Dobrý den, milí čtenáři! Rozpad vztahů někdy připomíná malou smrt. A to je pravda. Páry již neexistují. Z toho plynoucí zkušenosti se zdají být nesnesitelné. Je třeba se naučit žít jinak, bez milovaného partnera.

Bolest po rozloučení vždy vzniká, a to i od osoby, která se rozhodla opustit, vlevo, zradit, a tak dále. A dnes se s vámi chci podělit o informace, které pomohou zmírnit utrpení, takže se můžete postupně vrátit ke známému, radostnému životu, sobě a dalším blízkým lidem.

Fáze separace

Rozloučení s osobou, která byla významná, je nevyhnutelná kolize se zármutkem. Má určité životní etapy a je to zcela přirozený proces, který vám umožní zotavit se, vrátit se do normálu s časem.

Abych pochopil, jaké pocity budete muset splnit, navrhuji, aby byly tyto fáze podrobněji zváženy:

První etapou je šok a proto popření. V prvních minutách po rozloučení, dnech nebo dokonce týdnech se bude zdát, že všechno, co se stalo, je snem, který brzy skončí. To může být si myslel, že toto je jen něčí vtip nebo že v blízké budoucnosti všechno bude tvořeno a stát se jak to bylo. Problémy zmizí nebo budou vyřešeny sami.

Tam je hněv, který není tak snadné vyrovnat se s. Hodně hněvu pro ztraceného partnera a dokonce i pro zavírání lidí, kteří se snaží podporovat a jsou blízko. Člověk v tomto období může vinit ostatní, připomínat situace a slova, která slouží jako důkaz, že se pokoušeli zasahovat do vztahů. To se děje proto, že se v těle vyrábí hodně adrenalinu. Je tu tolik bolesti, že jen hněv může utopit intenzitu svých zkušeností. Ano, a vnitřní obraz světa, který zahrnoval milovaného, ​​byl zničen. Zdá se, že celý život je zlomený a není dost síly na jeho obnovu.

Kompromis

Čas na nápady, jak vrátit vztah. Souhlasím, vymyslete něco a něco. Nejčastěji dochází k relapsu, tj. Pokusům mluvit s bývalým milencem a požádat ho, aby zkusil první. Smutný člověk může vyvolat dojem, že je ve stavu bludů. Protože některé jeho myšlenky a myšlenky se neshodují s realitou. Nebo prostě jsou příliš kontroverzní.

V depresi

Recese emocí, pokud je člověk rezignován na to, co se stalo, ale zároveň necítí žádné touhy. Nechce nic, nic přitahuje pozornost. Působí, pracuje a žije v zásadě jako robot. Na okamžik se dokonce může zdát, že se vrátil do předchozích fází živého zármutku. Ale není. To, co bylo předtím důležité, již není tak významné a dosud jsme nedokázali vypracovat nové hodnoty.

Na příznaky hluboké deprese si můžete přečíst v jednom z našich článků.

Přizpůsobení

Dokončení, abych tak řekl. V podstatě je to návrat do vašeho života a plného života.

Abychom dosáhli poslední, páté úrovně a znovu se radovali - je nutné dokončit každou z fází. Stává se, že se člověk nedovolí trpět, což je důvod, proč se v něm několik let drží na jedné fázi a „sedí“ a neustále se naráží na překážky s každým pokusem přizpůsobit svůj osobní život.

Co dělat

Svoboda

Což znamená, že si necháš žít mezeru. Pokud se pokusíte vyhnout bolesti, nic dobrého z toho nebude. Pokud tedy chcete plakat a nemyslíte si, že se jedná o projev slabosti.

I muži jsou zraněni a proč mají právo plakat. Navzdory tomu, jak je obvyklé vychovávat chlapce, trvají na tom, že se brání. A pokud držíte emoce uvnitř - je plná zdraví. Právě z tohoto důvodu vzniká mnoho nemocí.

Kdyby vám bývalý partner byl drahý a po rozloučení se předstíral, že se o to nestaráte, víte, že to byl ochranný mechanismus psychiky, která fungovala. Navzdory své užitečnosti nyní ve skutečnosti dělá medvědí službu. Potlačené informace se budou snažit "prolomit" ve snech, obsedantních myšlenkách. Ona bude vždy s vámi, jako by v pozadí. A i když se rozhodnete pro nové datum.

Je tedy lepší dát „trpící“ období, ale plně integrovat zkušenosti získané do struktury vaší osobnosti. V budoucnu, vyhnout se chybám, které již byly učiněny, a ne brát břemeno minulosti s vámi.

Protože, pokud člověk přemýšlí metaforicky, s pomocí obrazů, pak člověk, který se v každém směru vyhýbá živé bolesti, například devalvování vztahů nebo popírání jejich významu, vytáhne pytel s potlačenými zkušenostmi.

Myslím, že se mnou budete souhlasit, že bez toho, že by to bylo příliš velké, je mnohem snazší překonat cestu před vámi. Je to jednodušší jít, můžete se otočit tam, kde chcete, zrychlit krok, pokud si budete přát, tanec a tak dále.

Postarejte se o sebe a své tělo. Aby obsahovala emoce, bude to trvat spoustu zdrojů. Je lepší si dovolit plakat, rozpoznávat svou zranitelnost, než upadnout do apatického stavu, obávat se toho, kde je energie pryč, což je nyní zcela chybí.

Potřebuje

Na základě předchozího doporučení, že je důležité rozptýlit pocity a neudržet se uvnitř, nebude zbytečné poslouchat vaše vlastní potřeby a touhy. Tady budete muset "vybudovat" citlivost a být tak trochu řečeno egoistou.

To znamená, že pokud chcete mluvit ven, určitě to udělejte, aniž byste si mysleli, že to nebude zajímavé pro přítele nebo milovaného člověka. Zeptejte se na pomoc a podporu předem, sdělením, že je pro vás důležité „odreagovat“. Proto budete vděční, pokud budete jen poslouchat.

Buďte kreativní, pokud pochopíte, že máte uvnitř chaos a nefunguje to, aby bylo řečeno slovem. I když nejste rozlišováni uměleckými schopnostmi, dejte „vnitřní kritiku“ na den volna a použijte barvy k přenesení stavu na papír. Uvolnit bolest okamžitě nebude fungovat, ale zbavit se nevědomých zkušeností.

Začněte si vést deník, vystříkejte, co je nemožné nahlas vyslovit. Nebo pokud se nikdo nesdílí. Zadejte do koupele nebo umyvadla vody, ponořte hlavu do ní a pokuste se křičet. Můžete jen "aaa", ale ty slova, která zůstala nevyřčená, nebyla slyšena. Voda bude muflovat zvuk, což vám umožní křičet v horní části krku, dokud si neuvědomíte, že se vám podařilo trochu se osvobodit.

Nakonec, tanec, dejte svému tělu příležitost ztratit veškerý stres. Hrát sporty. První jízda, například jogging nebo plavání, bojová umění, a pak jděte na jógu a další praktiky, které vám umožní dotknout se a relaxovat.

Všímavost

Jakákoli krize a problémy, kromě trápení a pocitu zničeného života, nám dávají příležitosti. Jak to zní směšně.

V každém případě nastala mezera. A teď záleží jen na vás, bude to bod, ze kterého můžete začít, nebo naopak, který zabraňuje a pokrývá celou cestu.

V tomto těžkém období je čas přehodnotit život, revidovat hodnoty. Možná, že něco je zastaralé a již není relevantní, ale něco naopak získalo nový význam.

To je velmi důležitý proces. To umožní nejen přežít ztrátu, ale také se stát zralejší, vědomé.

Protože člověk, který se nesnažil analyzovat, co se stalo, jeho chyby, omezení a hodnoty - v budoucnu riskuje pád do stejné situace. Pouze s jiným partnerem.

Změny

Nyní je načase, abyste si udělali to, co jste nezvládli, když jste byli se svým partnerem. Nebo prostě nenalezl čas přeložit své touhy do reality. Chtěli se například naučit tančit, ale nebyl čas.

Udělejte rozdíl v životě. Vyplňte ji novými významy. Změňte svůj obrázek, jděte na některé kurzy, projděte si vlastní rozvojový trénink. Jděte na výlet, nebo jen udělejte všeobecné úklid domu, vyhazujte zbytečné a zbytečné, uvolněte místo.

