Vliv stresu na lidské zdraví vědci velmi dobře studovali. Tento vliv na člověka se projevuje především ve vývoji mnoha stresových onemocnění vnitřních orgánů:

  • ischemické choroby srdeční
  • ateroskleróza,
  • hypertenze,
  • diabetes mellitus
  • peptický vřed
  • bronchiální astma,
  • neurózy atd.

Nervový stres může ovlivnit zdraví člověka následujícím způsobem:

  • může plnit úlohu vedoucího faktoru onemocnění a vést k chorobám, které souvisejí s psychiatrií, zejména se schizofrenií;
  • mohou být zapojeny do výskytu a vývoje somatických poruch jako jednoho z několika různých vnějších a vnitřních faktorů, které mají na organismus patogenní účinek;
  • různé duševní faktory mohou nepříznivě ovlivnit průběh jakékoliv nemoci.

Kromě povahy provokujícího faktoru stojí za zmínku také faktory, které ovlivňují závažnost a povahu patologických reakcí. Patří mezi ně tři charakteristiky:

  1. stresová událost;
  2. vystavení stresu;
  3. sociální prostředí.

Stres a srdeční onemocnění

Ischemická choroba srdce

Nejvíce studovaný vliv stresu na výskyt a vývoj koronárních srdečních onemocnění - hlavního nepřítele lidského zdraví. Podle amerického kardiologa G.I. Řez, ze 100 pacientů s ischemickou chorobou srdeční ve věku do 40 let, 91% byl vystaven dlouhodobému emocionálnímu stresu spojenému se zvýšenou odpovědností v práci ve srovnání s 20% v kontrolní skupině zdravých jedinců. Navíc:

  • 70% pacientů s ischemickou chorobou srdeční t
  • 58% mělo nedostatek fyzické aktivity,
  • nadměrný příjem tuků - v 53%,
  • obezita - v 26%,
  • dědičné predispozice k ischemické chorobě srdeční - v 67%.

Mezi neuropsychickými faktory, které přispívají k nástupu a progresi ischemické choroby srdeční, jsou hlavními charakteristikami sociální postavení pacientů a jejich změny, nadměrné nervové zatížení (pracovní přetížení, chronické konfliktní situace, životní změny). Extrémně důležitý pro nástup a progresi ischemické choroby srdeční je způsob individuální reakce na různé vnější a vnitřní problémy, včetně:

  • nespokojenost se životem
  • úzkost
  • v depresi
  • neurotické poruchy
  • emocionální vyčerpání,
  • nespavost

Navíc je důležitý individuální styl vnějšího projevu s projevy agresivity, hněvu, soupeření, podrážděnosti, spěchu. Zvláště predisponuje chování typu A k ischemickému onemocnění (přečtěte si článek o stresu). Chování typu A zvyšuje riziko koronárních srdečních onemocnění, podle některých, asi o 60%.

Mechanismy škodlivých účinků stresu na srdeční sval s rozvojem ischemické choroby srdeční jsou nyní dobře studovány (schéma výše). Mezi nejvýznamnější patří:

  • ateroskleróza koronárních tepen,
  • nekoronární adrenergní poškození myokardu,
  • zvýšená srážlivost krve,
  • koronární trombóza
  • snížení rezistence myokardu na hypoxii a ischemii atd.

Ateroskleróza

Prodloužené napětí centrálního nervového systému a v důsledku toho stres může přispět k rozvoji aterosklerózy koronárních tepen srdce a jiných cév.

Svědčí o tom poselství českého lékaře F. Blagy, který se objevil v tisku v roce 1958. Jako vězeň koncentračního tábora Dachau během druhé světové války provedl několik tisíc pitevních pitev pro zesnulé vězně a v mnoha z nich objevil mnoho příznaků aterosklerózy, a to i ve věku do 30 let. Bylo zjištěno, že závažnost aterosklerózy byla přímo úměrná délce pobytu lidí v táboře. Denní dávka vězňů obsahovala ne více než 5 gramů tuku.

Mechanismy rozvoje aterosklerózy

Vzhledem k experimentálním a klinickým údajům mohou být hlavní mechanismy pro rozvoj neurogenní aterosklerózy znázorněny následovně.

Emoční stres je doprovázen aktivací hypofyzárně-adrenálních a sympatadadrenálních systémů, což vede k výskytu hyperlipidemie. S ukončením nervového vzrušení nebo s prodlouženým vzrušením se hladina 11-oxykortikosteroidů v krvi snižuje, což způsobuje rozvoj patologické permeability stěn tepen a ukládání lipidů v krevní plazmě v nich.

Je však třeba poznamenat, že pozitivní emoce v pokusech na zvířatech nevedou k rozvoji aterosklerózy.

Stres a tlak

Negativní vliv psycho-emocionálního stresu na nástup a průběh hypertenze byl opakovaně prokázán. Dlouhodobé zvýšení krevního tlaku bylo pozorováno po stresu, a to: t

  • po dlouhodobém psycho-emocionálním stresu,
  • po účasti na nepřátelských akcích,
  • s hrozbou nezaměstnanosti, t
  • v podmínkách zdlouhavých a nadměrných požadavků na zpracování informací.

Četné studie ukázaly jasnou převahu vysokého krevního tlaku mezi obyvatelstvem velkých průmyslových center ve srovnání s venkovskými oblastmi. Lidé, kteří migrují do velkých měst z venkovských oblastí, onemocní problémy s tlakem tak často a dokonce častěji než místní obyvatelé a často potřebují antihypertenziva.

Existují důkazy o největší prevalenci hypertenze mezi manažery a správci, technickým a technickým personálem a výzkumnými pracovníky. Velký význam při výskytu hypertenze má charakter vztahu mezi členy rodiny a situací v týmu. Podle různých výzkumných pracovníků zažilo 64-88% pacientů trpících zvýšeným tlakem před nástupem hypertenze významný stres psycho-emocionálního původu.

Všechny tyto příklady ukazují, že psycho-emocionální stres spojený s množstvím informací, velkým počtem interpersonálních kontaktů a zejména se změnou životních stereotypů pro významnou část lidí, zejména těch s genetickou predispozicí k hypertenzi, neprochází bez stopy. Končí výskytem a progresí vysokého krevního tlaku.

Stres a cukrovka

Nervový stres, vedoucí k aktivaci hypofýzy, kortikální a mozkové vrstvy nadledvinek, což ovlivňuje stav lidského zdraví, což přispívá ke zvýšení hladiny cukru v krvi. To stimuluje slinivku břišní, která u některých lidí může být doprovázena vyčerpáním jejích funkčních schopností, konkrétně nedostatkem inzulínu a nakonec rozvojem diabetu. Výše uvedený diagram představuje hlavní fáze vývoje diabetes mellitus pod vlivem nervového stresu.

