Pro plný život ve společnosti musíte projít procesem socializace. Svět se neustále rozvíjí. Každý den se každý z nás musí vypořádat s velkým počtem lidí.

Strach z davu je v moderním životě velmi znepokojující

Zrychlený rytmus života a obrovský dav lidí vnímá jinak. Pro mnoho lidí je prostředí velkého davu známé, ale pro některé to způsobuje paniku a strach. V kritických případech může tato situace vést k fobii, které je těžké se zbavit.

Definice konceptu

Fobie je příznakem nekontrolovatelného strachu za určitých okolností. Jeden z jeho populárních rozmanitostí je strach davu, se kterým tři základní pojmy jsou spojené: t

Co je agorafobie

Agorafobie se nazývá strach z davu lidí. Podle vědců je tento koncept pravdivý, takže je správnější použít při popisu strachu z davu lidí.

Agorafobie je známější jako strach z otevřeného prostoru, opak klaustrofobie (strach z uzavřeného prostoru). Je důležité pochopit, jak je spojen strach z otevřených prostor a strach z velkých zástupů lidí. Tyto fobie mají stejné příčiny, projevy a metody léčby. Jako součást takové mentální poruchy se objevuje strach z velkého shromáždění lidí. Bezvědomý strach je prožíván při překonávání rozsáhlých otevřených ploch bez obsluhy, ze strachu z náhlého vpádu cizinců do osobní komfortní zóny. Hlavní předpoklady pro výskyt agorafobie jsou obavy způsobené emocionálním traumatem.

Demofobie a okhlofobiya: rozdíly

Pod demofobií chápeme panický strach z davů: metro (doprava) ve špičce, dlouhé tratě nebo hromadné shromáždění. V době útoku se demofobní stává nekontrolovatelným a nedostatečným, vidí hrozbu v tom, co je neškodné. Hromadné sdělovací prostředky denně vysílají zprávy o tragických nehodách davu, takže se pravidelně začíná objevovat dav lidí sledujících televizi. Ti, kdo trpí demofobií, mohou zažít strach z davu i při sebemenším dojmu z toho. Útoky převažují na podvědomé úrovni, je nemožné se jich zbavit. Mobová fobie je zvýšený instinkt sebezáchovy.

Demofobové si neuvědomují, že dav nemůže ublížit a očekávat nebezpečí tam, kde neexistuje. Dav je drtivá síla a v době nouze může způsobit vážné škody ostatním. Každý se chce rychle dostat z přeplněného auta, uniknout v případě nepředvídaného konfliktu, který vytváří ještě větší napětí mezi velkými davy lidí.

Pod tlakem strašných zpráv, podvědomí demofobního bytí mezi obrovským počtem lidí zvažuje pouze negativní možnosti rozvoje událostí.

Pokud hovoříme o okhlofobii, je to prakticky neliší od demofobie. Většina učenců je přesvědčena, že tyto dva pojmy jsou sémanticky identické, některé rozlišují jeden důležitý rozdíl: strach z neorganizovaného davu je charakteristický pro okultní fobie. Panika vzniká pouze uprostřed nekontrolovaného davu lidí: fotbalového utkání, rally nebo rozdrcení ve veřejné dopravě. Strach z davu v tomto případě je vysvětlen tím, že v takových podmínkách se lidé stávají agresivnějšími a nepředvídatelnými, a proto nebezpečnějšími. Okhlfoby se může snadno zúčastnit různých akcí: sledovat hru nebo být ve třídě.

Demofobie - strach z přetížení metra a jiné veřejné dopravy

Příčiny

Strach z davu je jednou z mála fóbií, které se mohou rozvinout ve věku vědomí. Příčinou jejího vzniku se stává bolestivý zážitek: zažil traumatické události přijaté v dětství nebo dospívání.

Předpoklady pro vznik demofobie jsou položeny v dětství, kdy se vytváří vnímání okolního světa. V budoucnu se takové dítě potýká s problémy v komunikaci a socializaci. Existují výjimky, kdy se strach z davu začíná projevovat v dětství. Důvodem může být silný emocionální stres: ztráta dítěte mezi velkým počtem lidí nebo nadměrná pozornost mu.

Od útlého věku se tvoří neviditelná vzdálenost, která tvoří komfortní zónu. Pokud je určitá hranice porušena jak cizinci, tak blízkými lidmi, zůstává v mysli nepříjemná stopa bez vůle dítěte. Již dospělý v případě lidí, kteří se blíží v těsné blízkosti, podvědomí může signalizovat výskyt nebezpečí.

Symptomatologie

Existuje mnoho projevů strachu z davu. Z hlediska psychologie pečlivě sledujte své věci na přeplněných místech, zachovávejte opatrnost a předvídání - to vše se nazývá obranná reakce. Uznávají přítomnost skutečných fobií davů lidí může být na fyzickém i duševním základě. Fyzické příznaky zahrnují:

  • bušení srdce;
  • zvýšení tlaku;
  • zhoršení dýchání;
  • nadměrné pocení;
  • nedostatek koordinace;
  • ztmavnutí očí, tinnitus;
  • záchvaty paniky.

Existují takové mentální symptomy:

  • nevědomě vznikající myšlenky o možném ohrožení zdraví;
  • strach ze ztráty v davu;
  • chybný výpočet dalších akcí a tras;
  • pokusí se zbavit nepohodlí a odejít do důchodu co nejdříve.

Ve většině případů se demofobové zbavují svého strachu v dálce od velkého davu lidí, ale někdy nezamýšlený vznik davového strachu vede k vážným následkům: mdloby nebo nervovému zhroucení.

Začarovaný kruh paniky

Léčba

Pokud se objeví nějaká fobie, nejlepší způsob, jak se jí zbavit, je navštívit psychologa nebo psychiatra. Účinnou metodou je psychocorrection. Její podstata spočívá v tom, že psychoterapeut hledá příčinu fobie, spolu s pacientem se snaží najít traumatickou paměť. Různé způsoby, mýty o strachu jsou zničeny, je diskutována zbytečnost a skutečná možnost potlačení v sobě, je rozvíjen nový model chování a obraz plnohodnotného života ve společnosti.

Ne všichni demofobové jsou schopni rozpoznat svůj problém a obrátit se na specialistu. Samoléčba pomůže otupit vznikající pocit strachu, ale zcela ho nezbaví. Demofob by se měl snažit vyhnout přeplněným místům, otevřeným prostorům, masovým oslavám a koncertům.

