Zde je nový pohled na neurózu. Neuróza není nemoc! Navíc to není duševní porucha. Neuróza je vrchol temperamentu, životní zkušenosti, behaviorální stereotypy a způsob života.

Vzácně na to, co je to fyzické onemocnění, potkáte tolik fyzických nemocí. Jako u některých hypochondrických poruch.

Nebudu se zabývat náboženskou propagandou ani žádným jiným druhem misionářské práce, ale připomněl jsem jeden významný případ. Před mnoha lety přišla na naši kliniku paní, která si stěžovala na bolest. Vyčerpávající záchvaty paniky. V nemocnici, nešťastný přijal mnoho injekcí, infuzí. A tyto přípravky byly velmi silnými sedativy: sibazon, Relanium, Elenium. A to vše bezvýsledně! To se neuskutečnilo po inscenaci jedné injekce a pár hodin, protože pacient už stál na prahu pracovny s prosbou v jejích očích: „Pomozte! Udělej cokoliv! Zachraň mě! “ Na konci oficiálního termínu stanoveného v lékařských a sociálních normách jsme tuto ženu napsali, aniž bychom obdrželi profesionální uspokojení nebo hmatatelný klinický efekt. Musím říct pár slov o této paní. Byla to učebnice obchodní žena. Mít jasné kariérní cíle, naplněné ambicemi a ideologií vedení. Zdá se, že byla hlavní účetní v jedné z těch vážných organizací. Která přežila ze sovětské éry. Víš. Tam dokonce i lidé překračují práh své kanceláře až k třesku volání. Není továrna. Samozřejmě, že bzučák, ale takový bzučák-howler-howler. Tato dáma pravděpodobně čekala na ještě vzrušující budoucnost.

A potkávám se po dvou letech na jedné z uliček v historickém centru našeho města. A něco v ní mě ohromilo. Různé choreografie, jiné plasty. Také se změnila barva a silueta šatů. To není, a to krásné, velké ruské ženy plave.

Tato myšlenka se rozběhla k hrozným předpokladům o katamniach její nemoci. Ale ne! Když jsme se zastavili a pozdravili, zjistili jsme, že se rádi vidíme. Ale nejzajímavější bylo později. Dozvěděl jsem se, že tato žena, která byla z nás propuštěna, se vrhla do studia Písma, získala víru. Začínala pravidelně navštěvovat chrám, rychle. Bohužel, ona změnila svou práci z prestižní na skromnější, pokud jde o plat a vyhlídky.

Ale posuďte sami. Jak dramaticky změnila její životní styl! Všechno se změnilo. Lidská řeč se změnila. Konec konců věřící si nemůže dovolit vyslovit slovo „ďábel“ nahlas. Gurmánské preference se změnily, protože nyní je nutné pravidelně čistit ducha, půst. Změnil se i styl oblečení naší hrdinky. Odtud tyto šedé vybledlé tóny, prodlužování sukní a sako. Všechno, co bývalo cenné, ztratilo brilanci. Starý člověk už není. Neuróza již nemůže identifikovat svou oběť.

Viděl jsem jiné transformace. Posedlý člověk se posadil, aby napsal knihu, a hle, hle! Intrusivita ho opustila. Před tím. Jak se stát prozaikem, to bylo bolestně vážné o stavu jeho auta, o módní oblečení.

Neuróza není nemoc

Neurotické stavy se vyvíjejí, když se hromadí uvnitř, v podvědomé mysli - nereagují, nespálené negativní emoce a myšlenky. Říkají o takových lidech - "Těžký člověk!"

- Nemůžete odpovědět, pláč, smích nebo pláč, takže alespoň pot! Nezapomeňte reagovat! Neshromažďujte se!

- Přirozeně reagovat, plakat, tančit, přísahat - prostě neudržujte v sobě, neshromažďujte šedé a rozzlobené! Nenechte se zmást s žertem a hrubostí, grikolem a další sebezničující módní hloupostí.

- Neurotici jsou ti lidé, kteří zapomněli, nebo byli velmi plachí o adekvátní reakci na obtížnou životní situaci.

- Možná, když jste uvnitř, pak venku, můžete vyrůstat do Lásky ve vás!

- Je snadné milovat takovou soběstačnou, harmonickou osobu k jiné osobě. Světlo, lehký člověk, vše příjemné a žádoucí.

- Přípustnost a zlost by neměla být zaměňována s přirozenou reakcí duše.

- Lidé žijící v rovnováze (reagovaní lidé) jsou vždy velmi něžní.

- V dynamické rovnováze se rodí harmonie mezi lidmi

- Pomáhá pěkně s neurózou - dynamická meditace je dlouhý, příjemný, spontánní tanec.

Neuróza není nemoc

Neuróza není nemoc, ale velký odpor
Neurotické stavy se vyvíjejí, když se hromadí uvnitř, v podvědomí, nezreagovaných, nespálených negativních emocích.

Citáty:
- Nemůžete odpovědět, pláč, smích nebo pláč, takže alespoň pot! Nezapomeňte reagovat!
- Přirozeně reagují. Nenechte se zmást žertováním, vtipy a jinou sebezničující pošetilostí.

- Neurotici jsou ti, na které se zapomíná, nebo je velmi plachý adekvátně reagovat. Možná, když jste volný uvnitř, pak venku, můžete růst ve vás - Láska! Je snadné milovat takovou soběstačnou, harmonickou osobu k jiné osobě.

- Přípustnost a zlost by neměla být zaměňována s přirozenou reakcí duše.

- Lidé žijící v rovnováze (reagovaní lidé) jsou vždy velmi něžní.

- Harmonie se rodí v dynamické rovnováze

-Velká pomoc s neurózou - dynamickou meditací

Neuróza: typy, znaky, metody léčby

Samostatný výklenek mezi psychogenními chorobami je obsazen neurózami, nazývanými také neurotické poruchy. Neuróza je kolektivní termín označující určité typy neurotických poruch, které jsou reverzibilní a mají přetrvávající protrahovaný průběh onemocnění.

Neuróza se může vyskytnout u mužů a žen různého věku, bez ohledu na jejich sociální postavení, úroveň vzdělání, materiální podporu, rodinný stav. Ve speciální rizikové skupině pro rozvoj neurotických poruch - jedinců, kteří jsou v přirozených biologických fázích života - během puberty a ve fázi rozpadu tělesných funkcí.

Často je neuróza fixována u dětí během puberty, kdy drastické změny v hormonálním pozadí činí adolescenta zvláště náchylným k různým životním jevům. U dětí však nejčastěji neuróza sama o sobě mizí a neznamená rozvoj nebezpečných a dlouhotrvajících duševních poruch. Současně, neuróza, která vznikla u dospělých v období blížící se stáří, je plná rozvoje duševních poruch a často se stává příčinou onemocnění vnitřních orgánů.

Neuróza zahrnuje projev různých bolestivých jevů pacienta, které vznikly v důsledku dlouhodobého vystavení negativním stresovým faktorům nebo vzniklého v důsledku akutního psychického traumatu. Vedoucím faktorem vyvolávajícím vznik neurózy je přítomnost nevyřešených vnitřních konfliktů nebo vnější tlak negativních okolností.

Současně výše uvedené aspekty nemusí mít nutně vysokou intenzitu působení: neuróza může být výsledkem významného duševního přetížení nebo dlouhotrvajících poruch. Klinické symptomy určitých typů neuróz jsou četné a rozmanité, nicméně mezi příznaky neurotických poruch dominuje astenický stav pacienta, přítomnost obsedantních myšlenek nebo iracionálních obav, nebo demonstrace hysterických reakcí subjektem.

Co může vést neurózu? V drtivé většině případů je neuróza příčinou poklesu duševní aktivity osoby, poklesu fyzické vytrvalosti a produktivity práce a poklesu kvality práce. Progres neurózy navíc vede k tomu, že člověk vyslovil negativní charakterové rysy - konflikt, podrážděnost, agresivitu, která nakonec způsobuje omezení kontaktů ve společnosti a zhoršování vztahů v sociálních skupinách. V případě předčasné nebo nesprávně provedené léčby může být neuróza přeměněna na poruchy psychotické úrovně charakterizované změnou ve struktuře osobnosti pacienta.

Příčiny neurózy

Z hlediska fyziologických studií je neuróza patologickým stavem těla způsobeným dlouhodobými poruchami vyšší nervové aktivity člověka. Tento jev je důsledkem nadměrné aktivity psychiky s nadměrným množstvím současných nervových procesů probíhajících v kůře mozkových hemisfér. V rámci fyziologické teorie je neuróza důsledkem přepětí nervového systému v důsledku dlouhodobé nebo krátkodobé expozice podnětů, které jsou nadměrné pro schopnosti psychiky subjektu.

Vědci předložili další hypotézy, podle kterých je příčina neurózy kombinací dvou faktorů: přítomnosti nadměrně silného podnětu a specifických rysů osobního portrétu osoby. Současně je význam herního stimulu do značné míry závislý na jeho intenzitě, spontánnosti a existující hrozbě. Příčinou neurózy je přesně to, jak člověk tento stresor vnímá a interpretuje. Studie ukazují, že přístup k situaci je prožíván, a proto vznik emocionálních emocí závisí na individuálních charakteristikách osoby, a to: na způsobu, jakým osoba reaguje na jakýkoliv nebezpečný signál a na rychlost reakce na prezentovaný podnět.

Významná role mezi faktory přispívajícími k vzniku neurózy má skutečný funkční stav těla. Ve vysoce rizikové skupině neurotických poruch lidé, kteří vedou abnormální životní styl, nedodržují plán práce a odpočinku, prožívají obrovské duševní přetížení a jsou psychicky přepracovaní. Vývoj neurózy závisí také na typu aktivity, kterou subjekt provádí a na svém postoji k vykonaným povinnostem. Mezi příčiny neurózy patří realita naší turbulentní modernity s množstvím negativních informací a nadměrnými požadavky na „úspěšného“ člověka.

Je třeba zdůraznit, že neuróza není dědičná geneticky podmíněná porucha. Jeho vzhled je téměř vždy spojován s podmínkami, ve kterých se předmět rozrostl a byl vychován. Hlavní příčina neurózy u dětí vyrůstá v dysfunkční rodině. Život s příbuznými s pitím, časté skandály mezi rodiči, příliš výrazné vyjádření pocitů předků je základem pro tvorbu neurotických reakcí u dítěte.

Neuróza se může vyskytnout nejen z důvodu dlouhodobých zkušeností s negativními pocity. Velmi jasné a intenzivní pozitivní emoce mohou také způsobit neurózu. Proto mrkev-stick vzdělávání často vede k neurotickým poruchám.

Také děti velmi často napodobují chování svých rodičů. Je-li v rodině přijata s pomocí hysteriky, k dosažení žádoucího nebo dokazování jejich případu úplným ignorováním jejich domácnosti, pak dítě se slabou psychikou s největší pravděpodobností vyvine astenický stav, depresivní náladu nebo hysterické návyky. V budoucnu se takový člověk stane skutečným despotem v rodině nebo bude nadaný „hysterický“, aby se dopustil protiprávních činů a nebyl potrestán. Vzhledem k tomu, že člověk velmi rychle vytváří zvyk a pro odmítání zhoubného modelu chování, neurotikům prostě chybí vnitřní jádro, většina dětí, které vyrostly v neúspěšném prostředí, má různé typy neuróz.

Z hlediska psychoanalytických teorií je neuróza produktem, který vznikl v důsledku existence nevyřešeného konfliktu v hlubinách lidské psychiky. Takový psychologický konflikt často vzniká v důsledku nedostatečného uspokojení stávajících základních potřeb jednotlivce. Základem neurózy je existence skutečné nebo fiktivní hrozby pro budoucnost, kterou člověk interpretuje jako nevyřešený problém.

Mezi další příčiny neurózy patří:

  • sociální izolace osoby;
  • rozpory mezi instinktivními mechanismy a morálními normami;
  • úplná kontrola ostatními;
  • nadměrná potřeba uznání a ochrany;
  • nespokojený chtíč po moci a slávě;
  • nenaplněná potřeba osobní svobody;
  • touha dokonale provádět všechny akce;
  • workoholismus a neschopnost kvalitativně odpočívat;
  • nedostatek dovedné reakce na stres.

Biologickou příčinou neurózy je nedostatečná produkce určitých neurotransmiterů a selhání fungování neurotransmiterových systémů. Tyto vady způsobují, že člověk je příliš náchylný k působení různých podnětů, odměňuje emoční labilitu a znemožňuje funkční řešení obtížných situací.

