Ve skutečnosti, pokud nejste spřízněnou duší, je nemožné pomoci někomu dostat se z deprese, ale můžete udělat hodně škody. Jak dostat osobu z deprese, jen psychoterapeut ví. Navíc se my sami můžeme nakazit depresivním stavem. Ale něco v naší moci.

Je-li úzká deprese

Než budete pomáhat člověk dostat z deprese, ujistěte se, že to není blues a pokusit se pochopit, jak vážné onemocnění. Zde jsou některé z nejvýznamnějších příznaků:

  • Blízký člověk ztratil zájem o to, co si předtím užil;
  • On je často přijímán smutkem pro žádný důvod, který může trvat velmi dlouho;
  • Problémy s chutí a váhou (zisk nebo naopak, ztráta hmotnosti);
  • Letargie, únava;
  • Problémy s pozorností;
  • Buď neustálá touha spát, nebo neustálá nespavost;
  • Po celou dobu se člověk cítí provinile nebo bezcenné;
  • Nerozhodnost;
  • Výkyvy nálady, agrese nebo naopak, tvárnost;
  • Mluvte o sebevraždě.

Tato podmínka trvá nejméně několik týdnů. Může se opakovat a zmizet. Pokud se to stalo jednou, například po nějakém selhání, nebo po traumatické situaci, pak můžete rozumět osobě, a to vůbec není klinický případ. Dlouhý pobyt v tomto stavu však ukazuje na pobyt v endogenní depresi.

Jak se chovat není nutné

Za prvé nemůžete v této situaci vyhodit jednu osobu. No, pokud existuje konstantní "povinnost", ale ne příliš dotěrná. Jinak může osoba spáchat sebevraždu, pokud je pojata.

Kromě toho byste neměli hrát psychoterapeuta. Takže můžete člověka rozbít ještě těžší, a dokonce i sebrat virus deprese. Potřebujete depresi?

Nenabízejte depresivní alkohol. Za prvé, je to škodlivé, a za druhé - je stále depresivní. Kromě toho, osoba v takovém stavu může snadno stát závislý na něj, a stejně jako depresivní, situace je jen zhoršena. Totéž platí pro pilulky, které vám pomohly. Nesmí pomoci příbuznému nebo příteli vůbec.

Není třeba nabízet depresivní osobu a hotová řešení. Navíc to bude vaše subjektivní vize, která nemusí být vhodná pro vašeho milovaného člověka.

Nebuďte agresivní s depresivní osobou. Není třeba se opírat o člověka a násilně ho přetáhnout na psychoterapeuta. Jak pomoci člověku z deprese, pokud nechce? Také, nebuďte falešná zábava.

Ale ve vaší moci věnovat pozornost depresivní přítel a příbuzný. Promluvte si s ním a pokuste se pochopit, zda si uvědomí, že má endogenní poruchu (a zničení) psychiky a že se jedná o nemoc, a ne jen o nesmyslnou slezinu.

A další. Nikdy nemůžete člověku říct, že jeho situace je maličkost života a že řešení není vůbec obtížné. Takže se všichni jen zhoršujete.

Co můžete udělat

  • Zůstaňte blízko lidí, abyste se necítili osamělí. To je v období deprese ostří. Mluvit depresivní člověk by měl být schopen vždy.
  • Vytvořte depresivní komfortní prostředí. Pokuste se něco udělat, abyste odstranili příčinu deprese. Pokud to není realistické, všechno může být provedeno tak, že nic o depresi nelze připomenout.
  • Ujistěte se, že člověk vytáhnout na procházku, nejlépe uprostřed dne a na ulici, a ne v klubech nebo kavárnách. Vzduch a denní světlo jsou zdrojem hormonů štěstí. Není třeba nabízet depresivní osobu a hotová řešení. Navíc to bude vaše subjektivní vize, která nemusí být vhodná pro vašeho milovaného člověka. Také v bytě by mělo být světlo a vzduch.
  • Jakákoli změna scenérie může pomoci, ať už je to výlet na ostrovy nebo jen mimo město. Piknik a rybaření mohou být také zapotřebí ve stavu deprese.
  • Pokud se zatím takové možnosti nepředpokládají, můžete jednoduše změnit uspořádání nábytku v místnosti nebo změnit záclony. Pomůže také změna stravy a nových pokrmů. No, pokud se v nabídce budou banány, trochu hořká čokoláda a mořské plody.
  • Vezměte aktivní osobu v depresi. Není určeno k porážce, ale dvakrát nebo třikrát k nejpozitivnějšímu fitness klubu ve městě. Pomůže také rozvíjet takové chybějící hormony radosti, a to jen pozitivně ovlivní sebeúctu. A ideální možností je cykloturistika ve firmě: zde najdete jak endorfiny, tak vzduch a světlo a nejpříjemnější cvičení.
  • Snažte se vytáhnout depresivní osobu v kavárně a sedět se svými přáteli. No, jestli to bude nějaká párty. Nicméně, pokud se vám podařilo tento druh práce s depresivní osobou, jste dobrý kolega.
  • Další dobrou možností je najít novou zábavnou společnost. Opět změna společenského kruhu. A stále nové, neobvyklé pro osobní zájmy.
  • Pokuste se zaujmout depresivní osobu něčím novým, možná neobvyklým. Nová společenská organizace se zajímavými cíli, nová hra, byť psychologický, i když intelektuální, dobrovolnický projekt se zajímavými cíli, amatérským kinem. Dnes jsou všechny tyto události inzerovány na internetu, takže nalezení správného je snadné. No, jestli víš, co tě zajímalo tvé blízké deprese. To vám také pomůže orientovat se. Pokud se nic nenajde, zorganizujte vysněnou událost sami a zapojte do svého stvoření někoho, kdo trpí depresí. Také s touto nemocí pomůže hudba nebo meditace.
  • Tam je další kardinální metoda - přivést depresi k agresi a dostat zlost jen na hranici. Hněv může dobře vytlačit depresi, ale nepřehánějte to. Tato metoda je velmi účinná, ale nepomůže těm, kteří se s depresí projevují ve formě útoků agrese.

Deprese je úplná nemoc. Vše, co bylo zmíněno výše, pomůže kromě zvládnutí příznaků. Skutečná léčba by měla být nabízena pouze psychoterapeutem, a ne jen nějakým, ale talentovaným a chápajícím.

Jak se dostat člověka z deprese, pokud chce nic

Jak získat milovaného člověka z deprese, jak pomoci

O depresi bylo napsáno mnoho a každý ví, jak těžké je diagnostikovat a léčit. A pokud se váš milovaný člověk dostal do potíží, jak pomoci člověku dostat se z deprese? Nebezpečí této nemoci je, že pacient sám nepochopí, že se dostal do pasti deprese. V některých případech záleží na blízkém prostředí, jak rychle osoba onemocní. K tomu je třeba znát několik tajemství, která pomohou dostat vaši přítelkyni, manžela nebo spolupracovníka z depresivního stavu a nedovolí vám dostat se do sítí, které jsou touto chorobou odděleny.

Co hledat

Nemusíte mít speciální vzdělání, abyste viděli symptomy deprese, jako jsou:

  • Přítel, manžel nebo přítel přítele nebo přítelkyně není bez důvodu, změněn (las) dobře, jen mimo poznání. Před pár měsíci jste se spolu bavili, užívali si života a teď je v neustálé menšině, řvaní o nespravedlnosti tohoto světa ao neustálých neúspěchech.
  • Pokud cítí pocit apatie a beznaděje ke všemu, co ho obklopuje, nevyjadřuje inspiraci a nevěří, že se situace dříve nebo později změní k lepšímu.
  • Pokud milovaný člověk ztratil smysl pro realitu, víra v sebe
  • Pokud nechce nic, nechce nikam chodit, snaží se odejít do důchodu a neopustí dům, vyhýbá se komunikaci
  • Pokud jste přestali postarat se o svůj vzhled, neberou se do sprchy, nevyčistí si zuby, nesledují účes
  • Pokud dříve aktivně aktivní osoba dělá jen to, co leží na pohovce nebo spí
  • Pokud si nepamatujete, kdy jste ho viděl usmívat a hovořit o svých plánech a vyhlídkách pozitivním způsobem
  • Pokud je váš milovaný, doslova pohřben v moři zoufalství.
  • V takovém případě, pokud se objeví uvedené charakteristiky, pak je s největší pravděpodobností obětí deprese.