Strach z davu: jméno strachu z davu a co to je

Domů »Články» Teorie »Phobias a Mania» Strach z davu: jaké je jméno strachu davu a jak se to děje

A přestože člověk je společenská bytost, někteří by dokonce říkali, že je jeden z nich, z jednoho či druhého důvodu, mnozí neradi žijí mezi velkými zástupy lidí. Nicméně, pro některé to způsobuje jen nepohodlí, zatímco pro ostatní je tato nechuť velmi výrazná a kvalifikuje se jako fobie. Co se to nazývá? Zpravidla jsou tři hlavní pojmy spojeny se strachem z davu - agorafobie (jeden z projevů), demofobie a okultní fobie. Podívejme se, co tyto fobie jsou a jak jsou charakterizovány.

Jak volat strach z davu?

Nejširší a nejznámější termín je agorafobie (někteří odborníci dokonce říkají, že je to jediná pravá a zbytek, včetně demofobie a ochofobie, jsou buď jeho dílčí synonyma nebo zastaralé koncepty).

Agorafobie je běžně známá jako strach z otevřeného prostoru a v tomto ohledu je proti jedné z nejznámějších fóbií - klaustrofobii nebo strachu z uzavřeného prostoru. Jaký strach z otevřených míst souvisí se strachem z davu? Faktem je, že tyto dvě fobie mají podobné mechanismy výskytu, formy projevu a léčby. Jejich interakce se odráží i ve jménu: slovo „agorafobie“ se skládá ze dvou starověkých řeckých slov „čtverec“ a „strach“ a náměstí, zpravidla není jen otevřeným prostorem, ale také velmi přeplněným, zejména v těch časech, kdy koncepce byla vytvořena.

Projevy strachu z davu jako fobie

Strach z davu se může projevit různými způsoby - někdo se bojí velkého počtu lidí, kteří se scházejí (například metro ve špičce, shromáždění nebo koncerty, kde jsou tisíce armád obdivovatelů), někdo chybí malé, naplněné kino. Někdo se nejvíce bojí situací, kdy nebude možné okamžitě se vyhnout společnosti jiných lidí a vrátit se na bezpečné místo - například jiní lidé seděli na pravé a levé ruce. Zároveň si všimneme, že někteří agorafobové jsou vystrašeni stejnými prázdnými uličkami nebo otevřenými prostory, ale takové projevy nejsou spojeny se strachem z davu.

Bez ohledu na specifické formy je zpravidla strach z agorafobů způsoben tím, že se ocitají v nebezpečném a nekontrolovatelném místě, kde ožívají skutečná nebo imaginární nebezpečí vycházející z nepřátelského světa. Mnozí se bojí své vlastní bezmocnosti, a to jak v zásadě v takové situaci, tak zejména při útoku fobie.

Někdo přikládá příliš velkou důležitost reakci ostatních na záchvat paniky - agorafobové se bojí, že budou zesměšňováni nebo opovrhováni, a také skutečnosti, že někdo bude využívat svého stavu a například je okradne. To vše jen podněcuje vznik paniky. Jednou z nejextrémnějších forem agorafobie je, když člověk, vyhýbající se situacím, které způsobují záchvaty strachu, začíná vnímat všechno, co je mimo domov, jako zdroj nebezpečí, a zcela přestává opustit své „útočiště“.

Demofobie a hotshobia - je nějaký rozdíl?

V této souvislosti vypadá demofobie méně ohrožující a více „úzce specializovaná“ - to je jen strach z velkého davu lidí: doprava ve špičce, dlouhé linky, schůzky atd. atd. Někdo se bojí být mezi davem, který zažívá záchvat paniky, jen si v něm představoval, nebo se na něj jen díval (to platí pro všechny fobie zvažované zde). Stejně jako mnoho lidí, kteří jsou vystaveni různým obavám, se i demofob se snaží vyhnout situacím, které by mohly probudit jeho paniku, ale pro něj existuje méně takových situací než pro agorafoby.

Pokud jde o okhlofobii, pak je ve svých projevech velmi podobná demofobii. Někteří odborníci považují tyto dva termíny za kompletní synonyma, zatímco jiní označují jeden detail, který je v jiných věcech pro teoretiky zajímavější než pro praktiky, protože ani mechanismy vzniku, průběh symptomů, ani metody boje z něj prakticky nemění. Podle některých zdrojů se tedy okhlofoby liší od demofobů v tom, že první záchvaty paniky jsou provokovány pouze neorganizovaným davem (řekněme v metru nebo na rally), a ne jen velkým zástupem lidí (například během představení v divadle). Tak, okhlofoby může snadno jít na veřejnou přednášku, ale ne stadion. To lze vysvětlit například tím, že neorganizovaný dav je ve skutečnosti nebezpečnější, a v tomto případě je mnohem obtížnější situaci kontrolovat.

Fobie nebo jen strach z velkého počtu lidí?

Konečně si všimneme, že ukázat vzrušení, když jste obklopeni velkým počtem lidí, je naprosto normální. Mnoho lidí se nelíbí, když se jich někdo dotkne, i když jsou tyto dotyky nuceny - v přeplněném výtahu nebo autě. Mnozí se obávají, že v metru nebo na přeplněné ulici kapesník vytáhne telefon nebo peněženku - tento strach, podobně jako některé jiné osoby spojené s nebezpečím, že je v davu, nelze nazvat iracionální. Iracionální záchvaty paniky způsobené těmito potenciálními riziky.

Strach z davu je nejběžnější ve velkých městech (což je docela logické), a pokud vás to dohoní, je lepší se neošetřovat nebo prostě ignorovat přeplněná místa (nebudete schopni to dělat po celou dobu). Obraťte se na odborníka a pomůže vám zbavit se strachu z paliva, ať už pro něj preferujete jakékoli jméno - demofobii, hotshobii, agorafobii. Přínos ve většině případů není tak obtížný, jako práce s jinými typy fóbií.

Strach z davu, vystupte z domu a na ulici

Strach z davu - vytrvalá, negativní reakce na shluky různých lidí. Ve formě fobie způsobuje záchvaty paniky, doprovázené omdlením, astmatem, závratěmi, náhlými poklesy krevního tlaku a pulsu. K tvorbě fobie dochází na základě předpokladů stanovených v raném dětství.

Jaký je strach z davu?

V závislosti na typu podnětu existuje několik variant strachu z klastrů lidí:

  • Demofobie - panický strach být na přeplněných místech. Pro osobu trpící demofobií může být problém návštěva divadla, supermarketu, kavárny, školy.
  • Okhlofobiya - strach, způsobující záchvaty paniky v důsledku interakce s neorganizovaným davem. Praktikování psychologů nazývá synonymem demofobie a okultní fobie, ale existuje zásadní rozdíl - spočívá ve formě organizování davu, s nímž člověk komunikuje.

Takže: demofobní bude nepříjemné v obchodě, na klinice, v divadle, okhlofobu - na shromáždění, na koncertě, v metru ve špičce.

  • Agorafobie (doslova) - strach z otevřeného prostoru. Ve skutečnosti - záchvaty paniky, které vznikají, když je třeba být v otevřeném prostoru, na náměstí, bez doprovodu. Tato fobie je úzce spjata se strachem z davu - člověk trpící takovou duševní poruchou se bojí provádět nečekané, neplánované akce pod vlivem mas lidí.
  • Sociofobie - strach z lidí, iracionální hrůza, vznikající, když je třeba kontaktovat lidi: mluvení, komunikace, důvěrnost způsobují akutní nepohodlí, záchvaty paniky. V rozvinuté formě se sociální fobie projevuje jako strach z jakéhokoli projevu pozornosti od cizinců: Sophiofob nemůže pracovat, když se na něj dívají, nemůže chodit po ulici, uvědomovat si, že je předmětem pohledů cizinců.

Demofobie, agorafobie a ochofobie, sociální fobie - úzce související, podobné pojmy, projevy duševních poruch způsobených různými důvody.

Svět očima demofobie

Podle studií moderních psychologů a psychiatrů vzniká strach z venku a projevuje se ve věku vědomí. Toto v podstatě odlišuje tuto fobii od desítek a stovek jiných druhů strachu.

  • Davy jako celek;
  • Abych se ocitl v traumatické situaci, kterou zažil dříve: faktorem ve vývoji fobie, je morální nebo fyzické trauma přijaté za přítomnosti významného počtu neznámých lidí;
  • Potřeba vykonávat určité akce, být v davu;
  • Ztratit kontrolu nad situací;
  • Jakýkoliv dav je potenciálním nebezpečím.

Obsedantní strach z davu lidí je považován za formu zvýšeného sebezáchovy. Demofob cítí potřebu zavřít svět v odlehlém, bezpečném místě - například doma, kde neočekává překvapení, nebezpečí, kde je seznámen se vším.

Zdroj fóbií: co se stalo s demofobem?

Demofobie se vyvíjí nejčastěji, ve věku starším než základní. Důvody pro vznik fobie mohou být takové události:

  1. Osoba, která byla svědkem masového násilí proti identitě jiné osoby.
  2. Oběť násilí páchaného skupinou jednotlivců.
  3. Nehoda během hromadné akce.
  4. Muž přežil útok.
  5. Veřejná hanba, která byla svědkem velkého davu lidí.

Například během divadelního představení začíná oheň. Masová panika vede k vážným následkům - několik lidí bylo zraněno, jeden byl smrtelně zraněn, když se dav přesunul na východ, zdroj spásy. Jeden ze svědků zkusil hrůzu této události. Jako výsledek, strach z bytí v přeplněných místech vyvinutých jako obranná reakce.

Kořen demofobie a ochofobie tak spočívá v rámci společenských příčin v důsledku negativních sociálních zkušeností.

Příčiny sociální fobie: od genetiky až po sociální faktory

  1. Dědičnost

Přítomnost této poruchy u rodičů nebo blízkých příbuzných zvyšuje pravděpodobnost, že dítě bude také vykazovat známky nemoci. Podle studií existují 2-3 krát více lidí v sociální fobii, jejichž příbuzní byli také diagnostikováni s poruchou.

V rodině jsou položeny základy osobnosti. Sociální fobie je často tvořena rodiči vlastních akcí dítěte. Faktory ve vývoji nemoci: neustálá kritika dítěte, zastrašování, hyper-péče.

Studie nemoci ukázala, že rysy nervové soustavy, častěji vrozené, mají mnoho společného s tvorbou panických strachu proti davu lidí. Pojmenovala tuto inhibici chování. Samo o sobě to není patologie, ale přispívá ke koncentraci dítěte na sebe, ke vzniku strachu z cizinců.

  1. Sociální zkušenost

Nejprve je třeba hledat důvody negativní sociální zkušenosti. Psychologicky traumatické události zvyšují pravděpodobnost vzniku duševních poruch osobnosti.

Strach z davu má vysokou úroveň komorbidity. Sociofobie nebo demofobie jsou spárovány s depresí, posttraumatickou poruchou, alkoholismem, autismem, panickou poruchou, poruchou pozornosti, bipolární poruchou a mnoha dalšími duševními poruchami nebo jejich komplexem.

Je to důležité! Demofobie a mnoho dalších forem strachu z davu nejsou vždy hlavním porušením. Nejčastěji se jedná o průvodní onemocnění v přítomnosti dominantních onemocnění (Aspergerův syndrom, autismus, bipolární porucha osobnosti, schizofrenie).

Fobie davu: černá a bílá

Fobie spojená s nepohodlím a panickým strachem z davu má jasný ochranný charakter. Strach z toho, že jde ven, není vytvořen bez důvodu. Přítomnost strachu být v přeplněných místech může mít naprosto racionální povahu, kvůli různým faktorům:

  • Extrémní situace, ve které je osoba;
  • Sociální zkušenosti;
  • Celková situace v zemi (například přítomnost nepřátelství, nepokojů);
  • Individuální charakteristika (např. Zdravotní stav).

Je důležité rozdělit racionální a iracionální zrna do strachu z davu.

  • Je-li racionální strach zcela vysvětlitelný, je spojen se skutečnými zdroji nebezpečí.
  1. V areálu je loupež, který ve večerních hodinách útočí na osamělé lidi. Žena, která se musí vrátit pozdě z práce v této oblasti, má strach o sebe - tento strach má důvody způsobené skutečnou situací. To je racionální strach.
  2. Žena odmítá opustit dům, protože se může dostat pod auto, roztrhnout sukni a stát se smíchem, spadnout a zlomit nohu, stát se obětí násilí, teroristickým činem nebo jinou hypotetickou situací. I když není důvod se domnívat, že se tyto problémy mohou stát. Takový strach je iracionální.

Základem rozdílu mezi racionálním a iracionálním strachem z davu: podstata racionálního strachu je skutečná událost nebo události, iracionální strach je potenciál, imaginární situace, incidenty.

Fobie je tvarovaná jako zvýšená touha zůstat v bezpečí. V nepřítomnosti odborné pomoci, strachu z davu, veřejných kontaktů, se může změnit v paniku, v případě potřeby jen opustit dům.

Známky demofobie jsou považovány za takové chování a stavy jednotlivce:

  1. Averze k lidem, touha ublížit jim.
  2. Celková nedůvěra vůči všem, hraničící s paranoidními útoky.
  3. Odmítnutí jakýchkoli sociálních kontaktů.
  4. Fyziologické projevy v přítomnosti přeplněných lidí: pocení, arytmie, dušnost, nevolnost, horečka, třes.
  5. Strach z nákazy jakoukoliv nemocí.

Vlastnosti léčby

Ujistěte se, že léčit fóbie s pomocí odborníka! Samoléčba v této situaci zhorší situaci.

Konzultační specialista je potřebný z několika důvodů:

  1. Přesná diagnóza fobií.
  2. Identifikujte příčiny poruchy.
  3. Léčba na předpis.

Nejúčinnější metody: desenzibilizace a kognitivně behaviorální terapie. Účinnost léčby závisí na složitosti situace a profesionalitě odborníka.

Viz také video o:

Demofobie: nebezpečný druh sociální fobie nebo strach z veřejných míst

Demofobie nebo strach z davu - jeden z druhů společenských poruch. Pro ty, kteří zažijí tento strach, přeplněná místa a dynamický rytmus, jsou to jevy, které nejsou slučitelné s běžným životem. Různorodý dav způsobuje záchvat paniky s průvodními bolestivými projevy vegetativního charakteru. Hlavní touhou a cílem demofobie je chránit se před davem.

Strach z davu - jaká frustrace?

Lidé jsou všude přítomni v našich životech: ať už jde o ulici, nákupní komplex, dopravu nebo práci. Někdo se však domnívá, že je sociálně přizpůsobený, někdo má lidské klastry způsobující menší nepohodlí, pro některé z nás je tento jev děsivý a panický. Zkušenost spojená s očekáváním negativní události je vždy více než zážitkem, když jsme v této události.

Například, když je nový rok firemní večírek, je úzkost, úzkost. Při účasti na dovolené je možné zmírnit úzkost, emocionální úlevu a zažít radost a radost z komunikace s lidmi. Takže jsme připraveni chránit se, prožívat strach, ale někdy fantazie maří katastrofální možnosti, které nemají nic společného s realitou.

Demofobie je specializovaná část nejslavnějšího termínu - agorafobie. Spojení dvou fobií je založeno na podobném mechanismu působení, a tedy na léčebných přístupech. Rozdíl v agorafobii a této psychotické poruše spočívá v předmětu strachu. V prvním případě se člověk vyhne pouštním otevřeným prostorům, kde není chráněn. Ve druhém jsou obavy o místa naplněná lidmi, které pro sebe označil za nebezpečný prvek. Nezaměňujte také strach z velkého davu lidí s antropofobií - strach z lidí.

Fobie, která je předmětem této studie, závisí na kvantitativním měřítku. Strach se může projevit proti tuctu, stovkám lidí, kteří se shromáždili v dopravní špičce v metru, na shromáždění nebo na koncertech. Někdo děsí naplněné kino nebo fronty. Jiní se obávají společnosti dvou lidí, kteří sedí na obou stranách nebo ve výtahu.

Tam je další definice toho, co se nazývá strach z davu - okhlofobiya.

Příčiny strachu

Zatímco žijí ve velkoměstě, existuje vysoké riziko, že se ztratí strach z veřejných míst. Tato choroba se podle statistik vyvíjí od 11 do 13 let. Zvláště silné projevy strachu z davu v metru a nákupních centrech. Fenomén strachu z davu se může rozvinout od dětství a dospělých v hlavních důvodech:

  1. Vzhledem k dříve zkušenému stresu spojenému s předmětem strachu.
  2. Nějaký návrh, že dav je špatný a nebezpečný.

Útoky způsobují očekávání následků davu, který pacient předtím zažil. Mohou to být tragické události teroristického útoku nebo tlačenice na metro, na koncertě, zažili strach ze ztráty v davu v dětském věku. Lidské klastry se pacientovi jeví jako agresivní, nekontrolovaný proud, který nese nebezpečí.

Pokud byl člověk od dětství inspirován tím, že dav je nebezpečný nebo chráněný před skupinami lidí, v budoucnu se začne vyhýbat velkým událostem, přeplněným místům. Spouštěčem rozvoje fobií je fyzické nebo morální utrpení, které dav způsobil.

V některých případech se tato patologie objevuje v dětství. Strach se zvyšuje, když dítě není propuštěno z pohledu, ovládat své činy, dělat konstantní poznámky nebo děsit. Nepříjemná stopa v paměti může zanechat osobní kontakty, když četní příbuzní rozbijí neviditelnou vzdálenost, snaží se obejmout, mazlit, dotknout se dítěte proti jeho vůli. Jak stárne, podvědomí člověka signalizuje úzkost z přístupu lidí porušujících jejich osobní prostor.

Cítit vzrušení před davem lidí je normální. Mnoho lidí je nepříjemné, když je porušen jejich osobní prostor, a to i v případě, že opatření je nuceno, například v přeplněné dopravě. Někdo se bojí v davu, aby byl okraden. Takové obavy nelze nazvat iracionální, jsou plně oprávněné. Demofobie je obsesivní strach a záchvaty paniky způsobené imaginárním nebezpečím. Hluboký strach může vést k nakupování nebo získání práce.

Známky obsedantního státu

Strach je vlastní vnitřním nepohodlím, tělesným projevům, takže fobie nemůže být skryta. Příznaky obsedantního stavu mohou být:

  • opakované myšlenky o ohrožení života;
  • strach ze ztráty v davu, dezorientace;
  • dobrovolný ústup ze strachu jít ven;
  • vypracování trasy, aby se zabránilo místům s přeplněnými místy.

Fyziologické projevy strachu jsou přidány k obsedantně psychologickému stavu:

  • tinnitus;
  • zvýšené pocení;
  • nevolnost;
  • závratě;
  • sucho v ústech;
  • bušení srdce.

Příznaky se mohou objevit v kombinaci. V závislosti na závažnosti poruchy mohou mít různé hloubky projevu. V mírných případech stačí, aby člověk chytil dech, napil se vody, aby se uklidnil. Nasazený strach může vést k panice, která bude mít za následek nervové zhroucení nebo ztrátu vědomí.

Aby byla zajištěna pohodlná existence ve společnosti, musí být s panickým stavem davu lidí zacházeno s výskytem prvních znamení.

Jak se vyrovnat s fobií

Strach z davu, můžete se pokusit pracovat sami. Povědomí o tomto problému je prvním krokem k oživení. Další etapou je hledání traumatické situace, která vedla k rozvoji fobického stavu. S vědomím strachu je důležité naučit se ovládat emoce. Pomůže to příjemným vzpomínkám, nahradí úzkost a úzkost, koníčky nebo fyzickou aktivitu.

