V moderním světě existuje mnoho megacit, ve kterých hukot aut a různých dalších zvuků nezmizí. Téměř vždy jsou lidé obklopeni hlukem a není vždy možné pozorovat blížící se strach z ticha.

Iremofobiya - strach z ticha

Příznaky strachu

Jeremophobia nebo silsensophobia se nazývá strach z ticha. Lidé, kteří trpí takovým strachem, nemohou zůstat na chvíli, kdy nejsou žádné zvuky. Tento zvuk může být konverzace, hudba nebo zahrnutá TV.

Strach z ticha neustále nutí osobu, aby hledala nějaký druh povolání. I když se člověk připravuje na lůžko, nemůže se odpojit od vnějšího světa. Tam je touha sledovat film nebo poslouchat hudbu. Příznaky zahrnují:

  • zvýšené pocení;
  • sucho v ústech;
  • třesoucí se v těle;
  • závratě;
  • silné vnitřní napětí;
  • zvýšení nebo snížení tělesné teploty;
  • ztráta schopnosti přemýšlet jasně;
  • nejsilnější záchvaty paniky.

Příčiny

Existuje několik důvodů pro strach z ticha:

  • Strach z dětství. Rodiče, kteří se starají o své děti, zapomínají na důsledky zbytečné péče. Když děti spí, rodiče vytvářejí ticho, aby nerušili spánek. Ale pro úplné ticho nebude fungovat. Zvuky, tiché nebo hlasité, obklopují osobu neustále. Když je kolem dítěte relativně ticho, lze neočekávaný zvuk přirovnat k explozi a budoucnost může znamenat nepředvídatelnost. Ticho bude pro člověka nepříjemné, bude vám připomínat, že mír bude krátký.
  • Strach ze sebe. Když je člověk tichý, je sám sám se sebou a může si dát odpověď na otázky, které se nahromadily, aby zhodnotil své vlastní činy a myšlenky. Takový strach může být v nejistých lidech. Dialog se sebou, myšlenka na něj může způsobit strach. Hrůzu ticha lze kombinovat se strachem ze samoty. V tomto případě stačí televizor nebo rádio zapnout.
  • Veřejná místa. Člověk může být tiše v tichu doma, ale ve veřejném místě v něm nastává ticho. Absence zvuků dává situaci rostoucí napětí, odstín něčeho nevyhnutelného. Je spojena s filmovým průmyslem. Ve filmech momenty vyvrcholení často začínají intenzivním tichem, které se v pravý okamžik rozvíjí v chaotickou kombinaci zvuků. Člověk, který již takový emocionální stav viděl a zažil, očekává na ulici ostrý a nečekaný okamžik. V tomto typu fobie je spojena se strachem z davu.
  • Strach ze vztahů a nedostatek důvěry. Lidé, kteří mají takový strach, mají obvykle velký společenský kruh. Jsou zděšeni při pomyšlení na to, že se obracejí k přátelům s vážným a vzrušujícím problémem, protože již dříve prezentovali hořkost neúspěchu nebo úplnou lhostejnost.

Strach z ticha je obyčejná fobie, kterou se snažíme nevšimnout.

Každý člověk má své obavy, ale jen ti, kteří se vzdávají a nebojují s nimi, se stávají jejich rukojmími.

Zvuky veřejných míst mohou vyvolat paniku v osobě

Metody zpracování

Je třeba pochopit, že všichni lidé mají své slabiny. Po přijetí vašich nedostatků můžete překonat jakékoli potíže. Nejdříve byste se měli obrátit na psychoterapeuta, který zjistí, odkud tento strach pochází, jak dlouho to bylo v životě člověka a následně vypíše léky. Ve spojení s drogami bude hypnoterapie velmi účinná.

Užitečné cvičení: musíte zůstat zcela sami po dobu 10–20 minut, zakrýt si oči, vdechovat vzduch plnou hrudí a pomalu vydechovat. Se vzduchem tělo pomalu zanechává úzkost a neklid. Je třeba si představit, že strach z nevyhnutelného, ​​který se v sobě ukrývá, zmizí a pocit štěstí přichází, protože na světě je tolik různých zvuků.

Představte si, že každý zvuk má tvar, jméno a velikost. Pokud pes hlučně vyštěkl, tento zvuk se promění v míč a letí pryč. Musíte si představit všechny zvuky, které jsou slyšet, a užívat si těchto létajících postav.

Úzkost zmizí a bude nahrazena poznáním, že úplné ticho je mýtem, neexistuje. Každý okamžik je svět plný nových zvuků. Všechny existující zvuky jsou potřebné, aby každý člověk pochopil a cítil, že je součástí nekonečného vesmíru.

Pokud správně kombinujete různé techniky, brzy se objeví lék.

Je třeba se naučit najít klid v tichu. Teprve po tomto životě bude jiskra s novými barvami.

Strach z ticha

Strach z ticha je stav člověka, ve kterém často nemůže ovládat své myšlenky a činy. Panika pokaždé, když musíš být sám se sebou. Někdy se strach objeví bez zjevného důvodu, pokud se ocitnete jen na neznámém místě. Samozřejmě, takové projevy nepřispívají k optimismu, ale jen brání naplno si užívat života.

Strach z ticha v psychologii se nazývá iremofobie. Podle statistik tato porucha postihuje mnoho lidí. Je to jen, že ne každý oslovuje psychoterapeuta pro pomoc, ne všichni jsou dokonce připraveni diskutovat o problému takového plánu i s blízkými příbuznými, protože to považují za ostudné, nehodící se silného člověka. Mezitím plachý nic nestojí. Je nezbytné co nejdříve zjistit skutečný problém, který stojí za touto fobií. V opačném případě je nepravděpodobné, že by porážka destruktivního stavu uspěla.

Projevy

Strach z ticha se mnoho lidí spojuje se strachem ze smrti. Člověk najednou najde nevysvětlitelnou paniku, kterou nedokáže překonat sám. Zacházení s takovým strachem není ve skutečnosti snadné.

Strach z bytí sám

Jeremophobia dělá člověka neustále hledat něco dělat. I při přípravě na lůžko se člověk vyhne naprostému odpojení od vnějšího světa. Potřebuje sledovat filmy, poslouchat rádio. Když potřebujete učinit rozhodující kroky vůči jiným lidem, jedná bez zaváhání. V případě ponoření do vlastního světa je taková osoba ztracena, neví, jak správně jednat.

Další obavy

Strach z ticha je často doprovázen strachem, že bude sám. Taková osoba je velmi vyděšená vyhlídkou na ponoření do vlastních myšlenek. Zdá se mu to děsivé. Často, na tomto pozadí, je tinnitus, závratě a obecná dezorientace ve vesmíru. Tento stav děsí člověka ještě více, nutí jej jít do jeho vnitřního světa a zamknout sebe.

Jak překonat

Stav vnitřní touhy, která neprojde dlouhou dobu, nutně potřebuje korekci. Čím dříve člověk začne jednat, tím lépe pro něj. Taková fobie má své charakteristické rysy. Je třeba je zvážit, aby proces zbavení se strachu byl co nejúčinnější.

Právo na chyby

Především je třeba si uvědomit, že každý člověk může ukázat svou slabost a není na něm nic ostýchavého. Právo na nedokonalost je dáno přírodou. Čím více lidí namáhá předvést ostatním kolem své síly a síly, tím více síly bojuje sám se sebou. A stačí se jen uvolnit a přijmout svůj vnitřní stav.

Když si člověk uvědomí své právo učinit chybu, bude schopen překonat jakékoli potíže, překonat významné překážky. Samozřejmě nemůžete opustit tento stav bez řádné pozornosti. Je však velmi důležité, abychom se nestarali o to, co se děje. Čím více úsilí je věnováno boji, tím méně je šance najít sám sebe.

Racionalizace

Jakékoli obavy musí být pečlivě analyzovány, pak začnou projít. Je lepší pokusit se vše vyřešit a vysvětlit, proč se bojíte ticha. Pokud vás záchvat paniky chytí překvapením, musíte se několikrát nadechnout a pokusit se uklidnit. Racionalizace jakékoliv události snižuje míru strachu. Jakmile začneme aktivně přemýšlet, v hlavě se něco změní. Stávající problém se nezdá být tak globální a vážný. Je důležité včas analyzovat a identifikovat, co se skutečně děje.

Podmínky mlčení

Mnoho lidí není samo o sobě schopno být samo o sobě, protože různé zklamané myšlenky okamžitě začnou naplňovat hlavy. Je nutné vytvořit vhodné podmínky pro mlčení, aby se z něj přestal bát. To je důvod, proč někteří lidé neustále usínají se sluchátky v uších. Neustálé poslouchání hudby, různé přednášky o vlastním rozvoji jim dávají dočasný pocit sounáležitosti se světem. Pokud je člověk náhle umístěn v izolovaném prostoru, začne trpět. Neustále hledejte nějaký zdroj šumu na pozadí. Pokud se díváte na televizi, nemá důvod pracovat ve vaší ložnici. Strach osamělosti, mnoho lidí sedí u počítačových her na dny na konci. To je špatná poloha. Strach z ticha bude dále zhoršován. Musíte se naučit nebát se osamělosti. Pouze v tomto případě můžete být spokojeni se životem.

Strach z ticha je tedy spojen s neschopností jednotlivce používat své vlastní vnitřní zdroje. Překonání iremofobie by se mělo obrátit na svůj vnitřní stav a usilovat o nalezení klidu a harmonie.

Strach z ticha nebo iremofobie. Proč je strach z ticha a jak se ho zbavit?

Život v kamenné městské džungli, obklopený neustálým zvukem, lidským řevem a hlukem aut, zrodil nový, dosud neznámý strach - zrodila se fobie ticha nebo iremofobie.

Člověk je fyzicky i duševně neschopen být v tichém prostoru, proto se zapne televizorem, pak poslouchá hudbu nebo audioknihu, a pak telefonuje neustále po telefonu. Mozek, který nedostává informace z okolního světa, začíná zpracovávat vnitřní, analyzovat myšlenky, obavy a pochybnosti. Sebe-analýza je alarmující, panika, je tu touha utopit nepříjemné vzpomínky, ne mučit se výčitkami svědomí. Proto existuje strach z ticha jako patologického stavu, iracionální fobie. Pacient pociťuje nepříjemné pocity z vlivu vlastních emocí, není schopen se s nimi vyrovnat, je ve stavu chronického stresu, nevysvětlitelné zvýšené úzkosti. Ti, kteří trpí fobií ticha, cítí mrazivý strach, když jiní mlčí nebo konverzace je přerušena, mají strach pracovat ve studovně, psát zkoušku, spát sám, takový strach z ticha se nazývá iremofobie nebo silensofobiya.

„Strach z ticha, strach z ticha. Moderní lidé mají své vlastní fobie. Ticho musí být naplněno několika zvuky. Rádio, magnetofon, tv, chvění. To vše není nutné pro získání informací. To vše musí zabít ticho. Jsme noisebreakers. Bez zvukové injekce se začneme lámat. Rádi si povídáme nebo zapneme rádio v plné hlasitosti. To nám přináší pohodlí. “
Matsuo Monroe

Iremofobiya nebo silsofobiya

Psychoterapeuti začali poprvé mluvit o této formě strachu jako o nemoci uprostřed dvacátého století. Miliony lidí pracujících v hlučných přeplněných kancelářích, nákupních centrech, podnicích, vyděšených náhlým tichem, trpí fobií ticha. Odborníci správně věří, že v blízké budoucnosti jejich počet poroste. Situaci s touto nemocí komplikuje skutečnost, že asi 90% nevěnuje tomuto problému pozornost a snaží se ji ignorovat. Jen málo z těch, kteří se bojí ticha, jdou k lékařům. Někteří lidé jsou v rozpacích diskutovat o fobii i s příbuznými, stydí se za svůj stav. Napětí a úzkost jsou ulehčovány sedativy nebo alkoholem, ničí tělo i duši.

Co je to nebezpečná fobie ticha, jaké příznaky jsou vyjádřeny a jak se toho zbavit - to vše se dozvíte z článku.

Příčiny

"Strach má tendenci přehánět pravý význam skutečnosti."
Victor Hugo

Jako všechny specifické fobie, strach z ticha obvykle vyvolává traumatické nebo nepříznivé životní situace.

Vědci identifikují několik hlavních příčin iremofobie:

  1. Obavy dětí Pokusy rodičů poskytnout tichému spícímu dítěti mohou být přerušeny neočekávaným zvukem, který způsobuje úzkost a vyvolává nevědomé spojení s něčím nepochopitelným a děsivým.
  2. Fobie ticha vyplývá z trestu dítěte, když krutí rodiče zavřou své děti v suterénu, skříních, tmavých skříních.
  3. Strach ze sebe sama Nejistý, lidé trpící komplexem méněcennosti, ponechaní sami, se obávají příležitosti vyhodnotit své myšlenky a činy
  4. Veřejná místa Nedostatek zvuků v lidech vštípuje patologickou hrůzu, jejíž kořeny vycházejí z emocionálních vzpomínek na ticho, jako předzvěst náhlých potíží s technologiemi Telefony, televize, počítačové kluby, chytré telefony s množstvím zvukových funkcí se staly základním atributem života
  5. Sledování filmů Docela často ve filmech předchází vyvrcholení „ohlušující“ ticho, po němž následuje něco strašně tragického.
  6. Opuštěné přírodní prostředí Nedostatek hluku v pozadí v lesích nebo jiných neobydlených oblastech je spojen s existencí zlých duchů, kteří jdou ven na lov lidí v tichu.

Jiné důvody pro odmítnutí ticha zahrnují odchylky v práci nadledvinek, hormonální nerovnováha, deprese, bludná paranoia.

Strach z ticha je spojován s jinými strachy. Moderní člověk je nerozlučně spjat se společností a hraje určitou společenskou roli ve fázi života. A když nastanou i sebemenší změny v ustáleném pořadí věcí, objeví se nepohodlí.

Signály složitějších problémů

  • neochota být si vědom jejich osamělosti;
  • strach, že bude sám se svými tajnými zkušenostmi;
  • neschopnost vyrovnat se s prudkými emocemi.

Ticho klade tlak na psychiku, a aby nedošlo k jejímu „naslouchání“, člověk zapne televizi, zavolá přátelům, nasadí sluchátka a chrání se před rušivým vzrušením zvuky hudby.

Fobie ticha z vás dělá něco neustáleho. Ještě před odchodem do postele se pacient nechce odpojit od vnějšího světa - sleduje film, poslouchá rozhlasové programy.

Příznaky

"Strach způsobuje, že se člověk z ohně dostane do ohně."
Aesop

Vyhlídka na ponoření do vašeho vnitřního světa děsí Silensophobic, což způsobuje panický záchvat.

Navenek se strach z ticha projevuje fyziologickými znaky:

  • sucho v ústech;
  • třesoucí se v těle;
  • bušení srdce;
  • závratě;
  • žaludeční nevolnost;
  • pocení;
  • svalové napětí.

Pacienti trpí nespavostí, bolestí hlavy, těsností na hrudi, nevolností.

Fobie ticha je také charakterizována psychologickými symptomy:

  • pocit prázdnoty;
  • vznik myšlenek o smrti;
  • touha uniknout, skrývat se;
  • neschopnost myslet.

Negativní energie, která vyvolává úzkostné odrazy na marnosti života, má za následek ustálenou depresi. A v tomto stavu je člověk připraven spáchat nepředvídatelné akce, pokud nezačne intenzivní léčbu.

Jak identifikovat iremofobii

Vývoj patologie můžete určit sami. Hlavní rys, který odlišuje strach z ticha - fobie se projevuje již dlouhou dobu, několik měsíců a dokonce i let. Psychologické nepohodlí vzniká náhle, v situacích každodenního života, ale nezmizí, ale naopak se zvyšuje. Člověk je pronásledován neodolatelnou neochotou zůstat v tichu, nervozita se vyvíjí v nepřiměřenou paniku a pro takový stát neexistují žádné zjevné důvody. Život se stává nesnesitelným, není zde místo, kde se můžete schovávat před strachem a ponurými myšlenkami.

Racionalizace. Sebeobsluha ze strachu z ticha

"Strach zmizí, když začnete dělat to, co se bojíte dělat, místo toho, abyste o tom přemýšleli."
Eckhart tolle

Pokud se panika přehnala a vzala vás překvapením, musíte se zhluboka nadechnout, uklidnit a racionalizovat, co se děje, určit stupeň závažnosti úzkosti. Jakýkoliv strach prochází, pokud je pečlivě analyzován a objasněn, co se vlastně stalo. Stejně jako v každém případě je důležité učinit první krok - mentálně všechno rozdělit, roztřídit a odpovědět na otázku: „Proč mě ticho děsí?“ Když začneme aktivně přemýšlet, v mozku dochází k psychickému vzrušení. Problém globální se promění v malé nedorozumění, které lze snadno opravit.

Druhým stejně důležitým krokem je vytvoření podmínek, které mohou zničit shell, ve kterém se skrývá fobie ticha, aby se přestal bát.

Musíme přestat neustále hledat zdroj hluku:

  • nesedni celé hodiny u počítače, rozptylovat se od osamělosti;
  • nezapínejte televizor v ložnici před spaním;
  • Nespávejte se sluchátky, poslouchejte hudbu, přednášky, audio knihy.

Self-hypnóza má nejen destruktivní, ale také tvůrčí sílu. Hlavní je realizovat problém, začít vnímat ticho jako přirozené psychologické pozadí, setkávat se s ním častěji. Musíme se naučit relaxovat včas, zbavit se napětí, ovládat své emoce a zkušenosti. Pomáhá v této hluboké dýchací technice, svalové relaxaci, meditaci.

Výhodou je takové cvičení: v naprosté samotě, pohodlně sedět nebo ležet, zavřít oči, vdechovat plná prsa, pomalu vydechovat po dobu nejméně 10 minut. Spolu se vzduchem tělo zanechává úzkost a úzkost, strach mizí, schovává se v tichu a štěstí se usazuje v uvolněném prostoru. Jógy zabraňují obsedantním myšlenkám.

Známky iremofobie lze vyhnout vizualizací strachu - ztělesněním vašich pocitů a úzkostí ve výkresech. Každý zvuk má svůj fyzický tvar, velikost, barvu. Svět je plný zvuků, rodí se každou sekundu a úplné ticho je jen mýtem, fantazií, která ve skutečnosti neexistuje. Důležitou roli při překonání strachu z ticha mohou hrát členové rodiny. Mluvit o fobii s milovanou osobou může poskytnout podstatnou podporu a pomoc. Když jste se zbavili strachu z osamělosti v tichu, můžete si užívat všech potěšení ze života.

Léčba strachu z ticha

Samoléčba však není vždy schopna vyrovnat se s fobií ticha. V mnoha pokročilých případech je bez pomoci specialisty nemožné. Iracionální strach je přístupný lékařské a psychoterapeutické léčbě. Každý má své obavy a slabiny. Nesnaž se je skrývat, stydět se, ignorovat. Snadnější přijmout a bojovat.

„Budete schopni se vyrovnat s jakoukoli situací, pokud překonáte své obavy a budete pokračovat ve svém podnikání“
Theodore Roosevelt

Psychologická pomoc

První fáze léčby je výzvou pro psychoterapeuta. Lékař zjistí, odkud vzrůstají obavy, jak dlouho se usadili ve vašem mozku a předepíše léčebný cyklus.

Profesionální neuro-lingvistické programovací techniky nebo hypnóza zmírňují psychiku úzkostných panických nálad, urychlují proces hojení. Kognitivně behaviorální terapie, systematická desenzibilizace pomáhají vyrovnat se s úzkostí.

Používá se v boji proti fobii metod arteterapie. Kreslení, modelování, vytváření fotografických koláží přispívají k sebevyjádření jedince, opravují duševní procesy. Výsledkem psychoterapeutické léčby je zmenšení velikosti fobie ticha, formování lidského chování odpovídající situaci a vznik odpovídajících úzkostných příčin. Používají se skupinové i individuální formy zaměstnání.

Všechny tyto metody léčby pomáhají objasnit počátky strachu z ticha, jejich analýzy, jednou provždy umožnit překonání fobie.

Metody kontroly léků proti Selenofobiya

Nejčastěji se drogová terapie používá k tomu, aby se zbavila strachu z ticha.
1. V boji proti depresi se používají tricyklická antidepresiva: "Moklobemid", "Sertralin", "Fluoxetin". Neurorensmitery, které jsou součástí léku, účinně obnovují psychiku.
2. Když záchvaty paniky předepsané benzodeazepiny: "Imiprapin", "Fenazipam", "Alprozolam."
3. K odstranění problémů kardiovaskulárního systému způsobených fobií se používají beta-blokátory.
4. Psycholeptika, zejména „Busporin“, snižují úzkost.
Všechna sedativa jsou tvořena složkami rostlinného původu, ale neměli byste je brát sami, protože nesprávné dávkování může být nebezpečné pro zdraví a poškození místo dobrého. Pouze ošetřující lékař je schopen vzít v úvahu všechny výhody a nevýhody užívání léků a vybrat vhodného pacienta.

Závěry

"Být otrokem strachu je nejhorší druh otroctví."
Bernard Shaw

Fobie ticha je mladý, ale již rozšířený psychologický problém podceňovaný společností. Moderní život je postaven na nepřetržitém přijímání informací, které mají převážně zvukový původ. Lidé neustále komunikují, poslouchají hudbu, sledují filmy, slyší hluk z motorů projíždějících aut ve dne iv noci. Životní styl, osobní faktory umlčely cizí, nepochopitelný, někdy bolestivý jev. Chyceni v prostředí, kde nejsou žádné zvuky, lidé nejsou schopni přizpůsobit se, ztratit sebeovládání, cítit se nejistě. Obavy, ostré bolesti hlavy a nevolnost se rozvinou do vážných psychických nemocí.

Jeremofobie je neschopnost jednotlivce používat své vlastní zdroje. Překonání strachu je nutné proměnit ve svůj vnitřní svět, abyste našli mír a harmonii. Není třeba se vyhnout návštěvě u lékaře. Několik psychoterapeutických sezení se bezbolestně zbaví nepřiměřených obav.

Každý má svůj vlastní strach, ale jen ti, kteří se vzdají, přestanou bojovat, aniž by dokonce začali, stávají se jejich rukojmími a otrokyni. Člověk by se neměl bát ticha, ale obdivovat svou krásu, obnovit vnitřní harmonii se sebou a se světem v tichu přírody a přijmout sebe, jak jste byli stvořeni.

Jeremofobie. Strach z ticha

"Ticho mluví tisíc slov." Je také dobře známo, že páry, které mohou trávit čas v tichu (a stále mají pocit, že měli nejlepší konverzaci vůbec), zůstanou navždy spolu.

Pro některé lidi však může být ticho docela děsivé. Strach z ticha se nazývá fobie: Yremofobiya. Slovo pochází z řeckého "Sedate", což znamená "tichý, spící nebo mrtvý", a Phobos znamená Bůh strachu nebo znechucení. Fobie byla neznámá před 50 lety. Dnes je to však poměrně běžná porucha. Odborníci, hypnotisté a psychoterapeuti vidí ve svých kancelářích velký počet lidí se strachem z ticha. Oni věří, že jejich počet bude i nadále růst v nadcházejících desetiletích.

Lidé trpící fóbiemi, nevydrží ticho; neustále potřebují šum na pozadí a lidské interakce.

Důvody

Podobně jako všechny ostatní specifické fobie, strach z ticha je obvykle způsoben traumatickou nebo nepříznivou epizodou ve fobickém životě.

Někteří pacienti by například mohli být uzamčeni nebo zneužíváni dospělou osobou (někteří z nich byli drženi v suterénu nebo skříni na trest a nebyli ovlivněni vnějšími zvuky).

Pocity, které dítě zažívá, ho neustále doprovázejí. Tato fobie může způsobit zprávy o smrti milovaného člověka nebo jiných traumatických / negativních epizod spojených s tichem.

Mnozí odborníci se domnívají, že technologie také vytvořila neustálou potřebu zvuku kolem lidí. Pro některé je nemožné meditovat nebo sedět v tiché místnosti několik minut, protože vždy potřebují telefon, hudbu, televizi nebo jiný hluk na pozadí.

Vzpomínáte si na neschopnost zůstat v klidu v nižších ročnících, když učitelé trvali na naprostém tichu? Děti nemohou dělat hluk, protože jsou přirozeně neklidné. V mladém věku, více energie. Všechno, co dělají, by mělo být hlasité a přitahovat pozornost. Dospělí často žádají děti, aby mlčely a trestaly je za to, že neposlouchají. Obzvláště impozantní děti se obávají ticha.

Nedostatek hluku na pozadí je obvykle spojován s lesy nebo jinými neobývanými oblastmi. Někteří věří, že zlí duchové v tichu pokračují v honbě. Úzkost se zvyšuje u většiny lidí trpících iremofobií.

Lidé mohou být přirozeně monofobní (bojí se být sami) nebo mít strach z duchů. Mezi další příčiny ticha patří problémy v nadledvinách, deprese, hormonální nerovnováha a bludná paranoia.

Příznaky

Nadměrný hluk může být vysilující a způsobit bolesti hlavy. Pravidelné mlčení je užitečné, ale ne pro lidi s iremofobií. Osoba vyvine záchvat paniky, který je charakterizován následujícími symptomy: t

  • Třese se
  • Sucho v ústech a zpocené dlaně
  • Neschopnost mluvit
  • Pocit odpojení od reality a myšlenek smrti
  • Necitlivost nebo naopak touha skrýt, utéct
  • Rychlý tep, nevolnost, gastrointestinální poruchy.

Někdy člověk trpící Jeremophobia může cítit strach ve skupině lidí, když jiní přestanou mluvit, nebo tam je klid v konverzaci. Trávit čas v knihovně, na písemné zkoušce nebo dokonce spát sám je hrozným utrpením pro ty, kteří se bojí ticha.

Léčba

Rodinní příslušníci mohou hrát důležitou roli při podpoře člověka při překonávání strachu z ticha. Mluvit o fobii s milovanou osobou (nebo ve skupinové terapii) může poskytnout určitou pomoc. Důrazně doporučujeme vyhledat odbornou pomoc od hypnoterapeuta nebo psychiatra.

Je známo, že dnes mnoho moderních metod léčby, jako je CBT (nebo kognitivně behaviorální terapie), NLP (neuro-lingvistické programování) a systematická desenzibilizace, pomáhají snižovat úzkost. Všechny tyto metody léčby pomáhají objasnit kořen strachu z ticha a umožnit překonání fobie jednou provždy.

Ticho k hrůze: strach z ticha

Ticho je nezbytné pro každého. Psychologové radí nejméně deset minut denně, aby byli v naprostém tichu, obnovujíce sílu. Někteří lidé se ale bojí ticha, že nejsou připraveni zůstat bez společnosti přátel, televize nebo hudby. Jaký je důvod této fobie a jak se jí zbavit?

Jaký je strach z ticha?

Fobie ticha je iremofobie (silsensophobia). Strach se vyvíjí převážně mezi obyvateli velkých měst zvyklých na neustálý hluk.

Nejčastěji se porucha vyskytuje u dospělých s hlubokými psychickými problémy. Ale děti nejsou z této fobie imunní.

Strach z ticha: příznaky fobie

Příznaky silné fobie jsou nejvýraznější v podmínkách absolutního ticha. Hlavní příznaky:

  • obsedantně a získávat hybnost strachu ze smrti, šílenství, útoku nebo jiné nepravděpodobné události v určitém okamžiku;
  • podrážděnost, úzkost, nervozita;
  • bušení srdce, pocení, třes rukou, ztmavnutí očí.

V některých případech začíná tichý záchvat paniky v tiché fobii, ve které člověk ztrácí schopnost rozumně rozumět. Někdy je vše mnohem mírnější a ticho probouzí jen mírné rozrušení a nepohodlí.

Jeremofobii lze jasně vidět jak v sobě, tak v jiné osobě. Její známky chování jsou spojeny s neochotou pacienta zůstat v tichu. Typické příznaky tohoto druhu:

  1. 24/7 pobyt obklopený zvuky - hudba, televizní zpravodajství, filmy, počítačové hry, konverzace s kýmkoliv atd.
  2. Neochota být sám a touha najít společnost nějakým úsilím (lépe s kýmkoli, než jedním - druh motto silenofobů).
  3. Neschopnost relaxovat a nic dělat; neustálé hledání všech tříd okupujících mysl (čtení, řešení křížovek, skládání hádanek, surfování po internetu, prohlížení sociálních sítí atd.)

Strach z ticha ovlivňuje nejen fyzický aspekt zvuků. Člověk se v zásadě bojí zůstat mimo neustálý tok informací, když jeho myšlenky přestanou „žvýkat“ více a více nových dat.

Příčiny strachu z ticha

Vývoj iremofobie u různých lidí je způsoben různými důvody. Nejtypičtější faktory, které vyvolávají strach z ticha:

  1. Dětská psychologická trauma. Když je dítě stabilně chráněno před „zdravými“ stresy, zvykne si na ticho. Ale v určitém okamžiku to bude jistě přerušeno: náhlý výkřik, ostrá rána do stolu, rozbité sklo - některá z těchto běžných událostí se může vyděsit. V budoucnu bude dítě (a pak dospělý) vnímat ticho jako něco ohrožujícího - takový je klid před bouří.
  2. Neschopnost budovat vztahy se sebou. To je pohroma moderní společnosti. Jakmile zmizí zvuky, člověk zůstane sám se svými komplexy, strachy, zážitky. Ticho vystavuje všechny body bolesti, provokuje záchvaty těžkého nepohodlí a způsobuje paniku. V tomto případě mají lidé tendenci mít fobii osamělosti.
  3. Strach ze smrti. Předpokládá se, že tak či onak, je to vlastně naprosto každý. A strach z umírání se okamžitě aktivoval, jakmile se člověk ocitne v tichu. Tady mluvíme o thanatofobii.

Silensophobia je škodlivá pro jednotlivce. Člověk, který nikdy není v tichu, ztrácí kontakt se sebou. Přetěžuje svůj mozek informacemi, blokuje jeho vlastní impulsy, touhy, touhy. Tímto způsobem jsou jejich cíle nahrazeny cizími lidmi.

Jak se zbavit strachu z ticha

Žít se strachem z ticha je velmi obtížné. Je nutné se zbavit fobie - a čím dříve, tím lépe. Nejjednodušší a nejúčinnější metodou je postupné přiblížení se k předmětu strachu. Je třeba provést určitý rozvrh:

  • první den v tichu po dobu jedné minuty;
  • ve druhém - pět;
  • ve třetí - desítce atd.

Je třeba si zvyknout na ticho. Dříve nebo později přestane přinášet potíže. Hlavní věc - nepletou z rytmu a nenechte si ujít jeden den. Pokud nemůžete výrazně zvýšit čas, měli byste být v klidu alespoň na krátkou dobu (ale ne méně než včera).

V těžkých případech, můžete požádat o pomoc z psychoterapeuta, a dokonce i procházet hypnózy zasedání. Léčba léky je sekundární, protože pomáhá pouze vyhladit symptomy. Jak předepsal lékař, užívají se tricyklická antidepresiva, benzodiazepiny, beta-blokátory, psycholeptika.

Nezávislý výběr léků by měl být omezen na mírnou sedaci (valeriány, maminky, všechny druhy sedativních bylin). Také užitečné pravidelně pít čaj z heřmánku, oregano, meduňky.

Prognóza fobie ticha je příznivá. Pokud se člověk opravdu chce zbavit poruchy, uspěje. Je jen nezbytné, aby se úkol ujal s plnou pečlivostí a trpělivostí.

Jak se jmenuje strach z ticha a jak se zbavit fobie ticha?

Fobie ticha nebo tiché fobie je patologická, iracionální neochota člověka zůstat v tichém, tichém prostoru. Tito lidé jsou závislí na okolním světě, potřebují nepřetržitě přijímat zvukové informace: prostřednictvím televizního a rozhlasového vysílání, poslechu zvukových knih, telefonování. Jakmile je ticho, ticho cítí nepohodlí, protože bez obdržení vnějších informací je nucen „strávit“ své vlastní strachy a zkušenosti.

Definice fobie ticha

Strach z ticha lze nazvat jinak: v literatuře se často nalézá pod takovými označeními jako mocenská fobie a náboženská fobie.

Pod vlivem jeho emocí, silenophob padá do stavu hluboké úzkosti a paniky. Se silným zanedbáváním fobické poruchy je nesnesitelné, aby byla osoba v jakékoli situaci vyžadující ticho: při písemném testu, při návštěvě knihovny atd.

Fobie ticha je často doplněna strachem z osamělosti. Naplnění „vzduchu“ nekonečnými zvuky rádia, hudby, televize, konverzací, videoher, se člověk snaží vyrovnat se strachem, že bude sám.

Technogenní revoluce nezvratně změnila svět. Život na sekundu neumožňuje člověku zůstat ve zdravém vakuu: šum na pozadí vyplňuje všechny sféry jeho existence. Pokud „Silensofobu“ vytáhnete z obvyklého hlučného života v megalopolisu a pošlete ho do opuštěného prostředí, například do chráněné zóny nebo osamělého domu v lese, způsobí mu hluboké psychické trauma.

Psycho-emocionální a patologické příčiny heterofobie

Stejně jako jiné neobvyklé, specifické obavy, mocenské fobie se vyvíjí v reakci na traumatické šoky nebo situace zahrnující ohrožení zdraví a života.

Nejčastější příčiny vývoje strachu z ticha:

  • Dětská zranění. Aby se dítě lépe vyspalo, rodiče spolehlivě izolují svůj pokoj od vnějšího hluku: dají dvojitá a trojitá skla, položí měkkou podlahovou krytinu, vypnou televizor a další zdroje zvuku. Na pozadí takového pohlcujícího ticha, jakéhokoli drsného zvuku, ať už je to kapka rukojeti na podlaze nebo dveře, které dítě udeří. Impozantní děti mohou odmítnout spát vůbec ve svém pokoji, aniž by se zapnul televizor nebo jiný zvukový zdroj, což dává tichým negativním asociacím.
  • Ticho jako trest. Jeremofobie, stejně jako strach z temnoty nebo uzavřeného prostoru, se často vyvíjí u dětí, které jsou uzamčeny v odlehlých místnostech, sklepích, tmavých skříních nebo skříních jako trest.
  • Problémy s identitou. Lidé, kteří prožívají pochybnosti o vlastní potřebě a trpí nedostatkem realizace svých vlastních dovedností, se často bojí zůstat v naprostém tichu. Snaží se o sebe postarat, aby nebyli osamoceni s negativními myšlenkami.
  • Negativní asociace. Strach z ticha mohou být uloženy knihami a filmy, ve kterých jsou okamžiky úplného a utlačujícího ticha doprovázeny negativními událostmi.

Strach z ticha může být také známkou závažných patologií:

  • hormonální selhání;
  • abnormality v nadledvinách;
  • hluboká chronická deprese;
  • schizofrenie, paranoia, doprovázená audiovizuálními halucinacemi.

Příznaky strachu z ticha

Fobie ticha je doprovázena takovými fyzickými znaky:

  • slabost, závratě;
  • bledost kůže způsobená zúžení malých tepen kůže;
  • třes končetin;
  • hyperhidróza: zejména dlaně a pot hlavy, zatímco kůže se cítí chladná na dotek, člověk může cítit zimnici;
  • zvýšená tepová frekvence;
  • suchost v ústech, pocit tuhých čelistí, ztráta hlasu je možná;
  • záchvaty paniky;
  • zrychlené mělké dýchání: člověk může mít pocit, že se dusí;
  • nevolnost, nutkání zvracet;
  • svalové křeče.

Na psychologické úrovni jsou epizody epik doprovázeny následujícími příznaky:

  • pocit ztráty, zbytečnosti, sebevražedných myšlenek;
  • neschopnost logického myšlení;
  • dezorientace;
  • touha skrýt (jak od jiných lidí, tak od sebe, myšlenky a strachy).

Jak určit silnou fobii?

Silensophobia se projevuje po dlouhou dobu - měsíce nebo dokonce roky. S viditelnou absencí obav může člověk pociťovat závažné psychické potíže. Strach z ticha se může objevit nečekaně, ve většině triviálních situacích.

S každou novou epizodou se strach stává intenzivnějším: od lehkého napětí a úzkosti se vyvíjí do hluboké paniky. To výrazně ovlivňuje kvalitu osobního a společenského života člověka a porušuje jeho duševní a fyzické zdraví.

Strach pronásleduje člověka nepřetržitě, což ho nutí hledat po celou dobu něco. V noci zažívá zvláštní tlak ticha: aby normálně usnul, musí silnofobie zapnout hudbu, film nebo audioknihu.

Sebe-analýza jako způsob řešení protižidovské fobie

Pokud strach z ticha není posílen závažnými duševními poruchami, je naprosto možné vyrovnat se s jeho úsilím.

První věc, kterou musíte popsat rozsah problému. Musíme zjistit četnost epizod strachu a podmínky pro jejich výskyt: to pomůže odpovědět na hlavní otázku „proč se bojíme ticha?“.