    Neměli byste být okamžitě vystrašeni, dokonce i energičtí a veselí lidé se silným charakterem mohou onemocnět depresí. Nejčastěji je to způsobeno jakýmkoliv problémem, vážným vyčerpáním nebo selháním.

    Vlastnosti boje proti depresi u mužů

    Ženy jsou náchylnější k depresi, protože jsou více emocionální a citlivější než muži. Může však zasáhnout muže. Navzdory skutečnosti, že muži jsou považováni za silnější sex, je pro ně mnohem obtížnější se dostat z depresivního stavu. Mužská psychika je méně plastická a není schopna dlouhodobě snášet stav nervového přetížení. To je důvod, proč najít způsob, jak dostat člověka z deprese je mnohem obtížnější.

    Poté, co máte podezření, že váš manžel, váš přítel nebo přítel je v depresi, musíte s ním o tom mluvit. Je velmi důležité, aby přiznal, že se mu něco děje.

    Chcete-li to provést, vyberte speciální slova, která neubližují člověku, ale umožní mu uvědomit si a přijmout tento problém. Pokud k tomu nedojde, je nepravděpodobné, že by to z deprese vytáhlo.

    Jak naplánovat konverzaci

    V případě, že si všimnete sebevražedné nálady v osobě blízké vám, aniž byste ztratili čas, vezměte ho k lékaři.

    Jak pomoci příteli

    Dobrý výsledek v léčbě deprese dává úvod do umění. Pozvěte přítele, aby vyjádřil své pocity na plátně nebo perem. Často se jedná o případy, kdy to byla deprese, která se stala podnětem pro odhalení talentu člověka.

    Jak se stát obětí deprese

    Pokud je váš blízký je v depresi, není šťastný z ničeho, a vy jste zmateni otázkou, jak se dostat člověka z deprese, měli byste vědět, že deprese je nakažlivé onemocnění. Nepropouští je vzduchem rozptýlené kapičky jako chřipka nebo zarděnka. Podle psychologů na University of Hawaii, deprese není o nic méně nakažlivá než stejná chřipka. Špatná nálada jednoho z kolegů, projevená neustálými stížnostmi, vyjadřovala výrazy obličeje, které se v malém týmu téměř okamžitě rozšířily. Emocionální stav, plný někoho jiného negativního pro všechny kolem vás, funguje jako časovaná bomba. Stopy jejích činů jsou patrné při chůzi, výrazu obličeje, držení těla.

    Vědci z Institutu pro personální a personální rozvoj ve Velké Británii dali této depresi jméno sekundární. Podle nich je sekundární deprese „morem 21. století“. Muži jsou touto chorobou nejméně postiženi, zatímco ženy jsou náchylnější k okolnímu emocionálnímu stavu.

    Podle údajů amerických psychologů sekundární deprese není konstantní, se změnou situace se mění i stav „infikovaných“.

    A tak, abyste se nestali obětí deprese, musíte:

    1. Postarej se o sebe milovaného člověka. Snažte se neztratit, ponořte se do problémů přítele. Nezapomeňte, že v těchto situacích je pocit nespokojenosti, bezmocnosti a hněvu normou.
    2. Neskrývejte se za problémy svého přítele.
    3. Neztrácejte schopnost užívat si života. Pokud se to stane, nebudete schopni pomoci příteli.
    4. Usilujte o zdravý životní styl.
    5. Bavte se, sledujte komedie, povídejte si s přáteli, neuzamkněte se na problémy přítele. Označte všechny pesimistické a pesimistické. Vyplňte svůj volný čas s pozitivním.
    6. Uložte si "I", nedovolte depresi získat jinou oběť.

    V případě, že se u vás objeví známky deprese, požádejte o pomoc odborníka. Zdravá mysl a jasné pochopení vaší role v této situaci se stanou vašimi spojenci.

    Jak získat osobu z deprese: pomoci svému bližnímu!

    Je to hrozné, když vidíte svou milovanou depresi. Je v depresivním a depresivním stavu a v žádném případě mu nemůžete pomoci. Zlomí srdce! Den za dnem s ním trpíte a pokuste se přijít na to, jak dostat osobu z deprese. Co je třeba udělat?

    První věc, kterou potřebujete, je touha samotného člověka. Bez ní bohužel nic nevyjde: existuje zvláštní druh lidí, kteří žijí podle utrpení a negativních zkušeností. Z vnějšku se může zdát, že mají věčnou depresi: neustále si stěžují na své utrpení, smutek a zármutek. Pozorné oko si však velmi rychle všimne, že tito lidé se nějak podaří „chytit bzučák“ z deprese. Zní to neuvěřitelně, ale je to. Každý „trpící“ má svůj prospěch z depresivního stavu: někdo má rád být soucit a pomáhat mu, někdo tak přitahuje pozornost, a někdo necítí vůbec nic, ale negativní emoce - tím lépe, když oni než nic.

    Jsem rád, že takových lidí není tolik. Pravidelné záchvaty deprese se staly, pravděpodobně v každém člověku, a v takových chvílích je velmi důležité, aby tam někdo byl a dal mu rameno. A zároveň „u vlasů vytáhnutých z bažiny touhy“. No, možná ne "u vlasů", ale alespoň nějak pomohl zmírnit zážitek. Máte-li podobnou touhu, ale ne dostatečné pochopení toho, co je třeba udělat, nezapomeňte si přečíst tento článek až do konce.

    „Mental Reanimation“

    Touha přinést člověka z deprese obvykle k nám přichází v těch chvílích, kdy naši milovaní velmi onemocní. A zde vyvstává otázka o tom, co tím myslíte: někdo považuje depresi za neustálé slzy, někoho - depresi výrazu obličeje a ležení na gauči. V důsledku toho se způsoby, jak se dostat z deprese v každém případě liší.

    Není to fakt, že pokud člověk hodně plače, pak musíte zastavit jeho slzy. Jsou signálem vnitřních pocitů a přispívají k psychické relaxaci. Například v případě, kdy blízká osoba zemřela, jsou neustálé slzy a mluvení o něm normou pro truchlícího člověka. Totéž platí v případech rozvodu a rozluky: ve skutečnosti je to stejná ztráta, jen méně výrazná a intenzivní. Pokud tedy chcete pomoci milované osobě, která se ocitá v takové situaci, podporujte ho v tomto vyjádření pocitů: nechte ho plakat nebo dokonce plakat. Řekněte mu, že je to normální a že ho poplácáte po hlavě, protože někteří lidé dokážou utratit energii za zbytečné držení duševních podnětů.

    V některých případech se však normální přirozené slzy mění v patologické záchvaty. Nemohou být od sebe odděleny v čase, protože smutek se může projevit v slzách rok a pět let po smutné události. Ale bude to jediná událost, touha po opuštění světa. V některých případech lidé začnou používat svůj smutek jako nástroj pro manipulaci, a je snadné vidět: slzy a zármutek pro takovou osobu se objevují, kdykoliv musí něco udělat, splnit slib nebo se postarat o něco jiného. A on si uvědomí, že pokud jen pláče, bude okamžitě zanechán. Takové věci by neměly být oddávány, ale není to deprese v její pravé podobě.

    Nejjednodušší věc, kterou můžete udělat pro to, aby se člověk dostal z deprese, je dát jim šanci promluvit. Mnoho lidí netrpí kvůli problémům v jejich životě, ale proto, že o nich nikomu neřeknou. Komunikace s přítelem je způsob, jak získat podporu, citově reagovat na negativní emoce, stejně jako znovu analyzovat životní potíže v procesu vyslovení je nahlas. Asi jste si všimli, že pro vás bude snazší, až budete diskutovat s přítelkyní šéfa nebo ošklivého „bývalého“? To se děje u všech lidí. To se však týká pouze domácích problémů. Pokud jde o závažnější problémy - chronické onemocnění nebo smrt příbuzných - může být člověk naštvaný návratem k tomuto tématu.