Efektivní studium strachu skrze společné zájmy a hledání podobně smýšlejících lidí. Navzdory použití sociálních sítí, kde má mnoho 100 nebo více virtuálních přátel, má člověk v průměru 1-2 přátele a jeden z 5 nemá žádné skutečné přátele. Navrhuje se hledat nové známé zájmy pomocí otázky „Co mám rád?“. Pokud je obtížné na to odpovědět, doporučuje se připomenout si oblíbenou aktivitu dětí. Pokud se vám líbí kreslení, pak by bylo hezké najít kurzy kreslení.

Sportovní sekce nebo tanec nejen přispěje k novým známým, ale také posílí tělo a ducha, což usnadní překonání bariér strachu. Nejdůležitější je systematicky navštěvovat události, protože v určitém okamžiku budete cítit odpor, budete chtít uniknout v důsledku strachu. Tento bod je třeba poznamenat interně, shromáždit s vůlí a pokračovat v budování vztahů s okolním světem.

Můžete se uchýlit k metodě zaznamenávání zkušeností. Uchovávejte deník a zaznamenávejte emoce z toho, co se děje. Opětovným čtením toho, co je napsáno, člověk začne uvědomovat strach a dívat se na něj z druhé strany, ztrácí pocit nebezpečí, přichází pochopení absurdity strachu. Před jakoukoli událostí týkající se publikace zapište na papír, který vyvolává obavy, jaké fantazie v tomto směru převažují, co se stane na konci.

Jít k strachu, navštívit akci, podniknout akci a poté, co znovu analyzuje pocity na papíře, upřímně si kladete otázky. Tato metoda pomůže realisticky posoudit obavy a porovnat zkušenosti, které jsou v demofobii vždy přehnané. S tímto vědomím bude snazší vstoupit do události, která se jeví jako děsivá.

Další metodou snižování úrovně strachu je metoda nahrazení obrazů. To je ukázáno k těm kdo být potvrzen demophobia a to se objeví ve formě rušivých reprezentací, a ne myšlenky. Vědomě nahrazují záporné obrazy opačnými, strach ustupuje. Je důležité praktikovat tuto metodu vždy, když si všimneme fobií.

Důležité doporučení odborníků na sebeovládání se strachem z veřejných prostranství tlačí na sebe. Zde se navrhuje, aby byl pro vás šetrný. Při nastavování úkolů je nutné postupovat směrem vzhůru: od malých až po velké. Vaším cílem je například naučit se klást otázky a komunikovat s týmem a vůdcem v práci. Začněte diskusí o vašich pracovních chvílích s kolegy.

Pak se pokuste vyřešit organizační problémy s osobou, která je přímým nadřízeným nebo osobou, která je odpovědná. Konečným úkolem bude vytvořit komunikaci s vyšším manažerem, na schůzce nebo v rámci odborného vzdělávání. V tomto případě bude cíle dosaženo, a nervy a emoce zachránil.

Poslední doporučení je o odvážném. Rozhodněte se pro obtížný pohyb. Jsou-li příznaky strachu „na tváři“ a je těžké se s tím vyrovnat sám, pokud změní kvalitu života a zabrání vám v přijímání radosti, měli byste vždy kontaktovat odborníka, který vám pomůže se vypořádat s obavami a dívat se na svět jinak se souborem profesionálních a účinných nástrojů.

Ošetření fobického stavu

Strach z davu jako druh společenského strachu se dlouhodobě léčí. Zde dochází k fenoménu, kdy se lidé, kteří se snaží omezit úzkost, uklidnit dostupnými způsoby, získat narušený mechanismus hierarchie hodnot. Člověk si myslí, že pokud si uvědomí svůj strach, začne komunikovat a navázat kontakt s lidmi. Vyskytuje se však situace „zavěšení“, kdy se již člověk ve svých obavách netopí a neví, jak je ovládat, ale nadšení a touha jít tam, kde mnoho lidí není pozorováno.

Při dlouhodobém soužití s ​​obavami je pacient ovlivněn nejen emocionálním vnímáním, ale je deformován i systém hodnot. Rekonstruuje ji tak, aby chránil psychiku před nepříjemnými faktory, takže hodnota sociální komunikace ztrácí svůj význam. Motivace k práci s obavami mizí, protože konečný cíl nemá smysl, člověk nechce podporovat komunikaci.

Postupně roste a živí se strachem, patologie roste hlouběji do každodenního života, což člověka činí samoobsluhou, obává se dokonce i nedobytných míst. Problémem v takových případech může být i výlet k lékaři. Blízké osoby se musí postarat o to, aby se společnost vydala na cestu k lékaři nebo na trasu.

Úzkostná porucha může pomoci odstranit psychoterapeuta nebo psychiatra. Práce se provádí ve dvou směrech:

  1. Zpracování samotného strachu.
  2. Pracujte na vlastní vědomí.

Na recepci lékař nejprve zjistí příčinu strachu, spolu s pacientem zkoumá traumatickou událost. Vzniká hierarchie strachu, od nejnižší po nejvyšší, kde je pozornost věnována každé úrovni.

Psychocorrectional metoda všímavosti je vyvinout nový vzor chování přes hru situací. V této fázi se člověk učí nevidět svou fantazii, ale realitu. Psychocorrection je doplněn lékovou terapií, pokud jsou příznaky strachu vysloveny. Používají se sedativa, specializované prostředky, které jsou vybrány s přihlédnutím k vlastnostem pacienta, stupni příznaků.

Demofobie zavádí omezení, neumožňuje přijímat potěšení ze života, mění osobu na oběť v závislosti na okolnostech. Proto používejte doporučení, nebojte se hledat pomoc odborníků, aby se zbavili svých imaginárních obav.

Strach z davu nebo demofobie: příčiny vývoje, příznaky a léčba

Demofobie - tzv. Strach z davu. To je jedna z nejběžnějších fobií, která může otrávit život člověka tím, že ho přeměňuje v samotář. Strach z davu musí být okamžitě léčen, a jak samotná léčba, tak práce s kvalifikovaným terapeutem přijde na záchranu.

Demofobie, okhlofobiya nebo agorafobie?

Lidé s demofobií se v životě často stávají samotáři.

Demofobie je přeložena z řečtiny jako strach z lidí. Dnes, toto jméno je považováno za zastaralé, jako naděje-fobie (od Řeka - strach z davu). Ve skutečnosti, okhlofobiya a demofobie jsou jedna a stejná porucha. Rozdíly v těchto diagnózách jsou zanedbatelné a jsou pro psychoterapeuta zajímavější než pro pacienta.

