Asteno-depresivní syndrom je typ psycho-emocionální poruchy, ve které dochází ke ztrátě zájmu o život a potížím při řešení i jednoduchých každodenních úkolů. To ještě není deprese, její závažnější komplikace, ale už ne kvalita života, na který jsou lidé zvyklí.

Symptomy a příznaky syndromu

Vzhledem k rozsáhlým symptomům je obtížné určit asteno-depresivní syndrom. Osoba, která trpí utrpením, může být okamžitě mučena všemi znameními nebo jen některými z nich - těmi, které lze snadno připsat pouhé únavě. Symptomy jsou obvykle vyjádřeny v depresivním stavu osoby:

  • ztráta zájmu o život (nechci nikam chodit, nic neprovádím, atd.);
  • podrážděnost a agresivita na drobných maličkostech;
  • problémy s dokončováním toho, co začalo;
  • rychlá změna nálady (apatie náhle nahrazena rozruchem a nekontrolovatelností);
  • obtížné soustředit se na jednu věc;
  • existují různé fobie, které nebyly v této osobě dříve pozorovány (strach z davu, klaustrofobie atd.);
  • záchvaty bezdůvodného strachu a paniky;
  • nedostatek chuti k jídlu nebo naopak nenapravitelná víra.

Asteno-depresivní zdravotní stav je často doprovázen porušením spánku: pro člověka je těžké usnout, ale je ještě těžší se probudit a vstát z postele, a to i po mnoha hodinách spánku.

Fyziologické příznaky jsou následující:

  • bolesti hlavy;
  • záchvaty tachykardie;
  • dušnost a pocení;
  • závratě a nevolnost;
  • nízká horečka;
  • nepravidelnosti menstruace;
  • impotence;
  • gastrointestinálních poruch.

Někteří lidé mají v těle tzv. Mýtickou bolest. Falešný syndrom pokaždé trápí různé části těla a kloubů.

Asteno-depresivní syndrom postihuje nejen dospělé, ale i děti. Rodiče musí věnovat pozornost těmto příznakům:

  • izolace a uncommunicity dítěte;
  • náhlé snížení hmotnosti;
  • mění třídy každou půlhodinu;
  • nemusí spát celou noc nebo nečekaně usnout během oblíbené hry.

Asteno-depresivní onemocnění dětí je obvykle spojeno s nadměrnou duševní zátěží, nečinností a nedostatkem procházek na čerstvém vzduchu.

Příčiny syndromu u dospělých

Aby bylo možné přijmout včasná opatření k léčbě deprese a zabránění tomu, aby se člověk dostal hluboko do deprese, je nutné pochopit skutečné příčiny jeho depresivního stavu. To je problematické, protože "kořeny" problému, stejně jako symptomy, mají příliš velký poloměr:

  • dědičná predispozice k duševním poruchám;
  • poranění hlavy, a to i těch, které nepřikládaly význam;
  • přítomnost zjevných a skrytých chronických onemocnění;
  • stres a psycho-emocionální zmatek;
  • duševní únava a nedostatek spánku;
  • porušení pracovní hygieny;
  • vyčerpání těla s avitaminózou;
  • intoxikace těla (nikotin a alkohol, stejně jako léky).

V poslední době odborníci zaznamenali šíření astenicko-depresivního onemocnění, jehož příčiny spočívají v moderním životním stylu:

  • snaha o požehnání života, touha být časem pro všechno: poskytnout sobě a rodině „v plném rozsahu“, být si vědom všech událostí, odpovídat módě atd.;
  • Nadměrné požadavky a očekávání od prostředí, s nímž se člověk snaží za každou cenu setkat;
  • strach ze ztráty zaměstnání, bytu, rodiny;
  • velký tok zpráv poskytnutých médii, internetem a dalšími lidmi.

Být pod takovým denním tiskem, člověk dříve nebo později „rozpadne“. Jeho „šílená“ aktivita ustupuje apatii, vyvíjí se neurastenický syndrom, který hrozí proměnou v hlubokou depresi.

Je důležité včas porozumět a ne začít syndrom. Osoba sama je obtížně adekvátně posoudit svou vlastní astenicko-depresivní pozici. Stává se mrzutým, nenávidí celý svět a věří, že je oklamán. Mnozí tento problém odmítli. Ale blues - to je také choroba a měla by být léčena co nejdříve.

Diagnostika

Pokud má člověk asteno-depresivní syndrom, musí se poradit s terapeutem, projít testy a být vyšetřen. Často to všechno začíná fyzickým onemocněním. Lékař pomůže zjistit chronická onemocnění jako možnou příčinu:

  • abnormální zvětšení štítné žlázy;
  • hormonální nerovnováha;
  • diabetes;
  • hepatitida;
  • tachykardie a další

Pokud nejsou odhaleny žádné vážné nemoci, kořen problému spočívá v psycho-emocionálních poruchách. Pak byste měli kontaktovat psychologa. Specialista bude analyzovat asteno-depresivní jev, studovat životní historii, určit stupeň syndromu a předepsat léky, nebo ve formě psychoterapeutických sezení.

Antidepresiva

Moderní léčba drogami je velmi účinná v případech různých druhů deprese a emoční deprese. Pro úspěch této metody však musí být splněny dvě podmínky:

1. Vyloučit fyziologické příčiny onemocnění (jinak by použití antidepresiv nemělo smysl).
2. Nezaměstnujte se. Výběr prostředků a dávkování doporučuje odborný lékař.

Důležitý je také postoj osoby k předepsané léčbě. Měl by vědět, že pilulky nejsou všelék, ale pouze prostředek k potlačení syndromu. V průběhu času, tam je závislost na antidepresiva, a pokud do konce léčby lékem nevyvíjí taktiku, aby se zabránilo následující útoky, bude to marné.

Antidepresiva jsou schopna přinést osobu z asteno-depresivního syndromu, aby mohl adekvátně přezkoumat příčiny, které ho vedly do depresivního stavu. Během tohoto „oddechu“ musíte jednat: zefektivnit denní režim, vstoupit do stravy, začít hrát sport.

Dieta

Asteno-depresivní poruchu lze léčit dietou. Někdy také nepotřebujete depresanty, stačí vám upravit zdravou stravu. Stejně jako u jiných wellness diet, je žádoucí zcela opustit tučné potraviny. Je více než nahrazen "energetickými" produkty:

Ujistěte se, že máte bílkoviny ve formě libového masa a vajec, vitamínů, mléčných výrobků.

Během blues, mnoho “chopit se” špatné nálady se sladkým. Zvláště tyto hříšné ženy. To nelze provést. Tuky dělají žaludek těžší a způsobují zhoršení asteno-depresivního stavu. Plátek tmavé čokolády neublíží. Je však lepší jíst několik kousků sušených meruněk, sušeného banánu nebo ananasu. Bude to užitečnější a efektivnější.

Sport

Cvičení terapie poskytuje vynikající výsledky. Syndrom psycho-emoční deprese, tj. Asteno-depresivní, má často hypodynamické příčiny. Naléhavě začít posílené cvičení není nutné. Postupné zvyšování aktivity je však nezbytné:

  1. Začněte si zvykat chodit pěšky před spaním. První půlhodina. Pak hodinu. Po chvíli chcete jít rychleji, rytmicky a dokonce i běžet. Jogging - jedna z nejlepších metod vyhlašování blues.
  2. Přihlaste se k plavání nebo tanci. Voda nebo rytmické pohyby k hudbě jsou nejsilnější přírodní antidepresiva.
  3. Prohlédněte si několik komplexů gymnastiky, na zádech a na celém těle, zvláště pokud je práce sedavá a provádějte cvičení ráno nebo v přestávkách. V boji proti syndromu budou užitečná dechová cvičení nebo jóga.

Jakýkoliv sport, ať už na kole, aerobiku nebo jiných aktivitách, by měl přinést radost a pocit, že hluboce dýcháte. To nezbytně pomůže v léčbě, zvýší vitalitu.

Jako prevenci asteno-depresivního syndromu můžete využít různé techniky: autotraining, bylinnou medicínu, aromaterapii, dodržování práce a odpočinku. To vše může zvýšit sebeúctu a vitalitu.

Asteno-depresivní porucha, neurologové často a s radostí ji uvádějí na pacienty, kteří skutečně mají somno-autonomní dysfunkci (vegetativní-cévní dystonie ve stadiu krize jako dříve) - symptomy jsou velmi podobné. Takže se neurolog zbavuje potřeby řešit obtížné pacienty a psychiatra, psychoterapeutka, zbytečně vyživuje pacienta s traquilizéry a pod nimi. Pokud jste přišli k bolesti v těle, pak s vegetativně-cévní dystonií, jsou vždy a neustále jasně lokalizované, otoky sliznic (například nosu) také naznačují vegetativní-cévně-dystonickou krizi v prodloužené formě. Je velmi důležité rozlišovat mezi nemocemi, aby nedošlo k plýtvání časem marně, protože s vegetativní nádobou. dystonie v protrahované krizové fázi je nebezpečnou prognózou - smrt z infarktu (i když ne vždy). Pokud trankvilizéry nepomohly měsíc nebo tři, pak hledat dobrého neurologa, udělat neuro test, aby určil DISTONIA, DYSFUNCTION a léčit neurologem.

Příčiny vzniku a příznaky asteno-depresivního syndromu

Asteno-depresivní syndrom je typ nervové poruchy, který je charakterizován poklesem zájmu o vlastní život a často se vyskytují obtíže a problémy při řešení nejjednodušších každodenních problémů. Nemůžete to nazvat skutečnou depresí s děsivými příznaky, ale tento syndrom také není normální stav zdravého člověka.

Je to kříženec astenie a deprese. Zde leží hlavní problém při diagnostice tohoto onemocnění. Obecně se jedná o mělkou depresi, jejíž nejvýraznějším příznakem je chronická únava. V ohrožení:

  • Lidé s chronickými onemocněními. Nemoci nejčastěji patří k porušování trávicího systému a vylučování. Jedná se o gastritidu, cholecystitidu, nefritidu a další.
  • Zástupci vědecké a tvůrčí inteligence - učitelé, lékaři, návrháři, novináři, herci.
  • Náčelníci a dozorci kvůli obrovské míře stresu v jejich práci.

Jak je asteno-depresivní syndrom

Bohužel, mapa příznaků této poruchy je taková, že je často prostě nemožné ji správně diagnostikovat. Mnohé z těchto znaků lze snadno připsat banální únavě, monotónní nudné práci nebo jiným vnějším faktorům. Ale běžným a nejčastějším příznakem tohoto syndromu je depresivní stav lidské psychiky, kdy se přestává líbit. Ostatní značky:

  • Celková apatie, kombinovaná se ztrátou chuti k životu. Člověk už nemá zájem o věci, které se v poslední době radovaly. Sedí doma, není možné ho někam „vyvést“, pacient se doslova „vzdává“.
  • Podrážděnost a zvýšený nervový tón. Osoba, která onemocněla tímto syndromem, se velmi snadno rozcuchá, doslova začíná „dotýkat se“ všeho. Nějaký neškodný komentář se mu může zdát naštvaný a urážlivý. Když komunikujete s takovou osobou, měli bychom si slova vybírat tak pečlivě, jak je to jen možné, protože dokáže projevit svou podrážděnost a nesnášenlivost i agresivním způsobem.
  • Pro člověka je obtížné pracovat a studovat.
  • Výkyvy nálady. Právě na tebe křičel kvůli maličkosti a po několika minutách už začínal dychtivě říkat něco, docela klidně, když mluvil.
  • Problémy s koncentrací. Rozptýlení pozornosti je nejčastějším příznakem asteno-depresivního syndromu. Lze dokonce tvrdit, že pokud jste v pořádku s koncentrací a koncentrací, znamená to, že toto nervové zhroucení chybí.
  • Vzhled zvláštních fobií. Například člověk čte strach z temného nebo jiného „dětinského“ strachu. Útoky strachu se někdy dostanou do stavu paniky. Ve chvílích takových útoků člověk není schopen ani opustit dům. V takových chvílích se člověk stává prostě nedostatečně bezmocným.
  • Pokud jde o chuť k jídlu, pak existují dvě polární možnosti. Člověk buď prakticky přestane jíst vůbec, protože jsou zde kalorií, mikroby a vůbec se o ně nezajímají, nebo začnou pohlcovat potravu v nesmírně velkém množství a snaží se tak utopit své vnitřní zážitky.
  • Poruchy rytmu spánku. Může být těžké onemocnět a je také těžké vstávat ráno. Dokonce ani hodinový spánek neukládá - stejně jako z postele se cítí unavený a unavený.
  • Útoky migrény.
  • Dyspnea, dokonce s normální váhou a bez vážných zdravotních problémů. Také často hází žádný zjevný důvod v potu.
  • Vertigo, až k omdlení.
  • Nevolnost
  • U žen je asteno-depresivní syndrom často doprovázen nepravidelnou menstruací.
  • U mužů vede k impotenci. Ale s včasným ošetřením je tato funkce obnovena v plném rozsahu.
  • Poruchy zažívacího systému. Tam jsou oba průjem a zácpa. A tyto dva problémy se mohou střídat.

Nebezpečí asteno-depresivního syndromu spočívá v tom, že pokud vynecháte počáteční znaky, může se tato porucha proměnit v reálnou depresi s mnohem nebezpečnějšími symptomy. Všimněte si těchto poruch nervové funkce a okamžitě podnikněte kroky. Chcete-li začít, více odpočinout a minimalizovat stres ve vašem životě - možná to už bude stačit. Pokud se příznaky i nadále vyskytovat - jít na psycholog na recepci.

Příčiny

  • Dědičnost a genetická predispozice.
  • Otřes mozku.
  • Poruchy a oslabení štítné žlázy.
  • Snížená imunita.
  • Některé chronické nemoci.
  • Život je ve stresu. Nebo nějaká velmi silná a jasná negativní zkušenost, například odloučení od vašeho milovaného nebo ztráta práce.
  • Přepracování, vyhoření při práci, chronický nedostatek spánku.
  • Avitaminóza.
  • V důsledku intoxikace, včetně léků.

Asteno-depresivní syndrom u dětí

Může se projevit poprvé již v adolescentech. Rodiče musí být pozorní a vydat poplach, pokud má dítě takové příznaky:

  • Dítě se stáhne, odmítne komunikovat.
  • Ztráta hmotnosti. Nebo naopak začíná nesmírně jíst.
  • Nelze se dlouhodobě zaměřit na nic.
  • Porucha spánku Například, dítě nemusí usnout celou noc a pak se náhle odpojí během večeře.

Asteno-depresivní syndrom dětí v nevyužitém stavu je zpravidla snadno korigovatelný. K tomu stačí zkontrolovat a snížit školní zátěž dítěte, propustit ho z dalších tříd. Bude také užitečné uvést ho do sportu a nechat ho jít více.

V současné době psychologové zaznamenali nárůst výskytu asteno-depresivního syndromu u lidí. To je dáno současným spotřebitelsko-materiálním způsobem života. Provokativní faktory:

  • Touha dohnat a předstihnout sousedy, kolegy a jiné lidi hmotným bohatstvím, touha za každou cenu splnit "ideální" život na fotografii v časopisech.
  • Zvýšené nároky, perfekcionismus.
  • Časté hypotéky a půjčky také nepřispívají k harmonii lidského života. Po upisování velké půjčky se člověk začíná bát ztráty zaměstnání, proto vzniká velmi často napětí.
  • Příliš mnoho informací, většina z nich je negativní. Je nezbytné vědomě omezit tento nekonečný proud, jinak se mozek jednoduše nedokáže vyrovnat s jeho zpracováním a filtrováním.

Léčba pilulkami

Pokud se rozhodnete užívat antidepresiva, nejprve konzultujte s psychologem a projděte si některé laboratorní testy, abyste vyloučili fyziologickou příčinu syndromu. Příčinou mohou být někdy také nemoci, jako je tachykardie nebo diabetes mellitus, jakož i některá další onemocnění ovlivňující hormonální systém těla.

Užívání pilulek je důležité si uvědomit, že nevyléčí depresi, ale pouze na chvíli, kdy vrátí člověka do normálního duševního stavu, aby našli sílu změnit svůj život a minimalizovat příčiny asteno-depresivního syndromu.

Dieta

Úspěšná dieta pomůže vyléčit. Dokonce se stává, že když se používá, člověk nemusí vůbec potřebovat antidepresiva. Co doporučuje antidepresivní dietu:

  • Použijte kaši.
  • Ořechy
  • Sušené ovoce.
  • Nezapomeňte doplnit dietu luštěninami.

Je také nutné jíst libové maso, vejce, mléčné výrobky. Nezapomeňte pít vitamíny. Komplex můžete využít pro těhotné ženy - tyto vitamíny mají obvykle nejvyváženější složení. Sweet je doporučeno vyloučit maximum. Zvláště nemůžete jíst mastné sladkosti, stejně jako jejich použití projevů syndromu jen zesílil. Můžete mít tmavé čokolády nebo banány, a data a švestky s medem také dokonale nahradí sladkosti.

Sport

Sportování - bez fanatismu - bude přínosem. Můžete začít s jednoduchými procházkami a pak se připojit a běžet. Mimochodem, vědci zjistili, že lehké a neuspěchané běhání je mocným nástrojem, který eliminuje blues. Můžete si také udělat gymnastiku, jógu, meditaci, jízdu na kole, kolečkové brusle atd. Bude také skvělé plavat v bazénu nebo jít na tanec, protože tyto aktivity jsou přírodní antidepresiva.

Jak rozpoznat asteno-depresivní syndrom?

Konstantní únava, bolest hlavy a lhostejnost ke všemu, co bývalo hezké, nemůže, ale alarm.

Často je to jen blues, a bude probíhat během dovolené na pláži nebo v sanatoriu.

Velmi často se však jedná o závažné nervové zhroucení - asteno-depresivní syndrom, který sám o sobě nezmizí a ve stavu zanedbávání může vážně zkrátit život člověka.

Koncepce

Co je to? Termín asteno-depresivní syndrom znamená nervovou poruchu, při které člověk ztrácí zájem o svůj život natolik, že i jednoduché každodenní úkoly jsou pro něj ohromující.

Tento fenomén neodpovídá plné definici deprese, ale není ani považován za normální.