    Pokud se váš blízký obává o nějakou negativní událost, pak hledání smyslu v této události pomůže přivést ji z deprese. Často se nám zdá, že všechno špatné, co se nám stalo, je strašně nespravedlivé, že si to nezasloužíme, a to ničí naše životy. Nicméně, pokud se pokusíte najít význam v jakékoli, i ty nejhroznější události, dává vám příležitost cítit zem pod nohama. Osamělý trpící člověk to nemůže udělat, takže vaše pomoc a neuzavřené vědomí budou velmi užitečné.

    Zde jsou některé další techniky operační psychologické pomoci.

    Tato metoda funguje vzhledem k tomu, že během deprese se váš milovaný člověk soustřeďuje na jeden konkrétní problém a navrhujete, aby svou pozornost posunul. Je to snadné: pozvat osobu k procházce v parku, lese nebo v blízkosti řeky - bez jakéhokoliv účelu, tj. jen chodit. V tomto procesu věnujte pozornost všem druhům detailů: barvě listí, drobných zvířat, blízkých i vzdálených objektů. Hlavní je překonat možný odpor spojený s neochotou odvrátit pozornost od jejich problémů.
    Zábava

    Ano, ano, banální pozitivní emoce jsou velkým lékem na depresi! Samozřejmě, že to bude pro tvého milovaného člověka obtížné se sejít a jít někam, ale často to musí být provedeno. Nejlepší je zvolit možnost, kde nemusíte komunikovat s partou lidí, to znamená, že strana pravděpodobně nebude fungovat. Ale sledovat film, jít do divadla nebo létat balónem může být zdrojem pozitivní energie. Možná, že nechcete nikam chodit: společně se svými kamarádkami si vezměte své oblíbené dívčí melodramata a komedie, kupte si chutné jídlo a popcorn - a máte dobrý večer.
    Pořízení zvířete

    Léčba na zvířatech byla dlouho používána psychology při překonávání různých druhů problémů, včetně deprese. Samozřejmě stojí za to diskutovat se samotným „trpícím“: možná nemá rád zvířata, je alergický, nebo prostě není připraven k odpovědnosti za jinou bytost. I když četné studie ukazují, že láska a péče o bližního mohou zázraky a zlepšit vaši náladu během několika dnů nebo dokonce hodin.
    Katarze

    Je to kruté, ale někdy, aby se člověk dostal z deprese, musí se ponořit do hlubin smutku a zármutku. Všimli jste si někdy, že po sledování nudného filmu nebo čtení tragické knihy je vaše duše osvětlena teplým světlem a harmonií? Paradoxně to funguje. Pokud jste si tedy jisti morální připraveností člověka k takové „šokové terapii“, můžete mu připomenout všechny hrůzy a nespravedlnosti tohoto světa, křičet nad ním a pokračovat dál.

    Dlouhodobá perspektiva

    Bohužel, deprese není vždy rychlý jev. V tomto případě není konzultace s odborníkem vhodná a užitečná. Ne ve všech situacích, kdy můžete pomoci svému milovanému člověku, a pokud máte pochybnosti, pak požádat o pomoc je normální a pravidelný proces. To platí zejména o přetrvávajících zkušenostech se ztrátou něčího, stejně jako o pravidelných depresích, které vznikají od nuly.

    V některých případech člověk trpí opakováním, se záviděníhodnou periodicitou, záchvaty úzkosti a špatné nálady. Mohou být spojeny s problémy, které visí nad člověkem jako Damoclesův meč. A především musíte zjistit, jaké jsou tyto problémy. Zde vám pomůže rozhovor v srdci a důvěrné atmosféře. Nebo možná máte vlastní podezření na to, co člověka naruší? Pak musí být vyjádřeni, ale jen v pravý okamžik. Pokud najdete kořen všech neduhů, pak se musíte pokusit najít cestu ven z této situace. A zde vám brainstorming pomůže: dát na sebe ty nejrozmanitější a nejpodivnější nápady, o kterých pak můžete diskutovat společně. Depresivní člověk často nevidí ani ta nejtriviální řešení a můžete mu pomoci najít je.

    Předpokládá se, že člověk trpící depresí by neměl být ponechán sám - musíte ho rušit a bavit v každém směru. To je částečně správné a zčásti ne, a tady je důvod proč. Některé zkušenosti, včetně negativních, jsou důležité pro růst a rozvoj osobnosti. Tomu se říká „osobní krize“: člověk se ocitá v slepé uličce a naučí se plně spoléhat na sebe a své zdroje. Chápe, že není kam čekat na pomoc a podporu, a on sám najde cestu ven. To je přesně to, jak je osobní růst realizován, takže někdy stojí za to nechat si osamoceného člověka a dát mu příležitost přemýšlet.

    Je-li váš milovaný člověk v depresi po dlouhou dobu, pak možná najde cestu ven z toho v lásce. Ano, nebuďte překvapeni, protože pomoc svému bližnímu byla dlouho považována za vynikající lék na touhu a blues. Mechanismus jeho činnosti je nepochopitelný, ale faktem zůstává: když děláte dobře, vaše duše je zbavena veškeré negativity a naplněna něčím světlem. Zní to samozřejmě ne příliš vědecky, ale opravdu to funguje! Proto můžete svému příteli, který je v depresi, navrhnout, aby se k vám přidal v „dobrých skutcích“: rozdělte věci do skříně a rozdejte zbytečným věcem těm, kteří to potřebují, staňte se přítelem korespondence s dítětem z dětského domova nebo se dokonce stanou členem jakékoli dobrovolnické komunity.

    Téměř každý ví, že nejlepší lék na depresi je láska. Ve stavu lásky vytváří lidský mozek „hormony štěstí“ - endorfiny - které jsou schopny zrušit jakýkoli smutek. Zdá se vám, že můžete létat, celý svět je pro vás otevřený a nic není nemožné - takové zážitky se nezapomíná! Ale jak se „udělat“ jinou osobou, která se zamiluje?

    Nejprve musíte objasnit, zda je váš přítel připraven na novou lásku. Často se stává, že deprese je spojena s neúspěšným vztahem, rozvodem nebo hádkou, a v tomto případě může být osoba v problému zcela uzavřena a nevidí kolem sebe nikoho. Chcete-li to překonat, musíte ho přivést k uvědomění si úplnosti předchozího románu - takový vývoj událostí usnadňuje vyslovení urážek a psaní dopisu bývalé „druhé polovině“. Jakmile si člověk uvědomí, že stará láska je dokončena, stává se schopným proniknout do svého života nový.

    Nejlepším způsobem, jak ho najít, je otevřenost novým zkušenostem a známým. Bohužel je to pro depresivní osobu obtížné, takže musíte zahájit komunikaci: pozvat svého „trpícího“ na párty nebo diskotéku, koupit pár koktejlů a představit ho někomu, kdo by ho mohl mít rád. Pokud je vaše přítelkyně smutná, pak bude všechno snadné: jděte na pár pěkných kluků, dělejte si legraci, bude to skvělý začátek nového známého. A pokud váš přítel trpí depresí? Pak to bude zajímavé a neobvyklé: musíte najít dívku, která se mu bude líbit a odvrátit pozornost od smutných myšlenek. A možná ta holka budeš ty osobně? Kdo ví...

    Všechny nejdůležitější věci v životě pro nás nejsou snadné. Vzpomeňte si na příběh o prstenci krále Šalamouna, na kterém, na jedné straně, řekl: „projde,“ a na straně druhé „a také to projde“? Myšlenka, že každý depresivní stav je přechodný, nám může poskytnout potřebnou sílu. Osud vždy posílá nejtěžší zkoušky těm nejschopnějším a nejmocnějším lidem - nezapomeňte na to připomenout vašemu příteli nebo přítelkyni. A také mu pomáhejte a pomáhejte mu - to bude nejlepší způsob, jak přivést osobu blízkou vám z deprese.

    Jak milovat depresivní osobu?

    Sdílet:

    Nikdy jsem nebyl v depresi. Šel jsem svým vlastním způsobem a samozřejmě jsem měl nějaké špatné časy: například když jsem začal plakat v koupelně, stál s kartáčkem na zuby v ústech a nemohl jsem vysvětlit proč. Stejně jsme to prošli.

