Strach z uzavřeného prostoru může nejen vážně narušit kvalitu života, ale také postupně zničit duševní zdraví člověka. Jak to vypadá, jaké jsou způsoby, jak se zbavit této společné fobie, je možné znovu získat radost a plnost života.

Obsah

Různé obavy straší člověka v různých obdobích jeho života. V dětství to může být strach z temnoty, nepřítomnost matky v blízkosti nebo přítomnost někoho pod postelí, v dospívání - strach z akné náchylné kůže a v dospělosti - strach z veřejného mluvení.

Jedná se o obavy, které jsou relativně snadno napraveny, patří mezi snadno fixovatelné fobie. Strach ze stísněného prostoru je strach, který může člověka pronásledovat mnoho let a má velmi silný negativní vliv na veškeré vědomé chování.

Co je to? ↑

Klaustrofobie, nebo strach ze stísněného prostoru, je poruchou lidské psychiky, která se projevuje záchvaty panického strachu při pobytu ve stísněném prostoru nebo při shromažďování velkého počtu lidí.

Příčiny strachu z uzavřeného prostoru ↑

V životě je mnoho situací, které nakonec vedly ke strachu z uzavřeného prostoru a téměř v každém případě jsou přísně individuální.

Psychologové upozorňují na následující příčiny klaustrofobie:

  1. Vrozený instinkt, atavismus, zděděný ze světa zvířat a potřeba přežít.
  2. Přeneseno do dětského stresu, což vedlo ke změnám v psychickém chování. Stoupenci klaustrofobického hlediska vycházejí z obav dětí, tvrdí, že stres, který děti trpí, musí být dostatečně silný, aby vyvolal tak závažnou změnu psychického zdraví. Jsou si jisti, že se pak člověk může naučit vyrovnat se s panickými útoky a nezbavit se ho. Samotná příčina samotné fobie se dostává do podvědomí - protože stresující událost nastala již dávno, informace o ní byly konsolidovány v nevědomé části psychiky. Chcete-li se zbavit zaměření na strach, potřebujete hluboce zakořeněné účinky na podvědomí, které ne každý psycholog může udělat.
  3. Urbanizace jako příčina strachu z uzavřeného prostoru má také mnoho nesporných důkazů. Přívrženci tohoto pohledu na výskyt fobií omezeného prostoru vedou ke smutným statistikám - v megalopolisu jsou 2krát více obětí strachu z uzavřených prostor než v provinciích. Důvodem tohoto strachu je, že stres zasáhne obyvatele metropole neuvěřitelnou silou. Velké město nespí ve dne ani v noci. Množství agresivní reklamy, negativní zprávy, slova "krize", "násilí", "chudoba", "peníze", znějící refrén, vedou k tomu, že občanský mozek se s takovým tokem negativních nevyrovnává. Stres velkoměsta vede k tomu, že fobie se vyvíjí na hromadění velkého počtu lidí.
  4. Genetika. Lékaři a vědci s tím nesouhlasí, je to příčina klaustrofobie. V 21. století tak vědci nebyli schopni identifikovat gen zodpovědný za vznik strachu z uzavřeného prostoru. Odborníci říkají, že klaustrofobii lze přenášet z rodičů na děti. I když takový gen neexistuje, děti často kopírují chování rodičů, včetně strachu z uzavřeného prostoru.

Odkud pochází obsedantní strach? Čtěte zde.

Příznaky a příznaky ↑

Je snadné rozpoznat okamžik výskytu u dospělých a dětí panické reakce na bytí v uzavřeném prostoru. Navíc je patrný nejen pro samotného člověka, ale i pro jeho okolí, protože existuje několik známek klaustrofobie, jsou jasně vyjádřeny a složité.

Symptomy klaustrofobie jako reakce nervového systému:

  • náhlý útok strachu;
  • bušení srdce;
  • závratě;
  • sucho v ústech;
  • nedostatek vzduchu, pocit udušení,
  • třes rukou;
  • pocení;
  • vznik pocitů "nevolnosti", nepohodlí v žaludku;
  • panika strach z umírání nebo zbláznění.

V okamžiku strachu, nadledvinky produkují kritickou dávku adrenalinu, jehož uvolnění vede k prudkému snížení krevních cév. To je to, co způsobilo závratě, pocit předvědomí.

Náhlý výskyt strachu vede k tomu, že člověk je prostě neschopen ovládat a v důsledku toho vzniká strach ze samotného strachu. Člověk začíná mít pocit, že strach je silnější než on, aby se zbláznil nebo zemřel.

Místa, kde se klaustrofobie vyskytuje nejčastěji, mohou být malá a poměrně přeplněná:

  1. K prvnímu patří výtah, který je jakýmsi vůdcem v počtu fobií, tlakové komory, tomografu, solária, vězeňské cely, sklepa atd.
  2. Místa, kde se fobie nejčastěji vyskytuje jak na uzavřeném prostoru, tak na hromadění velkého počtu lidí v ní patří letadla, podchody, podchody, obchody a dokonce i takové zdánlivě neškodné prostory jako školní třída nebo studentské publikum..
  3. Strach z havárie, strach z nezveřejněného padáku, se často přidává ke strachu z omezeného prostoru v letadle.

Osoba s fobií bude mít tendenci opustit prostory nebo se do ní prostě nevstoupí, protože se obává jejího projevu. Vystavení klaustrofobii je neodmyslitelné pouze pro osoby, které jsou podezřelé, nejisté a nesmělé.

Dokonce i lidé jako sportovní hvězdy a filmy přiznávají, že omezený prostor pro ně je skutečným mučením. Některé hollywoodské hvězdy přiznávají, že raději chodí po schodech, aby nevstoupily do výtahu, a do mrakodrapů jdou jen do naprosto prázdného výtahu, který tam křičí a bojuje se strachem při výstupu nebo sestupu.

Léčba klaustrofobií ↑

Nelze jednoznačně odpovědět na to, co dělá klaustrofobii a jak tuto duševní poruchu léčit. Myšlenkové hry v této fázi vývoje vědy jsou pro vědce stále záhadou a neexistuje jednoznačná odpověď, zda lze klaustrofobii zcela vyléčit.

Nicméně existuje mnoho dobrých metod, které umožňují lidem s podobnou poruchou žít plně aktivní život a úzce spolupracovat s ostatními.

Klaustrofobie, stejně jako všechny ostatní duševní poruchy, je nejlépe přístupná komplexní terapii:

  1. Psychologické. Psychoterapeuti často předepisují individuální léčbu drog. Osoby, které trpí strachem z uzavřeného prostoru, jsou nuceny přijímat speciální antidepresiva, aniž by překonaly toto onemocnění, není možné.
  2. Psychoterapeutické. V rukou moderních psychologů existuje velké množství techniků schopných snížit účinek strachu na duševní stav člověka, včetně strachu z omezeného prostoru.

Samotný strach může být přítelem člověka i jeho nepřítelem:

  1. To vám umožní kontrolovat touhy, sklony a návyky, které nedovolí druhým mít zotročující a destruktivní vliv na osud a život člověka.
  2. Její nadměrné projevy se však proměňují z pomocníka na mučitele člověka, otravují existenci a ničí psychiku.

Mezi technikami, které jsou schopny překonat útoky klaustrofobie, jsou nejúčinnější:

  • Systematická desenzibilizace. To vám umožní vyslovit výskyt panického útoku v konkrétní situaci, ve které vzniká. Často se vyskytují případy, kdy člověk má strach, který vzniká v jediné uzavřené prostorové situaci, například ve výtahu nebo v metru, zatímco v soláriu a v letadle se takový člověk cítí sebejistě a klidně. V průběhu rozhovorů s psychologem jsou odhaleny mechanismy, které vyvolávají strachovou reakci, přesně řečeno proč vzniká strach a co se vlastně člověk obává. Pak se ukáže, že v situaci samotného uzavřeného prostoru není nic život ohrožujícího, že jsou vždy lidé ochotni pomoci, že situace sama o sobě trvá krátkou dobu, a v té době se nic strašného nestane.
  • Úvod do stavu hypnotického transu. Pacient se nejen uvolní a zklidní. Vedoucí otázky a prohlášení psychologa jsou schopny dosáhnout hloubky psychiky, ve které číhají všechny vzpomínky z dětství a identifikují příčinu fobie. Psycholog navrhne pacientovi, že hlavní příčina je vyloučena a již nemá vliv na jeho budoucí život. Sebevědomí v situaci, kdy se člověk v dětství cítil bezmocný, osamělý a strašný, vám umožňuje vyhnout se dalším záchvatům strachu.
  • Neuro-lingvistické programovací techniky. Používají speciální řečové obraty, které mění vnímání situace, ve které dochází k fobické reakci. Nezávislé používání takových technik je obtížné, ale spolu se zkušeným NLP trenérem a praktikem můžete dosáhnout úžasně rychlých výsledků. A technika armatury pomáhá rychle zastavit okamžik panického útoku v jakékoli situaci, včetně jakéhokoliv omezeného prostoru. Jedním z nejdůležitějších úkolů psychologa je vyškolit člověka, aby se dostal z tohoto stavu.

Jak překonat strach z vody? Zjistěte to.

Kde jsou kořeny strachu ze sociálního hodnocení? Přečtěte si článek.

Jak překonat vlastní ↑

Je možné překonat útok strachu, být v uzavřeném prostoru? S největší pravděpodobností, bez nějaké pomoci psychologa, je obtížné a dokonce nemožné vyrovnat se se situací.

V případě klaustrofobního reflexního typu se člověk může naučit uvolnit tělo. Přesvědčit se racionálními argumenty, aby se přestali bát, je téměř nemožné, protože klaustrofobie je iracionální reakcí a nereaguje na racionální argumenty.

Několik tipů:

  1. Je důležité, abyste se nesnažili vyhnout se místům, kde dochází ke strachu zrádce. V nepřítomnosti tuto reakci nelze překonat, lze ji řešit pouze setkáním tváří v tvář.
  2. Můžete se pokusit mluvit s lidmi, kteří tuto fobii překonali.
  3. Nejlepším, rychlým a spolehlivým způsobem je však kontaktovat specialisty. Koneckonců, to je často dost jen jedno zasedání, aby se trvale zbavit fobie, která paralyzuje psychiku.

Video: Klaustrofobie - strach z uzavřených prostor

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru aktualizací webu prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku svým přátelům ve své oblíbené sociální síti pomocí tlačítek v panelu vlevo. Děkuji!

Jak se zbavit strachu z uzavřeného prostoru

Dobrý den, milí čtenáři. Dnes budeme hovořit o tom, jak se zbavit klaustrofobie. Dozvíte se, co je daný strach, proč může vzniknout a jak se projevuje.

Definice konceptu

Pokud vás zajímá otázka, jaký je název strachu z uzavřeného prostoru, pak je to klaustrofobie. Tato fobie je jedním z nejčastějších. Těžká forma je pozorována od 3 do 6% z celkové populace, 15% trpí nepohodlí, je v těsné blízkosti. Ženy s klaustrofobií jsou dvakrát více než muži. Nejcitlivější jsou lidé ve věku od 25 do 45 let, i když se vyskytují také u dětí. Děti těžší trpět záchvaty této fobie.

Onemocnění může nastat ve vlnách, klidný střídá s častými útoky. Bez řádné léčby téměř vymizí remise a záchvaty jsou velmi časté, až několik týdnů.

Osoba s klaustrofobií může být vystrašena nejen malým uzavřeným prostorem, ale i místy s velkými davy lidí. Chová se zvláštním způsobem, protože neustále navrhuje hrozbu. Může sedět blíže k východu, otevřít dveře a okna dokořán, nepoužívá výtah, veřejná doprava, nezúčastní se akcí s velkými davy.

Místa, která mohou vyděsit lidi s klaustrofobií:

  • suterén;
  • MRI;
  • sprchový kout;
  • výtah;
  • terapeutická tlaková komora;
  • solárium;
  • metro;
  • trhu;
  • vlak auto;
  • pokoj bez oken;
  • Salon auto nebo letadlo.

Někdy se onemocnění může projevit i strachem z umístění límce do krku při ořezávání (v křesle holiče).

Důvody

Strach z uzavřeného prostoru může vzniknout v různých fázích života a vyvíjet se na pozadí různých faktorů.

  1. Důsledky, že dítě bylo potrestáno, zavřeno ve skříni nebo v tmavém šatníku. Nebo by se tak mohli posmívat kolegové a zamykali dítě v suterénu. Navíc, arašíd mohl sám uvíznout v nějakém blízkém průchodu nebo ve výtahu.
  2. Poranění v dospělosti. Například následek skutečnosti, že osoba byla po vážné nehodě zablokována v autě. Může to být také důsledek velkého počtu lidí, například v metru, když začala panika.
  3. Genetická predispozice. Dítě snadno kopíruje rodiče, kteří mají podobný strach.
  4. Špatné chování rodičů. Arogantní vazba, znamení, že nebezpečí je kolem. Například matka může říci, že dítě někam nevyleze, jinak tam uvízne a zůstane sedět ve tmě. Toto se hromadí na podvědomé úrovni, vzniká fobie.
  5. Vlastnosti osobního charakteru Předispozice k úzkosti, podezíravosti, nadměrným zkušenostem. U těchto lidí i příběh některých tragických událostí v uzavřené místnosti nebo jejich pozorování zvenčí způsobuje silnou klaustrofobii.
  6. Problémy v mozku. Klaustrofobie se může vyvinout u lidí se sníženou mandlí, která je zodpovědná za kontrolu reakce během období strachu.
  7. Těžký porod může také tvořit strach na podvědomé úrovni, zvláště když uvízl v porodním kanálu.

Možné projevy

Pokud člověk, který je v neobvyklé situaci, zažívá nepohodlí, neznamená to, že má klaustrofobii. Každý, kdo uvízl ve výtahu s vypnutými světly, začne panikařit. Pokud máte silnou touhu dostat se z blokovaného autobusu - to je také normální. Ale v případech, kdy se osoba nezdá být jasnou hrozbou, a přesto se setkává se silným strachem, dokonce i v malých místnostech, pak je s největší pravděpodobností fobie a je lepší hledat pomoc od psychologa. V počátečních stadiích onemocnění se prakticky neprojevuje, ale zhoršuje se, mohou se objevit následující příznaky:

  • nadměrné pocení;
  • tachykardie, angina pectoris;
  • spěch krve do tváře;
  • náhlé kapky, hodí člověka, pak v teple, pak v zimě;
  • necitlivost a třesoucí se ruce;
  • oslabit nohy;
  • pocit nedostatku dechu;
  • výskyt dušnosti;
  • mohou se objevit křeče v břiše a nevolnost.

Všechny tyto příznaky se objevují v důsledku uvolnění adrenalinu do krve.

Léčba

Pokud dospějete k závěru, že se bojíte, nemusíte se zabývat samoléčbou a autodiagnostikou. V takové situaci je lepší hledat pomoc od psychoterapeuta. Lékař bude testovat stav pacienta. Faktem je, že lidé často dokážou vzít nějaké problémy ve své osobnosti pro klaustrofobii. Například člověk, který má komplex méněcennosti, se bude bát být v místnosti, kde je mnoho dalších lidí. Sociální fobie se bude bát davů kvůli tomu, že jeho strach je diktován strachem z komunikace. Navíc to, co je považováno za klaustrofobní, může být ve skutečnosti sekundárním příznakem, například schizofrenií.

  1. Léčba je široce používána kognitivně-behaviorální terapie. Pacient má v úmyslu být ponořen do uměle vytvořené situace, která ho děsí. Postupně cvičil, aby odolával úzkosti. Například, bude muset být ve výtahu s psychologem, jen pár vteřin. Příště to musí být provedeno bez pomoci specialisty. V příštím - zůstat o něco déle, když v něm prošly dvě patra.
  2. Autotraining se také osvědčil. Učení pacienta dovednosti self-hypnózy a relaxace.
  3. Osvědčená léčba hypnózou. Odborníci říkají, že pacient je ponořen do snu, aby ho zbavili strachu.
  4. Fyzioterapeutické techniky mohou snížit míru úzkosti prostřednictvím relaxace a řádného dýchání.
  5. Pokud je spuštěný stav, pak nemůžete dělat bez použití drog.

Každý případ je individuální. Neměli byste se snažit vyléčit někoho ze svých příbuzných, pokud jste si všimli projevů klaustrofobie, způsobu, jakým jste byli léčeni. Takové akce mohou být škodlivé. Proto je lepší se zdržet a okamžitě kontaktovat odborníka.

Teď už víte, co je strach z uzavřeného prostoru. Víte, jak se s touto fobií vypořádat. V každém případě by se osoba, která si je vědoma přítomnosti tohoto strachu, měla obrátit na odborníka a neudržovat jeho stav, nečekat na zhoršení.

Jaký je strach z uzavřených prostor a jak jej překonat

Strach z uzavřených prostorů je jedním z nejběžnějších obav lidstva. V mírné formě se fobie projevuje jako pocit nepohodlí a úzkosti v kabině výtahu, v kabině letadla a v davu, který byl stažen ze všech stran. Vážně nemocný člověk v podobné situaci může zažít skutečnou hrůzu, záchvaty paniky a dokonce i ztrátu kontroly nad sebou.

Proč se lidé bojí uzavřených prostor?

Co je v psychiatrii nazýváno strachem z uzavřeného prostoru? Název této choroby - „klaustrofobie“ - pochází ze spojení latinského „claustum“ (uzavřeného prostoru) a starověkého řeckého „fobos“ (strach).

Jednoznačná odpověď, proč takový strach ovlivňuje lidskou psychiku, lékaři stále nemají. Existuje mnoho základních hypotéz o příčinách onemocnění:

  1. Negativní zkušenost v dětství je spojena s uzavřeným prostorem. Mohou to být jakékoliv epizody týrání dětí, když jsou uzamčeny v suterénech, skříních, skříních - rodiče jako trest nebo vrstevníci z žertů. Nebo se dítě během hry mohlo uvíznout v potrubí nebo zavřít, nebo se objevit v zastavené kabině. Děsivá událost zanechává silný otisk na psychiku dítěte. Následně každá stísněná místnost funguje jako spoušť pro negativní mentální reakce.
  2. Vážné duševní zranění přijaté osobou již v dospělosti. Například, když se dostal do nehody, je v kabině havarovaného vozu zablokována osoba. Oběti požárů, zhroucení budov, zranění na místech s velkou koncentrací osob - například z tlačenice na stadionu nebo v metru, mohou být následně opatrné před jakýmikoliv uzavřenými prostory.
  3. Poruchy mozku. Existuje teorie, že pokud má člověk sníženou amygdalu - část mozku, která řídí lidské reakce během období strachu - pak tendence k projevům klaustrofobie je mnohem vyšší ve srovnání s lidmi bez těchto odchylek.
  4. Genetický faktor, dědičnost. Zvláštní význam zde má skutečnost, že dítě zaujímá postoje svých rodičů k chování, zejména pokud je trvale informují. Například matka předává strach z uzavřených prostor dítěti, které sleduje její útok. Nadměrná úzkost, hyperstarost, neustálá indikace nebezpečí („nejdou tam - uvíznou, udusia“ atd.) Tvoří u dítěte stejně narušený a úzkostný typ osobnosti.
  5. Neurotická povaha dispozice jedince, náchylnost k podezíravosti, úzkost, nadměrné zkušenosti. U takových lidí, dokonce i těch, kteří nemají osobní zkušenost, ale události, které jsou pro ně hrozné, mohou někde utvářet pevný a silný strach. Například informace o osobě pohřbené zaživa, oběti trosek ze zemětřesení, scény z thrilleru nebo hororového filmu - to všechno může člověka vyděsit natolik, že on sám později bude trpět strachem z malých místností. Také podle statistik jsou lidé, kteří se obávají stability a jakéhokoli omezení svobody, vystaveni tomuto strachu častěji.
  6. Těžké narození, spojené s porodem poranění, dítě uvízl v porodním kanálu, také vytvořit určitý otisk v lidské podvědomí. Šance na klaustrofobii u těchto lidí budou následně nadprůměrné.

Společné děsivé situace pro klaustrofoby: suterén, výtah, solárium, MRI přístroj nebo lékařská tlaková komora, sprcha, blízká místnost se spoustou lidí a front, vlak auto, letadlo nebo kabina auta, místnost bez oken, atd.

Někdy klaustrofobie je strach z dokonce i holičské židle a nadměrného tlaku na krk s límcem nebo šátkem.

Symptomy a projevy

Neměli byste dělat předčasné závěry o přítomnosti fobie, pokud jste zažili zcela pochopitelnou úzkost a nepohodlí, když jste v neobvyklé situaci, kterou vaše podvědomí považovalo za potenciálně nebezpečné. Například jste uvízl v kabině výtahu, a dokonce i světla zhasla. Nacházíte se v úderu na stadionu nebo mačkal na všech stranách v kabině veřejné dopravy. V takových případech bude touha dostat se ven rychle zdravá.

Pokud však neexistuje logicky vysvětlitelná hrozba, ale stále se bojíte, spadáte do malých uzavřených prostor, je lepší předem kontaktovat psychologa.

V počáteční fázi je nemoc téměř neviditelná. Ve vážnější podobě však způsobuje skutečnou paniku:

  • srdce začne prudce bít, může se objevit bolest na hrudi;
  • krev se vrhá do obličeje;
  • osoba je zalitá potem;
  • třást se, narůstají, oslabují ruce a nohy;
  • návaly horka jsou nahrazeny zimou;
  • je tu dušnost, pocit nedostatku vzduchu;
  • nevolnost, bolest žaludku atd.

Podle vědeckého vysvětlení to vše vychází z ostrého uvolnění adrenalinu do krevního oběhu ve stresové situaci. První útok obvykle vezme osobu sám mimo stráže a později jeho strach z nejbližšího prostoru doplňuje strach ze ztráty kontroly nad sebou.

Za určitých podmínek může útok klaustrofobie dosáhnout rozsahu záchvatů paniky, psychózy: člověk se bojí udusit, zemřít nebo se zbláznit, mdlý nebo téměř neschopný ovládat své vlastní tělo.

  • 15% lidí se obává v stísněných prostorách, ale tento strach není silný a nezpůsobuje jim žádné vážné nepříjemnosti;
  • klaustrofobní muži jsou dvakrát méně než ženy (což je dáno jejich menší emocionalitou);
  • zvláště těžké útoky patologie nesou děti.

Klaustrofobní lidé se neustále obávají záchvatu a začínají se chovat zvláštním způsobem. V areálu zabírají prostor vedle výjezdu, otevřená okna a dveře doširoka otevřené, a pokud to není možné, doslova spěchají náhodně po místnosti. Chodí po schodech bez výtahu a snaží se nepoužívat veřejnou dopravu. Nejsou lákali na akci s velkým zástupem lidí.

Je to důležité! Co když si uvědomujete alarmující příznaky této nemoci? V žádném případě se nezapojujte do autodiagnostiky a self-léčby, měli byste určitě kontaktovat psychoterapeuta. I když jsou vaše úzkosti malé, jakékoli mentální abnormality mohou bez povšimnutí postupovat a také přispívají k vzniku dalších patologických procesů v těle.

Onemocnění se vyvíjí ve vlnách: záchvat následuje klid, ale pokud se neprovádí žádná akce, pak bude časem remise kratší a počet a četnost záchvatů se zvýší.

Diagnostické a léčebné metody

Aby bylo možné určit, zda má pacient fobii, provede psychoterapeut speciální testy. Jsou nezbytné k posouzení stavu pacienta v době léčby.

Někdy pacienti užívají pro klaustrofobii další bolestivé rysy osobnosti. Například strach z bytí v místnosti s jinými lidmi může být výsledkem komplexu méněcennosti, sociální fobie (strach z lidí) a strachu z nucené komunikace. Také to, co vypadá jako uzavřená vesmírná fobie, může být druhotným příznakem jiné duševní nemoci - například projevů bludů nebo halucinací u schizofrenie.

Příčiny a léčba nemoci úzce souvisí: psychoterapie dává klíč k tomu, jak se zbavit fóbií. Kognitivně behaviorální terapie je široce používána. Jeho principem je úmyslně ponořit pacienta do strašných situací (přirozeně s účastí a pod dohledem odborníka). Postupně se učí klaustrofobům, jak eliminovat úzkost. Plán fázové výuky bude například zahrnovat úkoly: pobyt v kabině výtahu s psychologem na několik okamžiků, příště - vjezd tam, pak - jízda pár pater, atd. Úkoly se postupně velmi komplikují a pokud pacient začne paniku, „test“ se okamžitě zastaví a práce se vrátí o krok zpět.

Techniky auto-návrhů, stejně jako trénink pacienta v dovednostech relaxace a sebezdušujících záchvatů paniky (auto-trénink) mají úspěch v léčbě této patologie. Léčba klaustrofobie pomocí hypnózy je poměrně široce používána: ve stavu hypnotického spánku se klientovi podávají návrhy, které ho zbavují strachu.

V těžkých případech fobických projevů je nutná medikace.

Klaustrofobie je úspěšně léčena moderními metodami psychoterapie a ti, kteří trpí nemocí, se obávají poradit se s lékařem, se naprosto marně bojí nucené hospitalizace na psychiatrické klinice, protože to není třeba.

Další informace: více o příznacích a příčinách klaustrofobie ve videu.

MRI ze strachu z uzavřeného prostoru

Magnetická rezonance (MRI) je široce používána v moderní medicíně k diagnostice a určování příčin onemocnění pomocí elektromagnetických vln. MRI je často nepostradatelná pro detekci onemocnění mozku a míchy, vnitřních orgánů, je předepsána pro sinus, problémy s páteří atd.

U pacientů s klaustrofobií může být potřeba podrobit se MRI v přístroji s uzavřeným typem vážných potíží, protože takový přístroj je trubková komora s magnetem uvnitř. Aby bylo možné provést studii, musí být osoba umístěna uvnitř zařízení, ale být v ní může způsobit útok těžké paniky.

Aby se tomu zabránilo, zdravotníci vyvinuli řadu doporučení pro „bezbolestnou“ MRI, když se pacient bojí omezeného prostoru:

  • vysvětlit pacientovi podmínky, které zajišťují jeho úplnou bezpečnost: uvnitř komory je speciální tlačítko pro nouzové situace, a pokud je to nutné, vyšetření se okamžitě zastaví;
  • zapněte světlo a ventilátor uvnitř fotoaparátu;
  • ukažte pacientovi, co se děje venku, může v případě potřeby vidět ve zvláštním zrcadle;
  • zakryje obličej pacienta tkání - i když během procedury otevře oči, nevidí tunel, ve kterém je;
  • Můžete umístit pacienta na žaludek, ne na záda, takže jeho pohled není nasměrován do uzavřeného prostoru;
  • s pacientem během vyšetření na zvláštní interní komunikaci.

Tyto jednoduché techniky pomáhají lidem překonat strach a udělat pro ně MRI. Používají se také v práci s dětmi, které se také obvykle bojí „tunelových“ zařízení.

Ve zvláště obtížných případech, včetně případů s dětmi, lze skenování magnetickou rezonancí provádět pod vlivem spánku. Pacient si vezme jednu pilulku a vrhne se do příjemného zdřímnutí, které ho spolehlivě chrání před strachem a úzkostí během zákroku. Tato technika se však používá pouze na velkých klinikách a pod dohledem anesteziologa, stejně jako u jakékoli anestezie, i když je mírná a krátkodobá, mohou se vyvinout určité komplikace.

Prevence nemocí

Stejně jako u jiných nervových poruch jsou špatné návyky, jako je alkohol, kouření a dokonce i pití kávy ve velkém množství, nepřijatelné pro lidi trpící fóbiemi a lidmi, kteří se bojí útoků.

Nejlepší pomoc při úspěšné léčbě klaustrofobie je dodržování zásad zdravého životního stylu, zvyšování odolnosti vůči stresu. Posílení nervové soustavy pomůže sportu a pravidelným procházkám na čerstvém vzduchu, stejně jako zklidňující dýchací postupy, kreativitu a meditaci.

Samotný výskyt fobií přímo souvisí s celkovou úzkostí pacienta. Čím nižší je úroveň úzkosti, tím dojde k snazším a méně častým projevům akutního strachu.

Klaustrofobie - strach z uzavřeného prostoru

Klaustrofobie - strach z uzavřeného prostoru, je považován za nejběžnější v moderním světě. Tyto fobie se projevují velmi různorodě. Tento článek poskytuje podrobný popis klaustrofobie, jejích projevů a symptomů a samozřejmě způsobů řešení tohoto problému.

Jak často dochází k klaustrofobii?

Klaustrofobie může být způsobena zkušeným psychotraumatickým zážitkem. Proto je obzvláště běžné, když se lidé, kteří se ocitli v nucené vazbě na dlouhou dobu, například horníci, kteří padli pod kolaps, lidé, kteří strávili nějaký čas pod troskami zničených budov, oběti teroristů a těch, kteří byli ve vojenském zajetí. Není však vždy možné vysvětlit strach z uzavřeného prostoru. Někdy se u lidí, kteří nemají podobné negativní zkušenosti, vyvíjí fobie, jako je strach z uzavřeného prostoru, ale stále zažívají útoky paniky, když se ocitnou v metru nebo v uzavřené kabině běžného výtahu. Mimochodem, klaustrofobie je často diagnostikována u osob, které sloužily ve vězeňských ústavech. Po několika letech existence byla omezena stísněnou buňkou a vězeňským dvorem, jsou vyděšeni hrůzou, že jsou nuceni do uzavřených prostor. Koneckonců jim přináší negativní vzpomínky, je spojena s traumatickou minulostí.

Podle moderních studií může být klaustrofobie diagnostikována u 5-15% mužů a 10-25% žen.

Jak se projevuje strach z uzavřených prostor?

Všechny fobie, nebo, jak se nazývají psychiatři, úzkost-fobické poruchy, mají podobné projevy. Jejich příznaky se objevují buď v určité situaci, nebo při čekání na určité okolnosti. Stupeň poruchy se liší od mírné až závažné až po závažnou patologii, doprovázené záchvaty paniky a závisí na individuálních vlastnostech jednotlivce v každém případě. V mírné formě poruchy, jednotlivec prakticky necítí bolestnou úzkost po celý svůj život, a strach se vyskytuje pouze tehdy, když se člověk ocitne v uzavřeném prostoru po dlouhou dobu, například, uvízne ve výtahu. Nicméně, v těžkých formách, fobie kompletně podmaní život osoby: on je nikdy v klidu a neustále čeká na nový útok paniky.

Úzkost-fobická porucha je diagnostikována, pokud jsou kombinovány dva hlavní znaky: člověk se snaží vyhnout určitým situacím, které mohou vyvolat strach, a je také úzkostný, představující děsivé okolnosti nebo čekající na setkání s nimi. V případě klaustrofobie vzniká horor v situaci, kdy hrozí nebezpečí, že se ocitnete v uzavřeném prostoru.

Klaustrofobie (strach ze stísněného prostoru) se vyznačuje tím, že člověk má pocit, že se při určitých situacích a okolnostech cítí nedostatečně. Klaustrofobie se cítí velmi úzkostlivě, v uzavřených malých místnostech. Strach se zvyšuje, pokud v místnosti nejsou žádná okna.

Přítomnost takového strachu nevyhnutelně ovlivní chování. Například, klaustrofob se vždy snaží sedět blíže k východu, ponechává dveře a okna otevřená, atd. Obava se stává obzvláště akutní, pokud není příležitost kdykoliv opustit děsivou místnost. Mluvíme o výtazích, letadlech, vlakových vozech a dalších oblastech, kde je prostor nejen omezený, ale také neexistuje možnost opustit jej v určitém časovém období. Pokud jde o klaustrofobii spojenou s dopravou, stejně jako výtahy, výtahy a další vybavení, je zde strach z uzavřeného prostoru spojen strachem ze smrti, čekání na nehodu nebo situací nebezpečnou pro život a zdraví. Tento strach zhoršuje stav pacienta, může vyvolat další související úzkost-fobické poruchy. Například klaustrofobi často trpí také tanatofobií (strach ze smrti), autofobií (strach ze samoty), amaxofobií (strach z pohybu v dopravě), aerofobií (strach z létání na letadlech).