Neurotické stresové poruchy

Zvláště důležitá je úloha stresu při vzniku a progresi neurotických poruch, zejména neuróz. Jako výsledek jedné studie bylo zjištěno, že prevalence neurózy je 11,5%, včetně 17,2% u žen a 5,7% u mužů. Neurotické poruchy byly častěji pozorovány u městských obyvatel (15,4%) a méně často u zástupců venkovské skupiny (7,3%). Tendence ke zvýšení frekvence neuróz v procesu urbanizace všude je dána osobními a sociálními faktory, které jsou charakterizovány zvýšením psycho-emocionálního napětí.

D.G. Herman a kol. Vedli dlouhodobé monitorování 316 pacientů s různými neurózami (70% žen a 30% mužů) a zjistili, že:

  • 56% pacientů bylo nemocných s rodinnou a domácí psychotrauma,
  • 32% má průmyslové konflikty,
  • 12% - s intenzivní duševní prací as přepětí.

Vzhled neurózy je významně ovlivněn dalšími faktory:

  • typ vyšší nervové aktivity,
  • narušení biorytmu
  • hypodynamie,
  • mnoho dalších, asthenizing nervového systému.

Rakovina ze stresu

V posledních letech se začala objevovat práce spojující výskyt rakoviny, zejména rakoviny, se stresem. V pokusech na zvířatech byl zjištěn vliv lidského emocionálního stavu na genetickou variabilitu.

Neuropsychický stres způsobuje drastickou změnu hormonálního stavu v těle, zejména zvýšení hladiny kortikosteroidů. V řadě experimentů bylo prokázáno, že tyto hormony způsobují inhibici replikace a opravy syntézy DNA, jakož i fragmentaci chromatinu v somatických buňkách, která je zprostředkována působením hormonů. Stres může vést ke zvýšení četnosti mutací a v důsledku toho ik rakovině.

Stres zjevně hraje roli vazby mezi životním prostředím a genetickým aparátem. Ostré změny v prostředí, které způsobují neuropsychické napětí u lidí, v konečném důsledku vedou k redistribuci rekombinačních událostí, vzniku potomků se změněným spektrem variability kombinací. Životní prostředí prostřednictvím stresové reakce tak vytváří variabilitu u potomků jedinců, kteří se k němu nemají individuální adaptaci. Stres může významně ovlivnit identifikaci latentní genetické diverzity a modulovat rekombinační a mutační procesy. Tato původní hypotéza doplňuje naše chápání evolučního vývoje. Výše uvedená data o dopadu neuropsychického napětí na genetickou variabilitu do značné míry dokládají dříve vyjádřený pohled na možnost vzniku rakoviny pod vlivem stresu.

KONSPEKTY.NET

Osobní rozvoj v libovolném formátu!

Hlavní menu

Navigace záznamu

Dopad stresu na lidské zdraví

Každý z nás alespoň jednou v životě zažil stres. Tento stav nelze nazvat příjemným. To není překvapující, protože má negativní vliv na lidské tělo.

Stres a zdraví

Není tajemstvím, že kvůli stresu se blahobyt často zhoršuje. To se projevuje různými způsoby. Často jsou pozorovány následující příznaky:

  • těžké a časté bolesti hlavy;
  • chronická deprivace spánku;
  • bušení srdce;
  • snížení pracovní kapacity;
  • zvýšená únava.

Vliv stresu na zdraví člověka je často závažnější. Například imunitní systém je významně oslaben, což zvyšuje zranitelnost vůči různým infekčním onemocněním a škodlivým bakteriím. Často dochází k porušení funkce trávicího systému. V důsledku toho dochází ke zhoršení vředů a gastritidy. Nárůst maligních novotvarů, degenerace mozku na buněčné úrovni a svalová degenerace jsou také důsledky silného stresu. Lidé trpící chorobami kardiovaskulárního systému si stěžují na exacerbaci hypertenze. Ve vzácných případech dochází k infarktu.

Stres a stav mysli

Stres má významný vliv na psychické zdraví každé osoby. V takovém stavu mohou lidé zažívat apatii. Někteří dokonce ztrácejí chuť na život, což v pokročilých případech může vést k sebevraždě.

Dalšími negativními projevy stresu jsou agresivita a podrážděnost, časté záchvaty vzteku, výkyvy nálady, pochybnosti o sobě. Při silném stresu se může objevit nespavost, deprese a neuróza.

Může být stres užitečný?

Zdá se, že stres má devastující účinek na zdraví. Podíváme-li se však na tuto problematiku podrobně, lze konstatovat, že někdy je vliv stresu na lidské zdraví pozitivní. Toto jsou následující body:

Během stresu tělo začíná aktivní produkci adrenalinu. Díky tomuto hormonu člověk začne hledat cestu ven z problémové situace a vždy ji najde.

Často je to stres, který vede ke skutečnosti, že se lidé snaží zlepšovat vztahy s ostatními. To je způsobeno rychlým nárůstem hladiny oxytocinu, který odborníci označují za přílohu hormonu.

Pokud stresový stav netrvá dlouho, pak osoba zlepšuje paměť a koncentraci. To pomáhá efektivně řešit nejsložitější úkoly v krátkém čase.

Jeden inteligentní člověk řekl, že všechno, co nás nezabije, nás posiluje. Toto tvrzení není neopodstatněné. Lidé, kteří překonávají různé stresové situace, jsou odolnější.

Obecně platí, že efekt stresu nelze nazvat jednoznačně negativním. Samozřejmě, že tomuto stavu dominují negativní důsledky, ale to není důvod k panice při sebemenším šoku a spěchu k lékaři.

Stres by samozřejmě neměl být podceňován, protože v této chvíli jsou všechny slabiny osoby zvláště zranitelné. Někteří lidé se okamžitě stávají depresivními, jiní se chovají agresivně a dokonce i nedostatečně, a jiní jsou nuceni vyhledat lékařskou pomoc kvůli výraznému zhoršení jejich zdraví. Chcete-li se tomu vyhnout, měli byste se plně uvolnit a zacházet s humorem.

Stáhnout tento materiál:

Ohodnoťte přečtený materiál :)

Dopad stresu na lidské zdraví

Stres je nejsilnějším stresem různých systémů těla, který neprochází bez stopy, negativní dopad stresu na lidské zdraví je velmi velký a má nejhorší následky. Je to stresující situace, která způsobuje mnoho nemocí, které se projeví později - fyzicky i duševně.

Stresové faktory

Chcete-li minimalizovat účinky stresu na tělo, musíte s ním vést nejaktivnější boj. Nejprve musíte pochopit, co je nepříjemným faktorem. Pokud se zbavíte příčiny, můžete eliminovat následky.