V zásadě lze strach z davu nazvat některým z těchto termínů, a to nebude považováno za chybu. Moderní psychiatři a psychoterapeuti stále raději nazývají agorafobii narušení. To je do značné míry dáno tím, že agorafobie je umístěna v samostatné sekci ICD-10 a je označena kódem F40.0. Přítomnost onemocnění v mezinárodním klasifikátoru usnadňuje řízení pacienta a vyplňuje mapu onemocnění.

Pokud budeme tyto termíny brát podrobněji, můžeme rozlišit následující vlastnosti a nuance:

  • demofobie - to je strach z lidí, to znamená, že jsou zástupy lidí;
  • naděje fobie je strach z davu nebo neorganizované skupiny lidí;
  • agorafobie je složitější porucha, kombinující několik typů strachu najednou, včetně strachu z davu.

Fobie nebo strach z davu lidí je poměrně běžným typem patologického strachu. Často se s ním setkávají obyvatelé skandinávských zemí. Existuje dokonce i takový stabilní výraz - „severní okhlofobiya“.

Příznaky porušení

Fobická porucha se projevuje jako celý komplex symptomů, ke kterým dochází v okamžiku kolize s předmětem nebo předmětem strachu. Když se demofobie vyvíjí strach z davu, a proto se příznaky zhorší, jen když jsou v davu. V těžkých případech může člověk zažít silný strach a nekontrolovatelnou paniku, i když se dívá na velký dav lidí ze strany, například při sledování filmů nebo televizních pořadů.

Projevy této fobické poruchy lze rozdělit do tří velkých skupin:

  • fyzické nebo somatické symptomy;
  • kognitivní projevy;
  • poruchy chování.

Fyzické symptomy se objevují pouze tehdy, jsou-li konfrontovány s předmětem strachu, ale kognitivní a behaviorální známky jsou neustále přítomny a jejich závažnost závisí na závažnosti fobické poruchy.

Fyzické projevy

Dokonce i myšlenka jít do přeplněného nákupního centra může způsobit bolest hlavy.

Strach z davu se projevuje následujícími tělesnými příznaky:

  • vysoký krevní tlak;
  • zvýšení srdeční frekvence;
  • pocit nedostatku dechu;
  • náhlá migréna nebo tlak na hlavu;
  • dezorientace ve vesmíru;
  • derealizace.

Tyto příznaky jsou způsobeny uvolněním hormonů kortizolu a adrenalinu v době stresu. Jinými slovy, člověk se dostane do davu, zažívá obrovský stres, v reakci na které se objevují specifické tělesné pocity.

Tyto příznaky v mnoha ohledech připomínají příznaky záchvatu paniky nebo hypertenzní krize ve vegetovaskulární dystonii. Zájmy psychologů jsou vyslovovány dezorientace a derealizace, jako symptomy indikující poruchu práce psychiky a nervového systému. Dezorientace se vyznačuje náhlou ztrátou orientačních bodů, člověk přestává chápat, kde je a kam má jít. Derealizace se projevuje pocitem nereálnosti všeho, co se děje. Tyto příznaky jsou často pozorovány u různých sociálních fóbií.

Kognitivní příznaky

Kognitivní projevy fobií jsou na první pohled nepostřehnutelné a odborník je identifikuje pouze úzkým kontaktem s pacientem. Navíc, v mírných případech společenského strachu nebo strachu z davu lidí, mohou být takové známky zcela nepřítomné.

Ty se projevují změnou způsobu myšlení člověka. Pacient začne s nepřátelstvím vnímat davy lidí, ať už se jedná o mírové shromáždění, nebo obyčejnou frontu v supermarketu.

Závažnost těchto změn závisí na zanedbávání fobie. V některých případech pacient vnímá negativně pouze neorganizovaný dav lidí, zatímco ve frontě v lékárně nebo při hraní v divadle se cítí docela pohodlně. V těžkých případech, akumulace lidí, dokonce i skupina lidí, klidně stojící na autobusové zastávce čeká na autobus, jsou vnímány pacientem velmi bolestivě.

Změna chování

Člověk je ve svém bytě pohodlný a útulný.

Bez ohledu na to, zda se člověk bojí velkého davu, nebo zda ho děsí malé davy lidí, v průběhu času se vyvíjejí poruchy chování, které mohou být zaměněny za charakterové rysy. Lidé s demofobií preferují osamělost a cítí se v bezpečí pouze ve svém vlastním domě.

V raných stadiích vývoje fobické poruchy se pacient stává úzkostným a podrážděným, když je v davu. Tak, osoba může cítit úzkost během cesty do velkého supermarketu, což je důvod, proč se rychle začne dávat přednost nakupování v malém obchodě v blízkosti domu, a to i přes menší výběr zboží a vyšší ceny.

Jak fobie postupuje, pacient začíná všemi prostředky, aby se vyhnul hromadnému shromažďování lidí. V důsledku toho tráví většinu svého života doma. Takoví lidé se nakonec přestěhují do práce na dálku, omezují kontakty s ostatními lidmi prostřednictvím sociálních sítí, objednávají domácí dodávky produktů, aby nebyli znovu konfrontováni s předmětem strachu.

Charakter strachu davu

Po pochopení toho, co se nazývá fobie, která se projevuje strachem z davu, je třeba podrobněji zvážit jemnou linii, která odlišuje patologický strach od plachosti a lásky k samotě.

Zde bude poznání čtyř základních charakteristik strachu davu na záchranu:

  • nadměrné emoce;
  • iracionalita;
  • nekontrolovatelnost emocí;
  • vyhýbání se podvědomí.

Je nutné vypracovat každou z těchto vlastností fobie.

Nadměrné emoce s demofobií

Velký počet lidí vyvolává hněv a nespokojenost s demofoby.

Zdravý člověk, který upřednostňuje samotu, nebude vyjadřovat nesouhlas při pohledu na dav, ale jednoduše se ho bude snažit obejít nebo zkrátit čas strávený mezi velkými zástupy lidí na minimum. Pacienti s fobií zažijí nadměrné negativní emoce - agresi, nepřátelství, cenzuru, hypochondrii.

Strach a pocit paniky se dostávají do popředí pouze v případě vážně zanedbávané fobie, v jiných případech člověk zažije negativní emoce na pokraji znechucení.

Iracionalita postoje k davu

Strach z velkých zástupů nebo davů se může projevit různými způsoby. V počátečních fázích vývoje fobie je hlavním pocitem podráždění a nepřátelství vůči davu, v pozdějších fázích - silný strach a pocit paniky. Běžný je v tomto případě iracionalita takových emocí nebo postojů vůči davu.