Klaustrofobie, která je chycena v uzavřeném prostoru, zažívá mnoho příznaků, které naznačují narušení autonomního nervového systému. Samozřejmě existuje touha vyhnout se okolnostem, které vyvolávají podobnou reakci. Vzniká vyhnutí se chování. Například, člověk by raději vyšplhal do horního patra výškové budovy pěšky, jen aby se nedostal do výtahu. Klaustrophob se vyhýbá hromadným shromážděním lidí, protože si uvědomuje, že se nebude moci rychle dostat z davu, pokud bude cítit úzkost nebo záchvat paniky. Osoba trpící strachem z uzavřených prostor sotva navštěvuje supermarkety, výstavy, stadiony a další místa, kde může být mnoho návštěvníků. Demofobie - strach z davu - je také častým společníkem klaustrofobie.

Strach nevzniká jen tehdy, když jste ve stísněném prostoru. Osoba, která je nucena se ocitnout v děsivém místě, si zároveň začíná myslet, že se chystá onemocnět a nemůže opustit budovu až do nástupu nepříjemných symptomů. Kvůli útoku silného strachu se chování mění a jednotlivec se snaží co nejrychleji opustit místnost, aby uprchl. Pokud tato možnost chybí, dochází k panické krizi, intenzivně se projevují psychosomatické příznaky fobické poruchy.

V případě, že osoba trpící strachem z uzavřených prostor nenavštěvuje terapeuta, může být patologie chronická. Chronická klaustrofobie se vyznačuje tím, že zcela podřizuje existenci pacienta. Kruh jeho zájmů se nevyhnutelně zužuje, ztrácí své známé a přátele, stává se pasivním a uzavírá své vlastní zkušenosti. Klaustrofobii často komplikují depresivní projevy. V těžkých případech, možné pokusy o sebevraždu.

V případě rozvoje těžké klaustrofobie se často objevují psychosomatické nemoci. To není překvapující: klaustrofobie popírá mnoho radostí života, v důsledku čehož se zvyšuje vnitřní stres, což vede k onemocněním vnitřních orgánů.

Vztah mezi rakovinou a úzkostí a fobickými poruchami

V poslední době vědci ze Spojených států provedli výzkum o účincích zanedbaných případů strachu z uzavřených prostor. Ukázalo se, že přítomnost dlouhodobě přetrvávající úzkosti u jedince vede ke zvýšení rizika vzniku zhoubných nádorů.

Vědci z University of Chicago dospěli k závěru, že klaustrofobie přímo souvisí s rakovinou. Jako subjekty dělali 81 lidí. Mezi účastníky byli muži i ženy, z nichž všichni měli rakovinu (rakovinu hypofýzy a prsu). Testy odhalily souvislost mezi úzkostí a průběhem onemocnění. Rakovina je horší než léčba a nádory jsou mnohem pravděpodobnější, že se stanou maligními u těch pacientů, kteří jsou náchylní k úzkosti. Zejména 80% subjektů, u nichž byl diagnostikován strach ze stísněných prostor, vykazovalo trvalý strach ze smrti. Ve 20% lidí, kteří se studie zúčastnili, byl odhalen příznivý postoj: statečně bojovali se svým strachem, byli častěji v dobré náladě a byli odhodláni být uzdraveni. V tomto případě bylo onemocnění v nich mnohem snazší a léčba přinesla výraznější výsledky.

Příznaky klaustrofobie

V raných stádiích vývoje strachu z uzavřených prostorů mohou být symptomy téměř úplně nepřítomné. Člověk se však stále cítí trochu znepokojený, když se ocitá v uzavřené místnosti. S těžkou klaustrofobií u lidí existují somatické symptomy fobické neurózy. Zejména v době panického záchvatu se objevují následující příznaky:

  • pocit nedostatku dechu a těžké dušnosti bez fyzické námahy;
  • tachykardie a arytmie;
  • tlak prudce klesá. Člověk může pociťovat závratě. Cítí, že je slabý;
  • kůže je pokryta studeným potem;
  • končetiny se prudce třesou;
  • v pažích a nohách se objevuje pocit brnění;
  • na hrudi je silná bolest: člověk má pocit, že může mít infarkt;
  • zimnice nebo naopak pocit intenzivního tepla;
  • v žaludku je nepohodlí. Osoba může zažít nevolnost nebo bolest v epigastriu.

Mírný strach ze stísněných prostor se velmi často po prvním útoku neprojevuje. Nicméně, jestliže jednotlivec nehledá psychologickou pomoc, dočasný klid je nahrazený častými útoky. Proto v případě jedné epizody klaustrofobie se doporučuje, abyste si co nejdříve objednali odborníka, který předepíše nezbytnou léčbu.

U "vrcholu" útoku jsou pro záchvaty paniky charakteristické následující příznaky:

  • změny chůze: osoba nemůže držet vzpřímenou polohu, staggovat a zakopávat doslova z modré;
  • ztráta vědomí;
  • pocit depersonalizace nebo derealizace, tj. ztráta orientace v prostoru a pocit sebe sama;
  • člověk cítí, že může zemřít nebo se zbláznit;
  • existuje strach spáchat šílený nebo nebezpečný čin pro druhé.

V psychiatrické praxi je strach z uzavřeného prostoru důležitý pro oddělení od deprese a schizofrenie. Zvláště u schizofrenie se člověk může obávat omezených prostorů kvůli bludným myšlenkám, které dominují mysli. V tomto případě schizofrenik může "ospravedlnit" váš strach, přirozeně, na základě bludného uvažování. S klaustrofobií si pacient uvědomí, že jeho obavy jsou neopodstatněné a uzavřené prostory mu ve skutečnosti nepředstavují sebemenší hrozbu. Toto kritické postavení však se strachem nepomůže.

Jak odlišit strach z uzavřených prostorů od jiných nemocí?

Claustrofobie je důležitá pro odlišení od akcentování charakteru. Například, pro lidi s schizoidním nebo psychastenickým zvýrazněním, strach může být projevem pochybností o sobě, podezření nebo zvýšeného plachosti. Je také velmi důležité rozlišovat fobickou poruchu od nevhodného chování, které je pozorováno u pacientů s nízkou úrovní intelektuálního vývoje v přítomnosti různých typů poruch osobnosti.

Aby bylo možné provést správnou diagnózu a určit, jak léčit strach z uzavřeného prostoru, měl by odborník komplexně prozkoumat osobnost pacienta a zjistit, jak se fobie vyvinula. Je důležité, aby pacient neměl příznaky deprese, které často doprovázejí prodloužený strach z uzavřených prostor.

Klaustrofobie je často diagnostikována u lidí trpících paranoidním syndromem. S paranojí se člověk může skutečně vyhnout veřejné dopravě a místům, kde se shromažďuje velký počet lidí. To však není způsobeno strachem z uzavřených prostor, ale přítomností obsedantních stavů a ​​pronásledováním mánie. To znamená, že pacient se nebojí uzavřeného prostoru, ale skutečnost, že lidé kolem něj proti němu něco vykreslují. Diagnostická konverzace a speciální psychologické testy pomáhají odhalit přítomnost deliriu.

Příčiny klaustrofobie

Mnoho výzkumníků zkoumá strach z uzavřeného prostoru. Příčiny nemoci dosud nebyly nalezeny, ale byla vytvořena řada hypotéz, které mohou vysvětlit, proč se taková fobie může v člověku vyvinout. Uvádíme hlavní hypotézy:

  • Strach z uzavřených prostor se vyvíjí, pokud v dětství člověk zažil zkušenost s dlouhým pobytem v nebezpečné situaci, cítil se bezbranně a byl vyděšený. Například klaustrofobie se může tvořit, pokud jako dítě byl pacient svědkem požáru v bytě, zatímco vedle něj nebyly dospělí.
  • Fobie se vyvíjí poté, co zažila hroznou událost, která se stala v uzavřeném prostoru. Jediný případ panického strachu se stává spouštěčem rozvoje úzkost-fobické poruchy. To znamená, že reflex je fixován ve vědomí: být v uzavřené místnosti je život ohrožující.
  • Strach z uzavřených prostor vždy mluví o přítomnosti duševní poruchy. Klaustrofobie se může vyvíjet na pozadí neurotických poruch, stejně jako po porodu a závažných onemocněních, která způsobují vyčerpání a astenia. Mnoho vědců vysvětluje klaustrofobii přítomností organického onemocnění mozku. To potvrzují výsledky řady výzkumů a pozorování. Zejména v USA bylo zjištěno, že počet lidí trpících různými druhy fobií se zvýšil po epidemii letargické encefalitidy.
  • Psychoanalytici věří, že silná úzkost se vyvíjí u lidí, kteří mají podvědomé konflikty spojené s nepřijatelnými ohrožujícími impulsy vycházejícími od ostatních.
  • Z hlediska kognitivní psychologie mají podezřelé osoby sklon k fobickým poruchám, které věnují příliš mnoho pozornosti vegetativním symptomům a spojují je s existujícími nebezpečnými chorobami. Dosud však nebylo možné zjistit, co je příčinou a co je důsledkem toho, zda je klaustrofobie způsobena autonomními symptomy, nebo naopak projevy vegetativní nervové soustavy vedou ke vzniku strachu z uzavřených prostor.
  • Psychofyziologové vysvětlují klaustrofobii nerovnováhu mezi procesy vzrušení a inhibice v oblastech mozku, které jsou zodpovědné za emocionální projevy úzkosti a strachu. Tato hypotéza je potvrzena MRI s klaustrofobií.
  • V některých studiích je velká pozornost věnována osobní charakteristice pacientů. Zejména bylo zjištěno, že infantilní lidé mají sklon k klaustrofobním lidem, kteří raději přesouvají řešení problémů na druhé a nejsou schopni sami odolávat životním obtížím. Mnoho klaustrofobů v dětství bylo hyper-pečené děti.
  • Existuje hypotéza, že klaustrofobie může být zděděna od rodičů k dětem. V tomto případě se dědičnost provádí na úrovni chování: napodobování rodičů, dítě začíná zažívat stejnou úzkost jako oni. Kromě toho bylo zjištěno, že se často objevují první záchvaty klaustrofobie v pubertě, to znamená, že dospívající je velmi důležitý pro názor ostatních;
  • Genetická teorie vysvětluje strach z uzavřených prostor dědičných faktorů. U 10% lidí trpících klaustrofobií totiž jeden z rodičů trpěl podobnou poruchou. Dvojí výzkum by mohl přinést více informací o této problematice, ale v tuto chvíli není dostatek identických dvojčat, kteří jsou klaustrofobičtí nebo narození rodičům, kteří mají strach z uzavřených prostor.

Jak se zbavit klaustrofobie?

Čím dřívější je léčba strachu z uzavřených prostor, tím účinnější bude. Léčba poruchy je mnohem obtížnější, pokud má chronický průběh.

Způsoby léčení klaustrofobie se neliší od metod používaných k léčbě jiných fobických poruch. Léčba obvykle probíhá v několika fázích:

V první fázi léčby strachu z uzavřeného prostoru by měl specialista pacientovi vysvětlit důvody bolestivých symptomů. Je velmi důležité přesvědčit člověka, že projevy na autonomní nervové soustavě neindikují přítomnost nebezpečné fyzické nemoci a neindikují přítomnost duševní poruchy. Obecně, práce s kompetentním psychologem může zcela eliminovat problém klaustrofobie.

  1. Léčba léky.

Speciální přípravky pro léčbu klaustrofobie nejsou v současné době vyvíjeny. Proto psychoterapeuti vyvíjí individuální léčebný režim pro každého pacienta na základě jeho osobních charakteristik a specifik průběhu onemocnění, jakož i závažnosti symptomů. Lehké trankvilizéry pomáhají zmírnit stav klaustrofobů: zmírňují vegetativní symptomy a snižují počet útoků. Tyto léky by neměly být užívány déle než tři týdny.

  1. Psychoterapeutické metody.

Pacienti, kteří trpí strachem z uzavřených prostor, se projevují kognitivně-behaviorální terapií. Během léčby se aplikuje způsob expozice, tj. Osoba je požádána, aby traumatickou situaci přežila v bezpečném prostředí. Behaviorists učí claustrophobes relaxovat a převzít kontrolu nad jejich zážitky. V tomto může pomoci rozvoj dovedností pozitivního myšlení. Dobrých výsledků lze dosáhnout hypnoterapií: během hypnózy se odborník mění postoje pacienta a odstraňuje strach z uzavřených prostor. Bohužel, hypnóza nepomáhá všem pacientům.

Klaustrofobie je porucha, která vyžaduje dlouhodobou práci s odborníky. Pokud máte diagnostikovanou klaustrofobii, je důležité zahájit léčbu co nejdříve. S komplexní prací s kvalifikovaným psychoterapeutem as vlastní silnou motivací je možné úplné vyléčení ze strachu z uzavřených prostor a odstranění relapsů!

Doufáme tedy, že tato publikace vám pomohla dozvědět se více o takovém širokém strachu jako strach z uzavřených prostor - klaustrofobie. Možná, že popisy nemoci, příčiny a symptomy uvedené v článku přispějí k tomu, že naši čtenáři začnou naslouchat a věnovat více pozornosti svému psychologickému stavu a uvedená doporučení pro léčbu fóbií budou v praxi užitečná. Budeme rádi, když se připojíte k našemu psychologickému projektu zaměřenému na pomoc lidem v boji proti úzkostným poruchám. Chcete-li to provést, stačí kliknout na repost nebo zanechat komentář: záznam bude automaticky zveřejněn na stránce vašeho účtu. Společně s vámi pomáháme ostatním!

Buďte vždycky
v náladě

Klaustrofobie (strach z uzavřeného prostoru): příčiny, příznaky a následky

Od masterwebu

Klaustrofobie (strach z uzavřeného prostoru) je syndrom zvažovaný v psychoterapii, psychiatrii, který se projevuje patologickou reakcí osoby na omezené, uzavřené, uzavřené místnosti. Charakteristickými objekty, které aktivují stát, jsou sprchové a výtahové kabiny, malé místnosti, solária a další podobná místa. U některých pacientů dochází ke strachu, když jsou ve stísněném prostoru ve stejné době jako velká skupina lidí. To je možné například v kokpitu. V současné době jsou nejčastějšími fobiemi strach z výšek a klaustrofobie.

Státní nuance

Klaustrofobie (strach z uzavřeného prostoru) nutí osobu, která trpí touto odchylkou, aby byla co nejblíže výstupu z místnosti, ve kterém jsou aktivovány nepříjemné pocity. Hlavní důvod, eskalující strach - strach, že člověk může být špatný.

V některých se stav projevuje v panice, nekontrolovatelné. Existuje mnoho případů, kdy klaustrofobie byla pozorována na pozadí neurózy. To je charakteristické pro patologické stavy vyvolané různými důvody.

Odkud pocházejí ty potíže?

Příčiny vývoje a léčby klaustrofobie jsou pro moderní medicínu naléhavou otázkou. V tomto hraje významnou roli četnost výskytu tohoto jevu. V současné době nebylo možné určit vyčerpávající seznam faktorů, které by mohly vyvolat vznik fobie. Bylo zjištěno, že klaustrofobie naznačuje výrazný vnitřní konflikt. Existuje mnoho případů, kdy tento jev vznikl v důsledku dříve utrpěného závažného psychického traumatu. Klasickým příkladem je oheň v přeplněné místnosti plné lidí (kino).

S ohledem na příčiny a léčbu strachu z uzavřeného prostoru řada odborníků dospěla k závěru, že fobii vysvětlují vzpomínky z dětství. Pokud se dítě v období dětství ocitlo v nebezpečí, hrozí vysoké riziko, že v budoucnu bude osoba čelit klaustrofobii.

Nuance a pozadí

Bylo zjištěno, že příčinou strachu z uzavřeného prostoru je v mnoha případech dědičnost. Vědci zjistili, že sklon k této fobii, stejně jako strach z otevřených dveří, je vysvětlen genetickou predispozicí, posílenou zvláštnostmi výchovy konkrétního dítěte. Stanovili také, že ti, kteří se bojí stability, chtějí trvalé změny a nové objevy, jsou náchylnější k klaustrofobii než ti, kteří se obávají nových a neznámých změn a inovací. Pro druhou skupinu je charakterističtější agorafobie, tedy strach z otevřeného prostoru.

Vědci se snaží vysvětlit tento jev, stejně jako se dívají na hlubokou podstatu strachu (fobie) uzavřeného prostoru a vědci zjistili, že tendence k němu je charakteristická pro ty, kteří mají instinkt objevování, který dominuje. Druhá skupina jednotlivců má silnější územní instinkt, tj. Touhu chránit svůj majetek a zajistit stabilitu, konzistenci a klid v životě.