Vliv stresu na fyziologické zdraví člověka

Vliv stresu na lidské zdraví je obrovský. To se projevuje v nemoci různých systémů a orgánů, stejně jako v celkovém zhoršení lidského blaha. Nejčastěji stres ovlivňuje následující fyziologické zdraví člověka.

1. Koncentrace pozornosti a paměti se zhoršuje. Vliv stresu na výkon je enormní: pouze ve vzácných případech člověk přejde do práce. Nejčastěji člověk ani fyzicky, ani psychologicky nemůže dělat práci efektivně a včas. Vyznačuje se únavou.

2. Silné bolesti hlavy.

3. Jak stres ovlivňuje srdce? Nemoci kardiovaskulárního systému se v těchto obdobích nejvíce projevují. Dochází ke zvýšení srdeční frekvence, může dojít k infarktu myokardu a ke zhoršení hypertenze.

4. Chronický nedostatek spánku.

6. Utrpení a gastrointestinální trakt: exacerbovaný nebo otevřený peptický vřed a gastritida.

7. Imunita se snižuje a v důsledku toho dochází k častým virovým onemocněním.

8. Ve stresových situacích se hormony produkují ve velkém množství a nepříznivě ovlivňují fungování nervového systému a vnitřních orgánů. U svalů je zvýšená koncentrace glukokortikoidů nebezpečná pro dystrofii svalové tkáně. Je to přebytek hormonů během stresu, který vede k tak závažným onemocněním, jako je řídnutí kůže a osteoporóza.

9. Někteří odborníci se domnívají, že je to stres, který vyvolává růst rakovinných buněk.

10. Bohužel, některé účinky stresu jsou natolik závažné, že jsou nevratné: vzácné, ale výsledkem je degenerace buněk jak v míše, tak v mozku.

Stres a zdraví. Stresová onemocnění

Stres narušuje činnost člověka, jeho chování, vede k různým psycho-emocionálním poruchám (úzkost, deprese, neuróza, emoční nestabilita, úpadek nálady, nebo naopak, nadměrné vzrušení, vztek, poruchy paměti, nespavost, únava atd.).

Stres, zejména pokud jsou časté a dlouhé, má negativní dopad nejen na psychický stav, ale také na fyzické zdraví osoby. Jsou hlavními rizikovými faktory pro projevení a exacerbaci mnoha nemocí. Nejběžnější onemocnění kardiovaskulárního systému (infarkt myokardu, stenokardie, hypertenze), gastrointestinální trakt (gastritida, žaludeční vřed a duodenální vřed), snížená imunita.

Hormony, které jsou produkovány ve stresu, nezbytné ve fyziologickém množství pro normální fungování těla, ve velkém množství způsobují mnoho nežádoucích reakcí vedoucích k onemocněním a dokonce i smrti. Jejich negativní vliv zhoršuje skutečnost, že moderní člověk, na rozdíl od primitivů pod tlakem, málokdy používá svalovou energii. Biologicky aktivní látky proto dlouhodobě cirkulují v krvi ve zvýšených koncentracích, což nervovému systému nebo vnitřním orgánům neumožňuje zklidnit.

Ve svalech způsobují glukokortikoidy ve vysokých koncentracích rozpad nukleových kyselin a proteinů, které s prodlouženým působením vedou ke svalové dystrofii.

Tyto hormony v kůži inhibují růst a dělení fibroblastů, což vede k řídnutí kůže, jejímu snadnému poškození, špatnému hojení ran. V kostní tkáni - k potlačení absorpce vápníku. Konečným výsledkem prodlouženého působení těchto hormonů je snížení kostní hmoty, extrémně častým onemocněním je osteoporóza.

Seznam negativních účinků zvyšování koncentrace stresových hormonů na fyziologické účinky může pokračovat po dlouhou dobu. Zde a degenerace buněk mozku a míchy, zpomalení růstu, snížení sekrece inzulínu ("steroidní" diabetes), atd. Řada velmi renomovaných vědců dokonce věří, že stres je hlavním faktorem výskytu rakoviny a jiných rakovin.

K takovým reakcím vedou nejen silné, akutní, ale i malé, ale dlouhodobé stresové účinky. K výše zmíněným chorobám proto může vést i chronický stres, zejména dlouhodobý psychologický stres, deprese. V medicíně byl dokonce nový směr nazvaný psychosomatická medicína, která považuje různé formy stresu za hlavní nebo doprovodný patogenetický faktor mnoha (ne-li všech) nemocí.

MEDIMARI

"Vaše zdraví je ve vašich rukou"

Dopad stresu na lidské zdraví

Stres je dalším faktorem (jiným než ekologie a výživa), který ovlivňuje lidské zdraví.

Vliv stresu na lidské zdraví je velmi škodlivý. Pokud nevíme, jak se vyrovnat se stresem, pak je riziko vážných onemocnění velké. Musíme se naučit, jak reagovat na stresové situace. To bude diskutováno v dnešním článku o programu MEDIMARI.

V moderním světě nemusíme lovit zvěř a divoká zvířata, abychom se mohli živit a nemuseli utíkat před dravci, abychom zachránili životy. Ale stres nás pronásleduje všude.

Znáte někoho, kdo není zdůrazněn? Nevím. Jen si pamatujte: na ulici, doma, v práci - všude je stres. Dívali jsme se na zprávy nebo poslouchali zprávy - stres, šel do obchodu (viděl, jak rostly ceny nebo mnoho výrobků na policích s přidaným E) - stres, seděl v řadě na klinice - stres. V takovém stavu je pro člověka těžké myslet na štěstí.

Nejen dospělí, ale také děti, od nejmenších až po teenagery, zažívají velký emocionální stres. Čím starší jsou děti, tím závažnější jsou stresové situace: čekání na trest za zločin, vztah se spolužáky, kvízy a zkoušky, zdravotní problémy.

Na rozdíl od starověkého člověka, někdy nemáme čas se zotavit ze stresující situace. Lidské tělo proto postupně opotřebovává fyzicky i emocionálně.

Dopad stresu na lidské zdraví

Pokud budeme držet naše emoce po dlouhou dobu ve stresu, mají tendenci se hromadit a pak dojde k výbuchu, jako by to vypadalo jako modré. Sklo je přetékající jednou kapkou. A to vše ovlivňuje naše zdraví.

Co je to stres? Stres je reakce těla na jakýkoliv účinek, který narušuje rovnováhu nebo stabilní zdravotní stav. Takový dopad může být emocionální i fyzický.

Všechny systémy lidského těla reagují na stres: nervový, zažívací, muskuloskeletální, kardiovaskulární, endokrinní, reprodukční a další.