    Ano, někdy strávit celý den v posteli není jen to nejlepší možné, ale jediné možné. Většina z nás, díky bohu, dosáhla pouze stavu „cítím se v depresi“ a ne „jsem v depresi“. A to, jak se říká, „dva velké rozdíly“.

    Přidal: Hope Racine

    Zdroj: HuffPost

    Jak jsem řekl, nikdy jsem neměl depresi. Ale vím o ní dost. V posledních letech se moje nejbližší osoba stala depresivní a museli jsme se setkat. Zavolej příteli Humbertovi. Proč Protože Humbert je vtipné jméno a v tomto příběhu nebude nic zábavnějšího.

    V posledních letech se v Humbertově životě nic nezvratného nestalo. Spíše jen řada problémů, které nečekal. Jedná se o poměrně běžnou mylnou představu o depresi, že potřebuje hrozné problémy doma, traumatický zážitek v rodině nebo smrt milovaného člověka. Nepotřebuje „zvláštní“ důvody. Stává se to. To jsem tehdy nechápal. Přemýšlela jsem celou dobu, proč byl Humbert tak rozrušený? Může se dobře vyrovnat se situací, prostě se nesnaží, to jsem si myslel. Ale nemohl. Protože navzdory skutečnosti, že jeho mottem je „Můžu dělat cokoliv, když to zkusím,“ nemohl se ani pokusit.

    Viděli jste všechny tyto antidepresivní reklamy se slogany jako "deprese - to jsou problémy nejen pro vás" nebo "vaše deprese poškozuje ostatní"? Všechny jsou pravdivé. Milovat depresivní osobu je těžké. Nemůžeme se dostat do jeho hlavy. Nemůžeme pochopit, proč dělá to, co dělá. Nemůžeme pochopit, proč nebude naslouchat hlasu rozumu, a on nám také nemůže vysvětlit proč.

    Trvalo to hodně času, ale o Humbertovi jsem dokázal pochopit několik důležitých věcí. Ano, to jsou lekce, které mě draho dražily a nechci, aby vás někdo z vás prošel cestou. Proto vám pouze nabízím, co jsem pochopil, a doufám, že vám to pomůže, abych neudělal své chyby.

    1. Váš milovaný člověk není jen smutný

    Deprese není životní styl, je to nemoc. Jako studená nebo chřipka, to může přijít odnikud a zasáhnout své blízké. Přinese to vážné následky.

    Deprese je zbaví schopnosti mít přátele. Deprese bude zasahovat do jejich společenského života. Deprese je neustále do pekla, což je nervózní, pochybovat o sobě a prostě dělat své životy nesnesitelné. Deprese porazí jejich tělo - mnoho lidí v depresi cítí skutečnou fyzickou bolest. Deprese bude mít kontrolu nad celým svým životem a všemi jejich pocity, aby pro ně bylo snazší vzdát se všech pocitů, než aby je snášeli.

    2 To není kvůli tobě. Ne kvůli tobě. Ne přesně kvůli tobě.

    To není snadné uvěřit. Zejména pokud některé z vašich akcí znamenaly stav deprese nebo když jste přímo obviněni. Ale ve skutečnosti je deprese vždy o osobě a jeho vztahu se sebou, a ne o vás.

    Deprese je úplná a absolutní neschopnost být upřímný sám se sebou a je těžší vydržet, když jsou v okolí lidé, kteří vás dobře znají. To je důvod, proč je pro lidi s depresemi snadnější komunikovat s cizími lidmi: mohou předstírat, že věci nejsou tak špatné. A pokud uspějí, můžete opravdu věřit, že je to jen vaše přítomnost, která způsobuje, že člověk je v depresi. Ale ve skutečnosti to tak není. Je-li váš milenec v depresi vedle vás, kupodivu, je to dobré znamení. To znamená, že jste dostatečně důvěryhodní, abyste se s vámi podělili o tuto podmínku. Někdy se naopak snaží vás zatlačit a skrýt svou depresi - to je také forma znepokojení. Jediné, co můžete udělat, je prostě přijmout to, co se děje a být v něm.

    3 Nemůžete "opravit" nikoho

    Vím, že si myslíš, že pokud se budeš chovat správně a dostatečně na to, abys podpořil někoho blízkého, jednoho dne bude říkat: „Ano! Život je krásný a všechno je úžasné a já jsem zdravý! “Ale to se nestane.

    A nekonečné schvalování a úplná podpora nejsou vůbec užitečné - skutečně více škodí než užitku. Jsou nepříjemné. Připomínají vám, že ostatní se mohou radovat.

    Ano, chcete podpořit milovaného člověka, ale, bohužel, váš obdiv tady je bezmocný. Právě teď nezažil žádné emoce a nemůžete napravit něco, co neexistuje. Všechny nejzábavnější obrázky ve světě zvířat mu nepomohou k úsměvu. Zůstaň blízko. Připomeňme, že je to dočasné. Neříkej „dál se snažíte“, ale jen řekni, že na konci tunelu je vždy světlo. Nesnažte se nic vysvětlovat ani radit. Zůstaň blízko.

    4. Každá emoce je dobrá.

    Když se lidé začnou dostat z deprese, jejich emoce se k nim vrátí v přehnané formě. Někteří lidé procházejí obdobím slz, vzlyků a destrukce. Neváhejte se s nimi poradit. Ostatní lidé procházejí neuvěřitelným pocitem štěstí, který se na pozadí zkušeností jeví jako naprostý falešný. Povzbuzujte ji - ale buďte opatrní.

    Upozorňujeme, že nálada se může rychle změnit. Mnozí projdou hněvem. Hněv se z nějakého neznámého důvodu jeví jako nejjednodušší způsob, jak vyjádřit měsíce zoufalství, které zažili. Takže buďte připraveni na to, že budete naštvaní, křičete na kočku a pošlete boty na kletby. Někdy se vám bude zdát, že se jedná o krok zpět. Ale to není tak - protože teď má váš milovaný člověk pocity. Nechte ho vyjádřit svou nelibost. Povzbuzujte ho, nebo alespoň nebrzděte.

    5. Buďte šťastní sami

    Vaše první touha bude starat se o svého milovaného člověka, ale nezapomeňte ani na sebe. Máte pocit, že byste tam měli být vždy, ale ne. Musíte se o sebe postarat, pamatovat si své vlastní cíle a sny.

    Někdy se budete cítit jako hrozný rozruch, jen mluvíte o tom, co jste dělali v práci nebo jak jste chodil se svými přáteli. Budete mít pocit, že musíte skrýt svůj pokrok od svého milovaného člověka nebo je přehlédnout, aby nemusel porovnávat. Ale - nemohu to zdůraznit - nedělejte to.

    Mohou být pro vás rádi. Váš úspěch a štěstí jim může připomenout, co jim chybí, ale nemůžete se obětovat za svou depresi. Musíte trávit čas na ulici, s přáteli a ve filmech. Musíte žít.

    Kromě toho někdy budete plakat. Někdy budete zraněni a nebudete schopni to zvládnout. Pak budete mít pocit, že musíte své pocity skrýt před svou milovanou osobou. Ne. Řekni mu, že je to pro tebe těžké, ale jsi blízko. Neříkej, že jsi plakal před spaním, ale poděl se o svou únavu. A najít zdravý způsob, jak zmírnit stres - alespoň na to jsme museli běžet hodiny po ulici se psem.

    6. Buďte trpěliví

    Deprese saje. Doslova doslova nasává život a moc ze všech a musíš dávat pozor, abys z ní nedala život. Přečtěte si o tom, dozvíte se o tom - je to úžasné, jak málo víme o depresi.

    Tento text se mi jeví jako velmi důležitý a užitečný pro mnohé. Jsme konfrontováni s úplnou impotencí, když se problém nestane s námi, ale s jinou osobou. Nyní máte několik praktických tipů, co dělat v této situaci. Nebo možná máte vlastní nápady a vlastní zkušenosti?

    Jak dostat osobu z deprese

    Jak dostat člověka z deprese... Připomenutí legendárního Šalamounova kruhu, že „všechno projde“, není nejlepším prostředkem pomoci. Pro člověka, jehož život je naplněn osamělostí, a budoucnost je bezvýznamná, všechno prochází stejně - zvláště jednoduché lidské štěstí ve společnosti. Depresivní porucha ničí otevřený, energický a pozitivní "já", zbavující člověka možnosti budovat plnohodnotné mezilidské vztahy.