Mezi důvody, které předurčují vznik neuróz, říkají vědci akutní virová a infekční onemocnění, která zhoršují celkovou odolnost těla vůči negativním faktorům. Zvláštní význam při vývoji neurotických poruch mají škodlivé návyky člověka. Chronický alkoholismus, užívání psychoaktivních látek v první řadě "porážka" na nervovém systému, odměňující osoby bolestivé neurotické reakce.

Příznaky neurózy

Před zahájením léčby neurózy je nutné provést jasné rozlišení stavu člověka od poruch psychotické úrovně. Kritéria pro rozdělení neurózy jsou následující aspekty:

  • Vedoucí úloha při tvorbě neurózy je dána působením psychogenních faktorů.
  • Osoba si je vědoma abnormality svého stavu a snaží se kompenzovat bolestivé symptomy.
  • Neurotické poruchy jsou vždy reverzibilní.
  • Objektivní vyšetření pacienta nemá žádné symptomy změny osobnosti.
  • Pacient zachránil kritiku jeho stavu.
  • Všechny symptomy, které se vyskytnou, způsobí, že člověk zažije potíže.
  • Předmět je připraven spolupracovat s lékařem, snaží se o dosažení úspěchu v léčbě.

Mezi symptomy neurózy lze rozlišovat dvě velké skupiny: psychologické znaky a fyzické jevy. Podrobněji je popisujeme.

Psychologické známky neurózy

Psychické (mentální) symptomy zahrnují faktory:

  • Nedostatek emocionální stability v předmětu.
  • Časté výkyvy nálady bez zjevného důvodu.
  • Výskyt nerozhodnosti a nedostatku iniciativy osoby.
  • Nedostatečné sebevědomí: nadměrné podceňování jejich schopností nebo nadhodnocení vlastních schopností.
  • Vzhled obsedantně nekontrolovatelného strachu.
  • Zažívání úzkosti, očekávání jakýchkoliv problémů.
  • Nadměrná nervozita, podrážděnost.
  • Úzkost a rozruch akce.
  • Konflikt a agresivita vůči ostatním.
  • Kritický a cynický postoj k tomu, co se děje.
  • Nejistota v jejich vlastních aspiracích, protichůdných touhách.
  • Nadměrná reakce na sebemenší změny obvyklého způsobu života.
  • Plač bez objektivních důvodů.
  • Chyba zabezpečení, zranitelnost, imprese.
  • Dotyčnost, vybíravost ke slovům jiných lidí.

PŘIJATÍ DO SKUPINY VKontakte věnované úzkostným poruchám: fobií, obavám, obsedantním myšlenkám, IRR, neurózám.

Častým příznakem neurózy je fixace pozornosti při stresové události. Muž obsedantně přemýšlí o dramatu, který nastal, analyzuje minulost a hledá důkazy o jeho vině. Není schopen se zaměřit na pozitivní myšlenky, protože všechny myšlenky jsou fixovány na negativní aspekty života.

Příznak neurózy - významné snížení lidského výkonu. Osoba není schopna vykonávat obvyklé množství práce. Předmět zhoršuje ukazatele kvality práce. Rychle se unavuje ze standardních nákladů.

Častým příznakem neurózy je zhoršení kognitivních a mnestických funkcí. Člověk má problémy s koncentrací. Je těžké pro něj získat potřebné informace z hlubin paměti. Nemůže rychle odpovědět na otázku, protože jeho myšlení je pomalé.

Často zaznamenané příznaky neurózy - přecitlivělost na vnější podněty. Člověk intenzivně reaguje na hlasité zvuky a upozorňuje na sotva slyšitelné zvuky. Nemůže vydržet jasné světlo a zažívá nepohodlí ze slunečního světla. Příznakem neurózy je meteosenzitivita: subjekt bolestivě toleruje změny počasí. Změna klimatických zón pro osobu s neurózou poskytuje výrazné zvýšení bolestivých symptomů.

Mezi běžné symptomy neurózy patří různé problémy se spánkem. Je velmi obtížné, aby člověk usnul v obvyklou dobu kvůli značné nadměrné stimulaci nervového systému. Když se člověk ponořil do spánku, je nucen „sledovat“ noční můry. Často se probouzí uprostřed noci v chladném potu z děsivých obrázků, které vidí ve snu. Ráno se subjekt cítí ohromen, protože jeho spánek neposkytuje nárůst energie. Ráno se člověk cítí zlomený a ospalý, ale po obědě se jeho stav zlepšuje.

Fyzické příznaky neurózy

Fyzické symptomy neurotických poruch zahrnují různé typy autonomních poruch, neurologické poruchy a somatické problémy. Nejběžnějšími příznaky neurózy jsou:

  • chronická bolest hlavy utlačující nebo omezující povahy, která se nazývá "neurotická helma";
  • nepohodlí nebo bolest v oblasti srdce, vnímaná osobou jako srdeční vady;
  • bolest v epigastrickém regionu, těžkost žaludku;
  • závratě, potíže s udržováním rovnováhy, nestabilita chůze;
  • skoky krevního tlaku;
  • vzhled „létajících mušek“ před očima, zhoršení zrakové ostrosti;
  • slabost a třes v končetinách;
  • pocit "hrudky" v krku, potíže s hlubokým dechem, pocit nedostatku vzduchu;
  • změna stravovacích návyků - nutkavé přejídání, odmítnutí jídla, ztráta chuti k jídlu;
  • různé dyspeptické poruchy;
  • vegetativní vady - nadměrné pocení;
  • porucha srdečního rytmu;
  • časté močení;
  • výskyt problémů v intimní sféře - snížená sexuální touha, neschopnost vykonávat pohlavní styk, měnit menstruační cyklus u žen.

Často, neuróza je příčina impotence u mužů a dělá to nemožný otěhotnět a nést dítě u žen. Poměrně často vede neuróza k různým somatickým problémům, včetně gastritidy, pankreatitidy, cholecystitidy. Důsledkem neurotického stavu osoby je hypertenze a srdeční problémy. Proto je včasná léčba neurotických poruch zárukou dobrého zdraví a pohody člověka.

Typy neurotických poruch

Lékaři rozlišují několik odlišných typů neuróz, které se vyznačují dominancí určitých klinických příznaků. Nejběžnější typy neurotických poruch jsou:

Neurastenie

Neurastenie má jiné jméno: asteno-neurotický syndrom. Mezi běžnými občany se tento typ neurózy často nazývá syndrom chronické únavy. Neurastenie je charakterizována následujícími příznaky:

  • zvýšená podrážděnost;
  • vysoká excitabilita;
  • únava;
  • ztrátu schopnosti sebeovládání a sebeovládání;
  • slznost a hbitost;
  • nepřítomnost, neschopnost soustředit se;
  • snížená schopnost dlouhodobého duševního stresu;
  • ztráta normální fyzické odolnosti;
  • těžké poruchy spánku;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • apatie a lhostejnost k tomu, co se děje.

Pacient s tímto typem neurózy vyvíjí pálení žáhy a pocit těžkosti v epigastrické oblasti. Předmět si stěžuje na intenzivní bolest hlavy, pocit potopení srdce, zhoršení příležitostí v intimním aspektu. U tohoto typu neurotických poruch převažují u člověka depresivní nálady hladiny cyklotymií.

Neuróza posedlá

Neuróza obsedantních stavů - hraniční stav, plná rychlé transformace na mentální vzhled - obsedantně-kompulzivní porucha. Pacienti s tímto typem neurózy jsou zranitelné, podezřelé, citlivé osoby. Hlavním příznakem obsedantní neurózy je přítomnost nekontrolovaného bolestivého myšlení, obsedantních myšlenek a nesmyslných obrazů.

Běžným příznakem tohoto typu neurózy je prožívání úzkosti a očekávání hrozících potíží. Stereotypní odrazy charakteristické pro tento typ neurózy člověka neustále přemáhají a nutí ho uchýlit se k určitým druhům rituálních akcí. Člověk se z objektivního hlediska pravidelně schází absurdně, snaží se chránit před nadcházejícími katastrofickými událostmi, které vymyslel.

Hysterická neuróza

Hysterická neuróza, označovaná také jako hysterie, je běžná patologie, která je častější u žen než u mužů. Tento typ neurotické poruchy se projevuje předstíraným demonstrativním lidským chováním, aby přitáhl pozornost ostatních. Osoba navazuje divadelní představení: násilně vzlyká, hlasitě křičí, křečí, aby mohla věnovat pozornost a uspokojit její přání.

Hysterie - druh úniku do nemoci, kdy člověk může napodobovat příznaky různých nemocí a pevně věřit v jeho nevyléčitelnou nemoc. Bylo zjištěno, že hysterie může inspirovat naprosto jakoukoliv chorobu a úspěšně napodobovat symptomy charakteristické pro nemoc.

Hlavním příznakem hysterické neurózy jsou časté záchvaty s tonickými záchvaty. Během takové krize trvá obličej pacienta načervenalý nebo bledý odstín. Oči člověka během útoku jsou zavřené, ale žáci zůstávají vnímaví na světlo. Hysterickému záchvatu předchází nebo ho doprovází divoký smích nebo nevhodné vzlyky.

Dalším důležitým příznakem hysterické neurózy je nedostatek citlivosti u pacienta. Pokud se záchvat hněvu nastaví na určitý účel, pak k jeho dosažení může doslova chodit na uhlí a necítit bolest. Hysterická hluchota nebo slepota, mohou se vyvinout různé poruchy řeči, jako je koktání.

Léčba této formy neurózy je dlouhý a bolestivý proces, který vyžaduje kompetentní výběr léků. Při nedostatečné léčbě hysterické neurózy se u pacienta mohou vyvinout významné duševní vady, které zcela změní charakterový portrét osoby.

Úzkost Neurosis

Tento typ neurózy je předchůdcem úzkostně-fobických nebo generalizovaných úzkostných poruch. Toto onemocnění se vyznačuje obsedantními iracionálními obavami a přetrvávající úzkostí. V tomto případě nemá strach z pacienta s úzkostnou neurózou žádný skutečný důvod. Subjekt se nadměrně obává o svou vlastní budoucnost, předvídá selhání a problémy, neustále pociťuje úzkost a úzkost.

Při tomto typu neurózy je pozorováno nadměrné motorické napětí, které se projevuje ve vzrušení a náhodnosti akcí pacienta. Člověk cítí, že jeho nervy jsou napjaté jako šňůra, a nemůže se uvolnit. Jsou pozorovány příznaky vegetativní aktivity: sucho v ústech, nesnesitelný žízeň, zvýšená tepová frekvence, zvýšené pocení.

Léčba neurózy

Jak se zbavit neurotických poruch? Dnes se vyvinula a úspěšně aplikovala mnoho metod léčby neurózy. Nelze však poskytnout obecná doporučení, protože léčebný režim by měl být vybrán výhradně individuálně po důkladném vyšetření pacienta a stanovení správné diagnózy. Hlavním úkolem lékaře je určit původ neurózy a zjistit skutečnou příčinu poruchy.

Léčba neurotických poruch léky obvykle zahrnuje antidepresiva, benzodiazepinová trankvilizéry, anxiolytika, sedativa rostlinného původu, vitamíny B a minerály. V případech, kdy je neuróza způsobena nějakým druhem poruchy krevního zásobení mozku, je vhodné používat nootropní léčiva a látky, které zlepšují fungování nervového systému.

Je třeba mít na paměti, že farmakologická léčba pouze pomáhá odstranit symptomy poruchy a zlepšuje pohodu pacienta. Nicméně, léky nejsou schopny ovlivnit příčinu nemoci, takže jejich použití k úplnému zbavení se neurózy je nemožné.

V současné době jsou hlavními metodami léčby všech typů neuróz psychoterapeutické techniky a hypnoterapie. Aby se zcela zbavili neurotických poruch, doporučuje se provést léčbu psychodynamickou, interpersonální, kognitivně-behaviorální a gestaltovou terapií. Psychoanalýza se často podílí na léčbě neuróz. Během psychoterapeutických sezení dostane člověk příležitost vybudovat ucelený obraz své osobnosti, navázat vztahy příčin a následků, které vedly ke vzniku neurotických reakcí.

Při léčbě neurózy je důležitým místem normalizace způsobu práce a odpočinku a budování správného nutričního plánu se správně sestaveným menu. Velký význam při léčbě neurotických poruch má také trénink pacienta v relaxačních technikách a provádění autogenního tréninku.

Neuróza, bez ohledu na typ a závažnost symptomů, může být zcela vyléčena. Aby však člověk dosáhl stabilního a dlouhodobého výsledku, musí přehodnotit existující způsob myšlení a „očistit“ svůj životní program z destruktivních vazeb, které brání svobodě před strachem a úzkostí.

