Dopis ke mně přišel o bolesti při rozloučení s neznámou osobou a nebylo jasné, zda se jedná o dívku nebo chlapa. Ano, tady to není důležité, protože bolest, když je člověk vlevo, zažívají všichni stejní a nezávisí na pohlaví ani věku.

„Moje duše se právě láme. Nemůžu se uklidnit. Byl jsem zraden, prostě vyhodil ze života, jako kotě, a okamžitě jsem našel náhradu. Bylo to, jako by mi v hrudi uvízl nůž, ruce měl zavřené na krku, takže nemůžu jíst ani říkat ani slovo - bojím se plakat. Jak se vyrovnat s takovou bolestí? Nechci se probudit. “

Vzhledem k tomu, že přibližně každé čtvrté odvolání ke mně je spojeno právě s bolestí rozpadu, rozhodla jsem se tento článek napsat. A měla by na tuto osobu odpovědět a radit ostatním lidem, kteří procházejí touto těžkou fází svého života.

Přeživší rozloučení se svým blízkým není snadné a bude to vyžadovat čas a úsilí.

Když se rozloučíme, všichni lidé procházejí stejnými fázemi, liší se pouze časem a intenzitou v závislosti na psycho-typu osoby:

  1. popření
  2. hněv a agrese
  3. prázdnota (deprese)
  4. pokoru a přijetí
  5. využití.

Je důležité projít těmito fázemi správně, aby nedošlo k otrávení života v budoucnosti toxickou bolestí nedokončeného vztahu.

V první fázi člověk zažívá šok z informací získaných o separaci, obvykle je bolest tak silná, že psychika je bráněna popíráním typu: „Tomu nevěřím! To je hrozný sen, takže se probudím a všechno bude jako dřív.

Tato etapa je pro člověka hrozná, protože všechny plány, naděje a sny o budoucnosti se zde rozpadají.

V této fázi je velmi důležité správně reagovat na všechny zkušenosti. Není třeba potlačovat bolest alkoholem, pilulkami, nebo, jak se mě často ptají, „dělá mi hypnózu, abych na všechno zapomněla.“ Je to nemožné. Psychika je jemná a tato psychologická rána musí být oslovena s porozuměním a, pokud to mohu říci, s úctou.

Co dělat Cry.
Uvolněte své pocity, zapněte smutnou hudbu a pláč. Na stupnici stresového rozloučení s milovaným člověkem stojí vedle smrti milovaných. Proto se nechte truchlit. To se již stalo, takže nemá smysl potlačovat proces, je to dokonce nebezpečné, může vás začít ničit zevnitř, takže dávejte emoce cestu ven.

V této fázi je velmi důležité pečovat o sebe: různé občerstvení, masáže, sauna. Pokud je někdo, kdo vás poslouchá a neříká, že je to všechno nesmysl. Zdravý spánek je v tomto období velmi důležitý.

Aby toto období probíhalo hladce a rychleji, musíte zastavit veškerou komunikaci s bývalým partnerem. Psaní zpráv, volání, navštěvování jeho stránek na sociální síti nebo hlídání na ulici je jako nalití soli na duševní ránu. Obvykle to jen dělá to více bolestivé a jiné nepříjemné pocity jsou smíšené po blokování od bývalého partnera nebo nějaká urážlivá slova.

Pokuste se v této fázi „rozdat“ svou bolest papíru, kreslit, psát smutný verš nebo píseň, nebo jednoduše zpívat jeho smutnou píseň se zpěvákem. V této fázi reakce dobře pomáhají zvuky a melodie arménského dudukova nástroje.

Ve druhé fázi se člověk rozzlobí: „Jak může? Jsem pro něj všechno a on, nevděčný. Ano, pomstím se mu! “. Začíná hledání viny. Každý může spadat pod poplatek (rodiče, děti, kolegové, přátelé), a cokoliv, například, práce. Tato etapa je nebezpečná, protože obvykle překonává sebevědomí člověka: „Co se mnou je? Co je další, lepší než já?

Co dělat v této fázi?
Vypracujte svůj hněv, dejte jí cestu ven nebo sublimujte kompetentně.

Zavřete oči a představte si předmět agresivity v místnosti. Řekni mu všechno, co si o něm myslíš. Neváhejte ve výrazech, stále vás nikdo neslyší. Mluvte o svých pocitech, jak jste naštvaní, jak jste bolestní, jak nespravedlivé je všechno.

Pokud je to možné, udělejte nějaké sporty, ne-li, jen tanec - je důležité zmírnit svalové napětí. Můžete jednoduše třást tělo nebo skočit dobře, spálit stresové hormony, jinak jsou možné projevy psychosomatiky.

Pokud jsou první dvě etapy dokončeny správně, lze třetí etapu přehlédnout, postupně se posouvá do čtvrté. No, a pokud jste ještě několik dní zadržovali potěšení z utrpení a „viseli“ na stránkách bývalých, pak časem přijde vyčerpání a prázdnota v hrudi. Je to jako všechno vyhořelo. Přijde Apatie, já nechci nic.

Co dělat První je pustit osobu.
Chcete-li mít v budoucnu nové vztahy, musíte uvolnit místo vedle vás. Jak se často stává, krásná dívka ve všech ohledech nemůže vybudovat vztah, protože "psychologicky se provdala za ducha bývalého."

Představte si, že bývalý přítel v místnosti s vámi, podrobně ho: kde sedí, co má na sobě? Promluvte si s ním, řekněte, co bych chtěl říct. Pak si představte své spojení s ním v podobě něčeho: nitě, lana, energie, paprsku. Poté, co třikrát řeknete nahlas: „Už nejsme pár“ nebo „nejste můj manžel“ - řekněte mi, jak uznáte za vhodné, toto spojení rozpustíte a pak si představte, že osoba odchází. Nyní jste zdarma.

Nyní si psychicky vezme lepenkovou krabici, dá všechny své dary, upomínky, naděje, sny a všechno, co je s touto osobou spojeno, jít do čistého pole a pohřbít krabici.

Všechno Teď jsi svobodný muž.
A dopředu čekáte na nový, dobrý vztah.

Takže se budete hladce pohybovat ve čtvrté etapě obnovy do páté a budete mít zajímavý život s novými známými dopředu - životem, kde budete milovat a milovat!

Jak se vyrovnat s bolestí po rozloučení se svou milovanou osobou?

Dobrý den, milí čtenáři! Rozpad vztahů někdy připomíná malou smrt. A to je pravda. Páry již neexistují. Z toho plynoucí zkušenosti se zdají být nesnesitelné. Je třeba se naučit žít jinak, bez milovaného partnera.

Bolest po rozloučení vždy vzniká, a to i od osoby, která se rozhodla opustit, vlevo, zradit, a tak dále. A dnes se s vámi chci podělit o informace, které pomohou zmírnit utrpení, takže se můžete postupně vrátit ke známému, radostnému životu, sobě a dalším blízkým lidem.

Fáze separace

Rozloučení s osobou, která byla významná, je nevyhnutelná kolize se zármutkem. Má určité životní etapy a je to zcela přirozený proces, který vám umožní zotavit se, vrátit se do normálu s časem.

Abych pochopil, jaké pocity budete muset splnit, navrhuji, aby byly tyto fáze podrobněji zváženy:

První etapou je šok a proto popření. V prvních minutách po rozloučení, dnech nebo dokonce týdnech se bude zdát, že všechno, co se stalo, je snem, který brzy skončí. To může být si myslel, že toto je jen něčí vtip nebo že v blízké budoucnosti všechno bude tvořeno a stát se jak to bylo. Problémy zmizí nebo budou vyřešeny sami.

Tam je hněv, který není tak snadné vyrovnat se s. Hodně hněvu pro ztraceného partnera a dokonce i pro zavírání lidí, kteří se snaží podporovat a jsou blízko. Člověk v tomto období může vinit ostatní, připomínat situace a slova, která slouží jako důkaz, že se pokoušeli zasahovat do vztahů. To se děje proto, že se v těle vyrábí hodně adrenalinu. Je tu tolik bolesti, že jen hněv může utopit intenzitu svých zkušeností. Ano, a vnitřní obraz světa, který zahrnoval milovaného, ​​byl zničen. Zdá se, že celý život je zlomený a není dost síly na jeho obnovu.

Kompromis

Čas na nápady, jak vrátit vztah. Souhlasím, vymyslete něco a něco. Nejčastěji dochází k relapsu, tj. Pokusům mluvit s bývalým milencem a požádat ho, aby zkusil první. Smutný člověk může vyvolat dojem, že je ve stavu bludů. Protože některé jeho myšlenky a myšlenky se neshodují s realitou. Nebo prostě jsou příliš kontroverzní.

V depresi

Recese emocí, pokud je člověk rezignován na to, co se stalo, ale zároveň necítí žádné touhy. Nechce nic, nic přitahuje pozornost. Působí, pracuje a žije v zásadě jako robot. Na okamžik se dokonce může zdát, že se vrátil do předchozích fází živého zármutku. Ale není. To, co bylo předtím důležité, již není tak významné a dosud jsme nedokázali vypracovat nové hodnoty.

Na příznaky hluboké deprese si můžete přečíst v jednom z našich článků.

Přizpůsobení

Dokončení, abych tak řekl. V podstatě je to návrat do vašeho života a plného života.

Abychom dosáhli poslední, páté úrovně a znovu se radovali - je nutné dokončit každou z fází. Stává se, že se člověk nedovolí trpět, což je důvod, proč se v něm několik let drží na jedné fázi a „sedí“ a neustále se naráží na překážky s každým pokusem přizpůsobit svůj osobní život.

Co dělat

Svoboda

Což znamená, že si necháš žít mezeru. Pokud se pokusíte vyhnout bolesti, nic dobrého z toho nebude. Pokud tedy chcete plakat a nemyslíte si, že se jedná o projev slabosti.

I muži jsou zraněni a proč mají právo plakat. Navzdory tomu, jak je obvyklé vychovávat chlapce, trvají na tom, že se brání. A pokud držíte emoce uvnitř - je plná zdraví. Právě z tohoto důvodu vzniká mnoho nemocí.

Kdyby vám bývalý partner byl drahý a po rozloučení se předstíral, že se o to nestaráte, víte, že to byl ochranný mechanismus psychiky, která fungovala. Navzdory své užitečnosti nyní ve skutečnosti dělá medvědí službu. Potlačené informace se budou snažit "prolomit" ve snech, obsedantních myšlenkách. Ona bude vždy s vámi, jako by v pozadí. A i když se rozhodnete pro nové datum.

Je tedy lepší dát „trpící“ období, ale plně integrovat zkušenosti získané do struktury vaší osobnosti. V budoucnu, vyhnout se chybám, které již byly učiněny, a ne brát břemeno minulosti s vámi.

Protože, pokud člověk přemýšlí metaforicky, s pomocí obrazů, pak člověk, který se v každém směru vyhýbá živé bolesti, například devalvování vztahů nebo popírání jejich významu, vytáhne pytel s potlačenými zkušenostmi.

Myslím, že se mnou budete souhlasit, že bez toho, že by to bylo příliš velké, je mnohem snazší překonat cestu před vámi. Je to jednodušší jít, můžete se otočit tam, kde chcete, zrychlit krok, pokud si budete přát, tanec a tak dále.

Postarejte se o sebe a své tělo. Aby obsahovala emoce, bude to trvat spoustu zdrojů. Je lepší si dovolit plakat, rozpoznávat svou zranitelnost, než upadnout do apatického stavu, obávat se toho, kde je energie pryč, což je nyní zcela chybí.

Potřebuje

Na základě předchozího doporučení, že je důležité rozptýlit pocity a neudržet se uvnitř, nebude zbytečné poslouchat vaše vlastní potřeby a touhy. Tady budete muset "vybudovat" citlivost a být tak trochu řečeno egoistou.

To znamená, že pokud chcete mluvit ven, určitě to udělejte, aniž byste si mysleli, že to nebude zajímavé pro přítele nebo milovaného člověka. Zeptejte se na pomoc a podporu předem, sdělením, že je pro vás důležité „odreagovat“. Proto budete vděční, pokud budete jen poslouchat.

Buďte kreativní, pokud pochopíte, že máte uvnitř chaos a nefunguje to, aby bylo řečeno slovem. I když nejste rozlišováni uměleckými schopnostmi, dejte „vnitřní kritiku“ na den volna a použijte barvy k přenesení stavu na papír. Uvolnit bolest okamžitě nebude fungovat, ale zbavit se nevědomých zkušeností.

Začněte si vést deník, vystříkejte, co je nemožné nahlas vyslovit. Nebo pokud se nikdo nesdílí. Zadejte do koupele nebo umyvadla vody, ponořte hlavu do ní a pokuste se křičet. Můžete jen "aaa", ale ty slova, která zůstala nevyřčená, nebyla slyšena. Voda bude muflovat zvuk, což vám umožní křičet v horní části krku, dokud si neuvědomíte, že se vám podařilo trochu se osvobodit.

Nakonec, tanec, dejte svému tělu příležitost ztratit veškerý stres. Hrát sporty. První jízda, například jogging nebo plavání, bojová umění, a pak jděte na jógu a další praktiky, které vám umožní dotknout se a relaxovat.

Všímavost

Jakákoli krize a problémy, kromě trápení a pocitu zničeného života, nám dávají příležitosti. Jak to zní směšně.

V každém případě nastala mezera. A teď záleží jen na vás, bude to bod, ze kterého můžete začít, nebo naopak, který zabraňuje a pokrývá celou cestu.

V tomto těžkém období je čas přehodnotit život, revidovat hodnoty. Možná, že něco je zastaralé a již není relevantní, ale něco naopak získalo nový význam.

To je velmi důležitý proces. To umožní nejen přežít ztrátu, ale také se stát zralejší, vědomé.

Protože člověk, který se nesnažil analyzovat, co se stalo, jeho chyby, omezení a hodnoty - v budoucnu riskuje pád do stejné situace. Pouze s jiným partnerem.

Změny

Nyní je načase, abyste si udělali to, co jste nezvládli, když jste byli se svým partnerem. Nebo prostě nenalezl čas přeložit své touhy do reality. Chtěli se například naučit tančit, ale nebyl čas.

Udělejte rozdíl v životě. Vyplňte ji novými významy. Změňte svůj obrázek, jděte na některé kurzy, projděte si vlastní rozvojový trénink. Jděte na výlet, nebo jen udělejte všeobecné úklid domu, vyhazujte zbytečné a zbytečné, uvolněte místo.

Pokračujte do této fáze až po úspěšném dokončení předchozích. Protože to bude docela těžké sedět na lekcích řezání a šití, když hurikán emocí zuří uvnitř. Nebo sledujte film v kině, držte se tak, že když velký počet cizinců nezačne prudce plakat.

Proto hledání nových činností činí jen tehdy, když se vnitřek stane prázdným a bude se zdát, že už se nebudete moci radovat nebo něco chtít. To je, když depresivní fáze přichází během práce smutku.

Čas

I když obvykle fráze „čas léčí všechno“ a je velmi nepříjemné, ve skutečnosti odráží realitu. Nebudeš navždy trpět až do konce života. I když se teď zdá, že budete určitě a nikdy nebudete schopni, aby vás znovu šťastně.

Čas je opravdu nezbytný. Někdo víc, někdo méně. Znovu záleží na významu zničených vztahů, počtu let, společně strávených měsících.

I když se cítíte špatně po dlouhou dobu - znamená to, že vaše mysl není schopna se vyrovnat tak rychle jako ostatní, jak byste chtěli. Zejména pokud do ní zasahujete a vytváříte bariéry.

Jen vím - někdy to mučení skončí. A budete milovat znovu, pokud chcete a dovolíte.

Pravidelně se může zdát, že se život zlepšil, a pak náhle pocity zaplaví. Svátky, některá výročí jsou zvláště akutní. Když byly dříve tyto dny společné, ale nyní je nutné je oslavovat jinak, bez přítomnosti bývalého milovaného člověka.

To je normální, nebojte se a myslím si, že to tak bude vždy. Naučíte se žít jinak.

Doporučení

Závislost

Vyhněte se pití alkoholu nebo dokonce omamných látek, aby se zmírnil stav, "zapomeňte". Navzdory tomu, že se celý večer budete cítit znovu šťastně, druhý den se problémy vrátí. Navíc s kocovinou. Nemusíte je „utopit“ a rozhodovat. V opačném případě se budou hromadit obtíže a v jednom „nádherném“ okamžiku si uvědomíte, že není realistické se s nimi vyrovnat.

Není třeba riskovat své vlastní zdraví a pomalu ho zabít. V moderní společnosti je obtížné bez alkoholu. Dovolená a večírky, výlety na návštěvu a tak dále bez ní. Ano, a prakticky žádné lidi, kteří neberou kapku. Buďte upřímní a buďte opatrní s triky.

Pokud to není vaše první přestávka, využijte již získaných zkušeností. Zkuste si pamatovat, co vám v minulosti pomohlo vyrovnat se s nesnesitelnou bolestí. Jaké aktivity a aktivity dávaly radost a pocit, že život pokračuje.

Navrhuji udělat trochu cvičení. Posaďte se pohodlně, zhluboka se nadechněte, pomalu vydechněte ústy a zavřete oči.

Zkuste si představit, že ve vás je knihovna. Podívejte se kolem sebe. Podívejte se na velké množství knih? Musíte najít ten, který se nazývá, řekněme takto: „Jak se vyrovnat a zotavit z rozpadu vztahů“. Můžete mít úplně jiné jméno. Hlavní je znalost získaná vlastní zkušeností a zaznamenaná v ní.

Vezměte si tuto knihu, podívejte se blíže. Jaká je? Ošumělý nebo nový? Většinou, nebo naopak, úžasné, co je těžké držet ve vašich rukou?

Nyní jej otevřete a přečtěte si. Co vám pomohlo vyrovnat se dříve? Na čem nebo na koho se spoléhali a dostávali podporu? Jaké aktivity byly rušivé a zábavné? Vzhledem k tomu, co "pustit"?

Hodnota

Navzdory protichůdným pocitům, nesnesitelné bolesti nebo hněvu se snažte přemýšlet o tom, co jste se z tohoto vztahu naučili.

Dokonce i když jste v nich trpěli, když jste zůstali, dostali jste něco důležitého. Ať už se zdálo, že partner je bez duše a hrozné, zklamaný - zvolil jste ho. Skutečnost, že o něm mnozí nevěděli, je podílem vaší odpovědnosti.

Často se snažíme něco ignorovat, „zavřít oči“ k poplachu. Protože pak se iluze krásné budoucnosti zhroutí. A to není špatné, každý z nás chce být šťastný.

Zamyslete se nad tím, jak tento vztah byl užitečný. Co ti dali. Co se učilo. Co pro vás bylo cenné. Poznáte-li jejich význam, rozpoznáte svou identitu tak, jak je a neznehodnotíte to, co jste měli. Toto období je součástí vašeho života. Skládá se z takových kusů, ne vždy bezstarostných a „plyšových“.

Komunikace

Lidé jsou odlišní, je důležité, aby byl někdo ve společnosti, aby komunikoval, aby se postupně vrátil do normálu. A pro někoho, kdo se setká s ostatními, může být mučení.

Pouze vy víte, co vám nejlépe vyhovuje. Náhle je to opravdu stojí za to být sám, být vzpomínán. Přemýšlejte o tom, jak postupovat. Obnovit a získat sílu. Nakonec spát.

Nebo pokud pochopíte, že když přemýšlíte o minulosti, stanete se ztracenými v utrpení jako v bažině, pak je lepší získat podporu svých přátel nebo rodinných příslušníků a jít nakupovat, výstavy, kina a tak dále.

Práce

Pokuste se zaměřit pozornost vektoru na pracovní postupy. V budoucnu vám to přinese dobré dividendy. Ale v každém případě, nevyhazujte a neodepisujte to. Jak říkají: „zlomit - ne budovat“, není snadné vytvořit obraz. A pokud ztratíte zákazníky, ztratíte důvěru úřadů - pak budete muset čelit další krizi.

V případě potřeby si vezměte dovolenou, volno nebo dokonce nemocenské. Koneckonců, vaše duše je nyní nemocná. A máte právo na přestávku k léčbě.

Pokud z několika důvodů nemáte práci, vyhledejte ji. Seberealizace pomůže vrátit se k normálu, zvýšit sebeúctu a obecně morálku. I když to nepotřebujete, pokud například existují pasivní zdroje příjmů, přemýšlejte o tom, jak můžete být v tomto světě užiteční? Co můžete udělat, abyste pochopili, že jste se ocitli?

Například pomoc těm, kteří to potřebují, dostane uznání a uznání. A povědomí o jeho významu, jeho místě v tomto světě dokonale léčí.

Pesimismus

Nejdůležitější věc - v každém případě, nepodléhají pesimismu. Pokud si všimnete myšlenky, že se nikdy nebudete zamilovat do nikoho nebo že nebudete šťastní - odvezte je. A hlavně myšlenku na sebevraždu.

Život je těžký, ale krásný. Poskytuje, pokud si všimnete této krásy. A záleží jen na vás, co bude naplněno. Jaké události, schůzky, datování.

Věřte mi, časem budete snadnější. A nyní je třeba se vyrovnat s tím, že to nebude snadné. Což určitě skončí.

Při nachlazení si jen málo lidí začne myslet, že budou mít navždy nos a kašel. Obvykle člověk chápe, že na týden bude muset „vypadnout“ a zrušit plány, ležet v posteli. Mezeru a její doprovodné pocity lze také přičítat onemocnění. Tak proč neřídit podmínky pro uzdravení, jako je tomu v případě chladu?

Dokončení

Jak dlouho bude tato podmínka trvat, závisí jen na vás a na významu osoby, kterou jste ztratili. Od připravenosti čelit zkušenostem, velmi obtížným a děsivým momentům. Čím aktivněji jsou ignorovány a devalvovány - tím déle se zdržují, což ztěžuje naplno žít a zhluboka dýchat.

Obvykle trvá několik týdnů až tří měsíců. Jednou za šest měsíců se mohou objevit „poruchy“, ale časem zmizí.

Ale nevzdávej se. Buďte trpěliví a zvládnete všechny potíže. Pokud pochopíte, že to nefunguje samostatně, obraťte se na odborníka. Společně bude snazší najít řešení, jak se zbavit mučení.

Doporučujeme také článek o tom, co dělat, když nevíte, jak správně žít a co dělat?

Dejte si pozor a buďte šťastní!
Materiál připravil psycholog, gestalt terapeut, Zhuravina Alina

Jak přežít bolest odloučení

Autor: Igor Vaganov

Párty jsou součástí našich životů, lidé z různých důvodů. Jedním z nejtěžších zážitků je rozloučení se svými blízkými. Někdy to ani ti nejsilnější a nejsilnější lidé nemohou nést a nevědí, jak zapomenout na osobu, kterou milujete.

Rozpad je jako zrada.

Koneckonců, až donedávna existoval pocit, že tato osoba je navždy a život byl prezentován pouze s ním. V takových chvílích se zdá, že se jedná o dočasný nesouhlas, projde a všechno bude v pořádku.

Možná je to dočasná pauza, ne přestávka? Ale jak porozumět: je to konec vztahu nebo nezbytná pauza, abychom si uvědomili, že je prostě nemožné žít bez sebe. Jak se nemýlit? Koneckonců je v takových okamžicích, že pocit odporu, nedorozumění, obrovské množství zármutku je ohromující. V takových chvílích chcete zmizet, schovávat se před vším, co se děje, zapomenout, jako špatný sen. Chci se rychle zbavit urážky, bolesti a něčeho nebo někoho, kdo by tuto bolest nahradil. Ale v mé hlavě vznikají pochybnosti: co když je to jen nedorozumění a všechno bude fungovat? Koneckonců tam byla bouřlivá, šílená láska. Co když uděláte chybu v záchvatu zážitků a pak budete litovat celého svého života?

Buďte opatrní, nedělejte rozhodnutí v záchvatu emocí, ale také se nesmíte bavit zbytečnými iluzemi, rozumně hodnotit situaci. Nesprávné rozhodnutí může vést k novým problémům. Pokud už chápete, že se starý vztah nevrací, rozhodl se, že se zbavíte minulosti, pak to udělejte až do konce.

Jak přežít bolest odloučení

Vždycky je velmi bolestivé pamatovat si milovaného člověka. Snažte se nevrátit se znovu k těm vzpomínkám, když jsou blízcí milovaní nebo milovaní. Mysl vás neustále přivede zpět do minulosti, není připravena přijmout to, co se stalo. V takových situacích se vaše mysl stává monstrum, znovu a znovu vás trápí, přivádí vás zpět do minulosti, trápí vás pochybnostmi, naplňuje vás urážkami, oslepuje vás hněvem. Proto, aby nedošlo k provokování mysli, zbavte se všeho, co připomíná člověka. Odebrat fotky, smazat jeho telefonní číslo, zprávy, skrýt jeho dary.

Čas se vždy hojí a po několika měsících se na věci díváte jinak. Jakýkoliv suvenýr může být jasnou vzpomínkou na příjemné chvíle, které kdysi byly. Záleží jen na vás, zda se všeho zbavíte navždy, nebo jen tak, abyste ho mohli umístit do daleké krabice.

Jak se vyrovnat s bolestí rozloučení

Nechte se plakat. Není třeba skrýt slzy: skrze slzy je zármutek. Nebojte se, ublížit vám a máte právo tak učinit. Nechte se zažít se všemi svými silami, nechte všechny bolesti, které vás naplní, vyjít se slzami. Ale zkuste to udělat sami se sebou nebo s odborníkem, protože každý přítel, který s vámi sympatizuje, přítel, rezonující s vámi, tuto bolest zhoršuje a nesnižuje ji. S někým, samozřejmě, musíte zůstat blízko, ale snažte se nesít svou bolest, "sklizeň" se pak vrátí k vám. Snažte se v tomto stavu nedovolit zavolat nebo napsat bývalého přítele nebo přítelkyni. Nechte se srdečně plakat, den nebo dva, možná týden, ale v žádném případě nenechávejte tento stát vaším dlouhým měsícem.

  • Plač, hody - a to je dost, přestaň!

Všechno má své vlastní důvody. Pokud se mezera stala vaší chybou, uvědomte si, co jste udělali chybu, a neopakujte to v budoucnu. Pokud se mezera vyskytla v důsledku viny vašeho partnera a nechce vidět, být si vědom svých chyb, znamená to, že ještě není připraven na vážný vztah nebo na jeho charakter, ego, nejsi vhodný.

Příštích pár dní musí strávit motto: "Vezmu se do ruky." Ovládejte se! Každá životní zkušenost člověka posiluje. Už jste si dali čas na prožitek a teď je na čase shromáždit vaši sílu a pochopit, že jste silná a krásná osoba! Samozřejmě, znovu a znovu budete cítit hrudku v krku, ale pamatujte: když se zlomíte, ztratíte svůj vztah s osobou, ale ne sami, máte sebe. Takže vše není ztraceno, i když v takových chvílích se zdá, že jste se ztratili. Přijde čas a ve vašem životě bude člověk hodný vás.

V životě není nic, co by bylo s vámi na celý život, kromě sebe. Všechny věci, lidé přijdou a přijdou z vašeho života. Vem si to. Je nutné snažit se nedovolit, aby vás touha (být spolu za každou cenu) zajala, pokud je to již nemožné.

Sportovní popáleniny emocionální bolest

Cvičení pomáhá zbavit se emocionální bolesti, pocitů. V člověku existují tři hlavní zdroje energie: duše, fyzické tělo a mysl. Každý z nich vyrábí a používá určitý druh energie pro své vlastní účely, ale když některý ze zdrojů z nějakého důvodu oslabuje, naše tělo může odebrat část energie z jiného zdroje. Ale také se stává, že jeden ze zdrojů jde dál. Ukazuje se přebytek nějaké energie. V takových případech můžete přerozdělit přebytečnou energii (silné emoce - je také energie). Pokud nejste obeznámeni s technikami řízení toku energie, můžete použít jednodušší způsob. Vypálit energii přístupným způsobem, tj. Cvičit.

Mějte na paměti, že tělo nejprve využívá svou energii, a když jste již zvolili energii, která je uložena v těle pro okamžité výdaje, pak vaše tělo začne hledat všechny dostupné zdroje energie. K tomu obvykle dochází po 30–40 aktivních zátěžích. Pokud nejste cvičený sportovec, do této doby začnete pneumatikovat. Emocionální energie začíná hořet, když je vaše tělo unavené a zdá se, že svaly už nemohou fungovat - právě v tomto okamžiku se děje to, co jste začali. Čím déle naložíte tělo, tím snadněji bude citově pozdější. Někdo bude stačit jednou, někdo bude potřebovat týden nebo dva, aby se naložil. Vše záleží na tom, jak silný je váš mozek, kolik emocionální energie se vyvinula.

Existují i ​​jiné techniky a způsoby práce s emocionální bolestí. Existuje mnoho pracovních techniků na internetu, můžete si vybrat některý z nich.

  • Technika práce s vlastní energií "Jak se zbavit odporu."
  • Technika "Řekni to, jak to je."
  • Technika "napsat dopis."
  • Dech z "zármutku".
  • Technika TPP - technika emoční svobody.

Emoční bolest vyvolává naše ego.

Ego člověka vytváří určité podmínky, ve kterých naše mysl začíná vytvářet emocionální energie. Jsou to tyto energie, které nám ublížily, nebo spíše samy o sobě jsou emocionální bolest. Vznikají kvůli nesouladu reality s touhami našeho ega. Měli byste také vědět, že když ego provokuje například urážku, mysl začne vytvářet emoce urážky. V tomto okamžiku se duše a tělo začínají rezonovat, vzpomínky z minulosti se probouzejí, obvykle má každý člověk v minulosti stížnosti, takže začnou rezonovat a posilují prožitek.

Abyste se vyhnuli bolesti, musíte harmonizovat naše ego s naším životem, nebo se naučit ovládat svou mysl. Nedovolte, aby generoval to, o co se nechceme starat. V různých stupních lze obě možnosti použít pro sebe. Stačí jen pochopit, jak a jak se to naučit.

Ale zatímco mysl vás znovu a znovu přivede zpět ke vzpomínkám na milovaného člověka. Nějaká věc, slovo, událost, nebo dokonce píseň může vrhnout vaši mysl do vzpomínek a zážitků. V takových situacích je důležité naučit se udržet mysl v klidu a reedukace ega je další fází práce.

Energetické vazby s člověkem

Lidé přicházející do styku mezi sebou zahrnují energetické vazby. A hustší, citově jasnější a delší kontakt, tím silnější jsou tyto spoje. Například, energetické spojení pro čakry jsou používány v lásce kouzla. Podobná spojení, stejně jako ego, provokují mysl k vytváření zážitků. Každá osoba (ať už je to psychická nebo ne) cítí takové souvislosti, ne každý je o nich ví. Možná si uvědomujete zármutek, který tyto spoje přinášejí, ale samotné spojení není známo, není vidět.

Mnozí se mohou vyrovnat s jejich myslími, pokud vědí, jak s nimi správně zacházet. Ale s energetickými spojeními je již obtížnější, zde je nutný zásah empatha nebo parapsychologa.

Energetické vazby po rozpadu práce ve dvou směrech.

  • První. Energeticky a emocionálně vyčerpávají oba v této souvislosti.
  • Druhý. Působí jako narkotická látka, která zasáhne vůli člověka. V praxi je energetické spojení velmi podobné přítomnosti blízké osoby, jako by osoba, na kterou se snažíte zapomenout, byla vždy blízko vás, ve stejné místnosti, i když v této době může být kdekoli, dokonce i v jiném městě. Taková spojení často provokují mysl k novým emocím, a tak to může pokračovat donekonečna. Snažíte se je zbavit, nevíte, jak to udělat, můžete je jen posílit.

Pravděpodobně se mnozí shodnou na tom, že práci by měl provádět odborník, který ví, co dělat a jak. Energetické spojení může být neutralizováno osobou, která vidí, cítí, empat (toto je duševní, schopný cítit pocity, emoce lidí a pracovat s nimi), parapsycholog. Odstranění takových spojení vylučuje další zdroj provokací pro mysl, nekontrolovaná závislost na osobě je odstraněna. Všechno ostatní, pokud si to přeje, může každý udělat sám.

