Každý mechanismus má svou sílu a nervová soustava není výjimkou. I ti nejsilnější v duchu někdy nevydrží stálý tlak stresu. Když se stres stane nesnesitelným, tělo se brání: tento stav se nazývá nervové zhroucení.

Afobazol je moderní lék, který podporuje obnovu přirozených mechanismů nervové soustavy a pomáhá vyrovnat se se zátěžemi.

To vede k nervovému zhroucení

Kupodivu, nervové zhroucení je obranná reakce v případě emocionálního nebo duševního přetížení. Nicméně, nervové zhroucení je hovorové označení jevu, který lékaři nazývají exacerbace neurózy.

Příčiny nervového zhroucení jsou odlišné. To může vést jak k dlouhodobé expozici stresující situaci, tak k nějaké neočekávané traumatické události. Nejčastěji je nervové zhroucení způsobeno:

  • Trvalé duševní nebo fyzické vyčerpání - při práci nebo ve škole.
  • Ztráta blízkých.
  • Neúspěchy v osobním životě, dlouhodobé traumatické vztahy, hádky v rodině.
  • Ruptura přátelských, přátelských nebo milostných vztahů.
  • Negativní psychologická situace v domě nebo týmu.
  • Vážné materiální problémy.
  • Propuštění
  • Nesnesitelná odpovědnost.

Všechny výše uvedené důvody jsou negativní, ale nervové zhroucení může být výsledkem takových změn, které, jak se zdá, potěší - svatba nebo porod, dlouho očekávaná propagace, přemístění.

Samozřejmě, všichni lidé mají různou úroveň tolerance napětí. Někteří lidé snášejí rozpad životních plánů snadno, zatímco jiní doslova svrhnou nohy. To není náhodné a zpravidla se netýká vůle vůle nebo schopnosti myslet pozitivně. Existují rizikové faktory:

  • Případy duševní nemoci v rodině (zejména schizofrenie).
  • Dříve diagnostikovaná deprese.
  • Nervózní typ osobnosti.
  • Nemoci štítné žlázy.
  • Kardiovaskulární onemocnění, včetně IRR.
  • Pití alkoholu nebo drog.
  • Nedostatek některých vitamínů a minerálů - především vitamín E, vitamíny B, hořčík, draslík a také některé aminokyseliny.

Nejčastěji trpí nervové poruchy ve věku od 30 do 40 let - to je nejintenzivnější a nejproduktivnější období života.

Když je tajemství jasné: známky blížícího se zhoršení

Pro ostatní se nervové zhroucení často jeví jako náhle a nečekané. Ve skutečnosti se však nevyskytuje „z nebe“. Existují příznaky, které naznačují nástup nervového zhroucení.

Nervové zhroucení není okamžik, ale proces, který je rozdělen do několika fází.

První etapa je charakterizována nějakým horečnatým oživením - člověk se náhle stává optimistickým (někdy nepřiměřeně), zvyšuje se pracovní kapacita a vytrvalost, ale úzkost a úzkost nikam nezmizí - naopak se také zvyšují. Někdy je tento stav doprovázen nespavostí, mírným zvýšením tělesné teploty, mírným třesem.

Druhou etapou je očekávané nervové a fyzické vyčerpání, na které vede násilná aktivita v první fázi. Pokud se to zpočátku zdálo, že se člověk, který potřebuje jen zkusit - a všechny problémy se vyřeší, přichází frustrace a zlost. Člověk se rozpadne na maličkosti, trpí poruchami spánku (nespavost nebo časté noční probuzení), druhá fáze poruchy je charakterizována útoky zrychleného tepu, bolestí hlavy, nervozitou, melancholií a melancholií, poruchami paměti, možnými záchvaty paniky.

Třetí etapa je vrcholem zkušenosti. Osoba dospěla k závěru, že veškeré úsilí je zbytečné. Sebeúcta padá, schopnost užívat si života je ztracena, apatie a deprese jsou možné. Pro třetí fázi jsou typické kardiovaskulární symptomy - závratě, rychlý srdeční tep, zvýšený tlak a poruchy gastrointestinálního traktu - ztráta chuti k jídlu, nevolnost, průjem nebo zácpa. Sexuální přitažlivost zmizí, ženy ztratí svůj menstruační cyklus.

Pokud si poslechnete sami, pak je docela možné „chytit“ nervové zhroucení dlouho předtím, než se to stane, a podniknout kroky. Je to nutné, protože nervové zhroucení nikdy neprochází bez stopy.

Následky jsou nebezpečnější, než si myslíte.

Celý proces vývoje nervového vyčerpání může trvat několik týdnů nebo měsíců. Nicméně, jeho důsledky se cítí mnohem déle - kompletní rehabilitace někdy trvá roky.

Lidé, kteří zažili alespoň jedno nervové zhroucení, mají větší pravděpodobnost, že budou trpět záchvaty paniky, fobií, obsesivních myšlenek. Tělesný stav trpí také: hypertenze, přetrvávající bolesti hlavy, chronická nespavost, poruchy srdečního rytmu a metabolismus.

Nervové zhroucení je těžkým testem nejen pro toho, pro koho padl, ale i pro jeho příbuzné. Ve stavu narušení se lidé často dopouštějí vyrážek a nepřiměřených činů. Nervové zhroucení zničilo mnoho kariér a rodin, je schopen odradit přátele a kamarády - koneckonců, příbuzní ne vždy chápou, proč se klidný a laskavý člověk najednou stal agresivním, vybíravým a lhostejným ke všemu, mají tendenci ho brát na vlastní účet.

Je možné se vyhnout narušení?

Vzhledem k tomu, nervové zhroucení je výsledkem dlouhodobého pobytu ve stresové situaci, aby se tomu zabránilo, musíte se dostat z této situace. Samozřejmě, že je jednodušší dávat takové rady, než je sledovat, ale to je jediný zaručený způsob, jak se vyhnout poruše. Máte-li pocit, že napětí se neustále zvyšuje, neodkládejte návštěvu na specialistu - kurz psychoterapie pomůže naladit se na změnu a začít měnit svůj život.

Životní styl také hraje významnou roli při snižování rizika nervového zhroucení. Chcete-li se této situaci vyhnout, zkuste:

  • Dodržovat režim - jíst několikrát denně několikrát denně a zároveň jít do postele.
  • Nepijte alkohol, neberte drogy ani kouř, nepijte méně kávy a energetických nápojů.
  • Vezměte proti stresu vitaminové komplexy, které obsahují všechny látky nezbytné pro nervový systém pracovat.
  • Naučte se relaxovat. Zvýrazněte alespoň hodinu odpočinku denně a dělejte jen ty věci, které vám přinášejí radost - vypněte telefon a ležíte ve vaně, jděte na procházku, sledujte svůj oblíbený film, dělejte jógu.
  • Poslouchejte sami. Nezaměňujte to se samo-kopáním. Aby se zabránilo zhroucení, musíte si být vědomi svých pocitů, ne přesvědčit se, že je vše v pořádku, pokud pochopíte, že atmosféra se zahřívá, a ne se táhnout do posledního s léčbou nervového přepětí.