Přihlásit se do skupiny VKontakte věnované úzkostným poruchám, IRR (vegetativní dystonie), neurózám.

Neuróza. Příčiny, příznaky, jak léčit neurózy doma

Jak se zbavit neurózy sami

Neuróza je to, co způsobuje neurózu, symptomy a jak se projevuje. Jak léčit neurózy na vlastní pěst doma. Neurotická osobnost.


Dobrý čas! Dnes je velmi obtížné téma a velmi důležité, bude to o léčbě neurózy.

Pro začátek, v moderní vědě se uvádí, že důvody vzniku neurózy jdou do raného dětství, kdy je položen charakter člověka, jeho postoj k sobě, k lidem a životu obecně.

A jádro našeho charakteru je tvořeno ve věku přibližně 3 až 7 let, a později se některé sklony a projevy tohoto charakteru pouze posilují a rozšiřují.

Od dětství, neurotic má úzkostlivě podezřelý, neurotic charakter s jeho specifickými daty (vidět dolů).

Neurotická osobnost, to znamená osoba s neurotickým charakterem, po celou dobu žije ve stavu psycho-emocionálního stresu, často o sobě nevědí.

Stálý vnitřní stres vede k častému stresu, nespokojenosti, zvýšené úzkosti a únavě, případně psychosomatickým onemocněním: gastritida, hypertenze, bolesti hlavy, žaludeční vředy, bronchiální astma, dermatitida, kolitida atd.

Samozřejmě, tato onemocnění mohou mít také organickou (fyzikální) příčinu, ale ve větší míře jsou výsledkem neurózy, kdy stres a emocionální stres jsou neustále podkopávány, imunitní systém je důkladně podkopáván a v těle dochází k různým selháním.

Příznaky neurózy jsou stejné jako u jakékoli mentální poruchy:

  • nízká nebo depresivní nálada
  • zvýšená, často nepřiměřená úzkost (zejména u lidí)
  • posedlost traumatickou situací
  • obsedantní stavy
  • často zranitelný, vinný nebo nedotknutelný
  • většina z nich má špatný sen
  • únava, letargie, jako u chronické únavy
  • často třesoucí se ruce, často zvýšený tep a tlak
  • tam je apatie, a to i na něco významného - příjemné, jako u v depresi (deprese nebo deprese)
  • podrážděnost, podrážděnost a agresivita atd.

Všechny výše uvedené a mnoho dalších příznaků vedou k oslabení a přerušení práce celého organismu.

To je důvod, proč se neurotika často nakazí infekčními chorobami, často se jeví jako zhoubné nádory. A tam je takový zaznamenaný fakt - nehody se s nimi stávají častěji, protože tito lidé se často ponořují do svých tvrdých myšlenek a v těchto okamžicích vlastně vypadnou z reality, zcela nevědí, co se kolem nich děje.

Mimochodem, takové vlastnosti jako plachost, nedostatek komunikace, utajení a skromnost, když je člověk skromný kvůli strachu a nedostatku sebevědomí, jsou také znaky neurotické povahy. Je důležité pochopit tento okamžik v rozdílech: Jsem skromný, protože nepovažuji za nutné „izolovat se“, nebo jsem skromný, protože se bojím, že se budu hloupý, nebo že mi nebudou rozumět.

Nezodpovědnost nebo hyper-zodpovědnost jsou také příznaky osoby s neurotickým charakterem.

Jak již bylo zmíněno výše, jádro je v našem charakteru formováno již od dětství a je ovlivněno vlivem těch, kteří s námi strávili nejvíce času (obvykle rodiče). Nemusím však okamžitě obviňovat své rodiče za to, protože to nevědomky dělali, rodiče je vychovávali, vše pocházelo z nich.

Jak souvisí charakter, dětství a výchova s ​​neurózou? Koneckonců, neuróza, jak si mnoho lidí myslí, je nějaká duševní choroba.

Abychom tento bod objasnili, bude to v článku diskutováno, ale nestačí číst, co je zde popsáno. Chcete-li vidět vztah a důsledky tohoto vztahu, budete muset vidět sami sebe, pozorovat, sledovat vše v životních situacích a cítit to na své vlastní pocity (ve vlastní kůži).

Neuroticism, jako příčina neurosis. Co jsou to neurotika?

Za prvé, pro lepší pochopení významu tohoto článku bych vám chtěl dát jedno známé prohlášení. Zní to takto:

"Zasít akt - sklidíš zvyk, zaseješ si zvyk - sklízíš postavu, zaseješ postavu - sklízíš osud."

Říká: všechno, co děláme, záleží na našem životě. Samostatný akt může tvořit zvyk, zvyk bude sloužit jako základ pro formování charakteru a náš charakter zase ovlivní celý náš život.

Také přísloví říká, že všechno v našem životě je propojené: jeden z druhého, atd.

Naše myšlení určuje naše chování, resp. Když začneme jednat určitým způsobem v různých situacích, tvoříme určitý zvyk, určitý model chování, který vždy (nebo téměř vždy) používáme v určitých konkrétních situacích.

Z těchto zvyklostí a tvoří náš charakter. Náš charakter je v podstatě soubor zvyků a chování. Ačkoli, samozřejmě, existují jedinečná data, sklony a schopnosti, například: temperament sanguiny a cholerické osoby se bude vyznačovat živými reakcemi na události a fakta. A různí lidé budou mít v určitých oblastech činnosti a tvořivosti různé přirozené schopnosti, ale to není základ neurotických projevů.

Zvláštnost vnímání (postoje) vůči sobě, k lidem, k situacím po celém světě - to je to, co odlišuje neurotiku od zdravého člověka.

Je třeba říci, že asi 80% lidí má neurotický charakter as ním i tendenci k neuróze. Samotní lidé o tom nemyslí a nemyslí (obecně, jak jsem to dělal najednou), a věřím, že všechny jejich nemoci, nemoci a špatné zdraví jsou spojeny s čímkoliv, ale ne s psychikou.

U některých lidí se neuróza projevuje a projevuje se. Takoví lidé trpí hodně, mnoho z nich přichází v depresi a, jak se říká, již na pokraji.

Jiní, vedoucí poněkud správnější životní styl, mají méně vnitřních rozporů, iluzí a očekávání, a proto se méně úzkosti, stresu a napětí, příznaky neurózy (vegetativní symptomy) jeví méně často a slabší a člověk se cítí relativně dobře. Ale jak se říká, zatím, dokud nenastane určitá situace.

Co leží za neurózou? Neuróza sama o sobě není nemoc a je velmi důležité se učit. A co to je, přijdeme k tomu níže.

Co je tedy neuróza, její příčiny a jak se tvoří? Než začnete léčit neurózu, než se vypořádáte s „nepřítelem“, musíte ho poznat zrakem.

Nerealizované, nejvnitřnější touhy a chyby v myšlení a chování, které pocházejí především z jeho neurotické povahy. Ve skutečnosti se jedná o myšlení a chování dětí dospělé osoby, s nimiž se snaží řešit životní situace, které vznikají.

Osoba si tyto chyby dětí v chování a myšlení nevšimne, prostě si je neuvědomuje a je přesvědčena, že všechno správně chová.

V obsahu našeho charakteru jsou postoje a přesvědčení, převládající požadavky na sebe, na lidi a na svět kolem nás, a základ toho všeho se tvořil nejčastěji v dětství - s „mínusem“ (špatným) nebo „plusem“ (dobrým) znamením. A čím více "minusů", nezdravých přesvědčení, pravidel a požadavků, tím neurotičtější "výstřelek" v postavě.

Například, jestliže osoba v jeho dětství pro nějaký důvod tvořil “mínus” k sobě, pak jako dospělý on bude nevědomky, pro žádný zjevný důvod, cítit se nejistý, to bude velmi obtížné pro něj t rozhodovat sami a bude záležet na názorech druhých.

Navíc se bude cítit sám, věříce, že se právě tak narodil, zcela si neuvědomuje, že jeho vlastní pochybnost je jen důsledkem charakteru, který vznikl v dětství a všeho, co bylo do tohoto charakteru zabudováno.

Příčiny neurózy a jak se tvoří?

Neurotický charakter s jeho postoji, strategiemi a vírami je pouze jednou složkou, ale druhý je také nutný pro uzavření tohoto kruhu.

Neuróza se vyvíjí na pozadí očekávání, když člověk čeká na něco ze života, ale tato očekávání nejsou realizována, v důsledku toho se ukazuje, že očekávání člověka neodpovídají skutečnosti, ve které je nyní.

To znamená, že člověk opravdu chce jednu věc, ale ve skutečnosti je všechno jiné, nemůže to přijmout, nemůže se uklidnit, ale nemůže nic změnit. Odtud vzniká vnitřní konflikt, neustálý psycho-emocionální stres, úzkost a samokazatelnost.

Ukazuje se, že existuje jedna realita a člověk chce a hledá jinou realitu. Ve skutečnosti narušuje vnímání světa v sobě a v každém směru se snaží přizpůsobit realitu svým očekáváním.

Abychom porozuměli, analyzujme vše v pořádku. Jaká jsou tato očekávání (mimochodem, je jich spousta) a jak interní nesouhlas s realitou tvoří neurózu?

Existuje tedy realita, ve které všichni žijeme, a od skutečnosti existují určitá očekávání. A tato očekávání jsou naplněna vášní. Kdyby člověk neměl takové emocionální, nekontrolovatelné nadšení v očekávání, všechno by bylo v pořádku.

A každá neurotika si je jistá, že realita musí být nějaká jiná než ta, která je nyní. Myslí si, že by měl mít určité finanční příležitosti, měl by být takový a taková rodina, krásná žena (manžel), musí to mít a to určitě vypadat navenek.

Například, dívka (žena) nebude schopna se cítit dobře na veřejnosti, pokud je její přítel ošklivý, kratší než její výška, nebo má nějakou výraznou „vadu“. Něco ji drží poblíž, možná peníze nebo skutečnost, že je s ním opravdu sama. Ale ona nedostane upřímné potěšení ze života vedle něj, a jen kvůli některým z jejích neurotických přesvědčení. Cítí se v určitém smyslu chybně a zdá se jí, že se na ni lidé dívají a myslí si, že musí být s ním, že se o nich diskutuje. Nejdůležitější však je, že JÁ JE NUTNÉ. A kdyby neměla neurotické myšlení, nestarala by se o to, kdo tam myslí a byla by klidná a radostná. Koneckonců štěstí nevyžaduje něčí názor a kdo to potřebuje, znamená to, že je závislý, a určitě bude mít problémy.

A někdo chce být jako jejich idoly, jako někteří herci. Někdo nikdy neměl rád jeho oči, nos, rty, lícní kosti, výšku, postavu a pokud to bylo něco jiného, ​​ten, který odpovídal jeho pohledu na úspěšného člověka, by byl šťastný.

Ale ve skutečnosti, nyní to, co je, a tato realita nemůže být člověkem přijata, kvůli čemuž často nebo neustále zažívá stres a nepříjemné tělesné pocity (symptomy) vyplývající z emocionální zážitky. A to bude pokračovat, dokud neupraví instalaci (falešný účel), která byla stanovena: "Musí být tak přitažlivý, aby se mohl cítit sebejistěji a získat souhlas."

A to je jen část toho, co může člověka zbavit míru a vést ho k neuróze.

Adaptant a protestant nebo dvě strany stejné mince.

Pojďme dál. Podíváme se na to, jak se může neurotický chovat v životě. Toto chování, založené na povahových vlastnostech, se projevuje různými způsoby.

Neurotická povaha člověka může mít dvě hlavní stránky a podle toho se tvoří určité životní strategie.

I když se tyto aspekty a v důsledku toho i životní strategie, víry a požadavky na sebe samy překrývají, to znamená, že v člověku je obojí. Kvůli tomu má v různých situacích často ostrý vnitřní konflikt, tj. Vnitřní, často duševně nevědomý, boj (spor) v sobě.

Osoba, i když si není vědoma tohoto vnitřního boje, je fyzicky vědoma vznikajících emocí a nepříjemných symptomů v těle.

Příklad vnitřního konfliktu. Při komunikaci s jinou osobou jsem chtěl potěšit. Ale mám instalaci - „Musím být silná“, což znamená, že je nemožné přizpůsobit se někomu, prosím nebo ukázat nějaké „měkké“ vlastnosti. V důsledku toho může dojít ke konfliktu mezi těmito dvěma prioritami (pokud nějaké existují): „Chci to mít rád“ a „být silný“ a pociťovat vnitřní nepohodlí. Tento konkrétní konflikt se ve mně často projevoval a nechápal jsem, proč jsem se najednou začal cítit horší.

