Jak se vyrovnat se strachem z bolesti

Článek pojednává o tom, co představuje strach z bolesti a naznačuje způsoby, jak jej překonat.

Obsah

Využívá výhody alginofobie ↑

Není jediná osoba, která necítí strach z bolesti. Psychologové tuto zkušenost nazývají alginofobií.

Strach je založen na skutečnosti, že člověk, který poprvé zažil fyzickou bolest, se bojí čelit tomuto stavu znovu, což ho nutí vyhnout se potenciálně nebezpečným situacím.

Nicméně strach z bolesti, na rozdíl od jiných typů fóbií, není vždy destruktivní pocit. Mnozí výzkumníci se shodují, že tento strach byl v člověku obsažen jako užitečná emoce a vznikl v procesu evoluce.

Pokud strach z prožívání bolesti není posedlost, může přinést značné výhody:

1. Strach z prožívání bolesti často zachrání život člověka a zachrání ho před nebezpečnými činy. Člověk nebude klást prsty do zásuvky nebo jít do hloubky, pokud neví, jak plavat.
2. Fobie způsobuje, že tělo shromažďuje všechny své zdroje v kritických situacích a aktivně odolává nebezpečným událostem. Strach zvyšuje fyzickou odolnost, poskytuje jasnost myšlení, přispívá k uvolňování adrenalinu.
3. Tento strach je také užitečný pro společnost jako celek. Nemorální jednotlivci, kteří pociťují strach z toho, že jsou v nápravném zařízení, kde je skutečná hrozba bolesti, jsou tak často zdrženi násilím a porušováním právního státu.
4. Jakmile zažijete negativní emoce z bolesti, dále povzbuzujte osobu, aby neprovedla akce, které vedou k jejich opakování. Například, dítě, jakmile píchne prstem, už ne zvedne šicí jehlu.
5. Účelem strachu, podle akademika Simona, je pomoci osobě, aby se správným rozhodnutím, a to i s nedostatkem zkušeností a informací. Tento pocit vám umožní rychle a správně reagovat na nebezpečnou situaci rozšířením toku signálů.
6. Podle vyjádření polského psychiatra A. Kempinskiho se bojí bolesti je schopno aktivovat všechny smyslové orgány a práci mozku v kritickém okamžiku.
7. Většina psychologů souhlasí s Riemannem, že strach je silný iniciátor změny. Překonat strach z prožívání bolesti je zlepšit vaši osobnost.

O způsobech, jak odstranit strach z intimity, čtěte zde.

Příčina nebo účinek? ↑

Bolest, kterou člověk zažívá, je vždy hodnocena na emocionální úrovni. A často existuje označení na poměrně neškodném stavu těla.

Například, břišní nepohodlí v normálu by mělo rychle projít, protože tělo se vyrovnat s tímto stavem. Stačí jen pít více, jít na záchod a odpočinout si, po chvíli ležet v uvolněném stavu.

Bolest v tomto případě je signálem, že tělo eliminuje negativní účinky toho, co je konzumováno nebo opilé, které oznamuje svému majiteli.

Nicméně, člověk často začíná hypertrofie nepohodlí, bát se jich, přemýšlet o nejnegativnějších důsledcích.

"Možná, že tato bolest je známkou apendicitidy nebo smrtící infekce?" A tak dále, výsledkem je adrenalin, palpitace a omdlévání pouze tehdy, pokud se sami nepřestanete lámat tok myšlenek.

Aby se zabránilo negativním důsledkům, je důležité pochopit, jak nebezpečná je přeměna fyzické bolesti na duševní bolest pod vlivem strachu. Reverzní situace jsou také časté, když se emocionální zážitky rozvinou do skutečné fyzické bolesti.

Když člověk uslyší nepříjemná slova nebo špatné zprávy, začne se zažívat a postupně se hlubší pronikání do tohoto stavu. V důsledku toho dochází k duševním bouřkám, které způsobují závažné chemické reakce. Na tomto pozadí se často vyvíjí tachykardie, a to i při dostupných predispozicích - infarktu myokardu.

Je důležité si uvědomit, že uměle nutící emocionální stav pod vlivem strachu z prožívání bolesti může způsobit skutečné poškození těla. Nejslabší a přetížené systémy budou první, kdo trpí.

Co se opravdu bojíme ↑

Člověk si často není plně vědom toho, čeho se opravdu bojí. Mnohé ženy, které si myslí, že mají strach z porodní bolesti, jsou ve skutečnosti znepokojeny něčím jiným. Často můžete slyšet frázi: "Bude to velmi bolestivé, je nemožné nést."

Co však znamená „nemožné nést“? To znamená pouze jednu věc - ztrátu vědomí, ale pak bolest zmizí. Není tedy čeho se bát.

Ale v tomto případě je ztráta kontroly nad situací, strach ze smrti, strach z bezmocnosti a slabých a další důsledky děsivé.

Proto se logický závěr naznačuje sám - člověk necítí strach z toho, že trpí bolestí. Pokud je to akutní, může být rychle odstraněno přijetím nezbytných opatření. Pokud je chronická, například bolest v páteři, pak téměř nikdy nezpůsobí zakalení vědomí a nasloucháním svému tělu můžete pomoci.

Závěr: strach z bolesti je nejčastěji iracionální emoce o jeho důsledcích.

Jak překonat strach z bolesti ↑

Abyste se vyrovnali s patologickou alginofobií, musíte dodržovat následující doporučení:

1. Pokud člověk trpí vegetativními symptomy způsobenými alginofobií, například trpí bolestí srdce nebo bolestí hlavy, pak bude užitečné využít homeopatických přípravků. Jejich složení může zahrnovat melissa, valerián, poustevník, máta. Uvolní stres a zbaví se sedativních poruch.
2. Pokud se člověk dostane do depresivního stavu, nebude možné léčit pouze homeopatickými léky a antidepresiva.
3. Účast na psychologických školeních se skupinou lidí s podobnými problémy. V těchto třídách vás naučí kouč zbavit se panických útoků.
4. Během příštího útoku strachu, musíte sednout, relaxovat co nejvíce a dýchat hluboce, zatímco přemýšlet o tom, jak jsou plíce narovnány, každá buňka těla je nasycena kyslíkem. Takové myšlenky pomohou vyrovnat emocionální stav a strach ustoupí do klidu.

Pro každého jednotlivého pacienta trpícího těžkou alginofobií si lékař vybere individuální program psychologické korekce. Jsou používány neuro-lingvistické programovací techniky, autogenní trénink, direktivní hypnóza atd.

Autogenní trénink ↑

Zvláštní pozornost je třeba věnovat autogennímu tréninku, který účinně pomáhá zbavit se strašidelného strachu z bolesti. Tato metoda je založena na sebezpytování, jasném a přístupném všem.