    Deprese není nemocí moderní doby, ačkoli je to právě dnes, že je zaznamenán její zvýšený růst a věří se, že do roku 2020 se tato choroba dostane na druhé místo v seznamu nejčastějších. Dokonce i staří řečtí lékaři diagnostikovali „melancholii“ a předepisovali vhodnou léčbu. Antická terapie je opiová tinktura, očistná klystýr, doporučení pro psychologickou podporu, stejně jako masáž a minerální voda.

    Moderní systém korekce neurotických poruch je daleko od svého předchůdce. Antidepresiva, fyzioterapie, akupunktura, psychoterapie - některá centra využívají celý „porážkový“ arzenál nástrojů na pomoc svým pacientům. Nejvíce „progresivní“ přidává „analýzu karmy“ a „očištění čaker“.

    Bylo zjištěno, že deprese může být přenášena z člověka na člověka - a to je hlavní nebezpečí jedné z nejkonkrétnějších forem neurózy. Je skutečně těžké být v duševní rovnováze, pokud člověk trpí depresí. Michael Yapko, jeden ze světově známých specialistů specializujících se na psychoterapii deprese, napsal na toto téma knihu s názvem „Deprese je infekční“.

    Jak pomoci osobě v depresi? Musím to udělat a jak? Jaké prostředky je vhodné použít a které mohou situaci zhoršit? Jak se "deprese" deprese? - diskutovat níže o těchto a dalších aspektech léčby.

    "Kořeny" a "větve" depresivní poruchy

    Diagnóza "deprese" se provádí v přítomnosti řady symptomů kombinovaných do "depresivní triády", jejíž komponenty jsou:

    • anhedonie (neschopnost nebo ztráta schopnosti zaznamenat pozitivní dojmy),
    • patologické myšlení (pesimismus, negativní úsudky),
    • motor retardace ve spojení s ponurou náladou.

    Zjednodušený syndrom lze popsat jako nedostatek smyslu, ztrátu zájmu o život, hlubokou a komplexní osamělost. Onemocnění se liší od špatné nálady a chronického zhoršení. „Pevný černý proužek“ bez křižovatek a přechodů pro chodce, cesta nikam, propast, vyvrcholení zoufalství. Již můžete hovořit o přítomnosti deprese, pokud symptomy přetrvávají déle než 2 týdny.

    Součástí života každého člověka může být muž, žena, teenager, starý muž - neurotická porucha myšlení a chování. Je logické, že problém by měl mít důvod a vážnost. Jakákoliv dramatická zkušenost může být provokatér - ztráta blízké osoby, ztráta práce, rozvod, nedostatek tepla a lásky v rodině, chronický stres způsobený duševním nebo fyzickým přetížením a další faktory. Faktory vyvolávající rozvoj deprese však mohou být sotva patrné, zejména pro samotného pacienta, s mentálními vzory, které vedou ke špatné náladě.

    Každý depresivní příběh má své „kořeny“ a jeho vyjádření plyne podle individuálního scénáře. Někdo se stane samostatným, slepým oknem, přestane pracovat a udržuje sociální kontakty. Druhý nadále žije ve společnosti, ale velmi specificky - bittenly, volně, cynicky a násilně, což způsobuje velkou bolest nejbližším lidem. Třetí je tichá, ale demonstrativní hra "vidíte, jak trpím."

    Důležité upozornění!

    Je možné se pokusit pomoci člověku vyrovnat se s depresí sám, aniž by šel do psychologa nebo psychoterapeuta? S mírným stupněm poruchy je přípustné, ale je nutné zvážit následující bod:

    Hra psychoterapeuta se často promění v tragédii, kdy se obětem situace stane doručovatel a asistent. Není možné předpovědět vývoj scénáře nezkušenému člověku. Skutečné příčiny a motivy deprese milovaného člověka mohou ležet v nečekané rovině.

    Příklad. Manžel zdůvodňuje depresivní stav své ženy nedostatkem pozornosti pomocí pomůcky - intenzivní péče. Ve skutečnosti žena trpí autoritářstvím člověka a její depresivní chování nevědomky „znovu získá své síly“. Teď všechno začíná, jako by se „točilo“ kolem jejích příznaků - každodenní rutina jejího manžela, chování dětí atd. V tomto případě zdůrazňujeme, že žena dělá tento pokus nevědomě. Pokus o manžela vyléčit depresi výše uvedenou metodou (tutorství a námluvy) nepovede k pozitivním změnám.

    Pokud hovoříme o samo-korekci, pak se stáhneme za vlasy pod silou jednotek. S patřičnou podporou, povzbuzováním zvenčí, asistencí v jasném povědomí o příčinách stavu a způsobech zotavení je proces obnovy velmi usnadněn. Blízcí lidé se proto mohou snažit vytvořit dobré podmínky pro rehabilitaci osoby a vymanění se z deprese.

    V nejzávažnějších případech může dokonce i zkušený odborník trvat měsíce, než obnoví duši pacienta. Co se může změnit v ignorování problému? V kontextu rodinných vztahů - „infekce“ rodinných příslušníků, v oblasti osobnosti - její kolaps v kontextu sociálních kontaktů - jejich celková ztráta.

    Jak pomoci depresivní osobě - ​​základní pokyny

    Vedení osoby z deprese je naučit ho žít. Je to obtížné a vyžaduje nahlédnutí, analytiku, schopnost „být blízko, ale na dálku“ připravená být ostražitá. Sebevraždy proti depresi se vyskytují častěji než v novinách.

    Dítě, které ztratilo chuť k jídlu, nespí dobře a trpí noční můrou, s chronickými „selháním“ v předmětech a chování - ne problémovým dítětem, ale malým člověkem s velkou depresí.

    Manžel, který pak upadne do vzteku a nenávisti, nyní apatie, zneužívání alkoholu, osobního zničení jeho kariéry a rodiny - ne tyrana (s největší pravděpodobností), ale muž v depresi.

    Manžel, který ztratil zájem o svou rodinu, její vzhled a obsah není špatná matka a zbytečný společník života, ale žena, která se topí v prázdnotě.

    Přítel nebo přítel, který nereaguje na volání se statusem „všech nemocných“ v sociálních sítích, není sobecký (s největší pravděpodobností), ale lidé, kteří zažívají duchovní kolaps.

    A všichni potřebují pomoc. Jak pomoci? Co dělat? Možná odejde sám - "on / ona se vyrovná"?

    Rozpoznat depresi neřeší problém. Je také nemožné nechat to jít sám: zotavit se, musíte pracovat na sobě - ​​nemůžete to nazvat snadným. Pokud chcete pomoci zajistit, aby se osoba, která je vám blízká, dostala z deprese, musíte pomoci zajistit, aby mohl:

  • Naučte se ovládat svůj emocionální stav a řídit ho.
  • Použijte "správné" prostředky relaxace - meditace nebo masáže namísto "špatného" alkoholu nebo psychotropních léků.
  • Najít nepříjemné a bolestivé vzpomínky a zbavit se jich místo potlačování „duchovních vředů“. Nemůžeme dovolit lidem, aby se zbavili pocitů, vyživují tělo i duši. Axiom: musíte pracovat přes patologické emoce a užívat si příjemných. Chcete-li se rychle zbavit zkušeností, budete potřebovat psychoterapeuta, který pracuje s technikou DPDG.
  • Analyzujte své vztahy se světem obecně a zejména s lidmi, určením místa a funkčnosti.
  • Být schopen najít smysl v každém z jeho kroků, navázat spojení a interpretovat je z hlediska nutnosti a důležitosti. Obecně je nesmírně důležité přestat odkládat život později. Každý má v existenci smysl a musí být otevřen, aby se násobil přínos namísto nečinné a zdevastované přítomnosti na Zemi.
  • Upravte svou stravu obohacením o mastné kyseliny (zejména - Omega 3).
  • Připojit se k fyzické námaze, zapojit se do potěšení 2-4 krát týdně.

    Bohužel neexistuje univerzální recept. Ale, jak vidíte, existují obecná doporučení, co dělat, pokud má člověk mírný stupeň deprese a který může být testován „doma“. Riziko je pouze jedno - zhoršující situaci, která bude vyžadovat neodkladnou odbornou pomoc.