Kdo je takový adaptant a protestant? Myslím, že budete snadno rozumět, jak budete číst článek. Mimochodem, i když neurotika má oba rysy, nějaký je hlavní.

Pokud se člověk velmi často pokouší prosadit svá očekávání na ostatní, snaží se předělat jiné lidi, neustále argumentuje, poskytuje rady, když není vůbec žádán, často se střetává s každým, kromě těch, které považuje za autoritu, je to protestant.

Jeho postoj k lidem kolem něj je většinou označen znaménkem minus. V jeho chápání a ve svém přesvědčení by se lidé neměli takto chovat, ale měli by být nějak jinak.

Nepřijímá skutečnost, že všichni lidé jsou odlišní, každý si myslí, že je zcela odlišný a že každý má mnoho životních potíží a problémů, každý má své vlastní hodnoty, svou výchovu, své přesvědčení, postoje a stereotypy. Ale neurotika si to nevšimne, nedochází k němu, protože on je vždy zaneprázdněn sám sebou, mnozí dokonce věří, že se svět kolem nich točí - ego-centristové.

Zároveň se cítí špatně, ale sám sebe, ale okolnosti, nevyčítá jiným lidem. To říkají, protože se cítím tak špatně, chovali by se jinak a všechno by bylo v pořádku.

Všude kolem: kolegové, děti, manželky, manželé, rodiče, všechny neurotické nálezy. Všichni by se podle něj měli chovat určitým způsobem s ohledem na něj a na život obecně, jak považuje za „správné“.

- Neměl by ležet na gauči, pít pivo, relaxovat s přáteli, ale měl by s ní trávit čas, vydělávat více peněz, souhlasit s ní, starat se o děti a záležitosti. Nebo by měla vařit, čistit, umývat, být vždy krásná a dobře udržovaná, vždy pozorná, měla by se o něj starat.

To je jen "Chci a chci," všechno by mělo a mělo. Pouze požadavky a očekávání. Všechny tyto depresivní emoce a stresy způsobují odmítnutí toho, co je. Odtud a že se cítíme každý den.

Osoba věří (takové jsou jeho neurotické přesvědčení), že lidé kolem něj prostě nevědí, jak by měli žít, ale je si jistý, že ví, jak by měli dělat, aby se cítili lépe.

Nakonec se ukazuje, že by neměly být takové, jaké jsou. A BY MĚLI BÝT VŠE, JAK SE CHCI!

Osoba s neurotickým charakterem se snaží v každém směru změnit tuto realitu (remake) tak, aby odpovídala jeho názorům, přesvědčením a očekáváním.

Má určité iracionální (škodlivé) myšlenky a chování, jejichž cílem je přinést realitu do svých očekávání. Aby toho dosáhl, neustále přemýšlí o něčem, ponoří se do sebe, provede nějaké manipulace, nezdravé vlivy na sebe, vlivy na lidi, na události, aby mohli splnit jeho očekávání.

A pokud něco z očekávání není ospravedlnitelné, pak se v nás rozzlobí nelibost, emocionální napětí a spousta negativních pocitů uvnitř nás.

Tak, že vidíte vztah mezi myšlenkami a chováním na jedné straně a projevem symptomů neurózy na straně druhé, proveďte následující: zblízka se podívejte na sebe, konkrétně na své vnitřní pocity, a sledujte, co cítíte v tomto okamžiku, kdy jste uraženi, naštvaní, naštvaní, nebo obviňujete se?

To znamená, že když zažíváte nespokojenost a agresi vůči něčemu vnějšímu (člověku, okolnostem) nebo agresi vůči vnitřním (směrem k sobě).

A já vám řeknu: kromě emocí a psychického nepohodlí jsou to vždy nepříjemné fyzické pocity v těle (symptomy). Například, někdo, kdo často samo-flagellation a často potlačuje emoce může mít bolesti hlavy; ti, kteří prožívají hněv, mohou často pociťovat bolestivé příznaky srdce atd.

To vše je dáno vzájemným vztahem psychiky, fyziky a biochemických reakcí v těle, které vznikají v důsledku působení vnějších faktorů.

Pokud je více, pak se to stane. Došlo k nějaké vnější události, některé myšlenky se okamžitě objevily (negativní nebo pozitivní v závislosti na události). Mimochodem, tyto myšlenky si často neuvědomujeme, to znamená, že je nepochopíme logikou, ale spěchají ve vědomí. Dále, myšlenka provokuje nějaký druh emocí, které způsobují určité biochemické reakce v těle a zejména v mozku.

A pokud zažijeme úzkost, strach, zlost, viny, hněv nebo zášť, to znamená negativní (stresující) emoce, stresové hormony, jako je kortizol, aldosteron a hormon mobilizující adrenalin, jsou automaticky vytvářeny v těle.

Pokud jsme šťastní, tělo produkuje endorfiny a serotonin. Pokud cítíme úplný klid, je to díky melatoninu. Mimochodem, díky tomuto hormonu, když se vyrábí ve správném množství, budeme mít normální spánek.

Každá z těchto látek nám buď dodává energii a pocit radosti, pohody (míru), nebo způsobuje a posiluje úzkost, vnitřní napětí a zbavuje síly.

To vše podporují i ​​fyzické reakce těla: relaxace (při odpočinku) nebo svalové napětí (s úzkostí), zvýšený tep, bolest v těle (emocionální stres - bolestivý nebo nepříjemný pocit v jakémkoliv orgánu) atd. d.

To vede k častému narušení autonomního nervového systému, protože ve skutečnosti existuje IRR (vegetativní dystonie) a poruchy funkce mozku, což je projev neurózy.

A pokud se některé procesy vyskytují často, stávají se chronickými a později (pokud se nic neděje) to vše povede k některým fyzickým onemocněním.

Ve skutečnosti, pokud člověk vede normální, fyzicky aktivní životní styl (důležitý pro tělo) a odstraňuje jeho neurotický „výstřední“ charakter (důležitý pro psychiku), pak IRR také zmizí. (článek o IRR na odkazu Vegetativní dystonie, symptomy, příčiny, léčba)

No, co jsou nesnesitelné, emocionální a emocionální zážitky, pravděpodobně dobře víte.

Neurotická povaha: strategie vedoucí k neuróze

Dovolte mi, abych vám připomněl, že od dětství má neurotický charakter určité neurotické rysy, určité nároky na sebe, určité přesvědčení a určité životní strategie.

Tyto strategie jsou specifické pro všechny lidi obecně, ale zde je postoj k nim v neurotickém a zdravém člověku jiný.

Strategie:

  • vždy nejlepší
  • jako ostatní - prosím ostatní (být zajímavý (oh), ne nudný)
  • být silný
  • vždy být chytrý (vpravo, vpravo ve všem)

Například životní strategie „musí být nejlepší“ se může utvořit v dítěti, pokud ho rodiče nevědomky nutí porovnávat se s ostatními: „Dnes máte tři, ale váš přítel Danila odpověděl na prvních pět - vezměte si příklad od něj“.

Zdravý člověk to vnímá takto: "Ano, chtěl bych být v něčem nejlepším, nebo jako tato osoba, ale pokud ne, pak v pořádku."

A pokud nedosáhne svého cíle, pochopitelně zažije smutek jako přirozenou reakci na neúspěch, ale brzy to samo o sobě projde, protože člověk není zavěšen, strategie není jeho prioritou, dobře ví, že pro něj nejdůležitější věc v životě zná jeho skutečné užitečných cílů, touží a zaměřuje se na to, a ne na některé strategie.

Neurotika také bere své strategie nesmírně bolestivě, je na ně jednoduše fixován. Tyto strategie jsou naplněny emocionální vášní a vnitřním obsahem (to znamená, že se zdá, že něco tlačí zevnitř, aby následovalo tyto strategie), zcela ovládají jeho život.

Tyto strategie člověk neuskutečňuje, dokud se pozorně nesleduje na sebe, na své chování, myšlenky a činy.

Je velmi důležité poznamenat, že se řídíte v určitých situacích. A abyste tomu porozuměli, musíte se podívat hluboko do sebe a být tak pozorní a upřímní sami k sobě, jak je to jen možné, pak se neurotická touha realizuje a vy se ji budete moci zbavit.

Uvedu příklad. Jeden člověk se upřímně směje a má zábavu v pohodě, cítí se přátelský a chová se v kruhu lidí. Ostatní se na někoho usmějí, předstírá, že je zábavný a zábavný, protože něco alarmujícího ho povzbuzuje k tomu, aby to udělal, a ne proto, že se opravdu baví.

V tomto případě se ukazuje, že se nevědomky bojí něčeho, například, aby se zdál podivný nebo hloupý, a tak sleduje nezdravý cíl: ukázat se takovým lidem. V důsledku toho vnitřní konflikt, napětí, emoční nepohodlí a některé nepříjemné tělesné symptomy. A to vše zase může vést k úplné ztrátě nálady. A to je jednoduchá situace a může být složitější a obtížnější.

Tyto strategie nutí neurotika neustále se snažit dokázat něco sobě a ostatním. A jak víte, je prokázáno, že to ještě nebylo prokázáno, a pokračuje v hledání a dokazování své způsobilosti, úspěchu, důležitosti, důslednosti atd. Se všemi svými možnostmi, aby všem ukázal, že je hoden pozornosti, úcty a lásky.

Po spáchání činu (akcí), který posiluje jeho sebevědomí, brzy znovu potřebuje důkaz a všechno se děje v kruhu.

Neurotika je často v závodě se sebou. Zdá se mu, že když něco dosáhne, nebo má něco, pak bude šťastný. Myslí si, že takto: "Když dostanu všechno, co chci, pak se uzdravím."

Mnoho lidí hledá štěstí v budoucnu a skutečnost, že právě teď můžete vnitřně uklidnit, relaxovat a cítit radost z pocitu života a všeho, co je již v tomto životě (i když není nic jiného než samotný život), nepřijímejte.

Cíle neurotiky jsou iracionální povahy.

Abychom se zbavili neurózy, je důležité vidět vaše falešné cíle a přesvědčení vedoucí ke stresu a napětí, základní příčiny neurózy.

Například, touha koupit auto je docela vynikající cíl. Ale neurotičtí chtějí mít chladné auto, ne tolik s cílem praktického použití a pohodlí, ale tak, aby každý záviděl, respektoval a zacházel lépe, ve skutečnosti, aby posílil jejich sebeúctu, získal pozornost a chválu. To znamená, že základní lidskou touhou je předvést a předvést.

Neurotika má vždy živý pocit, že něco chybí, proto přicházejí v neustálé úzkosti a nelibosti.

Takoví lidé v naprosté většině chtějí vždy vyniknout, ale velmi často se bojí vyhlásit své ambice, obávají se strachu z omylu. Děje se to proto, že neurotický charakter se svými přesvědčeními a strategiemi činí člověka úzkostným a napjatým; za druhé, vnitřní sám, konstantní alarm neumožňuje mu relaxovat a cítit se v klidu, a to zbavuje síly a podkopává důvěru v jeho schopnosti.

Všechny tyto životní strategie uvedené výše, aby se neurotická osobnost snaží vypadat jako někdo, a postupně se stává zvyklý, jak se někdo objeví, on nakonec má dobře-hrál, herectví, obrannou roli.

Osoba, která žije se strategií „sympatie k druhým“, která má být schválena, se bude snažit jednat tak, aby splňovala očekávání druhých.

Bude se snažit být zodpovědný, chytrý, dobrý a správný, s určitým (vymyšleným) výrazem obličeje (mimikry), určitým způsobem chování, držení těla, ale ne pro sebe, ne kvůli jeho skutečným zájmům a hodnotám, o nichž často ani neví prostě si neuvědomuje, že ve skutečnosti potřebuje být šťastný, protože je zapleten do sebe, ale pouze aby získal pozornost a souhlas druhých, jako jeho sebeúcty, jeho zdravotní stav a nálada jsou přímo závislé na pozornosti lidí kolem něj. K realizaci Pravých hodnot nejsou nutné žádné masky, to vše je nezbytné pro falešné vášně.

Pokud ti, kteří jsou kolem něj, dobře reagují na jeho slova a činy, okamžitě se cítí sebevědomější a šťastnější, pokud naopak okamžitě upadne do hluboké sklíčenosti, samolibání nebo agrese, v závislosti na tom, jaká je jejich predispozice více: adaptant nebo protestant.