Nedostatek strachu je nemoc? Učte se z článku.

Obavy z těhotných žen, a jak se s nimi vypořádat - o tom a nejen číst dál.

Trénink je nutné provádět třikrát denně: po probuzení, během přestávky, před spaním. Netrvá dlouho (cca 10 minut):

• musíte ležet na zádech, zavřít oči a natáhnout ruce, mírně ohnuté na loktech, podél těla;
• musíte se snažit cítit v těle teplo a těžkost;
• měli byste si říci sami sebe nebo hlasitě fráze týkající se dosažení žádoucího výsledku: „Uklidňuji se“, „relaxuji“, „moje srdce bije rytmicky“, „má mysl je jasná a jasná“, „jsem v souladu se mnou a se světem“, „Cítím se skvěle“, „Jsem veselý“, „vyrovnávám se s jakýmikoliv úkoly“ atd. Seznam afirmací je přibližný a může být transformován;
• na konci tréninku se musíte zhluboka nadechnout, otevřít oči a vydechovat;
• nastavení před nočním odpočinkem - "Uvolnil jsem se, můj spánek bude silný."

Každý den je nutný autogenní trénink. Umožní překonat strach z bolesti a lidské obavy z možných následků, které z toho vyplývají.

Video: techniky řízení bolesti

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru aktualizací webu prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku svým přátelům ve své oblíbené sociální síti pomocí tlačítek v panelu vlevo. Děkuji!

Jak překonat strach z bolesti?

Strach z prožívání bolesti a touha vyhnout se jí - přirozené chování člověka. U některých jedinců se však strach z fyzické bolesti ustálí a projevuje se příliš intenzivně. Tato podmínka nám umožňuje konstatovat, že vývoj jednotlivých algofobií (alginofobie) - porušení charakterizované projevem silné úzkosti a strachu v důsledku situací spojených s rizikem pocitu bolesti. V této poruše, osoba zažije nekontrolovatelný strach z vážných zranění stejně jako drobná zranění a zranění.

Příčiny alfobie

Nejčastější příčinou vzniku strachu z bolesti je negativní zkušenost. Pokud se v minulosti člověk dostal do situace, ve které zažil silnou fyzickou bolest, může to do značné míry ovlivnit jeho chování v budoucnosti. V tomto případě se strach z této poruchy obává jakéhokoli zdroje bolesti a ne jen opakování určité situace z minulosti. Algothobes se stejně bojí řezů, zlomenin, modřin, popálenin a kousnutí. Dalším důvodem pro rozvoj onemocnění může být situace sledování osoby, která zažívá silnou fyzickou bolest, a pro zvláště citlivé osoby bude spíše vzrušující příběh. Například vývoj strachu z prožívání bolesti je možný z důvodu dlouhého čekání na stomatologickou ordinaci, ze které lze slyšet výkřiky a sténání jiného pacienta.

Jak se projevuje nemoc?

Algothobes si je naprosto jistý, že nebudou schopni vyrovnat se se slabou bolestí a bojí se ztráty kontroly nad svým vlastním chováním. Takoví lidé nejenže riskují své zdraví, když odkládají schůzku s lékařem nekonečně mnohokrát, ale také se zbavují mnoha životních potěšení tím, že se odmítají účastnit sportovní události nebo jiné události, která vyžaduje akci. Algofob vnímá jakoukoli situaci zahrnující alespoň sebemenší riziko pocitu bolesti jako hrozbu. Pacienti mohou dlouhodobě vydržet „pro pozdější“ i chirurgické zákroky, bez kterých se jejich zdraví značně poškodí. Často strach z bolesti plyne spolu s aichofobií, poruchou, která se vyznačuje strachem z poranění ostrými předměty. Denní stres, strach přežít i mírnou bolest může vyvolat rozvoj jiných úzkostných poruch u pacienta a způsobit prodlouženou depresi. Některé algofoby raději neopouštějí dům vůbec, protože jediný způsob, jak se cítí nejbezpečněji. Fyziologické příznaky onemocnění zahrnují nevolnost, poruchy srdečního rytmu, třes v těle, potíže s dýcháním a hojné pocení. Často si pacienti stěžují na zvracení a vysoký krevní tlak.

Léčba fobie

Pacienti s fobií řas jsou obvykle předepisováni sedativa, v některých případech antidepresiva. Pacienti by si však měli pamatovat, že léky nejsou schopny onemocnění zcela odstranit. Úplné vítězství nad fobií, která je vážným problémem pro plný život a zdraví, je možné pouze při práci s psychoterapeutem. Hlavní psychologické metody řešení strachu z bolesti jsou:

1. odstupňovaná desenzibilizace;
2. hypnóza;
3. NLP;
4. autogenní technika.

V případě, že úzkost ještě nedosáhla extrémní fáze a nezměnila se v těžkou fobii, můžete se pokusit studovat metodu autogenního tréninku sami. Self-hypnóza má významný dopad na duševní a somatický stav jedince. Autogenní techniky zmírňují nervové napětí, zmírňují úzkost a strach, zvyšují efektivitu a zlepšují náladu. Účinek techniky bude patrný po asi 4 týdnech pravidelných tříd. Školení se doporučuje provádět 3x denně: ihned po probuzení, během dne a před spaním. Délka cvičení je obvykle 10 minut. V místnosti, kde bude trénink probíhat, by se měl člověk cítit pohodlně a klidně. Po pohodlném usazení, se zavřenýma očima a uvolnění co nejvíce, by se mělo začít vyslovovat (nahlas nebo duševně) vědomé pozitivní formulace. Zároveň byste se měli pokusit představit živé obrazy ve své mysli. Můžete vyslovit následující prohlášení:

• Jsem uvolněná a klidná;
• tvář a víčka jsou uvolněná;
• ruce a nohy se uvolňují a zahřívají se;
• můj žaludek se stává měkkým a teplým;
• Cítím se teplý v hrudi;
• mé srdce bije hladce a klidně;
• v mé hlavě je jasnost a lehkost;
• Zbavím se úzkosti, úzkosti a strachu;
• Mám rád život na tomto světě;
• Jsem v souladu s lidmi kolem sebe a se mnou;
• Vím, jak najít cestu ven z jakékoli situace;
• Vím, že jsem si jistý v sebe a ve své schopnosti;
• Cítím se skvěle;
• Jsem svobodný, veselý a plný energie;
• Dokážu zvládnout jakýkoliv úkol.

Na konci relace byste měli pár vteřin sedět, pak se zhluboka nadechnout, otevřít oči a pomalu vydechovat. Cvičení před spaním by mělo být zakončeno větou: "Jsem naprosto uvolněná, spím zdravě a klidně."