    Zvažte některé typické situace a určete možnosti zmírnění stavu. Je obtížné poskytnout konkrétní rady týkající se této specifické poruchy. Člověk potřebuje znovu se zaměřit, druhý - v zábavě, třetí - v katarze. „Domácí“ psychoterapie může trvat roky a někdy se odchod do důchodu stane odměnou za veškeré úsilí. Pokud vás někdo opustí, ale nenapravitelně, když - ze života...

    "Manžel je v depresi - co dělat?"

    Zvýšená podrážděnost, potřeba samoty, použití více než obvyklého množství alkoholu - manžel téměř okamžitě opraví změny, které mohou ohrozit její manželství. V nepřítomnosti pozornosti následuje vývoj historie - výbuchy hněvu, vzteku, hrubosti, zvýšené potřeby sexu (někdy odchylky), ohrožení života (vlastního a těch, kteří je obklopují), nebo tichého úplného stažení do sebe.

    Podpora, péče a citlivost jsou hlavními zbraněmi ženy, která může hrát fatální roli v případě mužské deprese (riziko „infekce“). Účinnost slz a výčitek je o to nižší. Příčina deprese může být skryta jak v oblasti pracovních problémů, tak v oblasti osobního / intimního života (nebo jakéhokoli jiného velmi zahaleného problému).

    Mírný stupeň přístupný korekci doma. Kromě doporučení popsaných v předchozím odstavci jsou ženy primárně povinny: empatii, nedostatku kritiky, trpělivosti, povzbuzení, schopnosti naslouchat. Dobrá léčebná cesta je odpočinek pro manžela v rovině jeho koníčků (rybaření, sport, atd.). Na nějakou dobu budete muset zapomenout na své „já“ a naplnit význam „my“.

    Obětování a veškeré úsilí může být marné (přinejlepším) a katastrofální pro „druhou polovinu“:

  • muž obklopoval neproniknutelnou stěnu, skrze kterou se žena nedokáže dostat,
  • žena se „připojila“ ke svému partnerovi a „šla na dno“.

    Byla identifikována nesprávná příčina, byla zvolena špatná strategie a síla depresivní poruchy byla řádově vyšší. Výsledek - zranění nebo vzhled jiné oběti.

    "Moje žena je v depresi - co dělat?"

    Manželka, matka, "čistší" a "vařit" - role žen ve scénáři rodinného života ustoupila do pozadí. Bohužel, malá část mužů hádá o depresi svého manžela. Není čas ani nedostatek vhledu. Manželé dávají přednost ICP, zatímco „ICP“ trvá déle než měsíc, milý manželka bez připomínek připomíná vztek nebo vybledlou květinu.

    Poporodní neuróza, nepozornost nebo autoritářství manžela, nedostatek tepla, devalvace ženské podstaty, klimakterické předpoklady - ženská deprese má své specifické "kořeny". Pomáhat vaší ženě dostat se z deprese znamená vrátit nejen lahodný boršč a starostlivou matku do rodiny, ale také kvetoucí stvoření, které osvětluje váš život a inspiruje vás k velkým činům a úspěchům.

    Jak pomoci (mírná neuróza):

  • pokuste se zjistit příčiny
  • být pozorný a ochotný,
  • dávat komplimenty, dávat dary,
  • organizovat výlet
  • poskytnout dobrý odpočinek.

    To může být mylné, že ženská deprese může být snadno opravit doma. Ve skutečnosti problém není vždy vyřešen pozorností a „dáváním“. Pro člověka je docela těžké pochopit skutečné motivy ženského stavu, je těžké jí poskytnout potřebné duchovní pohodlí. Jakýkoliv nesprávný krok vyvolá postupný nárůst problému. Celý chrám postavený s takovou obtížností ve jménu milovaného se v okamžiku zhroutí. A nejčastěji pod troskami jsou oba partneři.

    "Správný" lék na depresi

    Jak se dostat přítelkyni z deprese, přítel, manžel nebo manželka, dítě nebo rodič - lidé, kteří "uhodli" nemoc často přicházejí do našeho centra s takovými otázkami pro řadu znamení. Bohužel, mnozí, než přijdou k realizaci nepostradatelnosti psychoterapie, testují jiné prostředky - trankvilizéry, bylinné čaje, akupunkturu, aromaterapii. Častěji bojují lidé sami. Nebudeme hovořit o těch situacích, kdy člověk s depresí zůstane sám s nemocí - v tomto boji „přežije“.

    Zapůjčit pomocnou ruku milované osobě je povinností každého, ale v případě deprese je riziko, že zůstane bez ruky nebo spadne do stejné propasti, nesmírně vysoké. Předvídat vývoj scénáře je téměř nemožné.

    Odstranění příčiny, učení se novému pozitivnímu myšlení a chování, prevence relapsu je tvrdá práce, která je pro nepřipravenou osobu obtížná vyrovnat se, ne-li říct - nemožná. Depresivní jádro je vždy sraženina bolesti, která ubližuje blízkým. „Deprese je nakažlivá“ není krásná metafora, ale tvrdá realita.

    Apelovat na psychoterapeuta je nezbytným a nepostradatelným krokem na cestě k uzdravení. I v případě poskytování odborné pomoci trvá tento proces měsíce. Hra psychoterapie, kdy se jeden z příbuzných změní na „psychoterapeuta“, pouze v ojedinělých případech dává pozitivní výsledek (pouze s mírným stupněm porušení).

    Moderní podmínky jsou velmi "příznivé" k šíření ohnisek onemocnění. Nárůst počtu lidí trpících osamělostí ovlivňuje „atmosféru“ planety Země - začarovaný kruh. Proto je dnes problém věnován zvláštní pozornost: ničí nejen rodiny, ale i společnost.

    Makro se samozřejmě obává každé „buňky společnosti“ na posledním místě. Ale úzkost o životy svých blízkých by měla vycházet ze správných kroků pomoci. Neztrácejte čas spoléháním na obětující lásku nebo přátelskou poplácávání po rameni "všechno projde." Léčba nemoci může a měla by být delegována na specialisty - psychology, psychoterapeuty a někdy dokonce i na lékaře, a ne naději na „projít sám“, což v případě deprese může být destruktivní.

    9 vědecky prověřených způsobů, jak vytáhnout milovaného člověka z deprese (a neprošlapujte do něj sami)

    Medicína oficiálně uznala depresi jako nemoc, ale stále se jí bojíme čelit, odepsat stav našich blízkých, změnit počasí, problémy v práci nebo v osobním životě. Mezitím lékaři nazývají podporu rodiny a přátel jedním z nejdůležitějších faktorů pro překonání tohoto onemocnění.

    AdMe.ru shromáždil nejúčinnější způsoby, jak pomoci osobě, která je v depresi.

    1. Poznejte problém

    Existuje dostatek knih a on-line zdrojů, které uvádějí osvědčené, pokročilé informace o typech deprese, jejím průběhu a příznacích. Pečlivé zkoumání otázky vám pomůže lépe pochopit chování milovaného člověka a nebere na váš účet jeho negativní útoky nebo záchvaty hněvu.

    2. Oddělte nemoc od osoby

    Deprese výrazně mění chování člověka - je téměř zaručeno, že bude stažen, emocionální, plačící, podezřelý. Je důležité pochopit, že se jedná o projev nemoci, a nikoli o trvalou změnu charakteru. Takový přístup se vyhne urážkám a nedorozuměním ve vašem vztahu, posílí komunikaci a stane se důležitým faktorem zotavení.

    3. Ptejte se

    Navzdory skutečnosti, že depresivní stát doslova nutí osobu, aby byla sama, měla by být ponechána co nejméně. Současně není nutné se snažit o to, abyste své duchy vychovávali jakýmikoliv prostředky - otázky na téma, které jsou pro něj relevantní, budou fungovat mnohem lépe. Budou nejen ukázat svůj význam a péči, ale také vám pomohou pochopit kořeny nemoci.

    Otázky, které je třeba položit:

    • Kdy jste se poprvé cítil takhle?
    • Existují věci, slova nebo témata, která zhoršují váš stav (spouštěče)?
    • Máte sebevražedné myšlenky?
    • Existuje něco, co vám pomáhá cítit se lépe?

    4. Společně navštivte lékaře

    Již jsme psali o tom, jak identifikovat skrytou depresi a jak odlišit nemoc od obvyklých sezónních blues nebo stresu. Deprese je onemocnění, které vyžaduje léčbu od specialisty. Pro člověka je často obtížné překonat psychologickou bariéru a jít na konzultaci, někdy je apatie tak silná, že ani uzdravení se nestane podnětem.

    Co dělat Jděte na recepci společně. Není to jen přátelské gesto, ale skutečná pomoc:

    1) Lékaři jsou mnohem lépe známi než chování milovaného člověka, můžete rozlišovat projevy deprese od obyčejných záblesků emocí - to pomůže při tvorbě klinického obrazu.

    2) V přítomnosti příbuzného nebo dobrého přítele bude pro pacienta snazší důvěřovat lékaři a mluvit s ním otevřeně.

    3) Pouze zdravá a zainteresovaná osoba ve výsledku léčby bude schopna najít opravdu nóbl specialistu (někdy musí být více než tucet diskusních fór a webových stránek vyhazováno).

    4) Po naslouchání doporučením lékaře můžete kontrolovat terapeutický proces, aniž byste ho nechali driftovat.

    5. Zapněte porozumění na maximum.

    Příbuzní lidí s depresí mají tendenci devalvovat pocity nemocných a obviňují je z toho, že jsou závislí na dramatech a nadměrných emocích. Toto chování vede k opačnému efektu - člověk se zavře a pokračuje ve svém problému.

    Co musíte udělat:

    1) Přijměte skutečnost, že pro pacienta jsou jeho zkušenosti naprosto reálné a rozumné.

    2) Pečlivě a opatrně se chovejte, zejména při diskusích o citlivých tématech.

    3) Vyvarujte se diskusi o problémech, neodmítejte je.

    Jak získat osobu z deprese tipy psycholog

    Jak dostat osobu z deprese: užitečné tipy

    Prozkoumejme 15 tipů psychologů, jak se dostat z deprese na vlastní pěst.

    Deprese je obrovský stav. Dokáže zaútočit nejen na vás, ale i na vaše blízké. V tomto případě se objeví otázka, co dělat? Jak dostat osobu z deprese? Užitečné rady v takové situaci by měly poskytnout kvalifikovaný odborník.

    Chcete-li začít, naučit se, že každý ve stavu deprese bude vykazovat agresi, a to jak ve vašem směru, tak i ve svém vlastním (což je paradoxní). Pro některé jedince obecně je obtížné přiblížit se v depresi. Lidé jsou náchylní k negativitě, nemají rádi nic, nic jim nevyhovuje, celý svět se jim jeví jako odporný a šílený.

    Ale pokud jste vystřelil na pomoc a hádat, jak se dostat osobu z deprese, pak navrhuji, abyste si přečetli některé zajímavé tipy.

    V žádném případě nenechávejte osobu s sebou. To může situaci dramaticky zhoršit. Trávit čas s ním, snažit se ho pobavit, najít téma, které bude pro něj zajímavé a příjemné.

    Aby se člověk dostal z deprese, trend "léčení" hudby byl v poslední době populární. Tato metoda je zaměřena na vliv na myšlenky a pocity pacienta. Melodie má funkce obnovy těla, hlavní je zde vybrat správnou kompozici tak, aby nebyla agresivní, ale relaxační, ale v žádném případě smutná.

    Cesta k srdci každé osoby s depresí leží přes žaludek, a také na psychologický stav, takže se na tuto osobu připravte, co opravdu zbožňuje. To mu pomůže nejen odvrátit pozornost, ale i radovat se.

    Řekněte pacientovi ve stavu deprese co nejvíce lichotících slov, zvyšte jeho sebeúctu. Dej mu vědět, že ho potřebuješ a ty kolem tebe, že jeho nadání a zásluhy všichni vidí a oceňují, že je z ničeho naštvaný.

    Psychologové navrhují kardinální metodu vytahování osoby z deprese - aby člověka do agresivního stavu, jinými slovy, trochu otravovali. Pocity lidí jsou nestabilní, takže je snadné vynutit stav deprese s podmínkou hněvu, což znamená, že rychle dosáhnete konečného výsledku.

    Rada číslo 5 pracuje téměř v 95% případů deprese, takže si myslím, co je nejdůležitější, nepřehánějte to, a pak musíte bojovat proti úplně jiné nemoci - závažnější v manifestaci!

    Pokud vůbec nic nepomůže vašemu depresivnímu pacientovi, pak je to špatné. V takové situaci vám doporučuji vyhledat podporu od profesionálního psychologa, který vám pomůže identifikovat konkrétní příčiny deprese, dobře, a proto je odstranit.

    www.astromeridian.ru

    Způsoby

    Jak odstranit depresi? Tento stav je podobný dlouhodobé lhostejnosti - pacient se zdá být ve snu, v procesu zotavení lze pozorovat jak nálady, tak minima. Snad poprvé, kdy zvolená metoda nepomůže - ale nezoufejte.

    Člověk je schopen pomoci s depresí, stačí pochopit, že deprese se bude snažit absorbovat znovu, takže musíte ukázat určité úsilí.

    Existují různé metody boje, ale podle toho, který z nich je vybrán, je třeba začít s malými kroky a postupně se přibližovat k cíli. Vychutnejte si každou příležitost - každý úsporný způsob vám pomůže zůstat na vlastní pěst a překonat obtíže, ale to nějakou dobu trvá.

    7. Nepředstavujte budoucnost a neodstraňujte pozornost minulosti: pracujte s tím, co máte nyní

    Nemusíte se vyhýbat špatnému stavu a bojovat proti němu, zhoršuje vaše zdraví ještě více.

    Bojujete a poškozujete tak své sociální schopnosti.

    Pokud budete odolávat pocitu nevolnosti a pokusíte se tomu vyhnout, jen se zhorší.

    Musíte to žít!

    Deprese je normální.

    Zvláště pro lidi, kteří se zabývají vlastním rozvojem, prací, nedostatkem spánku, pro všechny muže a ženy - to je část vaší výšky, cesty.

    A odchází tak rychle, jak přichází.

    Řekněte si: Existuje něco, co je. To může být nepříjemné, ale tohle je všechno dočasné a projde! Půjdu dál.

    Když člověk vezme v úvahu události budoucnosti, ztrácí moment hned a je v těch mentálních projekcích, které s největší pravděpodobností ani nenastanou.

    Navíc, protože projekce do budoucnosti, mezera je vytvořena v mysli.

    A v této propasti se člověk ztrácí, což vytváří obrovské množství strachu, úzkosti, pocitu nekontrolovatelnosti toho, co se děje. Podrobněji o tom, jak se zbavit strachu, říkáme zde.

    Vždy je možné se vyrovnat se současností, ale není možné se vyrovnat s prognózami mysli - jak se s budoucností nedokáže vyrovnat.

    Ne pro nic, co říkají: "vyřešíme problémy, jak přijdou."

    Zůstaňte vždy v přítomném okamžiku a uzavřete otázky o tom, jak se dostat z hluboké deprese na vlastní pěst.

    13. Nikdy nežádat o soucit od ostatních.

    Udělejte si pauzu, přesměrujte své zaměření z deprese na jiné aktivity, jako jsou:

    • cvičení;
    • plavání;
    • cyklistika;
    • cesty;
    • čtení knih.

    Plně a zcela se ponořte do jiné činnosti, přesuňte své zaměření na ni.

    Po chvíli se dřívější problém, který vám nedal odpočinek, bude zdát malicherný a triviální a nezaslouží vaši pozornost.

    Tímto způsobem zavřete své starosti o to, jak se dostat z deprese a věřit v sebe.

    Psychologové také sdílejí takové účinné rady.

    Jaké jsou výhody a vlastnosti tohoto povědomí:

    1. Jdeš tam, abys kňučel, ale chceš, aby ti ostatní pomohli a pracovali s tebou.
    2. Jdete tam, jste připraveni přijmout jiné pozitivní emoce lidí skrze sebe.
    3. Zaměřujete se pouze na pozitivní lidi, zatímco ostatní nevenujete pozornost a nevidíte je.
    4. Když dovolíte ostatním, aby vás pozitivně ovlivňovali, obavy, úzkosti a všechny negativní emoce jsou nahrazeny.

    Když zavoláte lidem ve vaší společnosti a umožníte jim, aby vám pomohli pozitivním způsobem, cítí se vedle vás zvláštní.

    Otázky o tom, jak pomoci muži, přítelkyni, milované osobě z deprese, zůstanou otevřené, pokud osoba nechce pomoc a nežádá vás, abyste tak učinili.

    Říkáte, že se cítíte špatně? Mohlo by to být horší!

    Nenechte se omlouvat a nelitujte.

    Zákon! Dominujte!

    Nepotřebujete pomoc psychiatra s depresí.

    Chovej se i přes metlu!

    Vidíte to jako cestu, kde se naučíte být ještě silnější, než jste nyní.

    8. Klíčem je pro ty, kteří ztratili svou vášeň pro život a viděli to bezvýznamné.

    Jak ji realizovat a realizovat:

    • Nesnažte se být dokonale emocionální. Přitahujete-li se k pozitivním emocím a snažíte se je udržet, vyrostete vnitřní odpor vůči realitě a tomu, co se děje.
    • Když odoláváte vzniku špatných emocí, zvýšíte jen jejich vzhled.
    • Všichni lidé na planetě honí po emocích, po státu - po tom, co přichází a odchází, a ne trvale. A to je nekonečná rasa za to, co je nestálé.
    • Pokud se nebudete tolik trápit a jsou potěšeni pozitivními emocemi, pak je to pak, že budete trpět méně deprese a nebudete tak uraženi negativními emocemi.
    • Když jste na emocionálním vrcholu, užijte si pozitivní emoce a uvědomte si, že to nebude trvat věčně.

    Povědomí o tom bude vaše otázky o tom, jak se dostat z vlečné deprese na vlastní pěst.

    6. Dostatek spánku a strávit 8 hodin spánku, aby se v těle objevilo hodně energie.

    Výhody dobrého 8hodinového spánku:

    • Když spíte, doplníte svou životní energii.
    • Zakázali jste interní dialog.
    • Ve snu už nemáte obavy, které vás ve skutečnosti ruší.
    • Ve snu není žádná minulost a žádná vzpomínka na špatnou minulost, stejně jako žádná budoucnost.

    Chcete-li plně naplnit svou životně důležitou energii ze spánku, oblékněte si noční šátek. Když jste v naprosté tmě a ve vašich očích vůbec nic nesvítí, energie po spánku se objevuje mnohokrát více.

    Ujistěte se, že zavřete okno se záclonami a ne jediný lucernou svítí z ulic.

    Proč je důležité dostat dostatek spánku:

    1. Když trochu spíte, mysl je volnější.
    2. Člověk, který nespí ve společnosti, bude více ovlivněn negativem, snadno ztratí kontrolu nad situací a především nad sebou.
    3. Tím je špatná zkušenost fixována ve vědomí, což vytváří touhu v člověku vypnout a vyhnout se této negativní zkušenosti.
    4. To může později vést k vnitřní bolesti. Proto je velmi důležité dostat dostatek spánku, aby se pára méně o myšlenkách o tom, jak pomoci sami dostat z deprese.

    Zdraví

    Řešení deprese na vlastní pěst, bez změny kvality života, je nemožné. Věnujte pozornost tomu, jak moc spíte - pokud je doba spánku nižší než doporučená rychlost, pak bez ohledu na to, jak moc se snažíte, tak stejně nebudete spát, takže nebudete vnímat, co se děje.

    Je nutné snížit zatížení, střídavě pracovat a odpočívat, využít víkend pro relaxaci. Možná, že už dlouho jsem chtěl udělat výlet - odstranit všechny věci na později a jít na výlet, dokonce na pár dní, ale budete cítit, jak se vaše duše raduje.

    Doporučené použití bylinného čaje, který snižuje úzkost a zlepšuje spánek. Také člověk by neměl zapomenout na vzhled - dobře vypadající člověk, který se snažil přijít do čistého, vyžehleného oblečení, s make-upem a stylingem (pokud je to žena), prostě nedovolí, aby se při každé příležitosti stal kulhat.

    10. Vystupte z domu častěji, abyste získali čerstvý vzduch.

    Proč je důležité dýchat čerstvý vzduch a jít ven:

    1. posílení imunity;
    2. relaxace a klid pro nervy;
    3. podporuje dobrý spánek;
    4. lepší zásobování krví;
    5. urychluje metabolismus v těle;
    6. dlouhé procházky zvyšují chuť k jídlu;
    7. otevřené póry, pozitivní vliv na kůži.

    Bylo by lepší chodit, než sedět na jednom místě.

    Pokud vaše dítě hodně sedí doma, není divu, že se vždy cítí dobře. Nezapomeňte, že potřebuje častěji dýchat čerstvý vzduch a už se neptá na to, jak pomoci vaší dceři nebo synovi dostat se z deprese.

    Jak získat osobu z deprese - tipy a triky

    Deprese je utlačovaný, depresivní duševní stav. Je dobré, když si pacient uvědomuje svůj problém a snaží se ho vyřešit se všemi jeho možnostmi.

    Nicméně, ne všichni lidé se mohou chlubit takovým vědomím. V některých případech člověk nemůže dělat bez pomoci druhých.

    Chcete-li pochopit, jak získat osobu z deprese, musíte pochopit, co tento stav představuje.

    Proč je člověk špatný?

    Diagnóza "deprese" se provádí v přítomnosti řady příznaků:

    • anhedonia (ztráta schopnosti nebo neschopnosti zažít pozitivní emoce);
    • negativní myšlení (pesimismus);
    • inhibice motoru.

    Pochopit, že se milovaný člověk stal obětí deprese, je jednoduché. Dost na to, aby ho za pár týdnů následoval.

    Pokud po 14 dnech příznaky nezmizely, je třeba vydat poplach. Nejdříve je nutné určit, co přesně tento stav způsobilo.

    Deprese, stejně jako každá duševní porucha, má své kořeny. Důvodem může být propuštění, rozvod, smrt milovaného člověka, finanční kolaps, chronický stres. Faktory vyvolávající vývoj nemoci však nemusí být tak globální.

    Psychologové tedy rozlišují několik typů osobností, ve kterých je tendence k depresi „stanovena“ na genetické úrovni:

    • Statický typ - čistý, svědomitý pracovitý člověk.
    • Melancholičtí - pedantští lidé, přísní a nároční na sebe.
    • Hyperthymic - lidé náchylní k neustálým zkušenostem, nejistí sami, s nízkým sebeúctou.

    Nevylučujte biologický faktor. Pokud neexistují žádné zjevné příčiny deprese, může být užitečné hledat odpověď v lidském těle.

    Takže kořenem poruchy může být:

    • v dědičné predispozici;
    • přenesené somatické a neurologické poranění hlavy;
    • při dlouhodobém užívání některých léků;
    • změny v hormonálním systému;
    • v chronobiologických faktorech, jako je sezónnost, pokles spánku REM atd.

    Pokud nemůžete najít příčinu poruchy, můžete požádat o pomoc odborníky.

    Je možné nemoc léčit sami

    Můžeme člověku pomoci vyrovnat se s depresí bez psychoterapeuta nebo psychologa? Ano, můžete.

    14. Nezapírejte si sladkosti, zejména ty, kteří zvykli na dietu

    To je obzvláště nutné pro ty, kteří byli na dietě a odmítli dělat všechno sami.

    Během depresivního stavu není nic špatného, ​​když je člověk hýčkaný.

    Strava nepříznivě ovlivňuje stav.

    Dopřejte si dobroty a sladkosti, pokud chcete a chcete.

    Proto se o sebe postaráte, dáváte kontrast chuťovým pohárkům.

    Cítíte chuť života.

    Pokud přemýšlíte o tom, jak pomoci svému manželovi dostat se z deprese nebo ke své ženě, dopřejte si sladkého muže.

    Například, co se mi líbí hýčkat:

    • čokoládová čokoláda;
    • banány;
    • jogurty;
    • lahodné košíčky;
    • koláče;
    • bochník s kondenzovaným mlékem.
  • Více Informací O Schizofrenii