Ukazuje se, že člověk prostě nemá volné, přirozené chování. V praxi se vyvíjí reflexní chování, ale NEJSOU to, kdo rozhoduje, jak, co a kdy říct, jak se vést, co vyjádřit, ale lidé a situace kolem něj se rozhodnou.

Člověk v podstatě začíná uspokojovat potřeby jiných lidí na vlastní úkor. Nějaký druh neurotický strach, například, že neocenují, odmítají, nedávají mu zatracení o jeho zdraví, svobodě a štěstí.

Pokud se chovám dobře nebo v určitém (nezbytném pro někoho) způsobem, znamená to, že mě milují a uznávají, pokud je to špatné, znamená to, že mě nemají rádi (neoceňují mě) a cítím se horší.

Kdykoliv jsem nedělal to, co jsem chtěl, zabil jsem se.
Pokaždé, když jsem někomu řekl "Ano"
zatímco jsem chtěl říct "Ne" - zabil jsem se.
V. Gusev

Situace nutí člověka, aby pro něj vedl jistým, nepřirozeným způsobem, a ne způsobem, jakým by upřímně chtěl a jednal tak, jako by byl vnitřně klidný a osvobozený od všech těchto strategií, přesvědčení a předsudků.

Nahrazuje své skutečné pocity a touhy, aby splnil očekávání druhých, a ukazuje se, že člověk uspokojuje touhy lidí, a ne jeho vlastní, skutečné touhy, které mu mohou přinést skutečnou radost, klid a úspěch.

Například, v dětství mnoho chtělo být vynikající student (tsei) ne pro sebe, používat tyto znalosti a úspěchy v budoucnu splnit jejich současné potřeby, ale s jediným účelem pro jejich rodiče schválit.

V důsledku toho se to ve všem projevuje již v dospělosti. Strategie takové osoby - potěšit ostatní a potěšit je, bude schválena, pak bude schopen cítit náladu, sebedůvěru a pocit radosti.

Příkladem chování - matka demonstruje lidem kolem sebe, jak je dobrá (správná), aby se přizpůsobila veřejnému mínění, a ne proto, že chce opravdu být dobrou matkou pro své dítě, a to navzdory všem názorům. Zde je žena kontrolována ne skutečnou hodnotou, ale neurotickou strategií - „Bojím se o svůj názor na sebe a chci souhlas.“

Neurotik má sklon lhát, někdy neví, proč v jednoduché situaci to udělal. Ukázalo se však, že se mu to bude líbit nebo se všem ukáže, že má pravdu, i když má pocit, že tomu tak není, jen proto, že je to názor NIS. I zde se dá vystopovat adaptant a protestant.

Například, když je někdo požádán o něco, může rychle, automaticky odpovědět a říct lži, aby udělal nějaký dojem na partnera, aby nezklamal jeho názor na sebe, zatímco on se může cítit hnusně, ne v pohodě. A přesto musí všechno vyčítat, protože může mít vnitřní postoj: lhaní je špatné; lež je projevem slabosti, nebo přizpůsobení se někomu není dobré. Tímto se ještě více emocionálně obtěžuje a to vede k neuróze.

Stručně řečeno, princip neurotiky je: dělat tak, že jste schváleni, chváleni, uznáni, jinak nemohu být šťastný sám sebou. To znamená, že neustále potřebuje zesílení zvenčí, aby se cítil lépe mentálně (šťastněji).

To vše nutí osobu k trvalé kontrole nad sebou, protože si oblékne masku, která je obvyklá (šetří pro něj), aby, aby nedošlo ke ztrátě, je třeba ji neustále kontrolovat, protože proto není schopen se opravdu uvolnit a odpočinout si. Ukazuje se, že vždy musí chodit jako na špičkách, starat se o všechny své činy, chování, výraz, takže Bůh vám nedovolil, abyste neztratili kontrolu nad sebou, jinak „kapety“.

To znamená, že je nezbytné ovládat všechno a všude, být silný, mít rád nebo být nejlepší, nemůže si dovolit žít spontánně, žít stejně jako bez jakýchkoliv neurotických pravidel pro své vlastní potěšení, což je charakteristické pro skutečné (upřímné) chování..

A tato neustálá kontrola nad vašimi myšlenkami, tělem, emocemi, slovy a chováním vede k úzkosti a napětí.

Jednoduchý příklad. Osoba vstoupí do veřejné dopravy a v tuto chvíli se jeho hlava točí: "Musím (a) držet si určitý výraz v mé tváři, nějak se chovat sám, abych vypadal dobře (slušně), aby si každý mohl přát, abych byl schválen, sympatizoval, nebo vypadal sebejistě a silný, takže ve mně, Bůh nedovolil, nevidíš žádné nedostatky ani nějakou ošklivost.

Osoba, která je ovládána strategiemi, okamžitě interně působí a cítí úzkost.

Kvůli tomu všemu vytváří neustálý psycho-emocionální stres, který si ho neuvědomuje, nemusí si toho být vědom, ale cítit jen nepříjemné symptomy, ale tělo je neustále ve stresovaném stavu, tento stres se stává chronickým as věkem. roste. Mimochodem, jak odstranit takový chronický stres může zjistit zde.

V obou případech, adaptant i protestant, může člověk vždy narušit svůj mír zvenčí. Sám, bez ohledu na vnější faktory a okolnosti, je klidný, sebevědomý a šťastný nemůže být nebo téměř nemůže.

A velmi často, aby se jednoduše zapomnělo na všechny tyto vnitřní nepříjemné zážitky a pocity, aby se konečně snížila neustálá ospravedlněná a nepřiměřená úzkost, uvolnila se a získala nějaké sebevědomí, nebo nepřemýšlí o smyslu života, člověk jde do alkoholu, přejídání, drog, nadměrného sex, nebo (toto je více charakteristické pro mladé muže) v hazardu, a někteří dokonce potopí do jejich obsedantního utrpení nevědomě, skrývá se před neúspěšným životem.

Člověk tak utíká před skutečným životem, neustále hledá a dělá něco, aby našel a přijal duchovní uspokojení a mír ve vnějším světě, to znamená, že z venku čerpá, že ho může uspokojit a uklidnit. Ale to je krátké a krátké a vyžaduje neustálé doplňování, například musíte neustále pít alkohol.

Abychom dosáhli skutečné duchovní harmonie, musíte mít především svůj vnitřní zdroj míru a spokojenosti. Naše štěstí nezávisí na vnějších faktorech, ale na vnitřním stavu.

Neuróza - co je to v podstatě? Jak se zbavit neurózy?

Na pozadí všeho, co je popsáno výše, a neuróza zraje, což je doprovázeno únavou a různými bolestivými symptomy.

Neuróza je obranná reakce těla, která způsobuje, že člověk zpomaluje v nezdravých, iracionálních aspiracích, myšlenkách a chování, takže se vnitřním přeplněním vůbec nezničí.

Neuróza je stav způsobený dlouhými a obtížnými zkušenostmi negativní situace, snahou o dosažení úspěchů nebo vnitřních konfliktů se sebou samým. To nastane, když je člověk na hranici moci, když je vyčerpán svými požadavky, rozpory a neschopností splnit jeho očekávání.

Někteří mají pocit, že se s nimi děje něco špatně, že onemocní a intuitivně nebo z dobrého důvodu přestanou dělat neurotické kroky a pro ně je to snazší. A jakmile došli k smyslům, byli obnoveni, takže všechno, zpravidla, začíná znovu.

Jaká je hlavní chyba osoby s neurózou? Stráví spoustu energie a nervů, aby měl nějaký vliv na vnější svět, mění okolnosti a jiné lidi, ale nemění se (své myšlení), nemění svůj postoj k vnějším faktorům a okolnostem.

Kdyby změnil svůj postoj k vnějším faktorům a kdyby se vrátil ke skutečnému (přirozenému) chování, všechno by se okamžitě změnilo.

A postupem času, osvobozený od neurotických strategií a přesvědčení, as nimi i úzkostí, by si mohl všimnout a realizovat své skutečné hodnoty. To vše je však nezbytné: čas, schopnost vědomě se pozorovat a upřímně v sobě analyzovat, stejně jako schopnost přijmout realitu bez iluzí.

Jak léčit neurózy sami? Důležitá doporučení

Je důležité si uvědomit, že všechny neurózy jsou úspěšně léčeny a po léčbě nezanechávají žádné účinky. Hlavní věc je, že léčba by měla být adekvátní, správným směrem a stát by neměl být příliš zanedbáván.

Mimochodem, mluvím léčby neurózy, Chci poznamenat, že se nejedná o "léčbu" ve svém obvyklém smyslu. Koneckonců, neuróza není vůbec nemoc, i když tomu mnozí z vás nevěří. Neuróza je prostě fyziologická reakce těla na prodloužený stres a napětí, a proto není léčena léky, které jen vyprchají symptomy, ale především správnou vnitřní prací se sebou.

Jak léčit neurózy:

- Za prvé, abyste se zbavili neurózy, musíte se naučit vidět a přijímat realitu takovou, jakou je, přijímat situace a lidi tak, jak jsou, aniž by se snažili vše překreslit.

Přijetí je úplná vnitřní, hluboká dohoda s tím, co je nyní. O tom jsem psal podrobněji. zde

Pokud se naše touhy a očekávání neshodují se skutečnými možnostmi a skutečnými situacemi, vznikají negativní emoce, stres a úzkost. Proto musíte nejprve přijmout realitu takovou, jaká je, aby naše současné schopnosti odpovídaly našim tužbám a aby se odstranila rostoucí nespokojenost a úzkost. A poté, s příchodem emocionální rovnováhy (emocionální mír), bude energie působit, ale v jiném, správnějším směru.

- Postupně se učíte, že nejste "trollovi", pokud jste neurotický protestant; a být zbytečně skromný, správný, pěkný nebo tichý, pokud jste adapant.

Čím více pravidel a přesvědčení, tím více omezení ve vašem životě vám nedovolí skutečnou vnitřní svobodu. Je důležité povolit a odstranit ze všech těchto přesvědčení, a ne slepě je vždy následovat. Tímto způsobem zanecháte v sobě prostor pro spontánnost a výjimky.

Cítíte se skutečně a postupně se stáváte (svou pravou podstatou). Udělejte to, pozorujte sami sebe, buďte si vědomi zaměření své pozornosti na všechno, co se děje uvnitř vás: v myšlenkách, emocích, touhách a fyzických pocitech, když něco děláte, mluvíte a jednáte určitým způsobem v různých situacích.

- Naučte se léčit lidi ne jako nepřetržitá nebezpečí a ty, kteří vám vytvářejí pouze problémy a problémy. Podívejte se na ně jinak, s vědomím, že mají také své vlastní problémy, vlastní problémy v životě, své vlastní zájmy a hodnoty. Nemusí být v náladě a příliš často zažívají bolest. Mají vlastní výchovu, přesvědčení a strategie, kvůli nimž nyní, stejně jako vy, mají následky, a stejně jako vy a možná i více trpíte.

Neuróza se vyvíjí u lidí, kteří jsou závislí na hodnocení a názorech jiných lidí. Zejména se hodnotí jako jednotlivci z hlediska jejich úspěchu. Jsou to lidé s nestabilním sebevědomím, a to je hlavní předpoklad neurózy.

- Stabilizace sebeúcty, pro to samo-pozorováním (ne samo-kopání) úlovku a pomalu (jemně) odstranit všechny ty neurotické "výstřelek", který jste mohli vidět nyní, nebo možná vidět později v sobě.

Srovnávejte se s ostatními, pak bude mnohem méně důvodů pro myšlenky a emoce nespokojenosti se sebou.

Nesnažte se vyhnout všemu, co vás děsí, ale pokud bude úspěšné, přinese to užitek a spokojenost. Zákon, neuteče od života, protože je důležité uspokojit vaše skutečné potřeby, takže existuje méně důvodů pro neurózy.

Osobní úspěch a úspěch ve společnosti (ve společnosti) je, samozřejmě, dobrý, ale je důležité naučit se nemyslet na to a být schopen užívat si života tady a teď, radovat se, pokud jste něčeho dosáhli, a hluboce přijmout realitu, pokud to nevyšlo. Pak bude klid.

Řeknu, že když jsem se uklidnila kvůli jejich úspěchu nebo neúspěchu, pozastavila horlivost svých tužeb a začala se snažit žít jeden den, to je moment „tady a teď“, cítíte se nejen mnohem jednodušší, ale také šťastnější, sebevědomější, energičtější. a začnou se objevovat další.

Je to velmi důležité zde - méně myšlení obecně a zejména v souvislosti s minulostí a budoucností a klidnější, vědomé pozorování sebe sama a všeho kolem sebe.