Osoba se silnou zdravou psychikou může pocítit podráždění při pohledu na velký klastr, ale vždy je to racionální vysvětlení. Například, člověk je ve spěchu do práce, a dav shromáždění zablokoval vstup do metra - v tomto případě jsou podráždění a nepřátelství pochopitelné.

Osoba s fobií bezdůvodně pociťuje strach nebo jiné pocity a on sám nemůže odpovědět na otázku, proč dav způsobuje takové zářivé emoce.

Nekontrolovatelnost emocí

Tato charakteristika je odvozena od předchozí. Osoba s fobií nekontroluje své vlastní emoce, zejména ve fázi výskytu iracionálního strachu. Pacient cítí paniku, úzkost a nekontrolovatelnou hrůzu, která ho zcela podřizuje, narušuje normální kognitivní funkce a způsobuje specifické tělesné projevy.

Vyhýbání se podvědomí

Další důležitou vlastností strachu z velkých davů nebo davů lidí je změna chování. To se projevuje podvědomým vyhýbáním se velkým zástupům lidí. Navíc si člověk zpočátku neuvědomuje, že záměrně mění svou trasu nebo plán takovým způsobem, aby se nestýkal s velkým davem. Postupem času se podvědomé vyhýbání se davu stává zvykem a postupně vede k odloučení.

Příčiny fobií

Strach z davu může být zděděn

Fobie se může objevit z různých důvodů. Hlavní psychologové zvažují:

  • rysy charakteru;
  • traumatické situace;
  • vizuální zážitky;
  • specifika vzdělávání;
  • genetické predispozice.

Charakterové rysy jsou úzce propojeny se specifiky vzdělávání v dětství. Fobie v dospělosti zpravidla čelí lidem, kteří byli v dětství dohlíženi. Takové děti vyrůstají s myšlenkou, že jiní jsou proti nim protichůdní a mohou je chránit pouze rodiče.

Dalším důvodem jsou traumatické situace. Například, osoba jako dítě by mohla ztratit se v davu, zatímco navštíví některé populární slavnosti. Dospělí se zdají být malému dítěti velcí a děsiví, dav je vnímán mnohem větší, než je ve skutečnosti, která je v psyché, která se v průběhu let mění na skutečnou fobii.

Vizuální zážitky znamenají sledování filmů a televizních pořadů, ve kterých je dav lidí osvětlen v negativním světle. Zpravidla se jedná o hororové filmy, které mohou zanechat trvalý dojem na křehké dětinské nebo dospívající psychice. Například filmy o apokalypsě zombie, ve které je zobrazen obrovský dav „žijících mrtvých“, jsou považovány za potenciálně nebezpečné pro psychiku dítěte. Škody z takových filmů jsou často podceňovány, zatímco mohou vést k rozvoji fobií a dalších duševních poruch, pokud dítě sleduje takový film bez dospělých, kteří by mohli dítě v čase zklidnit nebo pochopit, že to není reálné.

Specifičnost léčby

Vědět jméno strachu z davu, měli byste pochopit metody léčby všech fóbií, i přes jejich jména. Všechny alarmující fobie (a strach z davu se týká těchto typů patologického strachu) jsou léčeny pomocí léků a psychoterapie. Lékařské metody pomáhají eliminovat fyzické projevy strachu. Pro tento účel předepsané lehké denní trankvilizéry (Adaptol, Gidazepam atd.) A sedativa (Novopassit, Sedistress, Glycine).

Hlavní boj proti fobii se odehrává v kanceláři psychoterapeuta. Léčba léky je nutná pouze k odstranění symptomů, které zkazí život člověka a sníží zátěž na nervový systém. Několik sezení kognitivně-behaviorální nebo gestalt terapie nakonec pomůže porazit fobii.

Jak je strach z davu: příčiny a léčba demofobie

Lidé, kteří se cítí zpanikařeni davem lidí, chtějí vědět, čeho se říká strach z davu. V psychiatrii se tato patologie nazývá demofobie, je to druh sociální fobie. Osoba žijící v metropoli čelí denně velkému počtu lidí. To je náš život: chodíme do práce veřejnou dopravou, navštěvujeme obchody, supermarkety, kina a další místa s velkým počtem lidí. Mnozí z nás mají rádi rychlé tempo života, energizující a nedají se nudit. Pokud ale hovoříme o demofobech, pak opak je pravdou. Tito lidé jsou rukojmími vlastního strachu. Pokaždé, když jsou demofobové obklopeni svým vlastním druhem, zažívají úzkost a ohromnou úzkost.

Příčiny demofobie

Již jsme zkoumali jméno fobie / strachu z davu, nyní definujeme jeho kořeny. Patologie je tvořena ze dvou důvodů: dětského traumatu nebo okolnosti, které způsobily vývoj strachu. To se stane, pokud osoba byla svědkem teroristického útoku nebo byla prostě stažena davem, který způsobil silný psychický šok.

Problém, který se zpravidla dotýká dětství, je spojen s porušením osobního prostoru dítěte. Strach z davu se vyvíjí v nepřítomnosti možnosti sebezdokonalování a rozvoje komunikace s cizími lidmi. Mozek se nepřizpůsobuje komunikaci s cizími lidmi, proti nimž se vyvíjí demofobie.

Jaké další termíny se používají k definování strachu z davu?

Fobie / strach z davu lidí má několik definic: agorafobie, okhlofobiya, demofobie. Mají jednu podstatu, ale mezi nimi jsou určité rozdíly. Co se bojí okhlofob? V zásadě, stejně jako v prvním případě, jediný rozdíl je v tom, že panika začíná přímo v davu. Agorafobie je těžká duševní porucha, která se projevuje strachem z davu, velkými davy lidí a také bytím v otevřeném prostoru. Tento stav vyžaduje opravu a je úspěšně léčen pomocí hypnoterapie. Můžete požádat o pomoc hypnologa Baturina Nikita Valerievicha.

Strach z lidí a strach z otevřených prostor se neustále prolínají. Mají stejné příčiny narození, projevy projevu a metody léčby. Agoraphob zažívá paniku, která je na velkých otevřených plochách, kde se koncentruje dav lidí.

S ohledem na podrobnější rozdíly mezi okhlofobiya a demofobií, stojí za zmínku, že v prvním případě odkazuje na strach z neorganizované veřejnosti. Panika nastane, když nekontrolovaný dav, například, shromáždění, fotbalový zápas, rozdrcení v dopravě. Za těchto okolností se lidé stávají agresivnějšími, proto nebezpečnějšími. Současně okhlofoby volně navštěvuje divadla, školy a tak dále.

Jak rozpoznat strach z davu?