Jak snížit riziko exacerbace stresu a nervových poruch

Dobrou zprávou je, že se léčí nervový kmen a čím dříve začnete s léčbou, tím nižší je riziko poruchy. Terapie zahrnuje léky a opatření ke změně životního stylu a tyto přístupy nejsou zaměnitelné - potřebujete komplexní léčbu, jen abyste si byli jisti jejím úspěchem.

Bez drog

Fyzická aktivita. Zlepšují kardiovaskulární systém, nasycují svaly a mozek kyslíkem, což má za následek zlepšení kognitivních funkcí - paměť, výkon, schopnost soustředit se. Sportovní nebo fitness uvolňují svalové napětí, které vždy doprovází nervové přetížení a přispívá k rozvoji neurotransmiterů zodpovědných za dobrou náladu.

Relaxace. S pomocí relaxačních technik můžete změnit pozornost, zbavit se obsedantních myšlenek a úzkostí. Mezi tyto techniky patří jóga a meditace, aromaterapie, masáž, barevná terapie. Teplé relaxační koupele mohou také pomoci.

Psychoterapie Snad nejefektivnější ne-drogová metoda řešení stresu. Na rozdíl od běžné mylné představy, terapeut neřekne pacientovi, co má dělat, jen pomáhá otevírat skryté zdroje, zbavit se strachu a pochybností, určit svůj opravdový postoj k problému a změnit ho.

Farmakologický přístup

Symptomatické léky s mírným sedativním účinkem. Pro zlepšení koncentrace a paměti se doporučuje užívat glycin - tato aminokyselina je nezbytná pro správné fungování nervového systému. Útoky tepu dobře odstraňuje "Corvalol", který má také mírný sedativní účinek.

Bylinné protistresové léky. Uklidnění na bázi rostlinných výtažků působí jemně, ale spolehlivě. Proto je v obtížných obdobích života udržet na ruce valeriány nebo léky, které obsahují motherwort, meduňka, heřmánek nebo šalvěj. Je také užitečné pít ve večerních hodinách uklidňující bylinný čaj místo klasického čaje s toniny.

Vitamíny a minerály. Pro tyto případy existuje mnoho komplexů vitaminů. Obsahují vyšší dávky vitamínů B, vitamínu E, vápníku, draslíku a hořčíku. Všechny tyto látky zvyšují odolnost vůči stresu a nervovému systému. Kromě toho se k těmto komplexům někdy přidávají rostlinné extrakty se sedativním účinkem.

Homeopatické léky a potravinové doplňky. Účinnost homeopatických léků je bodovým bodem, ale i odpůrci této metody přiznávají, že mohou pomoci s nervovými poruchami. Možná je to placebo efekt, ale každý lékař potvrdí: pokud pacient věří v účinnost pilulky, účinek je ve skutečnosti výraznější.

Léky na předpis. Pokud je situace opomíjena a již došlo k nervovému zhroucení, může lékař předepsat účinné léky - antidepresiva, antipsychotika a trankvilizéry. Nejsou marné, nelze je koupit v lékárně bez lékařského předpisu. Tyto nástroje mají mnoho nepříjemných vedlejších účinků a přísných kontraindikací a mohou být užívány pouze pod dohledem lékaře, který na základě výsledků testů upraví dávku. Takové léky jsou předepsány pouze tehdy, pokud jde o přímé nebezpečí pro psychiku, například v těžké depresi s pokusy o sebevraždu.

Léky bez lékařského předpisu s komplexním terapeutickým účinkem. Alternativa k lékům na předpis - produkty určené speciálně pro zmírnění napětí a zlepšení nálady. Jsou účinnější než bylinné léky, ale nemají takové vedlejší účinky a kontraindikace, které jsou charakteristické pro těžké léky. Mají komplexní účinek - zlepšují spánek, paměť, výkon a náladu, zmírňují úzkost. Takové prostředky zahrnují "Afobazol" a některé další léky.

Odborný posudek: o činnosti "Afobazol" říká specialista výrobce léku

Frivolní postoj ke zdraví je nepřijatelný, každý tomu rozumí. Jdeme k lékaři, pokud máme brnění v boku, ale zároveň se domníváme, že takové stresové symptomy, jako je podrážděnost, slznost, neustálá únava, nespavost a úzkost, se „vyřeší“ sami. V nejlepším případě lidé pijí léky proti bolesti pro migrény, prášky na spaní pro nespavost a alkohol pro depresi. Mezitím se dlouhodobě užívají léky na komplexní boj proti všem projevům stresu - nejenže zmírňují symptomy, ale také „opravují“ nervová zakončení, normalizují práci nervového systému a zabraňují vzniku nervových poruch v budoucnu.
Mezi tyto léky patří zejména "Afobazol" - lék na normalizaci nervového systému. Afobazol pomáhá nejen těm, kteří trpí nervovými poruchami. Je indikován pro poruchy spánku, zvýšenou excitabilitu, úzkost, nízkou náladu, podrážděnost. "Afobazol" usnadňuje průběh menopauzy a PMS (snižuje psychické symptomy), podporuje se při fyzickém a nervovém přetížení, používá se při komplexní léčbě neurózy a deprese. Účinnost Afobazolu potvrzuje více než 80 studií, kterých se zúčastnilo přibližně 4500 pacientů.
Jako lék proti úzkosti Afobazol nezpůsobuje ospalost a letargii, může být užíván, i když řídíte auto nebo pracujete s komplexními stroji. Pro dosažení trvalého účinku se doporučuje užívat Afobazol po dobu 2-4 týdnů. Před zahájením kurzu se poraďte s lékařem.

Systém boje proti narušení

V první fázi nervového zhroucení se můžete dostat s malými opatřeními - zkuste upravit denní režim, nechte si čas na odpočinek, začněte užívat bylinné sedativa - valeriány, mláďata, hlohu a vitamíny.

Ve druhé fázi by do těchto léků měly být přidávány léky bez stresu a glycin, aby se udržel nervový systém. Nebude zbytečné zapisovat se do psychoterapeuta nebo psychologa.

Ve třetí fázi již psychoterapie není jen žádoucí, ale nezbytná. Může vyžadovat závažnější léky na předpis.