Rizika a projevy

Přesně vědí, co se nemoc nazývá (strach z uzavřeného prostoru) pro všechny osoby, pro které se omezení svobody, i když předpokládá, stává příčinou silného nervového šoku. Právě tato skupina lidí trpí klaustrofobií. Psychiatři zároveň objasňují: touha po změně je charakteristická pro téměř všechny osoby, ale pravděpodobnost rozvoje klaustrofobie je vysoká, pokud je doprovázena strachem ze stability.

Odborníci, s ohledem na příčiny a příznaky klaustrofobie, zjistili, že předmětem strachu pro většinu pacientů jsou předměty, které jsou spojeny s riziky pro lidský život. Tato fobie nemusí být vrozená, ale je velmi snadno přenášena mezi lidmi. To je obzvláště výrazné s ohledem na objekty, které jsou pro člověka potenciálně nebezpečné.

Příklady

Představte si, že někdo má strach z používání výtahů - jaký je název fobie? Strach z uzavřeného prostoru. Je-li tato osoba matkou malého dítěte, je velká šance, že jí dá svůj postoj k dítěti. To je vysvětleno každodenním životem: bez toho, aby mu byla věnována zvýšená pozornost a neuvědomuje si, co se říká, žena vysvětlí dítěti, proč a proč je výtah nebezpečný, proč je nutné používat schody a chodit pěšky. Dítě, od útlého věku po své matce, na úrovni nekontrolovatelného zvyku se učí potřebu používat schody a ne výtah. To vede k nemožnosti vytvoření nezávislého názoru, zkušenosti, na jejímž základě může člověk posoudit, do jaké míry jsou výtahy ve skutečnosti nebezpečné.

Oběti a faktory

Při vysvětlování pacientovi, co se nazývá strach z uzavřeného prostoru, proč tento stav vyžaduje přizpůsobení a jaký druh práce má být vykonán sám na sobě, lékař obvykle také věnuje pozornost důvodům, které způsobily fobii v konkrétním případě (je-li to možné přesně stanovit). Od mnoha let pozorování, odborníci zjistili, že v impozantním procentu případů, osoba, která zažila událost, která vyvolala silný strach, se stává faktorem pro vytváření strachu. Často se to děje v životě dítěte, které se nachází v uzavřené malé místnosti. Například dříve byl rozšířen následující trest: vinný byl zavřen v tmavém šatníku nebo suterénu. Alternativa: dítě hrálo ve skříni, kterou dospělí nechtěně zamkli.

Existují případy, kdy strach z uzavřeného prostoru vznikl na pozadí pádu do rybníka (bazén), pokud člověk neví, jak plavat. Existují případy, kdy vznikla klaustrofobie, protože dítě bylo ztraceno, nemohl najít své rodiče, byl v hustém davu, byl velmi vyděšený. Vyprovokovat vývoj fobie může spadnout do jámy a dlouhého pobytu v ní kvůli neschopnosti dostat se na vlastní pěst.

Příčiny a důsledky

Z lékařských statistik je jasné, že lidé se častěji zajímají o to, co je klaustrofobie a jak se jí zbaví, lidí narozených v obtížných situacích. Jejich fobie se obvykle vyvíjí v dětství. To je nejvíce charakteristické pro případ, kdy je dítě v okamžiku narození uvězněno ve způsobu mateřského reprodukčního systému. Tato situace, i když není člověkem realizována, má silný negativní vliv na podvědomí, které ovlivňuje celý budoucí život.

Bylo zjištěno, že existuje větší pravděpodobnost vzniku strachu z uzavřeného prostoru pro ty, kteří utrpěli vážnou nemoc nebo poranění mozku.

V poslední době byla vyvinuta teorie vysvětlující klaustrofobii poklesem objemu amygdaly, tj. Mozkového prvku zodpovědného za reakci organismu v okamžiku strachu.

Odchylky a rychlost

Četné studie na toto téma potvrdily, že strach z davů v uzavřeném prostoru, agorafobii, strachu z výšek a jiných fobií, zvláštních pro člověka, je přítomen v každém živém člověku. Jediný rozdíl je, zda jsou klidní nebo aktivní. Přítomnost takových fobií je jedním z prvků evolučního procesu, protože přežití lidstva je způsobeno především strachem. V dřívějších dobách hrály fobie mimořádně významnou roli. V současné době je jejich význam jako nástroj přežití pryč, ale genetická paměť je zachována. Vzhledem k tomu, že to není potřeba, fobie nepřecházejí z klidového stavu do aktivního stavu, pokud k selhání nedochází, neexistuje žádný vliv na situaci spouštěče.

Příznaky odmítnutí

Můžete si všimnout strachu z uzavřeného prostoru dvěma hlavními projevy: zdá se, že v místnosti není dostatek vzduchu, existuje strach z omezení svobody. První se také nazývá fobie udušení. Akutní záchvat se projevuje vyjádřením strachu, že se onemocní, náhodně se zraní. Zdá se, že není dostatek kyslíku, nebo se blíží konec. Na tomto pozadí dochází ke krátkému dechu, srdce bije častěji a silněji než norma, tlak se zvyšuje, hlava se točí a pot se aktivně vyrábí. U některých lidí je stav blízký mdloby, jiní mohou ztratit vědomí. V každém případě je útok doprovázen pocitem nebezpečí, které nelze ovládat ani překonat.

Útok strachu z uzavřeného prostoru naznačuje silný kašel, paniku, nevolnost, bolest na hrudi a třes. Někteří lidé vysychají v ústech, mají bolest v krku.

Lékaři říkají, že v převažujícím procentu případů se klaustrofobní lidé příliš nebojí malé místnosti, protože se obávají nedostatku kyslíku. Čím vyšší je pravděpodobnost vzniku útoku při pobytu v malé uzavřené místnosti bez oken. Nebezpečí akutních projevů se zvyšuje při pobytu v suterénu, výtahové kabině, letadle a kabině jiného vozidla. Útok klaustrofobie je možný v malé místnosti nebo v uzamčeném prostoru.

Nuance a vývoj situace

Samozřejmě, pro klaustrofobního člověka bych chtěl vědět, jaké jsou výhody a škody ze strachu z uzavřených prostor. Bohužel, v současné době, se současným vývojem společnosti jako takové, nemá žádný prospěch z instinktivního strachu, protože přežití člověka se řídí jinými faktory, znalostmi, zvyky. Škoda je však značná a především pro normální fungování společnosti a využití všech výhod, které má moderní člověk k dispozici. Je známo, že při klaustrofobickém záchvatu paniky není v uzavřené uzavřené místnosti vždy pozorováno znepokojení. Lidé často čelí takovým problémům, pokud nejsou ve velmi pohodlném místě po dlouhou dobu - například musí stát v řadě.

Není neobvyklé, když instrumentální studie v nemocnici vyvíjí útok strachu z uzavřeného prostoru. MRI je typ vyšetření stavu člověka, který takový fenomén nejčastěji vyvolává.

Nuance a projevy

Když zjistili nebezpečí strachu (fobie) uzavřeného prostoru, psychiatři zjistili, že ti, kteří jsou náchylní k takové mentální odchylce, často nevědomky dělají rozhodnutí, dopouštějí se jednání a snaží se chránit před děsivou situací. Klasický příklad: při vstupu do místnosti osoba nevědomky okamžitě najde cestu ven a zaujme pozici poblíž ní. Pokud jsou dveře zavřené, vyvolává úzkost.

S tendencí k klaustrofobním lidem je nepravděpodobné, že by seděli za volantem automobilu během špičkového zatížení na silnici, když je pohyb aktivní, na ulici se mnoho lidí pravděpodobně zasekne v dopravní zácpě.

Útok fobie často provokuje osobu, aby se svlékla. Touha sundat oblečení není realizována a nemůže být kontrolována.

Klaustrofobie a další obavy

Určité jevy jsou charakteristické pro mnohé lidské fobie, včetně strachu z uzavřených prostor. To zahrnuje výraznou reakci NA (sympatiku, parasympatiku). Kvůli nervovému vzrušení se aktivuje činnost potních žláz, ústa schnou, rychlost a rytmus srdeční kontrakce se ztrácí, tělo se stává slabším a dýchání se stává těžším.

Fobie spouští aktivaci kůry nadledvin. Výjimečně velká množství adrenalinu jsou vhozena do oběhového systému, což způsobuje dramatické rozšiřování cév. Z tohoto důvodu, závratě, možné mdloby nebo v jeho blízkosti stavu.

Může někdo pomoci?

Léčba strachu z uzavřeného prostoru v převažujícím procentu případů dává dobrý výsledek. Nejlepších výsledků se dosahuje integrovaným přístupem: současně je pacientovi předepsán lék, psychoterapeutické kurzy a psychologický program. Nejúčinnější farmakologickou metodou jsou antidepresiva. Hlavním cílem těchto léků - prevence záchvatů paniky, akutních útoků. Pacient se stává klidnějším, nervový systém dostává potřebné zdroje pro zotavení, normalizaci, stabilizaci práce.

Když vědci zjistili, jak zacházet se strachem z uzavřeného prostoru, vyvinuli mnoho přístupů. Nejčastěji se používá úvod do trans, neuro-lingvistické programování, logoterapie a desenzibilizační metoda.

Jak to funguje?

Na recepci musí lékař pacientovi sdělit, jak vyléčit strach z uzavřeného prostoru, kde program začne a jak by měl fungovat. Zpočátku lékař zahájí od klienta hypnotický sen, aby dosáhl uvolněného a klidného stavu. Pak je hledání příčiny fobie a její odstranění. Lékař inspiruje pacienta, což vede k vymazání iracionálního strachu z paměti. Člověk získá sebevědomí, stává se silnějším.

Desenzibilizační léčba je dalším přístupem vyvinutým vědci, kteří hledali způsoby, jak se zbavit strachu z uzavřeného prostoru. Tato metoda zahrnuje studium nemocných relaxačních metod. Tyto techniky musí pacient aplikovat samostatně. Jejich použití je zvláště důležité, když náhle přijde prudký nepředvídatelný útok.

Cvičení a programování

Praxe klaustrofobní korekce prostřednictvím gymnastiky je velmi rozšířená. Cvičení praktická v psychologii: nutnost, nekonzistence, záplavy. Jsou vyrobeny výhradně pod dohledem kvalifikovaného lékaře. Někdy léčba zahrnuje fyzickou gymnastiku. Klasickým přístupem je Jacobsonova technologie pro svalovou relaxaci.

Neuro-lingvistické programování je populární technika, která se aktivně vyvíjí v posledních letech. Průběh léčby se provádí pomocí specifické řeči. To je věřil, že tímto způsobem člověk re-programy sám. K dosažení úspěchu touto metodou musíte nejprve dosáhnout povědomí o úrovni strachu. Jedním z úkolů pacienta je zabránit panice v zakrytí vědomí, protože v takovém stavu nelze rozumně myslet a chovat se. Úkolem lékaře je naučit pacienta správnou cestu ven z panické situace s minimálním poškozením vlastního těla.

Lékař vysvětluje: uvědomit si přístup útoku a uvědomit si, že se mu nelze vyhnout, je nutné relaxovat v takovém rozsahu, v jakém se ukáže. Použijte speciální dýchací postupy: dýchání nosem, se zaměřením na průchod vzduchu. Hlavním úkolem zde není panika, ani ohlédnutí, nehledání nečekané spásy. Nejjednodušší je snášet útok soustředěním na určitý objekt v úrovni očí. Mělo by se zaměřit na to, zkoumat nejmenší detaily.

Nuance a kontrola

Člověk, který ví, že v něm jsou klaustrofobické útoky, se musí naučit ovládat, kontrolovat chování. Důležitým aspektem je směr mentálního toku takovým způsobem, aby se od situace vymanil, fantazíroval a představoval se v různých obrazech. Mělo by představovat něco příjemného, ​​pozitivního, jasného; všemi prostředky udržet tento obraz v mé hlavě, soustředit se na něj, stimulovat pozitivní emocionální pozadí. Diligently po takové scénáři, můžete rychle zažít útok klaustrofobie - zpravidla to jsou jen pár nepříjemných okamžiků. Stát narážející na blížící se paniku se postupně nezmění na záchvaty a po určité době úplně zmizí.

Léčba psychologa na prvním místě - rozvoj schopnosti setkat se s vlastním strachem. Pod dohledem lékaře se pacient vrhá do děsivé situace, jemně se s ní setkává, učí se relaxovat a přijímat to, co se děje, a uvědomuje si iracionalitu své vlastní reakce. Můžete hovořit o pozitivním posunu, pokud člověk přirozeně vnímá děsivou situaci.

Lékař stimuluje relaxaci a odvádí pacienta od strachu. Úspěch jeho práce v tomto směru určuje výsledky průběhu léčby. Kromě živých obrazů byste měli používat příjemnou hudbu, zkuste si pamatovat vtipné situace. Pokud je pro pacienta charakteristická klaustrofobie, jejíž záchvaty se vyskytují v letadle nebo v jiné omezené přepravní kabině, optimální metodou terapie je znovu vytvořit situaci, která se stala spouštěčem fobie. Použijte určené pro toto cvičení.

Klaustrofobie u dítěte

S výjimkou případů fyzického omezení může fobie dítěte omezeného prostoru vyprovokovat rodinné konflikty, úzkostný stav matky a časté spory, skandály v domě. Pokud dítě takové situace zažívá emocionálně, ale nemůže nic udělat, aby je napravilo, vzniká psychická trauma. Její projevy budou stejné jako ty, které byly popsány výše: dušnost a zvýšená produkce potu, zvýšený tep, nebezpečí pro jejich životy a zdraví, a to navzdory absenci zjevné hrozby. Bez pozornosti na tyto projevy ze strany dospělých fobie nabývá chronické formy a v dospělosti bude těžké se s ní vyrovnat. Nejlepší vyhlídky pro ty, kteří začínají léčebný program jako dítě.

Klaustrofobie je podmnožinou úzkostných poruch. Je-li takový problém zjištěn u dítěte, je nutné podstoupit komplexní vyšetření, aby bylo možné určit možné neurologické problémy nebo obtíže při formování osobnosti. Ty mohou být předpokladem pro klaustrofobii nebo být předchůdci tohoto strachu.

Nuance korekce stavu

Po zjištění klaustrofobie u dítěte začínají léčbu kognitivně-behaviorální terapií. Hlavní myšlenkou této práce je naučit se ovládat pozornost a přepínat mezi emocemi a objekty, čímž se snižuje úroveň úzkosti. Lékař učí klienta, jak se uvolnit pro svůj věk, ukazuje, jak dýchat, jak identifikovat rostoucí napětí v čase, v jakém bodě začít cvičit gymnastiku, aby se zabránilo panickému útoku.

Když pracujete s malými dětmi, hra na terapii přichází na záchranu. V uvolněné atmosféře se pacient učí různé techniky kognitivně-behaviorálního přístupu. Primárním úkolem lékaře - vytvoření důvěryhodného vztahu s pacientem. Vytvářením silných spojení může lékař pacientovi pomoci zvládnout vzorce chování, které pomáhají kontrolovat jejich vlastní stav pod vlivem děsivého faktoru.

Metody a možnosti

Další možný přístup k práci s dítětem je ponoření. Tato terapie se používá nejen v boji proti úzkosti, ale také jako účinný nástroj při léčbě záchvatů paniky. Pod dohledem lékaře je dítě v kontaktu s předmětem, který vyvolává pocit strachu. Fobie je nedostatečná, příliš silná reakce těla, vysvětlená nějakou událostí, která se stala dříve. Dokud nebude korigována emocionální reakce, každé setkání se stresovým faktorem vyvolá akutní záchvaty. Ponoření jako metoda korekce stavu zahrnuje použití relaxačních metod při zachování zaměření na objekt strachu. Míra imploze je určena ke snížení síly negativních pocitů. Dítě si na situaci postupně zvykne, způsobuje mnohem slabší odezvu. Posledním krokem léčby je přímá kolize s objektem vyvolávajícím útok.

Ačkoli popsaný program se zdá být zcela srozumitelný a logický, nemůžete ho praktikovat sami doma, bez zapojení odborníků, existuje riziko, že způsobí ještě vážnější zranění a rušivé duševní procesy, které v budoucnu povedou k nezvratnému poškození osobnosti člověka. Správný přístup k nápravě stavu, užívání vhodných léků, uvolněná atmosféra specializovaného centra je nejlepší metodou pro rychlý rozvoj stavu dítěte.

Více Informací O Schizofrenii