Mnoho lidí, kteří nepochopili závažnost problému strachu z bolesti, obviňují algofoby z toho, že jsou příliš citliví nebo dětinští. Problém je v tom, že člověk trpící úzkostnými fobiemi, nemůžete jen přesvědčit nebo nutit se chovat jinak. Pacienti často chápou neopodstatněnost svých strachů, ale nemohou se jich zbavit sami. Chcete-li zcela porazit své onemocnění, musíte si uvědomit, v čase, jak rušivé obavy, aby život horší, a hledat odbornou pomoc.

Algofobiya - strach z bolesti

Strach z bolesti se týká fobií, které významně zhoršují kvalitu života. Existují však způsoby, jak tuto fobii překonat, a to navzdory skutečnosti, že je to docela běžné.

Popis

Ve srovnání s jinými fobiemi je strach z bolesti poměrně běžný, kromě toho je vhodný pro logiku. Tato fobie je vědecky nazvaná alginophobia nebo algofobie. V tomto případě se fágie algo projevuje v strachu člověka, který zažívá fyzickou bolest.

Na druhou stranu, strach z prožívání bolesti je pro člověka poměrně přirozeným stavem. Ve zdravém stavu se však tento strach projevuje dostatečně adekvátně a pro ty, kteří mají patologický strach z bolesti, panika začíná z jakéhokoli důvodu, to se týká jakékoli bolesti, kterou člověk cítí.

Dospělý může například pociťovat panický strach z nadcházející injekce, náhodného zranění a může se obávat, že bude poražen, i když pro to nejsou žádné předpoklady. Dokonce i sebemenší bolestivý pocit způsobuje hrůzu, navíc samotná myšlenka možné bolesti se stává hrozné.

Stejně jako jiné fobie, strach z bolesti je problém způsobený neustálým neklidným stavem. Pacient cítí opravdový strach, dokonce i kvůli sebemenší bolesti. Může být odůvodněn, aby dokázal, že kousnutí komárů například neohrožuje nic vážného, ​​ale bude i nadále předpokládat, že pak následuje silná bolest, a to i v případě vlastní životní zkušenosti.

Jak je diagnostikována patologie

Navzdory množství metod pro diagnostiku duševních patologií je poměrně obtížné rozpoznat strach z bolesti ve své patologické formě. Existuje řada mentálních patologií, které mají podobné symptomy. Například úzkost, znecitlivění a strach z bolesti mohou nastat proti depresím a nespavosti.

Fobie se u různých pacientů projevuje různou silou, a proto se jejich chování může radikálně lišit. Mnoho pacientů s výraznou alginofobií dobrovolně odmítá sportovní akce, setkání s přáteli, outdoorové aktivity a dokonce i mimo dům. Zpočátku se zdá, že takové omezení je pro pacienta poměrně adekvátní řešení, ale v důsledku toho se pacient dostává další prodloužené deprese a nespavosti, bojí se cítit bolest i ve svých domovech.

Trvalý strach z možných bolestí za určitých podmínek, například sportovní soutěže, podle pacienta zasahuje do plného života, proto by měla být soutěž opuštěna.

Strach se může změnit v jeho formách, jde do panického útoku, hrůzy a někdy i do vzteku.

Známky patologie

U většiny pacientů, bez ohledu na formu bolesti a stadium zanedbávání fobie, se symptomy zdají být téměř identické:

• Tento stres je doprovázen nevolností, tachykardií, zvýšenou srdeční frekvencí, zvýšeným krevním tlakem.
• Během útoku je těžké dýchat, vystupují studené pocení a do tváře se objeví pocit tepla.
• Tam je třes rukou, slabost, slabé nohy.
• Nakonec, strach ze smrti se vyvíjí, jestliže jen osoba se pohybuje od jeho sedadla.

Ale i přes to alginofobe chápe absurditu situace a má strach ze ztráty kontroly nad sebou, protože je přesvědčen, že nebude schopen přežít ani tu nejmenší bolest. Alginofobie se týká těch duševních poruch, které způsobují vznik jedné fobie za druhou, což vytváří určitý začarovaný kruh.

Stresový stav se v tomto případě stává trvalým, což způsobuje nejen následné duševní problémy, ale i fyzické onemocnění.

Příčiny patologie

Výzkum v oblasti psychologie ukazuje, že v moderní společnosti vzniká zvláštní syndrom přecitlivělosti na bolest.

Jakákoliv změna pohody je okamžitě sledována pacientem, diagnostikována a léčena, pokud má významnou fyzickou příčinu. To je věřil, že před sto lety, lidé byli méně citliví na bolest, kterou cítili a byli méně bojí zažít.

V důsledku rychlého vědeckého pokroku byly vytvořeny takové podmínky pro život, ve kterých je vyloučeno jakékoliv nebezpečí a faktory způsobující újmu. Takové pohodlí se stalo normou, odchylky, které vedou k rozvoji fobie.

Aby však fobie měla patologický vývoj, je zapotřebí kombinace těchto faktorů:

• Zvýšená citlivost. Někteří lidé skutečně berou všechno do srdce, obávají se nejen aktuálních, ale i připravovaných plánů, procházejí se všemi vývojovými cestami v hlavách a častěji - jen ty nejhorší. V dětství může dítě absorbovat mnohem větší množství informací, navždy si pamatovat špatné události a přidat jim neexistující a nevysvětlené podrobnosti. V dospělosti, schopnost významně zveličovat potenciální nebezpečí také zůstane, přispívat k vývoji fobie.
• Dostupné zkušenosti. Pokud v minulosti člověk zažil situaci, ve které zažil neočekávanou akutní bolest, v budoucnu se bude snažit této situaci co nejvíce vyhnout. Například, mnoho lidí se bojí darovat venózní krev, protože jednoho dne laboratorní technik hledal žílu příliš dlouho a v důsledku toho zahákl na šlachu. Zkušenost s těžkou bolestí po práci nezkušeného technika vede k tomu, že v budoucnu se člověk v každém směru vyhne odběru krve. To však neznamená, že postup je bolestivý, ale pouze svědčí o nezkušenosti zdravotnického pracovníka, že je poměrně obtížné prokázat alginofobii, a pouze název postupu mu způsobí upřímnou hrůzu.
• Názor jiných lidí. Často se vyvíjí fobie a to z toho důvodu, že někdo řekl, jak může být určitý postup bolestivý. Nejvýraznějším příkladem tohoto typu je, když pacient sedí v ordinaci lékaře, čeká na otočení a slyší, jak jsou v kanceláři vyslechnuti nářky nebo výkřiky jiných pacientů. Současně není nutné, aby pacient s alginofobií měl stejné zubní výkony, ale je snadnější věřit, že budou bolestivé než příznivý výsledek.