Nepochybně, s cílem vyvinout léčebný režim, musíte se poradit s lékařem - psychiatrem, neurologem nebo neuropsychiatrem. Nicméně, většina lidí věří, že stres je běžná věc, a neměli byste jít na kliniku s takovými problémy. Takový přístup je přímou cestou k nervovému zhroucení a dlouhé, obtížné a nákladné léčbě.

9 tipů od psychologa, jak si pomoci s nervovým zhroucením sami.

Podle obecné interpretace je nervové zhroucení ochrannou reakcí těla proti nežádoucímu napadení nervového systému. To může být konflikt s manželkou, neustálé napětí, neposlušnost dětí. V důsledku toho získáváme duševní přeplnění v důsledku dlouhého a intenzivního psychického stresu.

Příznaky a příčiny nervového zhroucení.

Velmi často, mezi příznaky, které předvídají nervové zhroucení, můžete pozorovat, že:

  • Zažíváte chronickou únavu, slabost.
  • Žádosti jiných způsobují podráždění a neochotu dělat cokoliv.
  • Začnete se angažovat v samo-bičování, často si myslíš, že je špatné. Nejčastěji se obviňujete za to, že jste se museli vyrovnat s okolnostmi.
  • Slova a činy, které vám dříve nezpůsobily žádné emoce, vám ublížily. Zdá se vám, že chtějí urazit, urážet, kazit vztahy s příbuznými.
  • Máte narušený spánek, chuť k jídlu, ztrácíte váhu a neděláte dobře práci, studujte.
  • Plačete hodně a cítíte se bezmocní.

Tyto symptomy se nezdají být takové, všechny výše uvedené jsou jen signály a dočasná reakce na vnitřní rozpor vašich tužeb a toho, co každý den máte a čelíte. Je velmi důležité naučit se je včas upozornit!

Jinými slovy, vnitřní stres roste, aniž by se dostal nějaký výstup, například když dlouhodobě tolerujeme podmínky, které nám nevyhovují.

Nervové zhroucení může nastat, když utrácíme více energie, než dostáváme za týdny, měsíce a dokonce roky. Tento stav lze velmi často nalézt ve vztahu, kdy se žena snaží o dosažení lásky svého manžela a jeho pozornosti prostřednictvím úspěchů (například: žena může udržovat dům v čistotě, starat se o svého manžela, věnovat jí velkou pozornost, ale nedostává zpětnou vazbu).

Ve výše uvedeném příkladu bude žena na pokraji nervového zhroucení a je to jeho průlom, který pro ni může být cestou, jak uvolnit nahromaděnou negativní energii. Velmi často tyto poruchy končí prasknutím, rozvodem nebo hospitalizací v psychiatrické léčebně. Ve skutečnosti to nezbavuje nervové zhroucení v budoucnu. Přestávka ve vztazích nebo medikaci jsou metody, které dočasně zabraňují hromadění stresu. A jednou za podobných podmínek (vztahů) nebo jiného stresu se zvýší pravděpodobnost dalšího selhání. Nejlepší je konzultovat psychologa a porozumět vašemu chování a vlastním motivům. Někdy blízcí lidé nejsou vinni z toho, že nejste schopni „žádat“ pozornost a péči jiným způsobem.

Je velmi důležité, aby zhroucení nebylo zpožděno a nevedlo k negativním důsledkům pro celkový stav těla. Samozřejmě, pokud vyhodíte svou agresi, vykřiknete a uklidníte se, pak v tom případě vaše psychika dostane výtok. Ale tady, pokud se nemůžete vrátit do normálu, můžete potřebovat pomoc psychologa.

Musíte změnit strategii chování, která se provádí na psychologickém poradenství, kde psycholog spolu s klientem buduje model chování a vztahů, který pro klienta navrhne nejlepší způsob, jak se dostat ze stresové situace.

Velmi často naše postoje a přesvědčení (často v bezvědomí) zasahují do vyrovnávání se s okolnostmi, které jsou pro nás represivní. Zpravidla se jedná o postoje zaměřené na vztahy.

Všichni chceme být přijímáni, milováni, tolerováni, komunikováni s námi a byli přátelští, ale v mnoha rodinách byli náhražky této lásky „propagovány“. Například: abychom mohli být pokloněni, potřebovali jsme vyčistit místnost, přinést dobrou známku nebo být zdvořilý vůči rodiči. A pak se v nás rodí postoje, že když něco uděláme nebo řekneme, co chceme od nás slyšet, budeme milováni. To vše je dobré, ale všechno to fungovalo v dětství, a teď je tu další realita, která od nás vyžaduje naše zájmy a potřeby. Spravidla tyto potřeby neuspokojujeme. Jsme buď příliš zdvořilí a trpěliví, nebo se snažíme v domě vydělávat více. To nepřispívá k lásce, ale trávíme hodně fyzicky i emocionálně. A za ta léta. Tak dostaneme nervové zhroucení nebo psychomatiku.

A s tímto, s velkými obtížemi, jsou připraveni přijmout, milovat, vydržet další.

Nemyslete si, že pokud člověk často mění náladu, pak je na pokraji kolapsu. Ale v tomto případě, pokud se tyto příznaky nervového zhroucení v komplexu začnou projevovat záviděníhodnou pravidelností a člověk je neustále objímán výkyvy nálady, pak stojí za to přemýšlet o tom, že požádáte o pomoc psychologa.

Časté prekurzory nervového zhroucení jsou: slabost, chronická únava, podrážděnost, výskyt nespavosti. Vzhled všech těchto porušení ve všeobecném zdraví a chování může být proto signálem, že existují vážné problémy.

Je nemožné, aby takový stav unášel, protože nervové zhroucení může způsobit porušení nejen duševního stavu, ale může také způsobit vážné problémy s jinými orgány a tělními systémy. Proto je prevence nervového zhroucení klíčem k normalizaci stavu.

Musíte odpočívat, ale pokud dovolená není brzy, přidělit 4 hodiny denního odpočinku pro sebe bez ohledu na vaše podnikání. V tomto případě zbytek může být změna typu aktivity. Musíte změnit svůj denní režim. V této době byste měli dělat více toho, co se vám líbí, dostat z toho radost a uspokojení. Trávit čas na svém těle, může to být vana s oleji, masáž nebo procházka po městě (i když je zima).

Začněte čistit svou stravu. Nechcete jíst? Začněte jíst malý ořech s medem (vyvolává hemoglobin), pijte kefír, vaše střeva by měla fungovat. Jezte trochu, netlačte to do sebe. Současně by jídlo nemělo být zneužíváno, protože jíst příliš mnoho je stejně škodlivé jako jíst téměř nic.