Pokud při návštěvě přeplněných míst pociťujete nepohodlí, můžete hovořit o přítomnosti demofobie nebo predispozice k ní. Závažné případy patologie jsou kromě strachu doprovázeny závratí, zvýšeným krevním tlakem a zvýšenou srdeční frekvencí. Fobie velkých zástupů je tak silná, že člověk ztrácí vědomí. Demofobové se vyhýbají kontaktu se společností a mohou být obklopeni pouze malým počtem blízkých nebo známých lidí.

Člověk s fobií velkého počtu lidí nedokáže vysvětlit svůj strach. Jakékoliv přesvědčení, že se nikdo nebude bát, nebude mít žádný pozitivní účinek. Strach tak hluboce sedí, že je téměř nemožné se ho zbavit sám.

Panika, zpravidla zakrývá náhle, a ne nutně mezi davem. Strach může dohnat kadeřnickou židli, v ordinaci lékaře nebo v kině. V takových případech cítí demofobové nejen paniku, ale i stud, hanbu, která je spojena s bezmocností člověka mezi lidmi.

Příznaky demofobie

Pokud jste mezi lidmi, zažíváte nepohodlí, nespěchejte, abyste diagnostikovali fobii / strach z davu. Každý rozumný člověk ukáže na takových místech předvídané věci, například pozor na jejich věci, aby zabránil krádeži. Můžete také zažít nepohodlí způsobené přeplněním, které se často děje v přeplněných místech. Proto jsou vaše pocity zcela normální, v tomto případě nemluvíme o patologii. O odchylkách se říká následující klinický obraz:

  • potíže s dýcháním;
  • zvýšená tepová frekvence;
  • zvýšený krevní tlak;
  • zvuky v uších, ztmavnutí před očima;
  • závratě;
  • záchvaty paniky;
  • ztráta vědomí;
  • nadměrné pocení (studený pot);
  • koordinačních problémů.

Všechny tyto projevy naznačují přítomnost demofobie, která, pokud se neléčí, může vést k rozvoji sekundárních patologií. Mezi mentální symptomy lze identifikovat jako ignorující přeplněná místa, neustálou touhu po samotě, podvědomé myšlenky o ohrožení vlastního zdraví, strach ze ztráty mezi davy.

Když je demofob odstraněn z davu, všechny symptomy se zastaví. V některých případech však návštěvy přeplněných míst nemusí skončit nejlepším způsobem, například člověk ztrácí vědomí nebo prožívá úplné psycho-emocionální vyčerpání, které trvá několik dní.

Jak se vypořádat s fobií?

Když už mluvíme o samoobsluze strachu z velkého počtu lidí, stojí za zmínku, že v některých případech se jedná o poměrně efektivní metodu, ale nezaručuje 100% výjimku z patologie. Pouze vysoce kvalifikovaný odborník (psycholog, hypnolog, hypnoterapeut), jako je Nikita Valeryevič Baturin, který najde a odstraní příčinu psychologických odchylek, může vymýtit kořen problému. Rozvoju demofobie zpravidla předchází zranění. Může být získána v důsledku určité šokující události nebo v důsledku překrytí vrstvy po vrstvě určitých událostí dětství. Pokud člověk například přesně ví důvod vzniku odchylky, byl svědkem teroristického činu nebo mimořádné situace, což značně usnadňuje léčbu. V tomto případě nemusí odborník hledat událost, která by se stala základem rozvoje strachu z davu.

Zvláštní pozornost potřebuje problém, který pochází z dětství. Hlavním úkolem specialisty je vypočítat a zpracovat příčinu strachu, a pak zcela osvobodit klienta od obsedantních panických útoků. Psychologický přístup k léčbě může být odlišný. Specialista může dlouhodobě mluvit s klientem, zeptat se ho na zkušenosti a analyzovat je. Dobrou metodou pro odstranění strachu je metoda modelování situace, kdy ji pacient prožívá novým způsobem. Pokud je to nutné, mohou být k léčbě přidány léky, které mají uklidňující účinek na nervový systém.

Specialista musí klientovi ukázat traumatickou situaci z druhé strany. Člověk se musí naučit vidět skutečný průběh věcí a nesmí být veden svými vlastními iluzemi a fantaziemi.

Jak pomoci sami?

Fobie davů často způsobuje záchvaty paniky. K útoku může dojít v nejvhodnějším okamžiku, například když vedete důležitou konverzaci, udělejte si vlasy u kadeřníka nebo udělejte důležitý nákup. V tomto případě se strach z davu spojí s hanbou, hanbou pro sebe, bezmocností a pocitem zoufalství.

Pokud se s tebou náhle dostaví strach z velkého davu lidí, měli byste mít s sebou několik triků, které vám pomohou překonat paniku. Především byste se měli chránit před traumatickými faktory: vyhnout se přeplněným místům, veřejnému mluvení a všem, co může způsobit strach z davu lidí. Pokud to znemožníte, použijte následující techniky:

  1. Rozhlédni se kolem sebe. Uvidíte, že každý je zaneprázdněn svým vlastním podnikáním a nepředstavuje pro vás žádné nebezpečí. Ty se pro ně neliší od zbytku šedé hmoty. Instill to myšlenka sebe tak hluboce, jak je to možné, bude to eliminovat paniku způsobenou fobií davu.
  2. Strach z davu zpravidla způsobuje, že se člověk dívá na ostatní jako na celou šedou hmotu. Pokuste se člověka rozdělit, promluvit s ním, požádat o čas nebo něco jiného. Když jste obdrželi klidnou a rozumnou odpověď od cizince, uvidíte, že je to adekvátní osoba, která nepředstavuje žádné nebezpečí. Tento stav se zlepší.
  3. Snažte se soustředit na dýchání a celé tělo. Pociťujte oblasti těla, které jsou napjaté. Pokuste se uklidnit, vydat se, zhluboka se nadechnout a vydechovat. Pokud se naučíte správně dýchat a uvolňovat své tělo, můžete navždy překonat strach z davu. Můžete se to naučit pomocí jógy a meditativní praxe.
  4. Máte-li pocit hrozící paniky, zkuste vytočit milovaného člověka na telefonu a mluvit s ním o rozptýlení. To zbaví pocit strachu, dá důvěru a sílu.

Shrneme-li to, stojí za zmínku, že fobie davu lidí je vážnou patologií, která podstatně otráví život. Demofobi jsou omezeni v jejich pohybu, snaží se nekolidovat s davem, a tak způsobit panický útok. To znamená pouze jednu věc, tato podmínka je podmíněna psychologickou úpravou, kterou může provést specialista (psychoterapeut nebo hypnológ).

Více Informací O Schizofrenii