Acrofobie: překonáváme strach z výšek

Být otrokem strachu je nejhorší druh otroctví (B.Zobrazit)

Mnoho lidí pociťuje úzkostné emocionální úzkosti a nepohodlí, a to i při nejistém a nepravděpodobném vyhlídce na to, že se dostane ke značce. S ohledem na strach z výšky z evolučního hlediska je tato emoce nutná pro člověka, aby tělo co nejrychleji mobilizovalo všechny dostupné zdroje, aby zajistilo správné chování v extrémní situaci.

Podle Kennonovy definice, adaptivní význam úzkosti je odezva bojového letu. Primitivní lidé, čelící tváří v tvář nebezpečí, by mohli buď zaútočit, nebo uniknout. Od chvíle, kdy se jeskynní manželi ocitli před nebezpečím přirozené reakce na událost, byl strach, který byl doprovázen uvolňováním adrenalinu do krevního oběhu, zvýšeným tepem srdce, zvýšeným průtokem krve a srážením krve a zvýšenými hladinami glukózy v krvi.

Změny, ke kterým dochází v těle ve stavu strachu, poskytly optimální podmínky pro zvýšení odolnosti a zvýšení lidské aktivity. Fyzické hrozby v procesu evoluce se staly méně relevantní, ale obraz a životní podmínky moderních lidí, změny v sociálních normách vytvořily zřetelné psychologické (někdy virtuální) vzrušení, které mělo podobu normální úzkosti nebo intenzivního patologického strachu.

Stávající vnitřní konflikt, založený na potřebě zvednout se do výšin a strachu z prožívání nepříjemných, bolestných pocitů, zpravidla nevede k detente. Nerealizovaný fyzicky vyloučený adrenalin "zasáhne" kardiovaskulární systém, nervový systém, trávicí trakt, respirační systém a v důsledku toho může vyvolat srdeční infarkt, mrtvici, hypertenzní krizi.

V lékařství, to je obyčejné rozdělit úzkost do normálu (opatrnost když zůstane ve výšce) a patologický (panika strach z bytí v této situaci).

Normální forma úzkosti vzniká pouze tehdy, když nastane ohrožující situace (například osoba má první seskok padákem bez instruktora) a zvyšuje se s nedostatkem potřebných informací, s nedostatkem času na studium okolností a správným rozhodnutím.

Patologický strach z výšek - akrofobie neodpovídá současné situaci, není vázán na skutečnou hrozbu a má určité klinické projevy.

Mezi normou a patologií existuje velmi tenká linie, kterou může každý překonat. Strach z výšek „žije“ v podvědomí a v některých lidech se za zvláštních okolností stává silnějším, silnějším a častěji se vyskytujícím ve formě úzkostné fobické poruchy. Acrofobie je iracionální strach, má izolovaný charakter, nepodléhá pochopení, logickému vysvětlení, kontrole osobnosti a člověk neví, jak se zbavit strachu z výšek.

To je panický hrůza, která úplně trvala na životě pacienta. Chování vyhnout se kritickým „děsivým“ situacím vyplývajícím ze strachu z výšek způsobuje částečnou nebo úplnou sociální izolaci, omezuje účast na určitých událostech a zbavuje člověka trpícího poruchou významné hodnoty - svobody. Acrofobie přináší mnoho nepříjemností: člověk závislý na tomto strachu z toho, že se nebude vydávat na vzrušující výlety do hor, nezažije radost z pobytu v lyžařských střediscích. Často acrofobní odmítá návštěvy příbuzných a přátel žijících v horních patrech výškových budov. Bojí se vylézt po vysokých schodech, chodit po mostě, je vystrašený průhlednými podlahami v budovách.

Jakmile se na takové předměty, jednotlivec začne panikařit: odmítá další pohyb, posadí se na zem a snaží se zakrýt obličej rukama. Zjevené somatické symptomy, zejména závratě a slabost, jsou při prudkém pádu plné zranění. Je žádoucí, aby v nebezpečných situacích pro akrofob byl doprovázen spolucestujícím, který mu mohl pomoci a zajistit se.

Studie provedené americkými psychiatry ukázaly, že 80% trpících akrofobií je přesvědčeno, že nemohou ovládat své myšlenky a činy, když jsou v nejlepším možném stavu. Podle pacientů se jim zdá, že budou určitě padat dolů a čas od času si budou chtít skočit sami. Současně prakticky všechny vyšetřované osoby neměly žádné zjevné známky depresivní poruchy a neexistovala tendence spáchat sebevraždu.

Vždy je třeba mít na paměti, že absolutně fyzicky a duševně zdravý člověk se může cítit slabý a špatný, když pobývá v horských oblastech. Jedná se o normální pocity, které nejsou známkou úzkost-fobické poruchy.

Pro stanovení diagnózy „acrofobie“ je nutné jasně rozlišit poruchy s anancasmy, které se vyvinuly na základě pedantství, lepení, rigidity. Projevy by měly být odlišeny od organických poruch, doprovázených úzkostí, jako jsou kardiovaskulární, plicní, neurologické, endokrinní, intoxikace, abstinenční příznaky.

Příčiny Acrophobia

Přesná příčina acrofobie nebyla dosud stanovena. Vývoj této fobické poruchy může nastat pod vlivem následujících faktorů:

• s organickými mozkovými lézemi v důsledku poranění, zánětlivých a infekčních onemocnění;
• s „zatíženou“ dědičností (přítomnost duševní nemoci mezi rodiči);
• s častým vystavením stresorům;
• s pravidelnou intoxikací alkoholem;
• s nadměrně přísným hodnotícím vzděláváním, nedostatkem odměn a chvály v dětství, které ovlivnily tvorbu nízkého sebehodnocení:
• má-li jedinec zvláštní psychastenickou ústavní půdu: s podezřením, mimo úzkost, zvýšenou emocionalitou, plachostí, plachostí.

V extrémně vzácných případech je patologický strach z výšek způsoben přítomností osobních negativních zkušeností z minulosti. Nicméně, většina acrophobes nestál před problémy a nebezpečími spojenými s výškou a nadměrná úzkost byla přítomná v osobě od narození.

Příznaky acrofobie

Klinické příznaky patologického strachu jsou rozděleny do dvou skupin: somatické (fyzické) a mentální.

Somatické (vegetativní) symptomy

• dušnost bez fyzické námahy,
• bušení srdce
• závratě
• nervózní třes, bledost;
• pocit "hrudky" v krku,
• těsnost a bolest na hrudi,
• nadměrné pocení
• mokré, studené ruce,
• sucho v ústech
• nevolnost
• průjem,
• časté močení,
• potíže s usínáním, nespavost,
• brzké probuzení
• noční můry, neklidný spánek.