Metody zpracování

Různí psychiatři tuto fobii nazývají odlišně, ale to nemění způsob, jak ji překonat. Strach z bolesti je překonán lékovou terapií, psychoterapií a tréninkem. Pokud je fobie doplněna úzkostí nebo jinými fobiemi, je nutná konzultace s psychiatrem. Vegetativní symptomy alginofobie mohou vyžadovat další léčbu.

Léčba léky

Taková terapie zahrnuje užívání léků, které korigují náladu, symptomy a chování pacienta. Kombinace a dávkování léků je předepsáno ošetřujícím lékařem, protože se nedoporučuje užívat si léky sami, i když jsou populární a běžné.

• Antidepresiva. Používá se k normalizaci nálady, odstranění apatie, letargie. Normalizujte logické myšlení a klidný stav, zvyšte pravděpodobnost překonání fobie. Nejčastěji z této skupiny léků předepisuje paroxetin, amitriptylin. Dávky a více dávek by měly být minimální.
• Sedativní přípravky. Pomoci překonat duševní stres, a tato fobie nevyžaduje použití léků, které mají sedativní účinek. Obvykle existuje dostatek finančních prostředků na přirozeném základě, například tinktura z maminky, valeriány, meduňky citronové.
• Skupina anxiolytik, která zmírňuje úzkost, úzkost, snižuje podrážděnost, normalizuje spánek. Nejčastěji se používají Phenazepam, Clonazepam, Gidazepam. Jejich jmenování by měl provádět pouze lékař, protože samoléčba může mít za následek zhoršení stavu.

Psychoterapie

V boji proti strachu z bolesti se používají také psychoterapeutické metody, které někdy umožňují i ​​neúčinnost léčení. Pacientům, kteří jsou náchylní k introspekci, se doporučuje používat auto-trénink, který má podrobné léčebné programy prováděné samotným pacientem.

Pokud se pacient sám nedokáže vyrovnat s auto-tréninkem, je behaviorální terapie předepsána za přítomnosti specialisty, který reguluje léčebný proces. Hypnóza se používá v nejtěžších situacích.

Behaviorální terapie zahrnuje formulaci modelu chování, ve kterém není místo pro strach z bolesti. Analyzuje se chování člověka během útoku fobie, pak jsou tyto akce přístupné vlastní analýze samotným pacientem. Výsledkem je, že osoba obdrží tipy, které se během příštích útoků neztratí a snadno je překonají.

Strach a bolest

V této kapitole musíme být zcela povrchní, dokonce bych řekl geometricky, abych pochopil dva fenomény, které se týkají celého rozsahu, nazývané strach a bolest, protože v současné době probíhá rozsáhlá studie o otázkách souvisejících s těmito jevy. O výsledcích této studie bude napsána samostatná kniha.

K dispozici máme mnoho knih napsaných různými profesory a lékaři a ve většině z nich jsou popsány pouze některé projevy bolesti. Vědci vyjadřují své předpoklady a popisují své experimenty. Po některých našich výzkumech se ukázalo, že lidé o bolesti nic nevědí.

Přistupujme k této otázce z vědeckého hlediska. Co mi dovoluje říci, že naši předkové byli stále velmi dobře vědomi bolesti na přelomu druhé světové války? V příběhu jsou velmi zvědavá, oficiálně zaznamenaná fakta potvrzující moje slova. V jednom z jeho rozhovorů, lékař partyzánského oddělení vyprávěl příběh, který se stal hrdinovi Sovětského svazu a legendárnímu zpravodajskému důstojníkovi zvláštního partyzánského oddělení Nikolaje Ivanoviče Kuznetsova. Po zranění granátovým střepem potřeboval operaci. Lékař chtěl anestetizovat místo řezu, ale Kuznetsov naprosto odmítl anestézii, říkat, že každý člověk si dělá svůj vlastní charakter sám. A doktor byl nucen odstranit fragment granátu bez anestézie. To je dobře známý fakt, který, pokud si přejete, můžete zkontrolovat a vidět vlastníma očima, protože o tomto zpravodajském důstojníkovi je spousta operačního materiálu a byla natočena série „Special Forces“.

Jacob Isaakovich Serebryansky byl vůdcem osobní skupiny soudruha Stalina. On také vedl 101st průzkum a sabotážní školu v Moskevské oblasti, který později se stal objektem, který byl využíván tvořit “Vympel”. Zoya Kosmodemyanskaya studovala ve stejné škole. Jakov Serebryansky byl třikrát odsouzen k trestu smrti. Seděl sám a napsal učebnici o sabotážní práci, čekal na druhou větu. Byl to úžasný člověk. A když začala Velká vlastenecká válka, Stalin rozhořčeně vnímal Beriaova slova, že Yakov Serebryansky byl odsouzen k trestu smrti a čekal na výkon trestu, a nařídil Serebryanskému trest zrušit a co nejdříve zrušit. I když soudruh Stalin věděl o verdiktu, udělal Beria vinnou. Serebryansky zemřel na infarkt při výslechu v kanceláři generálního prokurátora SSSR. Podrobnosti o incidentu nejsou všeobecně známy, ale známým faktem je operace pro apendicitidu, kterou provedl Jakov Serebryansky bez anestezie na klinice v New Yorku.

To vše potvrzuje skutečnost, že i během druhé světové války naši předkové věděli o takovém fenoménu více, než o tom, co dnes vědí vědci z celého světa. Neexistují žádné historické skutečnosti tohoto druhu kdekoli, v žádné zemi světa, s výjimkou Římské říše, kde jeden z římských velitelů přišel do tábora k nepříteli a spálil paži k loktům na kůlu.

Pravoslavná tradice hovoří o podobných skutečnostech. Zajímavá je historie římského legionáře, kanonizovaného pravoslavnými svatými, Theodore of Tyrone, včetně skutečnosti, že devět hodin se prostě posmíval celé Římě. Jako ortodoxní věřící trpěl za to najednou: on rozbil všechny kosti s háčky, pak byl umístěn v sáčku a hozen do žaláře, a vrátil se později, oni ani najít škrábance na to. Polovina obyvatel Říma byla toho svědkem. Potom byl Theodore Tyrone pověšen na kříž, obložen dřevem a šest hodin hořel. Do konce šesté hodiny vystoupil Theodore Tiron, jak je uvedeno v Život svatých. A když bylo jeho tělo umyto, nebylo na něm jediné spálení, bylo to jako dítě. Musím říci, že celý Řím je dlouho pamatován.