Samozřejmě, emocionální zážitky jsou různého stupně a zanedbávání, někdy se člověk vyčerpává natolik, že už není schopen nic dělat sám, hledat a vybírat si pro sebe nějakou technologii. V takových případech je lepší kontaktovat specialisty. Parapsycholog si bude moci vybrat to správné vybavení, odstranit nahromaděné negativní, obnovit a harmonizovat své pole bez použití magie. Nepřenášejte se do vyčerpání, čím déle budete tahat, tím těžší a delší proces obnovy.

Jak se vyrovnat se zármutkem po rozloučení se svou milovanou osobou?

Ztráta milovaného člověka je vždy utrpení a úzkost. Mnoho lidí pociťuje něco jako znovuzrození, kdy minulý život vychází z jejich nohou a musí se znovu naučit chodit, dýchat, usmívat se a tak dále. Bolest a pocity ztěžují pokračovat v sociálním prostředí, znovu důvěřovat lidem a mít pocit sympatie k opačnému pohlaví. Neustálý pocit bolesti je tak akutní, že nahrazuje celé vědomí a dostává se do popředí.

Fyzická bolest je vnímána všemi různými způsoby, záleží na prahu bolesti. Ale dříve než se všichni ocitnou v ohrožení. Je těžké se vyrovnat se ztrátou i ty nejnecitlivější a chladnější osoby a psychologové říkají, že právě tito lidé prožívají psychologickou traumatu mnohem hlubší a silnější. Z toho vyplývá, že byste neměli držet zkušenosti uvnitř, existuje mnoho způsobů, jak zmírnit stav a zbavit se utrpení.

Psychologie osobnosti je strukturována tak, aby se každý člověk především staral o sebe, svůj stav, pověst. Je těžké se s tím hádat, protože je to prokázaná skutečnost. Silnou bolest v době odloučení zažívá ten, kdo plánoval budoucnost. Vztahy, které po dlouhou dobu nepřinesly radost a euforii, v zásadě nemohou člověka rozrušit. Všechny negativní zkušenosti jsou založeny na zklamání a zhroucení vlastních plánů a nadějí. Je těžké ztrácet vztah, ale to, co s nimi souvisí v jejich vlastním chápání a představivosti.

Většina vztahů začíná chvěním, starostlivostí a romantikou. Čekání na další setkání, neopatrné, ale náhodné dotyky a očekávání - to vše je velmi vzrušující a příjemné. V určitém okamžiku končí lehkost a malé radosti, začíná život a rutina. V tomto okamžiku, aby si udržel příjemnou vlnu, si člověk začne představovat a představovat si budoucnost, kde bude brzy všechno ještě lepší, ale obvykle se to nestane. Na straně partnera je rostoucí odstup a touha tyto vztahy přerušit. V tomto bodě je ještě větší opozice proti tomu, co se děje, a neochota přiznat kolaps v souvislosti s plány, které byly postaveny.

V případě společného života, společného majetku a přítomnosti společných dětí vzniká uvnitř odpovědnosti pocit odpovědnosti, částečně je zde pocit viny za neschopnost všeho napravit a vrátit ho na předchozí úroveň. Je prakticky nemožné zastavit a střízlivě posoudit situaci bez vnějšího zásahu. Každý den, s každou novou situací, s každým novým poznáním, že všechno je u konce, bolest roste a zesiluje. Existují nové problémy spojené s dělením majetku, s domácími problémy. Je velmi těžké si uvědomit, že všechno dobré a plánované pro budoucnost se nestane.

Ne vždy doba trvání vztahu přímo ovlivňuje stupeň šoku. Hraje velkou roli psycho osobnosti. Náročná emocionální agrese a rozhořčení pomáhají vyrovnat se s bolestí srdce mnohokrát rychleji než vnější klid a odstup. V posledním případě osoba popírá incident a bolest na něj zevnitř po dlouhou dobu udeří.

Tipy od psychologů, jak rychle přežít emocionální bolest vzdálenosti

Člověk je smyslná, emocionální bytost. Čas od času máme všechny negativní pocity. Můžeme pociťovat nejzávažnější zármutek po rozloučení s drahými lidmi nebo ztrátu něčeho velmi důležitého a významného. Všichni jsme odlišní a každý svým způsobem prochází podobnými okolnostmi. Někteří mohou rychle obnovit svou rovnováhu mysli a zapomenout na traumatické události, jiní trpí dlouhou dobu a je obtížné žít uvnitř sebe. Dlouhodobá zkušenost se může rozvinout do deprese, a pak bude pro člověka ještě obtížnější „vystoupit“ z depresivního stavu. Léčení emocionálních ran někdy vyžaduje určité úsilí a vědomou práci na sobě.

Psychologové dávají některé účinné tipy, jak se zbavit zármutku sami. Mohou se zdát triviální, ale nejsou doporučení skeptická. Bohužel mnozí čekají na zázrak, že se okolnosti náhle změní v okamžiku a cítí se lépe pro duši. A jsou lidé, kteří věří, že musí být spaseni jinou osobou. Ale nepřenášejte odpovědnost za svůj stav na ostatní. Bez ohledu na to, jak těžké a obtížné, musíte vynaložit veškeré úsilí a pokusit se pomoci sami na vlastní pěst.

1. Neuchovávejte v sobě emoce

Největší chybou je snaha potlačit všechny negativní pocity a usmát se silou. Už dlouho je známo, že všechny potlačené emoce ve skutečnosti nikam nepůjdou. Zůstávají v tělesných energetických blocích, vytvářejí napětí, vyvolávají nemoci a oslabují nervový systém.

Nesnažte se vybudovat si silnou a nepokojnou osobu, když duše křičí a pláče. Přijměte svou bolest a pochopte, že jsme všichni lidé a máme sklon zakoušet okamžiky slabosti. Nechte se být někdy slabý, zraněný člověk. Nechte své emoce vypuknout.

Není třeba se lámat na jiné lidi. Ale dovolit si, abys se vytrhl ze srdce, je dobrá věc. Pokud byste nemohli vyjádřit svou nespokojenost osobě, která zemřela, udělejte to jiným způsobem - řekněte vše na vodě, v polštáři nebo si to zapište na papír. Neomezujte se slovy a frázemi, vyjadřujte vše uvnitř vás. Budete okamžitě cítit, jak se cítíte lépe. Samozřejmě je nejlepší dělat takové věci sám, když nikdo není doma. Pokud cítíte potřebu, opakujte kroky.

2. Nespoléhejte se na sebe, abyste komunikovali se svými blízkými

Každý člověk má v životě chvíle, kdy nechce komunikovat s nikým, ani s těmi nejbližšími. Ale narodíme se v sociálním světě a potřebujeme komunikaci. Pokud máte přátele, příbuzné nebo dokonce jen dobré kamarády - neomezujte se od jejich podpory. Není nutné šířit ostatním lidem všechno, co je ve vašem srdci. I když je to také skvělý způsob, jak zmírnit emocionální napětí a snížit bolest. Nebuď sám. Uspořádat setkání s přáteli, jít do kavárny nebo chatovat s blízkým v kuchyni na šálek čaje. Přijměte podporu, pokud vám někdo v okolí chce pomoci.

3. Buďte si vědomi - nic v tomto světě není navždy, včetně zármutku.

„To také projde“ - takový nápis byl na kruhu krále Šalamouna. Jak legenda jde, on přijal prsten jako dar v mladém věku. Král musel projít mnoha obtížnými okamžiky a nápis na prstenci mu pomohl uvědomit si, že i ta nejtěžší období netrvá věčně. Život je velmi plynulý, každou sekundu se všechno mění. Muž, který byl včera, už není stejný jako dnes. Trvat věčně ani radost, ani smutek.

Lidská přirozenost prodlužuje jejich utrpení, upírají na minulost, na vzpomínky, na jejich zármutek.

Pokuste se vzpomenout na další nepříjemné okamžiky ze svého života, které vám již nezpůsobují žádné emoce, ale dříve jste se o ně starali. Uvědomte si, že v tu chvíli se vám zdálo, že se svět zhroutil. Ale všechno uplynulo a už vás nepohne. Stejně tak i bolest, kterou zažíváte, projde. Ujistěte se, že projdete.

4. Naučte se ovládat své myšlenky.

Náš mozek je tak uspořádaný, že nerozlišuje mezi realitou a fantazií. Ke všem mentálním obrazům, které se vznášejí ve vaší mysli, reaguje, jako by se všechno skutečně dělo. To je důvod, proč myšlenky a imaginární obrazy mohou v nás vyvolat nejskutečnější pocity a emoce.

Ale plus je, že jsme schopni řídit proces myšlení. Proto byste se měli snažit udržet ve své hlavě jen dobré vzpomínky a dobré myšlenky. A pokud se objeví negativní myšlenky, neměli byste se na ně zaměřovat.

Také fyzické aktivity, neobvyklé akce, například procházka v neznámé části města nebo vaření neobvyklého pokrmu pomáhají odvrátit pozornost od bolestných vzpomínek a myšlenek.

5. Změňte prostředí kolem sebe.

Bohužel, tato rada není pro každého. Ne každý člověk žije v podmínkách, které umožňují změnu situace. Pokud je váš zármutek spojen s rozloučením se svým blízkým, zkuste se zbavit všech věcí, které se mu nejvíce podobají. Odstraňte z očí všechny fotografie, položky, vymažte telefonní číslo a kontakty v sociálních sítích.

Pokud je to možné, proveďte v domě přestavbu, vyměňte textilie a interiérové ​​předměty. Pokud žijete v pronajatém bytě, možná budete chtít přestěhovat do jiného.

Nenechte se odradit, pokud z nějakého důvodu nemůžete změnit prostor kolem sebe. V tomto případě, zkuste poprvé méně často být doma - jít na návštěvu, chodit, žít týden nebo dva s přáteli nebo příbuznými.

6. Udělejte si zábavný plán.

Ve stavu akutní duševní bolesti nechcete nic. Neexistuje žádný zájem o mnoho věcí, netouží se bavit a bavit se. Člověk to prostě nemůže udělat, když je velmi špatně emocionální.

Zde je důležité pochopit, že čím déle budete žít v zármutku, tím dříve spadnete do této propasti utrpení a duševní úzkosti. Je třeba se snažit, i přes sílu, odvrátit pozornost.

Jistě existuje mnoho věcí, které se vám líbí a přinášejí radost. Pamatujte si, co jste ještě dlouho neudělali a kam byste chtěli jít, co dělat. Nezáleží na tom, zda jde do kina nebo skokem z padáku. Na světě je spousta zajímavých věcí, které stojí za to se pokusit. Vytvořte plán výběrem alespoň jedné zábavné akce týdně. Spojte s tím přátele nebo příbuzné, určitě budete rádi, že vás učiní společností. Určitě si všimnete, jak nové pozitivní emoce postupně začínají vytírat zármutek a umožňují vám se ho zbavit.

7. Nastavte cíl

Někdy se tak hluboce a hluboce ponoříme do našich milovaných, že se s nimi všechny naše sny, plány a cíle stávají spojenými. A když milovaný člověk náhle odejde, zůstaneme v úplném zmatku a zkáze. Zdá se, že život ztrácí veškerý význam.

Pokud se však přestanete ztotožňovat s jinou osobou a pamatujete si, že jste přišli na tuto zemi sami a kdysi jste s někým měli vlastní nesouvisející sny, bude to snazší. Možná ne hned, ale budete mít pocit, že máte stále touhy. Vyberte si nejatraktivnější a zeptejte se sami sebe na podmínky realizace. Cíle nemusí být globální. To může být nákup nového vozu a možná i nabytá schopnost křížení. Jděte k tomuto cíli, jeho úspěch vám přinese radost.

8. Změňte vzhled

Tato rada je více zaměřena na ženy. I když muži mohou změnit svůj styl. Rozloučit se s něčím nebo něčím důležitým, je užitečné se trochu změnit. Jak ukázat sebe a světu, že starý odešel a ve vašem životě přišla nová scéna.

Můžete změnit cokoliv - barvu vlasů, účes, make-up styl, oblečení. Lidé s vyšší vůlí mohou provádět změny ve své podobě - ​​zhubnout, pumpovat. Psychologové říkají, že takové změny mají velmi pozitivní vliv na náladu.

9. Proveďte zákon, který si dříve nemohl dovolit

Vztahy s blízkými vyžadují kompromisy, ústupky, některé oběti. To je naprosto normální, když vědomě jdeme k rozumným omezením pro ty, kteří jsou nám milí.

Připomeňme, že jste si nemohli dovolit prohrát, ale opravdu jste chtěli. Možná, že vám milovaná osoba zakázala házet večírky doma, nebo byste možná chtěli jít na dovolenou za jednou "divochy". Prostě udělejte to, co vám bylo odepřeno, a snažte se z něj získat co největší potěšení.

10. Vývoj

Pokud se člověk zastaví ve svém vývoji, přestane se zajímat o nové věci a něco se učit, postupně se zhoršuje. Najděte si nový koníček, přečtěte si dobré a moudré knihy, přihlaste se na některé kurzy nebo školení, zvyšte svou kvalifikaci v profesním oboru. To nejen přispěje k vašemu rozvoji, ale také odvrátí pozornost od smutku a touhy. Taková cvičení také zvýší vaše sebevědomí, což bude mít pozitivní vliv na vaši náladu.

Cokoliv se stane ve vašem životě, nezapomeňte, že vše závisí na vás. Člověk má velký potenciál a je schopen vyrovnat se s obtížnými okolnostmi. Pokud není možné dostat se z depresivního stavu a zármutku na vlastní pěst, obraťte se na psychologa nebo psychoterapeuta.

Jednání s bolestí rozloučení: 9 tipů

Chcete-li, aby bolest z rozloučení jít rychleji, využít tipy, které vám pomohou přežít rozchod.

Neslibujte, že zůstanete přáteli

V ideálním světě, bývalý milovaný část s úsměvem a slibují, že budou přátelé do hrobu. Ve skutečnosti to může být bolestivé vidět někoho, kdo nejprve dal lásku a náklonnost, a teď dal někoho jiného fotku na plochu. Pokud se rány nezhojily, nechte se sobecky a neslibujte, že zůstanete s bývalými nebo bývalými přáteli. Přinejmenším do té doby, než se vášně vyrovnají a duchovní rány se neléčí.

Nepřátel v sociálních sítích

Problém modernosti - každý krok osoby je zachycen na internetu. Pokud je vaše srdce zlomené, otočte stránku a nebuďte přáteli s bývalými v sociálních sítích. Nemusíte vědět, kde bývalý milenec strávil svou dovolenou, se kterou šel do kina nebo s jakým darem její nový přítel zaplavil včerejší vášeň. Pokud se ruka nezvedne, stiskněte tlačítko, kterému se věnujete. A tady - čas ukáže.

Smazat uložené zprávy a dialogy

Nový život - čisté archivy v telefonu a instant messenger. Bez ohledu na to, jak líto minulosti je, odstranit všechny zprávy chatu, aby se zabránilo pokušení re-číst je v depresi náladu. V opačném případě jsou vám poskytnuty opilé záchvaty vzrušení, stejně jako volání, za které pak bude škoda. Oba jste již různí lidé a návrat do minulosti není návratný. Je čas vymazat paměť.

Odstraňte číslo prvního

Intruzivní volání s pokusy vysvětlit komukoli nepřinese užitek. Budeš zraněn, bývalý - trapný. Vymažte počty ex-milenců ihned po skončení vztahu. Po pár měsících ticha ve vzduchu můžete být ochotni komunikovat s někým, koho vášnivě milujete.

Udělejte permutaci v bytě

Dívky po rozloučení si často chtějí udělat něco, co by mělo vypadat: navzdory dřívějším, že mají ostříhané vlasy, nebo barví své vlasy tučně růžové. Nestojí to za to. Namísto toho uspořádat byt nebo dokonce ložnice tak, aby nic připomínalo líné neděli ráno v posteli. Není možné změnit uspořádání nábytku? Kupte si pár nových souprav ložního prádla. Nová kapitola v životě - nová ložní prádlo. Kluci, to vám neublíží ani.

Sportujte

Sport nejen pomáhá utáhnout tělo, ale také zlepšuje náladu produkcí endorfinů. Je-li bolest při rozloučení příliš silná, přihlaste se do boxu a z celého srdce porazte hrušku. Samozřejmě pod dohledem trenéra.

Nespěchejte se setkat s ostatními.

Spontánní sex s neznámými lidmi nikoho nevyléčil. Bude to jen horší. Udělejte si čas, postarejte se o sebe, touha vstoupit do vztahu přijde později. Sledujte všechny filmy a programy, které bývalá polovina nechtěla sledovat, jděte na místa, kde nebyl čas jít do vztahu. Zvažte, že máte 30denní detox pro lásku.

Nepořádejte se v sociálních sítích

Nespěchejte říkat světu, jak vám to bolí. Bolest bude pomíjet, ale zůstane sediment a sláva běsnění. Misty stavy, plačící básně a jiné věci vanilky odcházejí pro teenagery. Jste vyšší a silnější než tohle. Ať už je to tak, může být zaslána jedna fotografie. Ale jen ta, kde jste spokojeni a spokojeni se životem.

Neanalyzujte minulost

„Kdybych nezačal hádku,“ „kdybych se stal blonďatým“, „kdybych přišel domů z práce dřív,“ můžeš pokračovat donekonečna. Všechno, vlak odjel. Stalo se to, co se stalo. Nezatěžujte sami a neanalyzujte minulost. Nejlepší je před námi.

Jak jste se rozčilil? Podělte se o komentáře!

12 skvělých tipů od psychologa, jak přežít rozloučení se svou milovanou osobou

1. Pochopte, že nic netrvá věčně a v tomto světě není nic super stabilního.

  1. Musíte pochopit, že velmi vzácné vztahy trvají celý život!
    Dříve nebo později můžete mít nějaký nesouhlas nebo přestávku a rozbít se.
  2. Musí existovat pochopení, že v tomto světě v zásadě není nic tak super stabilního, že by nikdy nezmizel nebo nepadl.

Pochopení této první rady od psychologa o tom, jak přežít odloučení od milovaného člověka, silně podporuje vaše znalosti.

2. Najděte si svou oblíbenou činnost, kterou chcete dělat, a být vášnivý, zcela a s velkou vášní.

  • Pokud jde o váš život v zásadě, pak najít své zaměstnání, které chcete dělat, chcete žít a být vášnivý - silně podporuje vás emocionálně a ze všech stran!
  • Mít to, nebudete tak zmateni a hozeni do paniky při nějaké ztrátě, i když jste se rozešli se svou milovanou osobou.
  • Váš oblíbený koníček, povolání, vaše vlastní cesta, energie a vášeň, které jste do něj investovali - velmi vás dobijí, dávají vám smysl života, dávají pocit radosti a potěšení ze života.
  • Díky nim zapomenete na šedé dny, celý proces proniknete, zapomenete na každodenní maličkosti a přestávky. Už se nemusíte starat o to, co dělat, když jste opuštěni nebo jak to přežít.
  • S přerušením vztahů se nyní můžete plně ponořit do svého oblíbeného podniku a plně s ním dále růst a růst.
  • Může to být například vaše projekty, podnikatelské nápady, akce, vaše tvořivost, finanční plány, koníčky a váš oblíbený sport. Kdo je tak moc.

Vždy si pamatujte své oblíbené koníčky a vášeň, dejte to na první místo a pak už nebudete potřebovat radu psychologa o tom, jak přežít rozloučení se svou přítelkyní nebo mladým mužem.

3. Uvědomte si, že vztah v každém případě poslání a účel v životě nemůže být

  1. Sociální programování naznačuje, že nejdůležitější složkou života jsou údajně vztahy. To znamená, že budování vztahů dělá z lidí hlavní součást života. To je velmi běžná věc, kterou lze nyní pozorovat.
  2. Je tak hollywoodská a z filmů nebo z nějakých skrytých dětských snů. Nachází se u mužů i žen. A pokud se této iluze nezbavíte, budete stále potřebovat radu psychologa o tom, jak přežít přestávku se svou milovanou osobou.
  3. V lidech je ještě jedna špatná víra. Lidé přicházejí do druhé poloviny jako pod prsa stromu z práce nebo studia s přesvědčením "ale tady to bude dobré pro mě."
    A pokud se to stane ve vaší hlavě, pak zpravidla neospravedlňuje naději.
  4. Dříve nebo později se zhroutí iluze. Do jisté míry si lidé mohou vytvořit tuto iluzi pro sebe, pak se to rozpadne na kousky.

Vztahy jsou rozhodně důležité.

V nich si můžeme uvědomit sami sebe, dát se jiné osobě, navázat emocionální kontakt s partnerem, usnadnit náš život i život.

Ale obecně, oni nemohou být posláním.

Iluze dívek

Ze strany dívek je taková věc častěji přítomna v hlavě. A proto často potřebují pomoc a radu psychologa, jak přežít rozloučení s milovaným mužem.

Dívky navazují vztahy do vyšší pozice, protože mají takový biologický faktor jako rodina a dítě.

Vaše převýšení je v tom, že jste museli být rozptylovaní od tvrdého lpění na vztazích a dělat z nich cíl v životě.

Z toho se jen zhoršíte, protože iluze se dříve nebo později začnou rozbíjet a znovu budete přemýšlet o tom, co dělat, když vás váš milenec opustil.

4. Nenechte se sklouznout do emocionální jámy po rozpadu.

  1. Je velmi důležité, že když se takové přestávky a kritické okamžiky objeví, nedovolí vám to sklouznout do emocionální jámy. Někteří lidé jsou v depresi. O tom, jak se zbavit deprese, můžete najít v jiné publikaci. Nemohou trvat jeden den, ale i týden nebo dva. To vás může velmi ohrozit.
  2. Emocionálně může být problém docela triviální. Ale například člověk může tak citově vklouznout do této mezery, že bude mít touhu jít do hor, stát se mnichem a v tomto životě neudělat nic jiného, ​​nebo jít dál do podnikání, zapomínat na ženy obecně.
  3. Ačkoli ne tak vážně. Může se stát cokoliv. Nepohánějte se, nedělejte slona z mouchy a víte, jak přežít rozloučení s dívkou po dlouhém vztahu nebo mnoha letech společného života.

5. Nejprve vyřešte psychologický problém: nechodte do extrémů a běžte hledat nového partnera

Po roztržení může takový pocit vzniknout, že je třeba, abyste vše vyřešili hned.

Vyřešit problémy, které přicházejí.

Není třeba řešit vše najednou.

Nejdříve najdete soulad se sebou a vyřešte problém uvnitř

Pokud máte nestabilní emocionální stav, depresi, pak se s tím nejprve vypořádejte.

Někteří lidé se po přestávce dostanou do extrémů a rychle najdou nového partnera.

A to má být řešením tohoto problému. To údajně uzavírá otázky o tom, jak přežít bolest odloučení od svého milovaného člověka.

Je to řešení?

Jaké chyby lidé dělají?

Lidé prostě zavírají své duchovní rány sádrou, hledají spíše náhradu, než aby se sami zabývali.

Toto házení z extrému do extrému nekončí ničím dobrým.

Přijměte stav, ve kterém jste nyní, podívejte se a řekněte si: „Ano, po přestávce nejsem v naprostém souladu se mnou. Nic, nejdřív to vyřeším a pak uvidíme. “

Přestaňte hledat lásku zvenčí, nejprve se milujte. Přečtěte si více o tom, jak se milovat, napsaný v novém článku FeelPassion.

Pamatujte si to a již nepotřebujete radu psychologa o tom, jak přežít odloučení od svého manžela.