Je důležité podněcovat proces myšlení: jakmile člověk, omezený strachem, začne logicky uvažovat, stane se pro něj snazší. Je třeba pochopit, že absolutní ticho neexistuje: život je neustálým pohybem, doprovázeným zvuky, zvuky, hlasy, atd. Pokud takové ticho jako takové neexistuje, pak se ho nebál.

Poté je nutné zastavit nepřetržitý zvukový efekt: omezit čas na počítači, vypnout všechny zdroje zvuku před spaním a nespát ve sluchátkách.

Metody samoléčení Selenofobie:

  • meditace;
  • aromaterapie: můžete lehce vonět svíčky a vykoupat se nebo jen číst v tichu;
  • cvičit hluboké dýchání. Cvičení se provádí následujícím způsobem: zaujmeme pohodlnou polohu, zavřeme oči, uvolníme se a zhluboka se nadechneme, poté vydechujeme vzduch tak pomalu, jak je to jen možné. Během dechových cvičení je nutné si představit, jak s výdechem, strachem a zážitky opouští tělo;
  • vizualizace strachu prostřednictvím malby.

Léčba strachu z ticha

Pokud ireomofobiya významně podkopává duševní pohodu člověka a neumožňuje mu žít plně, jsou zapotřebí silnější metody ovlivňování - lékařská podpora a hypnoterapie.

Léky na léčbu drog:

  • tricyklická antidepresiva: Fluoxetin, Moclobemide, Sertralin;
  • benzodeazepiny a psycholeptika se zvýšenou úzkostí a silnými záchvaty paniky: Fenazipam, Imiprapin, Busporin;
  • beta-blokátory na podporu práce orgánů kardiovaskulárního systému.

Tyto léky by měly být užívány pouze s plnou koordinací s lékařem. Nezávisle na snížení úzkosti a zvýšení odolnosti proti stresu, můžete si vzít následující přísady: omega-kyseliny s vysokým obsahem EPA a DHA, vitamín B6, železo, hořčík.

Je nesmírně obtížné překonat strach na vlastní pěst, protože jeho povaha je iracionální: během útoku nemůže mlčení rozumně posoudit situaci. Současně drogy poskytují pouze dočasnou úlevu a neosvobozují člověka od skutečného problému: když přestane brát, obavy ho napadnou novou silou.

Hypnoterapie je jediná rychlá a účinná metoda pro překonání síly ticha. Hypnolog odsuzuje skutečné příčiny mocenské fobie, odhaluje traumatické podmínky pro objevení se strachu skrytého podvědomím a pomáhá jej překonat nezávisle.

Můžete se seznámit s metodou, jak se zbavit mocenské fobie v knize hypnózy Nikita Valerieviče Baturina „Jak zvládat emoce. 55+ cvičení z paniky a strachu. “

Strach z ticha na veřejných místech

Ahoj všichni
Mám takový problém - ztrácím svou náladu, když jsem v místnosti, kde je spousta lidí a je ticho.
Abych byl jasnější, uvedu několik příkladů.
1) Minibus. Zní to směšně, ale začínám být velmi nervózní, když je autobus v dopravní zácpě nebo na křižovatce a zároveň řidič vypne motor. Ticho Všichni mlčí. Zažívám neuvěřitelné napětí. Nemůžu sedět tiše, chci se okamžitě dostat ven.
2) Nedávno šel do divadla. Patnáct minut po začátku představení jsem se cítil velmi nepříjemně. Chtěl jsem okamžitě opustit místnost. Další. Moje srdce začalo bít, v hlavě to vypadalo jako nějaká bavlna, celé mé tělo bylo velmi napjaté. Bylo to velmi tiché - a slyšel jsem, jak několik řádků ode mě někdo zavrčel židli. To mě ještě zhoršilo. Nemohl jsem to vydržet a opustil sál.
3) Stejný příběh ve filmu. Ve filmu bylo tolik okamžiků, ve kterých nebyl žádný rozhovor, žádná hudba, jen ticho a nějaké slabé zvuky.
Trvala jsem asi hodinu a pak jsem opustila místnost.
4) Fronta u pasového úřadu. Plná chodba lidí a všichni mlčí. Sotva to zvládnu.

Nevím, co to je, ale v tu chvíli začnu panikařit, když je kolem mě spousta lidí a zároveň je to velmi tiché. Cítím se dusno, namáhám se a čekám, až se něco stane. Nevím co. Myslím, že teď bude slyšet ostrý zvuk, atd.

Jen chci vědět, jestli někdo takový? A jak to zvládáš?

To samé se mnou, okamžitě strach, nervózní, chci jít na záchod.
To bylo obzvláště těžké, když se zastavila dopravní zácpa nebo vlak v tunelu.

A teď pravidla, někdy dokonce chci, aby se zastavil v tunelu, zkontroloval sám sebe, ale všechna pravidla. Panika nezačne, jen žaludek někdy bolí.

Jo Mám také očekávání výbuchu vedle PA a dereal

To je alarm, ať už to není v pořádku.. Dříve to bylo také tak. Nejtěžší práce pro mě šla kadeřníkovi. Po utrpení DP jsem se nemohla podívat na sebe v zrcadle v naprostém tichu. Mám jednu velmi chytrou dívku, se kterou je velmi příjemné mluvit, jsem s ní vždy klidná. Od té doby jsem měl jen jeden účes na jeden rok. Ačkoliv zpočátku byla mírná panika as ní.. Chtěl jsem přiznat, že jsem špatný, říci že jsem snědla něco špatně.. Ale překonala jsem sebe a tato myšlenka mi pomohla - „A co příště? Opět platí, že mohu říci, že je špatné a snědl něco, co není to? Lepší pozor jejich úzkost až do další cestu do kadeřníka.. „A tohle je můj brzy k panice přes holičství..

Nemám takové problémy na úkor minibusu.. Někdy musíte řídit.. Ale vždy můžete telefon otočit do rukou, přečíst knihu, podívat se z okna.

Na úkor metra hz. - Cestuji autem.. Musíme to zkusit :)

Pokud jde o kino, je nutné sledovat film, ale ne se soustředit na svou úzkost. Naučte se ponořit se do kina.. I když to není příliš zajímavé..

Nechodím do divadel :)

Obecně platí, že je nutné analyzovat jejich problémy.. Deník začít.. To je napsáno na mnoha místech.. Vypadá to, že něco trápí vás a nejste spokojeni se sami jednou takové věci.. Musíte to pochopit! Nemusíte utíkat od paniky, stejně to dohoní :) Podívejte se na to zvenčí, jako by se snažila opravit jeho intenzitu, myšlenky, které ji způsobují atd. Stáhněte si knihu - Jak překonat paniku (Derrick Silov, Vijaya Manikawashagar). Vše je tam detailně napsáno. Obecně je samozřejmě lepší dělat tyto věci s PT, nejtěžším.. Mluvit nikomu ne. Ale pokud panika není tak silná, pak možná bude stačit kniha.. Pouze to musíte udělat.. To nebude fungovat... Hodně štěstí :)

Co je to iremofobie?

Jeremophobia (Silensophobia) je strach z ticha. Člověk, který trpí touto špínou, prostě nemůže strávit jednu minutu bez jakéhokoliv zvukového doprovodu! Mohlo by to být cokoliv: rozhovor, zapnuté rádio, křičící televize, hudba ze sluchátek nebo chrastící auto reproduktory. Iremofobiya ukazuje a svědčí o hluboké rivalitě nebo skryté válce mezi vědomím a podvědomím.

Pokud někdo "dokázal" žít s iremofobem, pak byste s ním určitě měli souhlasit o svém úplném a legitimním právu na mlčení. Je nutné souhlasit s tím, že můžete poslouchat hudbu a televizi buď prostřednictvím sluchátek, nebo tiše se zavřenými dveřmi. No, po 22:00 - úplné ticho až do rána.