Stačí začít v některých okamžicích postupně převzít iniciativu intuice - to je obrovská moc. Nebojte se, že z tohoto důvodu ztratíte svou duševní kontrolu nad situací, protože zároveň získáte hlubší, vnitřní kontrolu založenou na pocitu, ale ne přístupný logické analýze. Ne všechno lze pochopit, něco lze cítit.

Nezapomeňte, že jste v životě měli chvilky, když jste něco udělali, nějak se chovali, nemysleli jste na každý krok, necítili jste na strach z myšlenek: „Dělám to? Uděláš to? "

Právě jste se intuitivně chovali tak, jak se vás chovala vaše vnitřní přirozenost, a v tom okamžiku pro vás všechno fungovalo. A vaše myšlenky v tu chvíli, pokud byly, byly jasné, krátké, lehké a neuvěřitelně jasné.

Jak se léčit neurózy?

Osoba s neurotickým charakterem je často v napětí, proto, svaly těla, zvláště, krk, a, jako výsledek, krční osteochondróza, který zhoršuje stav neurózy (cvičení podle reference).

Pokud máte pocit, že je něco v nepořádku s vámi, jednejte a nečekejte, že vše bude vyřešeno samo. Věř mi - nebude vyřešen.

Kromě toho je velmi obtížné žít společně s neurotikami, je to otrava na jeho straně, neustálé skandály od nuly a nadměrné požadavky. Nebo naopak, péče o sebe a mlčení, když je třeba situaci objasnit. To vše nepřispívá k dobrému vztahu. Postarejte se o svou rodinu a postarejte se o sebe. Hodně štěstí!

P.S. Při léčbě neuróz vyžaduje integrovaný přístup a jedním z nejdůležitějších kroků k návratu do plného života je získání vědomí, co to je a jak - odkaz >>>.

S pozdravem Andrei Russkikh

Byl bych Vám vděčný, kdybyste tento článek s ostatními sdíleli. Tlačítka níže. Děkuji! Zanechte komentáře, dotazy a svůj názor, objednejte si aktualizace.

Praktická psychologie. Nové materiály k vaší poště

Další články o vlastním vývoji:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Hodnocení: 4.9 z 5 (85 hlasů) t
  • Jak se zbavit úzkosti sami. Úzkostná porucha 05.01.2019. připomínky 12
  • Dysmorfofobie nebo komplex o vzhledu 16.07.2018. připomínky 5

Chtěl bych se zeptat, mám takový problém, jsem 23 let, před půl rokem jsem se stal matkou, před dvěma lety jsem měl záchvaty paniky, obával jsem se různých nemocí, ani jsem nespal a nejedl jsem. Když mi lékaři říkali, že je vše v pořádku, našel jsem novou bolest, četl jsem o nich na internetu, a proto mi bylo předepsáno, že se jedná o antideprisanty, což je jednodušší, teď mám nové pero, strach z konce světa, to je hrozné. Nibiru, etc.This panika pokrývá, neustále stoupá novinky Co mám dělat, neříkej mi, jak se toho zbavit, je to příliš abnormální? Čas pro psychiatry, takže se bojím, že záchvaty paniky mohou ovlivnit mé dítě.

Ahoj.. Nejdůležitější je odstranit tuto zvýšenou úzkost. Jak to udělat, přečtěte si články na blogu (IRR, Příčiny obsesivních strachů a PA, vědomí), atd.

Dobrý den, Andrew, velmi dobrý článek, objednal e-knihy zaplaceno, šek byl odeslán, ale není tam žádná kniha sama, můžete zjistit, jak se dostat!

Dobrý den, Pavel.. odpověděl na vaši poštu. A zkontrolujte, zda byly finanční prostředky naúčtovány při platbě kartou, protože v kanceláři nebyly žádné finanční prostředky. (as oběma pokusy o platbu)

Dobrý den Jmenuji se Alex, 29 let. Váš článek velmi přesně zasáhne cíl.
Teď mě zdraví znepokojuje. Existují objektivní problémy, ostré zkreslení krevního tlaku (nesouhlasím s tonometrem), problémy s krkem, několik let se dívám do ucha.
Odpusť mi, ale zdá se, že jsem našel místo, kde jsem "pláč."
Dlouhé cesty do nemocnic jen přidaly palivo do ohně, našly nějaké odchylky, které lékaři interpretují jako podmíněná norma. Ale pro neurotiku je to nejvhodnější jídlo pro zabalení nezbytných předpokladů nevyhnutelného konce. Nicméně zdravý rozum říká, že neexistují žádná extrémní ustanovení absolutního zdraví a absolutní nemoci, proto je pravděpodobné, že každý člověk může najít řadu patologií střední závažnosti. Normální člověk se o tom prostě nebude obtěžovat, lékař řekl, že všechno je v pořádku a člověk se zdravou psychikou bude brzy zaneprázdněn svým podnikáním a ani si nepamatuje, že by šel k lékaři. Neurotičtí, náchylní k hypochondrii, se začnou vracet se skutečností, že něco nebylo zkontrolováno, lékař byl v oblacích a reagoval příliš povrchně na situaci, ai kdyby bylo vše přesvědčivě uklidněno, pak by po nějakém čase přišly znepokojivé myšlenky s novou silou.

Alexey, bylo to divné číst vaši recenzi. Mám tě ráda, jen dívku. Kvůli neuróze se nemohu rozhodnout o dítěti a obecně o ničem vážném, co by mohlo změnit můj život. Bojím se dělat rozhodnutí, bojím se být špatný, neustále se cítím zodpovědný za celý svět. Neustále řeším problémy všech kolem mě, zdá se mi, že se bez mně nemohou vyrovnat. Obávám se, že mě můj manžel takhle opustí. V duchu vás objímám a chci vám říci, že vaše úspěchy, vzhledem k vašemu stavu, jsou prostě neuvěřitelné, protože vědí situaci zevnitř, čtou a pyšní. Jste dobře odvedeni a věřím, že uspějete. A já taky, doufejme :)

Článek je 100% hit.
Ponořený do introspekce mohu vysledovat začátek mé úzkosti od dětství. Moje matka byla vždy zbabělec, bála se blesku v bouřce, psi na ulici, lidé klepali na bránu, svět byl prezentován jako nebezpečné agresivní prostředí. Můj otec odešel, když mi bylo 1 rok. Proto jsem vstřebal náladu matky od útlého věku. Bydlel se svou babičkou, dědečkem, matkou, strýcem a tetou, všichni, kromě babičky začala tvrdě pít na konci 90. let, od mé matky jsem poslouchal celý svůj život obvinění, která byla určena mému otci, ale protože opustil rodinu, stal jsem se bleskem. Od 16 let jsem byl naprosto soběstačný. Velmi dobře si ale pamatuji, jak mě matka porovnávala s ostatními chlapci z kategorie: "Vaughn Leshka Petrushka, co je kluk mazaný, chytrý a chytrý, a ty jsi neohrabaný, ruce jsou jako háčky." Do dnešního dne to už není tak zřejmým způsobem, ale mám pocit, že mě to s někým srovnává, ale to se již projevuje jako freudovské výhrady z kategorie příběhů: „že existuje jistý jednoletý vůdce takové instance“. Nacházím jen potvrzení mých přestupků, vidím rady ve všem. Po komunikaci s mým otcem jsem od něj slyšel: „že je v obchodě s mými vrstevníky, kteří už dělají vážný obchod.“ To je pro mne také smrtelná výčitka.
Pokud mluvíme o mně, pak jsem podezřelá, zranitelná, citlivá osoba s jemnou duševní organizací, jak se říká, i když nedám zatraceně, a myslím, že jen velmi málo lidí má podezření na mé problémy. Mám svou vlastní rodinu a malé dítě. Chodím do sportu a překonávám svou sociální fobii a strach položit hromadu na lavičku přímo před diváky, pořád jsem vystupoval na městských soutěžích a získal 2. místo ze 3 v mé kategorii. Vzhledem k tomu, že jsem tam šel ve slabém a závratném stavu, v podpůrné skupině byly všechny mé obavy, považuji to za velký úspěch. Mimochodem, poté, moje neuróza šla někam po dobu 3 týdnů a neobjevila se, pravděpodobně začala pít.
Udělal jsem však spoustu chyb, které jsem začal opravovat ve věku 26 let, zejména jsem získal vysokoškolské vzdělání v oblasti IT, ve škole jsem byl typický troechnik a šedý havran, který komunikoval se stejnými okraji, proto věci jako vzdělání a přežití ve společnosti je pro mě mimořádně obtížná událost.
Nejsilnějším faktorem otravy mým životem je neuróza! Od dětství jsem vždy 100krát 100% přezkoumal dveře, poté, co jsem byl zaměstnán, jsem se stal nesmírně zodpovědným, vždy se snažil potěšit lidi, sloužit jim tak, aby o mně dobře přemýšleli. Nakonec jsem si začal uvědomovat, že je to hrozné a že byste se nikdy neměli snažit dostat lidi tímto způsobem. Nicméně, návyky jsou obtížné, zejména proto, že byly založeny v průběhu let. Chápu však existenci problému a mám odvahu přiznat se v takových věcech.
Obávám se mluvit na veřejnosti, pokud se můžete vyladit pod jednou osobou, pak když je v místnosti více než 3 lidé, pro mě je to obrovský stres, v němž se natahuji nepřirozenou maskou, abych se zdál být „správný“. Výlet na kadeřníka - stres, pokusil se jednou vtipkovat - ticho pověsilo a já jsem téměř neuspěl v zemi. Hlas se stane napjatým, já bych dokonce řekl, že se namáhá, že okamžitě vydává nejistotu, ruce se potí. Dokážu prokázat důvěru, ale je to neuvěřitelné přídavné spalování a energeticky náročné předstírání. Chci mít přirozenou důvěru, to se stane, ale spíše jako výjimka. A musím přiznat, že jsem měl vážný rozdíl mezi mými sny a představami o tom, jak všechno bude a jak to vlastně je. Dostal jsem nejzávažnější fázi neurózy na vrcholu, když jsem si přiznal, že bar, o kterém jsem v mládí snil, byl velmi vzdálený a musel jsem být blíž k realitě.
Teď jsem překonán alarmujícím projevem neurózy z hlediska zdraví, velmi notoricky známé hypochondrie. A zdá se být zbytečné bojovat s ní v čele, musíte ji zbavit "paliva". To je ten příběh, chci, aby někdo objal a plakal.

Dobrá doba.. Alexey, musíte pochopit, že nejste vinni z toho, že vás někdo v dětství nebo později neměl rád (včetně příbuzných a přátel, zejména matky). To není vaše chyba, ale problém vaší matky. A musíte si uvědomit své právo být takový, jako jste vy, přestat něčemu něco dokazovat, sloužit něčí pozornosti a porozumění. Poslechněte si, pochopte své skutečné hodnoty (které vás učiní šťastnými) a budete žít na opravdu méně péče o tom, kdo o vás myslí.

Alexey, také tě chci obejmout.
Přečtěte si potřebné články na těchto stránkách.
Existuje mnoho užitečných postupů.
Co se s vámi stane, určitě projde.
Budete cítit objetí vesmíru! Tak to je!
Pozdravy, naděje

Alexey, dobré odpoledne! Četl jsem tě a plakal. Jak se mi zdá všechno. Některá vaše slova se mě velmi vážně dotkla. To je všechno a myslím na sebe. Konstantní boj uvnitř "jak by měl" a "jak chci." Konstantní nepřetržité spory v hlavě. Nemůžu dýchat, necítit, že jsem zhluboka dýchala. Rád sleduji lidi. Takovýmto lidem, jak jste správně řekli „přirozenou sebedůvěru“, svobodou v pohybu, projevem, všiml jsem si toho všeho a jako bych se stal malým dítětem, které zatím chce být jen takhle, ale vnitřně se dokonce cítím rozzlobený, že nemůžu být. A pak je to pro mě smutné a já se opět vracím do stavu neustálé melancholie s myšlenkami na něco daleko, co by se mělo stát se mnou, něco dobrého, možná i velkolepého. Jsem teď 26 let a dosáhl jsem nějakého extrémního bodu, kdy chci udělat hodně, ale já sám zavírám všechny způsoby. Teď jdu k psychologovi a věřím, co se stane. I když čas uplynul jen málo. Chtěl bych s vámi mluvit a jak jste řekl. plakat

Dobré odpoledne Alexey, jak se máš dnes? Nechápu, proč nejdeš do psychoterapeuta? Koneckonců, to je vše ošetřeno. Letos jsem díky dobrému lékaři začal nový život. Co a vy si přejete)

Děkuji moc za vaši práci! Takže vše bylo v tomto článku na policích dobře vyloženo, přečetlo a pochopilo, že téměř všechno o mně. Budu pracovat na sobě, protože nechci žít více ve věčné úzkosti a stavu. Ano, to dává výsledky například v kariéře, ale také to tolik energie, že to není vždy ta kariéra a radost.