Dalším příkladem je Padmasambhava, který se také snažil spalovat velmi dlouho. Předčasně varoval, že to bude trvat dlouho, a proto ho požádal, aby mu seděl na polštáři, aby četl knihu, když hoří. Pokaždé, když byl obklopen novým dřevem, zapálil, dřevo hořelo. Trvalo to dlouho, dokud si všichni neuvědomili, že je obtížné spalovat Padmasambhavu kvůli úrovni jeho tréninku.

Ve studii etymologie slova "bolest" se ukázalo, že doslova znamená "k bohům (B) - tradici (O), k lidem (L) - úsilí (b)".

Jak víte, člověk je pětičlenná konstrukce, včetně ducha, duše, psychiky, biologie a mechaniky. Je zajímavé, že z těchto pěti částí trpí jen dva. Například není možné cítit duchovní bolest, protože duch necítí bolest. Proto lze říci, že existuje pouze fyzická bolest a duševní bolest, osoba nemá zkušenosti s jinými typy bolesti.

Lidská duše je rozsahem ducha, který může být reprezentován jako trubka, a fyzické tělo má lineární systém a pohybuje se lineárně, takže ve vodorovné rovině je pro něj vždy vzdálenost.

Lze konstatovat, že bolest se vyskytuje ve dvou případech: buď když narazí na překážku na fyzické rovině, nebo když se zvýší tlak ve svislém směru, což má za následek duševní bolest.

Horizontální systém je roztříštěný. Například, když udeří ránu, to vždy stane se v jednom stupni nebo jiné bolestivé, a když to je udeřeno znovu, to bolí znovu, bez pocitu, že tisk stiskne na osobu. Následkem toho může být duševní bolest srovnána s tlakem tisku a fyzickou bolestí - s krátkým kontaktem s objektem - jehlou, jehlou, ranou s předmětem atd., V důsledku čehož dochází k bolesti.

Člověk je pod tlakem. Když se postaví proti moci Boží, je zde obrácený tlak. Ale moc Boží je k ničemu, aby se bránila, a člověk tiše tlačí dolů, jako by ho zmenšoval. A když člověk fyzicky něco udělá, setká se s překážkou a tato překážka ho zraní a způsobí biologické a mechanické poškození. Protože bolest je fyzická a duševní.

Nikdy nebudeme rozumět povaze bolesti, pokud k této otázce nebudeme přistupovat z hlediska dogmatu Podstavce.

Neochota být ve stavu odříkání způsobuje duchovní bolest, proto povaha duševní bolesti je nepřítomnost odříkání. Vzhledem k tomu, že síla je přímo úměrná stupni vzdání se, tlak zmizí, pokud se dostatečně vzdáte. Síla bolesti je přímo úměrná stupni sebe-lásky. Fyzická bolest označuje neochotu člověka přizpůsobit se, nebo spíše neochotu synchronizovat roli se souřadnicovým systémem.

Co je tedy strach? Strach vzniká, když osoba nechce splnit povinnost.

Tato kapitola vysvětluje povahu strachu a povahu bolesti a umožňuje vyvodit velmi závažný závěr.

Strach a bolest jsou mechanismy, které nutí osobu, aby hledala podstavec, se 16 typy bolesti a 8 typů strachu je překážkou pro přijetí Pravdy a přijetí Podstavce.

Takový mechanismus, obsahující dvojitou závislost, je pojistka a potřeba je způsobena tím, že osoba, která předstírá, by neměla podstavec přijímat. Jinými slovy, pomáhá odhalit předstírání lidí, kteří jsou hluboce přesvědčeni, že chtějí přijmout podstavec, přes překážkovou dráhu 24 složek, které neumožňují člověku přijmout Pravdu a přijmout podstavec. Existuje 8 typů strachu a 16 typů bolesti: 8 typů duševní bolesti a 8 typů fyzické bolesti. Mohly by být klasifikovány jiným způsobem, ale podrobná klasifikace 16 druhů bolesti, podle mého názoru, je výhodnější, aby mohla být řízena.

Otázka, zda je hrozné žít s podstavcem, byla již diskutována. Ne, není to děsivé. Je hrozné žít bez podstavce. Lidé jsou však hluboce přesvědčeni o opaku. Tato kapitola tuto závislost odhaluje. Když zažíváte zármutek, existuje otázka o míře odříkání, když zažíváte fyzickou bolest, je to otázka souladu, když máte strach, je to neochota vykonávat povinnost.

Algofobiya - strach z fyzické bolesti

Každý den se člověk potýká s nepříjemnou bolestí. Reakce těla na bolest je obvykle adekvátní. Ale když se člověk strašně bojí bolesti a jeho strach paralyzuje činnost, pak je to už fobie. Strach z bolesti se nazývá alginofobie nebo algofobiya. Osoba se cítí zpanikařená před injekcemi, zraněními, modřinami bez zjevného důvodu. Pacient dlouhodobě odloží návštěvu zubaře, odmítne lékařskou prohlídku nebo s operací nesouhlasí.

Důvody vzniku strachu

V minulém století se lidem snáze léčila bolest. Lidé se obrátili na lékaře s bolestnými pocity. Okamžitě jim byla poskytnuta lékařská pomoc, byla stanovena diagnóza a zahájena léčba. Samotné normy moderní společnosti vštípí strach z bolesti.

Patologie se vyvíjejí v rámci působení následujících prostor:

• Silné zkušenosti. Tam je taková kategorie lidí, kteří berou všechno do srdce, mají strach z nějakého důvodu, jsou rozčilení předem kvůli selháním. Takový vztah vzniká v dětství, kdy dítě čerpá své zážitky do nepříjemných okamžiků života. S věkem, zvyk strachu a starostí o všechno zůstane, vyvíjet se do fobie.
• Negativní zkušenost. Tvorba strachu z bolesti přispívá k silné bolesti. Zdravotní sestra mýlila žílu. Zranila si šlachu a zanechala jí na rameni modřinu. V budoucnu se člověk může obávat podávat injekce. Samotný postup je bezbolestný, ale člověk má nepříjemné pocity a vyhne se kontaktu s lékařským personálem. Injekce způsobí hrůzu.
• Říká cizinci. Děti i dospělí, kteří často čekají na to, až se vrátí do léčebny, slyší od něj křik a výkřiky. Osoba okamžitě začne zažívat strach, i když jeho postup může být naprosto bezbolestný.

Strach z fyzické bolesti se vyskytuje u dětí, když zestárnou. V dětství získáváme různé zkušenosti. A strach z bolesti není výjimkou. Děti často pociťují bolest: uštipnutí hmyzem a psem, očkování, injekce, zranění při hrách, zápasy s vrstevníky. Rodiče, kteří se neustále obtěžují a hlídají dítě, jsou namísto opatrnosti, neustálého strachu.