Stres psychiky během stresu, který přetrvává po dlouhou dobu, narušuje imunitní systém. Zdravé buňky jsou znovuzrozeny a to vede k vážným onemocněním. Pod vlivem stresu vznikají:

  • stav deprese a úzkosti nebo změny nálady;
  • pocit náhlé únavy;
  • ztráta chuti k jídlu nebo náhlá touha po určitých potravinách;
  • ostrý úbytek hmotnosti;
  • různé vyrážky, zarudnutí, loupání.

Náhlý stres může způsobit:

  • infarkt, záchvat paniky
  • ke zvýšení glukózy a adrenalinu, a proto se vysoký krevní tlak zvyšuje
  • muži mohou snížit testosteronový hormon, vyvíjí se impotence
  • ženy ztrácejí libido, potrat je možný u těhotných žen
  • tam je odmítnutí jíst nebo naopak záchvaty obžerství
  • se silnými emocemi cítíme, že motýli letí v žaludku
  • někteří v této době podléhají nevolnosti a dokonce i náhlému zvracení
  • někdy, během stresu, průjem nastane
  • stres často způsobuje křeče nejen krevních cév, ale i svalů, porucha motorické funkce

Pokud je člověk neustále ve stresu, tělo se opotřebovává. V sázce je zdraví takového člověka. Ale stres má dopad nejen na lidské zdraví, ale také na zdraví a dlouhověkost zvířat.

Průměrný městský vrabec je pod neustálým stresem: shromažďování potravin, vnější nebezpečí. Průměrná délka života takového vrabce je 1-2 roky. Vědci prokázali, že je-li vrabec chráněn před stresem, uložte ho do skleníku, může žít 17 let!

Jak se vyrovnat se stresem?

Nejčastěji zdůrazňovali lidi, kteří mají zvýšený pocit úzkosti. Za prvé, jejich nálady se mění, vzniká úzkost, pak se objeví očekávání negativních. strach z budoucnosti. Pak tělo začne reagovat na toto chování palpitacemi, pocením, třesem rukou, třesem hlasu atd. Výsledkem je celá řada projevů těla, které byly napsány dříve: od slz až po průjem.

Pokud je stav stresu již chronickou reakcí na podněty, měli byste se stejně jako u alergií snažit vyhnout „kontaktu“ s nimi. Není to však vždy možné. Proto je důležité naučit se zvládat stres. Jak na to? Použijte všechny rezervy svého těla. Pokud se naučíte adekvátně posoudit situaci, pomůže to zabránit tomu, aby lidské tělo reagovalo na stres.

Psychologové a psychoterapeuti v takových případech používají metody ovlivňování psychologických, intelektuálních, duchovních zdrojů těla.

  • arteterapie: kreslení vašich starostí na kus papíru a zničení tohoto výkresu;
  • písemné praktiky - vedení deníku, který popisuje všechny lidské pocity, a pak analyzuje příčiny a metody, jak se dostat ze stresu - jako by se díval na problém zvenčí;
  • meditace, relaxace, autotraining

To vše osvobozuje mozek od zbytečných úzkostí a emocí, uvolňuje napětí. V důsledku toho vzniká stav klidu a sebedůvěry.

Pomáhá také se stresem:

  • Vodní sprcha, sprcha, hydromasáž.
  • Akupresura, ve které jsou kalené oblasti těla kalené, křečovité
  • Jakékoliv cvičení může odstranit úzkost, což vede ke stresu. Plavání je obzvláště dobré: svaly se uvolňují, voda se zbavuje všech negativ.

Negativní emoce, jako je podráždění, úzkost, úzkost, strach způsobují napětí ve svalech. Pokud se naučíte uvolňovat svaly, můžete snížit účinek stresu na lidské zdraví.

Naučit se relaxovat:

  • Děláme „relaxační masku“ - alternativní napětí a uvolnění svalů obličeje.
  • používejte proti stresu dýchání: zadržte dech před hlubokým dechem
  • Pojďme si přeformulovat negativní myšlenky na pozitivní: „Zlá, zlá osoba“ - „Tato osoba má něco, co bolí. Je mi ho líto
  • skóre v opačném pořadí "od deseti" a zpět: "až deset"
  • poslechu relaxační hudby
  • hovořit: „konverzace s kolegy“
  • naučit se usmívat i v obtížných situacích. Úsměv může zázraky. Je prokázáno, že ve stavu smutku se jedná o 43 svalů obličeje, zatímco úsměv dává svalům odpočinek, protože se jedná pouze o 17 svalů. V tomto případě se v mozku vyskytují biochemické procesy, které způsobují pocity radosti a inhibují tvorbu stresového hormonu. Smíchová terapie je indikována i pro vážně nemocné lidi.

Byl prokázán škodlivý vliv stresu na lidské zdraví. Život člověka v tomto stavu není jen zkrácen, ale vystaven neustálé negativitě. Potřebujeme vědět, jak zvládat stres. Jinak hrozí velké riziko vážných onemocnění. Správná reakce na stresové situace je jistým způsobem ochrany zdraví.

V závislosti na stupni úzkosti, věku člověka a jeho životní zkušenosti si každý z nás může vybrat jakoukoli techniku, jak se dostat z nástupu stresu - úzkosti, stejně jako stresu samotného. A pak nás nebude ovlivňovat stres a ovlivňovat naše zdraví a my. VÍCE

Další zajímavé a užitečné informace si můžete přečíst na stránkách MEDIMARI v článcích:

Připravte krátkou zprávu o vlivu stresu na lidské zdraví

Ušetřete čas a nezobrazujte reklamy pomocí aplikace Knowledge Plus

Ušetřete čas a nezobrazujte reklamy pomocí aplikace Knowledge Plus

Odpověď

Odpověď je dána

Anonimi16

Připojte se k znalostem a získejte přístup ke všem odpovědím. Rychle, bez reklam a přestávek!

Nenechte si ujít důležité - připojit znalosti Plus vidět odpověď právě teď.

Podívejte se na video pro přístup k odpovědi

No ne!
Zobrazit odpovědi jsou u konce

Připojte se k znalostem a získejte přístup ke všem odpovědím. Rychle, bez reklam a přestávek!

Nenechte si ujít důležité - připojit znalosti Plus vidět odpověď právě teď.

Stres a jeho vliv na lidské tělo

Stres a jeho vliv na lidský organismus dobře studovali lékaři a psychologové, protože tento problém se nyní stává samozřejmostí. Každý může být ve stresové situaci bez ohledu na věk, pohlaví a sociální postavení. Stres je ochranný mechanismus pro neobvyklý fyzický a duševní stres a silné emoce. Být v nestandardní situaci, která vyžaduje důležité rozhodnutí, objeví se vzrušení, zrychlí se tlukot srdce, vznikne slabost a závratě. Pokud účinek stresu na lidské tělo dosáhl svého vrcholu, pak přichází úplné morální a fyzické vyčerpání.

Příčiny stresu

Příčinou přepětí může být jakýkoliv faktor, ale odborníci je dělí do dvou kategorií.
Za prvé, jedná se o změny v běžném životě:

  • zvýšená pracovní zátěž;
  • nesoulad v osobním životě (intimní život);
  • nedorozumění blízkých;
  • akutní nedostatek peněz a další.

Za druhé jsou to interní problémy, které jsou generovány představivostí:

  • pesimistická nálada;
  • nízké sebehodnocení;
  • nadhodnocení požadavků nejen na sebe, ale i na ostatní;
  • vnitřní boj jednotlivce.

Je nesprávné předpokládat, že stresové faktory jsou pouze negativní emoce. Vliv stresu na lidské zdraví je také způsoben nadbytek pozitivních emocí, jako je svatba nebo rychlý kariérní růst.

Po určení příčiny stresu je nutné ji odstranit. Pokud je podráždění způsobeno slovy nebo činy známé osoby, je nutné jasně vyjádřit své stížnosti předem a vyjádřit je k předmětu vaší nespokojenosti. Pokud se tyto síly zapojí do profesionálních činností, je lepší najít nové místo. Nebojte se radikálně změnit svůj životní styl, odstraňte z něj všechny negativní momenty pro svůj vlastní klid.

Stres stresu

Každý živý tvor se snaží přizpůsobit podmínkám životního prostředí. Kanadský vědec Selye v roce 1936 prokázal, že s extrémně silnými účinky se lidské tělo odmítá přizpůsobit. Bylo tedy přiděleno tři stupně stresu v závislosti na hormonálním pozadí osoby:

  1. Úzkost Jedná se o přípravnou fázi, během které dochází k silnému uvolňování hormonů. Tělo se připravuje na ochranu nebo na útěk.
  2. Odpor Osoba se stává agresivní, podrážděná, začíná bojovat s nemocí.
  3. Vyčerpání. Během boje byly vyčerpány všechny energetické rezervy. Tělo ztrácí schopnost odolávat a začnou se projevovat psychosomatické poruchy až do hluboké deprese nebo smrti.

Dopad stresu na zdraví

Stres přímo ovlivňuje zdravý výkon lidského těla. Práce vnitřních orgánů a systémů je potlačena, objevuje se pocit deprese. Vliv stresu na lidské zdraví má různé projevy, z nichž hlavní jsou:

  • bolesti hlavy, které nemají charakteristickou lokalizaci;
  • chronická spánková deprivace a nespavost;
  • funkční poruchy kardiovaskulárního systému: bradykardie,
  • arteriální hypertenze, infarkt myokardu;
  • snížená koncentrace, únava, snížený výkon;
  • poruchy gastrointestinálního traktu: gastritida, vředy, dyspepsie neurotická Genesis;
  • onkologické problémy se zhoršují;
  • snížení imunity, v důsledku čehož může organismus podstoupit virovou infekci;
  • porucha neuroendokrinní regulace, nepravidelná produkce hormonů, vede k rozvoji osteoporózy, diabetes mellitus nebo jiných metabolických onemocnění;
  • degenerace mozkové tkáně, svalová rigidita nebo atony;
    může nastat alkohol nebo drogová závislost.

Dopad stresu na psychiku

Jeho nálada závisí přímo na hormonálním pozadí člověka. Pro správný duševní postoj v těle splňuje antistresový hormon. Kortizol pomáhá k posunu k cíli, dává sílu a motivaci k akci. Hladina hormonu v krvi se liší v závislosti na emocionálním stavu člověka, jeho plánech do blízké budoucnosti. Pokud je tělo pod tlakem, pak psychologicky, nemůže adekvátně reagovat na akce kolem něj. To se projevuje v nadměrných nárocích na sebe a na lidi kolem sebe. Klid je ztracen, vnitřní rovnováha je narušena, v důsledku čehož se projevuje apatie k životu.

Důsledky psycho-emocionálních poruch na pozadí:

  • vyčerpání duševní síly vede k neuróze, depresi a dalším duševním onemocněním;
  • ztráta zájmu o život, nepřítomnost žádných tužeb;
  • porušování spánku a bdělosti;
  • emoční nestabilita: útoky agrese, výbuchy hněvu, podrážděnost;
  • vnitřní pocit úzkosti.

Vliv stresu na práci

Monotónní monotónní práce, konstantní emocionální tón vedou k tomu, že pracovní kapacita začíná klesat, cítí se konstantní únava. Práce přímo ukazuje známky přepracování:

  • pravidelné chybné akce;
  • touha spát: zívání, zavřené oči;
  • nedostatek chuti k jídlu;
  • migréna, hluk v hlavě
  • bolest očí;
  • stoupající povaha myšlenek, nedostatek soustředění;
  • neochota pokračovat v práci.

Únava má tendenci se hromadit, pokud nepomáháte svému tělu vyrovnat se se stresem, pak může být úroveň výkonu trvale snížena.

Obnovení těla po stresu

Charakteristickým rysem morálně silného člověka je odolnost vůči negativním dopadům. Úplná sebeovládání je nejlepší obranou proti stresovým situacím. Můžete se skrýt před problémy, ale pro normální stav mysli musíte být schopni řešit problémy.

Komplex zklidňujících a relaxačních aktivit pomůže obnovit stresové účinky:

  1. Emocionální uvolnění. Je nutné být v naprosté samotě, brát v plných plicích vzduchu a křičet tak hlasitě, jak to umožňují vazy. Nejlepší místo pro tuto recepci je příroda. Uvolněná atmosféra, čerstvý vzduch vám pomůže soustředit se co nejvíce na váš vnitřní stav. Výkřik pomůže vyhnat všechny nahromaděné negativní. Pro nejlepší výkon se doporučuje křičet alespoň třikrát.
  2. Správné dýchání. Respirační gymnastika je naprosto nepostradatelná, pokud existuje hněv, strach, vzrušení nebo jiný neobvyklý pocit, který začíná přetékat zevnitř a nedovoluje dýchání. Existuje mnoho variant gymnastických cvičení. Pro klid je dost na chvilku pomalu dýchat nosem a pak pomalu vydechovat vzduch ústy. Vědci prokázali, že normalizace respiračního rytmu přispívá k obnově duchovní harmonie. Ve spojení s cvičením, kromě vnitřní rovnováhy, můžete také uvolnit svaly těla.
  3. Fyzická aktivita. Stres ponechává lidské zdraví na vážné následky, které lze řešit mírnou fyzickou aktivitou. Třídy nejen ve sportu (hry, fitness), ale i každodenní práce, které vyžadují velké množství energie (čištění, mytí, vaření), pomohou stabilizovat psycho-emocionální stav. Intenzivní aktivita urychluje metabolismus organismu, čistí ho od toxinů a jiných odpadních produktů, pomáhá zvyšovat fyzickou zdatnost a pomáhá odvrátit pozornost od problémů.
  4. Podpora blízkých lidí. Morální podpora příbuzných dává sílu bojovat proti depresivnímu stavu. Mohou vždy mluvit, věřit a otevírat nejtajnější oblasti duše. Teplo a láska léčí všechny duchovní rány.
  5. Ruská lázeň. Pokud se důkladně pára, stresové hormony opustí tělo, normální zdraví se vrátí, tělesné fyziologické parametry se zlepší. Vana dobře pomáhá při nachlazení a revmatismu a také zklidňuje nervy, zmírňuje stres. Kombinace tohoto postupu s aromaterapií a bylinnými infúzemi zvýší dosažený účinek.
  6. Čl Schopnost vyjádřit své pocity pomocí umění má pozitivní vliv na emocionální sféru. Prostřednictvím zpěvu, kreslení, tance se člověk vyjadřuje, což je psychologický výtok. Vokály a tanec pomáhají normalizovat dýchání, zlepšit tělesný tón.

Pozitivní vliv stresu na lidské tělo

Pokud se tělesné otřesy vyskytly na krátkou dobu, pak to může být prospěšné:

  1. V okamžiku silného napětí se aktivují nervové buňky, takže mozek začne pracovat maximálně. Zlepšuje pracovní paměť. Na zkoušce může student vyprávět materiál, který podle jeho názoru nikdy neučil.
  2. Hladina oxytocinu, hormonu něhy a důvěry, se zvyšuje. Přispívá k odstranění konfliktních situací, navázání důvěryhodných kontaktů.
  3. Energetické rezervy jsou aktivovány, existují síly a motivace k dosažení cílů.
  4. Překonání obtíží zvyšuje vytrvalost.
  5. Aktivuje se imunitní systém, zlepšují se biologické ukazatele.
  6. Všechny analyzátory jsou naostřeny, což pomáhá soustředit se na řešení problému.

Tudíž stres a jeho vliv na člověka je odlišný. Emoční tón má pozitivní vliv na duševní sféru, ale po kontrole a zvýšené aktivitě následuje vyčerpání životně důležitých zdrojů. Nervové napětí bude probíhat samo, jakmile zmizí příčina jeho výskytu. Je velmi důležité sledovat váš emocionální a fyziologický stav, v případě nemožnosti eliminovat dráždivý faktor, obrátit se na specialisty.

Jak stres ovlivňuje naše tělo?

Výskyt stresu a jeho vliv na člověka je fyziologicky způsoben změnami v hormonální rovnováze. V důsledku reakce organismu se nejprve objeví pocit úzkosti a úzkosti, všechny síly jsou mobilizovány, aby tento úkol splnily. Pak přichází fáze adaptace a vyčerpání, která je charakterizována zhoršením emocionálního stavu, nervového přetížení a chronické únavy.

Faktory ovlivňující vývoj stresu

Vývoj stresu je ovlivněn vrozenými vlastnostmi a časnými zkušenostmi:

  1. Genetické rizikové faktory. Při provádění psychologického výzkumu bylo zjištěno, že reakce lidí na určité události o 30–40% závisí na genech rodičů a 60–70% - na základě zkušeností ze života.
  2. Dopad na embryo. Riziko stresu v budoucnosti dítěte se zvyšuje, pokud byla matka v těhotenství v negativním psycho-emocionálním prostředí.
  3. Typ vyšší nervové aktivity. Určeno při narození. Ovlivňuje lidskou reakci na podněty. Například, melancholičtí lidé čelí duševním poruchám častěji než flegmatičtí.
  4. Zkušenosti dětí. Nadměrné zkušenosti mohou narušit vnímání světa a vést k nedostatečné odolnosti vůči působení stresující situace.

Rodičovské scénáře mohou vyvolat rozvoj stresu v důsledku chyb ve vzdělávání a negativních zkušeností. Člověk je schopen tento stav napravit při realizaci problému, dostatečné motivaci a zvládání emocí.

Stres může nastat v důsledku sociálních faktorů:

  • náhlé změny postavení člověka ve společnosti;
  • zvýšená odpovědnost;
  • převaha intelektuální činnosti nad fyzickým;
  • nedostatek volného času a potřeba spěchu;
  • chronická únava;
  • porušení režimu dne;
  • dlouhé směny;
  • nedostatek kreativních prvků v práci;
  • potřeba dlouhého čekání;
  • časté přemisťování pracovních míst;
  • špatný spánek;
  • nezdravé jídlo;
  • špatné návyky.

Další vliv má sociální prostředí osoby. Vytváří pohodlné nebo nepříjemné prostředí. Lidé s blízkými rodinnými vazbami jsou méně citliví na stres, protože se cítí bezpečně.

Když se objeví duševní stres, důležité jsou kognitivní faktory. Osoba může pociťovat nepohodlí v případě zvýšené individuální citlivosti receptorů a nesprávného posouzení situace.

Lidé s negativními osobnostními rysy mají větší pravděpodobnost vzniku stresu. Patří mezi ně tendence k agresi, nepřátelství a podezření, nízká sebeúcta a nedostatečná motivace.

Vliv stresu na lidské tělo

Na otázku, jak stres ovlivňuje zdraví, nelze jednoznačně odpovědět. Tento stav zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění, zhoršuje psychickou náladu a může způsobit depresi. Stres je však přirozeným obranným mechanismem, který pomáhá rychle mobilizovat síly k překonávání překážek, takže existují i ​​pozitivní důsledky.

Vliv stresu na imunitní systém

Ve stresových situacích funguje imunitní systém horší. Negativní vliv je spojen se snížením koncentrace lymfocytů. To je způsobeno zvýšenou syntézou kortikosteroidů. Pokud se člověk snaží zbavit nepohodlí pomocí alkoholu a kouření, stav se zhoršuje.

Dopad stresu na fyzické zdraví

Během nástupu stresu může zvýšená hladina hormonů zvýšit vytrvalost a efektivitu člověka, ale tento efekt je krátkodobý. Po jeho zmizení se zdravotní stav prudce zhoršuje. Negativní dopad stresu na lidské zdraví se projevuje při záchvatech migrény, bolesti svalů, snížené koncentraci, zažívacích poruchách, únavě atd.

Dopad stresu na duševní zdraví

Fluktuace hormonálního pozadí mají silný vliv na psychický stav člověka. Pacient ztrácí schopnost adekvátně posoudit, co se děje. Možná, že se objeví nadměrné nároky na sebe a na ostatní lidi. Člověk se stává apatickým nebo agresivním. Pacienti si stěžují na nespavost a úzkost. Možná vývoj neurózy.

Dopad stresu na lidský výkon

Pro zodpovězení otázky, jak stres ovlivňuje tělo muže nebo ženy, je třeba vzít v úvahu individuální charakter člověka. Ve většině případů se výkon snižuje v důsledku chronické únavy a snížené koncentrace. Pacienti často dělají chyby. Nemůžu udělat plán. Často dochází ke konfliktům s kolegy. Pacienti nechtějí pracovat, zmizí motivace.

Obnova těla po stresové poruše

V závislosti na stupni poškození se mohou terapeutická opatření lišit. Někdy je nutné léčit léky, aby se psychický stav normalizoval. V ostatních případech se doporučuje odpočívat, aby se tělo mohlo zotavit ze zvýšené zátěže a normalizovat emocionální pozadí.

Následující opatření mohou pomoci:

  1. Emocionální uvolnění. Metoda pomáhá zbavit se negativu, aniž by byla v rozporu s ostatními. Způsoby mohou být různé. Někteří lidé chtějí jen křičet na odlehlém místě. Antistresové panenky pomáhají získat emocionální relaxaci.
  2. Fyzická aktivita. Možné školení vám umožní zbavit se nadbytečné energie, stabilizovat psycho-emocionální pozadí a zlepšit celkový tón. Je však důležité zabránit přepětí.
  3. Kreativita. Umožňuje zbavit se negativních emocí a relaxovat. Můžete si koupit speciální zbarvení nebo udělat svůj oblíbený koníček.
  4. Komunikace se zvířaty. Domácí mazlíčci pomáhají uklidnit a relaxovat. Taktilní kontakt vám umožňuje normalizovat hormony.
  5. Konzultace psychologa. Specialista bude nejen poskytovat rady o zotavení, ale také vám pomůže věřit v sebe a zbavit se svých zkušeností.
  6. Meditace, dechová cvičení, jóga a další relaxační praktiky. Mírná cvičení přispívají ke změnám hormonálních hladin.

Volba metody závisí na individuálních vlastnostech charakteru. Velký význam v rehabilitaci má pomoc ostatních. Je vhodné mluvit více a trávit čas s rodinnými příslušníky. To pomůže přiblížit se a cítit pocit bezpečí.

Dopad stresu na lidské zdraví

Stres je nedílnou součástí lidské existence, je to běžný a často se vyskytující jev v našem životě. Každá osoba je vystavena stresu, bez ohledu na své postavení, postavení ve společnosti a materiální bohatství. Podle statistik, v Rusku asi 70% obyvatel je neustále pod tlakem, a třetina celé populace je pod silným stresem.

Drobná napětí jsou nevyhnutelná a neškodná. Problém zdraví vytváří nadměrný stres. Stres je definován mnoha vědci jako silná psychologická a fyziologická reakce nepříznivá pro tělo vůči účinkům extrémních faktorů, které člověk vnímá jako hrozbu pro svůj blahobyt.

Psycho-emocionální stresové situace vznikající v životě pacienta s arteriální hypertenzí mohou přispět k prudkému zvýšení krevního tlaku a rozvoji komplikací. Rizikovými faktory pro nepříznivé následky kardiovaskulárních onemocnění jsou deprese, agresivita, nepřátelství, napjaté pracovní prostředí charakterizované zvýšenými nároky na zaměstnance, ale nedostatek morální či materiální odměny, stejně jako kritická situace v rodině. Kromě toho se v životě člověka mohou objevit i jiné situace a faktory, které vyžadují emocionální reakci. Abychom se vyhnuli následkům takové expozice, musíme se naučit rozpoznat nebezpečí stresu a vyrovnat se s ním.

Neexistuje žádná dobrá definice toho, co je stres. Překlad z angličtiny znamená "tlak" znamená "tlak, tlak, napětí." Co lze nazvat stresem? Cokoliv, co způsobuje napětí, hněv, frustraci (duševní stav, kdy není možné dosáhnout žádoucího) nebo pocit neštěstí. To může být návštěva příbuzného, ​​s nímž je složitý vztah; připravované zkoušky; výběr bydlení nebo přemístění; neustálý tlak na pracovní závazky; smutek nad smrtí milovaného člověka. Někteří lidé mají radost a vzrušení z nebezpečných situací, například riskantní jízdu autem při překročení rychlosti nebo šplhání na nebezpečný vrchol, nebo překonání bouře na lodi nebo na jachtě. Něco, co je pro některé nepříjemné, může způsobit vzrušení mezi ostatními lidmi. Malé množství stresu je nutné, aby všichni lidé překonali nudu a rutinu každodenního života. Neustálý, dlouhodobý, silný stres však poškozuje zdraví, komplikuje komunikaci a interakci s ostatními členy společnosti, snižuje výkonnost, oslabuje a demoralizuje člověka.

Stres může být způsoben řadou faktorů obklopujících, žijících, pracovních i osobních faktorů, se kterými se neustále setkáváme v různých životních situacích. Síla stresu spočívá v "stresu" události. Vitální události mohou mít velmi vysokou, vysokou, střední a nízkou schopnost vyvolat stres (viz níže v materiálech pacientů). Speciální studie ukazují, že pozitivní životní situace mohou způsobit stejný nebo ještě větší stres jako negativní. Je velmi důležité, jak je člověk hodnotí pro sebe a jak na ně reaguje.

Reakce člověka na stresové situace závisí nejen na podstatě samotné události, ale také na tom, zda byla předvídatelná nebo neočekávaná; jak důležité je pro jednotlivce; zda bylo možné se této situaci nebo jejím důsledkům vyhnout; jak globální a intenzivní dopad byl. Fáze životního cyklu, ve které je také důležitá osobnost, její prostředí a rodina. Dospívající musí učinit první rozhodnutí ve svém životě, ale prostředí vnímá zcela jinak než muž středního věku, který investoval s odpovědností za osud rodiny s důležitým postavením. Nejen člověk, ale i rodina může reagovat na stresové události jinak: v některých rodinách je obvyklé skrýt a potlačovat emoce, je považováno za neslušné veřejně vyjadřovat své pocity, v jiných je emocionální reakce paraded a pomáhá manipulovat s ostatními; pokud se v jedné rodině změní i stres na společnou večeři a kontrola domácích úkolů znamená neurotickou reakci studenta, v opačném případě - podpora ze strany rodinných příslušníků a vřelý postoj pomáhají přežít těžké události a významně snížit reakci na stresové efekty.

Zdroje stresu však ve skutečnosti nejsou ani tak v životních událostech a událostech, jako v osobnosti samotné, ve vlastnostech (emocionální, behaviorální, mentální) reakce člověka na tyto nebo jiné vnější okolnosti. Správná formulace problému proto není zbavení se stresu, ale zvládnutí dovedností adekvátně překonat stres a zvládat stresovou reakci.

Dopad stresu na lidské zdraví

Existuje názor, že všechny nemoci jsou ze stresu. Je to opravdu tak? Pokračuje výzkum vlivu stresu na naše zdraví. Velký filozof starověku, Socrates, před 2 400 lety, řekl: "Neexistuje žádná tělesná nemoc kromě duše." Bylo zjištěno, že 90% všech zdravotních stížností je nějakým způsobem spojeno se stresem! Stres může přispět k rozvoji téměř všech nemocí, od bolestí hlavy a nespavosti k hypertenzi a mrtvici.

Stres má negativní vliv jak na psychický stav, tak na fyzické zdraví osoby. Stres narušuje činnost člověka, jeho chování, vede k různým psycho-emocionálním poruchám (úzkost, deprese, neuróza, emocionální nestabilita, úpadek nálady, nebo naopak, nadměrné vzrušení, hněv, porucha paměti, nespavost). Účinky stresu se často projevují únavou, únavou, bolestí různých lokalizací.

Stres, zejména pokud jsou časté a dlouhé, má negativní dopad nejen na psychický stav, ale také na fyzické zdraví osoby. Jsou hlavními rizikovými faktory pro projevení a exacerbaci mnoha nemocí. Nejčastější kardiovaskulární onemocnění (hypertenze, angina pectoris, infarkt myokardu, mrtvice). Stres a způsobuje onemocnění gastrointestinálního traktu, například vředy v žaludku a dvanáctníku, křeče v břiše. Kromě toho jsou lidé, kteří často zažívají stres, náchylnější k nachlazení a infekčním onemocněním, což je vysvětleno oslabeným imunitním systémem. Stres může také způsobit kožní onemocnění, jako je svědění a vyrážky.

Jaký je důvod pro nepříznivý vliv stresu na tělo? Vědci zjistili, že během stresu je aktivován centrální nervový systém, který dává signál endokrinním žlázám (hypofýze, nadledviny, štítná žláza) k produkci různých hormonů. Tyto hormony, které jsou nezbytné ve fyziologickém množství pro normální fungování těla, ve velkém množství způsobují mnoho nežádoucích reakcí vedoucích k onemocněním a dokonce i smrti. Jejich negativní vliv zhoršuje skutečnost, že moderní člověk, na rozdíl od primitivů pod tlakem, málokdy používá svalovou energii. Biologicky aktivní látky proto dlouhodobě cirkulují v krvi ve zvýšených koncentracích, což nervovému systému nebo vnitřním orgánům neumožňuje zklidnit.

Uvolňování stresových hormonů (norepinefrinu) vede k bušení srdce, nadměrnému zúžení a poškození cév, což přispívá k ukládání plaků v nich (tj. Ateroskleróze), vede ke zvýšenému krevnímu tlaku a zhoršenému krevnímu oběhu v různých orgánech. Ve stresu v krvi, hladina hormonů - glukokortikoidy, jejichž vysoká koncentrace potlačuje imunitní systém těla, chrání člověka před cizími látkami a infekčními agens, kteří vstupují do těla zvenčí, jako jsou viry a bakterie, stejně jako jejich vlastní změněné buňky, které se změnily v nádor. Proto lidé ve stavu psychického stresu často trpí infekčními chorobami. Porušení imunitního systému, stres dělá tělo bezbranné proti infekci. Ve svalech způsobují glukokortikoidy ve vysokých koncentracích rozpad bílkovin, který při dlouhodobém působení vede ke svalové dystrofii. Tyto hormony v kůži inhibují růst a dělení buněk, což vede k řídnutí kůže, jejímu snadnému poškození, špatnému hojení ran. V kostní tkáni - k potlačení absorpce vápníku. Konečným důsledkem prodlouženého účinku těchto hormonů je snížení kostní hmoty a rozvoj osteoporózy. Seznam negativních účinků zvyšování koncentrace stresových hormonů na fyziologické účinky může pokračovat po dlouhou dobu. Zde a zničení buněk mozku a míchy, zpomalení růstu, snížení sekrece inzulínu, které mohou přispět k rozvoji diabetu, atd. Řada velmi uznávaných vědců dokonce věří, že stres je jednou z příčin rakoviny.

Skutečnost, že psychologický stres, pocity a emoce také ovlivňují vývoj onkologických onemocnění, si všimli lékaři starověku. Ve druhém století našeho letopočtu si římský lékař Galen všiml, že veselé ženy mají menší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu než ženy, které jsou často v depresivním stavu. V současné době, na základě výzkumu a klinických pozorování, se mnozí vědci domnívají, že psychologické faktory spolu s biologickými a environmentálními faktory hrají důležitou roli ve vývoji nádorového procesu. Tato klinická pozorování byla potvrzena v různých pokusech na zvířatech. V jednom experimentu vědci zjistili následující skutečnost: pokud jsou zvířata s nádory rozdělena do dvou skupin a jedna je udržována v klidu a není narušena a druhá je vystavena stálému stresu, nádor se u zvířat této skupiny bude vyvíjet mnohem rychleji.

Velmi zajímavá skutečnost byla zjištěna americkými výzkumníky: u osob vystavených psychickému stresu bylo zjištěno snížení obsahu leukocytů v krvi a ve skutečnosti hrají leukocyty důležitou roli v procesu imunologické ochrany organismu, včetně nádorových buněk. Několik typů specializovaných buněk imunitního systému působí proti rakovinným buňkám v těle, které detekují a ničí nádorové buňky. V důsledku stresu je narušena buněčná imunitní obrana, která může přispět k rozvoji nádoru. Bylo zjištěno, že během stresu se aktivita přirozené obranyschopnosti těla snižuje u lidí, jejichž stav je charakterizován ponurými předtuchy, úzkostí, strachem, zoufalstvím, zoufalstvím. Naopak imunitní systém je stabilnější u lidí s nadějí, vírou ve šťastný výsledek a osudem, důvěrou v jejich schopnost vyrovnat se s život ohrožující situací a s dobrými vztahy s ostatními.

Účinek stresu na osobu je tedy neuvěřitelně rozsáhlý a může se rozšířit na všechny aspekty lidského života a ohrožovat zdraví. Nejen silné, akutní, ale i malé, ale dlouhodobé stresující účinky, zejména chronický stres, zejména dlouhodobý psychický stres a deprese mohou vést k onemocněním. Abychom se vyhnuli účinkům takovéto expozice, musíme se naučit zvládat stres.

Více Informací O Schizofrenii