Nezapomeňte najít čas na zábavu. Nechte v životě více než jednu práci. Nechť je to nějaký koníček, který by odstranil monotónnost a přinesl uspokojení.

Cvičení zmírňuje stres způsobený stresem, takže je pravidlem stanovit si čas na intenzivní cvičení, zejména pokud nepracujete fyzicky při práci. Tělo potřebuje naši pozornost a tělesné cvičení bude pro něj zvláštním zájmem.

Je důležité, abyste se s někým vyjádřili a podělili se o své zkušenosti, pokud přátelé pro vás již nejsou zdrojem, měli byste se poradit s psychologem.

Poruchy nervů: symptomy a účinky

Nervové zhroucení, jehož symptomy jsou přisuzovány neuróze, nastane, když je člověk v nadměrném nebo náhlém stresu. Pacient pociťuje akutní záchvat úzkosti, po kterém dochází k porušení obvyklého životního stylu. V důsledku nervového zhroucení nebo syndromu vyhoření, jak se také nazývá v medicíně, se objevuje pocit nemožnosti kontroly nad svými činy a pocity. Člověk je zcela odevzdán úzkosti a úzkosti, které mu dominují.

Co je nervové zhroucení?

Porucha nervů je duševní porucha spojená s psychologickým traumatem. Taková situace může mít za následek propuštění z práce, nesplněné touhy nebo zvýšenou únavu. V mnoha případech je nervové zhroucení, jehož léčba je stanovena individuálně, pozitivní (ochrannou) reakcí organismu. V důsledku duševního přetížení dochází k získané imunitě. Když člověk dosáhne psychického stavu, dojde k uvolnění dlouhodobého nervového napětí.

Příčiny

Duševní poruchy se nevyskytují z modré. Příčiny nervového zhroucení:

  • finanční problémy;
  • špatné návyky;
  • genetická predispozice;
  • pravidelný stres;
  • únava;
  • menopauza;
  • nedostatek vitamínů;
  • konflikty s šéfem;
  • hluční sousedé výše;
  • manžel je tyran domu;
  • svokra přináší;
  • oblast činnosti souvisí se stresem;
  • ve škole je dítě přivedeno a jiné události.

U žen během těhotenství

Všechny dívky zažívají mnoho změn při nošení dítěte, ale ne všechny jsou příjemné. Hlavní příčinou duševních poruch během těhotenství nebo po porodu je změna hormonálního pozadí ženy a toxikosy s zvracením. Hormony aktivně produkované ženským tělem jsou nezbytné pro normální vývoj dítěte.

Současně ovlivňují těhotné. Nervózní, jsou nálady. V pozdějších obdobích budoucí matky se nervová zátěž děje kvůli potřebě práce, protože v tomto období je pro ni těžké vůbec něco dělat. Žena na mateřské dovolené často získává větší váhu, což se v jejím vzhledu neprojevuje nejlépe, takže vznikají negativní stavy. Nervový stres u těhotné ženy je nebezpečný, protože je zde také vliv na dítě.

U dětí

Děti v mladém věku jsou stále duševně nezralé, proto je pro ně nejtěžší omezit emoce. Dítě je v procesu formování, mechanismy jeho mozku jsou nedokonalé, takže snadno rozvíjí neurotickou poruchu. Je možné přivést děti k rozpadu nesprávnou výchovou, ale to není nutně důsledkem zákeřného záměru rodičů. V některých případech neberou v úvahu věkové charakteristiky svého dítěte, nepokoušejí se pochopit příčiny některých akcí, posílit nervový systém dítěte.

Teenageři

Dospívající v přechodném věku jsou náchylní k duševním poruchám. Někdy se pro ně stává nemožné, aby se jen uklidnily a zvládnout silný šok je vůbec nemožné. Vznik duševních poruch v tomto věku často v dospělosti vede k rozvoji schizofrenie, sebevražedných tendencí. První symptomy neurózy u dospívajícího nejsou specifické a mohou být přijaty jako výsledek hormonální úpravy.

Známky nervového zhroucení

Různí lidé mají zcela odlišné známky nervového zhroucení. Žena má nekontrolovatelné nervové poruchy, záchvaty vztek, rozbíjení nádobí, omdlení. U mužů jsou symptomy více skryté, protože silnější sex málokdy vykazuje emoce, což má nejnepříznivější účinky na psychiku a fyzické zdraví. U žen s malým dítětem je deprese viditelná „pouhým okem“: slzy, verbální agresivita. Zatímco se hněv člověka často promění v fyzickou agresi, která je zaměřena na subjekt nebo na osobu.

Příznaky nervového zhroucení

Jak se projevuje nervové zhroucení? Příznaky nervového přetížení závisí na typu symptomů. Deprese, negativní emoce a somatické poruchy jsou vyjádřeny v emocionálním, fyzickém nebo behaviorálním stavu. Jestliže vnější podráždění, fyzická únava nebo nadměrný stres byly příčinou nervového zhroucení, pak se projevuje formou nespavosti nebo ospalosti, výpadků paměti, bolestí hlavy a závratí.

  1. Duševní symptomy: nejběžnější forma. K faktorům pro rozvoj onemocnění patří různé fobie, stresové poruchy, generalizovaný strach, panika nebo obsedantní stavy. Schizofrenie se také projevuje mentálním symptomem. Pacienti jsou neustále depresivní, ujišťují se o alkoholu a drogové závislosti.
  2. Fyzické symptomy: projevují se oslabením voltální aktivity nebo její úplnou absencí. Samostatné instinkty jsou utlačovány: sexuální (pokles sexuální touhy), potrava (ztráta chuti k jídlu, anorexie), defenzivní (absence vnější hrozby ochranných akcí). Tělesná teplota a krevní tlak mohou vzrůst na kritické hodnoty, únavu nohou, celkovou slabost, bolesti zad, zvýšenou tepovou frekvenci (tachykardii, anginu pectoris). Na pozadí nervového stresu, zácpy, průjmu, migrény, nevolnost.
  3. Behaviorální symptomy: člověk není schopen provádět nějakou činnost, když komunikuje, neomezuje hněv, výkřiky, urážky. Jednotlivec může odejít bez vysvětlení svého chování ostatním, vyznačuje se agresivitou, cynismem při komunikaci s blízkými.

Fáze vývoje

Příznaky nervového zhroucení osoby se neobjeví okamžitě a to je vše. Vývoj onemocnění probíhá ve třech fázích:

  1. Za prvé, přichází přehodnocení příležitostí, člověk cítí nárůst síly, falešný nárůst vitální energie. Během této doby vzletu pacient nemyslí na své omezené pravomoci.
  2. Druhá etapa začíná, když pochopení přijde k osobě, že není všemocný. Tělo selhává, chronická onemocnění se zhoršují, dochází k krizi ve vztazích s příbuznými. Dochází k morálnímu a fyzickému vyčerpání, člověk je v depresi, zejména pokud je vystaven provokujícím faktorům.
  3. Vrchol poruchy nervového systému se vyskytuje ve třetí fázi. S komplikací nemoci člověk ztrácí víru v sebe, ukazuje agresi, první myšlenky a pak pokusy o sebevraždu. Situaci ještě zhoršují přetrvávající bolesti hlavy, nesrovnalosti v práci kardiovaskulárního systému a konfliktní situace s okolím.

Možné následky nervového zhroucení

Pokud se v době nezačínajícího léčení nervového zhroucení mohou později vyvinout různé nemoci. Bez negativních důsledků pro lidské zdraví nezmizí poruchy se symptomy neurózy. Prodloužená deprese nebo nervové napětí vede k:

  • těžké formy gastritidy;
  • diabetes;
  • fyzický útok na cizince nebo blízké lidi;
  • sebevraždu.

Co je to nebezpečné onemocnění

Pokud nechcete léčit nervové zhroucení, pak přichází nebezpečný důsledek takové podmínky - emocionální vyčerpání. V tomto okamžiku člověk potřebuje lékařskou pomoc, aby nedosáhl extrémních opatření. Nervové vyčerpání je nebezpečná ztráta kontroly nad jejich činy až po sebevraždu. Na nervovém základě může člověk vyskočit z okna, spolknout pilulky nebo začít užívat drogy.

Jak varovat stát

Pokud je člověk na pokraji nervového zhroucení, je žádoucí, aby se naučil, jak se vyrovnat s emocionálním přeplněním a vyčerpáním těla. Musíte změnit situaci, koupit nové věci, dovolit si spát a bavit se. Naši předkové léčení nervového zhroucení s tinktury valerian, motherwort, pivoňka.

Ve starých časech jsme se snažili uklidnit uvolněné nervy s kbelíkem pramenité vody, který se vylil přes hlavu osoby trpící nervovým zhroucením. Moderní lékaři také doporučují nalévat studenou vodu do intenzivní stresové situace. Pokud se vám nepodaří udržet duševní zdraví na vlastní pěst nebo s pomocí blízkých lidí, požádejte o pomoc psychologa.

Co dělat, když nervové zhroucení

Když má člověk nervové zhroucení doma nebo v práci, měl by dostat první pomoc. Záleží na chování jiných lidí, jak rychle pacient obnoví své emocionální pozadí. Pokud jste trpěli nervovým selháním, měl by:

  1. Zachovejte klid, nezapojte se do vzteku, nezvyšujte svůj hlas.
  2. Mluvit klidným tónem, neudělat žádné náhlé pohyby.
  3. Vytvořte pocit tepla tím, že sedí vedle nebo objímání.
  4. Když mluvíme, člověk by měl zaujmout takové postavení, aby zůstal na stejné úrovni s pacientem, ne aby vstal.
  5. Neposkytujte rady, něco, co by se mohlo ukázat nebo logické uvažování.
  6. Snažte se obrátit pozornost na něco jiného.
  7. Snažte se lidi přivést na čerstvý vzduch.
  8. S psychózou, která je doprovázena úplnou ztrátou sebeovládání, byste měli zavolat sanitku k hospitalizaci.

Domácí léčba

Léčba nervového zhroucení doma se provádí bez medikace. Pokud jsou duševní zážitky způsobeny dlouhodobým psychickým stresem, můžete se jich zbavit sami úpravou stravy. Jezte více potravin, které obsahují hodně lecitinu, polynenasycených mastných kyselin a vitamínů B: rostlinný olej, vejce, fazole, med, mořské plody, mořské ryby a játra.

Léčbu poruchy spánku a neustálé únavy může, pokud správně vybudovat denní režim. Obnovení síly vyžaduje zdravý spánek, nejméně 8 hodin denně. Ranní běhy, procházky, bytí v přírodě pomůže odstranit stav alarmu. Pokud takové metody nepomohou, pak použijte jiné metody léčby. Osoba se může dostat do nemocnice, kde bude poslána na rehabilitační oddělení.

Pod dohledem psychiatra nebo psychoterapeuta je předepisován a podán injekčně (nebo pacientům) se sedativními léky, léčba zastavení je prováděna s cílem eliminovat akutní záchvaty paniky a fobie. Leží na léčbě v nemocnici od několika dnů do několika měsíců, což závisí na závažnosti a typu onemocnění. Je možné opustit nemocnici poté, co má člověk možnost nezávisle ovládat své emoce.

Léky - sedativní injekce, tablety

Většina lidí pije sedativa během psychického stresu, a pro nespavost oni jsou sedativí na dlouhou dobu. Léky vždy nedosahují požadovaného účinku, protože buď potlačují excitaci v mozkové kůře, nebo posilují procesy inhibice. U mírných forem úzkostné neurózy lékaři předepisují sedativní léky spolu s vitamíny a komplexem a minerály, například Corvalol a Magne B6. Populární léky používané k léčbě duševních poruch:

  1. Neuroleptika, antidepresiva a trankvilizéry jsou účinnými léky. Léky této skupiny zastavují hněv, úzkost, stav paniky, deprese. Pokud jde o antidepresiva, naopak, zvyšují náladu, pomáhají snižovat negativní a posilují pozitivní emoce. Patří mezi ně: Sertralin, Citalopram, Fevarin. Tranquilizers jsou rozděleny do tří podskupin: benzodiazepinové receptorové agonisty (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), Serotonin prescription antagonisty (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) a smíšená podskupina Mebikar, Amizil, Atarax.
  2. Bylinné sedativa. S lehkou změnou nálady, podrážděnosti nebo s emocionální nestabilitou lékaři předepisují léky rostlinného původu. Jejich mechanismus účinku je inhibovat procesy vzrušení, takže v procesu nervového stresu nebo hysterie netrpí mozek. Populární prostředky: Novo-passit, Sedavit, Relaxil.
  3. Vitaminy a aminokyseliny. Při silném vzrušení nebo nadměrném rozrušení pomáhají vitamínové komplexy tyto příznaky neutralizovat. Pro nervový systém potřebujete dostatečné množství vitamínu B, E, biotinu, cholinu, thiaminu. Pro správnou funkci mozku jsou potřebné aminokyseliny, jako je tryptofan, tyrosin a kyselina glutamová.
  4. Nootropika Použití nootropních léků stimuluje duševní aktivitu, aktivuje procesy zapamatování. Nootropika usnadňují interakci levé a pravé hemisféry, prodlužují život, omlazují tělo. Nejlepší nootropní léky: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
  5. Anxiolytika. Používá se k rychlému zmírnění psychosomatických symptomů. Snižují vzrušivost limbického systému, brzlíku a hypotalamu, snižují napětí a strach, úroveň emocionálního pozadí. Nejlepší anxiolytika: Afobazol, Strezam.
  6. Stabilizátory nálady. Nazývají se stabilizátory nálady. Jedná se o skupinu psychotropních léků, jejichž hlavním cílem je stabilizovat náladu u pacientů s depresí, schizofrenií, cyklothymií a dysthymií. Léky mohou zabránit nebo zkrátit relapsy, zpomalit progresi onemocnění, zmírnit horkou náladu a impulzivitu. Název běžných stabilizátorů nálady: gabapentin, risperidon, verapamil a další.
  7. Homeopatické léky a doplňky stravy. Účinnost této skupiny je bodem mezi lékaři. Nicméně, mnoho lidí na fórech v jejich hodnocení ukazují, že homeopatie a doplňky stravy pomáhají s nervovými poruchami. Takové homeopatické léky jako Ignatia, Platina, Hamomilla mají výrazný účinek. Doplňky stravy: kyselina listová, Inotisol, Omega-3.

Léčba lidových prostředků

Nejoblíbenější v léčbě neurózy je valerián. Chcete-li překonat nervové zhroucení, vezměte si ji jako bylinný odvar, alkoholické tinktury, nebo jednoduše přidáním suchého kořene do čaje. Je velmi užitečné z nespavosti inhalovat před spaním směs valeriánské tinktury s levandulovým esenciálním olejem.

Dalším účinným lékem na depresi je tinktura z meduňky, která se vaří na 50 g trávy s 0,5 litru vroucí vody. Pak trvat 20 minut a pít tuto dávku po celý den. Peppermint a med, které se přidávají do meduňky, pomáhají urychlit sedativní účinek v prvních podmínkách nervového zhroucení.

Tradiční metody naznačují léčbu nervového zhroucení česnekem a mlékem. Během silné psychické zátěže se jeden stroužek česneku rozetřel na struhadle a smíchal se sklenkou teplého mléka. Udělejte si uklidňující nápoj na lačný žaludek před snídaní za 30 minut.

Který lékař kontaktovat

Ne mnoho lidí ví, který lékař léčí poruchy nervového systému. Pokud se objeví výše uvedené příznaky, kontaktujte svého neurologa, neuropatologa, psychiatra nebo psychoterapeuta. Na recepci u lékaře by neměl být plachý. Řekněte podrobně o svém stavu a stížnostech. Specialista bude klást mnoho objasňujících otázek, které pomohou správně diagnostikovat. Pak lékař předepíše některé postupy pro stanovení přítomnosti jiných onemocnění (například chronické srdeční onemocnění). Terapie se provádí až po obdržení výsledků testů a důkladné diagnóze.

Prevence nervových poruch

Rozpoznání příčin nervového zhroucení není pro laika snadné. Abyste se vyhnuli příznakům duševních poruch a zabránili nervovému zhroucení, měli byste se zdržet konzumace potravin, které vzrušují nervový systém: alkohol, drogy, kávu, pikantní, smažené potraviny a včas vyhledat lékařskou pomoc.

Chcete-li vědět a chránit se před nervovým zhroucením v čase, musíte snížit a pokud možno vyloučit stresové situace, zbytečnou úzkost. Pravidelná návštěva posilovny, zájmové sekce, relaxační masáž oblasti solárního plexu, každodenní procházky, nakupování pomůže zvýšit krevní hormon štěstí. Pro efektivní boj s nervovým zhroucením je důležité střídavě pracovat a odpočívat.

Psychóza a nervové zhroucení - když zmizí sebekontrola

Mám přítele. Krásná, sladká holka, ale velmi emocionální a citlivá. Při sebemenším konfliktu v práci, spěchá do slz, utíká z kanceláře, proklíná každého a všechno. Nějak se zbavila své stránky v sociálních sítích, brzy začala nový. „Potom jsem měla psychózu,“ vysvětlila. „Všichni onemocněli. Každý něco potřebuje, učí žít a tak dále. Nervy pro ně už nestačí. "

Po tomto příběhu jsem si myslel. Osoba si pro sebe nastaví psychiatrické diagnózy a v tak krátké době se může z nich vyléčit. To se nestane. Podívejme se.

Jak se liší psychóza od nervového zhroucení?

Termíny "psychóza" a "nervové zhroucení / afektivní reakce" jsou často zmatené.

Často jsme slyšeli: „Byl jsem hysterický,“ „blázen bere“, což znamená, že se člověk nemohl bránit. Ve skutečnosti se jedná o náhlý výbuch hněvu, hysterie, který je typický pro duševně zdravého člověka. Tyto problémy mohou být napraveny jak osobou, tak psychologem.

Psychóza je komplikovanější a vážnější stav, který psychiatr léčí. Znamená to duševní poruchu, jasné porušení duševní aktivity, poruchu vnímání reálného světa (pozornost, paměť, myšlení) a dezorganizaci chování.

Psychóza zahrnuje schizofrenii, paranoidní, manickou, depresivní, hypochondrovou a alkoholickou psychózu. Abychom situaci objasnili, rozluštíme tyto nemoci.

U schizofrenie má člověk bludy, sluchové a zrakové halucinace, sníženou vůli, apatii (ticho, zamrznutí v podivných pozicích), poruchu myšlení, vnímání (nemůže vyřešit jednoduchý problém), špatnou chaotickou řeč.

V paranoidním nepořádku je člověk přesvědčen, že cizinci, čarodějové, ostřelovači, zloději atd. Mají na něj vliv nebo ho pozorují. Podezřívavost (k bludným myšlenkám) se aktivně vyvíjí a také se formují myšlenky, které jsou nadhodnocené pro člověka, které jsou také klamné povahy.

V manické psychóze je nedostatečně zvýšená nálada, zvýšení sexuality, zamilování se do každého z vás, bludné sebehodnocení („Já jsem spasitel světa“), motorická agitace (od bezcílné neutrální aktivity k agresivitě, hledání konfliktů s ostatními).

Depresivní psychóza je naopak charakterizována sníženou náladou, chuť k jídlu (až do sebezničení - anorexie), poklesem sexuální touhy, touhou po sebevraždě, poklesem sebeúcty na úroveň bludů.