Skvělý článek, mnoho díky!
Moje neuróza se projevuje více v mém osobním životě. V sociální sféře se určitě snažím o to nejlepší, ale lépe se vyrovnávám s neúspěchy a chybami, je pro mě snazší realizovat a být harmonický. Ale ve vztahu s mladým mužem jsem neustále napjatá, nemůžu se uvolnit, projevuje se nervózní tika. Existuje mnoho požadavků na něj, hádky, proto hádky a skandály. Po celou dobu chci, aby byl úspěšnější a vážnější, abyste mohli začít rodinu. Nemohu pochopit, proč nemůžu přijmout jinou osobu, a po celou dobu se snažím předělat to, aby se vešly mé touhy? A může být lepší, aby se ve vztahu s touto osobou nepokračoval, nebo je to moje neuróza, která se právě v této oblasti projevuje kvůli některým z mých postojů?

A kdo potřebuje tento úspěch a serióznost, ty nebo tvůj přítel? Nepřipustíte, že tento člověk má jiné hodnoty, klid, humor, domácí úkoly jsou pro něj nejdůležitější. pohodlí a jen mít milovanou ženu a přátele? To stačí, aby byl šťastný. A máte své vlastní ambice a hodnoty, ale to neznamená, že váš přítel je špatný. Porozumět sami sobě, naučit se nejprve přijmout sám sebe, protože tam je menší poptávka ze sebe, pak jiní dostat pochopit a přijmout, a tam už uvidí, že je pro šťastný život mnohem důležitější.

Dobrý večer. Byl jsem ohromen obsahem článku, co se týče všeho. Jako když se díváte do zrcadla.
Nedávno jsem si uvědomil, že mám neurastenii, to je od dětství, způsobené stresem. žít s ním je těžší a těžší. Nemůžu si pomoct, pila jsem, teď trpím nutkavým přejídáním, to je bonus získaný z neurózy. Bez sladké už třese jako narkoman. Jím i s plným břichem, nemůžu se zastavit. Je těžké komunikovat s lidmi, rozzuřují mě a zároveň mám problémy v osobním životě, tj. Naprosté absenci. A nízké sebevědomí. Všechno to otravuje, dotýká se každé maličkosti, únavy a nejsilnější. Kam jít? Kde najít spásu? Apathy zabíjí, ale nechci takhle žít!

Ahoj.. samozřejmě negativní emoce odnáší sílu a náladu, proto apatie a podráždění. V první řadě je důležité morální potěšení, tento krok se může zdát zřejmé, ale je to nejdůležitější a zásadní, ale je třeba to udělat svou mysl, myslel jinak prostě nedávají odpočinout. Přečtěte si praktické články o všímavosti a jak zastavit vnitřní. dialogu, pomůže vám to začít. No, pak pracujte se sebeúctou a změnou ve vnímání světa kolem nás. (některé okamžiky, jak je popsáno v článku, přečtěte si a aplikujte)
Pokud jde o bulimii. Dám vám jednoduché doporučení - jíst něco šťavnatého, například ovoce, čokoládu atd. Jezte (cvičte) v malých kouscích, pomalu, opatrně, každý kus v ústech. A tady pracujte s emocemi, musíte trénovat, abyste nepotlačovali stres jídlem, ale aby to dělali přirozeným způsobem.

Nervozita sama o sobě obvykle neprochází, trvá na rozhovoru s psychologem, aby zjistila příčinu a zdroje tohoto stavu. Zůstat sám s tímto problémem nikomu nedoporučuje

Dobré odpoledne Je mi 24 let, řekni mi prosím, existují nějaké rozdíly mezi záchvaty paniky a neurózou? Jsem podezřelý muž. Bojím se osobního názoru. Nemluvě o tom, že i když hraju nebo komunikuji s lidmi, jsem nervózní. V květnu tohoto roku jsem byl velmi nervózní. Stalo se takhle, nechal jsem své dítě a opilého přítele jít ven, zatímco v obchodě, kde se zboží vyrábí. Velmi jsem se bál, pocení, srdce silně bilo. Když jsem ho našel a vzal jsem se rychle dostal do autobusu a já se dusím, a začal se dusit, porazit silné srdce, nebo ne najít místo sám závrať. Potřesení rukou, hotel rychle vystoupí z autobusu. Obecně platí, že druhý den je to snazší. Obecně jsem zapomněl. Po pár týdnech se objevil na autobusu. Řekl panické útoky, analyzuje všechna pravidla. Vzal si dovolenou. Nepomohlo to. Dokonce i doma jsem se cítila úzkostně a tak dále. Během prázdnin byl tento kritický stav 1 čas. Psychiatr to řekl mé osobnosti, předepsané antidepresiva, nebojím se pít. Výsledkem je, že se probudím každé ráno a začne bušení srdce, ručně tresutsya, poteyut.boyus autobusy jsou naše valakardin i když to nepomůže. Velké množství lidí začne zatěžovat duši. Nemůžu ani jít k rodičům. Bojím se autobusů. Nemůžu jít do cirkusu s malou a jít na fotbal, a to se děje od května. Po celou dobu je mozek ucpaný špatnými myšlenkami. Moje duše není klidná. Častý puls, tlukot srdce Být doma se necítím špatně, jakmile jdu někam, takže všechno uvnitř je komprimováno. Někdy každý zvuk na hlavě a potu zaklepe, můžete pokračovat navždy. Poradit, co dělat. Pro dřívější díky.

Ahoj.. panický záchvat je záchvat, neuróza je stav, za kterým komplex vnitřních problémů (konfliktů) číhá a který může a často vede k PA.

Od dětství trpím neurózou. Můj otec byl alkoholický tyran. Grew ucpaný s nízkou sebeúctu. S věkem to bylo jistě odvážnější, ale stále přetrvávají obavy a úzkosti pro jejich zdraví. Četl jsem spoustu knih o psychologii a podobných článcích, pocit, že něco nestačí. Něco z toho článku pro mě. Zkusím to. Mimochodem, co znamená běh neurózy? A od běhu, co se nezbavit?

Dobrý den běh, mám na mysli, když po dlouhou dobu trvající zneužívání A (z popsány v článku, nebo podobné další) bez hospitalizace nemůže dělat, jako je tomu v těžké fázi deprese, kdy lidé již nejsou schopni si, že buď vůbec, nebo mohlo by dojít k některým nevratným následkům (to by mělo být velmi obtížné). V každém případě, pokud vezmete odpovědnost a začnete se angažovat sami, pak alespoň ne všechno, ale hodně je opravitelný a život bude opět naplněn barvami.

Dobré odpoledne Zajímavý článek! Děkuji!
Je mi 27 let. Tři roky dělají autogenní trénink.
Výzva k léčbě neurózy pomocí AT nějak simulovat nové racionální chování, vytváří uvolněné reálných životních situacích a objektivně reagovat na ně? Tímto způsobem je rozvíjen nový způsob myšlení.
Jsem v podstatě protestant a často chci podle mého názoru chtít být první a podle mého názoru často selhávat. Ukázalo se, že je to skutečné. Z toho plyne pocit nespokojenosti, hrudka v krku, záchvaty paniky s tlakovým rázem.
Díky předem!

Ahoj.. prosím.. Jen nezapomeňte, že nejdůležitější ze všeho je stav mysli, spíše než aby se dosáhlo, kdo je lepší, kdo je horší, že dobro a zlo, úspěch a neúspěch.. To vše v životě relativně snazší léčit život!

Velmi užitečné informace, a tak vše je jasně malované! Hodně se stalo jasné o sobě, zbývá pracovat na sobě pečlivě, do praxe) Šťastný Nový Rok! Děkuji moc za tento článek, zdraví pro vás a vaši rodinu

díky Šťastný nový rok a všechno nejlepší!

Dobrý den! Děkuji moc za článek, je to jen dech vzduchu v nejnutnějším okamžiku. Přeji vám mnoho úspěchů, myslím, že jste velmi talentovaná osoba. Děkuji!

Dobrý den, Andrei! Po zažívání stresu za měsíc se nemohu zotavit. Převažují úzkostné myšlenky, z nichž nejhorší je, že můžu ublížit svým dětem. Miluju je moc, ale můj mozek zřejmě rozhodl, že mě zničí a prostě nedává odpočinek, kreslí strašné obrázky. Možná mi můžete poradit, jak to zvládnout. Už jsem tak vyčerpaný, morálně i fyzicky, že nemám sílu bojovat sám se sebou.

Ahoj Anno. O tom jsem psal v příslušných článcích.. a také napsal celou knihu o řešení takových problémů.

Dobrý den! Článek byl velmi ohromen, vše bylo velmi jasně a přesně popsáno až do té míry. Je mi 29 let, od dětství se začala rozvíjet neuróza. Otec je alkoholik, neurotický protestant, matka je převážně adaptant. Pro zahraniční rodinu bezpečně ukryté konstantní předstírání, jako by se nic strašného nestalo (i když ve skutečnosti to bylo všechno), zákaz na displeji negativních emocí, atd. Neustále jsem sledoval, jak plány padají, drasticky mění chování, postoje a výchovné styly obecně, všechny kouzlo závislosti na kódu.
Teď mám manžela a dceru, 5 let, vlastní bydlení, ale je tu velký osobní problém kvůli neuróze, která jednoduše otráví můj život. Nemám žádné přátele, nemohu najít své místo v životě, nenechávám pocit odcizení, že jsem nějaký druh "ne tak." Tam je vysokoškolské vzdělání, teď dostávám druhou psychologii, mám pocit, že je to moje a líbí se mi to. Ale vzhledem k neustálým úzkosti a nejistoty nemůže soustředit na práci, cítím podvodníka, nemohu vyjadřovat ve společnosti, ačkoli tam jsou znalosti a potenciál, ale celý vnitřní energie se vynakládá na boj proti projevům neurózy. Nemůžu se úplně uvolnit, radovat se a smát se, i když navenek je všechno relativně normální, což je opět maska ​​a hra. Neustále pocit viny, že jsem špatný matku, nechci, aby se zapojily s dítětem, dobré manželky, 30 let nic učinil, není normální práci, atd. Ale nejdůležitější je, že můj vnitřní stav, mé pohnutky nejsou v souladu s externími displeji, například, mohu si představit, jak a co jsem chtěl říci k člověku, ale kvůli strachu nemohu se to stalo, protože to, co mučeni, ztrácí sebevědomí a neustále Procházím situací v hlavě. Pokusit se doslova „tahat za vlasy“ těchto států, překonat strach, nejistota, pracovat na sobě, cítit pozitivní změny, znovu začít užívat, ale po výpadku stres je opět „pád“, případně spustil ruce, přináší stav strašného apatie dosažení neochoty žít. Spím špatně, probudím se s pocitem represivní melancholie a touhou po tom, aby ten den skončil dříve. Před více než šesti měsíci začaly záchvaty paniky, první situační a později jako na stejném místě. Často se nevyskytují, ale stále zanechávají strach z opakování. Pocit "kómy" v krku často straší a chronická tonzilitida se vyvinula. Obecně, něco takového. Chtěl jsem jen trochu mluvit a cítit, že nejsem sám.

Dobrý čas.. a přestanete požadovat něco od sebe a přestanete se snažit být "někteří" - buďte sami sebou! (i když se vám zdá, že je to špatné a špatné)

Rád bych si poslechl radu, často se setkávám se situacemi, kdy se při komunikaci stává moje priorita a v této situaci se mi nelíbí, že mám na sobě masku a přestanu být sám, nebo něco takového. Ve skutečnosti bych se chtěl chovat v takové situaci, být v normálním stavu, který je ve verbální podobě pevně stanoven s univerzálními koncepty, jako je názor někoho jiného, ​​by neměl měnit ani to, že by byl tento většinový názor (tvrdohlavost), atd. Vyzkoušel jsem to a cítil jsem se jako kontrola v Je to nesmysl?

Dobrý den, proč delirium.. vůbec ne.. velmi dobře. je dokonce důležité si představit nejlepší verzi sebe sama (jak bych chtěl být), pomáhá se přizpůsobit zevnitř a opravdu se tak cítím.. stačí to udělat pravidelně!