U žen se strach z bolesti projevuje strachem z porodu. Četné příběhy dalších žen, které již porodily děti, tvoří jasný názor, že je bolestivé porodit. Některé ženy nemají děti kvůli strachu z porodu. V pozdějších stadiích těhotenství se žena může stát depresivní a prožívat panický strach z nadcházejícího porodu. V takových situacích byste měli vyhledat pomoc psychologa av některých případech nemůžete dělat bez léků.

Příznaky onemocnění

Jako u každé nemoci, algofobiya má jasný fyzický projev. Příznaky alfobie zahrnují:

• bušení srdce;
• dušnost;
• zvýšený tlak;
• záchvaty paniky;
• nadměrné pocení;
• ztráta koordinace pohybu;
• závratě;
• žaludeční křeče, nevolnost, zvracení;
• depresivní stavy;
• ztráty vlastní kontroly.

Je důležité nezaměňovat přirozené instinkty sebezáchovy s fobií. V situaci, kdy je osoba znepokojena návštěvou zubaře, není důvod k obavám. Ale pokud se člověk bojí opustit dům, jít do sportu, odmítá komunikovat s ostatními lidmi a jít do nemocnice ho děsí, pak je třeba navštívit lékaře. Strach z bolesti může destruktivně ovlivnit váš život a stojí za zvážení, jak se ho zbavit.

Způsoby, jak překonat strach

Každý případ projevení strachu je individuální. Lékař, na základě stupně příznaků, diagnostikuje a předepisuje léčbu. Zbavit se strachu z bolesti může být na recepci s terapeutem, v některých případech vyžadují lékařské ošetření.

Léky na léčbu

• Uklidňující. Užívání těchto léků je nutné k uvolnění nervového napětí. Stabilizují emocionální pozadí, pomáhají uklidnit, zmírňují akutní projevy fyzických příznaků strachu. Vyberte si léky bez sedativního účinku. Věnujte pozornost přípravkům s bylinnými složkami ve složení: s mátou, melissou, valerií a mateřídouškou. Takové léky nemají téměř žádné kontraindikace a vedlejší účinky.
• Léky proti úzkosti. Uklidňující prostředky poskytují silný sedativní účinek, normalizují projev úzkosti a úzkosti. Z dlouhodobého hlediska pacienti zlepšují spánek a náladu. Nejznámější z nich jsou: Phenazepam, Diazepam, Estosalam. Tyto léky může předepisovat pouze lékař. Obraťte se na odborníka, který problém vyřeší a správný výběr léku. Zároveň je nutné informovat ho o sedativních přípravcích, které užíváte.
• Antidepresiva. Tyto léky činí člověka v komunikaci klidnějším, emocionálně aktivním a méně pasivním. Pomáhá přestat bát bolesti. Schopnost zvýšit rychlost duševních reakcí vám umožňuje aktivněji se chovat. Příprava vzorků: Amitriptylin a Pipofezin. K nápravě stavu strachu z bolesti by měly být léky používány po dlouhou dobu av malých dávkách.

Autotraining a jóga

Pokud se člověk rád neustále „ponoří“ do sebe a provede hloubkovou analýzu svých činností, pak mu bude auto-trénink vyhovovat. Program má jasné pokyny a kroky. To umožní člověku, aby se s jejich strachy vypořádal sám, porazil je a začal přemýšlet pozitivně.

Další možností boje proti strachu z bolesti bude jóga. Tato dávná praxe nás učí pracovat s tělem a naslouchat sami sobě. Dechové postupy pomáhají vyrovnat se s úzkostí a stresem. Když se člověk uklidní a lépe se seznámí s tělem, bude se méně bát bolesti.

Spolupracujte s odborníkem

Doporučují se následující metody:

• Psychoterapeutické konverzace. Během nich pacient hovoří o zkušenostech, úzkostech, úzkostech a obavách. Rovněž je provedena hluboká analýza činností pacienta během záchvatů paniky. Mělo by kritizovat chování pacienta. Specialista opravuje model chování a poskytuje rady, jak se chovat, když se obává strach. Společně s lékařem se provádějí následující akce.
• Autotraining. V takovém případě si člověk na strach vymyslí sám. To musí být podáváno 5-10 minut denně, třikrát denně - po probuzení, před spaním a na oběd. Hlavní je udržet klid, uklidnit se, pohodlně se držet a relaxovat. Vyberte si způsob sebezpytování a introspekce, která vám vyhovuje. Fráze „Jsem klidná“, „Jsem uvolněná“, „Moje srdce bije přesně“, „Jsem v souladu s okolním světem“, „nemám žádné obavy“. Pravidelné kurzy a touha pracovat na sobě určitě pomůže vyrovnat se s fóbiemi.
• Hypnóza. Pro pomoc je lepší kontaktovat specialistu s dlouhou praxí. Během sezení je pacient injikován do hlubokého hypnotického spánku. V tomto stavu osoba pozorně přijímá přijaté informace. To pomáhá opravit program chování a nahradit je správnými. S příštími útoky strachu se člověk bude chovat jinak, klidněji a vědoměji.
• Umělecká terapie. Tato metoda se objevila relativně nedávno, ale vykazovala vysokou účinnost. Během zasedání arteterapie pacient kreslí strach. Specialista se dívá na výkresy a vyvodí závěry, poradí o chování během záchvatů strachu. Konečný obrázek je třeba nakreslit pozitivním způsobem. To vám pomůže zbavit se fóbií.

Závěr

Nezapomeňte, že obavy jsou dány jako nástroje pro sebeobranu proti nepředvídaným akcím a rozhodnutím. Ale strach z bolesti je zvláštním stavem strachu z něčeho neznámého, který způsobuje bolest. Začněte se zbavit strachu, protože nejčastěji jsou prázdné a jen kazí naše životy.

Jak porazit strach z bolesti

Obsah článku:

1. Popis a vývojový mechanismus
   
2. Příčiny
   
3. Projevy
   
4. Způsoby, jak bojovat
   • Farmakoterapie
     
   • Psychoterapeutické metody
     

Strach z bolesti nebo alginofobie je výrazná úzkost a úzkost, která vzniká v reakci na pocity o možnosti pociťovat bolest. Čas od času pro každou osobu může zaplavit některé vzpomínky, vzrušení pro nadcházející důležité události. Takové zážitky jsou přirozené a zvláštní pro téměř všechny. U některých lidí je alginofobie skutečným problémem, který komplikuje každodenní úkoly, navštěvuje ordinaci lékaře a nutí používat velké množství léků proti bolesti.

Popis a mechanismus vývoje alginofobie

Strach - obvyklá lidská reakce na hrozící nebezpečí. Ve vzácných případech jeho psychika léčí sebemenší pocity nepohodlí jako známky významného poškození a způsobuje bolest. Takoví lidé se proto obávají nejen komplikovaných chirurgických zákroků, ale i obyčejných, téměř bezbolestných manipulací, protože mohou teoreticky ublížit.

Většina jedinců, kteří trpí strachem z bolesti, jsou obvyklé psychogenní projevy ve formě podvědomé úzkosti, vyjádřené úzkosti. Některé z těchto příznaků mohou vyvolat vegetativní poruchy. Tato možnost je mnohem složitější než ta předchozí a vyžaduje pomoc psychoterapeuta. Vyvinutá úzkost-fobická porucha způsobuje značné obtíže v životě člověka a je předmětem komplexní léčby farmakologickými a psychologickými metodami.

V souvislosti s těžkými změnami fobie a lidským chováním. Stává se více zavřeným, opatrným. Pečlivě vyhodnocuje každou situaci z hlediska rizika bolesti. Pokud je alginofobie spojena se specifickým psychotraumatem, které zažilo v minulosti, osoba se těmto okolnostem vyhne, aby se zabránilo opakování.

Podstata každého strachu je mnohostranná a ve většině případů se lidé ve skutečnosti obávají něčeho úplně jiného. Strach z bolesti často znamená strach, že tyto nepohodlí nikdy neskončí. Někdy pod touto fobií existuje možná ztráta sebeovládání, což je pro některé nepřijatelné. Kromě toho může alginofobie ukázat strach z ponížení, slabosti, bezmocnosti.

Ve většině případů se lidé stále bojí smrti a zakrývají je pod bolestnými fobiemi. Přítomnost takových zkušeností pro ně je neoddělitelně spjata se ztrátou vitality, ale ne každý si to může připustit.

Příčiny strachu z bolesti

Mnoho studií ukazuje, že moderní generace jsou citlivější na bolest. Změny zdravotního stavu jsou zaznamenány a podléhají diagnóze, léčbě a prevenci. I v posledním století se lidé nebáli zažívat bolest.

Vědecký pokrok přináší komfort života, který se rychle stává normou pro každého. To znamená, že člověk si zvykne na život v podmínkách, které znamenají úplnou bezpečnost a absenci jakýchkoli faktorů, které by mohly způsobit škodu. Je-li nějaký, vzniká reflex, který umožňuje vyhnout se nepříjemným situacím. Proti takovému pozadí se snadno vytvoří fobie strachu z bolesti.

Pro realizaci symptomů je však nutné splnit některé podmínky:

Citlivost. Pro některé lidi, to je obyčejné vzít nějaké starosti k srdci. Obávají se o každou nadcházející událost a mohou procházet den pro možné možnosti, včetně nejhorší. Přítomnost násilné fantazie a náchylnosti k přemýšlení o událostech může hrát důležitou roli při formování fobie. To je vysvětleno tím, že v dětství je dítě schopno absorbovat mnohem více informací zvenčí, zapamatovat si důležité traumatické situace a vymyslet si ty detaily, které nedokáže vysvětlit. Například děti se bojí očkování. Samotná skutečnost nadcházející injekce vyvolává nepříjemné vzpomínky a způsobuje spoustu bouřlivých emocí, pláče a paniky. Dítě zveličuje své vlastní zkušenosti z minulosti, které zůstaly v paměti. Někteří lidé mají tuto dojemnost v dospělosti. Jsou schopni zveličovat potenciální nebezpečí tolik, že se z banálního postupu (nebo jiného bolestivého zážitku) může vyvinout skutečná fobie.

Vlastní zkušenosti. Přítomnost traumatické situace v minulosti, která významně ovlivnila vnímání bolesti obecně, může trvale zanechat stopu ve formě fobie. To znamená, že pokud osoba za určitých podmínek zažila silnou bolest akutní nebo chronické povahy, vyvine reflex, jak se těmto okolnostem vyhnout. Bojí se opakovat jeho nepříjemný zážitek a neustále na něj znovu čeká. To způsobuje úzkostné pocity, neustálou úzkost, pocit nevoľnosti. Pokud je osoba umístěna v podobné situaci, jako je tomu pak, může dokonce dojít k záchvatu paniky.

Stanovisko ze strany. V některých případech se člověk bojí zažívat bolest čistě proto, že někdo řekl nebo někde četl, jak je to nepříjemné. Nejživějším příkladem je obrat u zubaře, když musíte poslouchat výkřiky jiných pacientů, posoudit míru bolesti a rozhodnout se jít na to samé. Osoba si není jistá, zda je opravdu tak katastrofálně nepříjemná, nebo je to vynález, ale tvoří svůj názor na někoho jiného. Samozřejmě věřím více v tom, jaký postup je opravdu hrozný a nepříjemný. Tato skupina může být připsána a strach z prvního narození. Většina žen si tuto fázi představuje ze slov druhých a často nejsou zcela objektivní. A zde nemluvíme o individuálním prahu bolesti, ale o schopnosti vyvinout pocity kvůli pravděpodobnosti nepříznivého výsledku.

Projevy bolesti v osobě

Příznaky fobií jsou pro každého člověka zcela odlišné. Neexistuje žádný standardní klinický obraz, který by umožnil zjištění takové psychické poruchy na 100%. Z celého množství existujících projevů alginofobie má každý člověk svou vlastní kombinaci symptomů. Proto je nutné tyto problémy diagnostikovat a léčit s přihlédnutím k jednotlivým charakteristikám každého jednotlivého případu.

Symptomy lze rozdělit do skupin:

Vegetativní. To je nejbohatší a nejzřejmější skupina příznaků strachu z bolesti. Nejčastější jsou symptomy srdce. Je tu dušnost, bušení srdce. Krevní tlak se může zvýšit. To je způsobeno zahrnutím do psychogenní reakce autonomního nervového systému, který zajišťuje inervaci srdce a cévních svalů. Kromě srdečních projevů střeva často reagují na změny psychického stavu člověka. V závislosti na prevalenci parasympatických nebo sympatických dělení autonomního nervového systému mohou být příznaky odlišné: průjem nebo zácpa. Častěji pozorovaná nevolnost, zvracení. Může také dojít k závratě a zmatku, koordinace je někdy ztracena a člověk může dokonce padnout.