Manická a depresivní psychóza se může často střídavě měnit.

Jak vidíme, termín „psychóza“ označuje řadu duševních poruch, se kterými psychiatr pracuje.

Ohniska hněvu, agrese, hysterie, pronásledování mánie jsou také charakteristické pro duševně zdravého člověka. Pod vlivem stresu jsou zdroje lidské psychiky vyčerpány a toto vše se promítá do nervového zhroucení.

Nervové zhroucení a vztek. Příčiny a jak překonat?

Co je nervové zhroucení a hysterie v různých stupních, která je známá všem, protože každý se zabývá stresem. Málokdo však chápe, co je s ním spojené a jak s ním vypořádat.

Porucha nervového systému je nervová porucha, která je spojena s psychologickým přeplněním, dlouhodobým stresem nebo nějakým druhem psychického traumatu. Například obavy z propuštění z práce, vážná únava, každodenní život, který není povzbuzující, nenávist, nenaplněná přání.

Důvody mohou být různé, ale hlavním kritériem nervového přetížení je dlouhodobý pobyt v určité situaci, která nepotěší člověka, vyčerpává jeho sílu a energii.

Hluk je nekontrolovatelný stav, vyjádřený smíchem nebo vzlykáním, který se člověk nemůže zastavit. To je způsobeno silným nervovým napětím na dlouhou dobu a nakonec nervovým zhroucením.

Známky a příčiny nervového zhroucení

Známky a příčiny:

  1. Chronická únava a slabost v celém těle.
  2. Obklopen jejich radou a touhou pomoci způsobit podráždění a někdy i hněv.
  3. Self-flagellation.
  4. Pocit, že v okolí jsou nepřátelé a spiknutí proti dobrému a pohodlnému životu.
  5. Slova a činy, na které jste dříve reagovali, jsou naprosto bezvýznamné, když se přiblíží nervové zhroucení, prostě všechno vyhoďte dovnitř a je velmi těžké zastavit emoce a pocity.
  6. Před nástupem nervového zhroucení začnete mít těžké bolesti hlavy, také porušení trávení.
  7. Nespavost se stává stálým společníkem.
  8. Často se cítí pocit bezmocnosti, situace se komplikuje tím, že se bojíte podělit se o tuto podmínku s někým nebo vyhledat pomoc psychologa.
  9. Změny hmotnosti se vyskytují velmi často. Přestože se způsob života zjevně nezměnil.

Pokud jste našli náznak alespoň jedné z položek, postarejte se o zlepšení psychické imunity, a než bude příliš pozdě, poraďte se s psychologem. Známky nervového zhroucení prostě nenastanou.

Koneckonců, to jsou vnější příčiny hysterie a nervového zhroucení, ale co se děje uvnitř? V tomto článku se vám pokusím vysvětlit mechanismy, které se vyskytnou v okamžiku, kdy vás něco začne obtěžovat.

V reakci na stresující situaci vysílá váš nervový systém varovný signál, který je vyjádřen nevysvětlitelným pocitem úzkosti, strachu nebo úzkosti.

Můžete si dokonce uvědomit, že ztrácíte kontrolu nad svými emocemi. Navenek vypadá jako náhlý výbuch hněvu, nečekaný smích nebo slzy. Toto chování může rušit vašeho partnera nebo ho dokonce rozzlobit, pokud se takové reakce vyskytnou neustále. Je také možné, že když spadnete do strnulosti - sedněte a nedělejte nic, ani se nepohybujte.

To znamená, že biochemická rovnováha je v mozku narušena a postrádá určité látky, jako je serotonin, adrenalin a norepinefrin. Serotoninový hormon regulující vitalitu a spánek, vytváří dobrou a energickou náladu. Adrenalin je stresový hormon a je produkován pouze ve stresových podmínkách, které nutí buď „bojovat“, vypořádat se s problémem nebo „utéct“, stáhnout se do sebe, plakat.

Výsledkem je, že přetížený mozek hledá příležitost „vypnout“. Staneš se mluvícím (emoce vypnou logické myšlení, a proto je těžké ukázat svůj bod), drzý nebo neopatrný, chceš vypnout televizi, rádio a zajistit, aby vás nikdo neobtěžoval, nebo naopak. Kromě toho dosáhnout jakýmkoliv způsobem až do fyzického odstranění podnětu nebo boje.

Jakákoli maličkost může sloužit jako viditelný důvod pro takový stav. Například dopravní zácpa, ztráta klíčů nebo tiff s manželkou nebo manželem. Stresová situace však sama o sobě není schopna způsobit poruchu. Dráždivé látky by se měly hromadit na kritické množství, aby se s nimi nervový systém nemohl vyrovnat.

Nejzranitelnější věkovou kategorií je 30 až 40 let, tzv. Věk „největší úzkosti“. V této době jsou obvykle děti stále mladé, rodiče stárnou a potřebují péči a práce trvá spoustu času.

Jak překonat nervové zhroucení

Tip 1

Je-li nervové napětí mimo rozsah, je nutné urgentně zklidnit vášně. Používáme hluboké dýchací techniky: provádíme deset pomalých dechů a tolik ostrých dechů. Použijeme osvědčený způsob relaxace: silně zatěžujeme svaly, udržujeme napětí na několik vteřin a zcela se uvolníme.

Tip 2

Společník nervového zhroucení - hněv, vztek, agrese. Naléhavě se musíme zbavit takových negativních pocitů. Nejjednodušší způsob - intenzivní cvičení. To může být závod nebo plavání na dlouhé vzdálenosti, fitness nebo tanec. Pokud doma není taková možnost, můžete zoufale porazit polštáře.

Tip 3

Okamžitě dostupné prostředky k ochlazení teplé - studené vody. Jakmile cítí nával nepřátelství, vypijte sklenici chlazené kapaliny a pak se osprchujte ledovou vodou.

Tip 4

Jakmile budeme mít pocit, že se blíží rozhořčení, naším úkolem je změnit naši pozornost z vnitřních zkušeností na vnější události. Vybíráme několik jasných a mimořádných jevů, například: návštěva zápasu vašeho oblíbeného fotbalového týmu, karaoke soutěž, sledování nového trháku.

Tip 5

Ve večerních hodinách, když nás trápí rušivé myšlenky, jsme si jisti, že zajistíme relaxační proceduru: ponořte se do teplé lázně, přidejte do vody několik kapek levandulového oleje nebo borovicového extraktu.

Tip 6

Bez kterého není možné překonat nervové zhroucení? Bez ustavení skutečných pachatelů psycho-emocionálního stresu. Měli bychom pečlivě analyzovat vlastní zkušenosti. Nastavte řetěz: příčina - efekt. Pokud není možné určit faktory, které vyprovokovaly nervové zhroucení sami, měli byste se obrátit na odborného psychologa.

Tip 7

Poté, co jsme byli schopni odhalit podněcovatele duševní poruchy, měli bychom „znovu načíst“ náš mozek a nahradit destruktivní složky myšlení funkčními prvky. Musíme vědomě znovu zažít psycho-traumatickou událost v našich myšlenkách. Nyní však nejednat jako protagonisté, ale být mimo pozorovatele. Boční pohled nám umožní interpretovat drama jiným způsobem a snížit naléhavost problému.

Tip 8

Snížení úzkosti na kusu papíru může snížit význam stresových okolností. Rozdělte stránku do tří sloupců. V prvním sloupci se snažíme uvést tragédii co nejúprimněji. Ve druhém sloupci zapíšeme naše pocity a následky katastrofy.
Třetí sloupec je odložen, aby naznačil emoce a chování „ideálního člověka“.

To znamená, že popisujeme, jak náš dokonalý hrdina jednal v takové stresové situaci: co by cítil, co by řekl, jak jednat. Pak spekulujeme, jaký bude výsledek takového chování. Poté se snažíme jednat jako náš ideál: každodenní praxe nového chování změní světonázor.

Tip 9

Přijímá, jako axiom: každá životní událost má nějaký účel. Dokonce i ta nejhroznější katastrofa dává nějaké akvizice. Zpočátku, pokus o přiznání takové skutečnosti nese zoufalý vnitřní odpor. Pak přichází božský vhled a začnete chápat, že tragédie není tak katastrofální. Drama umožnilo objevit nové kvality samo o sobě, stimulované pro některé akce, motivované k získání dalších hodnot.

Tip 10

Pokud se nepodaří odhalit přínos neštěstí, rozpoznáme provedené drama jako test odeslaný shora. Chápeme, že události určené osudem, nemůžeme předvídat a měnit. Je v naší moci změnit náš postoj k tomuto fenoménu, naučit se lekci, rozvíjet v sobě takové kvality, kterým se v budoucnu vyhneme zlou ironií podílu. Hlavní pravidlo: neobviňujte se ze sebe a neobviňujte se ze sebe, ale v sobě najdete takové charakterové rysy, které vám umožní vylézt ven z bažiny s vysokou hlavou.

Tip 11

Jak se zbavit nervového zhroucení? Je nutné snížit závažnost jejich zkušeností. Abychom toho dosáhli, staneme se karikaturisty: nakreslíme náš útok, hněv, nenávist, zoufalství a transformujeme je do obrazu na vtipné vtipné postavičky.

Nechť je náš zármutek na obrázku trochu řevem, vedle kterého se ukazuje, že je to odvážný veselý chlapeček. V sousedství s rozzlobenou rozhořčenou starou ženou umístíme laskavého vznešeného starého muže. Budeme tak živě dokazovat, že zármutek vždy jde vedle štěstí. A je to v naší moci změnit naše vnímání reality.

Tip 12

Pokud jsme zjistili příznaky nervového stresu, měli bychom určitě mluvit srdce k srdci s důvěrou. Naše ticho, uzavření v samotě, samota jen zhoršuje zdraví a způsobuje depresi. To neznamená, že bychom se měli obklopovat davem přátel a být na veřejnosti 24 hodin denně. Přátelský rozhovor v útulné kavárně však zachrání náš vnitřní svět před zážitky. I když se nám zdá, že neexistují žádné síly, které by se setkávaly s přáteli, je nutné, abychom se sami přemohli a odložili alespoň hodinu na komunikaci.

Tip 13

Pokud v minulosti již byly těžké nervové poruchy, s nimiž jste se nemohli vyrovnat sami, je lepší kontaktovat psychologa nebo psychoterapeuta s prvními posly krize. Lékař vybere nejvhodnější způsob, jak napravit problémovou situaci a navrhnout nejúčinnější způsoby, jak se této poruchy zbavit.

Tip 14

Každý, kdo je náchylný k poruchám nervové soustavy, musí přehodnotit svou stravu, včetně menu s esenciálními vitamíny a minerály. Pro většinu z nás se chuť k jídlu zhoršuje kvůli vysokým hladinám kortizolu, který je typický ve stavu stresu. Špatná výživa dále zhoršuje tělesnou práci a zhoršuje stresové reakce.

Tip 15

Nejdůležitější podmínkou pro prevenci nervového stresu: vyhnout se přetížení. Naučte se relaxovat a plně relaxovat. Včas věnujte pozornost zhoršení psycho-emocionálního stavu a eliminujte problémy, které vedou k nervovému napětí. Měli byste mít jeden dobrý zvyk: odpovědět "ne" na požadavky, které nás vyrazí z říje. Jasně definujte hranice svých schopností a záměrně nepřekračujte čáru, zbavující morální stabilitu.

Co dělat, když má někdo hysterii u vás?

Samozřejmě je pro vás často nemožné přijít na vlastní pěst - herec před vámi „zlomí komedii“ nebo nemocný je v nouzi. A to opět potvrzuje skutečnost, že je to tak, že je málo, co můžete udělat pro to, abyste to zklidnili. Existuje však několik obecných doporučení ohledně toho, co pomůže rychle zastavit útok nebo scénu hry.

  1. Nepřesvědčujte ho, aby se uklidnil, nelitoval a nespadl do hysteriky sám - to bude jen pododerit hysteroidu. Být lhostejný nebo dokonce jít někam před scénu končí.
  2. Pokud je scéna ve všech ohledech mimo rozsah a děti to vidí, můžete se například pokusit zastavit útok s nějakou dramatickou akcí - nalít sklenici vody na osobu, dát lehkou facku, zatlačit bolavý bod na paži těsně pod korytem fossa.
  3. Po záchvatu dejte člověku sklenici studené vody nebo přesvědčete, aby cítil čpavek. Nezapomeňte vyhledat pomoc lékařů, pokud jde o vašeho příbuzného - nemoc může postupovat.

Pokud víte, že jste za sebou touží po uspořádání ošklivých scén jen kvůli vypouštění, a ještě více tak v tomto smyslu najdete nějaké „kouzlo“, je lepší se snažit nasměrovat svou energii jiným směrem - například uvolnit se, sportovat, tančit, chodit se psem.

Nervové zhroucení nastane náhle, ale tento stav netrvá věčně. Pamatujte si: každý člověk může zabránit nervovému zhroucení a je schopen vyrovnat se s jeho nepříjemnými příznaky. Víra v sebe a cílevědomé dílo zázraky.

Více Informací O Schizofrenii