Děkuji moc! Nedávno jsem objevil vaše články se snaží pomoci mému manželovi v boji proti neurózám, záchvaty paniky, nízké sebeúcty a self-dislike. Opravdu doufám, že díky vám budeme schopni vše zvládnout.

Prosím, buďte schopni, ale pro to je důležité nejen číst, ale použít znalosti, dobře, čas je také zapotřebí

Dobrý den! Článek plně popisuje můj stav, velmi užitečné informace, ve skutečnosti se ukazuje, že jsem velmi znepokojen názory druhých a opravdu se snažím být dobrý a přijímaný ve společnosti. Zdá se mi, že nejsem jako ostatní, dobře, protože jsem vynikal svým nepřiměřeným velením a lidé mi nerozumí, často se s tím setkávají. V těch chvílích života, kdy jsem byl sám a nepřemýšlel o názorech jiných lidí, se všechno opravdu ukázalo samo. Chci se znovu vrátit. Za poslední dva roky dosáhl můj stav takového poplachu, že se bojím jen základních věcí, vítr fouká mým směrem, jsem strašně nervózní. Ano, bolest v srdci a není jasné, odkud tachyrhardie pochází, bez fyzických cest.
Vzhledem k rodinným vztahům jsem se nikdy necítila jako plnohodnotná osoba, pamatuji si, že jsem nechtěla být sama sebou, chtěla jsem být dalším dítětem, sousedem nebo nějakým spolužákem, abych se narodila a žila v jiné rodině. V mém dětství se jednalo o obtížné situace, vždy jsem se chtěla podělit se svou matkou, ale musela jsem se starat o sebe, byla jsem velmi zavřená, bála jsem se, že je to způsob, jak se cítím špatně, někdo vidí. A pravdou je, že kdybych se přiznal k tomu, co se se mnou děje, s největší pravděpodobností by se mnou matka několik dní nemluvila a nazvala ji poraženou, takže to bylo, když jsem jí něco řekla. Neviděl jsem nic dobrého od mého otce, on byl buď naštvaný, nebo mezitím nesl vulgaritu a sexuální obtěžování, pak jsem to vzal jako projev lásky, myslel, že mě tak moc miloval, dokonce byl šťastný, a pak si uvědomil, že mě jen používá a už ne. uvěřil mu a nedovolil mu zavřít. Zdá se mi, že jak se člověk může stát normálním člověkem, když nevím, co to je, když vypadnu ze společnosti. Dokonce ani nevím, jak jsem si to všechno pamatoval jen tím, že jsem si přečetl článek, stal se mnohem jasnějším, hlavní věc, kterou teď vím, že to může být opraveno.

Dobrá doba.. Ulyana, v první řadě je důležité, abyste si uvědomili, že nejste vinni, že vám rodiče nedali lásku a pozornost, kterou jste od vás odtáhli, takoví rodiče vám právě padli! A nejsi nějakým druhem horšího, nebo je s tebou něco špatného, ​​a proto jsi nebyl od dětství milovaný, vůbec ne. Jste hoden pozornosti, tepla a lásky, stejně jako každý z nás, je nutné asimilovat a přestat sloužit lásce vnějšího světa (to nepomůže), nejprve se milujte!

Dobrý den!
Článek je zajímavý a komentuje k němu také. Chtěl bych o sobě napsat pár slov. Možná, že někdo něco poradí. Jsem 38. Mám dobrou práci. Ale v osobním životě, jen "nula". Je to spojeno, jak se mi na základě článku zdá, že od dětství byla myšlenka, že by žena měla být s vyšším vzděláním, od slušné rodiny, milenky, matky atd., „Vtažena“ do hlavy. podle standardu. Pak řekli, že hlavní je budovat kariéru a osobní život se bude rozvíjet sám. Někdy se mi zdá, že tito lidé, kdyby měli vůli, by mě nenechali jít ze starého do stáří. Koneckonců, budete obsadit příspěvky a pozice, a budete "uvízl" na vás. Samozřejmě to řekli rodáci. pravděpodobně chtěli dobrý. chtějí to taky teď. VUT v Brně. Samozřejmě jsem studovala, pracovala jsem s někým (a samozřejmě to tak nebylo.) Na základě své práce často žiji v zahraničí. Spojení se ztrácí s naší společností, je obtížné vytvořit s novým, i když neexistuje žádný jazykový problém - pouze mentalita. V důsledku toho mi maminka stále vypráví svůj pracovní plán, co musím udělat, jaký je sex a obecně, že je vedle něj někdo tak důležitý. Co je však důležité (kromě peněz a kariéry) není jasné. Je velmi správně uvedeno, že člověk žije život někoho jiného, ​​nebo aby získal dobré hodnocení ostatních. Chápu, že všechno, co se děje, je důsledkem vymývání mozků od dětství. Jsem samozřejmě vděčný za nadaci, kterou mi dala moje rodina. Teď je pro mě těžké něco změnit. Nebo možná potřebujete podporu? Prostě to vzdej. když se podíváte na šťastné páry, přinejmenším navenek, vyvstává otázka: co se mnou je? Studium a práce odrazovaly komunikaci s okolním světem. Bydlím jako za sklenkou. A normy stanovené od dětství, z toho. ne

Ahoj.. začni žít ne proto, abys ospravedlňoval něčí očekávání, ale pro sebe. Cítíš, co chceš. Jaké jsou tvé upřímné touhy ze srdce, představ si, co pro tebe bude ráj na zemi? Co byste chtěli udělat, kdybyste nemuseli plnit lásku a respekt některých lidí.. nemuseli jste se přizpůsobovat a pracovat kvůli penězům?

Dobrý den, Andrei! Děkuji za vaše články, práci a pomoc. Trpím také neurózou od dětství, pochopení přišlo již v dospělosti. Teď jsem 32. První krize s panickými výbuchy, strachy a obsedantními myšlenkami se stalo před 10 lety. Byl jsem diagnostikován s VSD, předepsanými antidepresivy a poslán žít dál. Takbletki mi pomohl a zdálo se, že všechno je v pořádku. Ale samozřejmě, po zrušení drog, všechno se vrátilo. Poté jsem začal studovat články na internetu a příběhy jiných lidí se stejnými problémy. Pak jsem měl obsedantní myšlenky na to, že jsem někoho zranil, a když jsem četl, že nejsem jediný, a že to všechno bylo jen v pozadí, postupně jsem se uklidnil. Ale neznamenalo to, že problém je pohřben mnohem hlubší. A dál žila dál, jak žila před krizí, všude. Problémy a úzkosti se stále hromadily a můj manžel také vyhodil spoustu problémů a nakonec nás zavedl do velkých finančních dluhů. Po celou tu dobu jsem ho trápil a sám. A to vše skončilo další krizí za 29 let. Vše začalo novým, úzkostným, panickým záchvatem a depresí. V té době jsem měl s matkou placenou poukázku na dovolenou v zahraničí. Nechtěl jsem létat, ale moji příbuzní trvali a já jsem letěl. To, co jsem za tyto dva týdny zažila, abych nezradila slova, prostě jsem nic nechápala, protože jsem nechtěla úzkost, moje hlava byla jako ve svěráku v neustálém napětí. Nemohl jsem spát, jíst, nezdálo se mi, že by něco rozuměl, cítil jsem úzkost a depresi. Bála jsem se, že bych se zbláznila. V letadle jsem si myslel, že se mi hlava roztrhne napětím. Nakonec jsem letěl domů a obrátil se na psychoterapeuta, ale nemohl najít drogy, na konci pár měsíců uplynulo a můj stav se tak zhoršil, že jsem prostě nemohl nic pochopit a byl strašně depresivní. V důsledku toho se obrátila do nemocnice, kde mi byla diagnostikována neuróza a předepsané léky. O měsíc později jsem byl propuštěn z denní nemocnice. Ale pokračovala v pití antidepresiv na další půl roku. Můj stav se zlepšil až po několika měsících. Stala se více či méně přijatelnou náladou. Obnovený spánek, chuť k jídlu. Ale problémy nezmizely a moje reakce na ně zůstává stejná. V důsledku toho jsem se dnes kvůli mnoha životním okolnostem opět vrátil do stavu deprese, úzkosti, obsesí a obav se vrátil, to vše je doprovázeno kyticí vegetativních projevů. Situaci ještě zhoršuje skutečnost, že neexistují blízcí lidé, podpora. Před rokem jsem se rozvedl s manželem a stalo se tak, že se maminka před několika měsíci přestěhovala do jiné oblasti, daleko od mého bydliště, a mého otce, s nímž jsem měl úzký vztah důvěry a posledních osm let jsme spolu pracovali a každý den komunikoval také do jiného regionu. A to všechno se stalo najednou, byl jsem sám a všechno to skončilo nervovým systémem. Mám velmi omezený rozsah sociálních kontaktů, moje práce je velmi „svobodná“ a trvá několik hodin denně na síle, uchovávám účty pro otcovu společnost. Při práci ze sociálních kontaktů jedna osoba. Mám přátele, komunikuji s jedním z nich každý líný na telefonu, a samozřejmě komunikujeme s rodiči na telefonu. Doma žiji sám. Četl jsem vaše články a chápu, že musíte pracovat na sobě. Ale nevím, kde začít? A píšete, že případ by neměl být příliš zanedbáván... ale zdá se mi, že jsem dlouho žil v beznadějné úzkosti a depresi. Jak si myslíte, že v mé situaci možná něco jiného udělat a změnit? Chápu, že dělám špatně, že musím pracovat na sobě, ale zažívám spoustu nepříjemných symptomů: úzkost, obsedantní myšlenky, strachy, apatie, deprese. Bojím se získat novou práci, i když chápu, že ji potřebuji. Bojím se létat k mé matce a zároveň je nesnesitelné žít sám. Jsem tak zoufalý. Omlouváme se za tak dlouhou poznámku. To je jen výkřik ze srdce. Hlavní otázkou je, myslíte si, že si stále můžete pomoci v mém případě, nebo je všechno velmi zanedbané? A kde začít? Děkuji. Pokud mi odpovíte v poště, budu vám velmi vděčný.

Ahoj, jakmile to tu napíšeš, znamená to, že nemáš nic běžícího. A co dělat, tam jsou články na tomto webu. Přečtěte si o IRR, všímavosti, jak pracovat s neklidnými myšlenkami.

Dobrý den! Díky za článek, přečetl jsem si, že jsem se v něm ocitl. Pomoc prosím! jako dítě, matka vždy ve srovnání s někým, co vidět, jak dobře se učí, jak chytrá je, a tak dále, a stále to jde dál! Táta mě miluje celým srdcem, nepamatuji si nic špatného, ​​co s ním souvisí! Vyrostl jsem legraci, opravdu jsem nebyl na začátku chytrý komunikovat s cizími lidmi! Ve škole, na univerzitě, bylo vše v pořádku s komunikací, nezajímalo mě, co si o mně myslí a říkají naprosto. Strach z komunikace s lidmi začal, když jsme se s chlapem rozešli den před svatbou, vždycky mě mravně ponížil, že jsem byl hrozný nebo nikomu nepotřeboval, že jsem byl špatný, atd. ale z nějakého důvodu jsem to utrpěl, byl jsem mu líto! Vždycky jsem ho chtěl opustit, ale on mě pronásledoval, ale nakonec jsem vypukl, díky bohu! A po tom, nemohu klidně komunikovat, zdá se mi, že dělám něco špatného a nevypadám moc dobře, jsem příliš plachý, abych mohl mluvit, myslím, že se na mě všichni dívají a diskutují o mně, jsem paranoidní., Můžu mluvit celé hodiny opilý a cítit se uvolněně jen v tomto stavu ((je to hrozné, chci se zbavit těchto těžkých řetězců, obtěžují mě žít! Chci si myslet, že na mě nebudou myslet, že se na mě takhle dívají a že Jsem ženatý a pracuju na dobrém místě! všechno je v pořádku, všechno je tam, rodiče jsou naživu, je tam práce, je tu koníček, dokonce jsem držel dietu a ztratil 20 kg, byl jsem na to pyšný) je místo, kde žít a neboj se, být nervózní, třást, ale nemůžu. budou o mně přemýšlet a já jsem dívka, i když je hezká a její sebeúcta je nízká až hororová! Chci žít v míru a nepřežít!

Ahoj.. kvůli sebevědomí a takovým problémům, které máte, a také to, že toto sebevědomí je příliš závislé na ostatních. Přestaňte se snažit ospravedlnit něčí očekávání, podívejte se méně na schválení, postarejte se o sebe jako o celek, ne jen o EGO a poslouchejte své touhy a následujte je.

Více Informací O Schizofrenii