6. Co s vámi může udělat váš mozek: analogie se zlomeným záznamem

  • Všechny vaše vzpomínky na minulou lásku, kdy bylo všechno v pořádku, rozkvetlo a vonělo, je jen vzhled.
    Kdyby byla tato rovnováha zachována, byla by to pravda. A tak je to iluzorní viditelnost. Je to jako zlomený záznam, který se také rozpadl.
  • Jak žertuje váš mozek? Když jste měli pauzu a bylo tam spousta jamů, které si opravdu ani nepřejete pamatovat, mozek vám tento hackerovaný záznam hodí.
  • Vy sami jste tento prasklý záznam ve své hlavě, kde už nehraje hladkou melodii, ale nesrozumitelný broušený zvuk, žalostná podobnost s melodií a některé nepříjemné zvuky.
  • Tento záznam již není nutné opravovat!
    Stačí najít to, co opravdu potřebujete!
  • Nemusíte se ani snažit vrátit. Nestojí to za to.
    Přistupujte k situaci střízlivě a budete vědět vše o tom, jak začít žít po rozchodu se svou milovanou osobou.

7. Nechte se navždy opustit: není třeba nic řešit, není třeba se držet

Nechte se jít navždy.

Pochopte, že není co dovolit a nikdo.

Někteří z vás jsou nosyachil a je důležité pochopit, že je to normální.

Bez ohledu na to, jak je vše vnímáno jako bolestivé, dejte si možnost odejít navždy.

Stejně jako váš partner dává tuto příležitost.

Každá dívka a každý chlap dává tuto příležitost.

Pochopení to uzavře vaše pocity o myšlenkách o tom, jak přežít rozchod se svými blízkými.

8. Udělejte výběr, aby byl chladný a nepotřebný, odstraňte očekávání

  1. Nezbytečná osoba je ta, která se nelepí na jiné lidi, má sklon dávat víc než dostávat a od tohoto života nic neočekává! Snažte se být.
  2. Nepotřebný člověk nepřemýšlí o tom, co budete mít v budoucnu (i když existuje záruka 99%, neřeknete ostatním). Můžete říci: "Ano, mám takové plány...". Uděláš to, ale nežiješ to.
  3. Berete to, co máte v tuto chvíli, ale nikdy nečekáte, že se vám něco stane v budoucnu - dobré nebo špatné. Je to k ničemu.
  4. Ty věci, které můžete v životě držet, mohou být tak pomíjivé a zničitelné.
  5. Vaše realita by neměla být založena na něčem vnějším!

Nepotřebný člověk se nikdy nezeptá na to, jak žít po rozpadu.

Silný muž je jen rád, že samotní slabí lidé opouštějí svůj život.

Pro ženu je těžší žít takhle, ale je to možné. Netlačte na lidi.

Podrobné zásady sebevědomí dívek jsou také shromažďovány v jiné sekci na webu.

Ženy mají přirozenou potřebu člověka, který ji bude chránit, starat se, držet se mužů. V tom jejich převýšení!

Na našich stránkách můžete také přečíst další článek o tom, jak se zbavit náklonnosti a lásky závislost.

9. V příštích šesti měsících nebo roce zcela změňte vnímání vztahu.

  • Poté, co se vaše oddělení neprodleně drží na nové osobě a nepokoušejte se to udělat hned po velmi dlouhou dobu.
  • Člověk by neměl být zmaten tím, že s nikým nemluví a nepozná se. Ne, stále komunikujete a přibližujete se k novým lidem a užíváte si přitažlivosti mezi vámi.
  • Neměla by však být tato touha učinit člověka jeho vlastním po dlouhou dobu.
  • Musíte odstranit časový rámec, kde začnete podvědomě řídit osobu.
  • Žijte takhle dalších šest měsíců alespoň po přestávce. Poté, po šesti měsících, na základě vašich vnitřních pocitů se můžete znovu vrátit k dlouhému vztahu s jednou dívkou (člověkem).

Jemný bod pro vložení

Nejlepší věc, kterou můžete pro partnera udělat, je nechat ho žít plnohodnotný život a budete s ním, když si to přejete.

Stále milujete svého partnera, ale nesnažte se ho v žádném případě držet.

Musíte žít svůj život a dát partnerovi úplnou svobodu volby.

Představte toto vnímání a už se nemusíte starat o to, jak přežít rozloučení se svým milencem nebo vaší tajnou vášní.

Můžete si také přečíst o psychologii vztahu mezi chlapem a dívkou v nové publikaci.

Rozdíl mezi zdravými a nezdravými potřebami

  1. Neměl by existovat žádný limit a pochopení, že váš muž.
    A pak můžete jít stále dál, pokud jde o rozvoj vaší spirituality, úroveň štěstí a harmonie.
  2. Ano, můžete mít určité procento potřeby nového vztahu, ale tato zdravá potřeba je, když chcete vidět osobu (bez ohledu na to, jak trávíte čas). Jen chci být spolu.

10. Zeptejte se sami sebe: „Jsou vaše pocity a představy bývalého partnera skutečné, nebo je to vaše subjektivní vnímání?“

Zeptejte se sami sebe:

  1. Je možné, že vám bývalý partner dá nějaké pocity, nebo je vaše subjektivní vnímání takhle maří, což z něj činí zvláštní?
  2. Kdyby chlapcova vnímání bývalé přítelkyně jako „zvláštní“, „dávání lásky každému“ a „posilování blahobytu“ bylo skutečné, tak proč ji všichni kluci takhle nevnímají?
  3. Proč se žádný z ostatních lidí na planetě, kteří jsou nyní vedle jeho bývalé přítelkyně, necítí lépe jako chlap?

Odpověď

Způsob, jakým člověk vnímá ex-přítelkyni tak cool, je jeho osobní subjektivní vnímání dívky.

Kromě něj to nikdo jiný nevidí.

Všichni ostatní vidí stejnou dívku, stejný vzhled, svou vlastní tvář, ale jejich pohoda se nijak nezlepšuje!

A je velmi důležité být si vědom, abychom se obávali, jak je snazší přežít odloučení od svého milovaného člověka.

Vy sám nakreslíte obrázek bývalého, nepochází od něj

  1. Ten chlap je jednoduše připojen k těm starým emocím, hmatovým pocitům a minulým potěšením, které si navzájem poskytli. Jeho vnímání jí přitahuje něco zvláštního, jako by měla nad hlavou hlavu.
  2. Podobně můžeme říci o bývalých lidech, pro které ženy bez odezvy nadále vysychají. Vaše zbývající láska po přestávce je jen váš osobní subjektivní vzhled.
  3. Vy sám a vaše vnímání pocitů čerpá takovýto doplněk k bývalé osobě. Tento dodatek sám nepochází od vašeho bývalého partnera.
  4. Tento obraz, který přitahuje vaše vnímání k vám, ve skutečnosti neexistuje. Vzpomeňte si na to a zavřete všechny své otázky o tom, jak přežít bolest při rozloučení se ženatým mužem nebo mužem, s nímž se dříve nebo později budete muset účastnit.

11. Vaše připoutanost je zakoušena pocity a pocity, které jste předtím zažili s partnerem, a ne s osobou samotnou.

Pochopte, že jste připoutáni k pocitu, ne k osobě samotné.

Tento pocit vyvolává vaše osobní subjektivní vnímání.

Pochopte to a budete mnohem snazší.

Zeptejte se sami sebe:

  1. Proč necítíte tento pocit vůči sobě?
  2. Proč vzniká pouze ve vztahu k ostatním lidem?

Odpověď zní, že se nemilujete.

Lidé nemilují sami sebe a v důsledku toho potřebují pomoc zvenčí, žádají o radu psychologa, jak přežít přestávku s manželem, přítelem nebo ženou.

12. Milujte se opravdu

Když se opravdu zamilujete do sebe, vaše úplná láska bude mnohem silnější než pocity bývalé osoby.

Vaše vlastní láska bude nejsilnější a nejsilnější. Žádné pocity vás nemohou absorbovat a vázat.

A pak už zapomenete na připoutanost k pocitům, tomuto světu dáte více.

A pak se k tobě lidé dostanou.

Nyní víte vše od psychologie o tom, jak přežít rozloučení se svou milovanou osobou a nepotřebujete žádná fóra.

Pokud tyto pochopení začleníte do svého života, pak se už nebudou objevovat myšlenky jako „raději se vzdát po bolestivé ruptuře“ ve vaší hlavě.

Odstraníte spoustu bolesti a trpíte vztahy a začnete se na věci dívat objektivněji.

Více Informací O Schizofrenii