Jedná se o fyzické příznaky úzkosti, které pacienti často nesprávně interpretují a hledají pomoc ne od psychiatra, ale navštěvují je další odborníci: terapeuti, kardiologové a gastroenterologové. Pacienti chodí do různých nemocnic, často podléhají drahým vyšetřovacím metodám a po obdržení „zdravého“ verdiktu často ztrácejí víru v lékaře a začínají se sami léčit. Nezávislá volba terapie zpravidla významně zhoršuje stav pacienta, zintenzivňuje strach, deformuje osobnost a často vede ke vstupu sekundárních fobických poruch.

Duševní příznaky acrofobie

• netrpělivost, rozruch;
• podrážděnost, hněv;
• agresivita;
• stav "stlačená pružina";
• nadměrná úzkost;
• konstantní "hraní" nepříjemné situace;
• tmavé předtuchy;
• neschopnost soustředit se,
• pocit "prázdnoty v hlavě".

PŘIJATÍ DO SKUPINY VKontakte věnované úzkostným poruchám: fobií, obavám, obsedantním myšlenkám, IRR, neurózám.

Na vrcholu rozvoje panického záchvatu strachu je vazospazmus, těžké závratě, mdloby. Někteří pacienti mají pocit neskutečnosti toho, co se děje, a silně vyslovený strach z šílení.

Poměr fyzických a mentálních symptomů úzkosti je čistě individuální, což způsobuje stav a průběh onemocnění u každého jednotlivého pacienta.

Pokud převažují psychické příznaky, pacient je pevně upřený na své pocity a tento stav často vede k depresi. Takový pacient v počáteční fázi terapie je podezřelý, nevěří v úspěch léčby, obává se výskytu vedlejších účinků léků a úzce studuje anotace léků.

Léčba násilí

Acrofobii lze vyléčit úplně, ale pacient se musí aktivně podílet na jeho uzdravení.

Nejlepší možností léčby ze strachu z výšek je kombinace lékové léčby a psychoterapie. Léčba léky spočívá v předepisování antidepresiv (například imipraminu) a trankvilizérů (například mebicar, fenazepam) na krátkou dobu až 2 týdnů po dobu nejméně 6 měsíců. Pomocné látky: léky, které stimulují krevní oběh (nootropika) v mozkových tkáních, vitamínové komplexy.

Metody kognitivně-behaviorálně-behaviorální se ukázaly jako vysoce účinné z hlediska psychoterapie při léčbě acrofobie. Dále byla použita desenzibilizace, metoda V. Frankla - paradoxní záměr, NLP, psychoanalýza, gestaltová terapie.

Vesmírné fobie:

• claustrophobia - strach z bytí v uzavřeném prostoru;
• agorafobie - strach z pohybu a pobytu v otevřeném prostoru;
• Amaxofobie - strach z veřejné dopravy.

Další fobie související s různými situacemi:

Nemoc strach z výšek

Acrofobie je iracionální strach z výšek. Toto je duševní porucha, vyjádřená v abnormálním strachu z výšek, který drží své vlastníky v svěráku po celý život. Acrofobie je rozšířená a patří mezi deset nejtypičtějších fóbií: podle některých zdrojů jí trpí asi 10% světové populace. Acrophobes jsou častěji lidé, kteří se bojí létání. Tento strach v různých lidech je způsoben různými důvody, které se projevují s různým stupněm závažnosti, ale vždy jim dávají nepohodlí a dokonce i hmatatelné utrpení. Stejně jako u mnoha podobných poruch, acrofobi často nedokážou zvládnout své problémy sami, takže potřebují léčbu.

Co je to acrofobie

Acrofobii je třeba odlišit od jednoduchého strachu z výšek, který je v malém rozsahu společný mnoha lidem. Je normální, když se člověk bojí postavit se nad obrovským útesem nebo na střeše vícepodlažní budovy. V tomto případě je strach diktován skutečným strachem o život a je zcela pochopitelný. Strach, který prožívá acrofobie, přesahuje logiku.

Acrophobes se bojí jakékoli výšky, například, že nikdy jezdit na výtahy, na eskalátorech, nevstupují nad 1. nebo 2. patře? bojí se postavit se na židli, kde je jen 0,5 m od podlahy a dokonce se klidně dívá na obrazy a fotografie vysokých objektů. Akrofobní strach je tak veliký, že ho pronásleduje i v děsivých snech nebo má paradoxní podobu, když se bojí ležet na zádech, dívat se na strop nebo na oblohu. V tu chvíli si myslí, že mohou spadnout z výšky (v jejich myslích, nahoře a na dně).

Iracionální a nelogický strach je akrofobie. Ačkoli to nezpůsobuje přímé poškození těla, jeho samotná existence naznačuje, že lidé, kteří jsou na to náchylní, mají nerovnováhu a tendenci k duševním neurotickým poruchám.

Acrofobie může postihnout muže i ženy, ale existují určité skupiny občanů, kteří jsou náchylnější k výskytu této poruchy:

• lidé, kteří zažili pád z výšky;
• dojemné děti, které rodiče nesměli vylézt na výšku;
• podezřelé dívky a kluci, kteří ve své fantazii namalovali obraz sebe sama, jak padnou a po něm silná bolest;
• osoby s úzkostí a fobickými poruchami.

Acrofobie je pro ně mnohem snazší, protože na to je již připravená půda. Často je to proto, že tito lidé potřebují kvalifikovanou pomoc psychoterapeuta, aby překonali svůj strach a žili bez něj.

Příčiny Acrophobia

Útoky akrofobie mohou nastat z různých důvodů. Porucha může vyvolat poškození mozku v důsledku zánětu, infekce nebo poranění, časté intoxikace alkoholem a chronického stresu. Pro rozvoj strachu z výšek je nesmírně důležité duševní onemocnění, nízká sebeúcta, úzkostný a podezřelý charakter, nadměrná citlivost a emocionalita.

Vlastní traumatický zážitek také způsobuje u lidí akrofobii. Mohly to být pády z výšky, která skončila zraněním, otlaky, zlomeninami a tak dále. Po tom, strach z výšek se vyvinul, jako obranná reakce na možné nebezpečí pádu a zranění.

Bylo zjištěno, že mnoho acrofobů, kteří chtějí spáchat sebevraždu, si pro tento účel zvolí skok z výšky, vysvětlující, že pro ně nic smrtícího prostě neexistuje.

Příčinou vzniku acrofobie je starobylý strach položený v genech, které provázely naše předky na lovu. Strážil je před pádem z výšky a my jsme byli zděděni ve formě strachu, který u některých lidí může mít podobu fobie.

Jeho role při tvorbě akrofobie hraje nejen strach, ale i živou práci podvědomí, tendenci fantazírovat a přehánět. Osoba s živou představivostí může snadno nakreslit obraz sebe sama s podrobnostmi, jak padne, co v něm má zažít a čím mu hrozí.

Acrofobie může být nejen u dospělých, ale i dětí. To neznamená, že tento strach je vrozený, je získáván v raném dětství. Často se strach z výšek objeví, když se dítě snaží naučit chodit. Vyleze na židli, odpadne a přirozeně pláče. Nepříjemný pocit je fixován v jeho podvědomí a nakonec se vyvíjí ve fobii.

Rodiče mohou také vyvolat akrofobii svého dítěte, když náhodou upustí dítě na zem. Nebo ho neustále táhnou nahoru, nedovolte mu, aby šplhal po stromech, aby nepadl a neporušil.

Příznaky acrofobie

Strach z výšek je vyjádřen v množství symptomů, které začnou pokrývat osobu jakmile on se blíží k místu potenciálního nebezpečí. Jedná se o silné vaskulární reakce:

• necitlivost a třes v končetinách;
• závratě;
• „Bavlněné nohy“;
• rychlé dýchání;
• těsnost hrudníku;
• častý tep;
• nevolnost;
• sucho v ústech;
• silná úzkost;
• slabý

K těmto příznakům se přidává akrofobní reakce vertigo, to znamená, že ztrácí svou rovnováhu, zdá se mu, že se vše kolem ní otáčí, nebo že se točí kolem své osy. Jeho tělesná teplota klesá, na čele a na těle se objevuje studený pot, ruce a nohy jsou studené. Může se objevit zvracení a nevolnost, dušnost, slintání nebo naopak sucho v ústech.

Často, acrophobes nemůže ani přiblížit k objektu, který způsobuje, aby se bát, protože i když se na to dívají, všechny popsané příznaky začínají projevovat. Často jsou tak silné, že nutí pacienty, aby šli k lékařům, například k kardiologům nebo gastroenterologům. Ukázalo se však, že jejich vnitřní orgány jsou zdravé a potřebují pomoc jiného specialisty: psychoterapeuta.

Kromě toho má acrofobie psychologické a nejen fyziologické symptomy. Aktofobové, kteří byli nuceni zůstat v blízkosti objektu strachu, se stali podrážděnými a netrpělivými, agresivními, příliš neklidnými, stlačenými do pramene. Nemohou se soustředit na nic jiného než na výšku, která je vede k obavám, hlavy se vyprázdňují, otáčejí, oslabují nohy, někteří mají pocit neskutečnosti toho, co se děje, a bojí se bláznit.

Poměr duševních a fyzických symptomů jednotlivých aktofob individuálně a určuje stav těla a průběh fobie. Dominují-li duševní symptomy a pacient je také nakloněn k tomu, aby byl upřený na své pocity, pak tento stav často vyvolává rozvoj deprese. Takový pacient na začátku léčby fobie výšek může být nedůvěřivý, podezřelý, ne příliš věří v úspěch a obává se výskytu vedlejších účinků silných léků.

Ošetření akrofobií

Léčba strachu z výšek je nutná, pokud výrazně komplikuje život pacienta, například žije ve výškové budově a má strach vylézt i do svého domova. V současné době se léková terapie používá k nápravě akrofobie. Pacienti dostávají sedativa, anti-úzkost a sedativa, antipsychotika, trankvilizéry a antidepresiva. Kromě toho jsou nootropika předepsána ke stimulaci cirkulace mozku a multivitaminových komplexů.

Vynikající možností léčby strachu je kombinace léků a psychoterapie.

Pomocné látky: léky, které stimulují krevní oběh (nootropika) v mozkových tkáních, vitamínové komplexy.

Knihy a karikatury pomohou dětem překonat akrofobii, v níž hrdinové úspěšně překonávají různé testy a vyhrávají vítěze. Příklad statečných hrdinů pomáhá dítěti překonat vlastní strach. Příkladem pro dítě mohou být rodiče, pokud mu ukáží, jak překonat svůj strach.

Pro ty, kteří se nedokáží vyrovnat s akrofobií sami, bude pomoc zkušeného lékaře velmi užitečná. Dnes je pacientům nabízeno několik metod léčby strachu z výšek:

• Kognitivní chování. První fáze léčby - acrofob se naučí samostatně, aby správně ovládal svůj stav, aby se už nemusel bát výšky. Pak přichází praktická část. Pacient a lékař jsou posláni na kopec, kde v praxi pokračují v práci s naučenými technikami.
• Hypnoterapie. Tato metoda zahrnuje zavedení pacienta do transu, zjištění a hluboké studium základních příčin fobií. A pak korekce postoje pacienta k výšce a odstranění strachu. Toho je dosaženo pomocí jasných a přímých instalací, které odborník navrhne svému pacientovi.
• Nastavení systému, psychodrama. Pomocí této metody lékař nejprve zavede lékaře do transu, poté opraví jeho postoj k situaci, která způsobila akrofobii. Pak eliminuje obavy, učí se adekvátně vnímat situace spojené s výškou, které mohou vzniknout v budoucnu. Fobie zmizí navždy.
• Erickson hypnóza. To je nejmírnější, ale účinná forma hypnózy. Léčba strachu se neprovádí přímými instalacemi, nýbrž díky aktivaci vlastních zásob těla acrofobem, proto se vyznačuje vysokým výkonem a neškodností.

Léčba akrofobií by měla probíhat pouze pod lékařským dohledem. Metodu léčby a počet procedur vybírá také odborník. Je nežádoucí léčit strach z výšek na vlastní pěst. Obvykle samo-zvolená terapie nedává účinek, který lze očekávat od kvalifikované léčby. Samoléčba může dokonce zhoršit stav, zvýšit obavy, deformovat osobnost a často vede k přidání dalších fobických poruch.

Jak je strach z výšin, jeho diagnostika a léčba

Strach z výšek v jednom stupni nebo jiný je neodmyslitelnou součástí absolutní většiny lidí na planetě. Linie mezi normou a patologií je vždy poměrně jemná a otázka v podstatě je, kolik strachu ovlivňuje váš život. Mnozí zažijí nepohodlí na okraji vysoké propasti, na balkóně mrakodrapu nebo před parašutismem. Tento stav je normální fyziologická odezva. Pokud cítíte závratě, když vystoupáte na štafle v bytě a vyměňte žárovku v lustru - je důvod myslet.

Co je to nemoc strachu z výšek

Acrofobie je strach z výšek, panický stav, který vyvolává psychické a fyzické symptomy. Slovo acrophobia sám sestává ze dvou starověkých řeckých slov: ἄκρος - horní a φόβος - strach. Tato fobie patří do skupiny fóbií, která se vyznačuje nepohodlí pohybu a prostoru. Člověk, který trpí touto poruchou, je nucen chovat se velmi opatrně, když dělá nejběžnější věci. Někteří lidé mají fobii na vyjížďkách, jako je ruské kolo nebo horská dráha, jiní - když projíždějí mosty, třetí - dokonce i na balkóně druhého patra.

Příčiny a příznaky

Příčiny acrofobie nejsou přesně stanoveny a vědci stále předkládají různé hypotézy. Existuje možnost, že nemoc je vrozená, a ne kvůli minulým zkušenostem. Většina pacientů s touto poruchou nikdy nezažila negativní osobní zkušenosti spojené s vysokou výškou nebo pádem. Mezi běžnými psychologickými příčinami lze nalézt mnoho společného s běžnými neurotickými poruchami. Fobie podléhají emocionálním, podezřelým, dojemným lidem s bohatou představivostí a zvýšenou úzkostí. V ohrožení jsou také ti, jejichž rodiče měli endogenní duševní nemoci, nebo jejichž výchova byla příliš přísná a tvořila nízké sebehodnocení. Podle psychodynamické teorie vznikají jakékoli fobie v důsledku přenosu skryté úzkosti na objekt, zejména na tuto výšku a strach z pádu.

Mezi jinými, organické poškození mozku, účinky zranění nebo infekčních onemocnění mohou způsobit akrofobii. V tomto případě by se situace měla zabývat klinickou neuropsychologií. Existují i ​​jiné fyzikální příčiny fobií výšky, jako je narušení vestibulárního aparátu. Jeho normální funkce zahrnuje interpretaci vizuálních a prostorových signálů z příslušných orgánů. Některé acrofoby selhávají a v některých nadmořských výškách je interpretace těchto signálů, kdy jsou zvláště důležité, přerušena a pacient cítí dezorientaci ve vesmíru, paniku, závratě. Je pro něj nesmírně obtížné ovládat své končetiny a chování obecně. Neurolog bude schopen pomoci, pokud je to základ fobie.

Nejčastěji se člověk snaží přikrčit se na podlaze a zakrýt si hlavu rukama. Pokud to není možné, může upadnout do strnulosti, chytit železnou rukojeť na něčem a nepustit se na dlouhou dobu. V extrémních případech může začít vztek. Strach z výšek ho téměř paralyzuje, člověk přestane ovládat své činy. Někdy acrophobes v době útoku pocit jakési protichůdné, děsivé, obsedantní touha skočit dolů.

Co se týče symptomů, pacientův nepohodlí lze rozdělit na mentální a somatické projevy. Somatické odkazuje na:

• závratě;
• nevolnost (možné zvracení);
• rychlý nebo pomalý tep;
• dušnost;
• studené zpocené dlaně;
• sucho v ústech;
• třes končetin;
• bledý
• problémy se spaním (děsivé sny);
• bolest na hrudi;
• časté močení;
• průjem;
• rozšířené žáky;
• zvýšené pocení;
• svalový hypertonus.

Symptomy se mohou projevit jak v okamžiku přímého setkání s „nebezpečím“, tak i při zvažování fotografií z mostů, střech nebo při pohledu na mrakodrap. Obsedantní myšlenky na padající kryt a paralyzovat mysl, pacient přestane adekvátně reagovat na něčí slova. To jsou zvláštní mentální příznaky acrofobie. Dokonce i bez skutečné situace spojené s výškou se její vývojový scénář neustále posouvá v hlavě. Člověk je neustále doprovázen ponurými předtuchy, úzkostí. Koncentrace se stává obtížnou, zvyšuje podrážděnost a agresivitu.

Porucha postupuje individuálně, bohužel, zpoždění v terapii často nastává kvůli tomu, že se pacient, který se soustředí na svou fyzickou kondici, obrací na lékaře somatického oddělení. A oni zase pomáhají zastavit nepříjemné symptomy a nehledají hlavní příčinu.

Jak se zbavit strachu z výšek

Získání strachu z výšek na vlastní pěst je zcela reálné, jedinou otázkou je úroveň tohoto strachu. Mírná forma fobie může být snadno odstraněna na vlastní pěst, s využitím přístupu, který je pro vás to pravé. Psychologové doporučují používat různé relaxační techniky. Meditace, jóga, dýchací postupy jsou dobré pro milovníky orientálních kultur. Tyto postupy pomáhají uklidit nervový systém, zvýšit odolnost vůči stresu a zlepšit schopnost kontrolovat sebe a své chování. Nehrajte si na kontrastu, a pokud zažíváte některé z příznaků akrofobie, parašutismus nebo bungee jumping. Můžete postupně překonat strach, bude mnohem efektivnější než klepání klínem klínem.

Pokud je fobie výraznější, můžete kontaktovat konzultujícího psychologa nebo psychoterapeuta. Při práci s fobiemi používají odborníci různé metody psychoterapie. Vizualizační metoda je považována za účinnou, když klient reprodukuje v hlavě děsivou situaci v nejmenších detailech během psychoterapeutického sezení a uvědomuje si neopodstatněnost jeho strachu. Techniky kognitivně-behaviorálního chování pomáhají acrofobovi rozvinout potřebné chování. Gestalt terapeuti také někdy zabývají lidmi s fobickými poruchami. Psychoanalytici přispívají k hlubokým změnám ve svých klientech.

Hypnóza je velmi účinná metoda boje.

Často je to právě po práci s pozměněným vědomím, že problém je zcela odstraněn. Nezapomeňte, že úspěch jakékoli psychoterapie závisí stejně na odborných dovednostech specialisty i na vašem úsilí.

U pacientů s akrofobií se mohou vyskytnout velmi obtížní pacienti. V takových případech se doporučuje léčba psychoterapeutem nebo dokonce psychiatrem.

Psychoterapeut se liší od psychologa-psychoterapeuta v lékařském než humanitárním vzdělávání a v důsledku toho ve schopnosti léčit nejen slovem, ale i drogami.

Někteří pacienti jsou předepsáni sedativa, antidepresiva nebo trankvilizéry pro boj s fobií. Ale může to udělat jen lékař.

Jak překonat strach z výšin, s využitím moderních technologií, mluvit v příštím videu

Jak se vypořádat se strachem z výšky v dítěti a stojí za to?

Zajímavá a důležitá otázka pro mnoho rodičů. Je-li pro dospělého - jeho život, jeho volba jasná. A pokud se člověk nechce zbavit fobie, pak ho nikdo nebude nutit. I když si uvědomí, že se připravuje o některé elementární potěšení, jako je pozorování krásné krajiny z okna horské lanovky, nebo potichu přecházející přes most, má právo zůstat ve svém nepohodlí tak dlouho, jak to považuje za nezbytné. Ale překonat strach z výšin u dítěte považují za svou povinnost k některým docela adekvátním otcům. Současně to dělají s děsivými metodami, jako je tlak, rozpaky, ponížení důstojnosti s frázemi jako: „hanba na vás?“, „Jste již velcí!“, „Není tu nic děsivého“, „podívejte se, (žádné jméno) se nebojí ".

Všechny tyto poznámky měly za cíl vychovávat „pravého muže“ (koneckonců, častěji než jsou jeho synům odpuštěny strachy) mají přesně opačný účinek. Místo jednoho strachu z výšek má dítě další strach z truchlení na rodiče.

Ale to není vše. Často dochází k situacím, kdy matka s takovým chováním otce vykazuje hyper-péči a zvýšenou úzkost. A pak v hlavě malého akrofobu vznikají další rozporné rozpory: „Táta se naštve, když se bojím a přesvědčí, že neexistuje žádné nebezpečí, a moje matka neustále varuje před nebezpečím a děsí mě, že padnu a zlomím se.“ T Proto psychologové vždy vyzývají rodiče, aby se snažili dívat se na své chování zvenčí, a pak budou odpovědi dětí srozumitelnější.

Strach z výšek, samozřejmě, je vlastní mnoha dětem, a to je často norma. Nicméně, v případech, kdy dítě začne pociťovat vegetativní symptomy (nevolnost, závratě, dušnost) v situacích, které jsou ve výškách nebo se zvednou do výšin, měli byste kontaktovat dětského psychologa. Ale práce rodičů v takovém boji není o nic méně než profesionální. Za prvé, musíte jasně dodržovat doporučení specialisty a za druhé věnovat dětem maximální čas - společné procházky, sport, zábavu, hry. Za třetí, nezapomeňte na mluvení, projevují zájem o pocity a pocity dítěte, nesníží jeho problémy. Přečtěte si knihy vašemu dítěti, sledujte spolu karikatury, kde se hrdinové překonají a dosáhnou svých cílů.

Jaké sny o výšce a strachu z pádu

Bohužel, velké množství acrophobes si stěžují na noční můry spojené s výškou a strachem z pádu. Obsedantní strach je nenechá ani ve snu. To je samozřejmě vážný problém a hovoří o zanedbávání fobie. Odvolání se na psychoterapeuta je s tímto příznakem velmi žádoucí. Ale stojí za zmínku, že mnoho lidí, kteří jsou naprosto vzdáleni od akrofobie, alespoň jednou v životě (a obvykle častěji) mají sen, když padá z výšky. Každý sen je individuální a přirozeně, aby se co nejlépe pochopil a hlouběji se ponořil do svého vlastního podvědomí, je nejlepší navštívit psychoanalytika, který jej pomocí svobodného sdružení vyloží. Ale chci mluvit o další zajímavé teorii.

Ve svém fantastickém příběhu „Před Adamem“ představuje Jack London zábavné vysvětlení pro sen, ve kterém člověk padá z výšky. A zvláštností takového snu je to, že absolutní většina z nás, která ho pozorovala, se vždy probudila, než padla na zem. Často se to děje s charakteristickým trháním. Takže v londýnském díle je tento fenomén vysvětlen generickou (genetickou) pamětí, jejíž kořeny sahají do doby, kdy naši vzdálení předci spali na stromech. Takový pád hrozil smrtí, protože dravci číhali na dně. Bylo tedy možné uniknout těm, kterým se podařilo probudit se na podzim a chytit větev. Taková hrozná událost vyvolala otřesový dojem a byla vtisknuta do genetické paměti. Vzhledem k tomu, že ti, kteří dosáhli na Zemi nejčastěji, měli smrtelné následky, nebylo již možné přenášet geny. Je zajímavé, že americký spisovatel vysvětlil fenomén našeho probuzení v okamžiku pádu snu.

Závěrem článku shrneme. Zjistili jsme, co se nazývá výška fobie, kterou specialisté se zabývají její léčbou, a která z psychoterapeutických metod je nejúčinnější. Pokud je fobie mírná, můžete strach překonat. K tomu použijte techniky relaxace a meditace.

Strach z výšek: příčiny, příznaky a léčba tohoto onemocnění

Strach z výšek (acrofobie) je patologický stav, kdy člověk, který je ve výšce, zažívá intenzivní strach a závratě. Často je stav paniky ponořen do šoku, protože neexistuje způsob, jak toto chování racionálně vysvětlit.

Co je důležité vědět o nemoci

Strach z výšek může nastat jak ve vysoké nadmořské výšce, tak v nízkých výškách. Co je to acrofobie a můžeme uvažovat o každé osobě, která se bojí pádu ve výšce?

Obsedantní strach z výšek je vědecky nazýván acrofobie. Vztahuje se na lidské neurotické poruchy. Strach z výšek ve většině případů nevede pro osobu k žádným nezvratným následkům. Jeho přítomnost však naznačuje, že subjekt může pociťovat nerovnováhu a také tendence k duševním poruchám práce.

Stav patologického strachu z výšky musí být odlišen od běžné opatrnosti na vysokém schodišti, podlaze nebo nad útesem. Tato nemoc se objevila u lidí s rozvojem civilizace, kdy člověk měl možnost vylézt dříve nedosažitelné výšky. Lidé trpící akrofobií se bojí lézt i na výtah, kde je téměř nemožné spadnout.

Existuje několik fobických poruch podobných akrofobii:

• aerofobie - strach z létání;
• bathophobia - strach z prudkého poklesu výšky;
• Illingofobiya - strach z závratí ve výšce;
• Klimakofobiya - strach z lezení po schodech.

Viz také obecný seznam fobií, jejich příčiny a metody léčby.

Rizikové faktory pro rozvoj onemocnění

Strach z výšek je přetrvávající úzkostná porucha. Je to docela běžné, postihuje téměř 10% lidí. Tento strach se může projevit stejně u mužů i žen.

Existují však lidé, kteří jsou náchylnější k akrofobii než jiní:

• pacientů, u nichž došlo k psychickému traumatu spojenému s výškou nebo pádem z něj;
• dojemné děti, které rodiče neustále zakazují zvedat se do výšky, děsí se frázemi o tom, jak bolestivé to padne;
• vnímavé dospělé, kteří sami mohou snít o pádu a bolesti po něm;
• Pokud existují členové rodiny, kteří trpí úzkostně-fobickými poruchami, existuje větší pravděpodobnost vzniku acrofobie.

Lidé s rizikem rozvoje nemoci „strach z výšek“ mohou spolupracovat s odborníky v počátečních fázích svého projevu, aby se přestali bát výšek. Včasná léčba acrofobie za pomoci psychiatrů a psychoterapeutů zabraňuje zhoršování známek a projevů onemocnění.

Příčiny fobií

Důvody vzniku strachu z výšek jdou daleko do historie lidského vývoje. Instinktivně se všichni lidé vyhýbají situacím, které ohrožují jejich životy. Pád z výšky je hrozbou pro život a zdraví, proto člověk předchází této situaci předem hypertrofickou obrannou reakcí psychiky - pocity strachu. Acrofobie pochází z neškodného nepodmíněného reflexu, protože i novorozenec reaguje, pokud je ostře snížen (Morův reflex).

Tam je názor, že strach z výšek přišel dlouhý způsob evoluce s člověkem, protože předtím tam byla žádná možnost pojištění ve výškách, a riziko pádu bylo mnohem větší. Pro některé se pocit sebezáchovy změnil v fobii.

Častou příčinou tohoto strachu je negativní zkušenost nebo psychická trauma. Osoba, která kdysi padla z výšky, může být poté panická. Rozhodující roli zde bude hrát dílo podvědomí, kde je ustavičná situace a je tvořena fobie.

Dojem a sklon k fantazii jsou také důvody strachu z velkých výšek. Osoba bez viditelné hrozby může namalovat interní obraz o pádu, bolesti a jejích zdravotních účincích na barvy. V důsledku toho se bude vyvíjet strach z výšek.

Ve výšce se také vyskytuje nerovnováha vestibulárního aparátu, signály vidění a systém proprioceptivních receptorů (pocit pohybu těla), které společně regulují vertikální polohu páteře. V důsledku selhání těchto systémů, zejména pokud je vestibulární aparát špatně vyvinut, existuje panický strach z pádu z výšky.

Příznaky onemocnění

Strach z výšek se projevuje reakcemi psychiky a somatických jevů.

Člověk může pociťovat ostré somatické změny v těle, které se projevují třesem rukou a nohou, častým tlukotem srdce, bledostí kůže, dilatací žáků, pocením, zvýšenou aktivitou svalového systému, závratí.

V budoucnu jsou záchvaty paniky doprovázeny reakcí závratě, to znamená, že člověk ztrácí rovnováhu, zdá se mu, že se kolem něj nebo kolem sebe otáčejí všechny objekty. Nadměrné pocení je často doprovázeno snížením tělesné teploty, objeví se takzvaný „studený pot“, když je člověk mokrý od potu, ale je studený - jeho končetiny jsou chladné. Nevolnost a zvracení, někdy průjem, vyvolané psychologickými faktory. Může se objevit dyspnoe, slinění nebo sucho v ústech.

Psychologické projevy strachu z výšek zahrnují takové behaviorální reakce člověka jako neustálý strach z uklouznutí, což způsobuje slabost nohou. Člověk zažije hrůzu, paniku, chce okamžitě utéct nebo skrýt. Neovládá, co se s ním a jeho reakcí stane. Začíná se bát dokonce i skutečného výhledu nebo výhledu na kopec, který na něm není. Může se zastavit v polovině, ne dostat do výšky, blízko od každého, snaží se skrýt. Přesvědčování nebo nárazové tipy nemají.

Fyziologie fobie

Když nastane traumatická situace, jsou silné nervové sítě v mozkové kůře nadšené. Během určité doby musí probudit vzrušení a všechny procesy budou i nadále fungovat jako dříve.

Někdy však nervové sítě zůstávají ve vzrušeném stavu, dochází k aktivaci inhibičního GABA-peptidu, který občas zvyšuje strach. Dokonce myšlenky výšky dělají člověka vyděšeného a neurony jsou vzrušené.

Léčba

Na základě subjektivních pocitů, které pacient řekl lékaři, nebo některých funkčních testů, je stanovena diagnóza „strachu z výšky“. Léky se používají v případě potřeby k prevenci panických projevů. To je často případ před létáním letadlem nebo stoupáním do kopce spojeného s prací, o které člověk předem ví.

Tato fobie není léčena sama o sobě. Vztahuje se na takové duševní poruchy, při nichž je vyžadováno kompetentní odborné poradenství, a následně jak adekvátní léčbu pro léčbu akrofobie, tak psychoterapeutickou pomoc.

Užívání drog

Je třeba poznamenat, že pokud je strach z výšek pouze s léky, není možné dosáhnout trvalého zotavení. Pozitivního výsledku lze dosáhnout použitím komplexu léčebných a psychoterapeutických postupů.

Léky mohou po určitou dobu zmírnit intenzitu somatických a mentálních symptomů. Krátce zmizí úzkost a neklid. Ale pak se znovu objeví závratě, panika a touha skrýt nebo utéct.

Ke snížení stupně projevu některých příznaků se používají sedativa, psychotropní léčiva, antidepresiva, která snižují emocionální napětí, úzkost a zlepšují spánek člověka.

Psychoterapeutická pomoc

Pomoc zkušeného psychoterapeuta při překonávání acrofobie je nezbytná. K dnešnímu dni je to ona (v kombinaci s lékařskou podporou) je nejefektivnější. Existuje několik přístupů k léčbě psychoterapeutem nebo psychologem. Zvažte je podrobněji.

1. Technika kognitivního chování. S pomocí lékaře v první fázi psychoterapie se pacient naučí kontrolovat svůj stav. Lékař pomáhá pacientovi naučit se nebát výšek. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout.
   Další etapou je společné zjištění pacienta a lékaře na malém kopci, kde psychoterapeut nadále pracuje na fobických reakcích. Pak je zde relaxace člověka, která významně snižuje úroveň stresu.
   Ale tato technika není všelék, protože v některých případech může jen snížit projevy strachu, ale ne odstranit. V důsledku práce pouze s touto metodou, osoba může zvednout se do výšky, ale stav stresu na fyziologické úrovni bude přítomný. To může vést k dalším onemocněním. Metoda kognitivně-behaviorální terapie je neúčinná, pokud člověk žije v horních patrech vysokých domů.
2. Klasická hypnóza. Hypnoterapie zahrnuje zavedení osoby do stavu podnětnosti a práci s příčinou tohoto druhu strachu. Psychoterapeut má ve svém arzenálu několik instalací, které umožňují korigovat postoj člověka k výšce. Programování klidu v prostředí, které bylo dříve doprovázeno panikou. Instalace jsou uvedena jasně, mocně, přímočaře.
3. Některé metody psychoterapie: psychodrama, tělesná psychoterapie, systémová uspořádání. Všechny tyto metody mají za cíl zavést člověka do transu různých hloubek, aby se napravil jeho postoj k traumatické situaci. Jsou také důležité pro získání důležitých dovedností, jako je schopnost člověka odradit temné myšlenky nebo snížit vzrušení z nespavosti.
4. Erickson hypnóza. Metoda je pojmenována pro autora techniky Milton Erickson. Je to mírnější forma hypnózy. Neexistují různé směrnice, ale terapeut směřuje lidskou psychiku k aktivaci vlastních sil, aby tento problém překonal, učí některé dovednosti. Návrhy vyjádřené jemně bez tuhosti. Jeden by neměl zaměňovat tyto typy hypnózy s tím, že jsme se zobrazí v televizi s instalací, že v 1-2 setkání jakýkoli problém bude vyřešen. K překonání tohoto druhu strachu a jiných neurotických poruch je zapotřebí alespoň 10 sezení.
5. Terapie DPDG. Jedná se o nejnovější způsob psychoterapie, založený na léčbě duchovních ran pomocí systematických očních pohybů. Metoda zní doslova jako „znecitlivění a zpracování očními pohyby“. Je založen na myšlence, že s fobií lze snížit intenzitu panických projevů a vnitřních trápení; při provádění příslušných cvičení se objeví střízlivé posouzení skutečnosti, které se do té doby neuskutečnilo kvůli stresujícímu blokování zpracování informací. Metoda je efektivní a odůvodněná z hlediska fyziologie.

Věnujte pozornost: pokusy o odstranění strachu z výšek nevedou k očekávanému výsledku. Symptomy se mohou mírně snížit, ale přetrvává chronický stav stresu, který vede k fyzickému onemocnění. S fobií, která má být ve výšce jediného správného řešení, je návštěva specialisty v oboru psychologie, psychoterapie nebo psychiatrie.

Autor článku: Lyudmila Redkina, psychologka

Strach z výšek. Acrofobie

Acrofobie - strach z výšek

Někteří lidé, kteří jsou ve výšce, mají nevysvětlitelný pocit paniky, silný strach, jsou závratě. Je těžké jim vysvětlit důvody jejího vzniku z hlediska elementární logiky. Takový patologický stav je fobie.

Jméno acrophobia pochází z řeckého "acros" - vrchol a "fobos" - strach. Strach z výšek je instinktivní, vrozený program chování, zakořeněný v průběhu historického vývoje člověka jako druhu. Naši předci, ve výšce, se stali naprosto bezbrannými a nemohli odolat nebezpečí - je obtížné ustoupit, není zde místo, kde by se skrýval.

Ochranným mechanismem je uvolnění adrenalinu, zvýšený krevní oběh, mobilizace celého těla, vytrvalost, vynalézavost. V moderním člověku jsou ve srovnání s primitivním rizikem fyzických hrozeb mnohem nižší. Mnohé z reakcí, které vznikly v průběhu evoluce, s poruchou individuálního vývoje, však mohou mít patologické projevy.

Podle statistik je fobie výšky vyjádřena v 10% obyvatel planety, stejně tak u mužů a žen. Tak, acrophobia je docela obyčejné onemocnění spojené se specifickým projevem duševních a fyziologických reakcí osoby ve výšce.

Rozdíl mezi akrofobií a obyčejným strachem

Většina lidí ve vysoké nadmořské výšce zažívá nepohodlí, ale to není známkou onemocnění. Je možné chápat přítomnost patologie v situaci, kdy riziko pádu z kopce zcela chybí a člověk má stav paniky.

Rozdíl v akrofobii je snazší ukázat na elementárním příkladu. Stojíš u okna v malé výšce a cítíš patologickou paralyzující hrůzu. To je reakce lidí trpících akrofobií. U zdravého člověka bude v tomto případě pocit strachu bezvýznamný nebo zcela chybí.

Normální reakce, která je spojena s výškou - přirozený pocit strachu, mobilizace, sebekázně, opatrnosti, aktivity, střízlivého hodnocení situace pro zajištění bezpečnosti. Zdravý člověk může snadno překonat strach z výšek.

Stejná situace odzbrojuje osobu s akrofobií, je slabá, pasivní, zbavená sebeovládání. Jedná se o patologickou reakci těla, která nemůže být ponechána bez kontroly, je důležité okamžitě vyhledat pomoc psychiatrů. Odborníci upozorňují na závažnost této choroby, na plnou a včasnou léčbu, v jejímž důsledku mohou být následky tragické.

Příznaky acrofobie

Panické záchvaty strachu z výšek se projevují u velkého počtu lidí, ale z nich hledají jednotky lékařské pomoci. Příznaky acrofobie mají jasný vnější výraz. Toto je nouzový signál pro tělo:

• silnou touhu po něčem podporovat nebo držet se;
• nedostatečné hodnocení skutečnosti z nevysvětlitelných důvodů;
• závratě;
• dušnost;
• bledost nebo zarudnutí kůže, vady vady;
• třesoucí se ruce a nohy, podivné pohyby těla;
• „studený“ pot vyčnívá;
• nevolnost, v některých případech zvracení, průjem;
• sucho v ústech nebo nadměrné slinění.

Acrofobie se projevuje nejen v situacích, kdy je člověk ve velké výšce. Stejné reakce se vyskytují i ​​se vzpomínkami na ni. Strach z výšek existuje v noci.

Důvody

Acrofobie je onemocnění, které se vyskytuje ze specifických důvodů. V medicíně jsou rozděleny do dvou skupin:

1. Psychologický (spojený s rysy nervového systému):

• rysy osobnosti - zvýšená úzkost, podezíravost, nejistota, nadměrná plachost;
• bohatá představivost, dojemnost.

1. Fyziologické (související s aktivitou systémů vnitřních orgánů):

• posttraumatické projevy, následky infekčních onemocnění, dysfunkce mozku;
• genetická predispozice;
• konstantní psycho-emocionální přetížení;
• alkoholismus;
• porušení vestibulárního aparátu.

Před zahájením léčby fobie výšek je důležité zjistit příčinu jejího výskytu. Většina psychologů se domnívá, že patologie je důsledkem silného stresu nebo psychického traumatu. Patologický strach z výšek je podle jejich názoru spojován s nadměrnou představivostí, která maří strašné obrazy pádu, zranění, smrti vlastních a blízkých.

Podle psychiatrů, v případě akrofobie, jako závažné duševní poruchy, projevy strachu jsou spojeny s porušením aktivity systému sebezáchovy. Může být zahrnuta v okamžiku, kdy neexistují objektivní důvody pro nebezpečí. Nemocní lidé, kteří jsou ve své výšce, mají dvojí pocit - někteří nevědí, jak překonat strach a nejsou schopni se sami ovládat, zatímco jiní touží po skoku dolů, i když předtím nedopustili sebevražedných pokusů.

Acrofobie u dětí

Děti jsou nejtěžší zbavit se strachu z výšek. Pokud dítě spadne z výšky nebo spadne, nezralá psychika dítěte dlouhodobě reaguje s patologickým silným strachem. U dětí se vyvíjí panika, stav v bezvědomí, rychlá bušení srdce, nevolnost, závratě. Celá hrůza o situaci je taková, že dítě nekontroluje své činy, není schopen si uvědomit, jak se dostat dolů a být v bezpečí.

Pokud se čas nedostane k léčbě, nebo rodiče začnou příliš chránit dítě, vyvíjí se acrofobie. Kvalifikovaný lékař může rodičům poradit, jak pomoci vašemu dítěti překonat strach z výšek.

Kombinovaná cyklistika, skákání na trampolíně, švihadlo, lezení na gymnastickém žebříku, lano posiluje vestibulární aparát pro děti a pomáhá překonat strach.

Je nepřijatelné inspirovat dítě, že takové činnosti jsou nebezpečné. V tomto případě bude hrůza výšek zesílena. U dětí, které v důsledku pádu nezažily psychickou traumatu, by se neměly kultivovat myšlenky o nebezpečí výšek a strachu z pádu. Podvědomě vykonávají opatrnost, což potvrzuje i výzkum dětských psychologů.

Léčba

Psychologové radí technikám překonat strach z výšek. Oni navrhnou jistou sekvenci, jejich účinnost závisí na touze pacienta sám zbavit se strachu (ne od těžké formy fobie): t

1. Povědomí o problému. Pacient by měl analyzovat strach z výšek. Pokud je výška jen pár metrů, stojí za to se obávat následků pádu? Dislokace a otlaky lze dosáhnout pohybem i na rovném povrchu; stojící s třesoucími se koleny na štaflíku zvyšuje riziko pádu. Analýza situace pomáhá překonat strach z výšek.
2. Postupná činnost. Chcete-li se zbavit strachu, není třeba, aby šplhal na střechu vícepodlažní budovy a nutil se k překonání paniky. Nejdříve musíte vylézt na malou výšku, kde se můžete uklidnit myšlenkami na úplnou bezpečnost. Pokud je pacient podporován blízkými lidmi. Když se strach z výšek odehrává na malém pódiu, můžete pokračovat ve studiu. Mírně zvýšte výšku a opakujte cvičení. Technika vyžaduje trpělivost a může trvat týdny. Nespěchejte, pro všechny pokroky, které jste udělali, musíte si být jisti, že se chválíte. Psychologové doporučují uchovávat speciální deník pro zaznamenávání svých úspěchů.
3. Vizualizace Tato metoda byla dlouho používána v psychologii. Musíte zavřít oči a představit si sebe na okraji útesu, přitom cítit odvahu, odvahu a důvěru. Provádění těchto cvičení pravidelně pomáhá zbavit se mírné formy acrophobia.
4. Relaxace. Útoky nekontrolované paniky je třeba naučit se potlačovat pomocí dechové gymnastky, poslouchat svou oblíbenou hudbu, vlastní hypnózu, jakýmkoli jiným způsobem, který účinně pomůže zmírnit nervové napětí.

Pokud popsaná cvičení selhala, neměli byste být s problémem ponecháni sami. Jakákoli fobie je léčitelná, pokud hledáte odbornou pomoc.

Použití pouze léků, jak se zbavit acrofobie, je nemožné. Léčba duševních poruch zahrnuje řadu opatření. Tablety mohou dočasně eliminovat symptomy onemocnění. Za tímto účelem předepsat antidepresiva, sedativa, psychotropní léčiva.

Při léčbě patologického strachu z výšek by léčba měla být kombinována s psychoterapeutickou pomocí:

• v počátečních stadiích se pacient učí kontrolovat stav (jak je popsáno výše);
• Další etapou je hypnóza, kdy je pacient uveden do stavu podnětnosti a pracuje s příčinami onemocnění, programuje tiché chování v situacích, které byly dříve doprovázeny panikou;
• speciální psychoterapeutické metody zahrnují psychodrama, systémová uspořádání a tělesnou terapii. Umožňují vám zadat osobu do mělkého transu, aby se odstranily negativní projevy spojené s psycho-traumatickými faktory, aby se pacient naučil odolávat temným myšlenkám;
• Ericksonova hypnóza (NLP) - mírnější forma vlivu na podvědomí, technika vám umožňuje naučit pacienta aktivovat vlastní zdroje k překonání problému;
• desenzibilizace a zpracování očními pohyby (DPDG) je nejnovější metodou v psychoterapii. Pomocí očních pohybů se pacient naučí střízlivě posoudit realitu a snížit intenzitu panických projevů.

Acrofobie je patologický strach z výšek. Jedná se o závažnou duševní poruchu, která vyžaduje pomoc specialistů - psychologů, psychoterapeutů, psychiatrů. Onemocnění má výrazné symptomy, které je nepřijatelné ignorovat. Lékařství má dostatečný arzenál nástrojů, které pomáhají člověku vyrovnat se s jeho patologickým strachem z výšek. Zvláštní pozornost a kompetentní přístup vyžaduje léčbu akrofobie u dětí. Včasná léčba je klíčem k úspěšné úlevě od akrofobie.