Pokračujte do této fáze až po úspěšném dokončení předchozích. Protože to bude docela těžké sedět na lekcích řezání a šití, když hurikán emocí zuří uvnitř. Nebo sledujte film v kině, držte se tak, že když velký počet cizinců nezačne prudce plakat.

Proto hledání nových činností činí jen tehdy, když se vnitřek stane prázdným a bude se zdát, že už se nebudete moci radovat nebo něco chtít. To je, když depresivní fáze přichází během práce smutku.

Čas

I když obvykle fráze „čas léčí všechno“ a je velmi nepříjemné, ve skutečnosti odráží realitu. Nebudeš navždy trpět až do konce života. I když se teď zdá, že budete určitě a nikdy nebudete schopni, aby vás znovu šťastně.

Čas je opravdu nezbytný. Někdo víc, někdo méně. Znovu záleží na významu zničených vztahů, počtu let, společně strávených měsících.

I když se cítíte špatně po dlouhou dobu - znamená to, že vaše mysl není schopna se vyrovnat tak rychle jako ostatní, jak byste chtěli. Zejména pokud do ní zasahujete a vytváříte bariéry.

Jen vím - někdy to mučení skončí. A budete milovat znovu, pokud chcete a dovolíte.

Pravidelně se může zdát, že se život zlepšil, a pak náhle pocity zaplaví. Svátky, některá výročí jsou zvláště akutní. Když byly dříve tyto dny společné, ale nyní je nutné je oslavovat jinak, bez přítomnosti bývalého milovaného člověka.

To je normální, nebojte se a myslím si, že to tak bude vždy. Naučíte se žít jinak.

Doporučení

Závislost

Vyhněte se pití alkoholu nebo dokonce omamných látek, aby se zmírnil stav, "zapomeňte". Navzdory tomu, že se celý večer budete cítit znovu šťastně, druhý den se problémy vrátí. Navíc s kocovinou. Nemusíte je „utopit“ a rozhodovat. V opačném případě se budou hromadit obtíže a v jednom „nádherném“ okamžiku si uvědomíte, že není realistické se s nimi vyrovnat.

Není třeba riskovat své vlastní zdraví a pomalu ho zabít. V moderní společnosti je obtížné bez alkoholu. Dovolená a večírky, výlety na návštěvu a tak dále bez ní. Ano, a prakticky žádné lidi, kteří neberou kapku. Buďte upřímní a buďte opatrní s triky.

Pokud to není vaše první přestávka, využijte již získaných zkušeností. Zkuste si pamatovat, co vám v minulosti pomohlo vyrovnat se s nesnesitelnou bolestí. Jaké aktivity a aktivity dávaly radost a pocit, že život pokračuje.

Navrhuji udělat trochu cvičení. Posaďte se pohodlně, zhluboka se nadechněte, pomalu vydechněte ústy a zavřete oči.

Zkuste si představit, že ve vás je knihovna. Podívejte se kolem sebe. Podívejte se na velké množství knih? Musíte najít ten, který se nazývá, řekněme takto: „Jak se vyrovnat a zotavit z rozpadu vztahů“. Můžete mít úplně jiné jméno. Hlavní je znalost získaná vlastní zkušeností a zaznamenaná v ní.

Vezměte si tuto knihu, podívejte se blíže. Jaká je? Ošumělý nebo nový? Většinou, nebo naopak, úžasné, co je těžké držet ve vašich rukou?

Nyní jej otevřete a přečtěte si. Co vám pomohlo vyrovnat se dříve? Na čem nebo na koho se spoléhali a dostávali podporu? Jaké aktivity byly rušivé a zábavné? Vzhledem k tomu, co "pustit"?

Hodnota

Navzdory protichůdným pocitům, nesnesitelné bolesti nebo hněvu se snažte přemýšlet o tom, co jste se z tohoto vztahu naučili.

Dokonce i když jste v nich trpěli, když jste zůstali, dostali jste něco důležitého. Ať už se zdálo, že partner je bez duše a hrozné, zklamaný - zvolil jste ho. Skutečnost, že o něm mnozí nevěděli, je podílem vaší odpovědnosti.

Často se snažíme něco ignorovat, „zavřít oči“ k poplachu. Protože pak se iluze krásné budoucnosti zhroutí. A to není špatné, každý z nás chce být šťastný.

Zamyslete se nad tím, jak tento vztah byl užitečný. Co ti dali. Co se učilo. Co pro vás bylo cenné. Poznáte-li jejich význam, rozpoznáte svou identitu tak, jak je a neznehodnotíte to, co jste měli. Toto období je součástí vašeho života. Skládá se z takových kusů, ne vždy bezstarostných a „plyšových“.

Komunikace

Lidé jsou odlišní, je důležité, aby byl někdo ve společnosti, aby komunikoval, aby se postupně vrátil do normálu. A pro někoho, kdo se setká s ostatními, může být mučení.

Pouze vy víte, co vám nejlépe vyhovuje. Náhle je to opravdu stojí za to být sám, být vzpomínán. Přemýšlejte o tom, jak postupovat. Obnovit a získat sílu. Nakonec spát.

Nebo pokud pochopíte, že když přemýšlíte o minulosti, stanete se ztracenými v utrpení jako v bažině, pak je lepší získat podporu svých přátel nebo rodinných příslušníků a jít nakupovat, výstavy, kina a tak dále.

Práce

Pokuste se zaměřit pozornost vektoru na pracovní postupy. V budoucnu vám to přinese dobré dividendy. Ale v každém případě, nevyhazujte a neodepisujte to. Jak říkají: „zlomit - ne budovat“, není snadné vytvořit obraz. A pokud ztratíte zákazníky, ztratíte důvěru úřadů - pak budete muset čelit další krizi.

V případě potřeby si vezměte dovolenou, volno nebo dokonce nemocenské. Koneckonců, vaše duše je nyní nemocná. A máte právo na přestávku k léčbě.

Pokud z několika důvodů nemáte práci, vyhledejte ji. Seberealizace pomůže vrátit se k normálu, zvýšit sebeúctu a obecně morálku. I když to nepotřebujete, pokud například existují pasivní zdroje příjmů, přemýšlejte o tom, jak můžete být v tomto světě užiteční? Co můžete udělat, abyste pochopili, že jste se ocitli?

Například pomoc těm, kteří to potřebují, dostane uznání a uznání. A povědomí o jeho významu, jeho místě v tomto světě dokonale léčí.

Pesimismus

Nejdůležitější věc - v každém případě, nepodléhají pesimismu. Pokud si všimnete myšlenky, že se nikdy nebudete zamilovat do nikoho nebo že nebudete šťastní - odvezte je. A hlavně myšlenku na sebevraždu.

Život je těžký, ale krásný. Poskytuje, pokud si všimnete této krásy. A záleží jen na vás, co bude naplněno. Jaké události, schůzky, datování.

Věřte mi, časem budete snadnější. A nyní je třeba se vyrovnat s tím, že to nebude snadné. Což určitě skončí.

Při nachlazení si jen málo lidí začne myslet, že budou mít navždy nos a kašel. Obvykle člověk chápe, že na týden bude muset „vypadnout“ a zrušit plány, ležet v posteli. Mezeru a její doprovodné pocity lze také přičítat onemocnění. Tak proč neřídit podmínky pro uzdravení, jako je tomu v případě chladu?

Dokončení

Jak dlouho bude tato podmínka trvat, závisí jen na vás a na významu osoby, kterou jste ztratili. Od připravenosti čelit zkušenostem, velmi obtížným a děsivým momentům. Čím aktivněji jsou ignorovány a devalvovány - tím déle se zdržují, což ztěžuje naplno žít a zhluboka dýchat.

Obvykle trvá několik týdnů až tří měsíců. Jednou za šest měsíců se mohou objevit „poruchy“, ale časem zmizí.

Ale nevzdávej se. Buďte trpěliví a zvládnete všechny potíže. Pokud pochopíte, že to nefunguje samostatně, obraťte se na odborníka. Společně bude snazší najít řešení, jak se zbavit mučení.

Doporučujeme také článek o tom, co dělat, když nevíte, jak správně žít a co dělat?

Dejte si pozor a buďte šťastní!
Materiál připravil psycholog, gestalt terapeut, Zhuravina Alina

Vztahy zevnitř: pokud láska a bolest neprojdou po rozloučení

Všichni zoufale říkáme, že rozloučení je v pohodě. Jaký nádherný, fantastický zážitek, který je neuvěřitelně užitečný v životě. To, co se učíme, znovu přemýšlíme a nakonec žijeme lidsky. Je pravda, že tyto zoufalé nebraly v úvahu několik zatěžujících okolností: ale co když láska a bolest po rozloučení nezmizí a rehabilitační období nenastane?

Člověk dostane podvodný dojem, že se někdo může dostat z bolestivé přestávky. Koneckonců, každý v prostředí má jednoho nebo několik lidí, kteří řekli, že téměř zemřel (byl na pokraji smrti, vyčerpání, ochuzení), ale popadl své houževnaté drápy pro jasnější budoucnost a s jistotou se k němu plazil. A tady je - mladý, hezký, nepříjemný.

Zdá se to tak přirozené, tak normální - rychle a snadno ustoupit po nějakém velkém šoku nebo stresu. Říká se, že je to jako porod: všechny ženy na světě normálně porodily tisíciletí v řadě a porodí se. Budete si myslet, že hlas našeho Pána, který volá vaši duši do nebe, se zdá být pro vás nelidsky bolestivý. Můžete to zvládnout - každý může.

A všechny tyto, jak jsou uchovávány, opakují: „Všechno bude v pořádku, stačí být trpělivý!“ Ale kdo vám řekne přesné načasování tohoto „malého“ - z nějakého důvodu zůstává záhadou. A to se táhne, jako by na to nebyl konec.

Ale postupem času ano, to opravdu dělá. Ve většině. A pro některé lidi se vleče na dlouhé měsíce a dokonce roky, aniž by pustil osobu a nenechal rány se hojit. A nikdo, absolutně nikdo z prostředí, neví, co říct. Protože jen velmi málo lidí věří v toto milované „všechno bude v pořádku“.

Při dlouhodobém traumatu je těžší tolik cítit vaši bolest a nehynoucí lásku, aby se smířila s tím, že jste v hovno. Je těžké se podívat na lidi, kteří skočí hned po přestávce, jako jsou riskantní kozy na čerstvých loukách, zatímco několik měsíců jste se nemohli zotavit ze zranění. A není snadné slyšet jejich pozitivní, šumivé tipy, jak rychle zapomenout na všechno a jít dál.

Pro takové lidi neexistuje univerzální medicína. Je to jen, že v určitém okamžiku je v srdci tolik radosti a štěstí, že nakonec nahradí bolest a staré pocity. Do té chvíle se musíte naučit žít se svou ranou.

Ano, málo lidí o tom sní: probouzí se každý den ne ze slunečních paprsků, ale z bolesti, ne z něčeho, ale navzdory. Ale s tím musíte žít. Najděte si společná témata se svou šelmou. Například, s pomocí knih, filmů, hudebních alb a uměleckých trendů, které nelze plně pochopit, být šťastný. Toho lze dosáhnout pouze dlouhým a hořce trpícím srdcem, které je v neustálém a bolestném hledání cesty ven. Koneckonců, jen ta bolestící bolest pomáhá uvědomit si, jaké osudové otázky byly položeny velkými trpiteli naší historie.

Musíte přestat předstírat, že žijete normální život. Nesmí se smát, pokud nechcete. Neodpovídejte na hovory, pokud je to těžké. Nespokojujte se se schůzkami, když se chcete skrýt v rohu. Žijeme ve světě, kde jsou všichni neustále šťastní. Lidé prchají pozitivně - chlubí se v sociálních sítích, na vzácných setkáních přátel, v kuřáckém sále v práci. Všichni hrají roli před laskavými a dobrými ovcemi, které začínají utlačovat.

A musíš hrát svou roli. Úsměv v odezvě, řekněte, jak jsou, jak to děláte. Přijďte s některými událostmi, abyste udrželi krok s dobou. Faktem však je, že trpící osobu vrhá do své deprese. Připomíná to, jak by mohl být šťastný, bezstarostný, naivní. A místo toho, aby vyhazoval svou bolest a agresi, schovává ji, ale hromadí se a roste, aniž by našel cestu ven.

A agrese je dobrá. Je přirozené, když trpíte dlouho a bolestně po přestávce. Vztek je normální. Dokonce i když nikdo není na vině. Hněv pomáhá cítit, že by to mělo být. Další emoce začnou prosakovat: zklamání, překvapení, radost, radost. Musíte být naštvaný na osobu, která nevyjde z mé hlavy. Nepřejete mu zlo, neproklínejte, nenávidíte, ale jen se zlobte. A vinu na něj - i když s tím nemá nic společného. Postupem času toto přechází. Lidské srdce neví, jak se navždy zlobit, dříve nebo později začne vyžadovat pozitivní emoce - sama o sobě. A utrpení začíná trochu odcházet. Jsou stále blízko, dívají se zpoza dveří, drží se v těsné blízkosti, ale říkají, jak to bylo: „Měli jsme zpoždění, je čas a čest vědět.“

Mezera je nepředvídatelná hra, která může stejně skončit v tragickém i komediálním finále. A pokud drama pokračuje, nebojte se ho a položte si na sebe kříž. Ztraceným námořníkům je těžké najít cestu domů, ale vždy se vrátí ke světlu majáku. Koneckonců, jak velký trpící Boris Pasternak napsal v básni "Separace": "Beznaděj zdvojení je dvojnásobně // S pouští moře je podobná."

"Oddělení"

Od prahu vypadá člověk
Nepoznávám doma.
Její odchod byl jako útěk.
Všude stopy porážky.

Chaos všude v pokojích.
Měří zříceninu
Nevšimne si to kvůli slzám
A záchvat migrény.

V ranních uších nějaký hluk.
Je v paměti snu?
A proč na to přijde
Celá myšlenka na moře stoupá?

Když mráz na okně
Nemůžete vidět Boží světlo,


A teď její odchod
Násilné, možná!
Rozdělí je oba,
Touha po kostech se bude žvýkat.

A muž se rozhlíží:
Ona je v okamžiku odchodu
Vše se obrátilo vzhůru nohama
Z komody.

Putuje do tmy
Místa v poli
Rozptýlené kousky
Vzorek vzorků.

A vztyčil se o šití
S nevybalenou jehlou,
Najednou vidí celý svůj život
A tajně pláče.

Jak přežít bolest odloučení

Autor: Igor Vaganov

Párty jsou součástí našich životů, lidé z různých důvodů. Jedním z nejtěžších zážitků je rozloučení se svými blízkými. Někdy to ani ti nejsilnější a nejsilnější lidé nemohou nést a nevědí, jak zapomenout na osobu, kterou milujete.

Rozpad je jako zrada.

Koneckonců, až donedávna existoval pocit, že tato osoba je navždy a život byl prezentován pouze s ním. V takových chvílích se zdá, že se jedná o dočasný nesouhlas, projde a všechno bude v pořádku.

Možná je to dočasná pauza, ne přestávka? Ale jak porozumět: je to konec vztahu nebo nezbytná pauza, abychom si uvědomili, že je prostě nemožné žít bez sebe. Jak se nemýlit? Koneckonců je v takových okamžicích, že pocit odporu, nedorozumění, obrovské množství zármutku je ohromující. V takových chvílích chcete zmizet, schovávat se před vším, co se děje, zapomenout, jako špatný sen. Chci se rychle zbavit urážky, bolesti a něčeho nebo někoho, kdo by tuto bolest nahradil. Ale v mé hlavě vznikají pochybnosti: co když je to jen nedorozumění a všechno bude fungovat? Koneckonců tam byla bouřlivá, šílená láska. Co když uděláte chybu v záchvatu zážitků a pak budete litovat celého svého života?

Buďte opatrní, nedělejte rozhodnutí v záchvatu emocí, ale také se nesmíte bavit zbytečnými iluzemi, rozumně hodnotit situaci. Nesprávné rozhodnutí může vést k novým problémům. Pokud už chápete, že se starý vztah nevrací, rozhodl se, že se zbavíte minulosti, pak to udělejte až do konce.

Jak přežít bolest odloučení

Vždycky je velmi bolestivé pamatovat si milovaného člověka. Snažte se nevrátit se znovu k těm vzpomínkám, když jsou blízcí milovaní nebo milovaní. Mysl vás neustále přivede zpět do minulosti, není připravena přijmout to, co se stalo. V takových situacích se vaše mysl stává monstrum, znovu a znovu vás trápí, přivádí vás zpět do minulosti, trápí vás pochybnostmi, naplňuje vás urážkami, oslepuje vás hněvem. Proto, aby nedošlo k provokování mysli, zbavte se všeho, co připomíná člověka. Odebrat fotky, smazat jeho telefonní číslo, zprávy, skrýt jeho dary.

Čas se vždy hojí a po několika měsících se na věci díváte jinak. Jakýkoliv suvenýr může být jasnou vzpomínkou na příjemné chvíle, které kdysi byly. Záleží jen na vás, zda se všeho zbavíte navždy, nebo jen tak, abyste ho mohli umístit do daleké krabice.

Jak se vyrovnat s bolestí rozloučení

Nechte se plakat. Není třeba skrýt slzy: skrze slzy je zármutek. Nebojte se, ublížit vám a máte právo tak učinit. Nechte se zažít se všemi svými silami, nechte všechny bolesti, které vás naplní, vyjít se slzami. Ale zkuste to udělat sami se sebou nebo s odborníkem, protože každý přítel, který s vámi sympatizuje, přítel, rezonující s vámi, tuto bolest zhoršuje a nesnižuje ji. S někým, samozřejmě, musíte zůstat blízko, ale snažte se nesít svou bolest, "sklizeň" se pak vrátí k vám. Snažte se v tomto stavu nedovolit zavolat nebo napsat bývalého přítele nebo přítelkyni. Nechte se srdečně plakat, den nebo dva, možná týden, ale v žádném případě nenechávejte tento stát vaším dlouhým měsícem.

  • Plač, hody - a to je dost, přestaň!

Všechno má své vlastní důvody. Pokud se mezera stala vaší chybou, uvědomte si, co jste udělali chybu, a neopakujte to v budoucnu. Pokud se mezera vyskytla v důsledku viny vašeho partnera a nechce vidět, být si vědom svých chyb, znamená to, že ještě není připraven na vážný vztah nebo na jeho charakter, ego, nejsi vhodný.

Příštích pár dní musí strávit motto: "Vezmu se do ruky." Ovládejte se! Každá životní zkušenost člověka posiluje. Už jste si dali čas na prožitek a teď je na čase shromáždit vaši sílu a pochopit, že jste silná a krásná osoba! Samozřejmě, znovu a znovu budete cítit hrudku v krku, ale pamatujte: když se zlomíte, ztratíte svůj vztah s osobou, ale ne sami, máte sebe. Takže vše není ztraceno, i když v takových chvílích se zdá, že jste se ztratili. Přijde čas a ve vašem životě bude člověk hodný vás.

V životě není nic, co by bylo s vámi na celý život, kromě sebe. Všechny věci, lidé přijdou a přijdou z vašeho života. Vem si to. Je nutné snažit se nedovolit, aby vás touha (být spolu za každou cenu) zajala, pokud je to již nemožné.

Sportovní popáleniny emocionální bolest

Cvičení pomáhá zbavit se emocionální bolesti, pocitů. V člověku existují tři hlavní zdroje energie: duše, fyzické tělo a mysl. Každý z nich vyrábí a používá určitý druh energie pro své vlastní účely, ale když některý ze zdrojů z nějakého důvodu oslabuje, naše tělo může odebrat část energie z jiného zdroje. Ale také se stává, že jeden ze zdrojů jde dál. Ukazuje se přebytek nějaké energie. V takových případech můžete přerozdělit přebytečnou energii (silné emoce - je také energie). Pokud nejste obeznámeni s technikami řízení toku energie, můžete použít jednodušší způsob. Vypálit energii přístupným způsobem, tj. Cvičit.

Mějte na paměti, že tělo nejprve využívá svou energii, a když jste již zvolili energii, která je uložena v těle pro okamžité výdaje, pak vaše tělo začne hledat všechny dostupné zdroje energie. K tomu obvykle dochází po 30–40 aktivních zátěžích. Pokud nejste cvičený sportovec, do této doby začnete pneumatikovat. Emocionální energie začíná hořet, když je vaše tělo unavené a zdá se, že svaly už nemohou fungovat - právě v tomto okamžiku se děje to, co jste začali. Čím déle naložíte tělo, tím snadněji bude citově pozdější. Někdo bude stačit jednou, někdo bude potřebovat týden nebo dva, aby se naložil. Vše záleží na tom, jak silný je váš mozek, kolik emocionální energie se vyvinula.

Existují i ​​jiné techniky a způsoby práce s emocionální bolestí. Existuje mnoho pracovních techniků na internetu, můžete si vybrat některý z nich.

  • Technika práce s vlastní energií "Jak se zbavit odporu."
  • Technika "Řekni to, jak to je."
  • Technika "napsat dopis."
  • Dech z "zármutku".
  • Technika TPP - technika emoční svobody.

Emoční bolest vyvolává naše ego.

Ego člověka vytváří určité podmínky, ve kterých naše mysl začíná vytvářet emocionální energie. Jsou to tyto energie, které nám ublížily, nebo spíše samy o sobě jsou emocionální bolest. Vznikají kvůli nesouladu reality s touhami našeho ega. Měli byste také vědět, že když ego provokuje například urážku, mysl začne vytvářet emoce urážky. V tomto okamžiku se duše a tělo začínají rezonovat, vzpomínky z minulosti se probouzejí, obvykle má každý člověk v minulosti stížnosti, takže začnou rezonovat a posilují prožitek.

Abyste se vyhnuli bolesti, musíte harmonizovat naše ego s naším životem, nebo se naučit ovládat svou mysl. Nedovolte, aby generoval to, o co se nechceme starat. V různých stupních lze obě možnosti použít pro sebe. Stačí jen pochopit, jak a jak se to naučit.

Ale zatímco mysl vás znovu a znovu přivede zpět ke vzpomínkám na milovaného člověka. Nějaká věc, slovo, událost, nebo dokonce píseň může vrhnout vaši mysl do vzpomínek a zážitků. V takových situacích je důležité naučit se udržet mysl v klidu a reedukace ega je další fází práce.

Energetické vazby s člověkem

Lidé přicházející do styku mezi sebou zahrnují energetické vazby. A hustší, citově jasnější a delší kontakt, tím silnější jsou tyto spoje. Například, energetické spojení pro čakry jsou používány v lásce kouzla. Podobná spojení, stejně jako ego, provokují mysl k vytváření zážitků. Každá osoba (ať už je to psychická nebo ne) cítí takové souvislosti, ne každý je o nich ví. Možná si uvědomujete zármutek, který tyto spoje přinášejí, ale samotné spojení není známo, není vidět.

Mnozí se mohou vyrovnat s jejich myslími, pokud vědí, jak s nimi správně zacházet. Ale s energetickými spojeními je již obtížnější, zde je nutný zásah empatha nebo parapsychologa.

Energetické vazby po rozpadu práce ve dvou směrech.

  • První. Energeticky a emocionálně vyčerpávají oba v této souvislosti.
  • Druhý. Působí jako narkotická látka, která zasáhne vůli člověka. V praxi je energetické spojení velmi podobné přítomnosti blízké osoby, jako by osoba, na kterou se snažíte zapomenout, byla vždy blízko vás, ve stejné místnosti, i když v této době může být kdekoli, dokonce i v jiném městě. Taková spojení často provokují mysl k novým emocím, a tak to může pokračovat donekonečna. Snažíte se je zbavit, nevíte, jak to udělat, můžete je jen posílit.

Pravděpodobně se mnozí shodnou na tom, že práci by měl provádět odborník, který ví, co dělat a jak. Energetické spojení může být neutralizováno osobou, která vidí, cítí, empat (toto je duševní, schopný cítit pocity, emoce lidí a pracovat s nimi), parapsycholog. Odstranění takových spojení vylučuje další zdroj provokací pro mysl, nekontrolovaná závislost na osobě je odstraněna. Všechno ostatní, pokud si to přeje, může každý udělat sám.

Samozřejmě, emocionální zážitky jsou různého stupně a zanedbávání, někdy se člověk vyčerpává natolik, že už není schopen nic dělat sám, hledat a vybírat si pro sebe nějakou technologii. V takových případech je lepší kontaktovat specialisty. Parapsycholog si bude moci vybrat to správné vybavení, odstranit nahromaděné negativní, obnovit a harmonizovat své pole bez použití magie. Nepřenášejte se do vyčerpání, čím déle budete tahat, tím těžší a delší proces obnovy.

Více Informací O Schizofrenii