Ve skutečnosti je asteno-depresivní syndrom hybridem astenie a deprese.

Rozpoznat nemoc a provést správnou diagnózu může být pouze odborník po podrobném vyšetření. Osoba po dlouhou dobu zažívá poruchu, nemůže usnout, unavuje se na samém začátku pracovního dne.

Diagnóza deprese není potvrzena a pacientovi se zdá, že se jedná pouze o blues. Slezina však není považována za normální stav.

Jiní pacienti prostě jdou do první soukromé kanceláře, kde lékař, i bez předchozího vyšetření, nazývá diagnózu - syndrom chronické únavy.

Mnoho ruských odborníků považuje tento druh za typ astenického syndromu, jiní - za nezávislou poruchu.

To je podobné v symptomatologii s asthenic-subdepressive syndrom, ale toto jsou dva různé jevy. Někdy se astenicko-depresivní syndrom projevuje jako symptom somatické nemoci.

Patří mezi ně:

  • mozkové nádory;
  • nemoci spojené s metabolickými poruchami;
  • hormonální poruchy;
  • bipolární porucha;

Příčinou může být, i když vzácně, schizofrenie.

Riziková zóna

Největší riziko asteno-depresivního syndromu v:

  1. Pacienti s chronickými onemocněními. To platí zejména pro poruchy gastrointestinálního traktu, ledvin a jater.
  2. Lidé, jejichž práce je spojena s nepravidelnými plány, zvýšeným zatížením, vysokou úrovní stresu a neustálou komunikací s publikem. Jsou to herci, učitelé, lékaři, návrháři a manažeři (obvykle na vysoké úrovni).

Jak se vyrovnat se zimní depresí? Psychologické poradenství vám pomůže!

Chronický únavový syndrom a astenický syndrom - jaký je rozdíl? Komentáře psychoterapeut:

Příznaky a příznaky

Ne nutně blues a dokonce i chronická únava indikují asteno-depresivní syndrom.

Silné nervové zhroucení lze říci, pokud deprese a apatie spolu se zbytkem symptomů nezmizí během dvou týdnů.

Únava, únava těla - přirozená reakce na stres a zvýšený stres. Skutečnost, že je čas se poradit s lékařem, říká řada znaků:

  • nedostatek pozitivních emocí a radosti ze skutečnosti, že dříve přinesl radost;
  • problémy se spánkem (spánek nepřijde na dlouhou dobu nebo přijde jen na krátkou dobu, pak chcete spát celý den);
  • slzavost;
  • bolestivá reakce na světlo nebo hlasitý zvuk;
  • rychle se blíží únava, a to se nemění ani při poklesu pracovní zátěže;
  • nepřítomnost, neschopnost soustředit se na určitou záležitost;
  • zhoršení intelektuálních schopností, ztráta paměti;
  • obtížné probuzení, pokud se vám podaří usnout. V tomto případě nepřinášejí odpočinek ani hodiny spánku.

Pokud tyto znaky nepřekračují minimálně půlměsíc, je to důvod pro lékařské vyšetření.

Neurologické symptomy jsou nutně doprovázeny fyziologickými:

  • tachykardie;
  • dušnost;
  • zvýšené pocení;
  • nevolnost;
  • bolesti hlavy, závratě;
  • menstruační porucha;
  • nízká horečka;
  • impotence;
  • poruchy gastrointestinálního traktu.

Často je onemocnění doprovázeno krátkodobými vegetativními krizemi, tzv. Panickými záchvaty.

Člověk zažije krátký záchvat intenzivního nemotivovaného strachu, který se změní v paniku, doprovázenou zvýšeným tepem, pocením, dokonce i udusením.

Proč je tato podmínka nazývána pomalou smrtí? Bez léčby to vede ke snížení a pak k úplnému přerušení sociálních vazeb, člověk ztratí práci, je izolovaný. Dochází k postupné smrti jedince.

Jak se zbavit alkoholické deprese? Přečtěte si o tom z našeho článku.

Diagnostika

Aby se zabránilo spuštění deprese a smrti jedince, je nutné provést diagnózu co nejdříve a zahájit léčbu.

Je těžké diagnostikovat asteno-depresivní syndrom, protože tyto příznaky jsou charakteristické pro velmi širokou škálu jevů.

Patří mezi ně:

  • drobné, dokonce menší otlaky a poranění hlavy;
  • skryté a zjevné chronické nemoci;
  • nedostatek spánku v důsledku pracovních funkcí;
  • nadměrný stres;
  • žádné prázdniny po dobu nejméně jednoho roku;
  • pracovní hygiena;
  • intoxikace způsobená kouřením a alkoholem;
  • předávkování a nedostatečná medikace.

Lékaři zaznamenali v posledních letech nárůst výskytu asteno-depresivního syndromu.

To je způsobeno, podle psychologů a sociologů, v moderním způsobu života, ve kterém se člověk snaží vydělat co nejvíce, držet vše pod kontrolou a být si vědom všeho, strach z toho, že se stane poraženým a ztratí všechno, pokud něco nefunguje.

Taková hromada psychických zátěží vede k tomu, že i ten nejodolnější člověk se jednou zlomí.

Činnost a spěch v časových problémech velkých měst a podniků dává cestu k úplné apatii a apatii.

Někdy je to jen znamení toho, že je čas vzít si dovolenou, ale někdy to také naznačuje vývoj strašné nemoci - asteno-depresivního syndromu, který je plný hluboké deprese a dokonce i smrti.

Diagnóza

Přesnost a rychlost diagnózy závisí do značné míry na osobě samotné.

Čím rychleji vyhledá kvalifikovanou lékařskou pomoc, tím rychleji léčba začne.

Problém je v tom, že tolik lidí v tomto stavu si neuvědomuje, že jsou nemocní. Místo toho se domnívají, že jsou chronicky nešťastní, přišla černá doba, svět se proti nim obrátil.

Někdy mají pacienti pocit viny - že jsou to oni, kdo jsou na vině, a oni se mohou vypořádat se vším. Ve skutečnosti, nemoc - není chyba člověka, ale jeho neštěstí.

Při prvních varovných znameních se obracejí na terapeuta, který předepisuje řadu vyšetření a testů. Může se stát, že kořenem poruchy je dříve nezjištěná chronická nemoc:

  • kardiovaskulární poruchy;
  • patologii štítné žlázy;
  • hormonální porucha;
  • onkologické problémy;
  • diabetes mellitus.

Pokud není zjištěno těžké somatické onemocnění, je asteno-depresivní syndrom způsoben řadou psycho-emočních poruch.

V tomto případě je pacient poslán k psychologovi a psychoterapeutovi, aby potvrdil diagnózu. Specialista předepíše léky a psychoterapii.

Hlavní metody léčby

Úspěchy moderní farmakologie a psychiatrie, správné léky umožní člověku navždy zapomenout na rušivé symptomy a poruchy.

Toho lze dosáhnout za následujících podmínek:

  • kořen asteno-depresivní poruchy nespočívá v somatické nemoci (jinak budou antidepresiva bezvýznamná);
  • nedostatek vlastní medikace;
  • dodržovat doporučení lékaře, zdravého životního stylu.

Bude to vyžadovat úsilí od samotného pacienta. Předepsané léky nejsou všelék a lékař není všemocný. Antidepresiva jsou návyková a pokud člověk nepřispívá k léčbě, jejich činnost postupně ustupuje.

Ve skutečnosti antidepresiva nevyléčí. Otvírají jakési „okno“ v problémech, které se ocitly v klidu, takže člověk přezkoumá svůj životní styl, analyzuje, co přesně vedl k takovému stavu a co by mělo být vyloučeno, aby se do této pasti již nedostal.

Výrazně urychlit nástup zotavení tělesné výchovy třídy, revize stravy, zefektivnění dne.

Dieta

Velmi často, asthenapathic deprese zmizí i bez léků, stačí dodržovat dietu. Mnoho pacientů se mylně domnívá, že mluvíme o půstu.

Dieta není hlad, ale vyvážená strava. Zahrnuje odmítnutí kořeněných a tukových potravin.

Základem stravy by měly být obiloviny, sušené ovoce, luštěniny, ořechy, libové vařené maso, vejce, zelenina, mléčné výrobky.

Většina lidí, kteří objevili příznaky asteno-depresivní poruchy, podlehne přesvědčení, aby se v kavárně s rychlým občerstvením, pizzerii, nebo ještě horší, pili s alkoholem.

To platí zejména pro ženy. To nelze provést. Za prvé, tuky významně zhoršují tělo a brání metabolismu.

Zneužití sacharidů může vést k diabetu (a na pozadí asteno-depresivního syndromu, nasycení sladkostí se nemusí vyskytovat po velmi dlouhou dobu a zdá se, že člověk, který jedl doslova kus).

Samozřejmě, že čokoláda nebude fatální. Místo toho je lepší dělat sušené a sušené ovoce.

Sport

Přiměřená fyzická námaha významně přispívá k vyléčení. Téměř vždy je asteno-depresivní porucha také spojena s hypodynamií. Samozřejmě, není třeba spěchat přepracovat sami v posilovně nebo baru.

Musíme rozvíjet dobré návyky a postupně zvyšovat aktivitu. Užitečné bude:

  • chodit každý den před postel, nejméně půl hodiny;
  • třídy v bazénu;
  • tanec;
  • terapeutická cvičení;
  • dechová cvičení;
  • jóga

Žádný druh zátěže by neměl přinášet bolest, naopak pocit uspokojení a zvyšování tónu.

Nejvhodnější léčbou jakéhokoliv onemocnění, včetně asteno-depresivního syndromu, je prevence. Pro tento účel jsou vhodné školení s kvalifikovanými mistry v oblasti osobního rozvoje, dodržování denního a pracovního režimu, bylinné medicíny.

Astenie nebo jen nervózní přepracování? Z tohoto videa zjistíte:


Sdílet s přáteli:

Oblíbené na webu:

Přihlaste se k odběru naší zajímavé skupiny Vkontakte:

Máte otázku? Zeptejte se v komentářích k článku. Psycholog odpoví na otázky:

Asteno-depresivní syndrom

Velmi často, rychlá únava a zvýšené vyčerpání interpretujeme jako důsledky triviálního přepracování a věříme, že únava po odpočinku projde. Bolestivá slabost však často svědčí o vývoji nebezpečné patologie - asteno-depresivního syndromu.

Asteno-depresivní syndrom je ve své podstatě nezávislým typem atypických afektivních poruch a často se v literatuře nachází pod názvem „depleční deprese“ nebo „astenická deprese“. Navzdory tomu, že v tradičním smyslu nelze asteno-depresivní syndrom přičítat „čistým“ depresivním poruchám, tato patologie významně zhoršuje životní úroveň a hrozí, že se stanou těžce nevyléčitelnými depresemi.

U astenicko-depresivního syndromu orgány a systémy těla „pracují“ na hranici svých schopností. Vznik mnoha různých nepříjemných symptomů je varovným signálem, který vyžaduje, aby osoba přehodnotila svůj životní styl a provedla nezbytné úpravy obvyklého rytmu činnosti.

Příčiny deprese deprese

Téměř vždy, asteno-depresivní syndrom není samostatná izolovaná porucha, ale působí jako doprovodná vazba v rámci závažných chronických somatických a neurologických onemocnění. Symptomy této atypické afektivní poruchy mohou nastat, pokud má osoba historii:

  • chronická infekční a virová onemocnění;
  • intrakraniální neoplazmy;
  • závažné kardiovaskulární abnormality;
  • roztroušená skleróza;
  • ateroskleróza mozkových cév;
  • různé endokrinní poruchy;
  • diabetes;
  • Parkinsonova choroba;
  • poranění hlavy;
  • cirhóza jater;
  • akutní a chronický auto-intoxikační syndrom.

K výskytu asteno-depresivního syndromu přispívá také genetická predispozice k afektivním stavům a vrozeným konstitučním rysům centrálního nervového systému. Zneužívání drog a nekontrolovaný příjem látek, které stimulují duševní aktivitu, mohou způsobit vznik atypické afektivní poruchy. Opilství domácností, chronický alkoholismus, drogová závislost také tlačí na rozvoj asteno-depresivního stavu.

Často základem pro vznik a komplikace vyčerpání deprese je nevyvážené menu, chaotická strava, spotřeba nekvalitních produktů. Nesprávně provedená strava, zvyk jíst nepravidelně a v různých časových intervalech, pořízení nejlevnějších výrobků, přítomnost různých konzervačních látek, stabilizátorů a barviv ve složení pokrmů vede k tomu, že tělo je přetíženo škodlivými látkami a prožívá nedostatek užitečného stavebního materiálu. Všechny orgány a systémy, včetně nervové tkáně, nedostávají potřebné živiny, což vede ke zhoršení odolnosti těla a snížení produktivity jeho funkcí.

Jak se projevuje astenická deprese

Asteno-depresivní syndrom je charakterizován pocity podrážděné slabosti, snížením schopnosti překonat obtížné situace, nadměrnou slzností. Pacientka indikuje pokles pracovní kapacity, rychlou depleci, dřívější nástup únavy z typické práce. Stížnosti pacientů zahrnují také pocit ztráty síly, nedostatku energie, fyzické impotence, morální prázdnoty a „opotřebení“. Poukazují na nedostatek vitality, kterou předtím měli.

Osoba indikuje, že nemá sílu a svěžest ani po dlouhém spánku nebo dlouhém odpočinku. Typický příznak poruchy: únava, kterou člověk po probuzení cítí. Je to příliš bolestivý zážitek, pocit únavy, který je hlavním příznakem asteno-depresivního syndromu a odlišuje tuto poruchu od jiných typů deprese.

Je obtížné provádět běžnou fyzickou práci a rutinní duševní práci. Člověk s astenicko-depresivním syndromem potřebuje k provádění triviálních záležitostí použít značné úsilí a překonat svou vlastní slabost. Pacienti si stěžují, že nemají potřebné „duševní zdroje“ k provádění standardních případů.

Zároveň žádná činnost nepřináší uspokojení a nedává radost, jednotlivec nepociťuje radost ani jiné pozitivní emoce. Charakteristickým příznakem asteno-depresivního syndromu je výskyt lhostejnosti k environmentálním událostem. Člověk ztrácí zdravou vášeň k činnosti. Nechce opustit útulnou pohovku a opustit dům, protože ho nic nebere.

U některých pacientů nejsou příznaky pesimismu v popředí. Předmět popisuje jeho minulost z negativního hlediska. On také vidí dárek v černém. Pokud jde o budoucnost, dominují mu myšlenky o marnosti.

U astenicko-depresivního syndromu jsou skutečné symptomy afektivních poruch neobvyklé nebo minimálně exprimované. Iracionální úzkost, bezdůvodné obavy, očekávání katastrof jsou téměř nikdy definovány s asteno-depresivním syndromem.

  • Během dne se zaznamenávají změny denního biorytmu. V ranních hodinách se pacient s astenicko-depresivním syndromem cítí depresivně, depresivně a depresivně. Po obědě v jeho emocionálním stavu přichází „osvícení“. Pacient může také trpět netrpělivostí, neklidem, náladovostí. Velmi častým příznakem asteno-depresivního syndromu jsou abnormální poruchy v režimu spánku a bdění. Večer nemůže člověk spát. Je však pro ni obtížnější se probudit včas a vstát z postele, i když spala dost času. Ráno a den jsou pacienti s astenicko-depresivním syndromem ospalí a pomalí.
  • Mezi klinické symptomy poruchy patří jevy hyperestézie - anomálně vysoká citlivost na účinky různých podnětů. Téměř všichni pacienti s touto poruchou mají vysokou senzibilizaci. Lidé trpící astenicko-depresivním syndromem mohou být zbaveni zvuků kapajícího deště nebo zvuku tekoucí vody. Smutně vnímají tikání a boj hodin, broušení zámku, skřípání dveří. Pro ně, nesnesitelný pláč nebo hlasitý smích dětí, štěkání nebo mlácení zvířat, signály sirény autoalarmu Trpí jasným slunečním světlem a netolerují blikání obrazovky monitoru.
  • Dalším příznakem asteno-depresivního syndromu je změna citlivosti na přirozené fyzikální procesy. Člověk cítí "šílený" úder svého srdce. Nemá rád pohyb potravin přes jícen. Zdá se mu, že dýchá velmi hlasitě. Častým příznakem asteno-depresivního syndromu je abnormální taktilní citlivost. Pacient bolestně vnímá dotek tkáně na kůži. Má standardní praní a česání vlasů.
  • Pacienti s astenicko-depresivním syndromem mají často bolesti hlavy a nepříjemné pocity v oblasti hrudníku. Lidé popisují cefalgii jinak, nejčastěji interpretují bolest hlavy jako mačkání, utahování, mačkání pocitů. Často je bolest v srdci, jsou vykládány jako známky vážného onemocnění srdce.

Příznaky asteno-depresivního syndromu neumožňují člověku udržet si obvyklý rytmus pracovního dne. Pacient nemůže plnit své povinnosti kvůli neschopnosti zaměřit se na práci a rychlou únavu. Je pro něj těžké se naučit, protože nemůže pozorně poslouchat materiál od začátku až do konce. Při ukládání, ukládání a reprodukci informací dochází k potížím.

Jak překonat asteno-depresivní syndrom: léčebné metody

Léčba astenicko-depresivního syndromu je zaměřena především na eliminaci základního somatického nebo neurologického onemocnění. Proto je třeba vyšetřit všechny osoby, které mají příznaky astenické deprese a získat radu od úzkých odborníků: neurologa, gastroenterologa, endokrinologa, urologa. Doporučuje se provádět počítačovou tomografii nebo magnetickou rezonanci mozkových cév. Po zjištění příčiny asteno-depresivního syndromu léčbu provádí příslušný specializovaný lékař a psychiatr.

Pokud byla potvrzena asociace astenicko-depresivního syndromu s onemocněním viscerálních orgánů nebo neurologickým problémem, přímá léčba symptomů poruchy zahrnuje použití přirozených adaptogenů, které aktivují tělo. Pacientovi se ráno doporučuje užívat tinktury kořene ženšenu, čínské Schisandry, Eleutherococcus, růžové radioli. Výše uvedené nástroje by však měly být používány s opatrností u lidí s hypertenzí. Pro nasycení těla vitamíny nezbytnými pro koordinovanou práci centrálního nervového systému se provádí intramuskulární injekce thiaminu a pyridoxinu.

V léčebném programu asteno-depresivního syndromu existují také přirozené aminokyseliny, které stimulují produkci energie na buněčné úrovni, například: lék Stimol (Stimol). Používají také metabolické aktivátory, které zlepšují výkonnost imunitního systému, například: Meridiltim. Léčebný režim pro asteno-depresivní syndrom zahrnuje použití nootropních léků. Nootropika zlepšují kognitivní funkce a mají blahodárný vliv na výkon mozku. Jedním z účinných léků při léčbě asteno-depresivního syndromu je Noobut ​​IC (Noobut ​​IC). Použití antidepresiv v léčbě asteno-depresivního syndromu je nevhodné, protože závažnost afektivních poruch nestačí k předepisování takových léků.

Důležitou podmínkou pro dosažení úspěchu při léčbě astenicko-depresivního syndromu jsou následující doporučení:

  • dodržování práce a odpočinku:
  • povinné denní aktivity;
  • úprava stravy a zařazení užitečných produktů do menu;
  • zajištění přiměřené fyzické aktivity;
  • eliminace stresových faktorů.

Ačkoli symptomy asteno-depresivního syndromu jsou často ignorovány a ignorovány, astenická deprese vyžaduje okamžitou komplexní léčbu, aby se zabránilo riziku přechodu na těžké depresivní epizody.

Co je to asteno-depresivní syndrom, příčiny a léčba poruchy

Diagnóza asteno-depresivního syndromu se může hádat a alarmovat, zejména když je podávána dítěti. Astenická deprese je další název pro tento stav. Slyšet taková slova od specialisty, stojí za to dojít k závěru, že jste vyvinuli depresivní poruchu - těžké duševní onemocnění?

Asteno depresivní syndrom: co to je?

Asteno-depresivní syndrom nelze přirovnat k vážným duševním poruchám. Není ani považován za nezávislé onemocnění: syndrom není reprezentován samostatným kódem v klasifikaci ICD-10. Astenická deprese je vždy průvodním příznakem nějaké jiné poruchy v těle. Může se projevit v různých organických patologiích nebo vstupovat do struktury závažnějších neuropsychiatrických poruch.

Hlavním nebezpečím asteno-depresivního syndromu je to, že významně snižuje životní úroveň a pokud není řádně léčena, riskuje, že se přemění na skutečnou depresi.

Asteno-depresivní syndrom: symptomy, příčiny, léčba

Diagnostika astenické deprese je plná obtíží. Projevy poruchy jsou velmi podobné příznakům deprese a astenie. V raných stadiích nemoci se její příznaky přisuzují banálnímu přepracování. Často dochází k nesprávné diagnóze syndromu chronické únavy. Když se však emocionální symptomy spojí se zhoršením schopnosti pracovat, je snazší rozpoznat nemoc.

Symptomy asteno-depresivního syndromu

Astenická deprese je doprovázena symptomy:

  • trvale snížené emoční pozadí nebo výkyvy nálady bez zjevného důvodu;
  • obsedantní pesimistické myšlenky;
  • apatie;
  • omezování zájmů, iniciativ;
  • zhoršení koncentrace, obtíže při zapamatování a reprodukci informací;
  • neustálý pocit únavy nebo únavy;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • poruchy spánku (ospalost během dne, potíže se spánkem; časté probuzení; pocit slabosti po zdánlivě dobrém nočním odpočinku);
  • migrény, bolest v hrudní kosti, porucha gastrointestinálního traktu;
  • snížené libido;
  • zvýšená úzkost.

Asteno-depresivní syndrom z depresivní poruchy může být diferencován nástupem úlevy po dlouhém odpočinku. U chlapců se namísto apatických projevů, podrážděnosti často vyskytují nemotivované záblesky hněvu. U studentů klesá výkon. Děti mají slznost a hysteriku.

Dalším charakteristickým příznakem astenicko-depresivního syndromu je hyperestézie - hypersenzitivita a duševní podrážděnost. Tam je bolestivá reakce na jasné sluneční světlo, konverzace střední hlasitosti. Dokonce i takové jevy, jako je chrastění otevíracího zámku dveří, tikání hodin, zvuky kapající vody, dráždí. U člověka trpícího astenickou depresí se často vyskytuje i nepříjemný pocit během normálního česání vlasů nebo dotyk látky na kůži.

Jedním z nejnepříjemnějších následků depresivního astenického syndromu je vývoj různých strachů, fobií, dokonce i panických záchvatů. Člověk začíná být znepokojen obyčejnými věcmi - cestami ve veřejné dopravě, temnotou. Vzhledem ke zhoršení pocitů se zdá, že jakékoli fyziologické jevy, jako je pulzace nebo znecitlivění v těle, jsou příliš výrazné, vyvolávají myšlenky na přítomnost nějakého druhu poruch v těle.

Asteno-depresivní porucha: příčiny

Asteno-depresivní stav je častým satelitem somatických patologií. Rozvíjí se v důsledku mrtvice, infekčních onemocnění, traumatických poranění mozku, hormonálních poruch. Syndrom může být také příznakem duševní nemoci - klinické deprese, bipolární poruchy.

K tvorbě asteno-depresivního syndromu přispívá také genetická predispozice k afektivním poruchám. Zvláště pokud se k němu přizpůsobují vnější faktory, jako je nedostatek běžného denního režimu, nevyvážené a / nebo nadměrné krmení, kouření, alkohol, energie a léky, které podrývají nervový systém.

Asteno-depresivní syndrom je často tvořen zpočátku zdravými lidmi, kteří pravidelně podstupují nadměrný psycho-emocionální a fyzický stres. V ohrožení jsou podnikatelé, obchodní vedoucí, lékaři, učitelé.

Astenická deprese je často diagnostikována u žáků a studentů. Především je to spojeno s vysokou pracovní zátěží ve škole a nedostatkem normálního odpočinku pro nervový systém, kdy dítě tráví svůj volný čas na sociálních sítích a hraní počítačových her.

Nemůžeme tedy vždy s jistotou určit nezávisle: asteno-depresivní syndrom, který je příznakem duševní nemoci, organického onemocnění nebo jednoduše výsledkem přepracování. Vyžaduje vyšetření odborníky různých profilů.

Léčba asteno-depresivního syndromu

Způsob léčby závisí na zjištěné příčině vzniku syndromu a provádí ji odborník odpovídajícího profilu (neurolog, endokrinolog, psychiatr).

Farmakologická léčba asteno-subdepresivního syndromu

K odstranění apatie a únavy se používají adaptogeny rostlinného původu, které přispívají k revitalizaci těla:

  • Radiola růžová;
  • Čínská lemongrass;
  • ženšen;
  • ashwagandha;
  • Reishi;
  • Eleutherococcus.

Tonizující léky pro asteno-depresivní syndrom se užívají ráno, kdy je emocionální pozadí velmi snížené. S velkou opatrností k použití adaptogenů by měly být alergické, hypertenzní, těhotné ženy.

Nootropika se používají ke zvýšení odolnosti mozku vůči stresu a zlepšení kognitivních funkcí (Phenibut, Piracetam, Vinpocetin).

Antidepresiva nejsou předepsána osobě v asteno-depresivním stavu, protože afektivní odchylky nejsou dostatečně vyjádřeny pro použití těchto činidel.

Léčba deprese bez léků

Užívání léků nemůže plně kompenzovat destruktivní životní styl. Jednou z klíčových podmínek pro odstranění asteno-depresivního syndromu je eliminace stresových faktorů, normalizace denního režimu a výživy.

Korekce životního stylu

Léčebný režim by měl zahrnovat denní spánek a každodenní procházky na čerstvém vzduchu. Nebojujte ospalost celý den. Snažte se spát ihned po návratu z práce nebo během přestávky na oběd. Pro rychlejší relaxaci a před spaním používejte speciální audio programy:

Neustálá touha ovládat všechno, nedostatek pozitivních emocí vede k oslabení nervového systému a rozvoji asteno-depresivního syndromu. Přestat trávit všechny své psycho-emocionální síly na "řešení problémů" a "zúčtování". Naučte se přepínat. Nechte práci v práci a domácí problémy - doma.

Vyvarujte se aktivní mentální aktivity před odchodem do nočního klidu. Snažte se vzdát se svých myšlenek o problémech v práci a v jiných oblastech života alespoň několik hodin před spaním. Je lepší se projít na čerstvém vzduchu, vykoupat, poslouchat klidnou relaxační hudbu. Nepřehánějte v noci, ale nechodte do postele hlad.

Nebojte se o spontánní noční probuzení. Využijte tyto chvíle pro produktivní práci s vaší psychikou. Zapojte se do kreativní vizualizace a self-hypnózy, nastavení si pro veselé probuzení v dopoledních hodinách. Projděte si příjemné vzpomínky, představte si požadovanou budoucnost, meditujte. Existuje spousta audio překladů na internetu, které vám pomohou relaxovat a omladit v kratším časovém období než standardní osmhodinový spánek. Například zde:

Dieta a fyzická aktivita hrají důležitou roli v léčbě syndromu. Ale člověk v depresivním stavu najde sílu zapojit se do fyzického cvičení a dodržovat doporučení týkající se zdravého stravování pouze po absolvování kurzu protidrogové léčby a psychoterapie.

Psychoterapie

Často člověk plně nerozumí tomu, co je to asteno-depresivní syndrom, a obviňuje se z lenosti, slabosti, nedostatku tolerance vůči ostatním, než aby se ještě více dostal do bolestivého stavu. Proto je nutná konzultace s psychologem, který provede vysvětlující práci. Specialista bude rozlišovat mezi problémem a důsledkem, pomůže pochopit, že za útoky apatie není vina sama. Naučí vás zvládat stres, relaxační techniky. Psycholog-hypnologista Baturin Nikita Valerievich pracuje přímo se základní příčinou syndromu a studijní program pro každého klienta.

Astenický syndrom se často vyskytuje, když není energie člověka správně spotřebována. Například nespokojenost s některým aspektem života je řízena hluboko uvnitř a způsobuje konstantní nervové napětí, které postupně vyčerpává člověka. Rychle pochopit skryté psychologické příčiny apatie a nervozity může být pouze s pomocí terapeuta nebo hypnológa. Navíc je často obtížné vyrovnat se s takovými důsledky astenického syndromu jako záchvaty paniky bez pomoci specialisty. Proto by návštěva psychoterapeuta a / nebo hypnologa měla být povinnou součástí léčby astenické deprese.

Psychologická taktika bude zaměřena na překonání mechanismů psychologické obrany, působících v objížděk vědomí k ochraně neurotického životního stylu. Hypnotický návrh pomůže vrátit vnitřně pocit pohodlí, soběstačnosti, připravenosti k provedení nezbytné práce.

Aromaterapie

Aromaterapie může poskytnout určitou úlevu v asteno-depresivním stavu. Levandule, pelargónie, ylang-ylang, bergamot, pačuli, meduňka citrónová a olej z hlíny šalvěj pomáhají překonat podrážděnost a nespavost. Se zvýšenou úzkostí použijte čajový strom, vetiver, fialovou. Chcete-li během dne povzbudit, zkuste vdechnout vůně citrusové skupiny, bazalky, černého pepře.

Barevná terapie

Normalizace stavu nervového systému pomůže změnit barvu vašeho domova nebo kanceláře. Teplé barvy (červená, žlutá, oranžová) mají povzbuzující, povzbuzující účinek. Spáč lépe uspořádat ve studených barvách. Někdy stačí koupit ložní prádlo v modré, modré nebo černé barvě, abyste se zbavili nespavosti. Chcete-li vytvořit požadovanou atmosféru, můžete také použít barevné brýle na svíčky.

Také aktivujte následující cvičení. Zavřete oči a představte si, že se střídavě koupáte ve světle červeného, ​​oranžového, žlutého, zeleného odstínu. Stačí 20-30 sekund pro každou barvu. Před spaním si můžete vyzkoušet koupel "modrého a modrého světla".

Výše uvedená doporučení by se měla řídit nejen léčbou, ale také prevencí výskytu asteno-depresivních poruch v budoucnu.

Více Informací O Schizofrenii