V depresi. Pokud člověk neustále očekává nepříjemné pocity, začne se všemi signály z jeho těla zacházet jako s potenciálně nebezpečnými. To znamená, že hypochondrové myšlenky naznačují určité zkušenosti. Člověk se sám zvrtne a s menšími změnami ve svém obvyklém zdravotním stavu může „předvídat“ vývoj komplexních nemocí a pak kolem nich vytvářet fobie. Deprese je často pozorována u žen, které se bojí bolesti během porodu. Tyto příznaky se mohou objevit jak během těhotenství, tak před ním. Žena si je jistá, že tuto událost nebude schopna přežít nebo poškodí její zdraví, což zanechá trvalý otisk. Tak se vyvíjí prenatální depresivní reakce. Hormonální změny a nové pocity mohou být interpretovány ženou jako nežádoucí příznaky a exacerbují hypochondrové zkušenosti.

Panika. V mnoha případech je průběh alginofobie paroxyzmální. Podobné stresové situace, které nesou potenciál prožívat bolest, mohou způsobit vlnu emocí, zkušeností a vegetativních symptomů. Například, bezprostředně před nějakým druhem manipulace, který poskytuje minimální bolest, se může vyvinout záchvat paniky. Osoba není schopna vzít se do svých rukou a emoce rychle přebírají. Je zde dušnost, tachykardie, potní dlaně a závratě. Úzkost pohlcuje všechny myšlenky a pro člověka je těžké se na něco soustředit. Přítomnost takových záchvatů paniky svědčí o vývoji úzkost-fobické poruchy, která vyžaduje řádnou léčbu.

Způsoby boje proti alginofobii

Přístup k léčbě alginofobie je nezbytný s přihlédnutím k individuálním charakteristikám každé osoby a konkrétní situaci. Takový strach může být odstraněn pomocí psychoterapie a autotrainingu. Pokud existuje úzkost-fobická porucha, poraďte se s psychiatrem a možná i předepsáním psychotropních léků k nápravě symptomů. Také autonomní poruchy mohou vyžadovat použití oddělené terapie.

Farmakoterapie

Léková léčba alginofobie někdy vyžaduje, aby ošetřující lékař jmenoval psychotropní léky, aby napravil náladu, chování a další příznaky strachu z fyzické bolesti. Správné dávkování a kombinaci léků může předepisovat pouze kvalifikovaný odborník, proto byste neměli sami léčit a důvěřovat většině propagovaných léků.

Druhy léků proti alginofobii:

Sedativa. Jejich účel je nezbytný pro zmírnění emocionálního stresu. Přednost se dává léčivům bez soporiantního účinku. Mírný sedativní účinek zklidňuje a eliminuje závažnost fobických projevů. Obvykle používané fondy na přirozeném základě. Například infuze meduňky citronové, valeriány, mláďat. Prakticky nezpůsobují vedlejší účinky, proto je jejich použití velmi málo kontraindikováno.

Anxiolytika. Tato skupina léků má další název - trankvilizéry. Mají silný účinek proti úzkosti, snižují podrážděnost a úzkost. Při dlouhodobém užívání zlepšuje spánek a normální náladu. Nejoblíbenější zástupci: Gidazepam, Fenazepam, Clonazepam. Předepisovat tyto léky by měl být kvalifikovaný lékař, který bere v úvahu individuální vlastnosti každé osoby a dalších léků, které užívá, protože ne všechny psychotropní léky jsou kompatibilní.

Antidepresiva. Tato skupina léků se používá k normalizaci pozadí nálady, zmírnění letargie a apatie. To znamená, že člověk se stává otevřenějším, aktivnějším a schopnějším logicky uvažovat. V tomto případě je pravděpodobnost překonání strachu z bolesti mnohem větší. Aktivace mentálních funkcí vám umožní lépe analyzovat a zpracovávat informace. Nejčastěji se používají amitriptylin a paroxetin. Pro boj proti strachu z bolesti jsou aplikovány minimální dávky a dlouhodobé užívání.

Psychoterapeutické metody

Psychoterapeutické metody jsou každoročně široce rozšířeny, což umožňuje dosáhnout požadovaných terapeutických výsledků bez použití psychotropních léků. Abychom byli efektivnější, považujeme za nejlepší kombinovanou léčbu pomocí farmakologických prostředků a práci s psychoterapeutem. Každý jednotlivý typ terapie je zvolen v závislosti na individuálních vlastnostech osoby.

Například pro ty, kteří jsou náchylní k introspekci a pracují na sobě, by nejlepším řešením bylo auto-školení. Program tohoto typu terapie se skládá z detailů, takže člověk může nezávisle překonat své problémy a naladit se na pozitivnější myšlení. Pro méně podnikání, behaviorální terapie s odborníkem, který vám řekne, jak překonat strach z bolesti bude dělat. A v nejtěžších případech se používá hypnóza.

Způsoby boje proti strachu z fyzické bolesti:

Behaviorální terapie. Během sezení se psychoterapeut snaží formulovat model chování, který umožní vyhnout se rušivým problémům, včetně fobií. To znamená, že akce, které člověk vykonává, když dojde k útoku, jsou hluboce analyzovány, pak jsou přístupné kritice samotného pacienta. Teprve poté je to zcela nový, vhodnější vzor chování, který je navrstven na minulé zkušenosti. Jednoduše řečeno, psychoterapeut, spolu s pacientem, si vybere, jak pokračovat příště, aby se předešlo panice nebo jiným obavám z nadcházející bolesti. Osoba dostává připravené poradenství, které společně se specialistou uznává za nejlepší způsob, jak se situace vymanit, a příště se za podobných okolností neztratí.

Autotraining. Jedná se o nezávislou techniku, která nevyžaduje zásahy zvenčí. Nikdo neukládá svůj vlastní názor a pomocí vlastních postojů se člověk učí dělat správnou věc. Tento způsob léčby je podáván jen pár minut, ale několikrát denně. Je žádoucí, aby nikdo nepřerušil postup. Je nutné zaujmout pohodlnou polohu, relaxovat a zavřít oči. Existuje mnoho podrobných programů se samo-návrhem a introspekcí, které mohou být použity jako základ pro auto-školení. Ale především efektivita závisí na kvalitě práce na sobě, na upřímné touze změnit psychologické postoje a zbavit se fobie.

Hypnóza. Tato metoda psychoterapie se provádí s pomocí kvalifikovaného odborníka, který absolvoval specializovanou odbornou přípravu. Během úvodu do hypnózy se člověk stává náchylnějším k vnějším faktorům a slovům, která se mu snaží sdělit. Formulované nastavení eliminace alginofobie se opakuje poté, co člověk vstoupí do fáze hypnotického spánku. Na úrovni podvědomí se zaznamenávají potřebné informace, které budou zahrnuty pokaždé, když vznikne potřeba.

Jak se vypořádat se strachem z bolesti - viz video: