Tajemný termín "psychosomatika" je nyní na rtech všech. Co to znamená? Existuje opravdu spojení mezi psychikou a tělem? Odkud pocházejí psychosomatické nemoci? A jsou léčitelné? Promluvme si v tomto článku.

Co je psychosomatika?

Slovo "psychosomatika" se skládá ze dvou částí: "psycho" (duše) a "soma" (tělo). V psychologické a lékařské vědě tento termín odkazuje na směr, který se zabývá studiem vlivu psychologických faktorů na výskyt a průběh onemocnění, které mají tělesný (somatický) projev.

Psychosomatické nemoci mohou vzniknout v důsledku nevyřešených problémů v mezilidských vztazích, dlouhodobého vystavení stresu, nevraživosti nebo viny, se kterými se člověk po mnoho let nerozloučil, jakož i jiných psychologických příčin způsobených různými vnějšími faktory nebo intrapersonálními konflikty.

Mezi nejznámější psychosomatické nemoci patří hypertenze, onkologie, lupénka, bolesti hlavy, astma, diabetes, nadváha a mnoho dalších.

Vliv psychologických problémů na somatické zdraví

Jeden z mechanismů vedoucích k vzniku psychosomatických poruch lze nazvat somatizací. Tento termín se nazývá „uzdravení“ negativních emočních prožitků, což vede k výskytu nepříjemných tělesných pocitů.

Každý den zažíváme obrovské množství různých emocí. Liší se sílou a délkou trvání. Existují emoce, které si dovolíme cítit a žít. Živá emoce najde cestu ven, dát ji do vhodných akcí člověka: když jsme šťastní - smát se, když jsme smutní - pláčeme. To je přirozený proces živých emocí. Existují však pocity, že člověk může být zakázán (například rodiče vyvinuli zařízení pro dítě od dětství, že je nemožné se rozzlobit, je zakázáno zobrazovat agresi). Nebo z nějakého důvodu tyto pocity nemohou být vyjádřeny (například jsem na svého šéfa velmi rozzlobený, ale nemohu na něj vyjádřit svůj hněv, protože mě to ohrožuje propuštěním). A pak se rozzlobená slova „uvíznou“ v krku (což může vést k psychosomatické bolesti v krku), rozdrtíme zuby (zubní problémy) nebo se snažíme říct něco úplně jiného, ​​než si myslíme v tom okamžiku (psychosomatické bolesti hlavy).

Čím silnější jsou negativní emoce (hněv, strach, vina, odmítnutí), tím déle je člověk potlačuje nebo omezuje, tím silnější je závažnost psychosomatického symptomu.

Příčiny psychosomatických onemocnění

Tak proč vznikají psychosomatické nemoci? Existuje mnoho důvodů. Pro jejich vzhled uvádíme jen několik možností:

Intrapersonální konflikt. Přítomnost osoby současně dvě nebo více neslučitelných tužeb, tendencí nebo motivů v psychologii se nazývá intrapersonální konflikt. Člověk prožívá neustálé napětí a konfrontaci mezi částmi své osobnosti, které chtějí různé věci. A když boj mezi nimi vede k podmíněnému vítězství jednoho z nich, druhý se začíná projevovat psychosomatickým příznakem.

Postoj k problému. Stává se, že lidské tělo fyzicky vyjadřuje stav, ke kterému dochází v těžké životní situaci. Stačí pozorně naslouchat osobě, která popisuje jeho problém: „hlava se točí“, „tohle je jedna naprostá bolest hlavy“, „nestrávím ji“, „srdce vyskočí“, „je už v očích tma“, „mé oči na něm by nebyly zíral, "rovné ruce jdou dolů," atd.

Skryté výhody. Osoba, která má zdravotní problémy, může mít prospěch z jeho nemoci: například, on je ve zvláštním postavení v rodině, smět mít sílu nebo nějaké jiné výhody než jiní členové rodiny. Stačí připomenout mechanismus vzniku psychosomatiky u dětí, které často onemocní: mnoho z nich tak dostává péči a péči o matku, které jim chybí, když jsou zdravé.

Traumatická zkušenost z minulosti. Zkušený traumatický zážitek často zprostředkovává vznik psychosomatiky. Může to být jak zážitek z dětství, tak trauma přijatá v dospělosti. Tato událost se mohla stát poměrně dlouho, ale její ozvěny jsou v současnosti zřejmé, protože na člověka stále emocionálně působí. Zkušenosti z minulosti, které nemohly být zvládnuty najednou, jako by byly orazítkované, uvízlé v těle a čekající na osobu, aby našla způsob a sílu je zpracovat.

Návrh. Psychosomatické onemocnění může nastat v důsledku cíleného nebo neúmyslného podnětu druhých. A pak je myšlenka na přítomnost nemoci vnímána osobou bez kritického porozumění na nevědomé úrovni. Příznak může být tímto způsobem vštípený lidmi, kteří mají autoritu v očích nebo jsou významní (například rodiče).

Vlastní trest Psychosomatika může hrát roli nevědomého sebe-trestu spojeného se skutečnými nebo domnělými pocity viny, které člověk po dlouhou dobu zažívá. Sebe-potrestání může poněkud snížit pocit viny zažívané, ale na druhou stranu to dělá život mnohem obtížnějším, projevujícím se jako nemoc.

Typy psychosomatických poruch

Ve své psychologické práci jsem se musel více než jednou zabývat psychosomatickými stížnostmi klientů. Snad nejčastější z nich jsou stížnosti na bolesti hlavy, kožní onemocnění a nadváhu.

Psychosomatika bolesti hlavy

Psychologové spojují časté bolesti hlavy s neustálou sebekritikou a přílišnou náročností na sebe, stejně jako s nízkou sebeúctou. Člověk má spoustu pocitů, nedává jim cestu ven. Přemýšlí příliš mnoho, zatímco to, co říká, není vždy to, co si o tom myslí. Udržené napětí vede k bolestem hlavy. Pocit bolesti hlavy, zeptejte se sami sebe: „Co mi bolí hlava?“ Odpověď na tuto otázku odhalí psychologický problém, který je základem vaší bolesti.

Psychosomatika kožních onemocnění

Existuje velké množství kožních onemocnění, ale obecně řeknu, že kožní projevy jsou spojeny s potlačovanými emocemi, jako je strach nebo úzkost. Tělo se jich snaží zbavit kožními chorobami. Mohou také vzniknout v reakci na podráždění na něčí adrese. Pocit bezmocnosti a pocit neustálého nebezpečí může také způsobit psychosomatické kožní onemocnění. Naše kůže plní ochrannou funkci a kožní nemoci znamenají, že v životě člověk nemá klid a sebevědomí. To je signál, příležitost přemýšlet o potřebě stát se citlivější vůči sobě a projevit větší zájem o své tělo.

Psychosomatika nadváhy

Nadváha je často považována za způsob, jak se chránit před něčím, například je to ochrana před ponižováním těch, kteří byli zneužíváni v dětství, nebo ochrana před mužskou pozorností žen, které zažily násilí. Přítomnost nadváhy v každém případě ukazuje strach, bezmoc, neochotu cítit. A nekontrolované přejídání signalizuje touhu chopit se psychických problémů.

Psychosomatika u dětí

Obrovskou roli při výskytu psychosomatických onemocnění u dětí hraje jeho rodina a především rodiče. Jednou z prvních příčin psychosomatických poruch u dětí je zákaz vyjadřování emocí, pozitivních či negativních. Častěji se v rodinách dětem zakazuje být naštvaný nebo zažívat strach, ale rodiče někdy zastaví i hlasitý projev radosti. Pak se uvnitř dětského organismu hromadí emoce, a když jich je příliš mnoho, jedinou cestou pro ně je transformace na psychosomatický symptom.

Osobnost dětí, jako je dědičnost, typ nervové soustavy, úroveň úzkosti a emocionální nestabilita, do značné míry určují sílu a místo projevu psychosomatických poruch.

Neměli bychom zapomínat na patologické typy rodinné výchovy. Například nadměrná hyper-péče, kdy je prach odfouknut od dítěte a chráněn před jakýmikoli obtížemi, vede k tomu, že roste nejistý a nezávislý. Nebo naopak, emocionální chlad rodičů, odmítnutí jejich dítěte může vést k rozvoji psychosomatické nemoci jako jediného způsobu, jak je vidí jejich rodiče a způsobit jim alespoň některé pocity vůči sobě.

Léčba psychosomatických onemocnění

Snad první věc, kterou začít pracovat s psychosomatikou, je uvědomit si spojení mezi psychologickými problémy a jejich fyzickými projevy, jakož i mezi myšlenkami a pocity člověka. Pochopte, že všechny nevyřešené problémy, nevyslovené myšlenky, neživené nebo ignorované pocity nenajdou cestu ven, s výjimkou přeměny na psychosomatické onemocnění, které již není možné přehlédnout.

Za druhé je nutné zcela odstranit organický základ onemocnění. Například, pokud trpíte bolestmi hlavy a prošli jste kompletním lékařským vyšetřením, které neodhalilo žádnou patologii, znamená to, že vaše bolesti hlavy jsou s největší pravděpodobností psychosomatické a za nimi jsou nevyřešené psychologické problémy.

Za třetí, neměli bychom se zaměřit na léčbu symptomů, ale na řešení psychického problému, který je základem onemocnění. Ale pro to musíte zjistit, jak dlouho to trvalo, jaké události se vám v tu chvíli staly a co mohlo ovlivnit jeho vzhled.

Pro co nejefektivnější práci s psychosomatickou nemocí bych doporučil kontaktovat psychologa. Gestaltová terapie pracuje velmi efektivně s psychosomatiky. S pomocí certifikovaného gestalt terapeuta, budete moci rozpoznat psychologické složky, které jsou základem nemoci, a pracovat je co nejúčinněji, což výrazně sníží, nebo dokonce anullfing, projev vašich rušivých příznaků.

Psychosomatika: tabulka nemocí, symptomů a léčby

Většina chronických onemocnění u lidí se projevuje psychologickými problémy.

Tělo a duše jsou neoddělitelně spjaty, takže veškeré zkušenosti vždy odrážejí fyzickou kondici.

Tento problém řeší taková část medicíny jako psychosomatika.

Tabulka onemocnění byla vytvořena s cílem pochopit, jaké problémy vedly k výskytu určitých symptomů a jak je lze napravit.

Je možné změnit vaši postavu? Zjistěte odpověď právě teď.

Psychosomatika v psychologii

Psychosomatika je směr v psychologii, který studuje vliv psychologického stavu člověka na jeho fyziologii.

To je, zkoumá příčinné vztahy nemoci.

Dokonce i staří léčitelé věřili, že jakákoli choroba je důsledkem nejednotnosti lidského těla a duše. Tělo je příliš citlivé na jakékoliv negativní myšlenky, takže tělo na ně reaguje bolestivými projevy.

Z hlediska psychosomatiky je člověku dávána bolest, takže si myslí o svých myšlenkách, které mu dávají špatný postoj.

Úkolem psychologa je zjistit, jaké vnitřní problémy brání tomu, aby byl člověk zdravý.

Psychosomatické zaměření v medicíně

V medicíně se psychosomatický směr začal aktivně rozvíjet do poloviny 20. století. Pak většina lékařů poznala blízký vztah lidské psychologie a fyziologie.

Psychosomatická medicína zachází s člověkem nejen jako s fyzickým tělem, ale také s okolním světem. Moderní lékaři prokázali psychosomatickou povahu mnoha nemocí: astmatu, rakoviny, alergií, migrén atd.

Pro vznik psychosomatických onemocnění jsou predisponující faktory:

  • predispozice;
  • životní situace.

Predispozice je genetická připravenost těla na určité nemoci. Podnětem pro rozvoj patologií je životní situace a její vnímání jednotlivcem.

Pokud je onemocnění rozpoznáno jako psychosomatické, neznamená to, že je vymyšlen. Pacient má fyziologické změny, které vyžadují úpravu v úzkém vztahu s psychologickým stavem.

Předci vědy

Kdo poprvé představil pojem "psychosomatika" v medicíně?

První lékař používat termín “psychosomatics” v 1818 byl Johann Christian Heinroth, psychiatr z Lipska.

Vývoj tohoto směru však byl jen sto let poté. Psychiatr Z. Freud se těmito otázkami zabýval, což bylo vyjádřeno v jeho teorii nevědomí.

Ve formování psychosomatiky jako sekce medicíny se zúčastnilo mnoho zástupců různých oborů a škol.

Zakladatelem moderní psychosomatické medicíny je americký psychoanalytik Franz Gabriel Alexander.

Kanadský endokrinolog Hans Selye obdržel Nobelovu cenu za svou práci Teorie stresu.

Teorie Franze Alexandra

Franz Gabriel Alexander je uznáván jako zakladatel psychosomatické medicíny. Jeho kniha Psychosomatic Medicine. Principy a praktické aplikace "získaly širokou popularitu."

Lékař v knize shrnul výsledky své práce na studii vlivu psychických příčin na vzhled, průběh a léčbu onemocnění.

Autor tvrdí, že psychologický faktor má stejný význam jako fyzikální faktor a musí být podroben méně pečlivému studiu.

Podle lékaře se psychologické a fyziologické faktory liší pouze v subjektivitě vnímání a mohou být přeneseny pomocí slovních prostředků.

Alexanderova teorie vychází z následujících tvrzení:

    Negativní myšlenky budou nutně vést k tělesným onemocněním. Chcete-li se zotavit, musíte změnit své myšlenky.

  • Každý organismus má schopnost samo-atomizace. Pouze sebevědomí pacienta v sebekontrolu zabraňuje samoléčení.
  • Nikdo nemůže vyléčit člověka kromě sebe. Lékaři mají pouze pomoci pacientovi zvolit správný směr.
  • Onemocnění je posláno člověku, aby mohl změnit své myšlenky a zvyky.
  • na obsah ↑

    Nemoci

    Psychosomatické choroby zahrnují fyziologické poruchy vznikající pod vlivem psychologických faktorů.

    Podle statistik má téměř 30% nemocí psychosomatický charakter.

    Tato onemocnění jsou rozdělena do 3 skupin:

    1. Konverzní projevy. Pacient má příznaky nemocí, které tam opravdu nejsou. Pacient se obvykle snaží vyřešit nějaký konflikt, dosáhnout určitého cíle. Hlavními příznaky konverze jsou hysterické křeče, paralýza, psychogenní slepota a hluchota, zvracení, tachykardie.
    2. Funkční onemocnění. Pacient má poruchu funkce některých orgánů bez jakýchkoli organických změn. To může být bolest srdce, zažívací potíže, migréna. Vyskytují se na pozadí deprese, poruch spánku, záchvatů paniky, vyčerpaného únavy.

  • Psychosomatóza. Onemocnění je založeno na psychologickém faktoru, který vedl k organickému poškození orgánů. Taková onemocnění zahrnují astma, ischemické onemocnění, osteochondrózu, žaludeční vřed, diabetes mellitus, neurodermatitidu, neplodnost neznámého původu.
  • na obsah ↑

    Příčiny nemoci

    Základem vzniku psychosomatické nemoci je konflikt mezi tělem a duší pacienta.

    Psychologové říkají, že takové nemoci mohou být vyvolány následujícími emocemi: smutkem, radostí, strachem, hněvem, zájmem.

    Mezi hlavní příčiny psychosomatických poruch patří:

    1. Minulé zkušenosti. Mimořádně velký vliv mají psychologické traumata v dětství.
    2. Konflikt mezi vědomím a nevědomím. Když jedna ze stran vyhraje, druhá začne "protestovat", což je vyjádřeno různými příznaky. To se obvykle stává, když člověk zažije hněv, závist vůči ostatním, ale je nucen ho skrýt.
    3. Přínos. Člověk, aniž by si to uvědomoval, dostává určité „bonusy“ ze své nemoci. Například pozornost blízkých, možnost relaxovat atd.
    4. Identifikační syndrom. Pacient identifikuje svou nemoc s jinou osobou, která má stejné problémy. To se děje mezi blízkými lidmi, kteří mají silné emocionální spojení.
    5. Návrh. Člověk může inspirovat neexistující nemoci sám nebo je ovlivněn jinými. Například příznaky se objeví po zobrazení určitých programů nebo čtení knih o nemocech.
    6. Trestání sebe. Pacient se cítí provinile a nemoc mu pomáhá přežít.

    Psychosomatické nemoci se obvykle vyskytují u lidí s pohyblivou psychikou, kteří nemohou snášet stres.

    Psychologové pojmenovávají následující predispoziční faktory:

    • posedlost osobními problémy;
    • pesimismus, negativní pohled na život;
    • nedostatek lásky pro sebe a ostatní;
    • touha ovládat všechno kolem;
    • nedostatek smyslu pro humor;
    • stanovení nedosažitelných cílů;
    • ignorování potřeb těla;
    • bolestivé vnímání názoru druhého;
    • neschopnost vyjádřit své touhy a myšlenky;
    • odmítnutí jakýchkoli změn, popření všeho nového.

    Proč matky milují své dcery? Názorový psycholog najdete na našich webových stránkách.

    Příznaky

    Výskyt symptomů psychosomatických onemocnění se vždy shoduje s okamžikem silných duchovních zkušeností a zkušeného stresu. Nejtypičtějšími projevy jsou:

    1. Bolest srdce jako záchvat anginy pectoris.
    2. Bolesti hlavy. Může se jednat o migrénu, bolest v krku, bolest v polovině tváře typu zánětu obličejového nervu.
    3. Pacient se často cítí, jako by mu na hlavu byla položena tlaková přilba („helma Neurotica“). To je způsobeno svalovým křečem způsobeným stresem.
    4. Zvýšený krevní tlak. Tento symptom je téměř 80% spojený s psychosomatiky.
    5. Epigastrická bolest. Napodobují vřed, pankreatitidu, cholecystitidu. Současně jsou změny laboratorních testů zanedbatelné. Osoba, jako by „nestráví“ aktuální životní situaci. Vztah stresu a biliární dyskineze je znám již od starověku. Osoba, která je náchylná k agresi a podrážděnosti, neustále uvolňuje stresový hormon kortizol. Výsledkem je, že žluč se zhustí, jeho odtok je narušen. Odtud název "žluťák".

  • Poruchy zažívacího ústrojí. Neurotransmitery, které jsou zodpovědné za normální trávení, jsou aktivně syntetizovány ve střevních stěnách. S depresí dochází k poklesu produkce těchto látek. Proto zácpa, průjem, nadýmání. Často se střevní problémy vyskytují u dětí, které nechtějí chodit do školy nebo na zkoušku.
  • Bolesti zad. Hlavní nervy a tepny procházejí páteří. V okamžiku duchovních zkušeností dochází k křeči, vzniká bolestivý impuls.
  • Obtížné polykání, pocit "hrudkovitého hrdla". Extrémním projevem je ztráta hlasu. To je způsobeno tím, že člověk nemá právo vyjadřovat skutečné emoce a myšlenky. Obvykle je problém v raném dětství.
  • Dušnost bez známek plicních onemocnění. Pacient není schopen „dýchat hluboce“, což se v době emocionálního napětí projevuje tímto způsobem.
  • Porucha zraku. Pacient se nemůže zaměřit na objekty. To vyjadřuje neochotu pacienta vidět jeho problémy. V průběhu času může křeč ubytování vést k glaukomu.
  • Vertigo, nevolnost, mdloby. S vazospazmem.
  • Útok tepla nebo zimnice, křeče.
  • Porucha spánku
  • Bolesti břicha u žen, neplodnost, nedostatek libida.
  • Tyto příznaky se mohou objevit okamžitě po stresové situaci a mohou být zpožděny.

    Léčba

    Jak se léčit? V Rusku nejsou žádní somatologové, proto psychoterapeuti a neurologové se zabývají léčbou psychosomatických patologií.

    Využívají kombinace psychoterapeutických a lékařských metod.

    Za prvé, psychoterapeut se během rozhovoru snaží zjistit příčinu nemoci a vysvětlit ji pacientovi.

    Pokud si je pacient vědom povahy své nemoci, léčba bude rychlejší. Často se vyskytují situace, kdy pacient již spolu s nemocí „vyrostl“ a stala se součástí jeho charakteru.

    Existuje také „strach ze změny“ a touha těžit z patologie. Jediným řešením je farmakologická úprava symptomů.

    Při výběru terapie se lékař řídí stupněm symptomů, stavem pacienta, příčinou onemocnění. Hlavní metody psychocorrection jsou: gestalt terapie, individuální a skupinové třídy, neuro-lingvistické programování, techniky hypnózy.

    V obtížných případech jsou předepsána trankvilizéry a antidepresiva.

    Navíc je nutná symptomatická léčba. Za tímto účelem analgetika, antispasmodika, léky, které snižují tlak, zlepšují trávení.

    Co může pacient udělat sám?

    Pokud si je pacient vědom svého problému, může urychlit proces hojení sám. Dobrý efekt je dán tělesnou výchovou, jógou, dechovými cvičeními, plaváním.

    Pravidelné procházky v přírodě, normalizace denního režimu, setkání s přáteli také pomáhají v léčbě. Někdy je třeba jít na dovolenou zapnout režim "restartu".

    Jak milovat své dítě? Přečtěte si o tom z našeho článku.

    Léčebný přístup u dětí

    Hlavním problémem v léčbě dětských psychosomatických onemocnění je jejich diagnóza.

    Pokud se dítě neustále vzpamatovává, střevní poruchy, pak byste měli hledat psychické příčiny.

    Pro dítě může být obtížné přizpůsobit se v mateřské škole nebo ve škole, má konflikt v týmu. Stává se, že dítě trpí nadměrnou rodičovskou péčí. Takové děti jsou neustále trápeny sinusitidou, rýmou, jsou „těžké dýchat“ z nadměrné péče.

    Rodiče musí vybudovat vztah důvěry s dítětem, naučit se ho slyšet. Musí mít pocit, že je chápán, podporován a není hozen do problémů.

    Z psychoterapeutických technik se běžně používá arteterapie. Také vyžadoval sportovní aktivity, zejména hry, kde se malé děti učí komunikovat s ostatními dětmi.

    Tabulka

    Pomoci pochopení příčiny určitých příznaků pomůže tabulka psychosomatických onemocnění:

    Co je psychosomatika (v jednoduchých termínech).

    Dobrý den, milí čtenáři!

    Jsem rád, že jste tady. Promluvme si o důležité věci - o zdraví!

    Pravděpodobně jste z různých zdrojů slyšeli takové tajemné slovo jako psychosomatika? Máte představu o tom, co to je a s čím se jedí? Víte něco o psychosomatických onemocněních?

    Pokud máte pocit, že by to mohlo být zajímavé pro vás - čtěte dál! Slibuji vám, že všechno bude jasné ;-)
    Úmyslně nerozděluji článek na části, žádám vás, abyste si to přečetli, a ne selektivně. Dávám jen hlavní věc a snažím se mluvit jednoduše a jasně. Kromě toho jsem vždy otevřená otázkám v dolní části článku :-)

    Začněme s hlavní věcí - o čem to je, psychosomatika? Existuje široce rozšířená hypotéza, že se jedná o „všechny nemoci nervů“. V tom samozřejmě existuje nějaká pravda. Ale všechno je mnohem hlubší a zajímavější.

    Zde je, jak vysvětlím klientům, co je to psychosomatika:

    Psychosomatika je součástí psychologické a lékařské vědy, která vysvětluje vzájemný vztah našich důležitých emocionálních zkušeností (neschopnost projevit hněv, bezmocnost v pocitu strachu, zákaz projevu pocitů) a somatické (fyzické) pohody, nemoci.

    Psychosomatika se okamžitě nedostala do naší země. Skeptický postoj k psychologii jako vědy pro dlouhou sovětskou dobu nedovolil lékařům a psychologům dospět k dohodě. O něco později, když spala železná opona a naši specialisté v oblasti těla i duše dostali příležitost získat zkušenosti od zahraničních kolegů, všechno se změnilo. Dostali jsme informace o psychosomatických onemocněních.

    Psychosomatická onemocnění jsou onemocnění těla, která jsou způsobena nebo zhoršena dlouhodobým emocionálním prožitkem vedoucím k chronickému stresu.

    Téměř každý pozorný lékař dnes věnuje pozornost zvláštnímu psychickému stavu pacienta. Pokud léky nedávají účinek nebo se onemocnění příliš často zhoršuje, lékař vás upozorní na psychoterapeuta. Pokud nejste fanouškem jít do lékařů, můžete analyzovat svůj zdravotní stav a vyvodit závěry.

    Je dobré, když zjistíte specifické příznaky (často bolest v krku, záchvaty paniky, palpitace, kožní onemocnění, bolesti hlavy atd.). Ale často se setkávám s jinou - nemůžete popsat, co konkrétně je špatné.

    Obvykle popisujete následující symptomy psychosomatiky (psychosomatické nemoci):

    • nepochopitelný nepříjemný pocit v hrudi / krku / břiše;
    • neschopnost normálního dechu, dušnost, mělké dýchání;
    • pocit "mačkání" v srdci, srdeční tep, poruchy rytmu, srdeční selhání;
    • těžkost v žaludku, pocit pohybu v břiše, komprese a křeč v žaludku, neustálý pocit hladu, který nesníží, bolest v břiše, zácpa / úleva;
    • exacerbace kožních onemocnění - vyrážka, citlivost;
    • autoimunitní procesy (revmatoidní artritida, onkologie atd.);
    • záchvaty paniky, úzkostné poruchy;
    • pravidelné spontánní sebepoškozování (rány, popáleniny, zlomeniny);
    • problémy pohybového aparátu (zakřivení páteře, časná osteochondróza, svalové křeče v různých částech zad, bolest, necitlivost atd.)

    Určitě existují i ​​jiné známky psychosomatických onemocnění, ale to jsou ty, které slyším nejčastěji. Pokud se zde ocitnete - můžete mne kontaktovat a získat cílenou psychologickou pomoc. Léčba již existujícího onemocnění je samozřejmě bez lékařů nemožná. Pokud ale pochopíte, že můžete takový stav v sobě nechtěně způsobit - můžete se této nemoci vyhnout.

    Možná se zajímáte o příčiny psychosomatiky? Pravděpodobně vás budu obléhat :-). Stejně jako neexistují identičtí lidé se stejným životem, neexistují identické historie vývoje psychosomatických onemocnění.
    Existují však tendence v chování a životě lidí náchylných ke všem druhům psychosomatiky:

    1. Neschopnost žít emoce (potlačení emocí). Nejde o neschopnost cítit se. Existují emoce, pocity jsou (ano, to jsou různé věci), ale vzhledem k dřívějším zkušenostem je člověk prostě nemůže ukázat, nemá vnitřní povolení. A pak tato osoba potlačuje emoce, jak si myslí. Ve skutečnosti se nikam nedostali, šli na hlubší úroveň.
    2. Traumatická raná zkušenost (psychická trauma dětství). Čím výraznější je tělesný pocit, tím dříve je zranění. Prvotním příkladem je záchvat paniky. Přečtěte si více v článku: Psychoterapie. Pro tento věk, kdy ani slova ani aktivita nejsou stále možné a strach může projevit pouze tělo (pláč, pláč, tlukot srdce a dušnost).
    3. Silný stres. Pokud je člověk vystaven neustálému stresu (atypická situace, změna podmínek, které vyžadují rychlou adaptaci - přizpůsobení těla a mysli). Ve stresu začíná tělo produkovat speciální biologicky aktivní látky a hormony, které ovlivňují všechny orgány.

    A také zde existuje mnoho možností a teorií. To jsou jen tři nejčastější v mé praxi. Existují však i jiní, aby je našli, je úkolem výzkumu v procesu naší komunikace s vámi.

    Léčba psychosomatiky je tématem celé knihy. Budu o tom určitě psát podrobněji v blízké budoucnosti. Co zde mohu říci: léčba psychosomatických onemocnění by měla probíhat za účasti specializovaného lékaře (nikoli širokého profilu) a psychoterapeuta. Je velmi dobré, pokud váš psychoterapeut nebo psycholog má lékařské vzdělání.

    Je také důležité pochopit, že psychosomatická nemoc se nějakou dobu vyvinula. A její léčba bude také nějakou dobu trvat. Někdy je to pár měsíců, v některých případech rok nebo dva. Je nutné se naučit nejen jít k psychologovi, ale také k živému poradenství a terapii, aby se zážitek z kanceláře dostal do života.

    Stručně a v podstatě je to pro vás důležité, abyste věděli, co je to psychosomatika. V návaznosti na toto téma budu brzy publikovat článek o tom, jak lze psychosomatiky vysvětlit z pohledu mé metody práce - transakční analýzy, a také se pokusím vysvětlit, jak léčí psychosomatózu v kanceláři.

    Psychosomatika - psychologické příčiny nemoci: jak a proč přicházejí nemoci


    Všechna onemocnění nervů - lékaři říkají. Indové věřili, že jsme byli z nenaplněných tužeb nemocní.

    Lidé onemocní hněvem, chamtivostí, závistí, stejně jako nenaplněnými sny a nenaplněnými touhami.

    Je to vlastně to, jak, komu a proč nemoc přichází, řekne psychosomatika.

    Psychosomatika nemocí

    Psychosomatika je obor v medicíně a psychologii, který studuje vliv psychologických faktorů na výskyt somatických, tj. Tělesných, lidských nemocí.

    Odborníci studují vztah mezi charakteristikami toho, jaký druh člověka (jeho ústavní rysy, charakter a rysy chování, temperament, emocionalita) a specifická tělesná onemocnění.

    Podle stoupenců tzv. Alternativní medicíny začínají všechny naše nemoci vznikat psychologickými nesrovnalostmi a poruchami, které vznikají v naší duši, podvědomí a myšlenkách.

    Například odborníci nazývají astma jako jednu z nejčastějších nemocí spojených s psychosomatikou. To znamená, že na základě astmatu jsou některé psychologické důvody.

    Psychosomatické nemoci

    Takže, jak již bylo zřejmé, psychosomatické nemoci jsou takové nemoci, které vznikají v důsledku psychologických faktorů v důsledku stresových situací, nervových poruch, zkušeností nebo starostí.

    Psychosomatické nemoci jsou tedy způsobeny především určitými mentálními procesy v hlavě pacienta, a ne vůbec fyziologickými, jak věří většina z nás.

    Pokud odborníci během lékařského vyšetření nedokáží identifikovat fyzickou nebo organickou příčinu určitého onemocnění, pak taková nemoc spadá do kategorie psychosomatických onemocnění.

    Zpravidla se vyskytují kvůli hněvu, úzkosti, depresi. Vzhled psychosomatických onemocnění často přispívá k pocitu viny.

    Seznam podobných nemocí zahrnuje také syndrom dráždivého tračníku, esenciální hypertenzi, bolesti hlavy, závratě spojené se stresovými situacemi a řadu dalších onemocnění.

    Měli bychom také zmínit autonomní poruchy spojené s záchvaty paniky. Somatická onemocnění způsobená psychogenními faktory spadají do kategorie psychosomatických poruch.

    Vědci však také studují paralelní oblast, vliv somatických onemocnění na lidskou psychiku.

    Freudovské psychosomatiky

    Skutečnost, že vnitřní stav duše je schopen ovlivnit celkový fyzický tón a stav lidského těla, je známa již dlouhou dobu.

    V řecké filosofii a medicíně se věřilo, že lidské tělo závisí na duši.

    Předchůdce termínu “psychosomatic” je doktor Johann-Christian Heinroth (Heinroth). Byl to on, kdo poprvé použil tento termín v roce 1818.

    Na počátku a v polovině 20. století se tato oblast medicíny rozšířila. V této oblasti pracovala taková génia psychologie jako Smith Geliff, F. Dunbar, E. Weiss a další významní psychoanalytici, jejichž jméno samo o sobě je autoritativní.

    Slavný rakouský psychoanalytik Sigmund Freud (Sigmung Freud) podrobně studoval studium psychosomatických onemocnění.

    Byl to on, kdo dal světu slavnou teorii "podvědomí" jako produkt represí.

    V důsledku toho, jak bylo zmíněno dříve, některé poměrně závažné choroby spadaly do kategorie „hysterické“ nebo „psychosomatické“.

    Mluvíme o následujících onemocněních: bronchiální astma, alergie, imaginární těhotenství, bolesti hlavy a migréna.

    Freud sám řekl následující: "Pokud budeme řídit nějaký problém přes dveře, pak proniká oknem jako symptom nemoci." Člověk se tak nemůže vyhnout nemoci, pokud problém nevyřeší, ale jednoduše ho ignoruje.

    Základem psychosomatiky je mechanismus psychologické obrany, extruze. To znamená něco jako následující: každý z nás se snaží vyhnat myšlenky, které jsou mu nepříjemné.

    V důsledku toho spíše odmítáme problémy než je řešit. Nesnažíme se analyzovat problémy, protože se bojíme podívat se na jejich oči a přímo s nimi srazit. Je mnohem snazší zavřít na ně oči, zkusit nemyslet na nepříjemné věci.

    Naneštěstí problémy, které se takto vymanily, nezmizí, ale jednoduše přejdou na jinou úroveň.

    Co přesně bude tato úroveň?

    V důsledku toho jsou všechny naše problémy transformovány ze společenské úrovně (tj. Mezilidských vztahů) nebo psychologických (nenaplněných tužeb, našich snů a tužeb, potlačených emocí, vnitřních konfliktů) na úroveň naší fyziologie.

    Jako výsledek, nápor lidského těla vezme nápor. Začíná to bolet a trpět již od velmi reálných onemocnění.

    Psychosomatika a bioenergie

    Výzkumní pracovníci v oblasti bioenergie jedním hlasem s psychoanalytiky tvrdí, že příčinou všech našich somatických onemocnění jsou psychologické faktory.

    Z pohledu vědy to vypadá takto:

    Všechny problémy člověka, jeho úzkost, vzrušení, zážitky, stejně jako dlouhotrvající deprese a nervové zhroucení těl zevnitř. V důsledku toho se stává bezbranným tváří v tvář nebezpečí ve formě nemoci.

    Jeho tělo se stává zranitelným a neschopným vypořádat se s nebezpečím zvenčí: viry a mikroby napadají oslabené tělo před stresem a obavami, ale nedokáží je vydržet.

    Z hlediska bioenergie vypadá vše podobně, s tím rozdílem, že odborníci v této oblasti uvádějí:

    Rozbité nervy, slabé a podrážděné stresem lidské psychiky ho nosí zevnitř, ničí jeho auru. V důsledku takového porušení se v auře vytvoří praskliny a někdy i díry, kterými pronikají různá onemocnění.

    Odborníci dokonce sestavili seznam ve formě tabulky, ve které uvedli, který psychologický faktor přispívá k určitému onemocnění.

    Zde je to důležité, můžete a měli byste se zmínit o vlastní hypnóze, která má pozoruhodný účinek. Je to self-hypnóza, která hraje důležitou roli ve vědomí člověka a jeho vnímání určitých věcí.

    Už jste někdy věnovali pozornost těm, kteří nikdy onemocní?

    Když je člověk obdařen ocelovými nervy, dokáže se vyrovnat s nervovým zhroucením. Dokáže odolávat vleklé depresi. Zpravidla snadno snáší nemoc nebo vůbec nevolá.

    Naopak podezřelá osoba je pravidelně náchylná k různým onemocněním. Velmi často onemocní, ai když nemá nemoc, bude si to jistě vymyslet sám pro sebe.

    Například, to je logické, protože pokud špatné nebo zastaralé jídlo způsobuje bolest v žaludku. Podezřelá osoba se rozhodne, že má vřed.

    Je to paradox, ale pokud tomu opravdu věří, pak tento vřed jistě vznikne. Koneckonců, s jeho myšlenkami přitahuje nemoc. Přibližně totéž se děje s těmi lidmi, kteří jsou navždy „nemocní“ akutního respiračního onemocnění.

    Proto, abyste se vyhnuli různým chorobám, zejména těm vážným, neměli byste dávat špatné myšlenky, abyste je překonali, odvrátili od vás a nepřitahovali nemoc.

    Tím, že nedovolíte, aby se vaše myšlenky zmocnily negativních myšlenek a soustředily se pouze na zdraví a vnitřní sílu, můžete zůstat zdravý po mnoho let. Konec konců, síla pozitivního myšlení, říká psychosomatika, může dělat zázraky.

    Pamatujte také, že naše myšlenky jsou hmotné.

    To se týká jak pozitivních aspektů života, tak negativních. Můžete přitahovat finanční blahobyt a zničení a nemoci.

    Příčiny psychosomatiky

    Pokud tedy odložíme fyziologické příčiny a genetickou náchylnost k chorobám, odborníci v oblasti psychosomatiky identifikují následující příčiny výskytu onemocnění:

    Stres a duševní trauma (především psychotrauma dítěte).

    To může zahrnovat zkušené katastrofy, boje, ztrátu milované osoby a další situace, které mohou ovlivnit duševní stav člověka.

    Vnitřní konflikty, mezi něž patří deprese, hněv, strach, závist nebo vina.

    Pokud se ponoříte do těchto bodů, můžete také identifikovat následující důvody psychosomatických onemocnění:

    Důvod číslo 1. Chronický stres a konstantní emocionální stres.

    Jak bylo uvedeno výše, stres je skutečně "příčinou číslo 1" všech nemocí člověka žijícího v moderním světě.

    Obyvatelé velkých měst jsou obzvláště náchylní k stresovým situacím. Život každého mladého zdatného člověka je jedním nepřetržitým stresem.

    Nedorozumění s kolegy, nadřízenými, spory v rodině, konflikty se sousedy a další - to vše přispívá k tomu, že se cítíme frustrovaní a nespokojeni. Stresové situace mohou také zahrnovat provoz ve velkých městech, v důsledku čehož dochází k prodlevám v práci, chronickému nedostatku času, neustálému spěchu, přetížení informací.

    Nedostatek spánku a odpočinku jen přispívá k tomu, že se tento stres, který se hromadí, ničí naše tělo.

    Všechny tyto faktory jsou stálými společníky našeho života, bez nichž si však jen velmi málo lidí představuje život v 21. století.

    Stojí za to objasnit: v samotném stresu není nic trestného. Stres není nejpříjemnějším fyziologickým stavem, ve kterém cítíme nějaký vzrušení, podobný stavu, když jsme ve zvýšené bdělosti. Naše psychika a celé tělo je připraveno odrazit útok zvenčí.

    V případě nouze by však zátěž měla fungovat jako nouzový režim. Jde o to, že tento nouzový režim funguje příliš často. Někdy se to děje bez vůle osoby.

    Představte si, že pokud systém pracuje v nouzovém režimu hladce, dříve nebo později se to nezdaří, v tomto systému se něco nezdaří a jistě se v tomto systému něco zlomí.

    Totéž se děje s lidským tělem: pokud je neustále vystaven stresu, nervy nemohou stát a dochází k fyzickému a psychickému vyčerpání. V důsledku toho se ztrácí rytmus těla a vnitřní orgány „selhávají“.

    Podle odborníků, především, kardiovaskulární systém, stejně jako orgány trávicího traktu, trpí neustálým stresem a napětím.

    Kromě toho může jiné tělo trpět v důsledku stresu a stát se cílem pro stresující situaci. A kdyby bylo dřív toto tělo slabé a uvolněné, rychle se dostane pod útok.

    Psychosomatika funguje podle principu „Kde je tenký, tam se láme“. To znamená, že pokud orgán trpí, bude první zasažen a oslabený orgán čeká na nebezpečí ve formě vážného onemocnění.

    Takže stres přispívá k vzniku somatického onemocnění.

    Důvod číslo 2. Dlouhodobá zkušenost silných negativních emocí.

    Negativní emoce jsou pro naše tělo destruktivní.

    Mezi nejničivější emoce patří urážka, zklamání, závist, úzkost, strach z něčeho. Všechny tyto emoce nás zevnitř rozpadají, postupně nosí naše těla.

    Princip působení negativních emocí na naše tělo je stejný jako princip stresu.

    Jakékoliv pozitivní nebo negativní emoce nejsou jen zážitky v mozku člověka, ale také zdravotní stav a všechny systémy jeho těla.

    Pro organismus je každá zkušená emoce událostí. Když něco prožíváme příliš aktivně, v našem těle se dějí následující věci: cítíme skoky v krevním tlaku, krev aktivněji cirkuluje žíly, mění se svalový tonus těla, dýchání se stává častějším a aktivnějším.

    Stručně řečeno, v těle dochází k řadě změn.

    Na rozdíl od stresu však ne všechny emoce přispívají k tomu, že tělo přechází do tzv. Nouzového režimu.

    Každý z nás, i ten, kdo je daleko od medicíny a není lékař, ví, že v důsledku toho, že prožíváme silné emoce, může krevní tlak výrazně vyskočit nahoru.

    Například v našich dnech je zcela běžné zažívat negativní emoce ve vztahu k politikům, vládnoucím stranám, prezidentovi a tak dále.

    Takzvaná emoce agresivita-negativismus se stala častým společníkem moderního člověka. Tato emoce vzniká ve vztahu k těm, kteří žijí lépe než my, kteří vládnou zemi, atd. Vývoj takových emocí přispívá k denním zprávám a internetu, který nám říká novinky online.

    Stojí za zmínku, že taková velmi toxická emoce je pro člověka destruktivní. Ale většina lidí se prostě ponoří do této emoce, kritizuje a nadává všechno kolem.

    Prudký skok v tlaku, když člověk zažije to je docela očekávaná reakce našeho těla.

    Co se však může stát, pokud se tato velmi negativní emoce vyvíjí v neustálý zvyk? Je logické, že prudký nárůst krevního tlaku se také stává stálým zvykem a neustálým společníkem osoby, která se jí dostává.

    To vše může vést k tomu, že ho v blízké budoucnosti čeká vážná nemoc. Především se jedná o nemoci kardiovaskulárního systému.

    Kromě toho, pokud je člověk dlouhodobě vystaven nějakému negativnímu emoci nebo dlouhodobě není v nejlepším emocionálním stavu, důvodem je zpravidla vnitřní konflikt se sebou samým.

    Existuje mnoho vážných studií, které spojují tyto nebo jiné emoce se specifickými chorobami a onemocněními.

    Například příčinou neurodermatitidy dítěte je vzrušení dítěte, jeho zkušenosti, pocit nejistoty a strach, že není chráněn příbuznými.

    Revmatoidní artritida se obvykle vyskytuje v důsledku prožívání nějaké tragédie. Například příčinou tohoto onemocnění je ztráta někoho z rodiny, v důsledku čehož dochází k nemoci.

    Číslo důvodu 3. Ne žili emoce

    Jak vědci v oblasti psychosomatiky říkají: "Grief, který nevylévá do slz, dělá další orgány plakat."

    Podle odborníků v psychiatrii a psychologii je nejhorší emoce emoce, která nebyla žita a nereagovala člověkem.

    Pokud pociťujeme negativní emoce po dlouhou dobu, negativně to ovlivňuje naše zdraví. Pokud je však potlačíte a vše si ponecháte v sobě, je to také velmi nebezpečné pro zdraví.

    Omezování a neživé negativní emoce jsou pro vaše tělo špatné. Vzpomeňte si na radu psychologů: pokud se negativní emoce dělají volně, jděte například do posilovny, abyste je vyhodili.

    Vskutku, v podstatě, emoce je energie, tvořená interakcí člověka s jinými lidmi a světem kolem nás.

    Energie musí jít ven, projevuje se v našem chování, činy. Pokud ji o takovou příležitost zbavíme, hledá další kontaktní místa. Často se tento bod stává lidským tělem.

    Odborníci říkají, že neobydlená a depresivní emoce zůstává uvnitř člověka a stává se somatickou, to znamená tělesnou nemocí.

    Jednoduchý příklad, potvrzený výzkumem: když člověk nemůže ovládat svou agresi a hněv, jeho riziko vydělávání vředů žaludku se významně zvyšuje.

    Bude lepší, když vyléváte tuto negativní emoce venku, v podobě kritiky nebo stížnosti, a nebudete si ji udržovat v sobě.

    Výsledkem je, že se agrese mění na auto-agrese, to znamená, že emoce odnáší člověka zevnitř, což provokuje peptický vřed.

    Čím slabší poznáváme a chápeme naše vlastní emoce, tím vyšší je riziko, že se transformují a rozvinou do skutečných tělesných onemocnění.

    Každý z nás se musí naučit vidět a cítit naše emoce. Díky této schopnosti je budeme schopni vyjádřit co nejpružněji, což zajistí, že naše fyzické zdraví bude silnější.

    Důvod číslo 4. Motivace a tzv. Podmíněný prospěch

    Proč jsi nemocný? Na co jste nemocná?

    Takové otázky zní velmi zvláštní. Ve skutečnosti se v některých případech vyskytují otázky podobné povahy.

    Nikdy jste si nevšiml, že se často zdá, že někteří lidé používají k řešení psychických problémů vlastní nemoc.

    Zdá se, že se schovávají za svou nemocí a simulují nemoc.

    Odborníci říkají, že existuje řada případů, kdy je nemoc prospěšná pro člověka. Její majitel jej jednoduše pokrývá.

    Tento "způsob" řešení jakýchkoliv problémů dostal svůj zvláštní název - péče o nemoc.

    A co je nejzajímavější, zpravidla v takových případech, onemocnění není podvod nebo stimulace.

    Nemoc v tomto případě není podvod a není simulací, jak se zdá ostatním. Narození příznaku nemoci se tedy automaticky odehrává na nevědomé úrovni.

    Člověk prostě nevidí souvislost mezi fyzickým onemocněním a jeho psychologickým problémem.

    Například nemoc může prospět studentovi, když nemusí chodit do školy. Pokud je nemocný, může se vyhnout tomu, že se dostane na nemilovanou lekci. Další výhodou je, že dávají zvýšenou pozornost nemocnému dítěti, kazí ho, kupují všechno, co chce.

    Dítě se začíná cítit milované a je logické, že se mu to líbí.

    Proto se někdy děti uchylují k pomoci nemoci. Koneckonců, tímto způsobem se snaží upozornit na sebe, stejně jako zaplnit deficit této velmi pozornosti a lásky.

    Pro dospělé se onemocnění může stát jedním ze způsobů, jak ospravedlnit lenost, nečinnost a neochotu něco udělat, aby se změnil jejich život.

    Vypadá něco takového: Co mám dělat? Jsem nemocný!

    Pochopení toho, že se nedokážeme spojit a donutit se dělat něco, co je třeba udělat, je těžší než symptom samotného onemocnění.

    Onemocnění se stává jediným způsobem, jak se trochu odtrhnout od každodenní rutiny, rozruchu, problémů, potřeby něco udělat. Onemocnění je jako únik ze stresu, se kterým se každý z nás denně hromadí.

    V psychologii se jednalo o případy, kdy se tedy workoholici snažili odpočívat od každodenního zatížení.

    Podobné situace se často vyskytují v rodinné terapii. Pokud jsou například rodiče ve fázi rozvodu, dítě náhle onemocní.

    Takovýmto podvědomým způsobem se snaží držet pohromadě vztahy rodičů, jako by je chtěl shromáždit kolem své nemoci. A někdy dítě uspěje.

    Podle psychologů, pokud určité onemocnění skrývá některé podmíněné výhody, je to úplně jiná úroveň nemoci. Pak se člověk s pomocí své nemoci snaží vyřešit vážné psychologické problémy.

    Je pozoruhodné, že tato onemocnění nejsou vyléčena pomocí léků, terapií a jiných tradičních metod, které nabízí medicína a lékaři na místní klinice nebo v nemocnici.

    Lékařské metody fungují pouze v těch případech, kdy je samotný problém zvažován z hlediska psychologie: například prostřednictvím uvědomění si příčinné souvislosti mezi tímto problémem a samotnou chorobou.

    Velmi účinným způsobem bude naše úsilí, abychom tento problém vyřešili.

    Ale odborníci nedoporučují jít do nemoci! Podle psychologů je únik z reality a vstup do nemoci velmi nešťastným způsobem, jak se vypořádat se stresem.

    Psychosomatické tabulky nemocí

    Psychosomatická tabulka uvádí seznam různých nemocí a jejich příčin.

    Odborníci se neustále dohadují o vytvoření konečného seznamu psychosomatických onemocnění.

    Některé z nich však nezpůsobují žádné pochybnosti o tom, že jejich důvod spočívá právě v psychologických a nikoli fyzických faktorech.

    Zde je seznam těchto onemocnění:

    -esenciální arteriální hypertenze;

    -žaludeční vřed a dvanáctníkový vřed;

    Více Informací O Schizofrenii