, že můžete vždy přijít a být naplněn palivem, které potřebujete. K tomu jednoduše odejměte hadici a spusťte její okraj do nádoby.
2. Zapište si důležité informace do poznámkového bloku.

Koláž "Můj jasný, zajímavý život"

Cíl: pohled zvenčí na jejich úspěchy, zdroje a vyhlídky. Hledejte způsoby, jak se zlepšovat a zlepšovat kvalitu života.

Doba trvání - 30 minut.

Požadované materiály: kreslicí papír, dva nebo tři časopisy, nůžky, pera, tužky nebo barvy štětcem, lepidlo.

Algoritmus:

Zapněte světlo, relaxační hudbu, lepší klasiku. Na okamžik zavřete oči. Představte si život, který byste chtěli žít. Jasné, zajímavé, nasycené událostmi, které chcete. Zůstaňte v tomto okamžiku.

Pak otevřete oči a vezměte si záznamy. Začněte procházet přes ně, vybírat ty obrázky, které reagují na vaši duši. Je také dobré zaznamenat souhlásky, slogany, štítky. Listy s těmito obrazy můžete vypnout nebo jen ohnout roh stránky.

Poté, co cítíte: všechno, bude dost obrázků, začněte je vyřezávat.

Rozložte všechny obrázky na papír. Vyměňte je, přesuňte je do „takto!“ Pocit. Poté všechny lepené prvky přilepte.

Po dokončení se na to pozorně podívejte. Odpovězte na své dotazy:

• Líbí se vám vaše stvoření?
• Co tomu říkáte (lépe napsat na vrchol koláže)?
• Co cítíš, když se díváš na tvé stvoření?
• Kdyby mohla koláž říct, co by vám to řekla?
• Jaké jsou dvě drobné akce, které dnes můžete udělat, abyste se přiblížili životu svých snů? Udělej to!

Umělecké cvičení "Kreslení" Co mám pocit? "

Účel: seznámení se s vašimi vlastními pocity a emocemi, nalezení kontaktu mezi vnitřním světem a vnějšími okolnostmi.

Doba trvání - 15-20 minut.

Potřebné materiály: A4 list, kartáče a barvy.

Algoritmus:

Dejte před sebe list. Na chvíli zavřete oči. Snažte se vidět svým vnitřním okem, co se vám teď děje? Jaké pocity naplňují duši? Co trápí, otravné a co se naopak líbí? Zkuste "vidět" obrázky.

Nyní otevřete oči a vystříkněte na papír, co jste právě viděli. Nepokoušejte se analyzovat kresbu, jen přejděte na papír a pravidelně měňte barvu barvy.

Když máte pocit, že je čas zastavit, dejte kartáč. Podívejte se na výkres. Odpovězte na své dotazy:

• Líbí se vám vaše stvoření?
• Existují nějaké obrázky, které jste právě viděli na obrázku? Co ti říkají? Při pohledu na obrázek si zapište alespoň tři asociace, které vás napadnou.
• Zapište si všechny ty pocity, které jsou zobrazeny na obrázku (podle vnitřního pocitu).
• Co cítíš, když se díváš na tvé stvoření?
• Kdyby to mohl říct, co by ti řekl?
• Jaké jsou dvě drobné akce, které dnes můžete udělat, abyste se mohli hluboce nadechnout, cítit a žít bez zamykání emocí a zážitků hluboko uvnitř? Udělej to!

Umělecké cvičení "Řeka života"

Účel: hledání zdrojů pro změnu, vlastní rozvoj, osobní růst, analýza životních hodnot a úspěchů, harmonizace státu.

Doba trvání - 20 minut.

Požadované materiály: podnos, sklenice krupice.

Algoritmus:

Nalijte krupici na podnos. Dejte na ni ruce. Zkuste pereksypat semolina, cítit, co to je na dotek? Měkké nebo hrubé? Teplé nebo chladné? Jaké máte pocity?

Zavřete oči. A zkuste pomocí prstů nakreslit řeku na seinu. Intuitivně, jak to jde. Neexistuje žádná přímá indikace, zda má být vaše řeka rovná nebo vinutá, široká nebo úzká. Je tam jen vy a vaše pocity.

Když je řeka připravena, otevřete oči. Prohlédni si řeku. Jaká je?

Vaše řeka je proudem života. Je to v tuto chvíli v čase, a to není ani dobré, ani špatné. Tak to je.

Ale krupice - sypký materiál, snadno se mění. Takže můžete řeku otočit směrem, kterým chcete. Vytvořte sadu rukávů, nebo naopak sloučte tok. Chcete něco změnit? Udělej to.

Cítit, co se děje ve vašem vnitřním světě. Jaké nové pocity se objevily? Možná přicházejí nové myšlenky a postřehy? Napište je.

Když cítíte, že změna je dost, zastavte se. Podívejte se na výkres. Odpovězte na své dotazy:

• Líbí se vám vaše stvoření?
• O čem mluvíš? Co vám řekne? Při pohledu na obrázek si zapište alespoň tři asociace, které vás napadnou.
• Co cítíš, když se díváš na tvé stvoření?
• Kdyby to mohl říct, co by ti řekl?
• Jaké jsou dvě drobné akce, které dnes můžete udělat, abyste se dostali do proudu? Udělej to!

Vyberte si cvičení, které vám nejvíce odpovědělo, a... pokračujte! A nechte své kreativní vyhledávání velmi produktivní a šťastné!

Jsem si jist, že některá z navrhovaných cvičení může vyvolat důležité řetězce a vidět svět v nových barvách. Vyzývám vás, abyste viděli tyto umělecko-terapeutické hry: