Život s úzkostnou poruchou, když jste těhotná, dodává stres do již tak těžké doby svého života. V případě generalizované úzkostné poruchy (GAD) může chronická úzkost spojená s touto poruchou zabránit tomu, abyste si užívali zkušeností z těhotenství.

Prevalence GAD během těhotenství

Víme, že asi 6% obyvatelstva se s ním setká během svého života a od 1 do 3% lidí bude žít s GAD v kterémkoli roce. Porucha je dvakrát častější u žen než u mužů, což je zvláště důležité během těhotenství.

Bylo prokázáno, že rychlost generalizované úzkostné poruchy během těhotenství se pohybuje v rozmezí od 8,5 do 10,5%. Porucha je však obvykle nedostatečně diagnostikována a může být obtížné ji odlišit od běžné úzkosti. Žena, která byla vždy neklidná, může během těhotenství vyvinout GAD, pravděpodobně v důsledku hormonálních změn, duševního zdraví a sociálních závazků (například péče, příprava na výchovu rodiny).

Studie z roku 2011 zjistila, že příznaky úzkosti mají tendenci být nejvyšší v prvním trimestru a pokles v těhotenství. Pro mnoho žen se však GAD překrývá s jinými poruchami, jako je deprese, což je může učinit z nich a jejich nenarozených dětí velmi zranitelnými.

Jaká jsou rizika GAD během těhotenství?

Studie u žen s těžkou depresivní poruchou a GAD v roce 2015 ukázala, že u GAD s depresí je kvalita života horší a jsou více znepokojeni.

Pokud se neléčí, GAD může vést k komplikacím těhotenství, jako je nízká porodní hmotnost, předčasný porod, vysoký krevní tlak, problémy s rozvojem dítěte a neschopnost postupovat během porodu.

Jakmile se dítě narodí, můžete mít také problémy s propojením se svým dítětem.

Možnosti léčby GAD během těhotenství

Léčba generalizované úzkostné poruchy během těhotenství může zahrnovat psycho-vzdělávání, terapii a / nebo léky. Léčba bude obvykle přizpůsobena jedinečné situaci s matkou, s přihlédnutím k závažnosti symptomů a anamnéze úzkosti:

  • Psycho-formace je důležitá v raných stadiích a během diagnózy, aby pomohla snížit popření a vést k úspěšné léčbě.
  • Terapie, jako je kognitivně behaviorální terapie (CBT), se nejčastěji používá samostatně v mírných případech GAD nebo v kombinaci s léky v závažnějších případech. CBT může zahrnovat kognitivní restrukturalizaci, expozici, relaxační trénink a terapii pozornosti.
  • Léky mohou být použity ve vážnějších případech. Obvykle se předepisuje selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) (například Prozac, Cipralex). Benzodiazepiny mohou být použity pro krátkodobou léčbu úzkosti.
  • Důležitou součástí je také podpora. Pokud máte GAD a jste těhotná, požádejte o pomoc svou rodinu, přátele a komunitu.

Můžu během těhotenství užívat léky proti GAD?

Pokud máte GAD a jste těhotná, můžete se zeptat, zda je bezpečné užívat léky.

I když je tento roztok nejvhodnější pro vašeho lékaře, je obvykle předepsán lék, pokud se má za to, že přínosy převažují nad riziky. Jinými slovy, pokud trpíte úzkostí, která bude mít téměř jistě negativní vliv na vaše těhotenství, léky mohou být dobrou volbou.

SSRI procházejí placentou, ale během těhotenství jsou považovány za poměrně bezpečné. Kojenci matek, kteří užívali SSRI během těhotenství, mohou trpět syndromem neonatální adaptace se symptomy jako je podráždění, nepříjemná strava a podrážděnost. Tento problém je pozorován u asi 10-25% novorozenců identifikovaných v pozdním těhotenství, ale mělo by být vyřešeno během 3-7 dnů.

Pokud užíváte benzodiazepiny pravidelně během těhotenství, nežádoucí účinky ovlivní dítě.

Můžete se také zajímat o kojení. SSRI mají nízkou koncentraci v mateřském mléku - méně než 10%, takže je obecně bezpečné kojit.

Neuroleptic fórum - konzultace psychiatrů online, recenze drog

Těhotenství s úzkostí a depresivní ra.

Karma 30. 12. 2013

Dobrý den Jmenuji se Irina, jsem 38 let, žiji v gr. manželství, hospodyně, diagnóza úzkosti a depresivní poruchy + na.

Po smrti mé matky (v roce 2011) začaly útoky pa (v metru). Pak přestala jíst, ležela vyčerpaná na klinice výživy. Po ošetření se všechno stalo dobrým, potkal jsem muže, žijeme spolu, ale já. otěhotněla Několik dní řvoucí, třesoucí se hrůzou. Bojím se bolesti, všech druhů nástrojů a nemocnic. Šel jsem k psychiatrovi a řekla, že prášky by neměly být (nebo potraty a pak k léčbě). Stát je jen hrozný, beznaděj a neustálý strach. Strašidelné, takže nemůžu dělat nic, žádnou sílu, všechno opustit. Jsem stále nemocný a slabý (asi 2 měsíce)

Přehrál se na internetu, ale na téma nic nenašel. Co dělat v této situaci?

Alisa7 30.12.2013

Dobrý den Jmenuji se Irina, jsem 38 let, žiji v gr. manželství, hospodyně, diagnóza úzkosti a depresivní poruchy + na.

Po smrti mé matky (v roce 2011) začaly útoky pa (v metru). Pak přestala jíst, ležela vyčerpaná na klinice výživy. Po ošetření se všechno stalo dobrým, potkal jsem muže, žijeme spolu, ale já. otěhotněla Několik dní řvoucí, třesoucí se hrůzou. Bojím se bolesti, všech druhů nástrojů a nemocnic. Šel jsem k psychiatrovi a řekla, že prášky by neměly být (nebo potraty a pak k léčbě). Stát je jen hrozný, beznaděj a neustálý strach. Strašidelné, takže nemůžu dělat nic, žádnou sílu, všechno opustit. Jsem stále nemocný a slabý (asi 2 měsíce)

Přehrál se na internetu, ale na téma nic nenašel. Co dělat v této situaci?

Ahoj, Irino! Nejsem doktor, jen jsem chtěl říct - zeptal jste se ve vyhledávači "těhotenství a antidepresiva"? Musí získat zajímavé informace. Kromě toho, notoricky známý Dr. Gorbatov píše, že je žádoucí zdržet se užívání antidepresiv v první trimenon těhotenství (první tři měsíce), zatímco hlavní orgány jsou položeny. Antidepresiva Paxil a Zoloft, která byla v tomto ohledu nejvíce studována, mohou být přijata - studována na oddělení úspěšných těhotenství. V posledních dvou týdnech před porodem je žádoucí zrušit antidepresiva tak, aby dítě nemělo abstinenční syndrom. Veškeré těhotenství musí být sledováno odborníky a provádět ultrazvuk. A pokud potřebujete antidepresivní léky - otázka pro odborníky, a já nevím, co vám ve vašem stavu pomohlo dříve

Karma 31.12.2013

Alisa7, netušila jsem, co se ptám ve vyhledávání * těhotenství a antidepresiva * Ale určitě to udělám. Pokud nechám těhotenství (bojím se udělat potrat ne méně než porodit), požádám císařský řez v celkové anestezii, aby nic neviděl nebo neslyšel. Ani jsem nebyl v konzultaci, a obecně se bojím jít tam, neustále se bojím. Určitě bych chtěl najít dobrého lékaře, ale to není snadné a v mém stavu o to víc.

Paxil a Zoloft? Přečtěte si o těchto lécích.

V mé hlavě je myšlenka, že je v mém životě všechno, že budu nařezán na kousky a zblázním se. Myšlenka na bolest vpřed mě zbavuje mé vůle a síly.

Alisa7 31.12.2013

Irino, a možná můžeš napsat Dr. Gorbatovi - o něm je spousta dobrých recenzí a já sám ho konzultuji. Je psychoterapeut, radí na internetu http://psychoambulanz.ru/iforum.php. Potrat je samozřejmě děsivý a hřích. Pro sebe jsem se rozhodl, že budu otěhotnět s antidepresivy - musím je brát ještě další 2 roky a věk už bohužel naléhá. Možná potřebujete najít v Moskvě dobrého psychoterapeuta, který by s psychoterapií zacházel. Obecně, zkuste zde napsat na webových stránkách v sekci "Konzultace s odborníkem", možná vám něco poradí. Všude, kam píšete, píšete svou diagnózu, vystavenou lékaři a léky a dávkami, které jste léčili.

Karma 17. ledna 2014

Alice7, děkuji. Pokusím se mu napsat, možná to opravdu pomůže s čím. Zatímco se připravuji na potrat (strach je silnější než jakýkoli morální aspekt), ale bojím se i potratu. a čas proti mně, doba 9 týdnů (((

Anonim 19.1.2014

Karma, opravdu jsem chtěl opustit fórum, ale poté, co jsem viděl vaše téma na fóru, nemohu zůstat lhostejný, je mi moc líto vašeho dítěte, které zabijete.

Jsi neustále ustaraný a slabost - to je pravděpodobně kvůli toxikóze, na začátku těhotenství se to stane, je to normální, pak to projde. Ano, je velmi bolestivé porodit, ale to není dlouho. Bolí to jen tehdy, jsou-li kontrakce po dobu několika hodin, pak si představte, jaké štěstí budete mít později - budete mít dítě a potěší vás celý život! Popírat si možnost stát se matkou kvůli fobii je nerozumné. Fobie, pokud jdou dál, mohou dokonce úplně zbavit člověka všech možností, protože ve všem je vždy nebezpečí. Například, pokud máte bolesti zubů, půjdete k zubnímu lékaři nebo ne, protože je to děsivé? Nebo pokud potřebujete operaci, budete mít například apendicitidu. Ano, pokud fobie pokračují, pak se obecně můžete začít bát opustit dům, a dokonce i doma bude děsivé zůstat sám.

Nastassja 26. 2. 2014

Alice7, děkuji. Pokusím se mu napsat, možná to opravdu pomůže s čím. Zatímco se připravuji na potrat (strach je silnější než jakýkoli morální aspekt), ale bojím se i potratu. a čas proti mně, doba 9 týdnů (((

Nezabíjejte dítě, pak budete litovat. potrat je vražda osoby, byť malá. Jste připraveni zavraždit kvůli strachu z krátkodobé bolesti? Navíc, potrat, obecně, operace a bolest tam je také nevyhnutelný. Zdá se vám, že všechno je špatné, ale uvidíte, kdy se dítě narodí, kolik štěstí vám přinese. Nedopouštějte se vyrážek, nechte sebe a dítě.

Psycho-emocionální poruchy během těhotenství. Potřeba jejich opravy

O článku

Autoři: Tyutyunnik V.L. (FGBU "NMITS AGP. VI Kulakov" Ministerstvo zdravotnictví Ruska, Moskvy), Mikhailov OI (FSBI "Vědecké centrum pro porodnictví, gynekologii a perinatologii pojmenované po akademikovi VI Kulakovovi" Ministerstva zdravotnictví Ruské federace, Moskva), N. Chukhareva

Pro citaci: Tyutyunnik V.L., Mikhailova O.I., Chukhareva N.A. Psycho-emocionální poruchy během těhotenství. Potřeba jejich korekce // BC. 2009. №20. Str. 1386

V současné době se stále více pozornosti věnuje vlivu psycho-emocionálního stavu ženy na reprodukční funkci, těhotenství a perinatální výsledky [2,4,14]. V rozvinutých zemích došlo v posledních letech ke zvýšení četnosti různých duševních poruch u žen v reprodukčním věku, zvýšení podílu pacientů užívajících psychotropní léky, včetně žen, které plánují těhotenství, a těhotných žen [3,6,9].

Téměř všechny těhotné ženy jsou vystaveny dramatickým emocionálním změnám, protože očekávání dítěte je spojeno se změnami - fyzickými i emocionálními. Hormonální změny během těhotenství vedou ke skutečnosti, že nálada těhotné ženy se dramaticky mění téměř každou hodinu.
Zbavte se takových emocionálních kapek a cítíte se klidně během těhotenství, nastávající matka může podle pravidel emocionálního zdraví. Rovnováha emocí a tělesná výchova jsou pro těhotnou ženu stejně důležité, stejně tak jí pomáhají připravit se na mateřství. Vzhledem k nedostatku mateřských zkušeností může těhotná žena pociťovat náhlé emocionální výbuchy. První těhotenství je nová zkušenost, kterou je těžké pochopit. Ignorování skutečnosti, že emoce ženy, která čeká na dítě, je mnohem obtížnější a ostřejší než obvykle, může vést k řadě problémů, včetně vztahů s manželkou. Přijetí této skutečnosti je základem emocionálního zdraví během těhotenství [1,5,11].
Pokud má žena také první těhotenství, má mnoho obav, které zahrnují strach z porodu a předčasné ukončení těhotenství, obavy o zdraví nenarozeného dítěte a vlastní zdraví, strach z pracovní bolesti a nevyhnutelnou bolest, strach z frustrace partnera / manžela z důvodu tělem. Moderní ženy jsou nuceny se starat o kariéru, finanční problémy, mnoho dodatečných nákladů spojených se vznikem a výchovou nového člena rodiny.
Všechny tyto obavy mohou vést k řadě negativních emocí - jako je úzkost, deprese, podráždění, úzkost, stres, hněv, osamělost, zmatek. Nejčastěji změny psycho-emocionálního pozadí během těhotenství vedou k rozvoji depresivních a úzkostných poruch. Dokud není nejasný konec patogeneze těchto změn, je diskutováno několik teorií, věří se, že změny v hormonálních hladinách během těhotenství, včetně významného zvýšení estrogenů a zejména progesteronu, v krevním séru mohou exacerbovat stávající emoční poruchy [5,7,15]. Menší projevy ve formě podrážděnosti, slznosti, hbitosti jsou zpravidla doprovázeny projevy časné toxikózy v prvním trimestru těhotenství - nevolnost, zvracení atd. [6,10]. Po vymizení těchto příznaků se zpravidla zlepšuje neuro-psychologický stav těhotných žen. Důležitou roli při rozvoji úzkostných stavů hrají i určité fyzické nepohodlí a psychologické faktory, mezi něž patří nucené změny v životním stylu, komunikace v rodině a s kolegy z práce, obavy o zdraví nenarozeného dítěte, finanční potíže, to vše přispívá nebo zhoršení psycho-emocionálních poruch během těhotenství. U některých žen je nástup těhotenství překvapením a není vždy žádoucí, nicméně vzhledem k okolnostem je rozhodnuto toto těhotenství prodloužit, což může vést k dalšímu zvýšení stresu a úzkosti [5,8,12]. Je třeba poznamenat, že během těhotenství se mohou objevit další faktory způsobující stres, jako je výskyt komplikací těhotenství vyžadujících hospitalizaci, nebo identifikace vrozených malformací plodu, které mohou způsobit negativní obraz a pocity [1,10,12].
Stav psycho-emocionálního stresu s přítomností úzkosti na různých úrovních je pozorován u 40% žen s normálním těhotenstvím [2, 7, 11]. Hraniční neuropsychiatrické poruchy mohou být zastoupeny ve formě hypochondrie a hysterických syndromů. Existují však i jiné formy neuropatychiatrických poruch, které se vyznačují neustálým zahrnutím určitých psychopatologických jevů přímo do těhotenství do klinického obrazu: různé obavy o bezpečný průběh těhotenství, obsesivní obavy o osud plodu, čekání na porod, podmíněný reflex obavy spojené s nepříznivým těhotenstvím v minulosti a porodem [5,6,8]. Studie těhotných žen, které nemají známky hraničních neuropsychiatrických poruch, ukázaly, že akcentace charakteru byla zjištěna pouze u čtvrtiny žen. První trimestr těhotenství je obvykle charakterizován v různých stupních tím, že ostřejší existující charakterové rysy. Jemné, zranitelné, nejisté ženy se stávají ještě vnímavějšími, někdy až příliš slznými, úzkostnými (zejména ty ženy, které měly v minulosti potraty nebo toto těhotenství jde špatně, zejména v případě strachu z dalšího ukončení těhotenství se mohou stát obsedantními) ). Výkonné ženy s ostrým charakterem mohou být ještě agresivnější, podrážděnější a náročnější. Ve třetím trimestru těhotenství mohou opět začít emocionální rozdíly v souvislosti s očekáváním porodu a s nimi se obávat, zejména žen, které mají tuto událost zažít poprvé [5,6,11].
Úzkostné poruchy se mohou objevit nejprve během těhotenství, může dojít ke změně stávajících poruch. V jedné ze retrospektivních studií u žen s panickými záchvaty, ve 20% případů, byly symptomy během těhotenství sníženy, v 54% - stav se nezměnil, v 26% - zhoršení průběhu onemocnění [12]. Detekce deprese u těhotných žen je obtížná. Mnoho symptomů, jako je labilita emocionálního pozadí, zvýšená únava, změny v chuti k jídlu a snížení kognitivních funkcí, se často vyskytují také během fyziologicky normálního těhotenství. Ve stresu, nadledviny hormony matky vydávají katecholaminy (stresové hormony) do krve, a zatímco zažívá pozitivní emoce (radost, sedace, etc.), struktury hypothalamic produkují endorfiny, který proniknout placentární bariérou, přímo ovlivnit plod. Matka a dítě tedy tvoří jediný neurohumorální organismus a každý z nich stejně trpí nepříznivým vlivem vnějšího světa, který je zaznamenán v dlouhodobé paměti, ovlivňující celý následný život dítěte. Pozitivní mateřské emoce způsobují zvýšený růst plodu a zvýšení úrovně jeho smyslového vnímání.
Podle literatury [2,5,11,15] existuje významný vliv úzkostných poruch na průběh těhotenství a perinatální výsledky: incidence placentární insuficience, retardace růstu plodu, předčasného porodu, zvýšení porodnosti u dětí s nízkou porodní hmotností, které následně negativně ovlivňují vzdálené prognózy.
Emocionální výkyvy jsou tedy nebezpečné nejen pro samotnou ženu, ale i pro její nenarozené dítě. Když těhotná žena zažívá stres, její tělo produkuje více hormonu kortizolu, hlavního „stresového hormonu“. Kortizol zvyšuje hladinu krevního tlaku a cukru v krvi, což má negativní vliv na sílu imunitního systému - což přirozeně negativně ovlivňuje zdraví dítěte.
Stres během těhotenství je nebezpečný z různých důvodů. Chronický stres v průběhu několika týdnů může zpomalit vývoj buněk v těle embrya, růst plodu. To zvyšuje riziko potratu nebo spontánního potratu nebo předčasného porodu. Zvýšené hladiny stresových hormonů mohou poškodit mozek nenarozeného dítěte a vést k dalším rodičovským problémům.
Psychologický stres v perinatálním období s sebou přináší celou řadu problémů, které vyžadují vážnou pozornost psychické sféře těhotné ženy, aby se zabránilo porodnickým a dalším komplikacím. Dosud však nebyla nalezena diagnostická kritéria pro přechod stresového syndromu z adaptační vazby na patogenezi různých onemocnění [2,4,15].
Udržení normální emocionální rovnováhy během těhotenství vyžaduje kontrolu emocí. Těhotná žena, která úspěšně zvládá své emoce, ví o měnící se emocionální rovnováze a je připravena přijmout to, co se jí děje.
Existuje několik základních pravidel, která pomohou vyrovnat se s emocionální nerovnováhou:
• Je nutné se vyrovnat s tím, že fyzické a emocionální změny jsou nevyhnutelnou součástí těhotenského období. Je třeba pochopit, že se jedná o přechodnou fázi, která bude trvat jen několik měsíců a skončí maximálně 1-2 měsíce po narození dítěte.
• Každý trimestr těhotenství přináší nové změny jak v těle, tak v emocionálním stavu. Hlavním zdrojem informací o těhotenství je speciální literatura a zkušenosti nově narozených žen, které mohou sdílet své pocity a zkušenosti.
• Těhotná žena je zodpovědná za vznik nového života. Péče o sebe znamená péči o dítě. Povinná výživa, odpočinek a shovívavost jejich rozmarům.
• Těhotná žena by měla být otevřená dialogu a neměla by se bát diskutovat o svých problémech s gynekologem, partnerem nebo přáteli - kýmkoli, kdo může poskytnout emocionální podporu. Člověk by se neměl držet v strachu a úzkosti - to jen zhorší vnitřní stres.
• Změny související s těhotenstvím mohou vést ke snížení energie a v důsledku toho k rychlé únavě. Měli byste zpomalit, znovu nastavit svou práci a dát si odpočinek.
• Emocionální stres a negativní emoce lze překonat, odvrátit pozornost od příjemných věcí nebo koníčků. Když vás emoce přemohou, zkuste analyzovat, co vás trápí, a pak najít vhodné řešení.
• Cvičení s určitými fyzickými cvičeními určenými speciálně pro nastávající matky pomůže zlepšit fyzické i emocionální zdraví.
• Hlavní složky emočního zdraví během těhotenství jsou odpočinek a pohodlí.
Nicméně, bohužel, během těhotenství žena nemůže vždy vyrovnat se s nervovým napětím, podrážděnost, úzkost, úzkost a jiné příznaky stresu. Proto v některých situacích potřebuje léky.
Relativní riziko užívání léků během těhotenství znesnadňuje výběr terapie, proto pro korekci psycho-emocionálních poruch vyskytujících se během těhotenství, bylinné léky, které nemají prakticky žádné vedlejší účinky, mohly být považovány za prostředek vysoce bezpečné terapie.
Základem bylinných léků proti úzkosti je valerián. Po mnoho let se používá v tradiční medicíně díky svým hypnotickým a sedativním účinkům a dodnes zůstává velmi žádanou drogou. Mírný hypnotický účinek valeriánu umožňuje jeho využití pro zmírnění nemocí plytké nespavosti způsobených úzkostí. Kromě toho je dobře známý vegetotropní účinek valeriánu, jeho schopnost vyvíjet jednotný účinek na mentální i somatické (vegetativní) symptomy úzkosti. Také přípravky valeriánu mají anxiolytické a neuroprotektivní účinky. Rozsah vedlejších účinků valeriánu je velmi úzký a prakticky omezen pouze na alergické reakce. Navzdory tomu, že je valeriánský extrakt metabolizován systémem cytochromu P450, nemá téměř žádný vliv na metabolismus jiných léčiv, a proto jsou vyloučeny nežádoucí interakce s léky.
Mezi bylinné léky používané lékaři pro léčbu psycho-emocionálních poruch, Persen, moderní kombinovaný sedativní přípravek rostlinného původu, který pomáhá zmírnit stresové symptomy (úzkost, podrážděnost a emocionální stres), je rozšířený, aniž by způsoboval ospalost. Spolu s valeriány jsou do formulace zahrnuty suché extrakty léčivých rostlin s výraznou anxiolytickou aktivitou - máty peprné a meduňky citronové (tabulka 1). Další antispasmodický účinek máty peprné umožňuje úspěšně užívat lék u pacientů s výraznou somatickou složkou úzkostného syndromu. Kromě toho, Melissa má nootropic (zvýšená koncentrace pozornosti a rychlost řešení problémů), antioxidační účinek. Pro dospělé a adolescenty starší 12 let se perorálně předepisuje perzistence, 2–3 potahované tablety, 2–3krát denně, Persen forte - perorálně pro dospělé a mladistvé od 12 let, 1–2 tobolky 2–3krát denně.
Výhody Persen oproti jiným sedativům jsou:
• lék obsahuje pouze přírodní složky;
• Účinnost a bezpečnost bylinných složek přípravku Persen je dobře studována;
• neobsahuje alkohol a brom;
• lze kombinovat s jakýmikoli psychotropními léky, včetně antidepresiv;
• je účinný jako rychle působící symptomatický lék, pokud je nutné zastavit příznaky úzkosti, úzkosti a během výměnné léčby při léčbě stresových stavů, úzkosti a fobických poruch.
Vzhledem k přírodním složkám rostlinného původu, které jsou součástí přípravku Persen, lze tento lék použít během těhotenství. V každém případě musí lékař posoudit přínosy a rizika užívání persinu a jiných léků v závislosti na závažnosti symptomů onemocnění.
Pro prevenci možného vývoje, stejně jako pro léčbu psycho-emocionálních poruch u těhotných žen, se doporučuje používat sedativa, jejichž působení zmírňuje škodlivé účinky psychogenních faktorů.

Literatura
1. Abramchenko V.V., Kovalenko N.P. Perinatální psychologie: Teorie, metodologie, zkušenosti. Petrozavodsk, 2004. 350s.
2. Avedisova A.S. Úzkostné poruchy // Aleksandrovsky Yu.A. "Duševní poruchy v lékařské praxi a jejich léčba." M: GEOTAR-MED. 2004. s. 66–73.
3. Voznesenskaya T.G., Fedotova A.V., Fokina N.M. Persen-forte při léčbě úzkostných poruch u pacientů s psycho-vegetativním syndromem Léčba nervových onemocnění. 2002. № 3 (8). Str. 38–41.
4. Vorobieva O.V. Psychovegetativní syndrom spojený s úzkostí (otázky diagnózy a terapie) // Russian Medical Journal. T.14. Č. 23. P. 1696–1699.
5. Grandilevskaya I.V. Psychologické rysy reakce žen na zjištěnou patologii těhotenství: Autorův abstrakt. dis.. Cand. psychol. vědy. SPb., 2004.
6. Kasyanova O.A. Socio-psychologické faktory v přípravě žen na těhotenství, porod a mateřství: Autor. dis.. Cand. psychol. vědy. Jaroslavl, 2005.
7. Kovalenko N.P. Psycho-profylaxe a psychocorrection žen během těhotenství a porodu: Abstrakt autora. dis.... Dr. psychol. vědy. SPb., 2001.
8. Filippova G.G. Psychologická připravenost k mateřství // Čtenář v perinatální psychologii: Psychologie těhotenství, porodu a období po porodu. M., Nakladatelství URAO, 2005. 328 s.
9. Davidson J.R.T. Farmakoterapie generalizované úzkostné poruchy // J. Clin. Psychiatrie. 2001. Vol. 62, str. 46–50.
10. Fricchion G. Generalizovaná úzkostná porucha. // Nový Engl. J. Med. 2004. Vol. 351. №7. P. 675–682.
11. Gavin N.I., Gaynes B.N., Lohr K.N. et al. Perinatální deprese: systematický přehled prevalence a incidence. Gynecol. 2005. Vol. 106. P. 1071-1082.
12. Ross L.E., McLean L.M. Úzkostné poruchy v období po porodu: Systematický přehled // J. Clin. Psychiatrie. 2006. Vol. 67. č. 8. P. 1285–1298.
13. Ross L. E., Murray B. J., Steiner M. Poruchy spánku a perinatální nálady: kritický přehled J. Psychiatry Neurosci. 2005. Vol. 30. č. 4. R. 247–256.
14. Rouillon F. Dlouhodobá léčba generalizované úzkostné poruchy // Eur. J. Psychiatrie. 2004. Vol. 19. Č. 2. P. 96–101.
15. Soares C. N., Steiner M. Perinatální deprese: při pohledu na toto okno // J. Clin. Psychiatrie. 2009. Vol. 70. č. 9. P. 1317–1318.

Chronická bolest, jejíž doba trvání překračuje potřebu pro normální hojení.

Panické záchvaty a úzkostné záchvaty během těhotenství

Zdravá úzkost o nenarozené dítě před porodem je normální stav pro každou ženu. Ale co když se v průběhu těhotenství objeví náhlá nevysvětlitelná úzkost, panika začne překonávat, dlaně zchladnou, pulz se zrychlí, je těžké dýchat? V takových okamžicích je pro ženu těžké myslet střízlivě a racionálně.

Panické záchvaty během těhotenství nejsou tak vzácné, protože asi 5% ženské poloviny lidstva trpí tímto onemocněním. Mnoho nastávajících matek je znepokojeno otázkami: jak nebezpečné jsou takové rušivé útoky na dítě? Je možné dokonce plánovat těhotenství pro ženy trpící panickými poruchami? Jak překonat vášnivý pocit strachu?

Příčiny paniky u těhotných žen


Vegetativní krize nebo záchvat paniky na MKN-10 patří do podtřídy neurotických poruch, proto mechanismus jejich výskytu je způsoben zvláštnostmi lidského nervového systému. Co může vyvolat záchvat paniky během těhotenství? V procesu očekávání dítěte má každá žena zvýšený instinkt pro rozmnožování, respektive strach o budoucí potomstvo. Žena před porodem často posouvá negativní situace v hlavě, když ji někdo napadne v temné uličce, když se dostane do nehody, klopýtnutí, pádu na břicho atd. Kromě hlavního strachu ze ztráty dítěte se žena často bojí porodu, změn v těle v důsledku těhotenství, obává se, že se s matkou po narození dítěte nebude vyrovnávat. Takový psychoemotický stres může způsobit záchvaty paniky. A pokud je žena obecně neklidná v přírodě, snadno nervózní, často zažívá emocionální otřesy v životě, pak se riziko vegetativní krize během těhotenství mnohonásobně zvyšuje. Příčina poruchy může sloužit jako hormonální změna těla. Někdy jsou záchvaty paniky důsledkem jiných somatických onemocnění, dysfunkce mozku, neurózy nebo deprese. Závratě, náhlé zvýšení srdeční frekvence během těhotenství může také způsobit záchvaty úzkosti. Důvodem mohou být vnější okolnosti: konfliktní situace, velký dav, uzavřený prostor.

Příznaky záchvatu paniky


Když záchvaty paniky způsobují těžké úzkosti doprovázené nevysvětlitelným strachem v kombinaci s různými nepříjemnými somatickými projevy. Vnitřní stres spojený s budoucím porodem nebo změnou života ženy po ní může vést k porušení myšlení. Myšlenky v mé hlavě jsou zmatené, od kterých se nastávající matka cítí bezmocná. Jak se projevují záchvaty paniky během těhotenství? Nejčastější jsou následující příznaky:

  • nadměrné pocení, změny tělesné teploty;
  • závratě, zhoršená stabilita při chůzi;
  • bolest žaludku, podrážděná stolice, nevolnost, někdy zvracení;
  • sucho v ústech;
  • pocit nedostatku dechu, dušnost, jiné poruchy dýchací soustavy;
  • tlakové skoky, arytmie, zvýšená tepová frekvence;
  • křeče v nohách nebo pažích se mohou objevit před porodem.

Pokud máte alespoň čtyři z výše uvedených příznaků v pozadí iracionálního strachu, měli byste určitě konzultovat psychoterapeuta.

Jak nebezpečné jsou záchvaty paniky?


Budoucí matky, po utrpení alarmující útok během těhotenství, se obávají, jak moc to může poškodit dítě. V praxi drtivá většina žen s úzkostnými poruchami rodí zcela zdravé děti. Stává se, že instinkt zachování potomků pomáhá soustředit se na péči o dítě při péči o něj, což odvádí pozornost od jeho vlastních psychologických problémů. Tam jsou případy, kdy žena trvale zapomene na její záchvaty paniky po narození. Člověk by se neměl příliš obávat vlivu vegetativních krizí na plod, protože další zkušenosti mohou jen zhoršit průběh útoků, zvýšit jejich četnost. Je však nutné naučit se zvládat záchvaty paniky, protože existuje určité nebezpečí pro zdraví dítěte. Nekontrolovatelný pocit strachu může mít negativní vliv na průběh těhotenství, samotný porod a následné zotavení ženy. Silné emocionální vzrušení v prvním trimestru může vyvolat riziko potratu av posledních měsících předčasného porodu. Svalové napětí během útoku může způsobit hypertonii dělohy, což vede k hypoxii plodu. Žena v nedostatečném stavu, prchající před záchvatem paniky, může mít pro dítě nebezpečné léky.

Léčba úzkostných poruch během těhotenství


Charakteristickým rysem léčby autonomních záchvatů u žen v období porodu je to, že u takových případů je obvyklá léčba kontraindikována. Uklidňující prostředky, antidepresiva a jiná léčiva jsou pro plod nebezpečná, měli by přestat užívat dva měsíce před početím. Výjimkou jsou pouze mírné neuroleptika, která se používají v těžkých případech u těhotných žen. Hlavní metodou léčby je psychoterapie, zaměřená na odstranění skutečné příčiny paniky, stejně jako na výuku svépomocných metod pro ženy. Každá žena s pomocí specialisty bude schopna vyvinout speciální behaviorální dovednosti během záchvatu paniky, snížit úroveň úzkosti. Psychoterapeutické sezení také zvýší celkovou odolnost těla proti stresu. Speciální techniky dýchání a cvičení zaměřené na relaxaci jsou velmi účinné v boji proti vegetativní krizi. Můžete použít takové léčby, jako je arteterapie, světelná terapie, infračervené záření, akupunktura. No snížit úzkost pocity aromaterapie sezení, použití fytoterapeutických infuzí a drog. V prvních týdnech po narození dítěte by měl i nadále navštěvovat psychoterapeuta.

Jak se chovat během útoku?


Aby byly záchvaty paniky pro matku s dítětem méně nebezpečné a aby nedošlo ke zkomplikování porodu, měli byste se na ně předem připravit, naučit se ovládat svůj stav během útoku. Svalové napětí vede k nebezpečí signály do mozku, tedy všechny vegetativní projevy. Pokud se naučíte spontánní relaxaci svalů, vaše obavy ztratí fyziologický základ a způsobí záchvaty paniky mnohem méně často. Chcete-li zcela relaxovat, musíte nejprve dosáhnout silného napětí. Naučte se napínat svaly rukou, předloktí, ramen, stehen, lopatek, nohou a chodidel střídavě. Potom se trénujte, abyste spojili napětí různých svalů, dokud se naučíte, jak současně napínat celé tělo. Opakujte následující cvičení několikrát denně: po vdechnutí dosáhnete plného napětí, počítejte do deseti, pak náhle uvolněte a udělejte silný výdech.

Chcete-li účinně řešit záchvaty paniky, měli byste také zvládnout jednoduché dechové cvičení: cvičení vydechovat déle, než vdechujete, postupně zvyšovat dobu výdechu. Když nastane alarmující útok, začněte správně dýchat a cvičte pro spontánní relaxaci. Pokud během záchvatu paniky poklesne krevní tlak, otevřete okno, lehněte si tak, aby vaše nohy byly nad hlavou. Dobře pomáhá při snižování tlaku šálek sladkého čaje nebo slabé kávy. Pokud je záchvat paniky doprovázen zvýšeným tlakem, sedí v pohodlném uvolňujícím postoji, nasaďte na čelo chladicí obklad, pijte studenou vodu na malé doušky.

Prevence panických poruch


Aby těhotenství a porod mohli pokračovat bezpečně, stojí za to se připravit předem. Vegetativní krize není kontraindikací pro přenášení dítěte. Nicméně ženy, u nichž byla diagnostikována panická porucha, musí podstoupit léčbu a psychoterapii ve fázi plánování těhotenství. Průběh psychoterapie bezprostředně před porodem nezasáhne, i když v průběhu těhotenství chyběly záchvaty paniky. Postupujte podle jednoduchých pravidel, abyste zabránili úzkostným útokům:

  • dodržujte režim, který sníží únavu: práce na částečný úvazek, použití klínů k odpočinku;
  • usnadnit průběh útoků, těhotenství a porod, pomáhat při jednoduchém cvičení, chůzi na čerstvém vzduchu;
  • nekuřte, nepijte alkoholické nápoje, velké množství kávy;
  • Snížit pocity strachu z porodu, uchýlit se k relaxačním a stresovým technikám;
  • pít velké množství vody, konzumovat více čerstvého ovoce a zeleniny, snížit příjem cukru a soli;
  • pít uklidňující bylinné čaje před spaním;
  • Nezapomeňte navštívit psychoterapeuta ještě před porodem, to nebude ani po narození dítěte.

Hlavní věcí je získat více pozitivních emocí, udělat něco, co přináší radost. Mysli méně na nebezpečí pro nenarozené dítě a komplikace porodu. Přemýšlejte o tom, co na vás čeká zázrak, protože se narodí krásné dítě, které vám celý život dá radost a lásku.

PREGNANCY PRO ANXIETY DISHRER

www.preobrazhenie.ru - transformace kliniky - anonymní konzultace, diagnostika a léčba onemocnění vyšší nervové aktivity.

  • Máte-li dotazy konzultantovi, zeptejte se ho prostřednictvím osobní zprávy nebo použijte formulář na stránce našich stránek.


Můžete nás také kontaktovat telefonicky:

  • 8 495-632-00-65 Vícekanálové
  • 8 800-200-01-09 Volný hovor v Rusku


Vaše otázka nezůstane nezodpovězena!

Byli jsme první a zůstali nejlepší!

VYTVOŘTE NOVOU ZPRÁVU.

Jste ale neautorizovaný uživatel.

Pokud jste se zaregistrovali dříve, pak se přihlaste (přihlašovací formulář v pravé horní části stránky). Pokud jste zde poprvé, zaregistrujte se.

Pokud se zaregistrujete, můžete pokračovat ve sledování odpovědí na vaše příspěvky, pokračovat v dialogu v zajímavých tématech s ostatními uživateli a konzultanty. Registrace vám navíc umožní provádět soukromou korespondenci s konzultanty a dalšími uživateli stránek.

Úzkostné poruchy a těhotenství

Myslím, že na těchto stránkách jsou dívky a ženy trpící úzkostnou poruchou, stejně jako ti, kteří jsou z toho vyléčeni a podporují ty, kteří potřebují pomoc.
Myslím, že nejsem první dívka, která má zájem: je možné mít děti v úzkosti? Je těhotenství obtížné?
Prosím, podělte se o své myšlenky a zkušenosti.
Osobně chci mít brzy dítě.

Poznámky

Úzkostné poruchy a těhotenství

Začal jsem s záchvaty v roce 2004 s PA, tlakovými rázy, nevolností a křečemi. Byl jsem léčen psychoterapeutem. Cítil jsem se mnohem lépe. V roce 2007 porodila dceru. Těhotenství bylo obecně normální, nebyla žádná toxicita. Jediné na ultrazvuku je to, že neustále zvedali dělohu a já jsem viděl MagneV6 během celého těhotenství. Zřejmě byl vychováván kvůli mé úzkosti (stále seděla v zadní části mě). Pravda v posledním trimestru se objevila gystóza a já jsem porodila dříve. Ale všechno šlo dobře. Moje záchvaty se v poslední době obnovily poté, co jsem přestal kojit, očividně se snížila míra odpovědnosti a rány se zahalily. Nebojte se, musíte věřit sami sobě. Pokud je to možné, poraďte se s psychoterapeutem, projděte léčbou.

těhotenství

V listopadu jsem porodila. Trpím posedlostí neurózou po dlouhou dobu. Zvláště silně - asi 2 roky. Chci se podělit o své zkušenosti, protože Toto téma bylo pro mne v poslední době velmi důležité. V průběhu těhotenství se mé obavy zintenzívnily (((nevím, jak jsem žil v těchto 9 měsících, bylo to velmi těžké. Moji příbuzní mi pomohli a moje velká touha porodit zdravé dítě! Nemohl jsem pít tablety, musel jsem vydržet. Konečný termín pro zdravou dceru, na které jsem velmi rád, teď je to moje naděje na uzdravení, pro ni musím tuto infekci obsedantních strachů, které prostě paralyzují, porazit, ihned po porodu se moje morálka nezlepšila (mnozí lékaři mi řekli, že těhotenství a hormonální události Změny posilují obavy), ale postupně se stává o něco jednodušší a nejdůležitější věcí je dítě, můj podnět se zlepší, aby měla veselou, zdravou a plnohodnotnou matku, aby nebyla svědkem mého trápení. Navzdory potížím jsem pilulky odmítl, protože ji chci kojit, chci jí, aby v žádném případě netrpěla mou nemocí, protože žádná matka nenahradí mateřské mléko. Opravdu doufám, že s námi bude vše v pořádku. Koneckonců je to takový zázrak být matkou. Přeji vám, abyste se vyrovnali s jejich problémy, i když to není snadné. Snažte se získat podporu milovaných. Během tohoto období je jejich porozumění a pomoc obzvláště důležité. Stojí to za to! To je můj osobní názor a moje zkušenosti. Samozřejmě, radit ostatním je těžké, ale musíte doufat v to nejlepší! Doufám, že mám pozitivní příklad (opravdu chci věřit, že láska k dítěti pomůže vyrovnat se s obavami). Hodně štěstí!

Úzkostná porucha a těhotenství - pomoci matce, nepoškozujte dítě

Těhotenství - je čas na šťastné potíže v očekávání zázraku. Ale strach o budoucí dítě někdy zastíní toto světlé období. „Stojíš? Bude se narodit zdravě? Bude dodávka probíhat hladce? Můžu snášet bolest? Bolelo tohle nebo ta věc mému dítěti (sklenka šampaňského na večírku před zprávou o mateřství, hádka v práci kouření souseda.) “.

Je-li žena podezřelá, náchylná k prožívání, je-li dítě její první, nebo zejména potraty před tímto těhotenstvím, je možný vývoj úzkostného stavu během těhotenství.

Nevysvětlitelné úzkosti, se kterými se žena nemůže vyrovnat, zhoršují průběh těhotenství, protože se nejedná pouze o subjektivní zážitky a myšlenky, ale také o docela reálné příznaky strachu: palpitace a rychlé dýchání, pocení, závratě, nervový třes, zhoršení příznaků toxémie těhotných žen. To vše samozřejmě poškozuje dítě. Ale protože těhotná žena s úzkostnou poruchou potřebuje pomoc lékaře.

Úzkostná porucha a těhotenství - častí sousedé

Celý nervový systém ženy je nafouknutý a zaměřený na maximální ochranu dítěte. Ale hyperaktivita tohoto přírodního mechanismu má někdy opačný účinek. A protože je důležité sledovat stav budoucí matky. Pokud je častěji znepokojená, než ona je šťastná, její úzkost nemá jednoznačnou příčinu (těhotenství probíhá hladce), a nemůže od nich odvrátit pozornost - možná je to už nemoc.

Často se těhotná žena, i když si uvědomuje, že s ní něco není v pořádku, bojí požádat o pomoc, protože jí může být doporučeno ukončit těhotenství nebo předepsat léky, které dětem ublíží. Existuje cesta ven z této situace!

Léčba těhotné ženy je odlišná od léčby běžných pacientů, protože je důležité nejen pomoci matce, ale také ochraně dítěte.

Cesta ke šťastnému mateřství

Úzkostná porucha po porodu, zejména v souvislosti s poporodní depresí, je častým hostem v mladé rodině, zejména tam, kde je dítě první a dlouho očekávané.

Pro těhotné i kojící matky je prioritou léčba úzkostných poruch bez antidepresiv a sedativ. A to není důvod k zastavení kojení - to nejlepší, co je vytvořeno pro zdraví dítěte.

Psychoterapie, auto-trénink a samo-relaxační trénink, práce s významem, ve zvláštních případech hypnóza je arzenál psychoterapeuta když tam jsou dva pacienti.

Lékaři Centra duševního zdraví mají rozsáhlé zkušenosti s prací s těhotnými ženami a ženami po porodu. Plnohodnotný arzenál moderní psychoterapie umožňuje léčbu bez léků, vyhýbá se škodlivým účinkům na dítě a dává matce příležitost plně si užívat radosti z mateřství.

Úzkostná porucha před těhotenstvím.

Tady mám otázku. Před rokem jsem byl v depresi, s úzkostnou poruchou a záchvaty paniky. Pomocné antidepresiva. Viděl je 8 měsíců, pak postupně snižoval dávku a přestal pít. Měsíc po zrušení byl dokonalý, druhý měsíc je horší, ale stále normální. Teď si začala všímat podobného stavu, nedostatku chuti k jídlu, úzkosti a tak dále, což bylo tehdy před rokem.

V létě plánujeme otěhotnět a teď se obávám, protože můj stav není dokonalý. A jak chodit těhotná v tomto stavu. Dívky, poradte mi, co mám dělat, jak se uklidnit. V současné době nechci pít antidepresiva, ale také se řídit tím, co bylo také. Nebude přínosem ani pro dítě do budoucna. To je to, co dělat

Byl jsem u psychologa, všechny tyto kopání v sobě... jistě pomáhají v něčem... pochopit něco... ale zároveň vést ke všem ostatním zkušenostem... Plus je to drahé... Jednou 1500-2000 rublů...

Draw se stal právem v práci))))))))))))))))) dobrá práce umožňuje)) (vedoucí kanceláře). A co jiného byste udělal? Chci jen jít do bazénu... ale nějak se nedostanu dohromady, nechci... Jak se překonat.

a nemáme to tak daleko od domova... Ta zatracená lenost kolem krku vesnice... To počasí je špatné, pak není čas... No, to je tak špatné. ))))

Ano, matko-lenost, je to tak)) musí být bojováno)) jinak, deprese po porodu vůbec nepřežije)

Zachraňuji jen Wamala... a čaj s mátou ve večerních hodinách.

Mám také VSD a jaké jsou vaše příznaky?

začíná záchvat paniky... a obvykle jsou po celém těle takové vlny... že se zdá, že teď padnu v bezvědomí.

ano... obecně, mám dystonii různými způsoby, jde do B... všechno začalo bolestí hlavy, pak to začalo zvracet, pak slabost... zkrátka, takový cín.

teď nějaký druh státu není jasný... jako by tam nebylo dost vzduchu, tachykardie si všimla.

během toxikózy... Zapomněl jsem, jaké to je... jak toxikosis prošel... moje představivost si hraje se mnou, ale musím se sbalit dohromady)

Se zkušenostmi záchvatů paniky (a dokonce i panických poruch) po dobu asi 5 let... Já sám jsem se bál plánovat... Před těhotenstvím, i když jsem neplánoval, jsem četl spoustu informací o PA, protože život se změnil na krevní tlak. Upřímně řečeno, když jsem trochu pochopila podstatu tohoto „bolavého“, nechala mě jít, i když někdy byly útoky několikrát denně. Během útoku jsem se snažil myslet, že to byla moje představa, že „ten útok“ vyhovoval, a to pomohlo, i když ne okamžitě, trochu po kousku. Nyní můžete říci, že jsem zapomněl, že jsem v depresi as PA... Ano, to se děje jednou za 1-2 týdny, ale nevšímám si žádnou pozornost, proto, jak útok začíná, končí... Neboj se plánovat :)))

Mám to! Žiju normálně, najednou se stane PA. Například během dne. Začínám se podvádět... Noc po Pa bude určitě bezesná. A může být doprovázena častou stolicí, zimnicí, bolestí břicha a veškerým jazzem. Ráno přichází... Jsem rozbitá, rozrušená... a můj strach začíná, a najednou PA znovu přijde... Začnu se bát, strach, WRAP. Pak už mé tělo nechce jíst a nechce nic dělat... Je v neustálém napětí. Nebo spíše, jak. Chce jíst a cítí pocit hladu. ale nemůžu jíst, je těžké se napít! Z vůně obecně se stává špatným. No, pak se hromadí všechny sněžení.

A v depresi kvůli těhotenství?

Měl jsem takové PAs: hrudku v krku, udušení, zběsilý srdeční tep, strach z umírání, neúplnou inhalaci, to bylo nejasné, kde jsem byl, kdo jsem a že jsem byl hysterický... Strach z toho, že budu doma sám, nebo naopak rád bych byl sám, strach, že ambulance neměla čas přijet včas... a tak dále... Všechno se zhoršilo, protože jsem dlouho nevěděla, že jsem se mnou (asi 3 roky), pak jsem náhodou přečetla knihu P. Coelha Veronica se rozhodla zemřít a pak pochopila hrdinka), že se mnou! Byla jsem dokonce ráda, že jsem neměla neznámou nemoc, ze které umírám... Cítila jsem se lépe. A pak jsem o tom začal číst a bojovat sám, bez drog (mám fobii, nemohu polykat prášky, navíc)... Teď jsem těhotná a je to pro mě ještě jednodušší: někdy se točí hlava, ale rychle si myslím: je to z těhotenství... a projde... Ale obecně jsou šťastní ti, kteří nevědí, co je PA!

Souhlasím! Není to jen štěstí vědět! A vy a gynekolog jste říkali, že se vám to stalo? co řekla

Ne, depressuhs z toho, že jsem velmi podezřelý, křičím a rozčílím se, sleduji zprávy, lituji každého, na ulici kolem kočky bez domova Nemůžu projít, myslím, jak to odnést a tak dále... Obecně, něco takového... Těhotenství naopak povzbuzuje :))) Také jsme se dozvěděli, že bude docha, tak obecně radost)))

Neřekl to! Před těhotenstvím jsem řekla neuropatologovi, tak mi řekla: No, kde byste pak měli porodit ?!... jako já už mám děti. Ale myslel jsem si, že nejsem nemocný. Chci porodit, chci - ne! Jediná věc, která se teď obává o porod, nestačí všichni dohromady porod a PA))) Bude to zábavné)))

a pro mě, můj neuropatolog řekl, je nutné porodit. Nemám děti. Toto není nemoc, je to palačinka, vymýšlíme všechno sami. A jak se manžel týká takových států?

skvělé I já, sooo pochybné. také zprávy, takže mě to frustruje))) jen noční můra)

Stejně se bojím otěhotnění... pravděpodobně proto, že se bojím o svůj stav.

Také jsem se bál otěhotnět, ale tohle je „extra kapka v šálku s bolestí“, nebojte se! Jste zdravý))) A víte, psycholog mi řekl (v létě jsem šel na kliniku doktora Kurpatova), že IRR vůbec neexistuje! Tady je!

Považuje tento nesmysl, self-hypnóza, téměř předstírání... Ačkoli tam byl případ, kdy došlo k obzvláště těžkému útoku, on se bál, běžel do lékárny pro zařízení pro měření tlaku, volal ambulance.

Na jedné straně to může být lepší, že mi nedovolí, abych se s těmito útoky uvolnil, snažím se s ním držet „v rukou“, nebo raději jsem se snažil, teď už neexistuje žádná konkrétní PA. Jediná věc, kterou se můj milý snaží na mě dívat na hrůzy, všechny druhy bojů, dříve provokovaly útoky. Předtím jsem se stále zabýval všemi druhy dobročinných prací, dobrovolnictví (spojených s osiřelými dětmi), je vidět, že mě to negativně ovlivnilo.

Děkuji A přeji vám všechno nejlepší!

Moje metody jsou podobné! :)... Sakra, kdybych byl psycholog, měl bych PA po celý den.

Myslel jsem, že psychologové takhle nemocní nejsou!

už můžete zpočátku pochopit, co se s vámi děje))))))))) a nebuď se na dlouho zbytečný čas!)))))))

souhlasím! není tu možnost přemýšlet nad tím!

díky Poslední slova jsou dobrá. a jak dýcháš jógu?

Sakra, moje nálada se tak dramaticky mění. Co je to za odpadky.

díky za radu! )) Ale jak posílit nervový systém?

Naneštěstí nenutíme tolik, kolik je třeba. Léky navíc budou mít pouze dočasný účinek. Naučte se žít podle režimu, aby bylo vše jasně naplánováno. Vstali jsme v 8, cvičení, pak šel do práce, po práci na chvíli, přejděte do domu (čištění, vaření), večeře, trochu zábavy (ne emocionální) - čtení, pletení, kreslení. Stručně řečeno, je důležité, aby existoval plán pro vás, abyste se neomírali a necítili se sami - a co bude dál. Mozek vás povede podle plánu a pak nebudete mít volnou minutu pro alarm. Zkuste týden, pak dva - tvrdé, ale to mi pomáhá.

Měl jsem situaci, kdy jsme strávili noc ve stanu, ale nemohl jsem tam zůstat a ještě víc zavřít vchod - myslel jsem, že zemřu. Nešel jsem na výtahy sám. A teď je vše podle plánu. Moje diagnóza (a to, že se jednalo o záchvaty paniky, které jsem se dozvěděl v květnu 2013, předtím to také nebylo jasné z něčeho, co mi zemřelo srdce nebo plíce). A teď plánujeme těhotenství a vím, že nás nezastaví nic.

Najděte si nějaký objekt, který vám pomůže v rozpačitém momentu rozptýlit, prstenec na prstu mi pomáhá - přemýšlela kameny - byla rozptýlená. Když jsem nervózní, začnu počítat od 1 do.

ještě jednou díky! Pokusím se) Takže také plánujete))) Gratuluji k tomuto rozhodnutí))

Více Informací O Schizofrenii