Iremofobiya - diagnóza, že v naší době může být téměř každý obyvatel města. Otázkou však je: proč se bojíme ticha? Možná můžeme předpokládat, že v tom není nikdo (v tichu)?

Jaký je strach z veřejných míst?

Minulý podzim byl diagnostikován s úzkostným neurotickým syndromem nejasného geneze. A to se projevuje následujícím způsobem: když navštívím veřejnou instituci (ať už se jedná o nemocnici nebo kadeřnictví), zrychlí se tep, dlaně se potím, ruce se třesou chvěním. Zvláště když jsem se poprvé dostal na toto místo. Ale na známých, frekventovaných místech jsem nervózní. Je tu pocit „malé holčičky“ - pokud někdo vezme za ruku dospělého, vezme si ho, všechno vysvětlí a ukáže. Dříve tomu nebyla věnována pozornost a nedávno mi vysvětlili, že to není norma. A v zásadě chápu to, čeho se bojím: obávám se, že se chci zdát hloupý, nějak takhle v očích jiných lidí nevypadám. I když by se zdálo, že to pro mě nemá žádný rozdíl, co si o mně myslí tento zaměstnanec nebo manikérka? Ale nemůžu si to pomoct. Obávám se konfliktů ve frontách (i když existuje důvod a příležitost jít bez fronty - jen zřídka se odváží to udělat a zároveň se vždy cítit provinile před ostatními) Řekni mi, může to být opraveno léky, nebo potřebuješ psychoterapii?

Dobrý den V léčbě úzkosti-neurotický syndrom (porucha), a vy píšete o tom nyní, dva hlavní způsoby léčby jsou používány: léky (v případě potřeby) a psychoterapeutické.

Léčba léky - provádí se lékařskými přípravky. Mezi hlavní používané při léčbě úzkostných poruch patří anxiolytika (nebo léky proti úzkosti). Je také možné použít mírné antidepresiva se sedativním (sedativním) účinkem a další léky. Výběr specifických léků pro léčbu, stanovení způsobu a dávkování léků provádí pouze ošetřující lékař. V žádném případě nemůžete sami léčit!

Psychoterapie je metoda léčby prováděná psychologickým poradenstvím pacienta. Při léčbě úzkostných poruch je psychoterapie zaměřena na zbavení osoby různých psychologických problémů (emocionálních, osobních, atd.), Které patří mezi hlavní důvody tohoto onemocnění.

Tento způsob léčby vyžaduje pravidelné, obvykle týdenní návštěvy psychoterapeuta.

Doporučený typ psychoterapie používaný při léčbě úzkostných poruch je kognitivně-behaviorální nebo existenciální. Jedná se o metody psychoterapie, které pacientovi pomáhají nejen odhalit, ale také změnit - mentální a behaviorální postoje, které jsou základem duševních problémů člověka.

Například kognitivně-behaviorální psychoterapie je obvykle krátkodobá, její doba trvání je 7 až 12 psychoterapeutických sezení, která se konají 1-2krát týdně. Neztrácejte čas zbytečně, konzultujte s psychoterapeutem a lékařem co nejdříve.

Představuje strach z ticha

Každou sekundu člověk něco slyší. Mluvení, zvuk rádia nebo televize, tikání hodin a dokonce i zvuk větru vytvářejí určité pozadí. Zvuky, bez ohledu na touhy člověka, ho obklopují a stávají se nedílnou součástí existence. A to vše je spojeno s psychikou tak pevně, že se může vyvinout strach z ticha.

Tento jev v psychologii obdržel jméno mocenské fobie. Je vyjádřena složitostí adaptace psychiky na mlčení.

Bojíme se ticha?

Člověk je neustále vystaven emocím, dokonce i sám. Jeho negativní podobu lze získat i vlivem vlastních myšlenek, které se projevují, když je člověk sám se sebou. V přítomnosti fobie pacient pociťuje nepříjemné pocity ze silného útoku emocí, které svou povahou vykonávají adaptivní funkce. Lidská mysl se nedokáže vyrovnat s projevem emocí, což vede ke stresu. Samotná fobie, jako chronický stres, se akutně projevuje, když je pacient v nepříznivých podmínkách - stresující pozadí.

Mnoho lidí je nemocných srpkovitou fobií, více než 90% z nich si neuvědomuje své psychologické problémy. Fobie brání osobě pracovat, komunikovat s příbuznými a dělat nějaké plány. Koneckonců, ani výlet do přírody o víkendech nebo svátcích nepřinese radost. Člověk se bude snažit lákat se mluvením, poslechem hudby atd. Lidská psychika je neustále v napjatém stavu a bez pomoci psychoterapeuta mohou takové problémy způsobit vážné zdravotní problémy. Použití sedativ zmírňuje příznaky fobií pouze dočasně.

Příčiny silné fobie

Psychologové často spojují strach z ticha s jinými strachy. Faktem je, že osoba je neustále v kontaktu s ostatními, mluví po telefonu, poslouchá hudbu, sleduje filmy atd. Právě z těchto maličkostí je postaven život, společenská role lidí. Jsou to jako zavedená pravidla, v jejichž porušení osoba pociťuje nepohodlí.

Silenofobie sama o sobě je psychologickým znakem vážnějších problémů.

Psychologové jsou přesvědčeni, že tyto problémy vznikají:

  • v případě odmítnutí vědomí osamělosti;
  • kvůli strachu z osamocenosti se svými myšlenkami;
  • kvůli zkušeným emocionálním zmatkům.

Obvyklé jevy moderního života umožňují člověku uniknout z některých vlastních problémů, zapomenout na minulost (nebo nemyslí na budoucnost). Psychologové proto často čerpají paralely mezi pocitem ticha a vnímáním vlastních problémů. Když se člověk stane v klidu, zůstane sám s vlastními myšlenkami a psychika osobnosti na to často není připravena. S takovou „komunikací“ se člověk cítí nepohodlně a snaží se ho jakýmkoliv způsobem zbavit (zapíná rádio, televizi, mluví po telefonu atd.).

Člověk může také pociťovat úzkost ve chvílích projevu mocenské fobie způsobené osamělostí. Pokud se bojíte vnímat sebe, své zkušenosti a problémy, snaží se zředit svůj život zvuky. Takoví lidé mají často mnoho známých, s nimiž se neustále snaží udržovat kontakt. A ve svém volném čase raději sledují televizi nebo tráví čas poslechem hudby se sluchátky.

Zkušené emocionální otřesy, které mohou způsobit fobie, jsou individuální. Často vznikají problémy v raném dětství, kdy se pečující rodiče snaží zajistit úplné ticho v noci, zatímco jejich dítě spí. Fobie se rodí z drsných zvuků (nečekané telefonní hovory, zavřelé dveře, rachot nádobí atd.) Tyto maličkosti mohou mít škodlivý vliv na psychiku dítěte. Kromě toho se v dospělosti mohou objevit příznaky fobií.

Známky fobie

Projev silné fobie může být charakterizován jak fyziologickými, tak i behaviorálními a mentálními příznaky. Důsledky ticha, nepřítomnost cizích zvuků, dokonce ještě před spaním, mohou být:

  • ostrá panika;
  • bolesti hlavy a závratě;
  • nespavost;
  • těsnost hrudníku a zvýšená tepová frekvence;
  • záchvaty nevolnosti;
  • svalové napětí.

Často, když pacient zůstane v prázdném, tichém prostoru, objeví se další problémy. Člověk může přemýšlet o problémech v práci, o vztazích s ostatními a dokonce o své vlastní smrti. Transformuje svou úzkost na negativní psycho-emocionální pozadí, jejímž důsledkem může být prodloužená deprese.

Symptomy a projevy

Je možné zjistit přítomnost fobie sami?

Hlavní rys, kterým můžete určit moc silného trestného činu, je doba trvání jeho projevu. Na rozdíl od obvyklého náhlého psychického nepohodlí, ke kterému dochází v určitých životních situacích, mohou lidé s fobií podstoupit své symptomy několik měsíců nebo dokonce let. Ale nejčastěji, zažívá úzkost, trpí nespavostí, a dokonce i deprese, pacient nechápe důvod pro jeho negativní psychologické pozadí.

Selenofobii lze rozpoznat pouze následujícími znaky:

  • přítomnost fóbií je potvrzena systematickou neochotou osoby zůstat v tichu;
  • pokud se nervozita často změní na záchvat paniky;
  • účinek nepříjemných symptomů se projevuje v běžném životě.

Hlavní věcí při identifikaci psychologických problémů je obrátit se na specialisty. Většina fobií je léčitelná s použitím léků nebo bez nich.

Psychologická pomoc pacientovi

Psycholog a psychoterapeut jsou specialisté, kteří mohou pacientovi pomoci bez použití léků. Můžeme se zbavit fóbií speciálně vyvinutými technikami, včetně rozhovorů s pacienty (určení příčiny fobií ticha), následné analýzy informací a interpretace obsahu samotného problému.

Profesionální metody umožňují urychlit proces zotavení pacienta a zcela zbavit jeho psychiku obsedantních problémů. Lze použít neurolingvistické programovací techniky a dokonce i hypnózu. Volba metody a její účinnost závisí na závažnosti onemocnění a kvalifikaci specialisty.

Samostatné zásluhy v boji proti fóbii a přijímané metody arteterapie. Faktem je, že to je umění, které je nejpohodlnějším způsobem sebevyjádření osoby, přenosem problémů a fóbií. Umělecká terapie si zaslouží zvláštní oblibu v práci s dětmi. Proces korekce psychiky touto metodou je založen na následujících oblastech práce s fobií:

  • obrázek;
  • verbalizace;
  • expresivní dramatizace.

Pomocí kresby, modelování, tvorby fotografických koláží apod. Umožňuje nejen zjistit hlavní důvody strachu z ticha, ale také částečně je realizovat v dílech.

Výsledkem práce psychoterapeuta je vytvořit adekvátní způsoby lidského chování a předpoklady úzkosti.

Práce s pacientem může být založena na skupinové i individuální třídě. Třídy skupin jsou méně efektivní. Používají se častěji k seznámení specialisty s psychologickým zdravím pacienta. Pacient si také zvykne na nové požadavky a pravidla, která mu lékař předkládá. Jednotlivé lekce jsou efektivnější. V důsledku spolupráce s pacientem lékař určí negativní trendy v osobním rozvoji pacienta a jeho chování. Podle výsledků jednání je postavena terapeutická práce.

Drogová kontrola se selensofobiya

Zbavit se fobií pomůže nejen psychologové a psychoterapeuti, ale i psychiatři. Pomoc pacienta může být pro pacienta nezbytná v případě akutního projevu onemocnění. Nejběžnější je léková terapie.

Distribuce v léčbě těchto typů léků: t

  • Tricyklická antidepresiva. Nejčastěji se používá k boji proti depresi. Působení složek léčiv, neurotrensmitterů, je založeno na obnově psychiky. Nejběžnější drogy: "Moklobemid", "Sertralin", "Fluoxetin" atd.
  • Benzodeazepiny. Používá se také při záchvatech paniky. Nejoblíbenějšími léky jsou: Imiprapin, Phenazipam, Alprozolam atd.
  • Beta blokátory. Používají se k odstranění příznaků fobií, častěji k problémům s kardiovaskulárním systémem.
  • Psycholeptika. Snížit úzkost. Nejoblíbenějším lékem je Busporin. Výběr a vlastnosti užívání léčiv provádí ošetřující lékař.

Uklidňující přípravky rostlinného původu

V případě nesprávného výpočtu dávek a nežádoucích účinků je zakázáno brát léky na vlastní pěst, kvůli zdravotním rizikům.

Základní pravidla pro fobii

Vlastní léčení ze strachu z ticha má také svou moc. Hlavní je znát hlavní směry terapie. Psychoterapeuti často radí pacientům:

  • Uvědomte si své problémy. Hlavní věcí je nebát se ticha a vnímat ho jako normální psychologické pozadí. To pomůže zahájit práci v boji proti fóbii.
  • Setkávejte se častěji s tichem. Své problémy můžete překonat pouze častějším setkáním. Psychoterapeuti tuto metodu vyhoří. Faktem je, že člověk se neustále setkává s fobií a postupně si na něj zvykne, protože se také zvyšují ochranné reakce.
  • Zbavte se stresu. V jakémkoli projevu úzkosti je důležité naučit se ovládat se a relaxovat včas. Můžete použít hlubokou dýchací techniku, meditaci a dokonce i svalovou relaxaci. A aby se zabránilo obsedantní myšlenky mohou pomoci jógu.
  • Naučte se ovládat své vlastní myšlenky. Fobie ticha je neustále poháněna negativními emocemi, které vznikají během myšlenkových procesů. Tím, že se učíme ovládat sebe sama a „směr“ svých myšlenek, se můžeme vyhnout známkám silného pocitu fobie.

Psychologové doporučují realizovat svou fobii při tvorbě určitých objektů a obrázků. Nejjednodušší způsob je kreslení. Ve chvílích úzkosti a projevu jiných známek vysoké citlivosti pomůže vytvoření kresby člověku, aby vyjádřil své emoce, aby dal svým pocitům průchod. Kromě toho je to dobrý způsob, jak porozumět povaze vaší nemoci, existují metody, které transformují problém vyjádřený vizuálním uměním na něco vtipného a karikovaného. Taková práce má také výhody - fobie přestává mít silný vliv na člověka, učí se ji ovládat.

Vnitřní zdroje člověka jsou někdy silnější než jeho fyzické schopnosti. Takže u pacientů s tichem i ticho způsobuje problémy se spánkem. Nasazení sluchátek nebo, včetně televize, pacient vytvoří pohodlné psychologické zázemí pro příslušnost ke světu. Když ho člověk ztratil, trpí. Počáteční práce na fobii je tedy založena na práci s psychologickým problémem bez překážek a rušení. Jen tím, že budete čelit „tváří v tvář“ se svým strachem, můžete ji porazit.

Závěr

Fobie ticha je jedním z nejčastějších a podhodnocených psychologických problémů. Faktem je, že moderní život postupuje na pozadí přijímání informací, z nichž většina přijímáme s pomocí slyšení. Lidé neustále komunikují mezi sebou, poslouchají hudbu a dokonce i na ulici, slyší zvuky projíždějících aut, atd. Moderní život, stejně jako osobní problémy, činí lidský sluch tichým cizím.

Nedostatek zvuků je v noci obzvláště děsivý. Pacienti považují takové ticho za nejbolestivější. Tváří v tvář tomu lidé ztrácejí sebeovládání a procházejí obtížemi adaptace. Mohou se objevit pocity úzkosti, nejistoty a dokonce i ostré záchvaty nevolnosti a bolesti hlavy. Aby se předešlo vzniku takových vážných psychických onemocnění, je důležité vyhledat pomoc odborníků. Dnes se můžete zbavit fóbií během několika sezení s psychoterapeutem.

Více Informací O Schizofrenii